清除肺里灰塵除了豬血之外，還有哪些呢？
春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供清除肺里灰塵除了豬血之外，還有哪些呢？，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多人一聽到可以清除肺里面的灰塵的食物可能就會(huì)想到豬血，確實(shí)，經(jīng)常吃豬血可以在一定程度上幫助人們清除肺里面的一些灰塵，那么除了豬血之外，還有哪些呢？
一、海帶
作為營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食材，海帶吃了之后對(duì)人體是非常好的，因?yàn)楹Ю锩娓缓z質(zhì)，可以把肺部里面的雜質(zhì)排出來，避免這些灰塵傷害肺部，還可以起到一個(gè)潤(rùn)肺以及護(hù)肺的功效。
二、梨子
梨子也可以清除肺部里面的一些灰塵，因?yàn)槌粤死孀又罂梢詽?rùn)肺化痰，在一些比較干燥的季節(jié)是梨子可以很好的避免燥熱，對(duì)于肺部上的一些垃圾和毒素，吃一點(diǎn)兒梨子的就可以很好的去除掉，這是因?yàn)槔孀泳哂星鍩峤舛镜墓πВ孀涌梢园逊尾康睦懦鰜恚部梢杂美孀觼戆緶浴?/p>
三、杏仁
多吃一點(diǎn)兒杏仁也可以幫助肺部排出一些毒素和灰塵，在臨床上杏仁也是一種藥物是醫(yī)生用來止咳潤(rùn)肺的藥物，特別是那些平時(shí)在常生活中特別喜歡抽煙的人，吃一點(diǎn)兒杏仁對(duì)肺部是特別好的。
四、荸薺
現(xiàn)在正是荸薺上市的時(shí)間，平時(shí)如果可以多吃一點(diǎn)兒荸薺那么對(duì)身體保健的好處也是比較多。涼性的荸薺屬?zèng)鲂允澄?，可以起到一個(gè)解肺熱的作用，除此之外還可以起到一個(gè)清除肺部的毒素的作用，不過那些脾胃虛寒的人建議不要過多的食用，因?yàn)檫@樣會(huì)損傷陽氣。
五、羅漢果
羅漢果還有一個(gè)名字叫做神仙果，經(jīng)常喝羅漢果泡水對(duì)身體是非常好的，能夠起到清熱解毒以及潤(rùn)肺化痰的作用，對(duì)去除肺部灰塵也非常有效。
六、蘿卜
蘿卜可以促進(jìn)身體健康，有一句俗話說的好，冬吃蘿卜夏吃姜。蘿卜不僅可以清肺，還可以潤(rùn)肺，食用蘿卜可以下氣消食，對(duì)于清肺化痰是十分有效的。
七、山藥
山藥薏米粥也可以有這樣的功效，并且山藥里面富含粘液蛋白，這些物質(zhì)對(duì)于潤(rùn)肺清肺也是有著很大效果的，所以那些平時(shí)因?yàn)楣ぷ髟蛐枰牒芏喾蹓m的人可以多吃以上這些食物。
如果因?yàn)楣ぷ鞯脑?，日常在生活中需要吸入大量粉塵，那么在工作時(shí)如果可以帶上一個(gè)口罩，對(duì)于預(yù)防各種各樣的職業(yè)病是很有效果的，但是像老師這樣的需要經(jīng)常吸入粉筆灰的行業(yè)，就只能夠在日常生活中多注意調(diào)理了。
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櫻桃是人們都喜歡吃的一種水果，它甜酸可口，深受人們的喜愛，它不僅口感好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)值都很好，具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，而且還可以起到抗貧血的作用，可以促進(jìn)血液生成，女士在月經(jīng)期間吃櫻桃最好了。
一、美容駐顏
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)很全面，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對(duì)于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì)，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤(rùn)有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵，能夠幫助女性朋友補(bǔ)血，讓女性朋友保持健康的體態(tài)。
二、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會(huì)將櫻桃汁涂抹于患處，對(duì)于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
三、美白祛斑
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
四、抗貧血，促進(jìn)血液生成
櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的，它作用于血紅細(xì)胞，生成新鮮血液，對(duì)于體內(nèi)代謝也起著重要作用。所以經(jīng)常食用適量的櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量，促進(jìn)血紅蛋白的生成，起到抗貧血、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
五、促進(jìn)角質(zhì)層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
吃櫻桃雖然好處多多，但是對(duì)于有消化不良的人群，不宜食用。體質(zhì)虛弱的人也要少吃，櫻桃屬于熱性的食物，所以本來就是就屬于熱性體質(zhì)的人不宜多吃，比如兒童就屬于熱性體質(zhì)，就不要多吃了。
大家都知道魚肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很多家庭也經(jīng)常會(huì)吃魚，但是大家知不知道除了魚肉，魚的其它部門營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是高的很呢。像魚鰾，魚籽，魚鱗這些部位，大家平日里面是不是都不吃這些部位的呀，那你們可就吸收不了這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了，下面跟著養(yǎng)生專家一起看看魚這些部位都有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，看了以后大家就要吃起這些魚的部位來哦。
1、魚鰾
吃魚的時(shí)候都沒有吃過魚鰾，認(rèn)為魚鰾不好吃，那你可錯(cuò)了，魚鰾的口感可是非常脆爽的呀！而且魚鰾其主要成分是膠原蛋白質(zhì)，有改善人體多種組織營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，延緩皮膚衰老的功效。下次吃魚的時(shí)候你定要嘗嘗這魚鰾了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又好吃呀!
2、魚籽
有些人吃魚的時(shí)候習(xí)慣把魚籽舍棄不吃，大家可真的是浪費(fèi)好東西了呀!魚籽含有卵清蛋白、球蛋白、鈣、磷、鐵、核黃素、腦磷脂等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體，尤其是對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、健腦很有益。菜市場(chǎng)買魚的有些還把魚籽分開單獨(dú)買，還買的可貴了，下次大家在吃魚就不要浪費(fèi)魚籽了呀!
3、魚鱗
魚鱗也可以吃，小編你不是開玩笑吧!小編真的沒在開玩笑的，魚鱗不但可以吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還高呢。魚鱗富含膽堿，可增強(qiáng)記憶力，魚鱗還含有的多種不飽和脂肪酸，對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用。魚鱗對(duì)于老人家養(yǎng)生效果尤其好哦！
以上就是養(yǎng)生專家給大家介紹魚的其它部位都富含哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的內(nèi)容了，上至魚鱗下到魚肉，看來魚的全身上下都是寶貝呀！如果大家平日里面都不吃魚的這些部位那可真是可惜了，除了魚鱗口感比較奇怪之外，像魚鰾魚籽口感都是杠杠的，魚鱗大家可以用來做湯，喝湯就可以來呀，千萬都不能不吃呀！
說起補(bǔ)鈣這件事，大家第一反應(yīng)就是牛奶，然后就是骨頭湯，其實(shí)除了這2種傳統(tǒng)的補(bǔ)鈣食物以外還有很多食物含鈣量豐富，今天就給各位想給孩子補(bǔ)鈣的家長(zhǎng)掃掃盲。
1、橙子
一個(gè)大橙子含鈣74毫克，1杯橙汁中含鈣27毫克。另外橙子富含維生素C及多種抗氧化劑，而且熱量較低。芥蘭
1杯(8盎司，約合 237毫升)生芥蘭中含鈣101毫克，熱量卻只有30千卡，可提供一天的維生素C需求量以及兩天的維生素A需求量。此外還含有有益鈣吸收的維生素K。
2、毛豆
1杯煮熟的毛豆中含有鈣98毫克，毛豆還含皂甙、植酸、低聚糖等成分，對(duì)于保護(hù)心腦血管和控制血壓很有好處。
3、芥蘭
1杯(8盎司，約合 237毫升)生芥蘭中含鈣101毫克，熱量卻只有30千卡，可提供一天的維生素C需求量以及兩天的維生素A需求量。此外還含有有益鈣吸收的維生素K。
4、沙丁魚
1罐3.75盎司（約合106克）的沙丁魚含鈣351毫克。沙丁魚中還富含有益大腦和神經(jīng)系統(tǒng)健康的維生素B12，以及有益骨骼健康的維生素D。
5、秋葵
1杯秋葵含鈣82毫克。還含有可防治便秘的不溶性纖維、以及維生素B6和葉酸。
6、杏仁
1盎司（約23粒）杏仁中含鈣75毫克，可以滿足人體一天蛋白質(zhì)需求量的12%，杏仁中的健康脂肪有益于降低“壞”膽固醇，此外，它還含有豐富的維生素E和鉀。
刮痧、拔罐都具有排除毒素、活血祛瘀、舒筋通絡(luò)等功能，是數(shù)千年來中國人民長(zhǎng)期實(shí)踐總結(jié)出來的科學(xué)成果，刮痧能立竿見影地將血液中的毒素，從人體最大的排毒器官——皮膚以“出痧”的形式排出體外。拔罐通血液循環(huán)，使組織器官代謝增強(qiáng)，肝、腎、腸的排毒活力擴(kuò)大，也有利于血液毒素的排除。而且，刮痧、拔罐進(jìn)行血液排毒無毒副作用，見效快、簡(jiǎn)單易學(xué)，所以家里日常最好準(zhǔn)備一些相關(guān)工具及書籍以用于日常的保健。
咳嗽也是可以起到排毒作用的。自然界中的粉塵、金屬微粒、有害氣體及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)比較多地通過呼吸進(jìn)入、損害人的肺臟，又通過血液循環(huán)而影響全身。這時(shí)不妨借助主動(dòng)咳嗽給予“清掃”。
具體做法：每天清晨、中午或者睡覺前，到室外選擇一處空氣清新之地，做深呼吸運(yùn)動(dòng)。深吸氣的時(shí)候緩緩抬起雙臂，呼氣的時(shí)候使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復(fù)做10遍，每做完一遍后進(jìn)行幾次正常呼吸，以防止過度換氣。只要每天堅(jiān)持這樣做，肺部即可保持清潔。
排除毒素，還可以做一做手指操。捏手指排毒是通過刺激手指來清除體內(nèi)酸性廢物的，下面我們就一起來學(xué)習(xí)排除毒素的手指操。
1、解毒：先將兩手放在身前，然后分別用拇指各自緊壓在同意手上的無名指第三節(jié)的內(nèi)關(guān)節(jié)上，保持此姿勢(shì)5分鐘。
2、排毒：兩手的拇指、中指和無名指分別相互對(duì)壓住，而小指和食指則保持伸直狀態(tài)，保持此姿勢(shì)不超過3分鐘。
每天分配不同時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，共5次。這樣就能經(jīng)常不斷地鍍金體內(nèi)排毒。
肺癌是一種常見且危害性極大的惡性腫瘤，近年來，我國肺癌的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，大約每十萬人就有四十幾人患上肺癌。
更糟糕的是，肺癌早期由于癥狀很不明顯難以被發(fā)現(xiàn)，等患者出現(xiàn)痰中帶血、胸痛、胸悶等癥狀時(shí)，往往已經(jīng)進(jìn)入中晚期。那么，肺癌晚期還能活多久呢？哪些人群又應(yīng)該特別警惕肺癌呢？
專家：肺癌預(yù)后差但不應(yīng)放棄治療
肺癌之所以兇險(xiǎn)，主要因?yàn)樗缙谝话汶y以察覺，有數(shù)據(jù)顯示，約75%的患者在診斷時(shí)已屬晚期肺癌，而晚期肺癌，根據(jù)美國研究數(shù)據(jù)顯示5年生存率僅為15.2%.
但這并不代表發(fā)現(xiàn)晚期肺癌就只能放棄治療等死了，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心胸外科副主任醫(yī)師鄭順利教授在此前采訪中表示，肺癌患者的預(yù)后情況因人而異，與個(gè)人身體狀況和心態(tài)都有很大關(guān)系，近年來癌癥治療水平不斷提高，過去部分患者連1年生存率都達(dá)不到，而目前針對(duì)這部分病人，有3年生存率、5年生存率乃至15年生存率的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，可見治療技術(shù)的進(jìn)展顯著。
目前，針對(duì)中晚期肺癌患者，主要治療方式包括化療、放療、靶向藥物治療等，主要目的是控制癥狀、穩(wěn)定病情、延長(zhǎng)患者的生存期，鄭順利教授指出，患者保持良好心態(tài)配合治療，加上飲食調(diào)理的幫助，往往可以達(dá)到提高生存質(zhì)量以及延長(zhǎng)壽命的目的。
不吸煙就不會(huì)得肺癌嗎？
大家都知道，吸煙有害健康，而且會(huì)毒害呼吸系統(tǒng)，大大增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，可不吸煙是不是就不會(huì)得肺癌。實(shí)際上并非如此。
鄭順利教授表示，肺癌病因有很多，吸煙僅僅是其中之一而并非全部，吸煙雖然是肺癌的主要病因，但并非唯一的病因。與肺癌相關(guān)的因素目前已知的還有：職業(yè)致癌因子、電離輻射、飲食因素、病毒感染、真菌毒素、家族遺傳等。
肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果。即便是不吸煙的人群，身邊可能也會(huì)有不少吸煙人士，因此被動(dòng)吸入二手煙霧，從而增加患肺癌的概率。
據(jù)鄭順利教授介紹，除了與煙草相關(guān)的因素以外，空氣污染、不良情緒以及家族遺傳等也可能是肺癌的誘因，建議大家要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，并且警惕經(jīng)常性且不明原因的干咳。
因?yàn)檫@可能是早期肺癌少數(shù)能被察覺的癥狀，特別是那些有肺癌家族史以及經(jīng)常受到空氣污染或是煙草損害的人群。
很多人都有用枸杞泡水的習(xí)慣，無論電視還是網(wǎng)絡(luò)都在宣傳枸杞泡水的功效，那么小小枸杞真的有那么神奇的功效嗎？枸杞泡水具體有什么好處呢？
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)又是健康眼睛所必需的，因此枸杞中最為大眾所熟知的好處就是明目。歷代的醫(yī)學(xué)專家治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲癥等，藥方中經(jīng)常出現(xiàn)枸杞子的配方。民間也經(jīng)常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。
第一、養(yǎng)肝明目
枸杞中的所含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外，專家在進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。
針對(duì)肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來清除肝火。
第二、有效抗衰老
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質(zhì)均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。
第三、提高皮膚吸收養(yǎng)分能力
枸杞對(duì)于女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。
第四、提高機(jī)體免疫力
枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
第五、提高睡眠質(zhì)量
枸杞一年四季均適合食用，經(jīng)常飲用可以改善身體體質(zhì)，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時(shí)間又是下午，有利于睡眠。
枸杞的食用注意事項(xiàng)
枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項(xiàng)，不當(dāng)服用就會(huì)為我們的身體健康帶來不良的影響。首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個(gè)人都適合的。枸杞溫?zé)嵘眢w的作用非常明顯，因此正在感冒、發(fā)燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。
另外，患有高血壓以及性情過于急躁的人，日常大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人都不宜食用。枸杞雖然有滋補(bǔ)肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。枸杞同時(shí)也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補(bǔ)陰之藥物是為虛證而設(shè)的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。生活中就有人過量食用枸杞導(dǎo)致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導(dǎo)致這樣癥狀的原因就是服用不當(dāng)。
酸奶是很多女性朋友都非常喜愛的零食，無論是在生活中還是在減肥期間，酸奶似乎都起到了非常大的作用。但是很多女性朋友除了知道酸奶可以美白以外，似乎就不知道酸奶給我們的生活還帶來了哪些好處。多喝酸奶好處多 你都知道嗎？我們一起來看看詳細(xì)介紹。
女性愛美 酸奶能減肥嗎
酸奶是否能夠減肥一直都讓不少女性朋友感到頭疼，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候在喝完酸奶之后似乎體重一直是忽上忽下，自己也無法準(zhǔn)確判斷減肥是否成功，或者是不是因?yàn)槭秤昧怂崮讨率贵w重下降的。其實(shí)酸奶是具有一定減肥功效的，尤其是對(duì)于消化不良的女性而言，長(zhǎng)期的便秘非常容易讓她們看上去皮膚衰老，小腹突出。
一般這種情況下，您只需要適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐崮?，便可增加腸胃的蠕動(dòng)，酸奶所含的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減少便秘的情況，讓你的小腹看上去更加平坦。另外對(duì)于想要減肥有想要保養(yǎng)的女性朋友而言，酸奶也是您生活中不錯(cuò)的保養(yǎng)品，長(zhǎng)期飲用酸奶可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身，一舉多得。
除了這些多喝酸奶好處多 你都知道嗎
其實(shí)酸奶在我們生活中占有比較高的地位，我們常常能看到很多家庭都會(huì)準(zhǔn)備一些酸奶，其實(shí)多飲用酸奶的好處非常多：
1.提高免疫力。我們都知道酸奶中含有乳酸菌，可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，不僅能夠有效提高免疫力，還能防止疾病發(fā)生。
2.降低膽固醇。這種情況對(duì)于男性朋友而言是一種福音，在步入中年之后我們或多或少的都會(huì)出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個(gè)時(shí)候如果能多喝酸奶不僅可以降低膽固醇，還能有效預(yù)防并發(fā)癥。
3.預(yù)防婦科疾病。酸奶是女性的福音，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)女性每天堅(jiān)持飲用適量酸奶，可以降低陰道酸堿值，從而達(dá)到預(yù)防陰道炎的效果。
多喝酸奶好處多 你都知道嗎？希望上述介紹能夠讓您對(duì)酸奶有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。酸奶在我們的生活中十分常見，同時(shí)也給我們帶來了非常多的好處。不管您是在減肥期間還是處于生病期間，都不妨準(zhǔn)備好酸奶，不僅可以解饞還可以讓我們?cè)谑巢恢兜那闆r下，重獲味覺新生，何樂而不為呢？
很多的年輕人平時(shí)的工作都非常的繁忙，以至于沒有時(shí)間照顧自己的身體。很多白領(lǐng)女性整日對(duì)著電腦，電腦對(duì)人體有一定的輻射，其主要是其靜電作用。專家認(rèn)為，電腦開機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定的靜電，其會(huì)對(duì)人的皮膚產(chǎn)生傷害作用。此外，長(zhǎng)期對(duì)著電腦會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化；還有些辦公室電腦族平時(shí)工作壓力大，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
養(yǎng)生專家說綠茶為什么防衰老？
想要皮膚好綠茶不可少，綠茶幫助女人美容抗氧化，辦公室電腦族的朋友們不要久坐辦公室哦！沒事的時(shí)候可以站起來走動(dòng)走動(dòng)，樓道里溜達(dá)溜達(dá)。一般來說，工作個(gè)2、3小時(shí)就要起身離開電腦，休息一下；也可以多眺望窗外，看看遠(yuǎn)處的美景，多看看綠色植物。綠色植物可以保護(hù)視力，緩解眼疲勞。
另外，綠茶還可以提升視力，說到保護(hù)視力明目，就不得不提到另一種物品，它還有抗氧化、防輻射的功效，是辦公室電腦族的必備。其次，綠茶含有非常豐富的維生素C,綠茶還含有抗氧化劑，它具有清潔皮膚、改善皮膚狀態(tài)的作用。每天來杯綠茶喝，既排毒又美容，是辦公室電腦族的福音。
另外，大家平時(shí)可以收集喝過的綠茶葉，放置于小布袋中，再把布袋放到浴缸里的熱水中浸泡。浸泡20分鐘左右，可以進(jìn)去洗澡。綠茶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，用綠茶洗澡皮膚會(huì)變得更加光滑細(xì)膩。平時(shí)，也可以用綠茶洗臉。每天早晚在洗臉?biāo)?，加上幾片綠茶葉。洗完后，可以輕輕怕打臉部，以便更好的吸收。此外，還可以用綠茶來祛斑、美膚，做成面膜供早晚使用。
綠茶都有哪些功效？
綠茶搭配蘋果可以提升免疫力
日本專家認(rèn)為，將蘋果放入綠茶中，可以提高抗氧化水平。此外，在預(yù)防癌癥、調(diào)節(jié)免疫力等方面效果顯著。所以，在平時(shí)工作之余，可以給自己泡一大杯綠茶，來調(diào)節(jié)身體里面的自由基。
綠茶可以有效去角質(zhì)
在生活中，很多女性朋友都會(huì)留意有的洗面奶是綠茶的。因?yàn)?，綠茶可以去除污垢，軟化皮膚的角質(zhì)，讓肌膚變得更加有光澤，更加的紅潤(rùn)。但是，切記綠茶雖好不要貪杯，綠茶屬于一種涼茶，如果腸道不好，可千萬不要過量飲用綠茶。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們國家的空氣質(zhì)量跟十幾年相比已經(jīng)下降了很多。尤其是近幾年來到處肆虐的霧霾，更是雪上加霜。糟糕的空氣會(huì)對(duì)我們的肺部產(chǎn)生極大的損害。還有一些是工作崗位，會(huì)吸入較多的粉塵顆粒物，長(zhǎng)期如此，肺部也會(huì)積攢很多塵土。因此正確的清肺、潤(rùn)肺就成了關(guān)鍵的事情。那么吃什么可以能清除肺部灰塵呢？
1、梨
梨甜美多汁，是化痰清肺很好的水果。在干燥的季節(jié)，吃梨子能很好的避免燥熱。對(duì)于肺部上的垃圾、毒素，吃點(diǎn)梨子也能去除，這是因?yàn)槔孀泳哂星鍩峤舛镜墓πА?/p>
2、羅漢果
把羅漢果用來泡水喝，對(duì)身體保健是非常好的。能夠起到清熱解毒、潤(rùn)肺化痰的作用。對(duì)去除肺部毒素非常有效。上火拿來泡水喝，效果也是很好的哦。
3、荸薺
荸薺又甜有脆，味道好，而且吃荸薺對(duì)身體保健好處較多。涼性的荸薺，能起到解肺熱的作用。對(duì)清除肺部的毒素也是非常有效的。但要注意的是，荸薺的寒性較重，脾胃虛寒的人最好不要過多食用，以免會(huì)損傷陽氣。
4、蘿卜
多吃蘿卜對(duì)身體是非常有好處的，它可以清肺、潤(rùn)肺。就顏色來說，蘿卜的白色剛好對(duì)應(yīng)五臟中的肺部。另外，食用蘿卜還能下氣、消食。對(duì)于清肺化痰也是非常有效的。
5、杏仁
一直以來杏仁就是醫(yī)生用來止咳潤(rùn)肺的食物。對(duì)于經(jīng)常抽煙的人來說，吃一點(diǎn)杏仁也能把肺部的毒素排出。可以把杏仁當(dāng)作小零食食用，一天一小把，對(duì)身體有出乎意料的好處。
6、海帶
說起清肺食物怎么能少了海帶呢。海帶中的膠質(zhì)能把肺部里面的雜質(zhì)拍出來，可避免灰塵傷害到肺部，起到潤(rùn)肺、護(hù)肺的目的。海帶最簡(jiǎn)單的做法就是做海帶湯了，做一碗海帶湯，不進(jìn)能清肺，還味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
人的喉嚨是人體食物吞咽和呼吸的一個(gè)重要器官和通道，但是在人的口腔接觸到一些細(xì)菌的時(shí)候最先感染的往往是喉部地區(qū)。所以在日常生活中，大家也應(yīng)該發(fā)現(xiàn)很多人的喉嚨都存在一定的疾病問題，最常見的就是咽喉炎和食道癌。這時(shí)候就需要使用的喉鏡進(jìn)行檢查，但是檢查喉嚨的醫(yī)學(xué)設(shè)備除了喉鏡還有什么呢?
針對(duì)咽喉部位做的檢查方式比較多，當(dāng)然喉鏡是最直觀最清晰的一種檢測(cè)方式，能夠幫助患者清晰的看到發(fā)病的部位。當(dāng)然還能夠看到發(fā)病部位是否嚴(yán)重，但是做喉鏡檢查是一項(xiàng)特別痛苦的檢測(cè)，不少患者在做完喉鏡檢測(cè)后，都覺得自己經(jīng)歷了這一生中最痛苦的事情。可檢查也是為了身體健康考慮，不少患者想知道，檢測(cè)是否能考慮通過其它的方式，更直接的了解咽喉類型的疾病，檢測(cè)咽喉的方法有很多，不同疾病的檢測(cè)方式不一樣。
在醫(yī)學(xué)上檢查咽喉類型疾病的方式有很多，但每一種方式不同，針對(duì)的疾病就會(huì)有區(qū)別，也許患者剛開始做候鏡的確不適應(yīng)但醫(yī)生既然讓患者做這項(xiàng)檢查，肯定是對(duì)患者病情有利的。當(dāng)然，如果是同一種疾病，也能夠選擇其它的方式，這時(shí)醫(yī)生會(huì)和患者進(jìn)行溝通，讓患者選擇一種自己想要做的檢查，任何檢查在做之前，都要多加注意。針對(duì)它的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行了解以及可能會(huì)發(fā)生的問題，注意的事項(xiàng)，只有了解清楚了，才是配合醫(yī)生檢查的前提條件。
咽喉類型的疾病雖然有很多，但只要我們通過正確的方式來判斷疾病，就肯定能夠檢測(cè)出來。當(dāng)然，如果疾病已經(jīng)很嚴(yán)重，我們要盡快接受治療，不要耽誤了治療疾病的最佳時(shí)機(jī)，若是病情已經(jīng)發(fā)展的很嚴(yán)重了，也應(yīng)該用正確的方式控制病情。
核桃一直以來，以補(bǔ)腦效果顯著而廣受人們喜愛，核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸、膳食纖維等等，對(duì)人體都有不少的好處，那么核桃除了能補(bǔ)腦，對(duì)人體還有什么作用呢？
核桃的營(yíng)養(yǎng)功效：
1、健腦益智
核桃長(zhǎng)得類似大腦，含有豐富的磷脂對(duì)于提高記憶力、補(bǔ)腦等有顯著功效，核桃仁里具有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸成分，對(duì)大腦細(xì)胞的新陳代謝起到重要作用，所以多吃核桃能可以有益腦細(xì)胞，延緩大腦衰老，對(duì)增強(qiáng)記憶力有一定的功效。
2、降膽固醇
核桃中有大量的不飽和脂肪酸，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低膽固醇，尤其是膽固醇高的人群，食用適量的核桃，可以對(duì)降低膽固醇，預(yù)防肝硬化、心腦血管方面的疾病起到一定的作用。
3、消菌殺毒
核桃果仁，有一定的殺菌消毒、抑制炎癥的作用，把核桃仁研磨成粉，做成膏狀，外用對(duì)治療濕疹等皮膚疾病有一定的功效，并且核桃仁中的油脂，可以在一定程度上滋潤(rùn)肌膚，市面上，不少的護(hù)膚乳、沐浴露都添加了核桃成分，對(duì)于皮膚的滋潤(rùn)有一定的作用。
4、養(yǎng)顏美容
煮粥時(shí)，可以放入適量的核桃仁，對(duì)皮膚的滋潤(rùn)有一定的作用，能提亮膚色，使皮膚恢復(fù)光彩，并且中年女性可以經(jīng)常食用核桃，對(duì)于延緩衰老、美容養(yǎng)顏有一定的功效。
5、能有效的預(yù)防脫發(fā)
核桃能調(diào)理血?dú)猓纳祁^皮狀況，在一定程度上改善頭發(fā)生長(zhǎng)的環(huán)境，并且核桃里的維生素E成分，對(duì)于生發(fā)、護(hù)發(fā)、防脫發(fā)有一定的功效。
6、調(diào)節(jié)睡眠
核桃中含有褪黑素，可以舒緩精神，提高睡眠質(zhì)量，但是在睡前食用核桃的量不宜過多，核桃中的脂肪含量高，過多食用反而會(huì)影響睡眠。
7、預(yù)防便秘
核桃是藥食同源的滋補(bǔ)佳品，中醫(yī)認(rèn)為核桃性味甘，溫，歸腎，肺，大腸經(jīng),能補(bǔ)腎、潤(rùn)腸，緩解腸道便秘的癥狀。
核桃是高蛋白、高脂肪、富含膳食纖維的食物，食用核桃之后，一定要多喝水，或者混在粥中食用，否則會(huì)很容易上火。在核桃挑選的時(shí)候，盡量選擇原味的核桃，可以最大程度的保留核桃的營(yíng)養(yǎng)，另外，要控制食用的量，避免開啟后食用不完，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的丟失。
鹽是家家戶戶廚房必備的東西，幾乎做所有的菜我們都會(huì)需要用到鹽。那么鹽就僅僅是一種調(diào)味品嗎?其實(shí)生活當(dāng)中有許多的東西都是有其他的一些妙用的，鹽也不例外。鹽的妙用都有哪些呢?接下來讓我們一起來今天的文章內(nèi)容吧!
鹽有哪些妙用
1、現(xiàn)在很多人的家里都會(huì)鋪地毯，一方面可以保護(hù)地板，另外可以起到裝飾房間的作用。在清洗地毯的時(shí)候放入少許的鹽，可以起到清潔和養(yǎng)護(hù)的作用哦。
2、如果你的布鞋穿了一段時(shí)間之后有一股臭味，可以把鹽灑在里面，鹽會(huì)很快的把臭味給吸收掉。對(duì)于有腳臭問題的人來說，這個(gè)方法可以經(jīng)常使用。
3、草帽舊了，用鹽水洗刷，能使之煥然一新。
4、新買的牛仔褲如果你擔(dān)心有掉色的問題，那么不妨在清水中加入兩大勺的鹽，然后把褲子浸泡在里面，大約2個(gè)小時(shí)后取出晾干。這樣褲子就不易掉色了!
5、兩只顏色相似又不完全相同的棉質(zhì)襪子，放在鹽水里煮1小時(shí)，顏色就會(huì)一樣。
6、新買的浴巾在使用前用鹽水浸透，即可預(yù)防其發(fā)霉。
7、受潮的火柴放鹽在上面，一兩分鐘后，潮濕的火柴就干了。
8、用鹽水洗竹器、藤器，可使其更美觀、更柔軟耐用。
9、柳條編制家具用沾有溫?zé)猁}水的硬刷清洗，并在陽光下曬干，可防止家具變黃。
10、新買的麻繩如嫌太硬，將其放在鹽水里煮一下，可使其柔軟耐用。
11、生理鹽水敷臉，在生活中很多的人都有拿鹽洗臉的經(jīng)歷。生理鹽水敷臉的方法生理鹽水敷臉可以有效的清潔皮膚，可以有效的去除臉部的油脂，預(yù)防痘痘。
生理鹽水敷臉的方法
1、首先，要把手洗干凈，因?yàn)槭质呛苋菀渍成霞?xì)菌的，臟的手對(duì)洗臉沒有一點(diǎn)好處，所以在洗臉前一定要先把手洗干凈。
2、其次，可以先用洗面奶先把臉洗干凈，視每人自身情況而定。
3、之后，將鹽水像抹洗面奶一樣遍抹面部(眼部除外)，輕輕劃圈按摩，手上的力度一定要輕，然后再用清水洗凈。
4、注意：油性皮膚和每天化妝的人在夏季可以每天都用食鹽洗面一次(最好是在晚上清洗)，干性和中性皮膚者則隔兩三天洗一次。
鹽水泡腳的好處
平時(shí)洗腳時(shí)選擇用鹽水泡腳，可以有效的防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)等。
1、鹽水泡腳可以治腳氣。鹽水泡腳治腳氣，這是因?yàn)槭雏}有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2、鹽水泡腳可以清潔腳部。因?yàn)槭雏}的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3、鹽水泡腳可以去角質(zhì)。因?yàn)槭雏}有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
4、鹽水泡腳可以治感冒。鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
5、鹽水泡腳可以助眠抗衰經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。
總結(jié)：鹽不僅僅可以作為調(diào)味品，還可以用來除臭、固色以及清潔等等，也許鹽的用處還不僅如此，更多的妙用等著你去發(fā)現(xiàn)哦!在購買鹽的時(shí)候也要看仔細(xì)了，有些是粗鹽，有些是細(xì)鹽，如果你是想要用來清潔的話，粗鹽可能更加合適哦!
