這些食物再好吃也不要吃，傷身體！
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“活動有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“這些食物再好吃也不要吃，傷身體！”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
哪些食物最好不要吃？我們每天吃各種各樣的食物目的就是保證健康飲食，但是，現(xiàn)在的食物已經(jīng)變得不再那么純潔，而是為了提升事物的色香味，一些廠商會選擇用一些工業(yè)原料來加工食物。專家指出，下面的這幾種食物再好吃也不要去吃。
臘肉
為便于長期保存，臘肉含鹽量非常高，而高含鹽量的食物會對腎臟造成較大負擔。臘肉中亞硝酸鹽含量高，可能致癌，脂肪約占50%，其膽固醇含量也很高，這些都對身體不利。
建議：臘肉一定要少吃，吃前要先蒸一下，去除多余油脂，或?qū)⑴D肉切片，放入淡鹽水中浸泡一會，可以稀釋出臘肉的一些鹽分。用臘肉炒菜時，可多放洋蔥、蒜，能在一定程度上防止亞硝酸鹽變成亞硝酸胺(致癌物)。
香腸
超市里售賣的香腸、路邊攤的烤腸都有亞硝酸鹽、色素、油脂含量高的缺陷。每100克香腸中就可能含有20~30克油脂，烤腸中的油脂含量甚至超過50%。
建議：能不吃就不吃，兩周最多吃一次。吃的話，可搭配維生素含量高的食物如西紅柿、黃瓜等，也可用香腸炒青椒、芹菜。購買時要選擇顏色不鮮艷的，蒜腸、玉米腸、雞肉腸則會相對好些。
醬牛肉
市場調(diào)查顯示，市面即制即售的熟肉制品有高達73%的不合格率，很多熟食店里的醬牛肉、肘花等呈粉紅色，顏色非常鮮艷，都很可能是因為含有大量亞硝酸鹽、胭脂紅等色素。
建議：盡量少吃在外購買的醬牛肉，買的話一定要精心挑選。好的醬牛肉切開后，呈現(xiàn)灰褐色、深褐色或醬褐色，用手特別容易撕開，肉質(zhì)煮爛后容易散開。不好的醬牛肉顏色發(fā)紅，彈性很大，肉質(zhì)煮得很爛卻不散。不止醬牛肉，其他加工熟食也要少吃，或者盡量選擇自制。
平時大家都很喜歡吃面食，尤其是烙餅，但是如今在市面上的蔥油餅里面會摻入很多油，而且還要經(jīng)過油煎，所以里面的油脂含量是超標的。所以，這種含油量非常高的蔥油餅要少吃，吃多傷身啊!
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秋季的時候大家要注意，在這時候大家可以吃到的食物是非常多的，但是秋季的時候也不能盲目飲食，這時候我們不能盲目飲食，特別是對于一些秋季飲食上的禁忌，我們更應該有所了解才行，這樣秋季才健康，那么具體秋季的飲食禁忌有哪些，一起看看吧。
肥甘食品
秋季的時候首先應該忌口的就是肥甘食物了，對中醫(yī)認為，秋季主肺氣，肺主辛味。所以如果秋季的時候我們肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品的食物才行，這樣的食物是容易導致肺部健康受到影響的。
濃茶和咖啡
同時秋季的時候還要注意，在秋季的時候由于是容易產(chǎn)生內(nèi)熱、上火問題的，所以這還是我們就更容易感到口干舌燥甚至是咽喉腫痛的情況，對我們健康影響很大。所以在這個季節(jié)我們要盡量少喝濃茶及咖啡，因為茶水、咖啡里面的茶堿、咖啡因有利尿作用，加快人體水分流失，反而會加重人的內(nèi)熱、上火癥狀產(chǎn)生才行，這樣才可以避免秋季的上火問題產(chǎn)生，而且秋季的時候和我們?nèi)绻忍酀獠韬涂Х龋Х纫驍z取過多，神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮，也會出現(xiàn)心悸，心跳過速等癥狀，大家要注意這一情況。
辛辣食物
除了上面介紹的情況，秋季的時候還應該避免吃的就是辛辣食物了，在秋季的時候我們要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋，少吃辛味，才能防止肺氣太盛，這樣對我們保護肺部健康有幫助。同時在秋季的時候天高氣爽，空氣干燥，濕度小，所以我們?nèi)梭w容易出現(xiàn)咽干、干咳等癥狀，這是由于燥邪傷肺所導致的現(xiàn)象。此時，應少吃辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺燥癥狀，是秋季的時候我們養(yǎng)生要注意的。
秋季的時候我們養(yǎng)生需要注意飲食，上面介紹的這些飲食上的禁忌是我們要注意的，大家應該盡量避免才行，如果我們經(jīng)常吃這些食物，對我們健康影響很大，所以秋季的時候我們最好是忌口比較好，否則對健康威脅很大，會傷害肺部健康。
不少人在肚子餓的時候常常饑不擇食，隨手就拿些食物來說，可是卻不知道這些食物能不能空腹吃?？傊?，以下幾種食物再餓也千萬不要吃。
1.牛奶
牛奶有個特殊的地方在于有一部分人群，體內(nèi)缺乏分解乳糖的酶，也就是乳糖不耐受，這時空腹喝牛奶會引起腹脹、腹痛等，這部分人群就不建議空腹喝牛奶。此外，牛奶的營養(yǎng)價值比較高，空腹喝牛奶，會使牛奶在胃腸道通過時間加快，吸收率下降等。所以如果只有牛奶選擇，沒有乳糖不耐受，空腹喝可以；但最好是不要這么做，其實加一兩塊面包就很不錯。
2.香蕉
因為香蕉中含有大量的鎂元素，空腹情況下吃香蕉，會導致身體中所含的鎂離子驟然升高，打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態(tài)。這對心血管的健康十分不利。另外，香蕉具有促進胃腸道蠕動的功能，空腹狀態(tài)下吃香蕉的話，會造成胃腸的持續(xù)運動，而此時腸胃中除了香蕉幾乎沒有別的食物能夠消化，長此以往必定對健康不利。中醫(yī)上則認為，香蕉味甘性寒，空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。因此，肚子餓的時候，最好不要吃香蕉。
3.西紅柿
西紅柿是很不適合空腹來吃的。因為，西紅柿中含有大量的含有大量的果膠、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分，而人在空腹時會分泌大量的胃酸，西紅柿中的化學成分與胃酸結(jié)合，就會形成不溶于水的沉淀物，容易堵塞腸胃通道，造成胃腹的脹痛。所以，西紅柿也是不適合空腹狀態(tài)食用的食物。
4.柿子
柿子也是一種饑餓狀態(tài)下不能吃的食物，因為柿子中含有果酸和單寧酸兩種物質(zhì)，會與胃酸相結(jié)合，易形成不溶于水的凝膠塊。所以空腹吃柿子不但不能緩解人的饑餓感，還不利于我們的消化，可能會引起胃脹、胃痛，甚至會引發(fā)胃結(jié)石。中醫(yī)則認為，柿子味甘、澀，性寒，空腹食用容易引起胃寒。
5.冷飲
雖然冷飲喝起來美味可口，但喝多了實在是對健康不宜。尤其是在空腹狀態(tài)下，喝冷飲非但不能緩解饑餓，還會引發(fā)各種腸道問題。因為冷飲驟然進入到人體內(nèi)，會刺激到人體的消化道黏膜，引起胃腸攣縮，甚至引起腹痛、腹瀉。長期如此，會引發(fā)人的消化功能的失常，產(chǎn)生各種腸胃疾病。因此，大家在空腹狀態(tài)下，最好飲用與人體溫度接近的水或飲料。
6.紅薯
紅薯中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、粗纖維素、維生素及礦質(zhì)元素等，是名副其實的“長壽食品”。吃紅薯能迅速給人提供熱量，增加飽腹感，但別以為紅薯就適合饑餓的時候吃了。紅薯里面含有大量的單寧和膠質(zhì)，能夠刺激胃分泌大量的胃酸，使人感到燒心等不適癥狀。因此，肚子感到饑餓時，最好也不要吃紅薯。
7.山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，還會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
8.橘子
橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，容易引起胃脹、泛酸等不適癥狀。因此不能空腹吃橘子，最好飯后再吃。
9.大蒜
大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多。嚴重者會引起胃痙攣、急性胃炎，影響胃腸消化功能。
10.酸奶
適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下，空腹時，人的胃液酸度pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值可上升到3.5，因此空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后2小時飲用較好。特別是胃潰瘍和胃酸過多的人，應盡量避免空腹吃酸味食品。
河蝦
河蝦中含有豐富的鎂、鈣、鉀等微量元素，對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，還能擴張冠狀動脈。雖然河蝦的好處眾多，但是高脂血癥癥患者不宜過多食用，因為河蝦含有較高的膽固醇，食用過多會導致動脈血管粥樣硬化，引發(fā)心血管并發(fā)癥。螃蟹的膽固醇含量很高，每100克蟹肉含膽固醇267毫克，每100克蟹黃含膽固醇460毫克，高脂血癥患者每天膽固醇的攝入量不應超過200毫克。吃一只中等大小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量已經(jīng)超標，會加重高脂血癥患者的病情。因此高脂血癥患者不宜吃螃蟹。
墨魚
墨魚的膽固醇含量很高，過多攝入會加重高脂血癥患者的脂類代謝紊亂，極易引發(fā)動脈粥樣硬化，導致心、腦等重要器官的血液供應不足，致使這些組織氧氣和重要的營養(yǎng)物質(zhì)供應缺乏。當斑塊破裂后，膽固醇和血管壁的其他物質(zhì)直接與血液接觸，可引起血液凝集，導致血流中斷，可引發(fā)中風、腦卒中、冠心病、心肌梗死等疾病，嚴重威脅身體健康，所以高脂血癥患者不宜過量食用墨魚。
鮑魚
鮑魚膽固醇含量較高，食用過多鮑魚易導致血栓的形成，還可引起心、腦、腎等重要器官的血管動脈粥樣硬化，引發(fā)高脂血癥并發(fā)心腦血管疾病。另外，鮑魚含鈉元素極高，高脂血癥并發(fā)高血壓病患者食用過量，可使血壓升高，因此不宜過量食用。鮑魚肉不易消化，胃腸虛弱的高脂血癥患者不宜食用。
雞心
雞心中的脂肪富含的飽和脂肪酸，可促進膽固醇的吸收，增加血液中膽固醇的含量，導致血脂升高，促進動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展及脂肪肝的形成，加重高脂血癥患者的病情。此外，雞心中的膽固醇含量較高，易引起高脂血癥并發(fā)糖尿病患者血糖波動，不利于病情的控制。
豬蹄
豬蹄是高熱量、高脂肪的肉食，高脂血癥患者若攝入過多熱量會使血液中的膽固醇濃度持續(xù)升高，并影響其他臟器，最終引發(fā)并發(fā)癥。因此高脂血癥患者不宜食用豬蹄。高脂血癥患者每日脂肪的攝入量應減少至占總熱能的25%～30%，甚至更低，烹調(diào)油應以植物油為主，且每日不應超過25克。
鵝肝
鵝肝是高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，其含有的膽固醇和脂肪，會產(chǎn)生諸如體重增加、血管垃圾增多等諸多不利于高脂血癥患者病情控制的影響，會使血液黏稠度增高，易形成血栓，阻塞血管，引起相應組織器官的損害。而且還會導致并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。而這些并發(fā)癥反過來又會加重高脂血癥患者的病情。
香腸
香腸是高脂、高膽固醇、高鹽的食品，高脂、高膽固醇會造成血脂升高，形成動脈硬化及引發(fā)心腦血管疾病，不利于高脂血癥患者控制病情。而高脂血癥患者攝入過多食鹽，會增加腎臟負擔，長期攝入高鹽食品會使腎臟不堪重負，此時，機體被迫采用另外一種手段，幫助過多的鈉和水分排出，導致血壓升高，引發(fā)高脂血癥癥并發(fā)高血壓。此外，香腸中一般都會添加色素及防腐劑，都會給原本就已不健康的身體造成更多的危害。
豬油
豬油中飽和脂肪酸和膽固醇含量較高，高脂血癥患者食用過多易導致動脈硬化，還可引發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病等心腦血管并發(fā)癥。而且，豬油具有獨特的香味，用豬油烹調(diào)菜肴時可大大地提高人的食欲，導致過食，不利于血脂的控制。另外，豬油是一種高能量食品，進食過多能量，易導致肥胖，不利于控制病情。
黃油
黃油是高熱量、高脂肪、高膽固醇的一種食品，高脂血癥食用后會加重脂類代謝紊亂，使脂肪沉積在血管壁上，引起動脈粥樣硬化，增加高脂血癥并發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的概率。
夜深人靜，經(jīng)過了漫長的加班／趕工／看美?。暇W(wǎng)打游戲／陪基友逛街喝酒侃大山，你感到自己已經(jīng)累成狗。你躺倒閉眼只想趕緊睡個好覺……然后經(jīng)過漫長輾轉(zhuǎn)反側(cè)，你把所有喜歡的睡姿都試了個遍，數(shù)了好幾萬只羊，一個鐘頭過去了，你依舊累成狗，可就是睡不著……究竟是什么情況？
有一種可能性，那就是你在上床躺著之前，吃了某種讓你想睡卻睡不著的神秘宵夜。如果明天還要上班／上課／趕飛機的你不希望失眠前來拜訪的話，請一定要遠離下面列出來的3種東西，睡前盡可能別讓他們進到你的胃里去。因為它們都會妨礙你進行有效的休息，大大降低你的睡眠質(zhì)量。
1. 巧克力
我知道看到這里你在想什么，巧克力不是很好的東西嗎？每天吃一點不是有益健康嗎？不是可以讓人心情愉悅放松嗎？為什么上床睡覺之前不能來兩塊？只是腦補一下：如絲般順滑、濃郁甘甜帶著自然的微苦的巧克力在舌尖化開……哎喲，受不了，一天的疲勞瞬間治愈啊，簡直馬上就想抱著松軟的枕頭美美進入夢鄉(xiāng)啊，有沒有？
但是，巧克力中可是含有咖啡因的，尤其是你認為特別健康的黑巧克力?？Х纫蚴侵谱髑煽肆τ玫降目煽啥怪械某Ｒ姵煞?，正因為有了它你在喝咖啡后才會精神一震，并能為你白天的工作生活提供足夠的精力?？Х纫虻淖饔镁褪菍δ愕纳窠?jīng)產(chǎn)生刺激，增進精神機敏度，減少疲勞感，并增強你的代謝率--你睡前肯定不會需要這些的。
黑巧克力通常會比純度較低的巧克力含有更多的咖啡因，因此睡前最不適合吃的巧克力就是黑巧克力?；旧希煽肆Φ臐舛仍礁撸伾缴睿驮綉摫苊庠谕黹g食用，基本上晚飯后就要開始盡量避免了，否則就像晚飯后喝咖啡一樣，無法代謝過量的咖啡因而引發(fā)失眠。
說到黑巧克力中的具體咖啡因含量，拿好時的Bliss黑巧克力舉例，其中的咖啡因含量為80毫克，是一杯標準大小的咖啡中咖啡因含量的25%－38%，比半盎司的意式濃縮咖啡（espresso）中的咖啡因還要多，稍少于一杯沖泡好的茶中的含量。哪怕是牛奶巧克力中所含的咖啡因也足夠讓你睡不著了，依舊用好時舉例，一塊1.5盎司的牛奶巧克力含9到12毫克咖啡因，也比一杯普通的脫咖啡因咖啡的3到4倍還多。
然而咖啡因還不是巧克力中唯一不適合夜間的成分，巧克力中還有一種成分會對人造成刺激：可可堿，可可堿會造成心跳加速、入睡困難。睡前可以吃的唯一一種巧克力就是白巧克力，其中不含可可堿，且不含或僅含有極少量的咖啡因。
2. 辛辣食物
睡眠會減緩消化的過程，而在消化辛辣食物時，過程會比普通食物的消化更加復雜，所以睡前的一碗麻辣燙或者重慶小面會讓你的胃在你睡覺時不得不“加班”。累了一天，你的身體在睡眠過程中原本應該充分休息并針對醒時的傷害和勞損進行修復，而在睡覺前吃辛辣食物會打亂你睡眠的連續(xù)性，導致你夜間頻繁醒來。這樣一來睡眠質(zhì)量將會明顯降低，這就是為什么臨睡前吃辣之后經(jīng)常覺得盡管還是睡了一覺，但醒來時有種“比不睡還累”的錯覺。
辛辣食物導致睡眠質(zhì)量下降的另一個方式就是通過升高人體核心溫度。你的身體在對抗這種“高于常態(tài)”的體溫時就需要付出額外的精力，睡眠時無法專心休息的結(jié)果就是整體睡眠質(zhì)量的下降。
現(xiàn)有的部分研究還指出，睡前食用辛辣食物容易使人做噩夢，從而降低睡眠質(zhì)量。加拿大蒙特利爾大學教授兼圣心醫(yī)院夢與噩夢實驗室（the Dream and Nightmare Laboratory at Sacré-Coeur Hospital）主管Tore Nielsen認為這種可能性很大。根據(jù)Neilsen的研究，部分人會對辛辣食物種的化學成分十分敏感，其結(jié)果就是導致噩夢和詭異內(nèi)容的夢境。
芝加哥大學醫(yī)院精神病學科的臨床心理學家Lisa Medalie建議晚間應盡量少吃辣，如果吃的話應該至少比入睡時間提前兩到三個小時。
3. 咖啡
這一項就一點也不意外了，用來煮咖啡的咖啡豆中含有大量咖啡因?，F(xiàn)在社會人基本都會靠咖啡來提振精神避免犯困，僅僅在美國，就有50%的人平均每天要喝3杯咖啡。但如果你晚上想要睡個好覺的話，應該注意避免睡前以任何形式接觸咖啡--不管是熱咖啡、冰咖啡、卡布奇諾、意式濃縮、拿鐵或者純咖啡都不行。
咖啡因確切地說就是一種神經(jīng)中樞系統(tǒng)興奮劑，它可以阻斷大腦產(chǎn)生促進睡眠的化學物質(zhì)，同時增加腎上腺素分泌。腎上腺素是一種激素兼神經(jīng)傳導物質(zhì)，可以使人心率增強、血管擴張、提高人體代謝率，使人的興奮性大大提高。因此喝咖啡可以使人保持清醒。
一杯8盎司的咖啡平均含有250毫克的咖啡因，而咖啡可以使其刺激作用在喝下之后15分鐘就開始起效。而當你將其完全消化之后，這種刺激作用可以保持幾個小時。半杯咖啡所含的咖啡因含量需要你的身體花費6小時才能徹底代謝掉。一天飲用3杯咖啡看起來沒什么，但要想睡眠質(zhì)量不受影響，至少應該在睡前12小時就停止攝入咖啡。如果一天之內(nèi)喝了超過6份咖啡，你體內(nèi)積存的過量咖啡因就足夠讓你整宿無眠了。
如果你認為喝脫咖啡因咖啡（decaf）就不用擔心睡不著，那你就想多了。有些人天生“咖啡因敏感”，只喝一杯脫咖啡因咖啡也會產(chǎn)生刺激，對于這種人而言，脫咖啡因咖啡也可能導致失眠。所以即便是脫咖啡因咖啡，也應該在睡前6小時就避免飲用。如果你在下午還需要喝咖啡提神的話，盡量喝脫咖啡因的吧，但也不要貪杯哦。
也有些人會無法有效代謝咖啡因，對于這些人而言，咖啡的刺激作用會保持很長時間。對在這方面有代謝問題的人而言，建議午飯后就不要飲用咖啡了，不論是哪一種。
河蝦
河蝦中含有豐富的鎂、鈣、鉀等微量元素，對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，還能擴張冠狀動脈。雖然河蝦的好處眾多，但是高脂血癥癥患者不宜過多食用，因為河蝦含有較高的膽固醇，食用過多會導致動脈血管粥樣硬化，引發(fā)心血管并發(fā)癥。螃蟹的膽固醇含量很高，每100克蟹肉含膽固醇267毫克，每100克蟹黃含膽固醇460毫克，高脂血癥患者每天膽固醇的攝入量不應超過200毫克。吃一只中等大小的大閘蟹，一天的膽固醇攝入量已經(jīng)超標，會加重高脂血癥患者的病情。因此高脂血癥患者不宜吃螃蟹。
墨魚
墨魚的膽固醇含量很高，過多攝入會加重高脂血癥患者的脂類代謝紊亂，極易引發(fā)動脈粥樣硬化，導致心、腦等重要器官的血液供應不足，致使這些組織氧氣和重要的營養(yǎng)物質(zhì)供應缺乏。當斑塊破裂后，膽固醇和血管壁的其他物質(zhì)直接與血液接觸，可引起血液凝集，導致血流中斷，可引發(fā)中風、腦卒中、冠心病、心肌梗死等疾病，嚴重威脅身體健康，所以高脂血癥患者不宜過量食用墨魚。
鮑魚
鮑魚膽固醇含量較高，食用過多鮑魚易導致血栓的形成，還可引起心、腦、腎等重要器官的血管動脈粥樣硬化，引發(fā)高脂血癥并發(fā)心腦血管疾病。另外，鮑魚含鈉元素極高，高脂血癥并發(fā)高血壓病患者食用過量，可使血壓升高，因此不宜過量食用。鮑魚肉不易消化，胃腸虛弱的高脂血癥患者不宜食用。
雞心
雞心中的脂肪富含的飽和脂肪酸，可促進膽固醇的吸收，增加血液中膽固醇的含量，導致血脂升高，促進動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展及脂肪肝的形成，加重高脂血癥患者的病情。此外，雞心中的膽固醇含量較高，易引起高脂血癥并發(fā)糖尿病患者血糖波動，不利于病情的控制。
豬蹄
豬蹄是高熱量、高脂肪的肉食，高脂血癥患者若攝入過多熱量會使血液中的膽固醇濃度持續(xù)升高，并影響其他臟器，最終引發(fā)并發(fā)癥。因此高脂血癥患者不宜食用豬蹄。高脂血癥患者每日脂肪的攝入量應減少至占總熱能的25%～30%，甚至更低，烹調(diào)油應以植物油為主，且每日不應超過25克。
鵝肝
鵝肝是高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，其含有的膽固醇和脂肪，會產(chǎn)生諸如體重增加、血管垃圾增多等諸多不利于高脂血癥患者病情控制的影響，會使血液黏稠度增高，易形成血栓，阻塞血管，引起相應組織器官的損害。而且還會導致并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。而這些并發(fā)癥反過來又會加重高脂血癥患者的病情。
香腸
香腸是高脂、高膽固醇、高鹽的食品，高脂、高膽固醇會造成血脂升高，形成動脈硬化及引發(fā)心腦血管疾病，不利于高脂血癥患者控制病情。而高脂血癥患者攝入過多食鹽，會增加腎臟負擔，長期攝入高鹽食品會使腎臟不堪重負，此時，機體被迫采用另外一種手段，幫助過多的鈉和水分排出，導致血壓升高，引發(fā)高脂血癥癥并發(fā)高血壓。此外，香腸中一般都會添加色素及防腐劑，都會給原本就已不健康的身體造成更多的危害。
豬油
豬油中飽和脂肪酸和膽固醇含量較高，高脂血癥患者食用過多易導致動脈硬化，還可引發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病等心腦血管并發(fā)癥。而且，豬油具有獨特的香味，用豬油烹調(diào)菜肴時可大大地提高人的食欲，導致過食，不利于血脂的控制。另外，豬油是一種高能量食品，進食過多能量，易導致肥胖，不利于控制病情。
黃油
黃油是高熱量、高脂肪、高膽固醇的一種食品，高脂血癥食用后會加重脂類代謝紊亂，使脂肪沉積在血管壁上，引起動脈粥樣硬化，增加高脂血癥并發(fā)糖尿病、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的概率。
黑枸杞它在我國的使用歷史相當悠久，具有豐富的營養(yǎng)成分和顯著的藥用價值。那么長期生吃黑枸杞好嗎?有副作用沒?
黑枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法。《本草綱目》記載：枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝。明目安神，令人長壽。黑枸杞主要產(chǎn)于我國青海東部、新疆北部、甘肅等地區(qū)，而在為數(shù)不多的黑枸杞產(chǎn)地中，青海柴達木盆地是業(yè)內(nèi)公認的正宗野生黑枸杞的發(fā)源地。黑枸杞用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥，調(diào)節(jié)機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)血脂和血糖，促進造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被稱為花青素之王，具有很強的抗氧化作用，長期食用，女性可以美容養(yǎng)顏抗衰老，男性則能安精壯陽，老年人更可以延年益壽。因此長期吃黑枸杞是沒有任何副作用的，適宜堅持長期食用。
這些人趕快來吃吧，黑枸杞保證你擁有青春、擁有健康，讓你充滿活力!
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;
2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性;
3、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;
4、飲食不規(guī)律、常食油炸、罐頭、燒烤的人群(會增加自由基，侵害身體)黑枸杞的吃法;
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學習的人群;
6、日常保健養(yǎng)生或年老體弱者;
7、皮膚粗糙、松弛、膚色不佳、黃褐斑、皺紋增多、頸紋加深的女性;
8、長期使用電腦和手機的人群;
9、內(nèi)分泌紊亂者。
女性都知道在月經(jīng)期間不宜吃冰，其實不只是冰，一些屬性偏涼的食物也不宜多吃，這是為什么呢?如果吃了又該怎樣補救呢……女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排干凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
經(jīng)期不該多吃的食物 其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。 經(jīng)期應該多吃的食物 經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
生活小提示 除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認為百無禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時，就應至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
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