吃什么對防治白發(fā)有幫助呢？
女性吃什么美容養(yǎng)顏節(jié)氣對養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“吃什么對防治白發(fā)有幫助呢？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
經(jīng)調(diào)查研究，現(xiàn)在越來越多的人開始長白頭發(fā)，且趨勢也越來越年輕化，這對我們來說并不是一件好事。俗話說頭發(fā)是腎開的花，頭發(fā)有多少也是跟腎相關(guān)的，可以說兩者是相互影響的噢！那么，吃什么對防治白發(fā)有幫助呢？
枸 杞
枸杞具有滋陰補腎的效果，吃枸杞在一定程度上可以治療白發(fā)。枸杞水是典型的滋陰補腎的茶水，除了治療白發(fā)還能抗衰老，所以千萬不要錯過。
核 桃
很多朋友都知道核桃補腦，但其實它也有通經(jīng)脈和黑須發(fā)的效果，是因為它富含B族維生素和蛋白質(zhì)等多種元素。吃核桃仁對補腎養(yǎng)血有很大的效果，從而達到使頭發(fā)烏黑，皮膚細膩的效果。
黑 芝 麻
黑芝麻中含有的蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸，是促進頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)元素，所以吃黑芝麻可以起到養(yǎng)護頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)的效果。
怎么吃對烏發(fā)更好呢？建議弄成胡桃三黑粉，具體如下：
食材：黑芝麻、黑米、黑豆、山藥、豌豆、荷包豆、紫薯、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖
做法：把全部食材破壁低溫烘焙，磨成粉，吃的時候用溫開水沖調(diào)均勻就能喝，早晚一杯，補腎健腦，黑發(fā)。
除了上面提到的枸杞、核桃、黑芝麻外，黑米是一種很常見的食材，黑米的營養(yǎng)價值是很高的，可以益氣補腎、養(yǎng)肝明目，對付一些頭暈、貧血的情況也是有很好的緩解的。
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功能，特別適合腎虛患者。芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
山藥能健脾補虛、滋精固腎；豌豆可以補中益氣、補腎健脾、和五臟、生精髓、除煩止渴。荷包豆又叫壯腰豆、壯陽豆，具有祛濕、補血、健胃、強腎、養(yǎng)顏防衰老等功效。紫薯富含硒和鐵元素，可抗疲勞、抗衰老；桑葚具有補肝益腎、生津潤燥、烏發(fā)明目等功效。
除了吃胡桃三黑粉，每天手指摩頭一分鐘，也能幫助頭發(fā)烏黑
手指由前額深摩頭頂至腦后，每秒2--4次，可促進腦部血液回流，使發(fā)根得到充分營養(yǎng)，令頭發(fā)黑亮。
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食物可以治療白發(fā)嗎？哪些食物對治療白發(fā)有效？很多人年紀輕輕就有白發(fā)了，這令他們很苦惱，但是這也不用過分的擔心，其實白發(fā)可以通過食用一些食物來使頭發(fā)變黑。食物可以治療白發(fā)嗎？哪些食物對治療白發(fā)有效？今天就跟小編一探究竟吧！
1、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
2、赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即?；?。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖?？呻S意食用。
3、黑芝麻、粳米的比例為1:1.5.先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2~3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細嫩。
4、鮮桑椹1000克（或干品500克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸停火，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
隨著年齡的增長，有很多中年以上的老人就會出現(xiàn)白發(fā)，但是殊不知白發(fā)不僅僅是上了年紀的老人才會有的，其中有白發(fā)也是會遺傳的，比如少白發(fā)，俗稱少白頭有些人從小就出現(xiàn)了白發(fā)，這就是遺傳基因，從部位上看，多是從頭頂及后腦枕部開始出現(xiàn)白發(fā)，還有一些人群從20幾歲開始就出現(xiàn)了白發(fā)等。
白發(fā)的種類有哪些：
少白發(fā)：從年齡上劃分，一般在二十五歲以前開始出現(xiàn)白發(fā)，而白發(fā)的分布比較散在;從白發(fā)產(chǎn)生原因上判定，一方面大多有遺傳因素，一方面是處于學(xué)習(xí)用腦較多的時間，學(xué)習(xí)上的壓力較大，不留意科學(xué)的作息時間所致;從部位上看，多是從頭頂及后腦枕部開始出現(xiàn)白發(fā)。 鬢發(fā)白發(fā)：是指25歲以后才出現(xiàn)的確定沒有遺傳的男性白發(fā)或在25歲以前有少量白發(fā)直到25歲以后才逐漸增多的確定沒有遺傳的男性白發(fā)。白發(fā)多從兩鬢開始增多并排除了其他的疾病因素。
女性白發(fā)：是指25歲以后才出現(xiàn)的確定沒有遺傳的女性白發(fā)或在25歲以前有少量白發(fā)直到25歲以后才逐漸增多的確定沒有遺傳的女性白發(fā)。白發(fā)多從前額及兩鬢開始增多，并排除了其他的疾病因素。 綜上所述就是為大家介紹的，白發(fā)的種類有哪些。白發(fā)的危害還是比較大的，而且患上白發(fā)的患者越來越多，在生活中我們應(yīng)該做好白發(fā)這種疾病的預(yù)防工作，方出現(xiàn)白發(fā)的時候一定要及時的進行治療，以免病情加重。
折疊發(fā)病原因
老年性白發(fā)是一種生理現(xiàn)象。白發(fā)病可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)多與白化病同時伴發(fā)，有時也發(fā)生在一些遺傳性病患者，如共濟失調(diào)-毛細血管擴張綜合征、Rothmund綜合征，呈家族遺傳特點。后天性白發(fā)中除老年性白發(fā)外，多見過早白發(fā)，它可能與遺傳有關(guān)，但精神創(chuàng)傷、情緒激動、悲觀抑郁、營養(yǎng)不良等，也為重要發(fā)病因素。有時為某些疾病的癥狀之一，如常見于腎上腺皮質(zhì)機能不全、Vogt-Kayanagi綜合征、Alezzandrini綜合征等。
夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾有胃不合則臥不安的說法，臨床營養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物會讓你夜不能寐呢？
一、咖啡因：很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，還具有一定的利尿作用，是導(dǎo)致失眠的常見原因。
二、辛辣食物：其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
三、油膩食物：油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導(dǎo)致失眠。
四、有飽腹作用的食物：還有些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。
五、酒類：睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來后仍會有疲乏的感覺。
有些食物具有催眠的功效，經(jīng)常食用可改善睡眠。
牛奶有兩種催眠物質(zhì)。一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中有數(shù)種類鴉片肽,這些物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢神經(jīng)的鴉片肽受體結(jié)合，產(chǎn)生欣快感，有利于入睡。
小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進大腦細胞分泌出一種使入欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)--五羥色氨，使大腦活動受到暫時的抑制，人就容易入睡。
葵瓜子含有亞油酸、多種氨基酸和維生素等營養(yǎng)成物質(zhì)，能調(diào)節(jié)人腦細胞的正常代謝，提高神經(jīng)中樞的功能。
蜂蜜具有補中益氣、安五臟、有百藥之精功效，其對糾正失眠作用明顯。
核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢等癥狀。大棗含有蛋白質(zhì)、糖、維生素C、鈣、磷、鐵營養(yǎng)物質(zhì)。具有補脾安神等作用。
因為一些原因，現(xiàn)在白發(fā)的產(chǎn)生越來越年輕化，對于這種情況，相信大家都不愿意看到，那么，年輕長白發(fā)的原因是什么呢?知道原因以后我們來一起防治白發(fā)，接下來，天然養(yǎng)生專家為大家詳細的介紹，一起看下吧。
年輕長白發(fā)的原因：
1.缺乏B族維生素：缺乏維生素是造成年輕人白發(fā)的一個因素，天然養(yǎng)生專家說缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6都會有白發(fā)的發(fā)生，所以在平時的時候要攝取富含B族維生素的食物，比如蛋類、動物心肝腎、奶類、谷類、豆類、綠葉蔬菜等等，中醫(yī)認吃養(yǎng)血補腎的食物以烏發(fā)潤發(fā)。
2.工作或生活壓力大：現(xiàn)代人工作和生活壓力很大，不是房貸就是車貸，這樣情緒壓抑、思慮過度、精神緊張、長期睡眠不足等等，導(dǎo)致了肝腎不足、氣血虧虛形成了白頭發(fā)，天然養(yǎng)生專家說年輕人要學(xué)會為自己減壓，多做一些運動、深呼吸、唱歌來消除精神疲勞，用樂觀的態(tài)度面對生活，這樣可以減壓，減少白發(fā)的發(fā)生。
白發(fā)的原因知道了，還有哪些做法能夠防治白發(fā)呢?天然養(yǎng)生專家說養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，定時起床準時入睡、室內(nèi)溫濕度適宜、散散步、保持被褥平整、內(nèi)衣清潔柔軟干燥、睡前聽聽優(yōu)美的音樂、睡前梳頭、按摩等等都可以幫助防治年輕人白發(fā)問題。
年輕長白發(fā)的原因以及怎么防治白發(fā)，相信大家都看到了，白頭發(fā)不僅僅會長在中老年人頭發(fā)上，還會長在年輕人的頭發(fā)上，所以年輕人也要注意預(yù)防白發(fā)，多補充維生素、保證睡眠、減輕壓力，不要讓自己總是低落，那樣只會加速白發(fā)的生長。
宮頸糜爛也是分成程度的，如果說比較嚴重的話，所造成的危害也是比較大的，所以宮頸糜爛的患者要進行治療的時候，需要根據(jù)自己的實際情況來選擇合適的方法，并且在治療的同時，以食療方法作為輔助，這樣兩者雙管齊下，治療的效果也會好很多。那宮頸糜爛吃什么對病情有幫助?
補充B-胡蘿卜素
根據(jù)我們專家的研究，宮頸糜爛的患者身體內(nèi)的B-胡蘿卜素含量要遠低于常人，如果我們能夠在平時多補充一點B-胡蘿卜素的話，對于宮頸糜爛是有著很大的幫助的。這是因為B-胡蘿卜素可以通過我們的人體轉(zhuǎn)化成我們所需要的維生素A，這種營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們提高免疫力。另外B-胡蘿卜素攝入量低為宮頸癌危險因素。含維生素A多的動物性食物是：動物的肝臟和雞蛋等。含B-胡蘿卜素豐富的植物性食物是：菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉和南瓜等。
補充維生素C的攝入
維生素C是我們生活中經(jīng)常聽說的，這種營養(yǎng)物質(zhì)是我們?nèi)梭w不能夠缺少的。這是因為維生素C可以有效的抑制一些病毒，能減少這些病毒對于我們的傷害，我們大家可能不太清楚，維生素C有十幾種增強免疫的作用，包括對抗體的產(chǎn)生、促進免疫細胞的成熟速度等。另外，維生素C也與宮頸癌發(fā)病率有關(guān)，有關(guān)資料調(diào)查表明，維生素C攝入量增加時，子宮頸癌危險降低。含維生素C多的蔬菜是：菜花、白蘿卜、土豆、小白菜、油菜等綠色蔬菜。
通過上面的介紹，我們大家知道了宮頸糜爛的患者在平時生活中要多吃些什么，如果我們的患者可以按照我們上面所說的去做，宮頸糜爛是可以很快就治好的。所以如果你現(xiàn)在還承受著宮頸糜爛所帶來的危害，可以嘗試著用上面的辦法。為了我們大家能夠重新獲得健康，一定要控制住自己的飲食。
我們大家都知道，肝臟是我們?nèi)梭w重要的器官，保護肝臟是每個人都應(yīng)該要引起重視的，平時合理的進行飲食是非常關(guān)鍵的，那么保護肝臟吃什么有幫助呢？這是很多朋友都非常想了解的，接下來就讓我們帶著問題一起詳細的了解一下吧！
百合可防治肝硬化
百合中的淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)，以及多種維生素和微量元素含量非常豐富，其中的秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化的作用，因此，經(jīng)常吃百合，對于肝臟是很有幫助的。
卷心菜能保護肝臟
保護肝臟，吃卷心菜來幫忙絕對有效，卷心菜含有維生素C、B1等，對胃和十二指腸有效果，而蘿卜、甜菜等這種十字花科的蔬菜，每天吃一些，能增強肝臟的解毒功能。
大蒜可以保護肝臟
大蒜性溫，對于肝臟不好的人，應(yīng)該將大蒜做熟了食用，這樣可以攝入維生素以及一些抗菌和抗病毒的物質(zhì)，可以保護肝臟。
蘑菇提高免疫力
蘑菇含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等等，特別是多糖類，具有調(diào)節(jié)免疫力和增強體質(zhì)的作用，如果患有肝病的話，平時吃些蘑菇也是非常好的。
木耳有效護肝
木耳同樣含有多糖類、脂肪類和蛋白質(zhì)，具有強身健體、補腎益精的作用，對于肝臟不好的體弱多病者，多吃一些木耳是十分有好處的，能夠養(yǎng)護肝臟。
保護自己的肝臟可以吃以上介紹的這些食材，以上介紹的這些食材對于肝臟的保護作用是很多的，可以養(yǎng)肝護肝，除了通過食物來保護我們的肝臟以外，還要注意平時的生活要有規(guī)律，特別是自己的休息睡眠要好，不可過于勞累。
頭發(fā)對于人的形象至關(guān)重要，但是對于很多人來說在日常的保養(yǎng)中往往會忽略，最常見的就是黑發(fā)變白發(fā)，導(dǎo)致人的精神狀態(tài)下降，漸顯變老。其實對于輕微癥狀的嗯來說可以通過適當?shù)氖朝熅湍苷{(diào)節(jié)好，那么白發(fā)吃什么食材能變黑呢?跟著本文一起來看看。
吃什么能讓白發(fā)變黑
1、黑芝麻：白頭發(fā)吃黑芝麻這個是比較廣泛流傳的說法，黑芝麻中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及維生素、卵磷脂、鈣鐵等元素，有很好的護肝、健胃、促進紅細胞生長的作用，而且頭發(fā)的生長需要吸收腎臟的氣血，所以常吃黑芝麻能補氣血，有助于增加身體的黑色素，有利于頭發(fā)生長。
2、紅棗：紅棗含有大量的維生素，有很好的滋陰補陽、補血的功效，經(jīng)常食用能起到烏發(fā)的效果。
3、黑大米：黑大米和黑芝麻一樣都是黑色的食物，具有很好的滋補作用和藥用價值，是天然的補腎食物，能有效的治療腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)和白頭發(fā)現(xiàn)象。
4、核桃：有實驗連續(xù)吃幾個月的核桃，頭發(fā)會變黑，還能改善皮膚粗糙的現(xiàn)象，只是在用量上注意每天吃4-5個左右即可。
5、糙米：糙米中含有豐富的維生素E，能有效的促進血液循環(huán)，對于全身機能的維護也有很多好處，起到強化體質(zhì)的效果，有助于預(yù)防心血管疾病的同事還能保持內(nèi)分泌的平衡，從而也能預(yù)防白頭發(fā)的生成。
6、芋頭：芋頭中含有豐富的蛋白質(zhì)。胡蘿卜素、維生素及一些礦物質(zhì)元素，能很好的提高自身的免疫力，還能中和身體的酸堿平衡，從而能保證黑發(fā)。
上述就是本文總結(jié)的幾款能促進頭發(fā)變黑的食物，黑發(fā)給人的感覺就是很有朝氣，反之就會顯老，這也是為什么人們在追求白發(fā)變黑發(fā)的原因之一，總之經(jīng)過食療能很好的改善這些問題，只是在食物的選擇上要注意，且要遵循食材的用量，才能達到最佳的效果。
很多人由于操勞過度、工作勞累或者食物不良等問題，還很年輕就導(dǎo)致頭上出現(xiàn)白發(fā)，白發(fā)癥的主要原因是毛發(fā)的黑色素形成減少，黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。導(dǎo)致毛發(fā)黑色素減少的原因大多都是用腦過度、情緒緊張、精神奔潰等等，還有很多人是由于遺傳因素的少年白發(fā)。這里為你介紹一下白發(fā)吃什么好，白發(fā)吃什么變黑發(fā)的食物療法，希望對各位有所幫助！
對白發(fā)有比較好療效的食物
維生素B
缺少維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物。
仙人粥
仙人粥對于養(yǎng)血益肝、固精補腎有非常好的療效，食用方法：何首烏30~60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克，先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。
枸杞子
枸杞子具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
黑芝麻
黑芝麻具有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用。
白發(fā)變黑發(fā)食療藥方
側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏。
枸杞燒海參：海參300g,枸杞子15g,桑椹10g.先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。
桑椹生發(fā)膏：桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。
黑豆雪梨湯：黑豆30g,雪梨1~2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，堅持服用可使此類患者白發(fā)變黑。
豬腎核桃湯：豬腎1對，杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7~10日。具有補腎、健腦之功效，有效治療白發(fā)變黑。
愁一愁白了頭長時間的精神壓力或者處于緊張狀態(tài)會大大急速人體的老化自然白發(fā)也就多了， 平時保持一個良好的心態(tài)， 可以抑制白發(fā)的增多。平時多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。當然老年人的白發(fā)另當別論，人到老年，腎臟衰竭，所以須發(fā)逐漸變白，屬于正常情況。
心細的人們會發(fā)現(xiàn)這樣一些頭皮問題，如脫發(fā)落發(fā)斷發(fā)、頭皮屑。你完全可用食品護發(fā)讓你輕松變秀麗！對于食物你一定想不到柚子、醋蛋、發(fā)油、茶水都是頭皮保健的幫手。馬上一起來看看中醫(yī)們的護發(fā)建議吧！
一、食物治脫發(fā)
1 柚子核治脫發(fā) 如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿?？捎描肿雍?5克，用開水浸泡24小時后，每天涂拭2-3次，可以加快毛發(fā)生長。
2 生姜治脫發(fā) 將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每大堅持2-3次，刺激毛發(fā)生長。這種食品護發(fā)很有效哦！
3 蜜蛋油使稀發(fā)變濃
如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l個生雞蛋黃，l茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
4 醋蛋
洗頭時，在洗發(fā)液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護發(fā)效果。同時，在用加入蛋白的洗發(fā)液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調(diào)勻混合，順著發(fā)絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈，對于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)，具有使其烏黑發(fā)亮的效果。
5 啤酒
用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護頭發(fā)，而且還能促進頭毛的生長。在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭發(fā)上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)，啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
6 發(fā)油 頭發(fā)洗干凈后，將平時所搽發(fā)油的1/3加入清水中，將頭發(fā)完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，會使頭發(fā)光亮、潤滑。
7 茶水 在用洗發(fā)液洗過頭發(fā)后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。
二、清除頭屑
1 食鹽 用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。
2 陳醋 用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。
在日常生活中，利用身邊一些簡單、安全實用的材料，做個有心人，我們同樣可以做好頭發(fā)四季的保養(yǎng)、護理工作，還可以節(jié)省一些不必要的開支。
