5種食物會“助攻”痛風，再好吃也少吃兩口！
痛風人群如何養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“5種食物會“助攻”痛風，再好吃也少吃兩口！”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
現(xiàn)如今老年人的疾病是越來越多，很多疾病還都是很致命的，或許會讓老人癱瘓在床，甚至直接要了人的命。痛風就是其中很常見的一種常發(fā)生在老年人身上的疾病。其實痛風追根究底就是體內的尿酸含量太高導致的，那么在生活中那些食物會使得尿酸含量變高，繼而引發(fā)痛風呢？
1、吃動物內臟容易導致痛風
諸如豬心、豬肺、豬肝這樣的動物內臟中含有大量的高嘌呤物質，這些物質往往就是導致痛風發(fā)生的元兇。
除此之外，這些食物還含有大量的膽固醇，非常容易升高血壓。
所以說預防痛風那么就要在生活中盡量避免吃這些動物內臟，畢竟對于痛風者來說弊遠大于利。
2、吃魚蝦類的海鮮容易導致痛風
現(xiàn)在人聚餐一般都會點點海鮮，海鮮也不是有錢人家的食材了。但是海鮮和動物內臟一樣都屬于高嘌呤類的食物，所以對于老年人來說還是少吃一些為好。
另外海鮮中含鹽量比較高，這也容易升高血壓，甚至誘發(fā)痛風，所以痛風者也要少吃這類食物。
3、吃豌豆、菠菜容易導致痛風
粗糧以及蔬菜固然對人體有好處，但并不是所有的蔬菜和粗糧對人體都有好處。
對于容易患痛風的人來說，豌豆和菠菜就非常不適宜。因為這兩種食物中也都是含有一定的嘌呤類物質的。所以容易得痛風的人應該避免吃這樣的東西。
4、吃杏子、龍眼等水果容易導致痛風
容易患上痛風的人，一般吃飯要盡量清淡，吃那些屬性溫和的食物。而龍眼和杏子的屬性不算非常溫和，更加關鍵的是這兩種水果也都是含有嘌呤類物質的水果。那么自然就很容易提高尿酸含量，導致痛風了。
5、吃鵝肉、狗肉容易導致痛風
在民間一般把鵝肉和狗肉稱為發(fā)物，容易患有痛風的人吃這種肉會使得體內過熱、上火，并且這兩種肉所含有的物質經(jīng)常會讓患者體內嘌呤類物質代謝異常。所以說，這兩種食物也是痛風者應該盡量不吃的。
除了這上面五類食物之外，痛風者還應該少喝啤酒，不要用海鮮作為下酒菜，濃茶、濃咖啡等等也是痛風者的禁忌。
痛風固然危害很大，但是只要我們在日常的飲食上謹慎對待，養(yǎng)成良好的習慣，那么是完全可以避免痛風的發(fā)生和發(fā)作的。
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桑葚，一般指的是桑樹的果實，看起來密密麻麻的桑葚子，吃起來特別的鮮甜，這是人們喜愛吃它的原因。一般在每年的4-6月份正是桑葚收獲的季節(jié)，人們吃的滿嘴唇都是紫黑色，但不一會顏色就會消失。
另外，桑葚還有很多不同的吃法，例如桑葚灑，就是很多中老年人常用的吃法。
吃桑葚都有哪些好處呢？
桑葚中富含的營養(yǎng)種類繁多，其中就包括維生素（A、B、C）三樣，脂肪、蛋白質以及膳食纖維，還含有少量的微量元素，鈣、鈉、磷、鉀等。
1、促消化
因為桑葚中含有的許多蘋果酸、脂肪酸，這些都是有利于促進消化的營養(yǎng)物質之一，能夠促進胃液分泌大量的消化物質，增加腸胃的蠕動，增強人的食欲，有助于提高腸胃的消化能力。
2、滋陰補血
桑葚中含有的一定的甘酸，這樣的甘酸能夠通過人體的血液，流入到人的心或者肝中，通達全身，達到滋陰補腎、補肝的功效。
3、烏發(fā)
吃桑葚能補血促消化！但這3類人，請管住自己的嘴
桑葚中含有一定量的黑色素，和芝麻糊一樣，許多人吃的時候都會讓自己的滿嘴唇和口腔染上黑黑的顏色，人體吸收桑椹中含有的黑色素，對人體的白頭發(fā)會有一定的改善。
4、補血
桑葚中有一定量的鐵元素，而鐵元素是人體必備的一種元素，吃桑葚既能補血，同時還能提升人的造血能力。
當然，再好吃的食物也要食用禁忌，桑葚也不例外：
不能多吃：任何一個水果不要多吃，因為吃多了不利于腸胃的消化，每次吃的時候控制在20個以內；
脾胃虛寒的人別吃：對于脾胃虛寒的人來說，最好不要吃，桑葚本身就屬于涼性食物；
孕婦、兒童不宜吃：孕婦也不可以吃，兒童也要少吃，吃多了會引起小孩出血的情況，婦女也是；
糖尿病不宜吃：對于患有糖尿病的的糖來說，千萬不要吃，因為桑葚本身就含有過多的糖類物質，只會增加血糖上升；
未成熟的桑葚不能吃：未成熟的含有溶血性的過敏物質，過量使用會使人患上血性腸炎。
導讀：你知道嗎，小孩也會腎虛？腎虛是青年男女的?？停M而忽略了小孩也會腎虛。小孩腎虛的表現(xiàn)一般是，……
你知道嗎，小孩也會腎虛？腎虛是青年男女的常客，進而忽略了小孩也會腎虛。小孩腎虛的表現(xiàn)一般是，生長發(fā)育情況不太好，特別容易感冒，還愛尿床，牙齒遲遲長不出來，說話很晚等。
腎氣主宰著人的醫(yī)生，生老病死都與腎氣盛衰有關。因為小兒時期腎陰腎陽都相對不成熟，所以有稚陰稚陽的提法，也就是俗稱的小兒氣血不足，臟腑嬌嫩，無論生理功能、形態(tài)結構和物質代謝都沒有達到完善。養(yǎng)腎要從養(yǎng)精開始。要順應四時，即按照年齡、四季、晝夜的特點作息、運動、吐納，飲食上盡量選用天然應季食物，忌肥甘厚味。
小孩腎虛應以食補為主，藥補為輔。小兒飲食結構的重點在于適當添加一些補益腎陰腎陽的食物，借此適度地促進小兒的生長發(fā)育。
1、韭菜。韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。
2、黑豆。黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產(chǎn)后風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
3、泥鰍。泥鰍味甘，性平;有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病癥。但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。
4、栗子。中醫(yī)認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾、補腎強腰的功效，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗凈焯水后，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。
5、豇豆。豇豆性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
一些不含激素的補腎食物是很好的選擇，如韭菜、核桃仁、豬腰子、羊肉、羊脛骨、雞、鴨、蝦米、海參、蚌、泥鰍、龜、鱉、牛奶等。
現(xiàn)代很對女性崇尚輕食，喜歡吃蔬菜水果沙拉，營養(yǎng)豐富又美味，而且少了蒸、煮、炒這些工序，節(jié)省時間的同時還能最大限度的保留蔬菜中的營養(yǎng)。但是注意了，并不是所以的蔬菜都可以生吃，吃錯了可能會中毒！
豆類
大多數(shù)豆角類蔬菜都不適合生吃，比如菜豆、扁豆等，這是因為這類豆角含有大量的皂甙和紅細胞凝集素，它們會刺激腸胃，引起中毒。在《向往的生活》節(jié)目中，黃磊和宋丹丹就是因為吃了沒煮熟的豆角，引發(fā)腹痛、嘔吐等癥狀，折騰了一夜。
富含草酸的蔬菜
菠菜、莧菜、歐芹等蔬菜含有大量的草酸，而草酸會與鈣結合形成草酸鈣，進而影響鈣的吸收。因此，此類蔬菜也不宜生吃，吃的時候可以先用開水焯一下，以除去大部分的草酸。
淀粉類蔬菜
芋頭、山藥、土豆等富含淀粉的蔬菜不宜生吃，因為沒有破裂的淀粉粒人體無法消化，吃了很容易產(chǎn)生腹脹等不適感。
貼地生長的綠葉菜
在種植蔬菜的過程中，需要潑澆人畜糞尿和噴灑農藥，而貼地生長的綠葉蔬菜會比根莖和瓜果類接觸更多農藥，清水洗很難徹底清除農藥殘留，因此建議煮熟再吃。
鮮黃花
鮮黃花菜中含有秋水 仙堿，這種物質本身無毒，但經(jīng)過胃腸吸收后被氧化會形成有毒的二秋水仙堿。二秋水仙堿會刺激腸胃，引起嗓子干渴、腹痛、腹瀉等癥狀。
荸薺
荸薺表面附著一種叫姜片蟲的寄生蟲，如果姜片蟲進入腸道后，可能會造成腹瀉、腸道潰瘍等問題。因此，建議荸薺買回家后先用開始燙一遍，以殺死表面的寄生蟲。
立足科學理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是最傷胃食物排行榜，這是醫(yī)生們總結出來的，再好也別多吃！
1、生冷海鮮
我們都知道性寒食物本身就傷胃，海鮮也不例外。如果吃得過多，尤其是吃未經(jīng)加熱的生魚片、生蠔等，蛋白質就更不易消化了，容易導致胃功能下降。
建議少吃生的海鮮，真的好這口，吃海鮮時佐以姜汁等調料，中和海鮮的寒涼。
2、薄荷
薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
凡事過猶不及，偶爾喝薄荷茶可以提神醒腦，貪杯就不好了。
3、巧克力
巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。
看到這里的男性朋友們，可以告訴女友不要那么貪吃巧克力了，既可以省錢也是為了女友的健康。
4、咖啡
咖啡可以提神，但是也會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
5、煙熏食物
臘腸、臘肉、燒烤等煙熏食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯并芘和環(huán)芳烴。建議吃熏制食品時先用水泡一下；吃臘腸、臘肉要配上蔬菜，如西蘭花、油麥菜等，其中的維生素C可有效阻斷亞硝酸鹽形成致癌物。
6、腌菜
腌制食品中含鹽量高，會直接損傷胃黏膜，而且其中所含的亞硝酸鹽在胃酸和細菌作用下會轉變?yōu)閬喯醢?，更易致胃癌。此外，?jīng)常食用腌菜，也會增加患食道癌的風險！
說到這里，本家不得不說一下，吃新鮮的蔬菜和水果不好嗎？為什么喜歡吃腌菜呢？要知道腌菜里還含有大量的鹽，它可是高血壓的危險因子。
生活中很多人吸煙，今天小編給你推薦幾款食物具有促進傷口愈合、消炎、止咳、平喘的作用。每天喝一喝可以洗洗肺部，跟著小編一起學習起來吧！
黑苦蕎茶
苦蕎茶中含有一種特殊的類黃酮物質，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，有促進傷口愈合、消炎、止咳、平喘的作用。每天喝一喝可以洗洗肺部。
野生新鮮蒲公英茶
蒲公英茶有清肺熱，利嗽化痰的作用，能夠解決咽痛，肺癰等問題，每天喝上一杯蒲公英茶能夠很好的清除肺部毒素，給肺清洗一下垃圾。
黑芝麻核桃桑葚黑豆粉
黑芝麻性平味甘，入肝肺經(jīng)，對肺部有一定的作用，核桃仁有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用。每天早上沖泡一杯黑芝麻核桃黑豆粉，補充營養(yǎng)同時對肺的效果也很不錯。
金絲菊
菊花茶具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎的功效，能夠解決感冒風熱，頭痛病等問題，對于頭痛、肺部疾病是有一定效果的。
羅漢果
羅漢果有清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便的作用，主治痰火咳嗽，咽喉腫痛，傷暑口渴，腸燥便秘。嗓子不舒服的人也可以喝一點來緩解癥狀。
無花果
無花果味甘性涼，有清熱生津、解毒消腫等功效，可治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、消化不良、癰腫等疾，對于多種咽喉病都有較為不錯的治療效果。
陳皮普洱茶
陳皮普洱茶兼有陳皮和普洱兩者的好處：具有健脾養(yǎng)胃、疏肝潤肺、清熱解毒、化痰止咳以及抗動脈硬化、抗衰老等作用。是霧霾天氣里健脾潤肺的佳品！
金桔百合茶
經(jīng)常飲用金桔百合茶能夠增加肺臟內血液的灌流量，改善肺部功能，對調理和治療慢性支氣管炎、久咳不愈等癥有很好的效果，是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品。
