戴耳機(jī)除了便利，還會(huì)給我們?cè)斐稍鯓拥挠绊?
飲食養(yǎng)生對(duì)我們的啟示。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話(huà)題，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話(huà)題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“戴耳機(jī)除了便利，還會(huì)給我們?cè)斐稍鯓拥挠绊?”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
耳機(jī)幾乎是我們現(xiàn)在寸步不離的東西，我們?nèi)ツ膬憾紩?huì)帶著它。比如，我們出去玩兒的時(shí)候，會(huì)帶著耳機(jī)，在行程中聽(tīng)歌來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光；還有當(dāng)我們玩兒游戲的時(shí)候我們也會(huì)帶上耳機(jī)，一方面能夠夠清楚的聽(tīng)到游戲里的聲音，另一方面我們也可以更好的和游戲里的隊(duì)友進(jìn)行交流；在我們和比較親密的人打電話(huà)的時(shí)候，比如自己的愛(ài)人，我們也會(huì)選擇戴耳機(jī)?？傊?，我們生活中用到耳機(jī)的地方有很多。但是，在你們享受耳機(jī)給你們帶來(lái)的方便的同時(shí)，有沒(méi)有想過(guò)長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)會(huì)給你們的身體和生活帶來(lái)什么？所以，接下來(lái)，我將給大家說(shuō)明一下戴耳機(jī)除了便利，還會(huì)給我們?cè)斐稍鯓拥挠绊憽?/p>
1.聽(tīng)力下降
經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，看電視，玩兒游戲會(huì)使我們的聽(tīng)力下降，這不是危言聳聽(tīng)，舉一個(gè)我身邊朋友的例子，他經(jīng)常戴著耳機(jī)，有時(shí)候就連工作的時(shí)候也會(huì)聽(tīng)一些歌曲，他說(shuō)那樣會(huì)讓他更快的進(jìn)入工作，有時(shí)候我們幾個(gè)同事一起回到住處，在都沒(méi)有休息的時(shí)候，我們看電影都選擇外放聲音，只有他始終戴著耳機(jī)，他說(shuō)那樣會(huì)讓他更清楚的聽(tīng)到聲音。一直到幾個(gè)月前，他去對(duì)自己的身體進(jìn)行一個(gè)細(xì)致的檢查，卻發(fā)現(xiàn)自己的聽(tīng)力比我們更弱，原因就是長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)的結(jié)果。所以，不是必須的情況下，盡量不要戴耳機(jī)。
2.長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)的其他危害
當(dāng)我們戴上耳機(jī)，手機(jī)里的聲音會(huì)直接傳遞到我們的耳朵里，會(huì)對(duì)我們的耳膜有一定的損害，同時(shí)，經(jīng)常戴耳機(jī)的人可能還會(huì)出現(xiàn)耳鳴狀況，這時(shí)候，就要選擇去醫(yī)院進(jìn)行合理的治療了，長(zhǎng)時(shí)間的戴耳機(jī)呢還會(huì)對(duì)我們的身體造成一些其他的影響，比如反應(yīng)遲鈍，頭疼等等，或許有的青少年覺(jué)得走路戴耳機(jī)很酷，所以會(huì)選擇的戴耳機(jī)，我想勸告一下那些人，現(xiàn)在在健康和酷之間你選擇酷，當(dāng)你以后真的聽(tīng)力出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，你會(huì)后悔的。
3.危機(jī)生命
當(dāng)我們?cè)诮稚献叩臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)看到有些人戴著耳機(jī)過(guò)馬路，更有甚者，騎著電動(dòng)車(chē)還戴著耳機(jī)，如果當(dāng)你過(guò)馬路時(shí)沉浸在音樂(lè)的世界中，你會(huì)聽(tīng)到司機(jī)師傅的喇叭聲嗎？你的安全又將由誰(shuí)來(lái)保證，有的時(shí)候死神和你只差一個(gè)耳機(jī)，不要為了一時(shí)的享受而丟掉自己的姓名。
說(shuō)了那么多，總之一句話(huà)，為了我們的身體健康以及生命安全，盡量少戴耳機(jī)。
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自從進(jìn)入了二十一世紀(jì)，在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品普及。據(jù)調(diào)查顯示，中國(guó)網(wǎng)民人數(shù)在二零一七年達(dá)到大約八億。手機(jī)，電腦給我們生活確實(shí)給我們生活帶來(lái)了很大的便利。但是同時(shí)也影響了我們的生活，比如說(shuō)長(zhǎng)期熬夜。
1、免疫力下降
熬夜因?yàn)樗卟蛔悖X細(xì)胞沒(méi)有得到充分的休息，身體正常的代謝功能受到影響。中醫(yī)理論表明人體是有著獨(dú)屬于自己的循環(huán)，是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的系統(tǒng)。但是這個(gè)系統(tǒng)又是和其所在的環(huán)境相協(xié)調(diào)的，人的循環(huán)是和周?chē)匀唤绲难h(huán)相統(tǒng)一的。十一點(diǎn)到三點(diǎn)是腎臟工作和自身休息，這段時(shí)間人必須處于睡眠狀態(tài)腎臟才能工作，如果不是睡眠狀態(tài)，腎精就會(huì)過(guò)度的消耗。導(dǎo)致人體的免疫力大大的下降。
2、皮膚問(wèn)題
皮膚莫過(guò)于是女孩們最重視的了，雖然現(xiàn)在有許多的護(hù)膚產(chǎn)品能夠幫助人們改善肌膚，但這是后天的，并沒(méi)有先天的好。也就是說(shuō)本來(lái)皮膚就很好的話(huà)，就可以不使用這些產(chǎn)品。皮膚要保養(yǎng)的好首先就得不熬夜，熬夜會(huì)給我們的皮膚帶來(lái)很大的危害。首先，如果是處于青春期的人熬夜，會(huì)導(dǎo)致臉上痘痘迅速增多。如果不是青春期熬夜，也會(huì)長(zhǎng)痘痘，雖然沒(méi)有太多，但是這畢竟是影響美感的。
晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肌膚的美容時(shí)間，如若這肌膚獲得充分的修養(yǎng)，皮膚還會(huì)變得黯淡無(wú)光澤，粗糙，長(zhǎng)黑斑等等問(wèn)題。
3、患發(fā)疾病的概率增加
癌癥是在我們現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)的時(shí)代也很難治療好的疾病，患發(fā)癌癥是因?yàn)轶w內(nèi)含有癌細(xì)胞，癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞裂變過(guò)程中發(fā)生突變而形成的，夜間又是細(xì)胞分裂最旺盛時(shí)期。如果人們的睡眠不好在夜間，人體的細(xì)胞很有可能會(huì)發(fā)生變異從而成為癌細(xì)胞。不僅如此，熬夜還會(huì)增加患發(fā)心血管病的概率。熬夜的人的生理狀態(tài)處于應(yīng)激，過(guò)多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮比早睡早起的人高出50%,容易導(dǎo)致血壓升高。
甜食，是女性最喜歡的一個(gè)食物，基本每個(gè)女人都喜歡吃甜食，心情開(kāi)心的時(shí)候也吃，心情不開(kāi)心的時(shí)候也吃。但是甜食如果吃太多的話(huà)，其危害性也是非常大的。下面我們就一起來(lái)看看吃甜食到底會(huì)給我們帶來(lái)多大的危害。
吃甜食的危害
發(fā)胖
吃甜食發(fā)胖是最常見(jiàn)的一種危害了，這個(gè)大家基本都知道，因?yàn)樘鹗持员环Q(chēng)為甜食是因?yàn)槠浜橇糠浅５母撸?dāng)我們所攝取的糖分沒(méi)有辦法被及時(shí)吸收的話(huà)，就會(huì)全部被轉(zhuǎn)化成脂肪給儲(chǔ)存起來(lái)，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
引發(fā)糖尿病
糖尿病是因?yàn)槲覀兩眢w里面的糖分過(guò)高所導(dǎo)致的，當(dāng)我們吃甜食過(guò)多的話(huà)，其糖分也就攝取越多，而糖分?jǐn)z取過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致我們身體的血糖變高，這樣就會(huì)引發(fā)糖尿病。
易導(dǎo)致骨折
當(dāng)糖分進(jìn)入我們身體里面，為了消化就會(huì)消耗很大的鈣跟維生素。而這個(gè)時(shí)候我們體內(nèi)的鈣元素就全部被拿來(lái)消化糖分了，這樣就會(huì)使我們的骨頭密度變低，就容易引發(fā)骨折。這也是近幾年小孩跟女性骨折病發(fā)率增高的原因之一。
容易長(zhǎng)痘痘
過(guò)多的甜食會(huì)讓我們身體內(nèi)維生素B群的代謝變慢，造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，從而長(zhǎng)出惱人的痘痘。這也就是為什么長(zhǎng)痘痘期間要忌甜食的原因。
引起齲齒和口腔潰瘍
甜食可以給口腔里的細(xì)菌提供良好的生長(zhǎng)繁殖條件，這些細(xì)菌和殘留的糖分在一起，會(huì)使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。
食欲不振
吃糖會(huì)讓血糖升高這個(gè)大家是知道的，而血糖增高的話(huà)就會(huì)把信號(hào)傳遞到大腦的飽食系統(tǒng)，并且甜食在消化的時(shí)候會(huì)吸收人體的維生素B1,從而引發(fā)消化不良，讓腸胃出現(xiàn)不舒服的情況，影響我們的食欲。
易患乳腺癌
導(dǎo)致乳腺癌的其中一個(gè)原因就是分體內(nèi)的胰島素分泌有關(guān)聯(lián)，當(dāng)體內(nèi)胰島素過(guò)多的話(huà)就會(huì)引發(fā)乳腺癌，而過(guò)量吃甜食的話(huà)是很容易讓胰島素增加的。
增加患陰道炎的可能性
當(dāng)女性吃了過(guò)多的甜食，就會(huì)讓血糖變高，而血糖變高的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致陰道里面的糖原增加，就很容易引發(fā)念珠菌性陰道炎。所以女性如果經(jīng)常過(guò)多吃甜食也會(huì)引發(fā)陰道炎。
加速老化
我們健康人的身體基本是處于弱堿性的身體，而糖分則是屬于酸性的，如果過(guò)度吃甜食的話(huà)就會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)酸性的體制，這樣是會(huì)加速身體老化的。
運(yùn)動(dòng)和靜止在在哲學(xué)上是兩個(gè)相對(duì)立的方面，世界上的每一種物質(zhì)都在不停的運(yùn)動(dòng)發(fā)展，從來(lái)都沒(méi)有一成不變的東西。對(duì)人類(lèi)來(lái)說(shuō)，年齡在不停的變大，自己也在不斷的成長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)好像一直都是一個(gè)不變的熱點(diǎn)話(huà)題，運(yùn)動(dòng)這件事不管是對(duì)老人還是小孩或是年輕人都是被無(wú)數(shù)科學(xué)家所建議的一種生活方式，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)能夠給身體帶來(lái)的種種影響其實(shí)大家也并不是很了解。
那么，我們今天就可以一起來(lái)詳細(xì)了解一下將運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種生活習(xí)慣到底會(huì)給我們的生活帶來(lái)什么變化。
生活在現(xiàn)代社會(huì)的人，生活大多數(shù)會(huì)被無(wú)盡止的工作和生活壓力填滿(mǎn)，往往忘了去改善自己的生活質(zhì)量，運(yùn)動(dòng)就是可以改善生活質(zhì)量但是卻被遺忘的東西，當(dāng)然，隨著大家的生活意識(shí)越來(lái)越高，大家對(duì)健身和運(yùn)動(dòng)的重視程度也在逐漸的升高。
首先，運(yùn)動(dòng)一個(gè)比較常見(jiàn)和被大家熟知的好處就是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以大量的消耗人體熱能，從而減少脂肪沉積，避免身體肥胖的發(fā)生，肥胖現(xiàn)在已被證實(shí)是很多身體疾病的隱患，不僅會(huì)影響到自身的顏值，還會(huì)導(dǎo)致類(lèi)似于高血壓的疾病發(fā)生。
其次，運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人來(lái)說(shuō)經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉能夠保持大腦活躍，避免老年癡呆。但是，老年人運(yùn)動(dòng)要注意自己所能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，畢竟老年人的骨質(zhì)已經(jīng)在慢慢的退化，強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體帶來(lái)反作用。
對(duì)一些身體健康有活力的年輕人來(lái)說(shuō)，保持經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，讓自己充分得到鍛煉。而且，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠增加人體的肌肉，保持充沛的精力和活力。
此外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)也能讓人體的內(nèi)部系統(tǒng)出現(xiàn)一些明顯的變化，經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)還可以改善便秘問(wèn)題，能夠加快腸胃蠕動(dòng)，加速食物的消化和吸收的過(guò)程。相信大家都不難發(fā)現(xiàn)很多歌手都會(huì)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這主要是因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)心肌收縮力，增加肺活量，讓歌手們?cè)诔钑r(shí)保持一個(gè)穩(wěn)定的氣息，還可以提高人體的健康水平。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)其實(shí)還可以有助于皮膚的清潔和排毒，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)難免會(huì)出汗，出汗其實(shí)優(yōu)勢(shì)另一種形式的身體排毒，而且這種排毒還能清潔到皮膚的毛孔，讓你的皮膚狀態(tài)保持年輕健康有光澤。
人的牙齒是在生長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中逐漸發(fā)育完全的，剛剛出生的孩子沒(méi)有長(zhǎng)牙齒，等到1到2歲時(shí)才開(kāi)始長(zhǎng)牙，一般在生長(zhǎng)發(fā)育完全之后，人的牙齒也還是沒(méi)有發(fā)育完全，有些人在18歲之后會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)智齒。
長(zhǎng)智齒的過(guò)程當(dāng)中是非常難受的，由于長(zhǎng)智齒的速度相對(duì)較慢，所以經(jīng)常會(huì)引發(fā)牙齦腫痛的現(xiàn)象。情況比較嚴(yán)重的，長(zhǎng)智齒的人經(jīng)常因?yàn)檠劳炊M(jìn)醫(yī)院，所以大部分的人都想要將自己的智齒拔除掉。
如果將智齒拔除了，會(huì)對(duì)自己的臉型造成影響嗎？
一般來(lái)說(shuō)，有些美容整形醫(yī)院會(huì)通過(guò)拔智齒的方式來(lái)讓人的臉型更加的完美，由于人體的牙齒已經(jīng)達(dá)到了一種飽和的狀態(tài)，即使是少了智齒，也不會(huì)有任何的異常現(xiàn)象，不會(huì)影響到正常工作，所以可以將智齒拔除，將智齒拔除之后，會(huì)對(duì)一個(gè)人的臉型造成一定的影響。
人呈現(xiàn)出來(lái)的臉型，不僅是因?yàn)槠綍r(shí)所吃的肉堆積脂肪導(dǎo)致臉型變寬，也有可能是因?yàn)檠例X的顆數(shù)到質(zhì)量型有寬有窄。有些人是標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉，這些標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉一般不長(zhǎng)智齒，就算是有也是小顆粒的智齒，所以如果將智齒拔除之后，能夠讓自己的臉型看起來(lái)更加的好看。
但是拔智齒也是有講究的，要根據(jù)醫(yī)生的建議來(lái)選擇到底要不要拔智齒，有些人拔掉智齒之后可能會(huì)引發(fā)其他的口腔問(wèn)題，所以不建議拔除，如果牙齒是處于一種健康的狀態(tài)，而且認(rèn)為智齒已經(jīng)影響到了自己的正常生活，那就將智齒拔除掉。
大部分的女性因?yàn)橹腊纬驱X之后，能夠讓臉型更加完美，所以會(huì)不顧一切的將自己的智齒拔除掉，拔除智齒會(huì)造成整張臉腫大，過(guò)一段時(shí)間之后才會(huì)逐漸的消腫。其實(shí)不管是考慮要不要拔智齒，都應(yīng)該要確保自己的身體健康，如果拔除智齒之后經(jīng)常容易引發(fā)口腔問(wèn)題的話(huà)，那建議不要拔智齒，自己身體健康的狀況下再來(lái)拔智齒是比較好的。
對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，智齒已經(jīng)對(duì)自己的生活造成了非常大的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)牙齒疼痛的癥狀，而且經(jīng)常疼得整夜睡不著覺(jué)。這些人在拔除智齒之后，情況會(huì)有所好轉(zhuǎn)，后期需要多注意，照顧自己的牙齒健康，不要胡亂的飲食，應(yīng)該要吃清淡的食物。
堅(jiān)果是健康食品，其營(yíng)養(yǎng)豐富，且不同的堅(jiān)果對(duì)人體有不同的好處。不僅僅是扮演著零食的角色，還可以補(bǔ)給身體營(yíng)養(yǎng)和增加能量。一起來(lái)看看不同堅(jiān)果帶給我們的好處吧。
堅(jiān)果是一類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，除富含蛋白質(zhì)和脂肪外，還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維，對(duì)健康有益。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃少量的堅(jiān)果可能有助于心臟的健康。
大杏仁補(bǔ)膳食纖維
膳食纖維可幫助控制血糖血脂，還有助清腸通便，能預(yù)防多種癌癥。根據(jù)《中國(guó)食物成分表》，堅(jiān)果里膳食纖維含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。這兩種堅(jiān)果還是高脂肪食物，容易腹瀉的人需要特別小心。
開(kāi)心果補(bǔ)維生素B1
研究證明，維生素B1與神經(jīng)系統(tǒng)的功能關(guān)系密切，體內(nèi)維生素B1濃度低，患抑郁的風(fēng)險(xiǎn)高。榛子和開(kāi)心果中維生素B1含量尤為突出，情緒低落的人可將其作為餐間零食。開(kāi)心果還含有較多的葉黃素和玉米黃素，有益眼睛健康，電腦一族不妨常吃。
核桃補(bǔ)維生素E
維生素E具有較強(qiáng)清除自由基的能力，能預(yù)防慢性病和機(jī)體過(guò)早衰老。核桃的維生素E含量遠(yuǎn)高于其他堅(jiān)果，愛(ài)美女性、亞健康人群不妨經(jīng)常食用。
榛子補(bǔ)充鈣和鎂
鈣是構(gòu)成機(jī)體骨骼和牙齒的主要成分，一旦缺乏，容易骨質(zhì)疏松。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，炒榛子含鈣量高達(dá)815毫克/100克，比較適合正在生長(zhǎng)期的兒童、孕婦以及老年人。此外，炒榛子中鎂含量也處于領(lǐng)先地位，研究證明，充足的鎂能夠減緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生幾率，因此，榛子是糖尿病患者的完美零食。
花生性?xún)r(jià)比最高
按單位價(jià)格計(jì)算，無(wú)論蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)還是維生素的含量，花生都比較高。但對(duì)花生過(guò)敏者需要小心。
原味的堅(jiān)果最健康
原味的堅(jiān)果要比甜的或咸、辣等口味的好，煮的、烤的要比油炸的好。
咸、甜等經(jīng)過(guò)調(diào)味的堅(jiān)果中含有大量的鹽和糖分會(huì)導(dǎo)致血壓和血糖升高。春節(jié)大魚(yú)大肉吃得多，還常常會(huì)喝點(diǎn)酒，再吃辣味的堅(jiān)果，更容易上火，出現(xiàn)口腔潰瘍等癥狀。油炸的堅(jiān)果也不健康，堅(jiān)果本身就含有50%左右的脂肪，油炸后脂肪含量會(huì)更高。油炸還會(huì)破壞堅(jiān)果中的B族維生素，甚至增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
吃堅(jiān)果時(shí)來(lái)點(diǎn)蜂蜜
配蜂蜜，不上火。許多人常常吃完堅(jiān)果會(huì)出現(xiàn)咽痛、口瘡、舌頭起泡等上火的癥狀。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院楊力教授說(shuō)，堅(jiān)果大都性偏熱，其中板栗、葵花子、山核桃等更溫一些，每次吃一把即可；而甜杏仁、松子、南瓜子等偏涼一些，能稍微多吃點(diǎn)。堅(jiān)果還都有滋潤(rùn)的效果，吃堅(jiān)果的時(shí)候喝一杯蜂蜜水，不但能增加潤(rùn)性，還能減輕上火。另外，生的堅(jiān)果比熟的不容易上火。
堅(jiān)果每天最好只吃一小把，而且吃了堅(jiān)果，菜肴就要少放油。吃的種類(lèi)也不要僅局限于某一種，應(yīng)不同種類(lèi)之間經(jīng)常替換食用。
堅(jiān)果雖為營(yíng)養(yǎng)佳品，然而因其所含能量較高，也不可過(guò)量食用，以免導(dǎo)致肥胖。
當(dāng)我們坐地鐵或者公交聽(tīng)英語(yǔ)、聽(tīng)音樂(lè)、看視頻的時(shí)候，通常都需要耳機(jī)這一物品的幫助，人多噪雜的時(shí)候，一個(gè)耳機(jī)就可以讓我們，舒適的進(jìn)入在我們自己的世界里面。但是利和弊都是相對(duì)來(lái)說(shuō)同時(shí)存在的，今天需要討論的問(wèn)題就是，戴耳機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了好嗎?
耳機(jī)是我們生活中，越來(lái)越長(zhǎng)必備的一樣?xùn)|西，當(dāng)我們下班回家的路上，當(dāng)我們搭乘地鐵、公交，又想同時(shí)聽(tīng)音樂(lè)、看視頻的時(shí)候，當(dāng)我們睡覺(jué)前的時(shí)候，耳機(jī)都是我們很需要的物品。周遭環(huán)境十分嘈雜時(shí)，我們想聽(tīng)清楚音樂(lè)等音頻的時(shí)候，一個(gè)耳機(jī)就可以解決這一問(wèn)題。那么今天要來(lái)說(shuō)一說(shuō)的問(wèn)題就是，戴耳機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了的話(huà)，對(duì)我們的耳朵到底好不好呢?在這里要給大家說(shuō)明的是，當(dāng)我們耳朵里面的音量，大魚(yú)八十五分貝的時(shí)候，就很有可能已經(jīng)達(dá)到聽(tīng)覺(jué)疲勞這一說(shuō)法了，當(dāng)我們的耳朵里的分貝，到達(dá)一百一十分貝的時(shí)候，我們耳朵里面的毛細(xì)胞就會(huì)被破壞，那么嚴(yán)重一點(diǎn)的話(huà)，就會(huì)造成耳朵聽(tīng)不見(jiàn)、以及耳損傷等情況。首先第一個(gè)危害，會(huì)有可能導(dǎo)致我們喪失聽(tīng)力，無(wú)論是入耳式的耳機(jī)，還是頭戴式的耳機(jī)，聲音的接收會(huì)更加的直接一些，會(huì)比我們正常聽(tīng)聲音省去了很多步驟，因此，長(zhǎng)此以往的戴耳機(jī)的話(huà)，我們的聽(tīng)力就會(huì)受到損傷;第二個(gè)危害，耳機(jī)戴久了以后，我們的耳廓會(huì)感覺(jué)到疼痛，即便是當(dāng)你耳機(jī)戴久了你覺(jué)得疼的時(shí)候，將耳機(jī)已經(jīng)取下來(lái)，耳機(jī)對(duì)我們耳廓的危害也依舊存在;第三個(gè)危害是，長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間的戴耳機(jī)的話(huà)，對(duì)我們的記憶力也是有影響的，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭脹等情況。
以上文章的主要內(nèi)容，是給大家介紹了，戴耳機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了的話(huà)，對(duì)我們的身體有沒(méi)有危害的這一問(wèn)題。對(duì)于耳機(jī)，現(xiàn)在很多人可以說(shuō)是離不開(kāi)的，下班搭乘交通工具的時(shí)候，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，都養(yǎng)成了戴耳機(jī)的習(xí)慣。那么在此建議大家，合理分配戴耳機(jī)的時(shí)間。
今年的3月3日是全國(guó)第16個(gè)“愛(ài)耳日”，主題是“安全用耳，保護(hù)聽(tīng)力”。近年來(lái)，生活噪音和用耳不當(dāng)?shù)仍?，原本是“老年病”的耳鳴、聽(tīng)力衰退等，在年輕人中逐漸多了起來(lái)。
古人常用“耳聰目明”來(lái)描述一個(gè)人的聰明狀態(tài)，可見(jiàn)良好的視力、聽(tīng)力是我們擁有生活能力的基本保障。在獲取信息的渠道中，耳朵擔(dān)負(fù)著一半的功能，但生活中，很多人卻只重視“看得見(jiàn)”的視力，而忽視“看不著”的聽(tīng)力。
地鐵、公交上戴耳機(jī)
我們的內(nèi)耳有2萬(wàn)個(gè)纖弱的感覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞，使我們能感受到聲音的美妙，然而它們又非常脆弱，經(jīng)不起噪聲長(zhǎng)時(shí)間“折騰”。
上下班路上，經(jīng)常能看到戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)看視頻的人。由于在地鐵、公車(chē)上環(huán)境嘈雜，為了聽(tīng)清楚耳機(jī)里的聲音，人們會(huì)不自覺(jué)地把音量調(diào)大，殊不知這正是造成聽(tīng)力慢慢下降的一個(gè)原因———近距離高分貝的噪聲會(huì)造成人內(nèi)耳的毛細(xì)胞損壞甚至死亡，久而久之就會(huì)引起噪聲性耳聾，這樣的損傷往往是不可逆的。
酒吧、KTV待太久
去酒吧聽(tīng)歌、去KTV唱歌是現(xiàn)代人休閑的一種娛樂(lè)方式。就在人們享受生活的同時(shí)，這些娛樂(lè)場(chǎng)所的噪聲也在悄然損傷著聽(tīng)力，容易引發(fā)突發(fā)性耳聾。這種損傷可在瞬間、幾小時(shí)或幾天內(nèi)發(fā)生，同時(shí)會(huì)伴有耳鳴、眩暈、耳悶或耳堵塞感。不少娛樂(lè)場(chǎng)所如電玩城、KTV等的噪音遠(yuǎn)超過(guò)國(guó)家對(duì)噪聲污染的規(guī)定，在里面待太久會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成傷害。
頻繁不當(dāng)掏耳朵
掏耳朵是很多人都有的小習(xí)慣，甚至有人對(duì)此“上癮”。這種看似講衛(wèi)生的行為，卻可能悄悄損害我們的聽(tīng)力。實(shí)際上，“耳屎”可以保護(hù)外耳道上皮，防止皮膚干裂，有抑菌功效；還可阻擋灰塵、小飛蟲(chóng)等進(jìn)入外耳道。
“耳屎”會(huì)緩慢地自動(dòng)排出，而去除這層耳朵“保護(hù)膜”的掏耳朵行為，很可能誘發(fā)多種疾病，如有人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵，用力不慎易導(dǎo)致外耳道損傷甚至出血，嚴(yán)重的還會(huì)刺傷鼓膜。如果感染形成化膿性中耳炎，還會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降。如果傷及內(nèi)耳，甚至可能引起神經(jīng)性耳聾。
管不住的壞脾氣
近年來(lái)，突發(fā)性耳聾的病例越來(lái)越多，與現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來(lái)越快、生活壓力大不無(wú)關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，生氣、憂(yōu)郁、悲傷等負(fù)面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，突發(fā)性耳聾患者的情緒波動(dòng)往往較大，有一部分人會(huì)比較急躁，還有些人性格十分內(nèi)向，容易鉆牛角尖。
長(zhǎng)期熬夜
臨床發(fā)現(xiàn)，一般年輕的耳鳴耳聾患者患病前多有一段過(guò)度疲勞期。比如不少白領(lǐng)患者反映耳聾前曾連續(xù)加班，睡眠少，感覺(jué)十分勞累；學(xué)生患者則多表示在考試前有持續(xù)熬夜的經(jīng)歷。
面對(duì)美食我想大家都沒(méi)有抵抗力了，美食在生活中最重要的部分，我們的體能，能量都來(lái)源于美食的能量，美食不僅能提供人體所需的能量還能起到養(yǎng)生的效果，合理搭配食物讓我們更加年輕漂亮小編給大家介紹以下幾款美食的好處有哪些。
1、洋蔥
洋蔥可健胃潤(rùn)腸、消食理氣，對(duì)食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質(zhì)，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個(gè)洋蔥就可以收到良好的保健效果。
2、松子仁
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E,能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時(shí)，松子仁中還含有健腦成分，可增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，非常適宜經(jīng)常用腦的成年人食用。
3、木耳
木耳中的膠質(zhì)可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養(yǎng)腸胃的佳品。
4、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)
這類(lèi)食物含有豐富的蛋白質(zhì)及鈣、鋅、硒等成分，不僅能夠保護(hù)胃黏膜，還可以增強(qiáng)肝臟的解毒功能。非常適宜經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的人食用。但是魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)不能與啤酒一起食用，否則容易引發(fā)痛風(fēng)。
5、綠色蔬菜
油菜、芹菜等綠色蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，可幫助人體消化吸收，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。
6、橄欖
橄欖具有醒酒、清胃熱、促食欲的作用，吃一些能有效改善酒后厭食的癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。
7、低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質(zhì)和B族維生素含量和全脂牛奶相當(dāng)，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養(yǎng)腸胃，又能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
8、羊肉
羊肉不僅能溫補(bǔ)脾胃、提高機(jī)體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過(guò)度產(chǎn)生的疲勞。
這些美食不僅好吃，而且更加養(yǎng)生，好吃的東西我們也不能多吃，不能一層不變吃，食物需要變換著而來(lái)。這樣才會(huì)百吃不厭。
