丹參泡腳有哪些作用
泡腳養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“丹參泡腳有哪些作用”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
丹參是一種對(duì)人體非常有益的營(yíng)養(yǎng)保健品，人們用丹參泡腳能夠起到活血化瘀，促進(jìn)身體內(nèi)血液流通的作用。這是因?yàn)槿藗兊哪_上有很多穴位連接著身體的每個(gè)部位，在泡腳的過程中藥物能夠通過穴位進(jìn)入身體，對(duì)人體的五臟六腑進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓身體變得更健康。接下來，帶大家了解丹參泡腳有哪些作用?
丹參泡腳的作用
1)丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭根部，如若舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢;
2)取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀;
3)女士在經(jīng)期泡腳效果尤佳。
丹參泡腳的注意事項(xiàng)
1)孕婦忌用，處于懷孕期間的婦女不建議使用丹參泡腳。
2)兒童不宜泡腳，兒童正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，長(zhǎng)期用熱水給兒童泡腳，不利于足部的健康發(fā)育。
3)以下患者不宜泡腳：肺炎等感染性疾病發(fā)熱期;瘡瘍等皮膚局部感染者;種開放性軟組織損傷者;足部皮膚有破損者;各種傳染性疾病病人;上消化道出血、月經(jīng)過多者及有出血傾向者;糖尿布者。
4)在使用丹參泡腳過程中，如腳步出現(xiàn)不適，請(qǐng)立即停止使用，在不適癥狀緩解后再使用。
丹參泡腳的方法
1)取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。
2)每1—3日泡腳一次，每次使用1-2片，將片劑放入4L左右，38-43℃的熱水中，每次泡腳30-45分鐘。
丹參泡腳的好處
1)丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭根部，如若舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點(diǎn)，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢;
2)取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起泡腳，時(shí)間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀;
3)女士在經(jīng)期泡腳效果尤佳。
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泡腳有什么好處?泡腳禁忌人群有哪些?眾所周知，泡腳也是我們平常生活中非常常見的一種養(yǎng)生方法，而且泡腳的好處也是非常多的，不管是老人小孩，男人女人常常泡腳都是非常好的，那么泡腳有哪些好處呢?女人用什么泡腳比較好呢?但是有哪些人是不宜泡腳的呢?下面就來了解一下。
女人常泡腳有好處，會(huì)給你帶來6大好處
1、花椒泡腳緩解女性宮冷
把適量的花椒放在水里面進(jìn)行煎煮，把水倒在盆子里面，先使用花椒水熏洗雙腳，當(dāng)水溫達(dá)到40℃的時(shí)候在泡腳，在泡腳的過程中要不斷的加熱水，盡量讓水沒過膝蓋部位，泡30分鐘左右就能讓全身微微出汗。花椒性溫，具有驅(qū)冷的功效，能夠去除五臟六腑里面的冷氣，同時(shí)也能夠通血脈和調(diào)理關(guān)節(jié)，祛除女性子宮冷氣。
2、橘子皮泡腳能提高睡眠質(zhì)量
把新奇的橘子皮洗潔凈放在通風(fēng)的環(huán)境中，讓其干燥一星期，在泡腳前把適量的橘子皮放在麻袋里面，然后倒入熱水泡腳。橘子皮的氣味芳香，具有安神助眠以及祛風(fēng)冷的功效，提高了女性的睡眠質(zhì)量。
3、艾葉泡腳改善肺功能
把干艾草放在鍋里面煮10分鐘倒在盆子里面，加入適量的熱水來泡腳，每周泡三次即可，不能過于頻繁。艾草具有逐濕冷以及回陽(yáng)的功效，改善了肺功能，適合于慢性支氣管炎患者。
4、生姜泡腳能散冷發(fā)汗
把老生姜拍扁放在水里面煮10分鐘左右，然后把水倒在盆子里面泡腳，泡腳完成之后及時(shí)穿上襪子保暖。生姜性溫，能加快血液循環(huán)速度，提高了基礎(chǔ)代謝率，讓全身的毛孔放開，具有祛風(fēng)去冷以及散冷發(fā)汗的功效。
5、紅花泡腳能活血通經(jīng)
把紅花放在鍋里面加入適量的水煮10分鐘左右，倒在盆子里面冷卻到40攝氏度的時(shí)候就能夠泡腳。紅花具有祛瘀止痛及活血痛經(jīng)的功效，適合于痛經(jīng)的女性。
6、茶葉泡腳能夠消毒殺菌去腳氣
把茶葉放在泡腳水里，盡量讓泡腳水沒過腳踝，浸泡的時(shí)候兩腳需要互相搓洗5分鐘，茶葉具有吸附異味以及收斂的功效，里面所含有的兒茶素，具有殺菌消毒的功效，同時(shí)也能夠祛除腳臭。
四類人不宜泡腳
1、對(duì)下肢動(dòng)脈硬化堵塞癥的患者
對(duì)這類患者來說，下肢缺血，肢體發(fā)冷，熱水泡腳已無(wú)用武之地了。這些患者的動(dòng)脈硬化，彈性顯著落低，熱水泡腳并不能擴(kuò)張硬化堵塞的血管。反而加復(fù)缺血，甚至顯現(xiàn)壞死。如果病人沒有復(fù)視起來，或者一直找不到病因，最后就會(huì)面臨截肢的后果。
2、靜脈曲張患者
靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全。泡腳時(shí)，腳部溫度的升高只會(huì)增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加復(fù)靜脈回流負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加復(fù)下肢充血，使病情加復(fù)。
3、糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病常見的并發(fā)癥，其中神經(jīng)病變型糖尿病足的部分患者，可以表現(xiàn)為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很輕易成為一個(gè)舒暢的挑選。但是神經(jīng)病變一旦存在，患者對(duì)痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制失靈。因此患者往往會(huì)不斷加熱水，哪怕已經(jīng)嚴(yán)峻燙傷，也渾然不知。
4、心腦血管患者也不適合泡腳
高水溫會(huì)使神經(jīng)受到刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，高溫會(huì)加速血
綜上所述，女人泡腳可以在泡腳水里面放入一些艾葉，生姜或者紅花，這樣的泡腳成效會(huì)更高，但是糖尿病，靜脈曲張和心腦血管患者不適合泡腳。
人們?cè)谏钪袝?huì)做很多養(yǎng)生的工作，這其中就包括泡腳，不管男女老少，大家都可以養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，泡腳具有廣泛的養(yǎng)生作用，比如能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠幫助打通經(jīng)絡(luò)等等，尤其那些晚上睡眠很差的人，睡前泡腳是很有好處的，今后大家可以用醋泡大蒜來泡腳，這樣做有下列這些作用。
醋泡大蒜泡腳的功效與作用：
可以刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓的腳時(shí)，會(huì)感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
鹽水和醋混合溫水泡腳是可以的，具有消炎殺菌作用，還可治療腳氣等疾患，對(duì)促進(jìn)皮膚代謝，促進(jìn)死皮脫落也有很好效果，老年人長(zhǎng)期泡腳，對(duì)健康有益。建議需要積極配合父母，鼓勵(lì)每天堅(jiān)持泡腳，但是需要合適的水溫，放適量的鹽和醋，避免損傷皮膚。
醋泡腳不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋，可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助酣睡，預(yù)防靜脈曲張；經(jīng)常用醋泡腳，殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。不建議每天用，一周可以用一次。
大蒜泡腳有這樣的好處：①大蒜具有殺菌的作用.多吃大蒜的人患直腸癌的幾率也非常低②助消化可以去除油膩，促進(jìn)人體的消化和吸收.③降血脂除了有助于降低血脂和血壓④有預(yù)防和降低動(dòng)脈脂肪斑塊聚集的作用，從而預(yù)防心臟病.以下注意事項(xiàng)：①經(jīng)期或妊娠期婦女，有出血癥狀的病人不可泡腳②水溫不要過高，應(yīng)40-50度。③剛吃飯或空腹后不要泡腳，應(yīng)飯后半小時(shí)。④時(shí)間不要過長(zhǎng)，應(yīng)20分左右，微微出汗既可。⑤不要自作主張，亂放中藥。
不管男女老少，大家都要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，最好在每天晚上睡覺之前泡腳，這是一種非常廉價(jià)又非常好的保健養(yǎng)生方式，泡腳最明顯的好處是可以促進(jìn)睡眠，能夠提升睡眠質(zhì)量，女人們養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣還具有美容養(yǎng)顏的功效，為了起到更好的效果，今后大家可以用黑茶來泡腳，黑茶泡腳有下列好處。
黑茶泡腳功效與作用：
黑茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗過敏等作用。
黑茶中的芳香物質(zhì)又有除臭、消炎等功效。而且安化黑茶具有很強(qiáng)的兼容性，或者可選擇適當(dāng)?shù)闹兴幦缂t花、杜仲等與之調(diào)配，制成藥茶足浴液，作用于足底經(jīng)絡(luò)，達(dá)到全身調(diào)節(jié)的目的。
根據(jù)需要熬煮適當(dāng)濃度（1：25～50）的安化黑茶茶汁或者配以中藥，以約35～40℃水溫泡腳，可以迅速緩解疲勞，恢復(fù)體力，除臭抑菌。
作為日常生活必需品的黑茶，在日常生活中還有一些不為人知的生活妙用。黑茶，特別是陳年老茶，被當(dāng)作治泄、預(yù)防感冒的良藥。而黑茶還可以用來洗頭、跑腳聽說過嗎？
黑茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等。其中，蛋白質(zhì)、茶多糖、維生素及礦物質(zhì)等是毛發(fā)生長(zhǎng)的必須營(yíng)養(yǎng)成分，茶多酚等物質(zhì)又具有抗菌，消炎，抗過敏等作用。因此黑茶茶汁是天然的營(yíng)養(yǎng)護(hù)發(fā)香波，具有祛屑止癢護(hù)發(fā)的功效，長(zhǎng)期使用可使秀發(fā)潔凈而具有光澤。
中國(guó)民間很早就有藥浴、足浴防治疾病的傳統(tǒng)。黑茶中含有豐富的茶多酚、茶多糖及維生素和礦物質(zhì)等，茶多酚、茶皂素等有抑菌、抗過敏等作用；黑茶中的芳香物質(zhì)又有除臭、消炎等功效。而且黑茶具有很強(qiáng)的兼容性，或者可選擇適當(dāng)?shù)闹兴幦缂t花、杜仲等與之調(diào)配，制成藥茶足浴液，作用于足底經(jīng)絡(luò)，達(dá)到全身調(diào)節(jié)的目的。根據(jù)需要熬煮適當(dāng)濃度（1：25～50）的黑茶茶汁或者配以中藥，以約35～40℃水溫泡腳，可以迅速緩解疲勞，恢復(fù)體力，除臭抑菌。
現(xiàn)在很多人都有泡腳的習(xí)慣，在泡腳的時(shí)候可以加入其他一些東西，比如可以加入食鹽或者醋泡腳，另外，人們會(huì)加入一些中藥材來泡腳，這樣能夠起到更好的療效，比如能夠促進(jìn)睡眠，能夠輔助治療便秘等等，今后大家可以用韭菜泡腳，這樣泡腳有下列這些好處。
韭菜泡腳的功效與作用：
生韭菜味辛性溫，能行氣活血散淤、解毒消腫。鮮汁飲服可治淤血胸腹部疼痛，搗爛外敷治療跌打扭傷淤血腫脹，也可外涂治療濕瘡。熟后味甘性溫，可溫胃止痛，補(bǔ)腎助陽(yáng)。
韭菜又名起陽(yáng)草，屬百合科多年生草本植物。功用：為振奮性強(qiáng)壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功。
韭菜水泡腳可有效祛除腳氣：
1、用鮮韭菜50克放在盆內(nèi)，加1000克沸水浸泡，蓋上蓋。5分鐘后，等水溫降到40度左右時(shí)。把雙腳放在盆里泡洗15分鐘即可。一次就能風(fēng)見效，不癢，不臭，不疼痛。隔5天后再泡洗一次，就可以痊愈。
2、買一把老韭菜，水燒開后把韭菜放進(jìn)去。然后用介個(gè)氣熏腳，一邊熏一邊用酒精搓腳，等水溫下降到可以泡腳的時(shí)候就泡進(jìn)去。如此，三次即可除根。
韭菜的生活妙用：
治跌打損傷
如果有什么地方磕到碰到的話，可以將韭菜搗碎，敷在受傷的地方，可以有效的緩解疼痛，還有殺菌消炎的作用呢。
治腳氣
有腳氣的朋友不用擔(dān)心了，可以在晚上將韭菜放入鍋中煮。直到水燒開，就燒開的水泡腳，每天堅(jiān)持，過段時(shí)間腳氣就自然消失了。
治皮膚搔癢
鮮韭菜與淘米水，按1：10的比例配好，先泡兩小時(shí)再一起燒開，去掉韭菜用水洗癢處或洗澡，可以治好皮膚瘙癢。
腳對(duì)人體而已是具有一定的重要的作用的，并且經(jīng)常護(hù)理我們的腳部能夠?qū)ξ覀兊纳眢w起到調(diào)養(yǎng)作用，并且還能有效的預(yù)防某些疾病，我們可以通過泡腳的方式來改善身體體質(zhì)，泡腳的時(shí)候我們可以放入一些中藥，中藥的種類有很多，其中也是有適合泡腳的中藥，那么泡腳除濕的中藥有哪些？
中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進(jìn)皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、治療疾病的效果。
泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部 皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能，并且通過皮膚對(duì)藥物的吸收，針對(duì)局部及全身的疾病進(jìn)行治療。能調(diào)和周身氣血，調(diào)整臟腑功能，治療多種疾病。
足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊(yùn)含無(wú)限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個(gè)狹小的空間卻匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)。足為三陰經(jīng)（肝、脾、腎）之始，三陽(yáng)經(jīng)（胃、膽、膀胱）之終，足部有52塊骨頭、66個(gè)穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。小腿 皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，利用藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。生姜還具有活血化瘀、驅(qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老姜的祛濕效果會(huì)更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò)，緩解身體疲勞。
艾葉是一味常見的中藥材，具有理氣、驅(qū)寒、祛濕、溫經(jīng)、助眠、安胎等功效。所以，用艾葉泡腳是可以祛除體內(nèi)濕氣的。建議需要祛濕的朋友，每周用艾葉泡一次腳，就可以起到較好的祛濕效果。艾葉泡腳雖然可以起到較好的去濕效果，但并不是每一個(gè)人都適合用艾葉泡腳，比如女性月經(jīng)偏多的話，不適合在經(jīng)期泡腳。
人體內(nèi)如果濕氣大的話可能會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn)，可能會(huì)出現(xiàn)飲食不當(dāng)，還可能出現(xiàn)犯困，精神狀態(tài)不佳，心煩意亂等表現(xiàn)，人體要注意按時(shí)祛濕，可以吃一些祛濕的食物，可以用中藥泡腳來祛濕，很多人不知道選擇什么中藥來祛濕，去濕泡腳中藥有哪些？接下來我們來看看吧。
一.去濕泡腳中藥有哪些？
想要利用泡腳祛濕，最簡(jiǎn)單的方法就是用醋泡腳了，可以取一百五十克的米醋或老陳醋，加入溫水泡腳，每星期可以泡3次，每次泡上15分鐘，便可祛除風(fēng)濕，避免畏寒怕冷。我們也可以準(zhǔn)備些祛濕泡腳中藥配方，像姜就可以去濕了，我們可以準(zhǔn)備些老姜、牛藤和秦艽、肉桂、獨(dú)活和徐長(zhǎng)卿，還有川椒和紅花等中藥。中藥用干凈的紗布好，加入清水煮一個(gè)鐘，再把藥湯倒入泡腳盆內(nèi)，待水溫成40℃左右時(shí)就可以用來泡腳了。
中藥丹參用來泡腳也能去除體內(nèi)濕氣，適合的祛濕泡腳中藥配方有防風(fēng)和金毛狗脊，丹參、黃芪和當(dāng)歸。該祛濕泡腳中藥配方的功效有益腎補(bǔ)氣、祛濕通經(jīng)等。使用當(dāng)歸泡腳也能去濕，我們可以準(zhǔn)備些藿香、佩蘭、雞蛋殼和當(dāng)歸，陳皮、紅曲、砂仁以及丁香，加水煮開后用以泡腳，具有疏肝理氣，行滯化濕等功效。
二.祛濕吃什么？
1.薏仁
薏仁富含蛋白質(zhì)，可分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑、減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)、肌膚白晰，長(zhǎng)期飲用還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效，對(duì)保持人體皮膚光澤細(xì)膩。而薏仁水也有排毒養(yǎng)顏的功效，對(duì)于肌膚美白是天然的保養(yǎng)品。
2.紅豆
紅豆有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功效?？稍谒皩⒓t豆燉煮浸泡，隔天食用能更有效的促進(jìn)排毒功能。
3.綠豆
綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高，內(nèi)服可保護(hù)胃腸粘膜。而多喝綠豆湯有利于排毒和消腫。此外，綠豆性寒涼，素體陽(yáng)虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食，一般不宜冬季食用。
4.山藥
胃脹時(shí)食用山藥，有促進(jìn)消化的作用，有利于改善脾胃消化吸收功能。而將山藥去皮生食，其排毒效果更佳。
5.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，這種維生素對(duì)保護(hù)皮膚有很大的幫助，日常如果可以養(yǎng)成一點(diǎn)喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個(gè)祛斑的作用。胡蘿卜中的植物纖維具有很強(qiáng)的吸水性，可以起到一個(gè)通便潤(rùn)腸的作用。
6.地瓜
地瓜質(zhì)地細(xì)膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動(dòng)，有助于排便，清理消化道。地瓜含有纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，從而起到通便作用。
三.注意事項(xiàng)
體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的人在泡腳的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一些雙花、大黃和元柏、紅化、地榆炭和白芷、制乳香、制沒藥和白花蛇舌草，還有蛇床子和附子等，將上述藥材加水煮沸二十分鐘即可。每天可以浸泡兩次，每次要泡上半小時(shí)至一小時(shí)。
冬天天氣比較寒冷，為了保暖，很多人會(huì)有泡腳的習(xí)慣，不僅能暖身子，還能促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體的狀況。但是夏天天氣比較炎熱，有些人想泡腳，又擔(dān)心會(huì)對(duì)身體的健康會(huì)不會(huì)有影響，覺得天太熱，用涼水泡腳比較舒服，那么三伏天泡腳有什么好處嗎？
三伏天可以泡腳嗎？
夏天，很多居民忽視了熱水泡腳，甚至還有人喜歡用涼水洗腳，或干脆把腳放在冷水龍頭下沖，感覺既舒服又方便。其實(shí)，夏季，尤其是三伏天熱水泡腳的效果更佳。
許多人覺得，在寒冷的秋冬季節(jié)泡腳比較合適。其實(shí)，炎炎夏日?qǐng)?jiān)持泡腳同樣重要。中醫(yī)認(rèn)為“夏天泡腳，暑濕可祛”。專家表示，夏季暑濕之氣較重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現(xiàn)精神不振、胃口不佳等癥狀。而雙腳作為人體穴位最密集的部位之一，此時(shí)用溫水泡腳的確能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。
尤其是那些本來脾胃就不好的人更加的適合在夏天進(jìn)行泡腳了，如果脾胃好了的話，就不是那么容易就會(huì)被濕氣入侵了。夏天濕氣是非常的重的，所以往往就會(huì)出現(xiàn)沒胃口吃不下去飯，總是犯困，情緒不好，沒有精神等癥狀，泡腳能夠緩解這些癥狀的。
中醫(yī)建議，夏季泡腳不需要非得出汗才能起到作用，這是與冬季泡腳相比最大的不同之處。最佳時(shí)間是每晚睡前（21-22時(shí)），水溫40℃-45℃為宜，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)（15-20分鐘）。最好是用較深的木桶泡腳，能夠泡到膝蓋部位最好。
需要注意的是，患嚴(yán)重心力衰竭、心肌梗死、皮膚破損或高血壓患者不宜足浴。飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴。經(jīng)期婦女也不易足浴，如果足浴時(shí)感覺頭暈要立即停止足浴。
三伏天可以泡腳嗎？有什么好處
泡腳加點(diǎn)“料”緩解伏天乏力
伏天陽(yáng)氣最盛，熱水泡腳可以通過刺激經(jīng)絡(luò)，起到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。如果想要清熱涼血，可用食鹽泡腳。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，食鹽具有清火、涼血、解毒等功效。
在泡腳的時(shí)候放些茶葉進(jìn)去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個(gè)腳，不用擔(dān)心浪費(fèi)而且還能治腳臭。
而若是被空調(diào)吹得不舒服，生姜泡腳則是很好的選擇，尤其對(duì)于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等癥狀的人，在不適初期，用生姜泡腳一般兩次即可見效。
加入適量白醋可以增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等癥狀；可殺菌抗菌，有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗，以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，有緩解疲乏的功效。
對(duì)出現(xiàn)四肢乏力、發(fā)困、食欲減退的人來講，可以在熱水中加上威靈仙（祛濕）20克、蒼術(shù)（通經(jīng)）15克、白術(shù)（健脾）15克，效果會(huì)更好。
三伏天可以泡腳嗎？有什么好處
夏季祛除暑濕還可用中藥藿香煎汁泡腳，取藿香30克至50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。在浸洗過程同時(shí)進(jìn)行足部按摩。
伏天泡腳中藥方在泡腳水里加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，可以補(bǔ)益精氣、強(qiáng)筋壯骨，適合患有骨質(zhì)疏松的中老年朋友。容易雙腳冰涼的人，可以在水里加桂枝15克，可以溫通經(jīng)絡(luò)。
高血壓適合加夏枯草30克、澤瀉15克，夏枯草有清肝火、澤瀉有利水除濕的作用。靜脈曲張的人則可加當(dāng)歸20克、牛膝25克，這兩味藥可以活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。
泡腳時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：飯后不能立即泡腳，以免影響消化；泡腳時(shí)，室內(nèi)環(huán)境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風(fēng)，精神要放松；水溫要保持溫?zé)幔湟滓鸶忻暗?，太熱?huì)燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高。
現(xiàn)在大家的工作都非常忙，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間非常少，造成身體代謝速度緩慢，很多人還出現(xiàn)了手腳冰涼，害怕寒冷的癥狀，這個(gè)時(shí)候就可以用一些中藥配方來泡腳，可以起到很好的調(diào)理身體作用，泡腳不僅可以保暖身體，而且還可以達(dá)到保健作用，特別是身體患有一些疾病的人群，可以用泡腳的方式來緩解身體不舒服的癥狀。
大家可以用生姜紅花泡腳，需要準(zhǔn)備適量紅花，一塊新鮮的生姜，還需要一些鹽，先用刀把生姜拍扁，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
還可以使用艾葉泡腳，需要準(zhǔn)備適量干艾葉，先在鍋里面加入適量的水煮開，然后再用熱水浸泡艾葉20分鐘以后加適量的水泡腳，艾葉加生姜可以治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
還可以使用當(dāng)歸桂圓泡腳，需要準(zhǔn)備適量桂圓肉，一些當(dāng)歸，把桂圓和當(dāng)歸放到鍋里面，然后再加入適量清水煎煮40分鐘左右，去除渣滓把汁液取出來，然后再和適量的開水一起倒進(jìn)洗腳盆里面。先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
上面給大家介紹的就是中藥泡腳的藥方有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了以上這幾種方法，大家還可以使用夏虎草桑枝泡腳，辛夷花蒼耳子泡腳，桂枝銀花紅花泡腳，黨參黃芪白術(shù)泡腳，都可以達(dá)到不同的功效，大家每一次泡腳的時(shí)間都不要太長(zhǎng)。
