丹參泡腳
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“丹參泡腳”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
【導(dǎo)讀】丹參，一味看似普通但是對人體有重要意義的中藥，能熬湯、能泡水，還能用來泡腳。中藥泡腳能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，從而起到保健的效果。丹參是一味理血止痛的藥物，能活血化瘀，緩解手腳冰冷，改善微循環(huán)。因此用丹參泡腳能起到活血養(yǎng)血的作用?，F(xiàn)在的天氣也慢慢變冷了，如果感覺手腳冰冷，或者想要有個安穩(wěn)的睡眠，不妨試試丹參泡腳。但怎么用丹參泡腳能發(fā)揮其功效，起到養(yǎng)生保健的作用呢？一起往下看吧。
丹參泡腳
俗話說：熱水泡腳，賽吃人參。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應(yīng)的反射區(qū)，就好比按壓較低中間部位，如果感覺到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關(guān)。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微循環(huán)，中藥的成分會快速被吸收，直接進入人體血液循環(huán)，因此丹參泡腳是好處多多的。
將丹參切碎放入熱水中浸泡一段時間，就可以開始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調(diào)低，然后慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過踝部。丹參泡腳的時候最好搓動腳部，水的溫度已經(jīng)慢慢下降到比較涼的時候就可以抽出腳部，擦干，有條件的還可以在泡完腳之后做做腳底按摩。
丹參泡腳的好處
丹參泡腳，能起到活血化瘀的功效，因為丹參是一種理血止痛的藥物，能夠改善由于淤血積聚導(dǎo)致的痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)。對于平時經(jīng)常站著或者運動量大的人可以用丹參泡腳，能改善血液循環(huán)，增加腳部血流量，有益健康。丹參泡腳的好處在于即使在特殊時期也可以泡腳，女性在經(jīng)期是不能食用丹參的，但用丹參泡腳卻十分的合適。
泡腳的時候如果覺得無聊，可以按摩腳底，堅持20分鐘左右，藥效可從腳底穴位吸收，從而起到活血化瘀的功效。平時經(jīng)常坐著不運動的人有可能會出現(xiàn)血液循環(huán)不良，而用丹參泡水能起到不錯的效果，睡前泡一泡腳，會有較安穩(wěn)的睡眠。
無論是用丹參泡腳還是單純的用熱水泡腳，都十分有好處。因為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，起得防病治病的保健效果。
丹參泡腳什么時候泡
丹參泡腳主要有兩大好處，活血化瘀以及促進血液循環(huán)。淤血堆積會引起各種健康問題，例如女性，由于體內(nèi)有淤血因此可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或者每次來月經(jīng)都痛到內(nèi)傷。淤血同了，血液循環(huán)才會通暢，而腳部又成為人體的第二心臟，因此如果足部血液循環(huán)通暢了，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。
丹參泡腳什么時候泡好？
冬天很多人都喜歡在睡前泡一泡腳，泡一泡腳步溫暖了，人的身體也頓時暖和了不少，睡覺也更踏實了。但是用丹參泡腳是否也能在臨睡前泡呢？什么時候泡腳好？晚上九點泡腳最補腎。這這個時間點是腎比較虛弱的時刻，這個時候泡腳能增加身體熱量，令體內(nèi)血管擴張，起到活血的效果，加上丹參本身具有活血化瘀的功效，能很好的促進體內(nèi)血液循環(huán)。
丹參泡腳不僅能令血液得到循環(huán)，泡腳的同時也是放松和調(diào)節(jié)的時刻，勞累了一天也改好好放松一下自己，盡情享受泡腳的舒適時間。
丹參泡腳要泡多久
很多人泡腳可能都有習(xí)慣泡到水都涼了就抽起腳，有些人覺得泡腳泡得好開心想繼續(xù)享受，就加點熱水繼續(xù)泡，結(jié)果一泡就泡到腳都脫皮了。水涼就不泡了，其實也是很自然而言的一件事情，但是這樣的做法是否對呢，用丹參泡腳要泡多久才是最好的呢？
丹參泡腳的好處就是促進血液循環(huán)以及活血化瘀，對于肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘疾病能起到緩解或者改善的效果。最重要的是泡腳的時候感覺很舒適，不過還是得注意泡腳的時間，長時間用丹參泡腳其實也不是一件好事。丹參泡腳最適宜的時間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。
丹參泡腳最好先將丹參煎煮后，再放入熱水中泡腳，水一定要淹沒腳踝。對于老人家，尤其是糖尿病人來說，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。建議老人家在臨前用丹參泡腳20分鐘。
丹參泡腳能經(jīng)常泡嗎
丹參，能治療高血壓、高血脂以及動脈硬化等疾病，中醫(yī)認(rèn)為，丹參具有活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛以及養(yǎng)心除煩的功效。丹參泡腳主要起到活血化瘀的功效，泡腳的時候先將擔(dān)心煎煮，然后放入38°～43°的溫水中，就可以開始泡腳了。不過能經(jīng)常用丹參泡腳嗎？會不會有什么副作用？
丹參泡腳沒什么副作用，可以經(jīng)常泡，主要起到促進足部血液循環(huán)以及活血化瘀的功效。如果很長一段時間連續(xù)每晚泡腳也不科學(xué)，應(yīng)該間隔幾天之后泡腳比較好，不要長期連續(xù)泡腳。泡腳的時間一般在30-40分鐘，老人家泡20分鐘就足夠了。
家里的長輩泡腳的時候，最好有人照看，尤其是患有糖尿病的人老人，他們對溫度的敏感性較差，如果溫度過高，或者不小心泡久了，有可能會引起并發(fā)癥。此外，敏感皮膚的人也要注意水的溫度，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
泡腳的時候最好搓動雙腳，泡完腳后做足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，最好隔數(shù)幾分鐘就睡覺，能起到不錯的補腎效果哦。
丹參泡腳的注意事項
丹參泡腳的時候最好不要在饑餓或者剛吃飽飯的時候泡，因為泡腳會令血液循環(huán)加快，太餓或者太飽泡腳會出現(xiàn)頭暈的情況。最好在睡前泡腳，能起到養(yǎng)腎的功效，飯后半小時不適宜泡腳。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時候尤其要注意水溫和浸泡的時間。
丹參對于糖尿病有一定的治療效果，因此糖尿病人不僅能食用丹參，也可以用丹參泡腳，但是泡腳的時候要留意水溫，否則很容易被燙傷，或者浸泡時間過長會引起十分嚴(yán)重的后果，例如截肢。
腳氣病的人用丹參泡腳要小心，因為這樣熱水泡腳容易引起傷口感染。健康的人可以泡30-40分鐘，老人家最好泡20分鐘為宜。年輕人可以在睡前泡腳，但是老人家最好在睡前20分鐘泡。
不要給新生兒泡腳，大家都知道在大冬天和小孩子睡覺很溫暖，因為他們會容易發(fā)熱，加上丹參對小孩子不利，而泡腳又容易令他們出汗，因此他們是不合適也不需要泡腳的。
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孕婦艾葉泡腳可以嗎
艾葉泡腳對人體有很好的保健功效，那么對孕婦是不是也一樣呢？孕婦可以用艾葉泡腳嗎？答案是可以，孕婦也可以用艾葉泡腳。
艾葉本身具有調(diào)理氣血的作用，如果孕婦腳部皮膚沒有破損的話是可以用艾葉泡腳來調(diào)理身體的。但是也有醫(yī)生告訴我們，雖然孕婦可以用艾葉泡腳，但是不建議孕早期用艾葉泡腳，中期和后期可以。
總的來說，孕婦可以用艾葉泡腳，但是注意孕早期盡可能不要這樣做，到了孕中期和孕后期的時候，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
孕婦艾葉泡腳的好處
孕婦用艾葉泡腳最大的好處，就是能夠調(diào)理氣血，使得全身的氣血都暢通，促進血液循環(huán)和身體的新陳代謝，有助于母體健康和胎兒的發(fā)育。
當(dāng)孕婦有胎動不安時，也可以借助艾葉泡腳來緩解。要知道，艾葉在我國中醫(yī)學(xué)中具有很高的藥用價值，可用于治療多種病癥，胎動便是其中之一。
在藥典的記載中，艾葉有糾正胎位和預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的作用，這對于孕婦來說，無疑是好上加好的事情，由此我們也可以斷定，孕婦用艾葉泡腳是很有好處的。
孕婦艾葉泡腳的方法
孕婦艾葉泡腳的方法是，取適量的艾葉，與冷水一同煮沸，然后倒入盆（桶）中，晾至可以接受的溫度，就可以開始泡腳了，一般是泡30分鐘左右即可。
這里需要注意，煮好的艾葉水一定不能用冷水兌，會稀釋其中的有效成分，起不到應(yīng)有的保健效果。
在用艾葉泡腳的時候，可以用一塊毛巾蓋在盆（桶）上，保持水溫，并且使小腿部分也得以預(yù)熱，提高腿部溫度。
孕婦艾葉泡腳注意事項
孕婦艾葉泡腳需要注意泡腳時間不能太長，避免腦部供血不足引起身體不適；更要注意水溫，避免燙傷。
還需要注意的是，孕早期不要用艾葉泡腳，到孕中期和孕后期才可以。
另外，孕媽媽們在用艾葉泡腳的時候，身體不是寒濕很重的情況下沒有必要加生姜。
值得一提的是，在泡完腳之后，不要受涼和吃冷飲，要注意保暖。
孕婦可以天天用艾葉泡腳嗎
即便是健康體質(zhì)的人都不能夠天天用艾葉泡腳，孕婦就更不能天天用艾葉泡腳了。
天天用艾葉泡腳，如意導(dǎo)致身體氣血虧損，長此以往，是不利于身體健康的。因此，不建議孕婦天天用艾葉泡腳。
孕婦如果需要用艾葉泡腳，頻次一般是每周1-2次，如果要增加頻次，最好是先咨詢醫(yī)生。
艾葉花椒泡腳
熱水泡腳，賽吃人參。大冬天的對于手腳冰冷的人簡直是煎熬，用溫水泡腳能解決這一令人憂傷的難題。溫水泡腳的時候能刺激到各種器官對應(yīng)的反射區(qū)，而且能刺激腳步加快微循環(huán)，不過單單用溫水泡腳就浪費了這個美妙的夜晚，在其中加入艾葉和花椒能起到不錯的祛寒效果。
在38°～43°水溫中，伸入冰冷的雙腳，隨即感覺一陣溫暖的感覺從腳底開始蔓延到全身。用艾葉和花椒泡腳會出汗喲，不過不要令自己出太多汗了，否則很容易著涼，也會影響功效。艾葉和花椒算是完美的搭檔，用在一起泡腳的話能起到雙重祛寒效果。
在泡腳之前，得先準(zhǔn)備好艾葉以及花椒，之后將它們放入鍋中煮熟，一定要放入足夠的清水喲，這些熬出來的水呆會就會用來泡腳。如果忘記煮艾葉和花椒，那就它們放入熱水中浸泡一段時間，10-15分鐘左右，令它們的藥效都溢出，這樣泡腳才溫暖身心手腳喲。
艾葉花椒泡腳的好處
艾葉和花椒都是生活中比較常見的食材，很多川菜中都會出現(xiàn)花椒的身影，煮各種肉類的時候也少不了花椒調(diào)味。艾葉生活在誠實中的人可能比較少見，每到清明節(jié)，某些地區(qū)會將艾葉制成艾餅，掃墓后就可以甜美的食用了，味道很特別。雖然花椒和艾葉都是不那么起眼的食材，卻不能少看它們，其實它們都能發(fā)揮超級祛寒效果，花椒這么辣是有道理的喲。
溫度是越降越低，對于沒有暖氣的南方人來說，晚上暖和手腳最直接的方法就是泡腳，用艾葉以及花椒一起泡腳，能起到雙重的祛寒效果喲，艾葉還能幫助去寒火、虛火，堅持用艾葉花椒泡一段時間之后能明顯感覺自己不會那么容易上火了，身體的素質(zhì)在蹭蹭漲喲。
艾葉花椒泡腳后會出汗呢，但是千萬不要讓自己出太多汗，否則會影響功效，而且還會還容易引起感冒，出輕微的汗要及時擦干哦。泡腳的時候水溫不要太高，一般38°～43°比較合適。
艾葉花椒泡腳什么時候泡
了解了艾葉和花椒之后，是否有一股想要馬上泡腳的欲望呢，特別是對于那些“老寒腿”來說，久睡但是手腳還是冰冷冰冷的，漫漫長夜，真的無心睡眠呢。怕冷的人在臨睡前睡覺或者臨睡前泡腳，能讓身體“保溫”喲，雖然是洗過澡了但是還需要泡一泡腳，泡腳能促進血液循環(huán)，能讓人真正的得到放松，十分有好處，當(dāng)然如果是用浴缸洗澡的就不需要再泡多一次腳了。
所以說臨睡前用艾葉和花椒泡腳是最好的咯，也不是。其實最佳的泡腳時間在晚上9點，這個時刻泡腳還能補腎喲，趕緊讓老公或者男票泡泡腳，好處你懂的。晚上9點的時候泡腳能增加身體熱量，令體內(nèi)血管擴張，起到活血的效果，能很好的促進體內(nèi)血液循環(huán)。
艾葉花椒泡腳，泡到微微出汗，就是最好的祛寒方法。對于忙綠了一整天的人而言，用艾葉和花椒泡腳結(jié)束疲憊忙綠的一天算是給自己一個交待，無論今天過得幸福、開心與否，也要告訴自己明天爭取要快樂。用花椒艾葉泡腳就是幸福極了，當(dāng)然有人幫忙洗腳就最完美啦。
艾葉花椒泡腳要泡多久
終于到了這個激動人心的時刻，準(zhǔn)備將冰冷的雙腳放入裝有艾葉和花椒的熱水中了，感受這個世界滿滿的暖意，用艾葉花椒泡腳比穿秋褲還要溫暖。不過要泡多久呢？很多人習(xí)慣是泡到水涼快之后才抽出雙腳，但這樣好嘛？有些人還是泡到一半水變涼之后接著加入熱水泡，一直泡到不想泡為止。泡太久自然是不好的，但太久是多久呢？
一般來說，用艾葉花椒泡腳泡30-45分鐘比較合適，這不是在逗人吧？30-45分鐘之后水都不熱了吧？如果一直不加熱水水自然會涼，其實用艾葉和花椒泡腳的時候可以一邊泡腳一邊加入熱水喲，盡情享用溫暖的時刻吧，即使忙綠了一整天，最后有個30分鐘的happyending也是不錯的了，就該對自己那么好，尤其是單身的漢紙們。
艾葉和花椒煮好后水的溫度會很高呢，泡腳之前先用手把握一下溫度，避免水太熱燙著了。一般人用艾葉和花椒泡腳可以泡久一點，但是老人家泡腳的話一般泡20分鐘就ok，不要太久，因為他們泡腳泡太久了，容易出現(xiàn)出汗、心慌等癥狀。
艾葉花椒泡腳能經(jīng)常泡嗎
這冬天來了就不會那么快走的了，人生似乎一直生活在冬天和夏天交替的季節(jié)中，秋天似乎沒有，春天似乎又是夏天。冬天怕冷的人傷不起呀，尤其是那些睡了大半夜腳還不暖和的人，如果不是被子太薄了，那就是身體寒氣積聚呀，這可是病。寒氣纏身，用艾葉花椒泡腳吧，它們都具有祛寒的功效，泡一泡腳，能趕走寒氣，身體從此棒棒噠。不過艾葉花椒能經(jīng)常用來泡腳嗎？
當(dāng)然沒問題，不過長期連續(xù)泡腳也不好，有時間隔開比較妥當(dāng)，一般隔開3-5天泡一次比較合適。如果覺得晚上睡覺腳已經(jīng)暖和了不少，可以單獨用艾葉或者花椒泡腳，不需要兩者一起泡。泡腳的時候最好搓動雙腳，泡完腳后做足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，最好隔數(shù)幾分鐘就睡覺，能起到不錯的補腎效果哦。
如果家里有糖尿病的爺爺或者奶奶，他們在泡腳的時候一定要幫他們試水溫，因為他們對于溫度不敏感，而且不要讓他們泡太久喲。如果泡腳的水溫度過高，或者不小心泡久了，有可能會引起并發(fā)癥。此外，敏感皮膚的人也要注意水的溫度，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
艾葉花椒泡腳的注意事項
艾葉花椒泡腳是可以經(jīng)常泡的，一般用43℃的水溫泡腳較為合適，邊泡邊加熱水也是可以的，但是建議泡腳一般不要超過40分鐘，鎖定在30分鐘內(nèi)比較好，如果是老人家的話泡20分鐘就ok。艾葉花椒泡腳的最佳時間是晚上9點，這個時刻泡腳最能補腎，不過在臨睡前也很合適，但是老人家的話需要在臨睡前20分鐘泡腳，和年輕人泡腳還是有點差別的喲。
泡腳的時候不要在飯后或者饑腸轆轆的情況下泡，因為泡腳會令血液循環(huán)加快，太餓或者太飽泡腳會出現(xiàn)頭暈的情況。飯后半小時不適宜泡腳。有心臟病或者低血壓的人泡腳的時候尤其要注意水溫和浸泡的時間。糖尿病人泡腳時需要身邊有人照顧喲，因為他們對于溫度很不敏感，很燙或者很涼也感覺不出來，這樣就有可能燙傷或者長時間泡腳了，這樣都他們是極其不利的。
同樣不要給新生兒泡腳，抹一抹身體就好了，因為他們會容易發(fā)熱，泡腳又容易令他們出汗，因此他們是不合適也不需要泡腳的。
對于芥末大家應(yīng)該是再也熟悉不過的了吧?說到芥末大家一定都會想到它的刺鼻吧?芥末可以說是一種調(diào)料，在日本等國比較流行。芥末是一種辛辣食物，它的辣可以刺激我們的味覺，起到一定的開胃作用。當(dāng)然芥末還是一種具有一定解毒效果的調(diào)料，有些人在吃海鮮的時候就喜歡抹一些芥末醬之類的。
芥末還有一定的美容養(yǎng)顏之類的作用，所以就有了芥末油這種東西的誕生。芥末具有一定的藥用價值，對于治療高血壓是有一定好處的。那么芥末究竟有哪些作用呢?下面我就來告訴大家芥末跑就會有什么好處呢，請大家聽我一一道來。
用小蘇打洗腳治療高血壓這個我倒是聽說過，但你說這個還第一次聽說啊!還有喝芹素茶對高血壓也有很大的作用，能更好的控制高血壓每天5克，開水沖泡代茶飲用，能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素的分泌，從而降低和平穩(wěn)血壓。是降壓的最好食物，對治高血壓療效亦顯著。
芥面250克(副食店有售)平分成3份，每次取一份放在洗腳盆里，加半盆水?dāng)噭蛑箝_;稍放一會兒，免得燙傷腳，用些水洗腳。每天早晚一次，3天后血壓就降了，再用藥物鞏固一段時間
看了上面的文章我想大家對于芥末粉泡腳的作用已經(jīng)有所了解了吧?芥末對于高血壓、哮喘等等的癥狀具有一定的作用。當(dāng)然芥末的刺激性比較大，對于一些心臟病患者要適量食用，對于孕婦這一特殊人群，要注意盡量少吃或者不吃芥末。芥末加工制成的芥末油還是一種可以用來按摩的。
其實在生活當(dāng)中很多的人都會收到腳氣問題的困擾，尤其是在比較炎熱的夏天，根本就是要與涼鞋無緣，因為臭氣熏天的腳，只會讓自己陷入更加尷尬的境地，那么怎么樣才可以更好的解決腳氣的問題呢?不妨嘗試白礬泡腳的方法。因為它可以幫助你有效地解決腳氣的困擾。
因為白礬是通過明礬石提煉加工而成，所以可以有效的起到殺菌消毒的作用，因此對于治療腳氣有很大的幫助，如果你一直以來都受到腳氣問題的困擾無法解決的話，那么不妨去嘗試一下白礬泡腳吧!
明礬又名白礬，是明礬石的提煉品。明礬性寒味酸澀，具有較強的收斂作用，中醫(yī)認(rèn)為明礬具有解毒殺蟲，燥濕止癢，止血止瀉，清熱消痰的功效。近年來的研究證實，明礬還具有抗菌，抗陰道滴蟲等作用。一些中醫(yī)用明礬來治療高脂血癥、十二指腸潰瘍、肺結(jié)核咯血等疾病
明礬具有殺菌消毒,沒什么副作用,如果有腳氣的話,剛開始可能有點不適應(yīng),但是沒什么壞處,不要放的太多，每天臨睡前在泡腳水中加入明礬3~6克,待明礬融化后泡腳10~15分鐘,每晚一次,連續(xù)泡腳5~6天可緩解汗腳癥狀。還有注意不要總穿著一雙鞋不換,最好準(zhǔn)備兩雙鞋換著穿,夏天盡量多穿透氣性好的涼鞋。
上面就是關(guān)于白礬泡腳的一些問題介紹，因為白礬具有殺菌消毒的功效，所以說我就可以幫助我們抵抗腳氣，保持腳部的清爽干凈。但是要注意的是，白凡絕對不能夠直接食用，會嚴(yán)重的危害到我們的生命健康。
泡腳是一種比較常見的養(yǎng)生方式，很多人平時都有泡腳的習(xí)慣，尤其是在冬季，泡個腳不僅可以緩解疲勞，而且還可以促進腳部的血液循環(huán)，對身體健康是有益的，茶葉中含有各種微量元素，尤其是還含有茶多酚，茶多糖等營養(yǎng)元素，這些對身體健康都是很好好處的，如果用茶葉來泡腳對身體是非常有益的。
茶葉泡腳的好處
茶葉是一種非常養(yǎng)生食品，經(jīng)常飲茶可以保持人們身體的健康狀態(tài)，并且可祛除口臭、降低血脂、預(yù)防高血壓。而一些喝剩下的茶葉，我們拿來泡腳，更是一種廢物利用。并且養(yǎng)生功效也非常的高。
1、消除身體疲勞
當(dāng)感到身體特別疲勞的時候，可采用熱茶水浸泡雙腳。即將適量茶葉倒進熱水中，拌勻后浸泡雙腳，待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞。
2、去除腳臭
茶葉有特殊除臭功能。經(jīng)常用茶葉泡腳可以起到很好的祛除腳臭的功效。
3、治療足跟裂
只需將喝剩下的茶葉倒入洗腳水中，浸泡20分鐘，堅持一個星期左右就可以很好地改善腳跟裂口的情況。
4、助眠
茶葉對末梢神經(jīng)有輔助緩解痙攣的作用，因此用茶葉泡腳有助于安眠和放松身體
5、除腳氣
茶葉泡腳還能促進血液循環(huán)，去除腳氣。其中含有的茶分子對角質(zhì)層有修補作用。
6、殺菌
用經(jīng)過隔夜后的茶水泡腳既可以除臭還具有殺菌的功效。但是一定要堅持，效果才顯著。
茶葉泡腳的正確方法
晚上睡覺前，取適量茶水煮沸后倒入木桶內(nèi)，或?qū)⒉枞~倒入熱水中浸泡5到1-10分鐘，再泡腳15分鐘到半個小時，在泡腳的過程中可以適當(dāng)按摩整個腳部，泡到身體微微出汗后再用干毛巾擦干即可。
藏紅花泡腳的功效
藏紅花是治病的好藥材，而且還被人們用來養(yǎng)生保健，其中人們最喜歡用藏紅花泡腳，藏紅花泡腳也成為了 一種流行的保健方式了。究竟藏紅花泡腳的功效有哪些呢？
1、促進血液循環(huán)。用藏紅花泡腳可以促進足部的血管擴張，與此同時，藏紅花中的活血化瘀物質(zhì)充分被吸收 ，有利于人體血液的循環(huán)，加速血管內(nèi)血液的流量，有效地預(yù)防了心腦血管疾病。
2、有助于睡眠。首先用熱水泡腳就能夠放松身體，緩解神經(jīng)疲勞，另外藏紅花中的有益物質(zhì)被人體吸收后能 夠使人安神精心，特別對于一些神經(jīng)衰弱的失眠患者而言，睡前常用藏紅花泡腳會起到不錯的效果。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。用藏紅花泡腳能夠促進人體血液循環(huán)，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而有效的治療和預(yù)防因內(nèi)分 泌不調(diào)而引發(fā)的色斑等癥，對肌膚其美容之效。
4、提高免疫力。通過用藏紅花泡腳，可以使藥效刺激腳部神經(jīng)反射，從而使人體各器官運行協(xié)調(diào)，促進人體 新陳代謝，久而久之提高身體免疫和抵抗力。
怎么用藏紅花泡腳
怎么用藏紅花泡腳？藏紅花泡腳的方法是怎樣的？大家還是有疑惑的，只有掌握正確的方法，才可以讓藏紅 花發(fā)揮它的最大功效，這樣才能對我們身體有益。
用藏紅花泡腳的時候可以選擇藏紅花花瓣或者藏紅花花絲，藏紅花花瓣每次用10朵左右，藏紅花花絲每次用 量0.1～0.2克。以沸水泡適量藏紅花，待水溫降至40℃左右并且人可以耐受時泡腳即可。
但是有人就質(zhì)疑了，藏紅花這么珍貴的藥材用來泡腳真的好嗎？這樣會不會太奢侈了？其實要是真的藏紅花 ，那就真的太奢侈了。因為藏紅花一般幾十元一克，所以用真的藏紅花泡腳時，建議一克用三次便可?，F(xiàn)在 在市場上賣的那些藏紅花泡腳藥包，泡腳粉，都不含藏紅花成分的，其主要成分是草紅花。草紅花一般幾十 元一公斤，用草紅花泡腳則可以一次多放些。
總而言之，想要用藏紅花泡腳來養(yǎng)生保健，那么可以采用一般的紅花煎水后泡腳就可以了，堅持每天一次， 每次30分鐘左右，其活血通絡(luò)的作用其實并不低于使用真正的藏紅花的。
藏紅花泡腳的注意事項
雖說藏紅花泡腳的功效多多，但是藏紅花本身就是一種很強的中藥，所以在用藏紅花泡腳的時候也是需要注 意一些事項的，并不是每個人都可以用藏紅花來泡腳的，下面就是一些注意事項。
1、使用藏紅花泡腳時，熱水的水溫不得超過五十?dāng)z氏度。對于剛倒入盆中的水溫度可能比較高，需要稍微放 置一會兒待其水溫降下來后再開始泡腳。
2、用藏紅花泡腳的時間不得超過半個小時，長時間浸泡會導(dǎo)致心臟負擔(dān)加重，不利身體健康。
3、飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因 為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
4、經(jīng)期、妊娠期婦女、高血壓患者以及身體有出血癥狀的病人不宜用藏紅花泡腳。
5、藏紅花泡腳的器具最好選擇木盆或者是搪瓷盆，經(jīng)歷避免食用金屬和塑料片，避免兩者發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn) 生對身體有害的物質(zhì)。
6、泡腳保健養(yǎng)生貴在堅持，堅持時間應(yīng)該在三個月到一年左右，而且泡腳的頻率以一周一次為宜。
孕婦能用藏紅花泡腳嗎
藏紅花是一種很強的墮胎藥，在古裝劇中我們就知道藏紅花墮胎的厲害性了，雖說電視劇是夸張了一點，但 是也并不是沒有道理的，在古代藏紅花就是一種很具體代表性的墮胎藥。嚴(yán)重的話還可能會引起不孕。藏紅 花對會使孕婦流產(chǎn)，這是有科學(xué)根據(jù)的。所以孕婦最好不要用藏紅花泡腳。
藏紅花有活血的功效，而且活血作用非常強。孕婦若口服藏紅花，是很容易引起全身血液循環(huán)的加快的，嚴(yán) 重的話，有可能會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。雖然說用藏紅花來泡腳喝直接服用藏紅花是有一定的區(qū)別的，但也不能完 全避免藏紅花的活血功效簡介影響胎兒的正常發(fā)育的，所以，孕婦再懷孕期間如果想緩解腳部勞累，那么可 以適當(dāng)?shù)呐菖轀厮_就好，沒有必要放入其他的成分進行泡腳，那些藥品孕婦還是少碰為佳。
不過，如果曾經(jīng)有試過用藏紅花泡腳或者加入其他藥材泡腳的孕婦也不需緊張，只要沒有出現(xiàn)明顯的不良反 應(yīng)，應(yīng)該是沒有什么大問題的。如果擔(dān)心，可以盡早到醫(yī)院進行檢查，避免錯過就診的最佳時機。
艾葉紅花泡腳方法
艾葉紅花泡腳首先把50克左右的紅花和艾葉等放入紗布袋包好并捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開，然后小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水里，然后泡上半個小時就可以了。一次熬制的熬夜可以泡腳2-3天，用容器裝好后，也不用天天更換。
艾葉和紅花的價格在中醫(yī)上也是非常便宜，通常20g就是一個月的用量了，具體折算下來每天泡腳的成本只有1.4元，艾葉泡腳不僅價格便宜，使用方法也是很簡單，這種自己制作的天然療法泡腳對人體是非常好好處的，大家可以根據(jù)自己的身體情況再加入一些輔助作用的中草藥。
如患有高血壓的人，可以在泡腳水里加點具有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝；痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚干燥的人，用點具有活血化淤作用的白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。不同的情況加入不同的中藥，會有著意想不到的作用。
艾葉紅花泡腳的功效
艾葉在中國歷史上是很好的驅(qū)邪避災(zāi)植物，在中醫(yī)上它是性味溫和，辛，苦入肝、脾、腎經(jīng)等作用。有著溫經(jīng)止血，散寒止痛的效果，適用于虛汗腹痛，崩漏下血，月經(jīng)不調(diào)，皮膚瘙癢的作用。使用艾葉做成各種艾條等，能夠行溫針灸，透達經(jīng)絡(luò)。
而紅花則是能夠活血化瘀，補氣補血，它性味辛，溫肝經(jīng)，用來活血和通常靜脈，也有散瘀止痛，治淤血等各種效果。
艾葉紅花泡腳能夠有著很好的保健效果，不僅能夠溫暖全身，還對睡眠非常有利，這些材料很容易買到，價格也很便宜，兩者都是溫和的性質(zhì)，在泡腳的時候還能根據(jù)自身的身體情況，在艾葉紅花里面適當(dāng)?shù)募尤胍恍┲兴?，這對于預(yù)防疾病和治療疾病都有著很好的輔助作用。
冬天用艾葉紅花泡腳有著很多的好處，同時對于痛經(jīng)的女性也是有好處的，不過泡腳最好是維持在30分鐘，過長的時間會增加心臟的負擔(dān)，而且在飯后半小時是不能泡腳的，泡腳的水也不能太燙。泡腳的用藥要遵守中藥配方的原則，要嚴(yán)格規(guī)范用藥，這樣才能真正的對身體有好處。
艾葉紅花泡腳有副作用嗎
艾葉紅花泡腳是沒有副作用的，這兩個都是中草藥成分，對人體的好處絕對是大于壞處的。不過艾葉紅花泡腳最好是每次泡腳的時間不要超過半個小時，同時也是要因人而異的，后心潮濕，額頭有微微的出汗就達到效果了。
艾葉紅花泡腳的時候最好是控制在飯后一小時之后，睡覺兩小時前的時間段，同時水溫也要最好在四十五度以內(nèi)，如果有條件，最好是采用木桶泡腳，這樣的效果會更好。
在使用艾葉紅花泡腳的時候最好是之前喝點水，這樣有利于補充新陳代謝之后的液體，同時也能緩解因為排汗而引起的口干舌燥的現(xiàn)象。這個泡腳的頻率也不要太過于頻繁，一周2-3次就可以了，太過于頻率，會讓瀉火太多，對身體不好會造成身體的寒氣增重。
在艾葉紅花泡腳之后，如果能夠按摩腳部那就效果更好了，按摩腳底能夠促進全身血液的循環(huán)，如果是按準(zhǔn)了穴位甚至還會讓全身都暢通，這就跟我們沐足之后的感覺是一樣的哦。
孕婦能夠用艾葉紅花泡腳嗎
艾葉紅花是兩種藥草，艾葉是性平溫和，具有溫經(jīng)散寒，止痛安胎的作用，對于孕婦是能夠使用的。它的安胎效果對于孕婦特別好，還能增強抗病能力，預(yù)防感冒。特別是針對身體特別虛寒的人更是適合，而陰虛血熱的人則是不宜使用的。我們經(jīng)常都說艾葉對女性有著非常不錯的功效，所以孕婦艾葉是能夠使用的。
而紅花具有活血破淤的效果，對于孕婦來說是不合適使用的，孕婦經(jīng)常用紅花泡腳，會引起身體的疲乏，精神也會不佳，有時候甚至?xí)雇?。所以孕婦是不適合使用紅花的。如果要泡腳只要使用艾葉泡腳就好了，不用加入紅花的成分，紅花的加入反而會對身體帶來不適合。
孕婦泡腳本身是非常有好處的，能夠促進下肢的血液循環(huán)，加速血液循環(huán)，減輕下肢的水腫，有利于胎兒的發(fā)育。對孕婦自己也是非常好的，平時我們也會泡腳來加速身體的血液循環(huán)，孕婦只要適當(dāng)?shù)呐菽_，是有好處的，但是大家謹(jǐn)記一定不要使用紅花泡腳。
艾葉紅花泡腳的注意事項
平時有泡腳習(xí)慣的筒子，你有嘗試過用艾葉紅花泡腳嗎？冬天用艾葉紅花泡腳能驅(qū)寒，睡前泡腳還能讓你睡得更安慰，但是用艾葉紅花泡腳也有一些要注意的地方哦。
對于年輕人來說臨睡前泡腳或者洗澡都是可以的，但是老人家就不同了，老人家最好在睡前20分鐘泡。其實在晚上九點泡腳最好，因為最補腎。這這個時間點是腎比較虛弱的時刻，這個時候泡腳能增加身體熱量，令體內(nèi)血管擴張，起到活血的效果。
此外，如果很長一段時間連續(xù)每晚泡腳也不科學(xué)，應(yīng)該間隔幾天之后泡腳比較好，不要長期連續(xù)泡腳。泡腳的時間一般在30-40分鐘，老人家泡20分鐘就足夠了。泡腳的時候最好搓動雙腳，泡完腳后做足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。
泡腳后，最好隔數(shù)幾分鐘就睡覺，能起到不錯的補腎效果哦。
黃酒對于好多服用的朋友來說是一種特別好的酒類，可以起到調(diào)理人身體、預(yù)防疾病、治療疾病和養(yǎng)生保健的功效，一般在平時的時候也主要是用來飲用，或是泡各種中藥材，也有人通過用黃酒來泡腳的，那么，黃酒可以泡腳嗎？對于這樣的問題，回答是肯定的，主要是看會有什么樣的功效，下面我們來了解一下。
黃酒不僅是家庭必備的調(diào)味品，更是養(yǎng)生的好東西，具有良好的保健功效。尤其用黃酒泡腳，更有很好的保健功效。
首先是消除疲勞。黃酒可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。其次，治療睡眠障礙。 ? ? ?
每天中午或晚上用熱黃酒泡腳半小時，然后入睡，無論小睡還是沉睡都有相當(dāng)?shù)男Ч?。熱黃酒，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽。長期堅持，可明顯改善睡眠質(zhì)量再次，強身健體。 ? ? ?
足是人之根，足部有重要治療價值的反射區(qū)就有75個。黃酒能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。此外，用黃酒泡腳還有增強皮膚彈性，以及祛除風(fēng)濕等功效。
通過上述的介紹，我們知道了黃酒泡腳的功效有什么，同時也知道了黃酒泡腳是可以的，在泡腳的時候我們要注意的就是選擇好的釀造而成的黃酒功效會更加的明顯，在泡腳的時候要水淹到腳踝以上部位，時間不需要太長，以20分鐘為宜。
蒲公英是比較常見的野菜，同時它也是一味中藥，蒲公英最明顯的功效就是清熱解毒，很多人喜歡把蒲公英采摘回來以后曬干，然后放到洗腳水里面，這樣用蒲公英水來泡腳也是很有好處的，蒲公英具有強效的抗氧化的作用，在抗炎殺菌方面也有一定的效果，同時有不錯的保護機體的作用。
1.營養(yǎng)高
在營養(yǎng)成分方面，你家后院的蒲公英補丁可以加入蔬菜園的其他部分。從根到花，蒲公英是高營養(yǎng)的植物，含有維生素，礦物質(zhì)和纖維。蒲公英綠可以煮熟或它們含有維生素E，葉酸和少量其他B族維生素。而且，蒲公英綠色提供大量的礦物質(zhì)，包括鐵，鈣，它們是維生素A，C和K的優(yōu)質(zhì)來源。蒲公英的根部富含碳水化合物菊粉，這是一種在植物中發(fā)現(xiàn)的可溶性纖維，支持腸道中健康細菌菌群的生長和維持。。蒲公英根經(jīng)常被干燥并作為茶食用，但也可以以其它形式食用。
2.含有強效抗氧化劑
蒲公英富含強效抗氧化劑，這可以解釋為什么這種植物具有如此廣泛的健康應(yīng)用?？寡趸瘎┦菐椭泻突蝾A(yù)防體內(nèi)自由基的負面影響的分子。自由基是正常新陳代謝的產(chǎn)物，但可以非常破壞性的。自由基過多的存在有助于疾病的發(fā)展和加速衰老。因此，抗氧化劑對于保持身體健康至關(guān)重要.，含有高水平的抗氧化劑β-胡蘿卜素，已知它可以有效抵御細胞損傷和氧化應(yīng)激。它們還富含另一類抗氧化劑。多酚，在花中含量最高，但也存在于根，葉和莖中。
3.可以幫助對抗炎癥
由于植物中存在多種生物活性化合物如多酚，蒲公英可能有效減少由疾病引起的炎癥。炎癥是您身體對受傷或疾病的自然反應(yīng)之一。隨著時間的推移，過度的炎癥會導(dǎo)致對您身體組織和DNA的永久性損害。一些試管研究顯示，用蒲公英化合物治療的細胞中炎癥標(biāo)志物顯著減少。人工誘導(dǎo)的炎性肺病小鼠研究在接受蒲公英的動物中，肺部炎癥顯著減少。最后，需要更多的研究來明確蒲公英在減少人類炎癥中的作用。
4.可以幫助控制血糖
chicoric和綠原酸是蒲公英中的生物活性化合物。它們存在于植物的各個部位，可能有助于降低血糖。試管和動物研究表明，這些化合物可以改善胰腺的胰島素分泌，同時改善肌肉組織中葡萄糖(糖)的吸收。這個過程導(dǎo)致改善胰島素敏感性和降低血糖水平。在一些動物研究中，chicoric和綠原酸限制了淀粉類碳水化合物食物的消化，這也可能有助于蒲公英降低血糖的潛在能力。研究結(jié)果令人鼓舞，需要更多的研究來確定蒲公英在人體中的作用是否相同。
艾葉紅花泡腳方法
艾葉紅花泡腳方法說起來也簡單，取艾葉和紅花共50克左右，放入紗布袋包中包好后綁緊，然后放入鍋中，加水，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮，約10分鐘后關(guān)火。
取藥汁兌入40-50度的熱水中，開始泡腳，至微微出汗的時候就算是泡到位了。注意不要泡到大汗淋漓，那樣身體會發(fā)虛的。身體沒有出汗也不要緊，這與體質(zhì)有關(guān)，堅持泡一段時間就會改善的。
一次熬好的藥汁可以泡2-3次哦，用容器裝好保存就可以了，沒必要天天都熬制的。
艾葉紅花泡腳的好處
在寒冷的冬季，用艾葉紅花泡腳是很不錯的一個驅(qū)寒方法。艾葉具有抑菌殺菌和增強免疫力的功效，紅花具有活血化瘀、促進血液循環(huán)的功效。并且，艾葉還可以用來祛除腳氣。
艾葉紅花泡腳的好處有：
1、用艾葉紅花泡腳可以促進血液循環(huán)，擴張血管，增強機體免疫力和緩解肌肉痙攣。
2、艾葉紅花泡腳還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，解除疲勞，提高睡眠質(zhì)量。
3、長期用艾葉紅花泡腳還可美容養(yǎng)顏，令皮膚更加紅潤。
4、艾葉紅花泡腳還可以預(yù)防凍瘡、祛濕消腫、治腳氣等。
在用艾葉紅花泡腳的時候，還可以根據(jù)自身狀況再加入一些別的中草藥，如高血壓患者可加入一些有降壓作用的夏枯草、鉤藤；患有風(fēng)濕的可加入干姜、桑枝；皮膚干燥的人可加入白芍、益母草等。
艾葉紅花泡腳注意事項
艾葉和紅花都是極具代表性的中草藥，是生活中比較常用的保健藥材，用艾葉紅花泡腳就能起到很好的養(yǎng)生保健效果。但是用艾葉紅花泡腳還需注意下列幾點：
1、用來兌艾葉紅花藥汁的熱水不要太高，40-50度即可，兌入藥汁再稍微放置一會兒，就可以拿來泡腳了。
2、每次用艾葉紅花泡腳不宜超過半個小時，長時間浸泡會加重心臟負擔(dān)，且容易使身體有一定的虧損。
3、不建議飯后一小時內(nèi)泡腳，更不宜空腹泡腳，晚上9點左右的時候泡腳為最佳時間。
4、經(jīng)期、孕期婦女、高血壓患者及有出血癥的人群不宜用艾葉紅花泡腳。
5、用艾葉紅花泡腳時，容器要避免金屬和塑料材料的，避免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。
可以每天用艾葉紅花泡腳嗎
用艾葉紅花泡腳的頻率應(yīng)該以一周一次為宜，堅持三個月到一年左右的時間，體質(zhì)會有明顯改善。不建議每天用艾葉紅花泡腳。
每次用艾葉紅花泡腳，我們的身體都會有一定的損耗，而如果每天都用艾葉紅花泡腳，那么對身體的損耗是極大的，長此以往，不僅不能改善體質(zhì)，反而會使身體更加虛弱。
在平時的時候，我們可以用溫水泡腳，或者以食療輔助，加上每周一次的艾葉紅花泡腳，會增強保健效果。
或者直接用艾葉煮水泡腳，因為紅花油活血化瘀的功效，對正常人是不宜的。
艾葉紅花的比例是多少
在用艾葉紅花泡腳的時候，我們不得不注意一個問題，就是艾葉紅花的比例是多少！
有關(guān)專家表示，艾葉紅花的比例要根據(jù)個人身體情況而定的，也就是說，艾葉紅花泡腳不是每個人都適合的，要根據(jù)自己的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
也有人告訴我們，艾葉紅花搭配泡腳的話，可以是艾葉10克，紅花20克；或者艾葉50克，紅花30克，具體情況具體分析。
總的來說，用艾葉紅花泡腳，比例是沒有一個確切規(guī)定的，我們建議是根據(jù)自身體質(zhì)，在咨詢相關(guān)醫(yī)生只好再做配比。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《丹參泡腳》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“泡腳養(yǎng)生”專題。
