雞蛋加“兩味”,有助于減輕老花眼的癥狀
有助于女性養(yǎng)生的學(xué)位。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“雞蛋加“兩味”,有助于減輕老花眼的癥狀”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，雞蛋一直有全營(yíng)養(yǎng)食品的美稱。相信幾乎每個(gè)家庭里，餐桌上都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)雞蛋這味佳肴。雞蛋不僅美味，營(yíng)養(yǎng)更是豐富，老少咸宜。
1、雞蛋加枸杞
食材：枸杞20克、雞蛋2個(gè)。
做法：
1、枸杞洗凈待用。
2、在碗里打入2個(gè)雞蛋，打均勻。
3、加入洗好的枸杞，然后再加溫開水，加鹽，攪勻。
4、上鍋蒸，水開后，3分鐘即可。
功效：
枸杞有保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜組織的作用，可使視網(wǎng)膜組織中的維生素C含量增加，從而增強(qiáng)視力。
此外，枸杞還具有提高機(jī)體免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平的作用，對(duì)脂肪肝和糖尿病具有一定的療效。
所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可預(yù)防和治療中老年人的老花眼，對(duì)肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。
2、雞蛋加胡蘿卜
食材：胡蘿卜1大根、雞蛋2個(gè)、蔥花適量。
做法：
1、胡蘿卜去皮洗凈后，切成細(xì)長(zhǎng)條，放在大碗內(nèi)，加一小搓鹽，用清水泡10分鐘。
2、雞蛋打散后加料酒、鹽，攪拌均勻待用。
3、鍋內(nèi)倒油，油燒制八成熱倒入蛋液，煸炒成型后盛出待用。
4、鍋內(nèi)再次倒少許油，放蔥花，出味后放胡蘿卜條翻炒，加五香粉，放入之前炒好的雞蛋，裝盤出鍋即可。
功效：
胡蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素和微量元素，因此被稱為平民人參.中醫(yī)認(rèn)為，胡蘿卜具有補(bǔ)肝明目的功效。胡蘿卜還含有維生素E和維生素A,對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈，有助于增進(jìn)視力。
胡蘿卜與雞蛋同炒，使胡蘿卜中的胡蘿卜素容易吸收，也增進(jìn)了菜肴中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種脂肪酸吸收，增加了對(duì)人體的滋補(bǔ)性。這道菜不僅能營(yíng)養(yǎng)齊全，而且還有緩解眼疲勞、預(yù)防老花眼的作用。
雞蛋每天都吃，卻不知道常吃雞蛋竟可減輕老花眼的癥狀，搭配這兩味,效果翻倍！
ys630.COm精選閱讀
在生活當(dāng)中我們隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能免疫力下降，身體各個(gè)部位就會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，老花眼就是其中的問(wèn)題之一，由于用眼疲勞過(guò)度，導(dǎo)致眼調(diào)節(jié)能力逐漸下降，這種病癥一般多發(fā)在45最之后的人群，當(dāng)出現(xiàn)了老花眼，遠(yuǎn)處視力模糊等情況，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)情況聽從醫(yī)生的安排做處理。
方法/步驟
1.老花眼手術(shù)的治療首要環(huán)節(jié)：做好監(jiān)測(cè)
飛秒激光執(zhí)行晶體手術(shù)里所有關(guān)鍵步驟，精確、安全。在飛秒激光治療的全程中，專業(yè)的德國(guó)眼科醫(yī)生將會(huì)制定并監(jiān)測(cè)手術(shù)的每一步驟。
2.老花眼手術(shù)的治療第二環(huán)節(jié)：術(shù)前
在開始手術(shù)前，激光被精確聚焦到人眼的晶體上。所有的預(yù)置的切割從多個(gè)視角通過(guò)OCT屏幕呈現(xiàn)給手術(shù)醫(yī)生，便于全程監(jiān)控。OCT全稱為光相干斷層掃描成像技術(shù)。該技術(shù)可以提供整個(gè)眼睛前節(jié)的高清三維圖像。這個(gè)需要注意的是術(shù)前使用表面麻醉眼藥水。為門診手術(shù)，只需要15分鐘/眼。
3.老花眼手術(shù)的治療第三環(huán)節(jié)：術(shù)中
在激光手術(shù)過(guò)程中，一個(gè)特制的接觸鏡被放置于眼睛上?；颊呓缑嬲故玖四M患者眼睛的OCT影像，同時(shí)通過(guò)同步影像監(jiān)控激光手術(shù)步驟。 飛秒激光完成切口制作和自然晶體粉碎以后，晶體被移除。在此過(guò)程中，傳統(tǒng)的超聲乳化碎核及除核的過(guò)程中超聲的能量將大大減少。
然后，手術(shù)醫(yī)生將折疊人工晶體植入空的囊袋內(nèi)，并調(diào)整晶體位置使之居中。
1晶體植入步驟：通過(guò)LenSx飛秒激光在角膜上做一個(gè)2mm微創(chuàng)切口，后將自然晶體軟化，分割。再將殘留的晶體吸除。
2而保留晶體的囊袋來(lái)支撐新的人工晶體。LenSx飛秒激光減少了手術(shù)中角膜組織的丟失，吸除自然晶體的超聲能量少，該技術(shù)侵入性顯著減少且安全性更高。
3、每一位患者手術(shù)前都能獲得一套按個(gè)人眼睛參數(shù)訂制的人工晶體，并將會(huì)在手術(shù)過(guò)程中植入晶體囊袋，以替換原有晶體。這種相容性極好的多焦點(diǎn)人工晶體可供終身使用，而且看近看遠(yuǎn)都非常清晰。
4、晶體植入步驟：醫(yī)生會(huì)先將準(zhǔn)備好的人工晶體折疊、壓縮并吸入注射器中，而后將注射器前端的吸管插入之前手術(shù)切割好的切口，將人工晶體注射到空的晶體囊袋中。接著，將人工晶體展開并固定。至此，新的人工晶體就替換了原有的老化晶體，老花眼和其他視力障礙就同時(shí)獲得了矯正。
老花眼多出現(xiàn)在老年人群，表現(xiàn)為視力減退、視物不清等，中醫(yī)認(rèn)為，本病多因肝腎虧虛所致，治療時(shí)應(yīng)當(dāng)以補(bǔ)肝益腎為主。本篇，就來(lái)教您幾道針對(duì)老花眼的食療小偏方，以及中醫(yī)的按摩手法，以此來(lái)改善老花眼的癥狀。
癥狀：視力減退、視物不清、頭痛、眼脹等。
治療老花眼的中醫(yī)食療小偏方：
1、馬鈴薯方治療眼睛散光、模糊
原料：馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿卜各適量。
制法：將上述食材洗干凈去皮，放在攪拌機(jī)中絞出汁液，即可食用。
2、枸杞貞子方養(yǎng)肝明目
原料：枸杞、女貞子30克，梗米200克。
制法：先將枸杞和女貞子放人鍋中，加適量清水，小火煮沸半小時(shí)后去渣取汁，再將梗米放人汁液中煮成粥，快熟時(shí)加少許冰糖調(diào)味，每日早晚食用。
功效：枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。宋代陳直《養(yǎng)老奉親書》中載長(zhǎng)期服用枸杞，可使人“明目駐顏，輕身不老，明目安神，令人長(zhǎng)壽：”枸杞中所含的大量胡蘿卜素，進(jìn)入人體后可在酶的作用下，轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A向來(lái)被稱為保護(hù)眼睛、防止視力退化的特效維生素。
3、黑豆粳米粥用治老花眼
原料：黑豆、梗米各100克，浮小麥50克。
制法：先將浮小麥用布紗布包好，然后將布包與黑豆一起放入鍋中，加入適量水煎煮，煮至黑豆開花后，
將浮小麥去除，再加入梗米煮成粥，每日分早晚2次食用。
功效：浮小麥味甘、咸，性涼，歸入心經(jīng)，具有益氣、除熱、止汗的功效。
治療老花眼的中醫(yī)按摩小方法：
1、雙手中指先沿順時(shí)針?lè)较虬茨μ?yáng)穴20次左右，然后再逆時(shí)針按摩20次左右。
2、雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次左右。
人過(guò)了45歲之后，視力就會(huì)逐漸的開始下降，老花眼是很多中老年人很容易碰到的問(wèn)題。跟老花眼類似的是散光，很顯然當(dāng)類似情況發(fā)生的時(shí)候，必須要搞清楚具體的狀況，這樣才能更好的對(duì)癥進(jìn)行解決，選擇合適的佩戴眼鏡。那么，散光和老花眼的區(qū)別是什么？下面咱們就來(lái)看看吧。
45歲左右的人，視力下降，看東西模糊，人們自然就會(huì)想到老花眼。
老花眼最常見的表現(xiàn)就是閱讀或其他近距離工作時(shí)看不清，而且逐年加重。老花眼屬于正常生理現(xiàn)象，這是大家所熟知的，而有相當(dāng)一部分人，年輕時(shí)視力好，到了有老花眼的年齡時(shí)不單是看近不清楚，看遠(yuǎn)處也會(huì)覺得模糊，看的時(shí)間久了還會(huì)感覺到眼睛酸脹、疼痛，甚至頭痛，這時(shí)就應(yīng)該考慮是否有老年性散光存在。
對(duì)于老年性散光大家知道的可能就不太多了，但它卻是老眼昏花的另一個(gè)重要原因。這是因?yàn)槔夏耆松涎燮ぷ兊盟沙?，減少了對(duì)眼睛角膜(俗稱黑眼球)垂直方向的壓迫力，使之變得相對(duì)平坦，弧度變小，角膜水平方向的弧度隨之變得相對(duì)較大，使黑眼球不再是一個(gè)正圓球形。這樣一來(lái)，進(jìn)入眼睛的平行光線經(jīng)過(guò)角膜和眼后部的屈光介質(zhì)之后不能聚成一點(diǎn)，而只能成一線，引起視物重影、視力下降、視覺疲勞等癥狀，這就是所謂老年性散光，又稱為老年逆規(guī)性散光。
老年性散光須正確配鏡
老年性散光，如出現(xiàn)視力下降和視覺疲勞等癥狀時(shí)，即便度數(shù)較低，也需配戴眼鏡矯正。沒有戴過(guò)眼鏡的老人，多數(shù)不能接受全部矯正;可采取先部分矯正，再過(guò)渡到全部矯正。
如果不伴有近視或遠(yuǎn)視，看遠(yuǎn)處只需要配戴單純散光眼鏡;看近處則需配戴融合了散光鏡成分的老花鏡。
老年人退休后每天少不了的就是讀書、看報(bào)，不論是老年性散光還是老花眼都會(huì)給老年人的生活造成不便，因此如果發(fā)現(xiàn)視力下降、看東西模糊，老年人就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，看看自己是老年性散光還是老花眼。正確的配鏡可以幫助老年人恢復(fù)正常生活。
隨著年齡的增長(zhǎng)，老花眼的情況可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。一般是每5年增加50度。值得一提的是，有許多人說(shuō)自己年輕的時(shí)候近視了，老了以后就不會(huì)患老花眼了，度數(shù)正負(fù)會(huì)被綜合掉。事實(shí)上雖然老花眼癥狀與近視相反，但近視的人一樣會(huì)產(chǎn)生老花眼。
老花眼不可避免，那么我們?cè)谑澄锷嫌惺裁纯梢宰⒁獾膯幔?/p>
1、適當(dāng)補(bǔ)給一些高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆制品等。
2、平時(shí)多吃富含維生素C、E的食物。維生素C、E等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物和果品相當(dāng)多。常見的有紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。
3、老年眼患者住住伴有高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥，糖尿病等疾病在身上。因而老花眼患者不宜多食動(dòng)物脂肪類較高的食物，宜多食用蔬菜類食物，如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。
4、在老花眼的藥膳、食療中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的頻繁補(bǔ)充，同時(shí)，要注重鐵元素的攝入。以下選項(xiàng)可經(jīng)常有針對(duì)性地選擇食用，如枸杞子、白術(shù)、珍珠母、當(dāng)歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥、菟絲子、菊花、決明子、地黃、牡蠣、玉竹、紅棗、蜂蜜等。
5、患有老花眼后，需要到醫(yī)院或者驗(yàn)光配鏡機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼鏡的驗(yàn)配。保證日常生活的正常進(jìn)行。我們建議老花人群佩戴漸進(jìn)片。漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片的設(shè)計(jì)初衷是為老視患者提供自然、方便和舒適的矯正方式，戴上漸進(jìn)鏡就像是用攝像機(jī)攝像，一副眼鏡既可以看清遠(yuǎn)處，又可以看清近處，還可以看清中距離物體。所以我們又把漸進(jìn)鏡片形容成會(huì)變焦的鏡片,戴上之后一副眼鏡相當(dāng)于多副眼鏡使用。
人到了一定的年齡以后，眼睛會(huì)出現(xiàn)發(fā)花的現(xiàn)象，這時(shí)候及時(shí)配上老花鏡是有好處的，老花鏡最主要的就是選擇鏡片，當(dāng)然眼鏡框也是比較重要的，因?yàn)檫x擇眼鏡框的時(shí)候一定要符合瞳距，要選擇合適的材質(zhì)，比如說(shuō)眼鏡框要避免出現(xiàn)皮膚過(guò)敏的情況，下面我們就來(lái)了解一下老花眼鏡怎么選。
老花眼鏡怎么選
1、符合瞳距，再談外觀：
在鏡架的選擇上，很多人會(huì)在意鏡架是否美觀。但在此之前，更需要注意的是所選的鏡架尺寸與自己的瞳距是否匹配。在這一點(diǎn)上，還得去專業(yè)的眼鏡店去咨詢驗(yàn)光師，讓他們給你適合的建議，不要因?yàn)殓R架的外觀而影響到佩戴的質(zhì)量和舒適性。
2、挑選合適的材質(zhì)：
鏡架的材質(zhì)很多，合金、板材、鈦金、牛角、貴金屬等等。一般而言，合金鏡架經(jīng)濟(jì)實(shí)惠;板材鏡架時(shí)尚美觀、比較百搭;洋白銅材質(zhì)具有色澤美觀，延展性，抗疲勞性，抗腐蝕性，富有深沖性能。鏡架質(zhì)輕、耐腐蝕，不易褪色;近年來(lái)備受青睞。
如何選擇鏡片
一般來(lái)說(shuō)，眼鏡鏡片可分為兩大類，即玻璃鏡片和光學(xué)樹脂鏡片。
玻璃鏡片主要的原材料為光學(xué)玻璃，在同樣度數(shù)情況下折射率比樹脂的折射率高，玻璃鏡片要比樹脂鏡片薄，易碎。具有比其它材質(zhì)的鏡片更耐刮的特性，但相對(duì)的其重量也較沉。
樹脂鏡片是由多種植物的分泌物而制成，樹脂鏡片一般要比玻璃鏡片輕得多，且抗沖擊性能要優(yōu)于玻璃片，但其表面硬度較低，比較容易被擦傷。樹脂鏡片及鍍膜鏡片由于其特性較軟，所以平時(shí)應(yīng)注意不要讓鏡面直接接觸硬物，擦洗時(shí)最好先用清水(或摻合少量洗潔精)清洗，然后用專用試布或優(yōu)質(zhì)棉紙吸干眼鏡片上的水滴。此外，在環(huán)境條件較差的地方應(yīng)慎用鍍膜鏡片，以免沾上污物難以清洗。
