生活中男人保腎護(hù)肝一定要喝的茶
男性護(hù)肝養(yǎng)生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“生活中男人保腎護(hù)肝一定要喝的茶”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
煙、酒、計(jì)算機(jī)都威脅著男人的健康，令身體機(jī)能逐漸降低，男人保腎護(hù)肝很重要，尤其對于嗜酒男、老煙槍和游戲迷3類人，更應(yīng)該注意護(hù)肝。以下向這3類人推薦3種保腎護(hù)肝茶，解渴保健康。
1、嗜酒男：葛花茶
每天少量飲酒對身體有好處，但經(jīng)常喝酒就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒功效，拿來泡茶可以解酒。
如果喝酒時適當(dāng)吃些水果，也能稍微減輕酒精對身體的危害。嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等。此外，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
2、老煙槍：羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當(dāng)然，抽煙的人還會經(jīng)?？人?，這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，老煙槍們，還是趕快戒煙吧！
保護(hù)咽喉，值得推薦的是羅漢果泡水。方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉功效。
另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
3、電腦族：枸杞茶
每天坐在計(jì)算機(jī)前，存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著計(jì)算機(jī)傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法：久視傷肝、久坐傷骨,針對這樣的男士，提醒您應(yīng)該多運(yùn)動、多鍛練。
多吃紅棗與枸杞可以保肝護(hù)肝，另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。
長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
針對久坐傷肝這一點(diǎn)，平時應(yīng)多吃些維生素C含量高的水果。久坐的人特別易發(fā)胖，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效果。
喝茶不僅是流傳千年的文化，更是有益身心健康的天然飲品。時常喝茶，對保護(hù)身體各器官是非常有幫助的。
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喝茶也是一種養(yǎng)生的方式和方法，現(xiàn)在的人們越來越在意養(yǎng)生的問題，身體健康是很重要的哦。那么應(yīng)該如何去選擇適合的茶品呢，對于不同的人群要選擇不同的茶品，很多的人群都想減肥降脂，下面就來看看這些可以減肥降脂的茶，可以喝出健康身體。
瘦身果茶
喝瘦身果泡的茶，口感真的真的不是一般的差，感覺像在喝藥，喝完有一種刮肚子的感覺，應(yīng)該是在刮油，效果還不錯，不過我有同學(xué)喝了之后會便秘，所以也是因人而異，你可以試試，好的話堅(jiān)持，不適合的話就不要強(qiáng)迫自己!果茶可以有刮油的作用，還可以起到很好的預(yù)防便秘的作用和效果，同時也可以起到瘦身的效果哦。
花茶
這就是自己根據(jù)自己的喜歡進(jìn)行DIY啦~什么茉莉花、菊花、玫瑰花、桃花、金銀花、山楂、枸杞等等，可以自由組合，換著喝~~即減肥還能美容養(yǎng)顏~~而且還能調(diào)節(jié)心情，我可以說我每次泡花茶都特別開心嗎?真的是看著就開心哦~
趁熱喝茶
一定要趁熱喝，不要太燙也不要太涼，最好不要加糖、牛奶或者其他的東西。喝茶的時候注意。
關(guān)于一些可以減肥降脂的茶品，家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還很容易消化和吸收，適合的人群也多，具有延年益壽的作用，同時還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對于降脂減肥有一定的好處，大家可以選擇。
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。
想要在平時護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
老煙槍 羅漢果泡水
抽煙對肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當(dāng)然，抽煙的人還會經(jīng)常咳嗽，這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。
專家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。
方法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
游戲狂人 枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個說法：久視傷肝、久坐傷骨，針對這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動，多鍛煉。
專家建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。
專家推薦：不論是看電腦還是開車都很費(fèi)眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素A片，以保護(hù)視力，防止眼疾。
針對久坐傷肝這一點(diǎn)，游戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜，平時多吃些維生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特別會發(fā)胖，容易患高血脂癥，這類人群需要服用一些具備降壓調(diào)脂、有減肥功能的茶飲，試試苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效果。
很多人都在說自己的腸胃不好，還不是因?yàn)殚L久飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，暴飲暴食啊或者是生活習(xí)慣不規(guī)律都會導(dǎo)致腸胃不好的情況出現(xiàn)哦。那么如何健脾胃的呢，可以吃一些具有健脾養(yǎng)胃的食譜，下面就來具體的介紹一些健脾粥的制作方法，可以有保護(hù)腸胃的作用。
1、栗子粥
原料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚;
制作：山藥去皮，紅棗洗凈，栗子去皮;山藥切成均勻大小的塊;鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中;放入山藥和紅棗;煮到40分鐘時放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效：本品還具有健脾補(bǔ)腎的功效。栗子可以煮粥食用，可以有健脾胃補(bǔ)腎的作用，對于食欲不振，腸胃不消化的人群有保護(hù)的作用。
2、胡桃粥
原料：粳米30克，核桃30克，蓮子15克，山藥15克，巴戟天10克，鎖陽10克。
制作：將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥，加紅糖適量調(diào)味即可。
功效：本品具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效，適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。胡桃可以有養(yǎng)胃的作用，對于補(bǔ)虛勞健脾胃有好處，還有促進(jìn)食欲的效果呢。
3、大棗粥
原料：大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。
制作：將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內(nèi)。
功效：健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。大棗可以煮粥吃，可以有緩解貧血的作用，對于健脾胃有好處。
健脾吃什么呢，上面的這些養(yǎng)生的粥品就是不錯的選擇了，這些養(yǎng)生的食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，對于健脾緩解食欲不振是有好處的呢，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對于調(diào)理脾胃不和的情況有好處，不妨試試吧。
養(yǎng)生茶最受人們歡迎，尤其在夏季可以防暑解渴，如果在飲酒過量，對你的肝臟很大損害，不妨經(jīng)常和養(yǎng)生茶可以保肝護(hù)腎的作用。下面微微健康網(wǎng)小編就為大家介紹一下幾道保肝護(hù)腎的養(yǎng)生茶。
每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對身體的危害。想要在平時護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來泡茶喝也不錯。
此外，酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
想要健康的生活，必須要有一個健康的生活的環(huán)境，緩解和健康有著很大的關(guān)系，我們生活的環(huán)境很多的地方都存在著隱患，比如說廁所啊，廚房啊，臥室等等都會有很多的細(xì)菌出現(xiàn)，影響著健康，那么都是哪些地方會出現(xiàn)隱患呢，下面我們就來詳細(xì)的了解一下。
抹布
抹布因接觸污物而積累大量細(xì)菌，如果不消毒的話很容易讓擦過的地方更臟的哦，所以抹布也要定時的去曬一下，這樣可以消滅大部分的細(xì)菌，同時也要注意更換。
枕芯
夏季頭部容易出汗，枕芯極易成為藏匿病菌的地方。要經(jīng)常拿出去曬一下，特別是晾曬以后的枕芯，不但松軟，而且沒有異味，這樣睡起來也比較舒服哦，而且也可以提高睡眠的質(zhì)量，對健康有好處。
盆、桶
衛(wèi)生間、廚房使用的各種盆、桶，用久了也會積累污垢，因此盆、桶也應(yīng)經(jīng)常曬曬。很多人一年都不洗一次衛(wèi)生間，所以很容易在墻角出現(xiàn)很多的細(xì)菌，時間長了對健康是不利的，而且拖鞋也要及時的更好或者是拿出去曬一曬，這樣對健康是有好處的。
毛巾
毛巾一般都放在衛(wèi)生間里，由于空氣不夠流通，很難干徹底，這樣很容易出現(xiàn)病菌的繁殖，造成皮膚的隱患，毛巾一定要放在干凈通風(fēng)的地方晾曬，不要在浴室放著，最好在室外做個徹底的陽光消毒。
關(guān)于居家的一些小常識，上面小編介紹了幾點(diǎn)，相信大家也有了一定的認(rèn)識和了解了吧，生活中需要我們做的和了解的東西有很多，重要的是我們要知道哪些事情是需要我們經(jīng)常去注意和了解的，這樣才能讓健康伴隨著我們，才能減少對身體的傷害。
每個男性都希望自己能夠擁有強(qiáng)壯的腎臟功能，腎臟好壞直接決定了男性的性功能，但是養(yǎng)腎也不能盲目，不能亂吃一些補(bǔ)品和藥物，不然會損傷了腎臟，造成不可逆的影響。
1、只注重補(bǔ)腎，忽視了腎臟健康
補(bǔ)腎是很多男性崇尚的一種養(yǎng)生理念，認(rèn)為補(bǔ)腎就是補(bǔ)腎臟，其實(shí)這是一種誤區(qū)，中醫(yī)說的腎是一個功能學(xué)的概念，主要包括了內(nèi)分泌功能、生殖系統(tǒng)的功能和泌尿系統(tǒng)功能?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)所說的腎是指的是腎臟，腎臟主要承擔(dān)者清除體內(nèi)毒素以及代謝物和水分的功能，同時也協(xié)助身體控制血壓、產(chǎn)生紅細(xì)胞、調(diào)節(jié)電解質(zhì)的濃度，腎臟受到了損害是不可逆的。
2、魚類和肉類蛋白太多
蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)元素，很多人非常重視蛋白質(zhì)的攝取，并不是說高蛋白質(zhì)的食物吃得越多越好，健康人群必須要通過均衡的飲食補(bǔ)充每天所需要的蛋白質(zhì)即可?，F(xiàn)在有很多男士經(jīng)常性應(yīng)酬，長期吃肉吃魚會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入過多，長期攝入高蛋白質(zhì)的食物，會增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，讓腎臟長期處于超負(fù)荷的狀態(tài)。如果腎功能已經(jīng)受到損害時，一定要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量。其實(shí)蛋白質(zhì)不只限于各種肉類、牛奶，海鮮、豆制品、各種肉類里面也含有比較高的蛋白質(zhì)。
3、天天喝肉湯容易引發(fā)痛風(fēng)
南方地區(qū)喜歡喝湯，在煲湯的時候會加入肉類且煲三個小時，長時間的熬制會讓大量的嘌呤溶解在肉里面，如果經(jīng)常和高嘌呤的湯類，就會導(dǎo)致大腦過度興奮，身體中尿酸增多，尿酸含量升高時會導(dǎo)致痛風(fēng)，同時也損害了腎臟。除此之外大量的吃海鮮喝啤酒也會傷害腎臟，因?yàn)楹ｕr里面含有的一些成分和啤酒一起作用下，會增加人體血液中尿酸的含量，從而誘發(fā)了腎病。
4、經(jīng)常憋尿喝水不足
有些男性工作比較繁忙，常常出租憋尿狀態(tài)，長期憋尿過久的話會增加膀胱的壓力，膀胱壓力導(dǎo)致逼尿肌功能也會下降，影響了輸尿管導(dǎo)致尿液返流容易引起腎盂腎炎或者腎功能障礙，不管工作再忙也要按時上廁所。也有一部分人因?yàn)楣ぷ鞣泵λ灶櫜簧虾人?，?dāng)身體內(nèi)水分不足時，尿量就會減少，尿液中攜帶的毒素和廢物濃度就會增加，從而引起了腎結(jié)石，所以要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，每天要保證八杯子白開水，只有多喝水才可以沖淡尿液，把尿液中的毒素排出體外。
5、喜歡吃咸的東西
我們的飲食中95%的鹽分都是通過腎臟來代謝的，如果吃得太咸的話就會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，再加上食鹽里面含有的鈉不容易讓體內(nèi)的水分排出，進(jìn)一步加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，從而減退了腎臟的功能。除此之外飲食過咸的話也會導(dǎo)致血壓的升高，腎臟的血液得不到正常的供應(yīng)，從而引發(fā)腎病，所以每天鹽量要控制在六克以內(nèi)。
男性們對于一些生理常識通常都是一知半解，然而，認(rèn)識一些生理常識對于我們的養(yǎng)生保健也是有很大幫助的。下面，為你介紹幾個常見的生理常識。
前列腺
是一個形似核桃大小的分泌腺，它長在尿道根部的周圍，比精囊靠前一些，有導(dǎo)管通進(jìn)尿道。它能分泌一種乳伏液體，射精的時候，前列腺液、精囊液、附睪和輸精管里的精子及尿道球腺的分泌液一同通過尿道射出體外。前列腺液有促進(jìn)精子活動、供給精子合適的環(huán)境和營養(yǎng)的功用。
輸精管
輸精管左右各有一條，自附睪起向上沿著腹股溝部。通過腹壁到腹腔里，然后向下曲折到膀胱的底部，這時左右兩側(cè)的輸精管相互接近和同側(cè)精囊的管子合并成為射精管，經(jīng)過前列腺，通到尿道里。
精囊
精囊也有兩個，前后略扁如囊伏，位在膀胱底部，直腸的前面。精囊的功用，主要是分泌一種膠狀的液體，是精液的組成部分之一，有促進(jìn)精子活動的能力。
睪丸
睪丸在男性生殖系統(tǒng)里是最重要的器官，它有產(chǎn)生精子和分泌男性激索的功能。睪丸內(nèi)部分成很多的隔或瓣，每一瓣內(nèi)有許多很細(xì)的、彎曲的小管子，叫做曲細(xì)精管。這些管子是產(chǎn)生精子的地方。在管子和管子之間，有一些分泌細(xì)胞，這些細(xì)胞，就是分泌男性激素的地方。
附睪
睪丸的上后側(cè)面，附著一個扁形的附睪，它是由多數(shù)曲折、細(xì)小的管子構(gòu)成的，它一面連接著輸精管的起端，一面連接著睪丸的曲細(xì)精管。精子離開睪丸時，就停留在附睪里，繼續(xù)地生長成熟。
其實(shí)，男人很有必要了解這些生理常識，因?yàn)殛P(guān)系到自身的生理健康，如果自身生理出現(xiàn)了異樣，還能盡早的發(fā)現(xiàn)并及時的處理。
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抖腿是一種不好的習(xí)慣，一般人都是在自私、緊張、壓力過大都會抖腿，關(guān)于男人抖腿是為什么下面跟小編一起來了解一下吧。
男人抖腿是什么心理
1、男人抖腿有的是出于自私的心理
一個人在說話時喜歡抖動腿腳確實(shí)是一種自私的表現(xiàn)。他們不抖動腿腳時，就常常用腳尖磕打腳尖，用腳掌拍打地面。
這類人很少考慮別人，不管做什么事，都是從自己的利益出發(fā)。只要對自己有利的事，他們就會不假思索地去做。這種人很難交到真正的朋友，因?yàn)樗麄優(yōu)榱俗约旱囊患褐?，往往會不擇手段，從來都不會眷顧友誼之情。
這種人的自私不僅表現(xiàn)在物質(zhì)方面，還表現(xiàn)在精神方面。比如，在你累了一天，本來打算好好睡一覺。可是，你的朋友卻打來電話要求你陪他玩通宵。盡管你一再解釋太累了，他仍然用是不是朋友來責(zé)問你。這種朋友是自私的，因?yàn)樗傉J(rèn)為別人得到的多，而自己得到的少。因此，便通過任意擺布別人來滿足自己不平的心理。
自私自利的朋友不管在精神方面，還是物質(zhì)方面，都是以自我為中心，任何時候都是先考慮自己的利益。因此，自私自利的朋友不值得深交。如果你的某一個朋友在與你說話時，總是喜歡抖動腿腳。一般而言，有這種習(xí)慣的人很自私。他們很少考慮別人，不管在什么時候，都是先考慮自己的利益。因此，這種人不值得深交。
2、那人抖腿也有出于自我保護(hù)的心理
當(dāng)一個人在你面前抖腳的時候，他想做的，也許僅僅是自我保護(hù)而已。不知童鞋們是否還記得范跑跑其人。在2008年汶川大地震發(fā)生時，正在課堂講課的范美忠丟下學(xué)生，拔腿而逃，由此掀起了一番關(guān)于師德的論戰(zhàn)。此人正是范跑跑。后來，范跑跑出席了某節(jié)目，就逃跑門事件進(jìn)行說明。當(dāng)他被質(zhì)問的時候，曾多次抖腳。
這是一種弱化的應(yīng)激條件反射。這種反射在人類的嬰兒期曾被稱作莫羅反射，即驚跳反射，其心理基礎(chǔ)是一種自我保護(hù)意識。
比如：當(dāng)你在夜路駕駛時，突然有人鳴笛或開遠(yuǎn)光燈，你的本能應(yīng)激反應(yīng)可能是全身一冷，或者猛的抖一下，這個動作，便是你的驚跳反射，它透露了你細(xì)微的內(nèi)在表情：你在害怕，你想要保護(hù)自己。
男人抖腿有什么壞處
不禮貌的行為和表現(xiàn)
我們知道，社交禮儀是非常重要的。在人群聚集的環(huán)境中，如果經(jīng)常性抖腿，甚至抖腿的幅度非常之大，大到桌子動椅子搖這樣的程度，會給人留下非常不好的印象，這也是社交禮儀上的禁忌。特別是第一次見面的時候，如果就抖腿，會給人留下非常壞的印象，甚至有可能影響自己的人際關(guān)系。
風(fēng)水學(xué)角度的壞處
雖然很多人一直覺得風(fēng)水學(xué)是封建迷信偽科學(xué)，但事實(shí)上在沒有西醫(yī)之前，人們都是采用風(fēng)水學(xué)方式來改變自己的運(yùn)勢，而且的確有一定的效果。老人們常說男抖窮女抖賤,這就是說，如果男的經(jīng)常抖腿，就會抖掉自己的財(cái)運(yùn)，如果女的經(jīng)常抖腿，會給人留下一種賤賤的印象和感受。
給人一種吊兒郎當(dāng)?shù)酶杏X
這會對自己未來整體發(fā)展產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。比如說在求職過程中抖腿會直接導(dǎo)致別人對自己印象非常不好，很可能跟工作失之交臂，比如說在跟人洽談過程中抖腿，會給人一種對合作方案無所謂的感受，直接導(dǎo)致合作失敗。
健康方面
如果經(jīng)常一條腿壓著另外一條腿抖腿，會給另外一條腿帶來巨大的壓力，甚至還可能導(dǎo)致靜脈曲張等疾病出現(xiàn)。
正是因?yàn)槎锻扔兄@么多的壞處，所以筆者才一直強(qiáng)調(diào)，大家在日常生活中一定要格外的注意，千萬不能夠養(yǎng)成抖腿習(xí)慣，如果現(xiàn)在已經(jīng)有這樣的壞習(xí)慣，必須有意識的調(diào)整和改變，這才是最正確的做法。
1號殺手香煙
吸煙危害健康，對性欲同樣有負(fù)面影響。吸煙導(dǎo)致性欲下降的原因，在于煙中含有的有害物質(zhì)會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現(xiàn)不舉情況。醫(yī)學(xué)研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。
2號殺手軟沙發(fā)
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會對男性陰囊?guī)韲?yán)重傷害。因?yàn)檎５淖耸且耘韫亲髦c(diǎn)，而陰囊就安穩(wěn)地呆在兩腿之間，但是當(dāng)你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點(diǎn)就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會積聚于體內(nèi)，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養(yǎng)分供應(yīng)也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能有效生產(chǎn)呢？所以，切記軟沙發(fā)千萬不能久坐。
3號殺手健身自行車
男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因?yàn)闀r間太長的話，會讓陰囊出現(xiàn)磨損、結(jié)石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。
究其主因，問題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，最嚴(yán)重的是因?yàn)檠貉h(huán)受到影響，讓陰莖血液供應(yīng)不足，會影響勃起功能。
4號殺手重金屬
相信大家對這個性功能殺手并不陌生，因?yàn)橹亟饘俨粌H對性功能產(chǎn)生影響，對身體健康同樣有嚴(yán)重傷害，當(dāng)中尤以鉛、汞和鎘對性功能影響最大。當(dāng)身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當(dāng)中并貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數(shù)量減少、畸形，以及鎘則會影響性激素分泌，并對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢？
人體的每個器官對健康都很重要，所以有一個好的身體是很重要的一件事情哦。肝臟的健康是很重要的，如何讓肝臟保持一個健康的狀態(tài)呢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少喝酒，多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物很重要，下面的這些食物教你應(yīng)該如何補(bǔ)肝，來看看吧。
以味補(bǔ)肝，食醋為佳
醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次。每次配合用維生素C200毫克、維生素B2片。連服2周即可。
以臟補(bǔ)臟，雞肝為佳
雞肝性味甘溫，有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來補(bǔ)肝臟較其他動物肝臟作用更強(qiáng)，且可暖胃。雞肉可以有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，對于緩解腸胃不適有好處，可以有暖肝的效果哦。
服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用?？芍胃窝蛔悖嬍巢患?，眼睛干澀或流淚。
升發(fā)肝陽，以酒為宣
酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發(fā)。倘若少量飲點(diǎn)酒，可使肝中陽氣升發(fā)。適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚破?，可以有保護(hù)肝臟的作用，而且活血，還可以提高體質(zhì)。
吃海帶
中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸，具有軟堅(jiān)散結(jié)，清熱利水，去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對進(jìn)入人體內(nèi)的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶可以有降壓補(bǔ)碘的作用，對于暖肝有好處，還可以預(yù)防便秘。
如何暖肝的呢，上面的這些食物一定是你不二的選擇哦，經(jīng)常吃這樣的食物對健康有好處，而且還可以有暖肝的效果，保護(hù)肝臟，同時也可以有提高體質(zhì)的作用，活血的同時，也可以有疏通血脈的效果，趕緊試試這些養(yǎng)肝的食物吧。
每個男人都想擁有強(qiáng)健的體魄，但是老天并沒有給每一個男人都是強(qiáng)健的體魄，所以這些男士就要進(jìn)行一些日常的鍛煉和保養(yǎng)了，那么大家知道生活中男性必知的健身小知識么?
1、不要形成鍛煉癖。
生活中男人必知的健身小知識
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進(jìn)健身房就迫不及待地投入大強(qiáng)度的鍛煉，而忽視了運(yùn)動前的熱身。而且過度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對此，美國訓(xùn)練委員會的發(fā)言人理查德科頓指出，健身是個長期的工程，不要想一天就成為健美先生。
2、早晨醒來和訓(xùn)練之后，是你進(jìn)餐的兩個重要時段。
生活中男人必知的健身小知識
在艱苦訓(xùn)練的同時，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍后的訓(xùn)練中就會感到饑腸轆轆。美國科羅拉多州立大學(xué)助理教授杰奎伯爾尼博士說，早晨應(yīng)該包含
較多的碳水化合物和一些蛋白質(zhì)。雞蛋白是比較好的選擇。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷類食品也是上佳選擇。在訓(xùn)練之后，你應(yīng)立即進(jìn)食，因?yàn)檫@時你的身體需要補(bǔ)充所消耗的能量。進(jìn)食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、水等，當(dāng)然還有可口的點(diǎn)心。
3、多元的訓(xùn)練對你有好處，它可以使你的身體機(jī)能均衡地發(fā)展。
有氧運(yùn)動雖對增強(qiáng)耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對增長力量、強(qiáng)壯身體作用較小，只有將有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練結(jié)合起來，才能全面地提高身體素質(zhì)。
生活中男人必知的健身小知識
4、訓(xùn)練之前要做伸展運(yùn)動，但在伸展之前要熱身。
首先，做10分鐘低強(qiáng)度蹬車訓(xùn)練。這不僅可以減少受傷，而且能在做大強(qiáng)度運(yùn)動之前提高身體溫度。當(dāng)身體組織變暖以后，你可以再做5??10分鐘伸展運(yùn)動，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身體部位。
5、恢復(fù)對訓(xùn)練來說，也是同樣重要的。
生活中男人必知的健身小知識
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動量訓(xùn)練。在同一個訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐5、6次是很好的選擇。最后一點(diǎn)，你需要保持至少8小時的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃邥鼓愕木蜕眢w得到恢復(fù)。
6、不要反復(fù)做同樣的鍛煉。
生活中男人必知的健身小知識
運(yùn)動專家告訴我們，只有在你強(qiáng)迫它的時候，你的身體才會發(fā)生變化，也就是說，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時間里重復(fù)相同的鍛煉項(xiàng)目，你的身體就只能鍛煉某一兩個部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。
因此，健身專家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
7、女性喜歡強(qiáng)壯的男人。
生活中男人必知的健身小知識
心理學(xué)家認(rèn)為，有力量的男性被認(rèn)為是性感的，那些經(jīng)常鍛煉的人男性不僅自我感覺良好，而且也十分吸引異性。這也是很多女性都喜歡運(yùn)動場上生龍活虎的男性的原因。這種自信的感覺對堅(jiān)持健身訓(xùn)練是很有幫助的，它會使男人斗志昂揚(yáng)，有成就感。女為悅己者容，男人又何嘗不是呢?
健康提示：男人在日常運(yùn)動時，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。所以生活中男人必知健身小常識，這樣有助于保持這些部位的運(yùn)動機(jī)能，閑來最好多做有助這些部位的針對性運(yùn)動，以下有一招簡單的柔軟運(yùn)動，多做有助增進(jìn)手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進(jìn)行，男人想保持實(shí)力，最好每晚抽點(diǎn)時間做若干次，次數(shù)多少視各人不同體質(zhì)。
如果你現(xiàn)在不曾擁有強(qiáng)健的體魄，但是只需經(jīng)過后天的努力，強(qiáng)健的體魄你一樣可以擁有!
你知道風(fēng)熱感冒應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，除了食用藥物治療以外，可以選擇一些滋陰的茶品來調(diào)理哦，一些去火氣的茶可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用，可以緩解感冒咳嗽的癥狀，來看看關(guān)于治療風(fēng)熱感冒的一些茶品的介紹吧。
杭菊糖茶
材料：杭菊糖30克，白糖適量。
做法：將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。這樣的一道飲品可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用，對于去火氣有好處，特別是感冒初期飲用最好。
銀花薄荷飲
材料：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
做法：先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
功效：本飲劑解熱作用較強(qiáng)，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。
粉葛豆豉粥
材料：粉葛根10克，淡豆豉10克，蔥白3莖(洗凈)，麥冬10克，粳米50克。
做法：將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中，加水500毫升，置火上煮沸約5～10分鐘，濾去渣，于藥汁中放入粳米，同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié)，于藥粥將成時放入，攪拌即成，溫服。
功效：本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪，麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃，有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn)，是風(fēng)熱感冒的飲食佳品。這樣的一款養(yǎng)生粥不僅好消化好吸收，而且還可以有滋陰的作用，對于降火有好處，同時也可以有緩解風(fēng)熱感冒的作用和效果、
治療風(fēng)熱感冒的一些茶品，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了。治療風(fēng)熱感冒可以選擇喝茶，可不要小看這些茶品哦，可以有促進(jìn)代謝的作用清熱解毒去火氣的同時也有預(yù)防感冒和治療風(fēng)熱感冒的作用，這些茶品是日常必備哦。
很多人都有脾胃不和的情況出現(xiàn)哦，和很多的因素是有關(guān)系的呢，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的飲食不規(guī)律啊或者是腸胃功能比較弱的情況等等都會導(dǎo)致脾胃不適的情況哦，下面的這些補(bǔ)益脾腎的食譜可以經(jīng)常吃，可以有調(diào)理脾胃的作用和效果哦。
甲魚枸杞百合湯
原料：甲魚500克，蓮子60克，芡實(shí)60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，鹽、味精、香菜各適量。
制法：蓮子、芡實(shí)、枸杞子、百合洗凈，甲魚生宰，去腸雜洗凈，切成小塊。將上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至龜肉熟爛，調(diào)入味精、香菜即可。
功效：補(bǔ)脾益腎，滋陰祛濕。適用于遺精滑精、脾虛腹瀉等。這樣的食療方法可以有滋補(bǔ)氣血的作用，對于滋陰補(bǔ)腎有好處，而且還可以提高體質(zhì)的哦。
燴木耳夾心蝦
取水發(fā)黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生姜汁15g，菠菜葉50g，精制植物油1000g(實(shí)耗約100g)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。先將蝦仁上漿后，過油劃開;水發(fā)黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個丸子包入1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熱，將丸子一個個下鍋，略炸一下?lián)瞥?，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。本品特點(diǎn)為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補(bǔ)益肝腎。
用途：溫腎助陽，補(bǔ)氣固澀。主治男子滑精夢遺、陽痿不育。息肉可以有補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，和這些食物相互搭配，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以強(qiáng)免疫力。
吃什么可以有調(diào)理脾胃不和的作用，小編介紹了一些食物，這些食譜經(jīng)常吃，可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，而且還可以滋補(bǔ)肝腎的哦，如果你也有腸胃功能差或者是脾胃不和的情況，這些食療方法一定是不錯的選擇呢。
鍛煉不僅是可以讓人的身體變得更健康，還會讓人的身體看起來更健美。很多男性都有鍛煉的習(xí)慣，但很多時候僅僅是盲目地去進(jìn)行鍛煉，對于鍛煉的方法以及相關(guān)問題卻一點(diǎn)也不清楚。下面，小編將為各位男士講解一下男人鍛煉身體不可不知的事情有哪些。
一、早晨醒來和訓(xùn)練之后，是你進(jìn)餐的兩個重要時段
有人認(rèn)為早晨不吃早餐就健身能夠有效的消耗掉更多的脂肪，這個想法是非常不正確的，因?yàn)樵诒容^苦累的健身訓(xùn)練的時候，你的身體更加需要能力，一旦你早晨沒有吃早餐的話，在之后的訓(xùn)練，就會感到饑腸轆轆，影響身體健康。其實(shí)，你應(yīng)該在早晨補(bǔ)充包含較多的碳水化合物和一些蛋白質(zhì)，雞蛋白是比較好的選擇。此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷類食品也是上佳選擇。在訓(xùn)練之后，你應(yīng)立即進(jìn)食，因?yàn)檫@時你的身體需要補(bǔ)充所消耗的能量。進(jìn)食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、水等，當(dāng)然還有可口的點(diǎn)心。
二、多元的訓(xùn)練對你有好處
它可以使你的身體機(jī)能均衡地發(fā)展有氧運(yùn)動雖對增強(qiáng)耐力和心血管系統(tǒng)有好處，但對增長力量、強(qiáng)壯身體作用較小，只有將有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練結(jié)合起來，才能全面地提高身體素質(zhì)。
三、不要反復(fù)做同樣的鍛煉
運(yùn)動專家告訴我們，只有在你強(qiáng)迫它的時候，你的身體才會發(fā)生變化，也就是說，你鍛煉得越多的地方，變化也就越大。而如果你一段時間里重復(fù)相同的鍛煉項(xiàng)目，你的身體就只能鍛煉某一兩個部位，而其他的一些部位和肌肉群卻得不到充分的鍛煉。這樣你的形體便很難保持均衡，身體狀況也難以達(dá)到最佳。因此，健身專家建議，健身者應(yīng)該選擇多樣的訓(xùn)練，并且經(jīng)常有所變化，從而使各部位都能得到鍛煉。
四、女性喜歡強(qiáng)壯的男人
心理學(xué)家認(rèn)為，有力量的男性被認(rèn)為是性感的，那些經(jīng)常鍛煉的人男性不僅自我感覺良好，而且也十分吸引異性。這也是很多女性都喜歡運(yùn)動場上生龍活虎的男性的原因。這種自信的感覺對堅(jiān)持健身訓(xùn)練是很有幫助的，它會使男人斗志昂揚(yáng)，有成就感。女為悅己者容，男人又何嘗不是呢。
五、不要形成鍛煉癖
在一般情況下，初次參加健身訓(xùn)練的人都會感到非常興奮，特別是當(dāng)鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進(jìn)健身房就迫不及待地投入大強(qiáng)度的鍛煉，而忽視了運(yùn)動前的熱身。而且過度的訓(xùn)練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。健身是個長期的工程，不要想一天就成為健美先生。
六、訓(xùn)練之前要做伸展運(yùn)動，但在伸展之前要熱身
首先，做10分鐘低強(qiáng)度蹬車訓(xùn)練。這不僅可以減少受傷，而且能在做大強(qiáng)度運(yùn)動之前提高身體溫度。當(dāng)身體組織變暖以后，你可以再做5-10分鐘伸展運(yùn)動，尤其是要伸展那些可能用到的肌肉群和身體部位。
七、恢復(fù)對訓(xùn)練來說，也是同樣重要的
在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動量訓(xùn)練。在同一個訓(xùn)練日，相同的肌肉組織不要多次劇烈訓(xùn)練，若在前面的鍛煉中出現(xiàn)疼痛，在后面的訓(xùn)練中不要勉為其難。此外，全面的營養(yǎng)維護(hù)是必需的，一天進(jìn)餐5、6次是很好的選擇。最后一點(diǎn)，你需要保持至少8小時的睡眠，因?yàn)樽銐虻乃邥鼓愕木蜕眢w得到恢復(fù)。
以上就是有關(guān)男人不可不知的健身之事的詳細(xì)介紹，希望對你進(jìn)一步了解男性健身有一定的幫助。因此，廣大男性朋友們一定要積極進(jìn)行科學(xué)的健身，這樣不僅能保證自己的完美身材，還能擁有健康，何樂而不為呢！
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