99%的女人都怕這種癌
女人的養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“99%的女人都怕這種癌”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性最大的敵人是卵巢癌！預(yù)防要趁早！卵巢癌是女性最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一，死亡率居?jì)D科惡性腫瘤之首。專(zhuān)家指出，由于缺乏有效的早篩手段，70%的卵巢癌患者在初診時(shí)已為晚期，延誤了最佳治療時(shí)機(jī)。卵巢癌生長(zhǎng)迅速，容易擴(kuò)散，占婦科惡性腫瘤的第三位。由于卵巢腫瘤深藏于盆腔內(nèi)，患病初期癥狀不明顯，表現(xiàn)類(lèi)似于一般的消化系統(tǒng)癥狀。往往在腫瘤生長(zhǎng)到一定大小、超出盆腔以外，或出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。那么，引起卵巢癌的病因有哪些？女性在生活中又該如何預(yù)防？下面隨小編一起來(lái)看看。
卵巢癌早期可能會(huì)出現(xiàn)腹部的持續(xù)腫脹，有壓迫感和疼痛、腸胃不適、進(jìn)食困難等，或者極易有飽食感、尿頻或尿急等。
有95%的婦女在確診前會(huì)出現(xiàn)至少一種與卵巢癌相關(guān)的癥狀。其中，77%有腹部癥狀，70%有胃腸道癥狀，58%有疼痛，50%有全身癥狀，34%有泌尿系統(tǒng)癥狀，26%有盆腔癥狀。
◆卵巢癌的五大病因你要了解
1、家族遺傳
研究發(fā)現(xiàn)，卵巢癌家族史是卵巢癌發(fā)生的高危因素，50歲之前發(fā)病的患者多有卵巢癌家族史，有卵巢癌家族史的女性70歲之前發(fā)生卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加，一部分患者罹患卵巢癌是由其父母通過(guò)特異的遺傳基因（brCA1/brCA2基因）遺傳下來(lái)的。這些基因所導(dǎo)致的結(jié)構(gòu)或功能異常，會(huì)使其攜帶者卵巢癌發(fā)病危險(xiǎn)度遠(yuǎn)高于一般人群。
2、生活方式
研究發(fā)現(xiàn)，卵巢癌的發(fā)病與飲食有一定關(guān)系，腌制肉制品，泡菜，變質(zhì)的蔬菜，肉類(lèi)等均含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽本身不致癌，但在亨調(diào)或其他條件下，可與氨基酸發(fā)生降解反應(yīng)，生成強(qiáng)致癌性的亞硝胺。
3、環(huán)境和職業(yè)因素
研究發(fā)現(xiàn)，隨著環(huán)境污染的加重，卵巢癌的發(fā)病率明顯升高。
空氣污染，空氣污染包括室內(nèi)小環(huán)境和室外大環(huán)境污染，室內(nèi)吸煙、亨調(diào)過(guò)程均可能產(chǎn)生致癌物，在重工業(yè)城市大氣中，則存在著苯并芘、氧化亞砷、鎳、鉻化合物以及不燃的脂肪族碳?xì)浠衔锏戎掳┪镔|(zhì)。
油漆工、石棉工人卵巢癌的發(fā)病率高于其他行業(yè)的工人，接觸有機(jī)粉塵、芳香族碳?xì)浠瘜W(xué)物會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，其中石棉是公認(rèn)的致癌物質(zhì)。
4、生殖因素
研究發(fā)現(xiàn)，卵巢癌的發(fā)病機(jī)制可能有兩種，一是卵巢上皮的慢性周期性損傷和修復(fù)與卵巢癌的發(fā)生有關(guān)；二是高促性腺激素導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平升高，刺激卵巢上皮的增生和惡變。
5、精神因素
研究發(fā)現(xiàn)，壓抑、憂(yōu)愁、思念、孤獨(dú)、抑郁、憎恨、厭惡、自卑、自責(zé)、罪惡感、人際關(guān)系緊張、精神崩潰、生悶氣等會(huì)使卵巢癌危險(xiǎn)性明顯升高。而開(kāi)朗、樂(lè)觀、活潑者危險(xiǎn)性最低，不良情緒可以抑制免疫系統(tǒng)功能，削弱機(jī)體抗癌能力。
哪些人是高危人群？
1、50歲以上的絕經(jīng)女性。
2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。
3、使用促排卵藥物的不孕癥者。
4、喜歡吃高脂肪、高蛋白、高熱量飲食的女性。
5、有遺傳性卵巢家族史的女性，有乳腺癌家族史者，有非息肉性結(jié)腸癌家族史者。
警惕卵巢癌的早期癥狀
卵巢深居于盆腔，在子宮兩側(cè)，一般不易被發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)多已轉(zhuǎn)移擴(kuò)散，5年生存率只有30~40%。卵巢癌三聯(lián)征，是容易被忽略的早期癥狀：
年齡：卵巢上皮癌多發(fā)生在40歲以上，此時(shí)如出現(xiàn)不適要格外警惕。
腹部不適感：包括消化不良、腹部發(fā)脹、褲腰變緊，尤其在進(jìn)食后腸胃脹氣。約2/3卵巢癌患者合并有腹水，肥胖婦女更常被誤認(rèn)為是脂肪增多而忽略癌癥癥狀。
卵巢功能障礙：月經(jīng)量增多或紊亂。
一旦疑為卵巢惡性腫瘤，治療首先原則是手術(shù)為主外加化療的綜合治療?；瘜W(xué)藥物是主要的輔助治療，卵巢惡性腫瘤對(duì)化療較敏感，即使已廣泛轉(zhuǎn)移也能取得一定療效。放射治療則是手術(shù)和化療的輔助治療。隨著對(duì)卵巢腫瘤分子生物學(xué)特性的深入認(rèn)識(shí)，以及手術(shù)、放化療水平的不斷提高，早期卵巢惡性腫瘤患者的存活率逐漸上升，早期病例的5年生存率可達(dá)90%以上。
30歲以上女性應(yīng)每年查婦科
卵巢癌大多沒(méi)有什么明顯的初期跡象，一般只能通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)端倪。目前卵巢癌預(yù)防難度較大，但若能積極采取下述措施，會(huì)有所裨益。
高危因素的預(yù)防：大力開(kāi)展宣教，增加高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。
開(kāi)展普查普治：30歲以上女性每年應(yīng)進(jìn)行婦科檢查，高危人群最好每半年檢查一次，以排除卵巢腫瘤。
橙汁助女性降低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)
橙子富含維生素C,多喝橙汁助女性降低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)的作用，而新的研究發(fā)現(xiàn)，橙汁還能幫助女性降低卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，下面就為你介紹橙汁助女性降低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)。
橙汁助女性降低卵巢癌風(fēng)險(xiǎn)
一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，橙汁中含有抗氧化劑黃銅和黃烷，可使女性罹患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低20%以上。類(lèi)黃酮還能改善血管功能、預(yù)防發(fā)炎，相較于其他女性，經(jīng)常喝橙汁的女性，患其他卵巢相關(guān)疾病的幾率也要低31%.
卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是十分重要的生殖腺體，它不僅在女性身體健康方面發(fā)揮著重要作用，還是女性未來(lái)生育的保證。類(lèi)黃酮很容易從食物中獲取，只要進(jìn)行簡(jiǎn)單的飲食改變，多食用橙汁、茶等富含類(lèi)黃酮化合物的食物，保持健康的生活方式，并進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，就可以降低卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，有助于養(yǎng)護(hù)卵巢。
橙汁喝太多易痛風(fēng) 別在早餐前喝
早餐對(duì)于人體健康至關(guān)重要，早餐空腹飲用橙汁，果酸中的香油精會(huì)刺激粘膜發(fā)炎，加重胃負(fù)擔(dān)。最好是在早餐吃完主食之后，再飲用橙汁，或者將橙汁冷凍10-15分鐘，也可以有效減少香油精。
此外，橙汁喝太多還容易造成痛風(fēng)，并誘發(fā)腎結(jié)石、糖尿病等疾病。痛風(fēng)被認(rèn)為是富人病,與過(guò)度飲酒、吃太多紅肉等都有關(guān)系，而飲用橙汁喝碳酸飲料也是風(fēng)險(xiǎn)之一。
研究發(fā)現(xiàn)，女性每天喝兩杯橙汁，痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.4倍，果汁中含糖量較高，會(huì)導(dǎo)致尿酸增加，并進(jìn)入關(guān)節(jié)部位，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。因此，痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)較大的女性，應(yīng)該考慮限制橙汁的飲用。
怎樣挑選好橙汁？
橙汁對(duì)健康有益，現(xiàn)榨的果汁沒(méi)有經(jīng)過(guò)工業(yè)級(jí)的壓榨，水果纖維和維生素才能得以保留，能幫助胃腸蠕動(dòng)保持代謝通暢。但是市面上很多橙汁都是調(diào)制果汁，加入了過(guò)多的糖和香精，應(yīng)該如何分辨呢？
現(xiàn)榨果汁的泡沫是很豐富的，因?yàn)樗w維本身有一定的鎖水能力，一般現(xiàn)榨果汁的泡沫會(huì)保持存在一段時(shí)間，而濃縮還原果汁一般沒(méi)有泡沫，或者泡沫很快消失。
現(xiàn)榨橙汁會(huì)被氧化，顏色會(huì)在氧化后呈現(xiàn)出一些褐色，也會(huì)因?yàn)榕c空氣結(jié)合變得口感更佳。而濃縮還原果汁和調(diào)制果汁往往顏色是一成不變的，看上去似乎很鮮艷，但這些都是著色劑和其它添加成分起的作用。
現(xiàn)榨果汁的香味更像鮮果的味道，聞起來(lái)是淡淡的，帶有一些酸味，很清新。而濃縮果汁的濃度會(huì)較高，大多數(shù)的濃縮還原果汁加入了食用香精，相對(duì)而言味道會(huì)過(guò)于的濃郁，聞起來(lái)不是天然的果香。
橙汁中富含維生素C,而糖分的含量不是很高，口味是偏酸的，所以橙汁的口感不是特別甜，反而有一點(diǎn)點(diǎn)酸味或苦味。而調(diào)制的果汁和濃縮還原果汁都會(huì)加糖和調(diào)味劑，使其口感更加的甜。相比之下，濃縮還原類(lèi)的果汁的口感雖然略好，但它并不適合長(zhǎng)期日常飲用。
◆預(yù)防卵巢癌做好這五點(diǎn)
1、飲食均衡
要限制高動(dòng)物脂肪、高蛋白、高熱量食物的攝入。尤其要限制脂肪的攝入。研究表明，平日飲食中含有過(guò)多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。多吃可降低女性卵巢癌發(fā)生率食物，比如蔬菜、胡蘿卜、谷物、碳水化合物、維生素A、維生素C和富含纖維素的食物等等。
2、定期檢查身體
女性要定期進(jìn)行婦科檢查及B超檢查，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢各種病變，及早治療，能防止卵巢囊腫等發(fā)生病變，從而導(dǎo)致卵巢癌。尤其45歲以上婦女3~6個(gè)月要進(jìn)行盆腔婦科檢查或B超檢查一次，以早期發(fā)現(xiàn)卵巢癌。此外，經(jīng)常自檢也有助于預(yù)防卵巢癌，如果出現(xiàn)腹脹、腹痛、陰道出血等癥狀時(shí)，要及時(shí)治療，并注意和卵巢其他病癥區(qū)分，以免誤診。在婦科檢查中，如發(fā)現(xiàn)卵巢增大，而一時(shí)不能確診者，必須按期隨訪(fǎng)，這對(duì)預(yù)防卵巢癌非常重要。
3、延長(zhǎng)哺乳期
延長(zhǎng)哺乳期來(lái)預(yù)防卵巢癌的作用僅在短期內(nèi)(4-6個(gè)月)有效，超過(guò)6個(gè)月的哺乳，會(huì)刺激垂體在分泌催產(chǎn)素的同時(shí)，促性腺激素的產(chǎn)生也會(huì)增多，要引起女性的重視。
4、注意激素的使用
很多女性有月經(jīng)失調(diào)的癥狀，常用激素來(lái)調(diào)經(jīng)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)期使用激素調(diào)經(jīng)，或者長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，都有可能使得卵巢癌的發(fā)病危險(xiǎn)上升。
5、加強(qiáng)體育鍛煉
適量的體育鍛煉不僅可以放松身心，令人性情愉悅，還有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，讓身體不易受到疾病的侵犯。
未婚或者晚婚、不育、不哺乳的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比一般人要高。除此之外，還有50歲以上絕經(jīng)；使用促排卵藥的不孕患者；喜歡吃高脂肪、高蛋白、高熱量飲食；有遺傳性卵巢家族史，有乳腺癌家族史，有非息肉性結(jié)腸癌家族史的女性也是卵巢癌高危人群。下面，小編和你一起來(lái)了解。
早期發(fā)現(xiàn)及早處理：卵巢實(shí)性腫瘤或囊腫直徑大于5厘米者，應(yīng)及時(shí)手術(shù)切除。青春期前、絕經(jīng)后或生育年齡口服避孕藥的女性，若發(fā)現(xiàn)卵巢腫大，應(yīng)考慮為卵巢腫瘤。盆腔腫塊診斷不清或治療無(wú)效者，應(yīng)及早行腹腔鏡檢查或剖腹探查。凡乳癌、胃腸癌等患者，治療后應(yīng)嚴(yán)密隨訪(fǎng)，定期進(jìn)行婦科檢查。
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是不是覺(jué)得自己平時(shí)的護(hù)膚工作已經(jīng)很到位了，可是肌膚還是沒(méi)有明顯的改善?這時(shí)候，你就要注意啦，下面小編要嚴(yán)肅糾正99%女人都會(huì)犯的護(hù)膚盲點(diǎn)。你占了幾條?
洗完臉后又上一會(huì)兒網(wǎng)再擦護(hù)膚品睡覺(jué)。
錯(cuò)誤原因：洗完的臉怎么能在電腦前“裸奔”?
糾正：養(yǎng)成好習(xí)慣，關(guān)閉電腦再洗臉護(hù)膚，避免洗完臉又回到電腦桌前接受輻射。臨睡前，用完電腦更需要及時(shí)清潔肌膚，最好敷張面膜再睡覺(jué).
擦護(hù)膚霜大面積涂抹。
錯(cuò)誤原因：大撒網(wǎng)的方式只會(huì)讓霜體厚厚堆積在表面，不好吸收哦
糾正：有步驟擴(kuò)展。想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤(rùn)成分的產(chǎn)品，順著毛孔打開(kāi)的方向，由下至上的推進(jìn)方式是非常有效的。先把面霜點(diǎn)在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然后從下巴開(kāi)始以打圈的方式緩緩向上，經(jīng)過(guò)鼻子，到額頭;再?gòu)淖旖莾蛇呄蛏蠈⒛橆a上的面霜也涂開(kāi)。對(duì)于舒緩香型的產(chǎn)品，這種方法能讓嗅覺(jué)靈敏的鼻子最先享受到芬芳的撫慰。
已經(jīng)脫妝了直接用粉餅補(bǔ)上粉底。
錯(cuò)誤原因：在已經(jīng)油光點(diǎn)點(diǎn)的臉上直接補(bǔ)會(huì)因油脂分布不均形成色斑哦。
糾正：補(bǔ)妝前應(yīng)先使用保濕噴霧和面紙，既能保護(hù)肌膚又能補(bǔ)出美妝。
直接用紙巾抹去唇膏。
錯(cuò)誤原因：每次卸妝時(shí)，總是先用紙巾直接抹去唇膏，然后再洗臉。這樣做對(duì)嘴唇的刺激過(guò)于強(qiáng)烈，會(huì)對(duì)唇下皮膚的毛細(xì)血管造成破壞，長(zhǎng)此以往會(huì)令唇色改變，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)炎癥。正確的做法是唇部肌膚也需要專(zhuān)用卸妝品。
糾正：去適量眼唇卸妝液于化妝棉上，輕輕涂抹，讓唇膏浮離嘴唇，再以化妝棉或紙巾擦拭干凈。
眼霜加按摩，一種方法打天下。
錯(cuò)誤原因：也許你會(huì)感到驚訝，但事實(shí)是：每種眼霜的按摩手法和按摩時(shí)間都不一樣皺紋是逆向你的肌膚生長(zhǎng)方向產(chǎn)生的，哪么你在按摩的時(shí)候就要順著肌膚生長(zhǎng)紋理，不然很容易自己給自己按出皺紋了。
糾正：比如針對(duì)黑眼圈的眼霜，按摩是為了促進(jìn)淋巴循環(huán)，而保濕眼霜按摩的目的是促進(jìn)吸收，方法當(dāng)然不同。購(gòu)買(mǎi)眼霜時(shí)一定要向ba咨詢(xún)按摩方法，如果建議按摩3下，你就不要多按摩，不正確的按摩手法可能使你的眼霜無(wú)法發(fā)揮全部功效，還可能拉皺眼皮，起了反作用。
生姜的食用價(jià)值、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家并不陌生，只是過(guò)猶不及，生姜雖好，吃不對(duì)就會(huì)如砒霜，吃多了或者吃爛掉的生姜還會(huì)致癌。所以在平時(shí)的生活中，不要誤解夏吃姜這一養(yǎng)生論據(jù)，盲目多食生姜，一定要適度適量。
所謂月滿(mǎn)則虧，凡事過(guò)度都會(huì)適得其反，食用生姜過(guò)度，或者吃法不對(duì)皆會(huì)影響身體健康，甚至?xí)救缗⒅掳?。下面就給大家介紹幾種錯(cuò)誤的生姜吃法，希望大家在平時(shí)的飲食中加以注意。
美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)的研究顯示，黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%~1%的黃樟素150天到2年，可誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生肝癌。
生姜中含有黃樟素，若過(guò)量食用生姜容易加大患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，腐爛生姜產(chǎn)生毒素亦可致癌，有人認(rèn)為爛姜不爛味，這種想法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，也很危險(xiǎn)。
因?yàn)楦癄€的生姜會(huì)產(chǎn)生毒素，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝癌和食道癌的發(fā)生。因此，凡事都應(yīng)適度，就如生姜一樣，少吃補(bǔ)身強(qiáng)體，多吃就易患肝癌。
中國(guó)有句古話(huà)就適可而止、過(guò)猶不及，因此，凡事都講究適度，就如生姜一樣，少吃補(bǔ)身強(qiáng)體，多吃就易患肝癌。
吃姜有殺菌、消炎、趨寒又解暑的作用，因此推薦老年人熱天吃點(diǎn)姜，不過(guò)，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌，以下幾個(gè)問(wèn)題是應(yīng)該注意的。
一、不要去皮
有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲切片。
二、某些疾病患者不適宜食用生姜
凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者，都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
三、謹(jǐn)慎食用生姜紅糖水
從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者，但不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類(lèi)型的嘔吐則不宜使用。
四、不要吃爛姜
腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，它可使肝細(xì)胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種爛姜不爛味的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。
五、吃生姜并非多多益善
天氣炎熱時(shí)，人們?nèi)菀卓诟伞┛?、咽痛、汗多，生姜性辛溫，屬熱性食物，根?jù)熱者寒之的原則，不宜多吃?？梢栽谧霾嘶蜃鰷臅r(shí)候放幾片生姜即可。
姜的功效：
鮮姜：增強(qiáng)食欲，延緩衰老
中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜又不如干姜有強(qiáng)烈的燥性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來(lái)飲一杯溫開(kāi)水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
干姜：治療腎虛陽(yáng)痿
取雄鯉魚(yú)1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚(yú)肚內(nèi)之魚(yú)臛(雄魚(yú)腹中白色果凍樣物質(zhì)，為雄魚(yú)精囊腺)，加入干姜、枸杞子同煎。煮開(kāi)，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成。空腹時(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。
干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎,益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
三類(lèi)男人必須遠(yuǎn)離生姜
你知道么?吃姜也是有禁忌的，有些人吃了姜反倒如同火上澆油。
一、陰虛體質(zhì)的人
陰虛體質(zhì)的人不宜吃生姜
陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛(ài)喝水，經(jīng)?？诟?、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會(huì)加重陰虛的癥狀。
二、內(nèi)熱較重者
如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時(shí)一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。
三、肝炎病人
因?yàn)槌３陨獣?huì)引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時(shí)選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。
很多人都把姜外用來(lái)治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實(shí)能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開(kāi)，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會(huì)生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的熱病用涼藥原則是相沖突的，所以盡量少用。
【生姜是藥食同源的典型代表】
生姜是日常生活中非常普遍的一種食材，亦可稱(chēng)之為中藥材，其是藥食同源的典型代表，無(wú)論是食用價(jià)值還是藥用價(jià)值都非常高。生姜是我國(guó)烹飪文化中非常重要的一種調(diào)味料，無(wú)論是燒葷菜還是素菜，生姜的辛辣味和特殊芳香味都可為菜肴增加另一番風(fēng)味，有些菜的烹飪甚至離不開(kāi)生姜。不僅如此，生姜還可制成醬菜，單獨(dú)成菜品為我們食用。
另一方面，生姜亦是一款中藥材。很多女性朋友都有這樣的經(jīng)歷，就是經(jīng)期時(shí)會(huì)喝生姜紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng)，而很多風(fēng)寒感冒的朋友亦會(huì)用生姜紅糖水來(lái)驅(qū)寒，而這就是生姜的藥用價(jià)值之一。生姜性溫味辛，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)汗解表、溫中健脾、止咳止吐、溫肺強(qiáng)心等功效。對(duì)于風(fēng)寒感冒、女性經(jīng)痛、畏寒嘔吐、過(guò)食寒涼之物引起的腸胃不適等有極好的緩解作用。
【生姜中含黃樟素，多食可致癌】
生姜中除了含有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)素，其還含有很多特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如具有殺菌作用的植物抗菌素、抑制膽固醇吸收的揮發(fā)油、具有抗氧化作用的姜辣素等。但是值得大家注意的是，生姜除了擁有以上幾種有助于人體健康的營(yíng)養(yǎng)元素，其還含有一種成分，名叫黃樟素。
黃樟素是一種食品添加劑，為無(wú)色或淺黃色液體，有樟木氣味，天然存在與生姜、茴香、八角、桂皮、花椒等香辛作料中，低毒，一定量級(jí)可致癌。所以過(guò)食生姜有可能增加癌癥的患發(fā)率，尤其是肝癌。美國(guó)食品藥物管理局(FDA)的研究顯示：黃樟素可引起肝癌，在小鼠的飼料中添加0.04%～1%的黃樟素，150天到2年，可誘導(dǎo)小鼠產(chǎn)生肝癌，若黃樟素在體內(nèi)遇到氧化劑，則會(huì)產(chǎn)生更強(qiáng)致癌活性的環(huán)氧黃樟素，亦大幅增加人體罹患肝癌的可能性。所以在平時(shí)的烹飪過(guò)程中，一定要適度使用生姜，切忌無(wú)限制的使用。
【怎樣緩解黃樟素對(duì)人體的危害】
過(guò)食生姜以后怎樣中和黃樟素對(duì)人體造成的危害呢?最好的方法就是吃水果和蔬菜，新鮮的果蔬能有效地抑制黃樟素與氧化劑結(jié)合，從而降低黃樟素轉(zhuǎn)化為環(huán)氧黃樟素的幾率，從而降低黃樟素的致癌效應(yīng)，所以大家吃完生姜以后一定要多食果蔬。
【爛姜可產(chǎn)生的毒素，亦會(huì)致癌】
在生活中，很多人都認(rèn)為爛姜不爛味，即使生姜有些爛了，也會(huì)把其削掉，繼續(xù)使用，其實(shí)這是一種非常危險(xiǎn)的做法，長(zhǎng)期如此或可致癌。腐爛的生姜亦會(huì)產(chǎn)生毒素，即使切除，仍然會(huì)有致癌的可能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致機(jī)體罹患食道癌和肝癌。所以，生姜一旦出現(xiàn)腐爛，不要舍不得扔掉，一定要杜絕吃腐爛的生姜。
吃姜的幾大雷區(qū) 你知道嗎？
姜是很好的養(yǎng)生食物，可以增進(jìn)食欲、促消化、活血驅(qū)寒、殺菌解毒......同時(shí)也是烹飪中不可缺少的一種調(diào)料。然而，吃姜并不是任何時(shí)候都能吃的，吃的時(shí)間不對(duì)，會(huì)對(duì)身體造成難以預(yù)料的傷害。那么，怎樣吃姜、什么季節(jié)吃姜、要不要連皮吃？答案就在下面。
一、早吃姜，勝參湯
講到藥食同源，有一樣?xùn)|西是不能不提的，那就是姜。姜真是上天賜給人類(lèi)的寶貝。中國(guó)的老百姓誰(shuí)家的廚房少得了姜呢？而中醫(yī)的藥方中以姜為君臣佐使之藥的也比比皆是。
吃姜一定要避開(kāi)幾個(gè)雷區(qū)
孔子說(shuō)不撤姜食，至理名言。居家過(guò)日子，是不可一日無(wú)姜的。家里不論老小，誰(shuí)要是著涼受風(fēng)，馬上一碗姜湯伺候。出點(diǎn)汗，散掉表寒就沒(méi)事了。胃寒，胃口不開(kāi)，喝兩天生姜紅棗茶，暖暖胃就好了。如果是日常保健吃姜，一定要在早飯時(shí)吃，所謂早吃姜，勝參湯是也。
早上吃姜，保健養(yǎng)生的效果最好。原因是姜最擅宣發(fā)陽(yáng)明經(jīng)的陽(yáng)氣。早晨正是氣血流注陽(yáng)明胃經(jīng)之時(shí)，此時(shí)吃姜，正好生發(fā)胃氣，促進(jìn)消化。而且姜性辛溫，能加快血液流動(dòng)，有提神的功效。
怎么吃法呢？最好是早飯的時(shí)候準(zhǔn)備一碟子泡姜，就著米粥吃。泡過(guò)的子姜口感脆嫩，入口有一絲絲的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地調(diào)和在一起，簡(jiǎn)單，清爽，細(xì)細(xì)地品來(lái)，卻是世間至味。也可以切幾片姜加入適當(dāng)?shù)募t糖，煮成紅糖姜水飲用。這是最養(yǎng)人的飲食，功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)參湯。
二、午吃姜，疾病來(lái)
很多人都知道晚上不宜吃姜。其實(shí)，不僅是晚上，中午以后就應(yīng)該不吃姜了。過(guò)午不食姜，否則容易傷肺。
中國(guó)人養(yǎng)生，特別講究順應(yīng)天時(shí)。大自然的陽(yáng)氣在中午到達(dá)頂峰。盛極必衰，午后陰氣開(kāi)始升起，陽(yáng)氣開(kāi)始收斂。生姜是生發(fā)陽(yáng)氣的，午后自然不宜再吃了。正午時(shí)分，心經(jīng)的氣血最盛。此時(shí)吃姜，對(duì)于本身心火旺的人來(lái)說(shuō)無(wú)異于是火上澆油。心火會(huì)燒得更旺。城門(mén)失火，殃及池魚(yú)。咱們的肺就是這個(gè)池魚(yú)。心火過(guò)旺，肺就會(huì)遭殃了，會(huì)引起咳喘痰熱各種癥狀。
吃姜一定要避開(kāi)幾個(gè)雷區(qū)
午吃姜，疾病來(lái)。陰虛火旺體質(zhì)的人切記。
三、晚吃姜，見(jiàn)閻王
為什么晚上不能吃姜？姜是宣發(fā)陽(yáng)氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽(yáng)氣，吃姜是適得其反，違背天時(shí)。此時(shí)吃姜，有幾大害：
第一、 使人興奮，無(wú)法安睡。
第二、 刺激神經(jīng)，影響心臟功能。
吃姜一定要避開(kāi)幾個(gè)雷區(qū)
第三、 郁積內(nèi)火，耗肺陰，傷腎水。
僅僅如此，還不足以說(shuō)明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。最關(guān)鍵的原因是：人們一般都在晚上喝酒，這時(shí)如果以姜菜下酒，大害！姜酒同食，百日爛心。姜酒都是大熱之物，姜借酒力入經(jīng)絡(luò)，酒借姜性入臟腑。晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒藥。民間流傳的公案中，就有用姜酒百日爛肺來(lái)謀害人命的故事。其實(shí)，姜酒同食，何止傷肺。日積月累，五臟六腑都會(huì)受傷。說(shuō)到底，還是酒害人。與其聞姜生畏，不如戒酒養(yǎng)生。
四、去皮乎？看情況
現(xiàn)在的食譜中，凡是用到姜的，打頭必然是千篇一律的三個(gè)字：姜去皮。從什么時(shí)候開(kāi)始，姜皮如此不招人待見(jiàn)，必欲剝之而后快？其實(shí)，姜皮絕非可有可無(wú)之物。它本身就是一味中藥。去皮吃還是帶皮吃，要根據(jù)具體情況來(lái)定的。
吃姜一定要避開(kāi)幾個(gè)雷區(qū)
怎么定呢？非常簡(jiǎn)單。只要記住一點(diǎn)就可以了：植物的皮和肉是一對(duì)陰陽(yáng)。姜肉性熱，所以姜皮性涼。姜肉發(fā)汗，所以姜皮止汗。受了風(fēng)寒，喝姜湯發(fā)汗，自然是去皮為好。平時(shí)喝生姜紅棗茶驅(qū)寒，則不去皮。一般做菜用姜，那肯定是帶皮吃了，以免偏性。
五、夏吃姜，寒氣殤
夏天正是吃姜最好的季節(jié)呢。一年四季中，其他三季你不吃姜都沒(méi)關(guān)系。但是到夏天最好要吃一點(diǎn)。夏天天熱，人體的毛孔都張開(kāi)了。如果把人體比作一座城池，夏天就是城門(mén)洞開(kāi)不設(shè)防的時(shí)間。各種外邪都會(huì)乘機(jī)侵入。有的可能當(dāng)時(shí)發(fā)病，有的則潛伏下來(lái)，到秋冬再發(fā)作。這時(shí)候吃點(diǎn)姜，可以保護(hù)你安然度夏，還不給秋冬留下病根。
吃姜一定要避開(kāi)幾個(gè)雷區(qū)
夏天天熱，細(xì)菌病毒大量繁殖，很容易病從口入。姜是天然的抗菌劑。吃了不潔食物拉肚子、嘔吐，嚼塊生姜就管用。拌涼菜的時(shí)候，多放點(diǎn)姜末，消毒殺菌，又開(kāi)胃，最好。
姜還是解暑的良藥。這話(huà)聽(tīng)起來(lái)有些不可思議。想想夏天吃麻辣火鍋的感覺(jué)就明白了。天氣悶熱潮濕的時(shí)候，辣辣的吃下去，熱得滿(mǎn)頭汗，還連呼痛快。為什么呀？因?yàn)橐怀龊梗咽顭岫冀o消掉了。古代治療中暑暈倒的人，就有一個(gè)方法是給他灌點(diǎn)姜汁。
讀《當(dāng)心！生姜2種吃法會(huì)得癌》是當(dāng)代的熱點(diǎn)健康養(yǎng)生話(huà)題，
癌癥是死神的代表，至今為止，人們依然談癌色變。其實(shí)，癌癥雖然可怕，但并不是無(wú)跡可尋。早發(fā)現(xiàn)才能早治療，生活中的7個(gè)可疑跡象要警惕，它們或許是癌變的早期表現(xiàn)！
1.疲勞
虛弱、乏力是多種類(lèi)型癌癥的癥狀，尤其是白血病。專(zhuān)家提醒，如果在睡眠充足、壓力不大的情況下，仍然一直感覺(jué)疲憊不堪，建議盡早做個(gè)全身體檢。
2.氣促
呼吸急促可能是肺癌的表現(xiàn)。如果咳嗽了好幾周都沒(méi)好，不管是干咳還是咳中帶痰，都有可能是肺癌的早期跡象，建議及時(shí)就醫(yī)，拍X光片、做CT等檢查。
3.胃灼熱
慢性胃灼痛、輕度惡心感，可能是胃癌的早期表現(xiàn)。如果服用抗酸劑后，這些癥狀仍然沒(méi)有得到緩解，而且飯量比平時(shí)減小，飯后有腹脹感，建議及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫@說(shuō)明你可能患有胃食管反流，而胃食管反流會(huì)加大咽喉癌的癌前病變風(fēng)險(xiǎn)。
4.流感樣癥狀
原因不明的發(fā)燒可能暗示著癌癥。大多數(shù)癌癥都會(huì)在某個(gè)階段出現(xiàn)發(fā)燒，通常是在癌細(xì)胞從原位轉(zhuǎn)移到身體其他部位時(shí)。淋巴癌的早期癥狀與流感尤其相似，如持續(xù)發(fā)燒、疼痛等。
5.嘶啞
如果你上呼吸道感染癥狀已消失或過(guò)敏季節(jié)已過(guò)，但仍然聲音嘶啞超過(guò)2周，尤其是癥狀繼續(xù)惡化，建議做個(gè)檢查。聲音嘶啞或喉炎可能是喉癌、肺癌甚至甲狀腺癌的外在表現(xiàn)。在很多情況下，聲音嘶啞還可能是食管癌的唯一癥狀。
6.胳膊痛
如果手臂和胳膊內(nèi)部的痛感，隨著時(shí)間增長(zhǎng)變得越來(lái)越嚴(yán)重，很可能是因淋巴結(jié)腫大壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，而這是肺癌的癥狀之一。這種痛感不像肌肉酸痛，而是固定在某個(gè)位置，與神經(jīng)痛或關(guān)節(jié)炎疼痛類(lèi)似。
7.腹脹
相比于男性，腹脹是女性較為常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但如果除去月經(jīng)期前后，每月仍定期發(fā)作，尤其是沒(méi)怎么吃東西，依然腹脹難受的話(huà)，建議及時(shí)去醫(yī)院做B超等檢查。因?yàn)楦姑浭锹殉舶┑某Ｒ?jiàn)癥狀之一。
警惕六個(gè)最致癌惡習(xí)
暴飲暴食傷身體 健康是革命的本錢(qián)，擁有健康的身體才是最重要的，日常生活中，很多人都忙碌于工作，拼命工作，而忽視了自己的健康身體，導(dǎo)致疾病纏身，癌癥肆虐，所以要想擁有健康的身體，首先要養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，改掉那些傷身的壞習(xí)慣，那么日常生活中，哪些會(huì)習(xí)慣最傷身呢？下面就一起來(lái)看看。
一、暴飲暴食傷身體。
我是個(gè)率性隨意的人，吃東西講究大碗喝酒、大口吃肉。讀書(shū)時(shí)，導(dǎo)師有六個(gè)研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的時(shí)候，五個(gè)男生沒(méi)有比我吃得多的。即便工作以后，仍然忍著腰痛（其實(shí)已經(jīng)是晚期骨轉(zhuǎn)移了）去參加院里組織的陽(yáng)澄湖之旅，一天吃掉七個(gè)螃蟹。
專(zhuān)家說(shuō)：
日本一項(xiàng)研究成果指出，每頓都吃得很飽和基本上只吃八分飽的人相比，前者患癌的概率更大。中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、 上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授建議，做到只吃八分飽,不妨嘗試以下幾招：感到有點(diǎn)兒餓就開(kāi)始吃飯，而且每餐在固定時(shí)間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快；吃飯至少保證20分鐘，因?yàn)閺某燥堥_(kāi)始，經(jīng)過(guò)20分鐘后，大腦才會(huì)接收到吃飽的信號(hào)；用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。
二、嗜葷如命不可取。
得病之前，每逢吃飯若是桌上無(wú)葷，我會(huì)興趣索然，那頓飯即便吃了很多也感覺(jué)沒(méi)吃飯一樣。那時(shí)候沒(méi)有健康飲食一說(shuō)，而且北方小城物質(zhì)匱乏，葷食稀缺。我吃的都是葷菜。
專(zhuān)家說(shuō)：
無(wú)肉不歡的人，很容易出現(xiàn)肥胖、冠心病、腫瘤等問(wèn)題，而足量的蔬果纖維，能減少結(jié)直腸癌、乳腺癌等數(shù)種癌癥的發(fā)生率。要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過(guò)75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。世界癌癥研究基金會(huì)科學(xué)項(xiàng)目經(jīng)理蕾切爾湯普森博士推薦：西紅柿可降低前列腺癌危險(xiǎn)，西蘭花、卷心菜和豆芽能降低患消化系統(tǒng)癌癥的幾率，草莓、洋蔥、大蒜中都含抑制腫瘤生長(zhǎng)的成分。
三、熬夜、晚睡沒(méi)好處。
回想十年來(lái)，我基本上沒(méi)有12點(diǎn)之前睡過(guò)。學(xué)習(xí)、考研是堂而皇之的理由，與此同時(shí)，網(wǎng)聊、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、一個(gè)人發(fā)呆填充了每個(gè)夜晚。厲害的時(shí)候通宵熬夜，平時(shí)的早睡也基本上在夜里1點(diǎn)前。
專(zhuān)家說(shuō)：
長(zhǎng)期熬夜等于慢性自殺的說(shuō)法并不夸張。英國(guó)科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30-50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)其中99.3%的人常年熬夜， 凌晨之后才會(huì)休息。長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響神經(jīng)中樞，干擾內(nèi)分泌，影響免疫機(jī)制，讓人更易患上癌癥。熬夜最好不要超過(guò)12點(diǎn)。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺(jué)，漆黑的環(huán)境有助于體內(nèi)褪黑素的生成。
四、突擊學(xué)習(xí)、工作太勞累。
每當(dāng)我想起來(lái)好好學(xué)習(xí)的時(shí)候，差不多離考試也就兩個(gè)星期了。我會(huì)下死手地折騰自己，把自己當(dāng)牲口一樣，快馬加鞭馬不停蹄日夜兼程廢寢忘食嘔心瀝血苦不堪言最高紀(jì)錄一天看二十一個(gè)小時(shí)的書(shū)，看了兩天半去考試。每一輪考試下來(lái)，都很傷，傷到必定要埋頭大睡兩三天才能緩過(guò)來(lái)。
專(zhuān)家說(shuō)：
淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來(lái)的癌癥前三名。專(zhuān)家表示，過(guò)度勞累雖不直接導(dǎo)致癌變，但會(huì)導(dǎo)致肝病、肺病反復(fù)發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。所以，不要過(guò)度勞累，加班不要太晚，工作時(shí)間不要過(guò)度緊張，每天保證8小時(shí)睡眠，周六日保證一定的休閑時(shí)間、健身活動(dòng)，以調(diào)試心情。平時(shí)也可多做一些凈化心靈的活動(dòng)，如靜坐、冥想、聆聽(tīng)心靈音樂(lè)等。
五、甲醛家具埋下的種子。
十年前，我曾住在浦東一間親戚的新房里。新房，新裝修，新家具。09年我愛(ài)人開(kāi)始研究除甲醛的納米活性炭，有次偶爾做實(shí)驗(yàn)，打開(kāi)了甲醛測(cè)試儀，那些家具的檢測(cè)指數(shù)猶如平地霹靂。一般來(lái)講高于0.08已然對(duì)身體有危險(xiǎn)，而屏幕上的指數(shù)是0.87.事隔半年，我查出了乳腺癌。
專(zhuān)家說(shuō)：
裝修的刺鼻氣味比室外灰蒙蒙的天空要可怕得多。國(guó)家室內(nèi)環(huán)境質(zhì)檢中心主任宋廣生建議，裝修期間一定要開(kāi)窗通風(fēng)；少用人造板材；小房間少放新家具，甲醛、苯等總是喜歡隱匿在新家具中，即便你聞不到刺鼻的味道，也不代表它不存在；少用大理石和花崗巖，氡已經(jīng)成為肺癌第二大誘因，它主要藏身于花崗巖、大理石等中；少用油性漆，水性漆則環(huán)保得多；裝修結(jié)束后至少要晾兩三個(gè)月才能入住。
六、爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格應(yīng)該改。
我曾斷斷續(xù)續(xù)接觸了大概三五十多個(gè)病友。我發(fā)現(xiàn)，乳腺癌病人里性格內(nèi)向陰郁的太少。相反，太多的人都有重控制、重權(quán)欲、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、急躁、外向的性格傾向。這讓我開(kāi)始反思自己：太過(guò)喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝，太過(guò)喜歡凡事做到最好，太過(guò)喜歡統(tǒng)領(lǐng)大局，太過(guò)喜歡操心，太過(guò)不甘心碌碌無(wú)為。
專(zhuān)家說(shuō)：
研究人員調(diào)查了448名接受乳腺普查的女性，發(fā)現(xiàn)有敵意、侵略性強(qiáng)的人被診斷出乳腺癌的概率最高。何裕民提醒，如果你覺(jué)得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過(guò)去了，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)時(shí)間特別長(zhǎng)，達(dá)到一兩年以上，就要小心了。豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的天敵,應(yīng)對(duì)事情的后果不做無(wú)謂聯(lián)想，多交朋友，種花養(yǎng)鳥(niǎo)，讀好書(shū)，常曬太陽(yáng)。
在我們的日常生活中，一提到癌癥很多人會(huì)感到害怕，畢竟癌癥往往預(yù)示著死亡?，F(xiàn)在社會(huì)人們的生活壓力增大，再加上環(huán)境的惡劣，以及人們生活作息的紊亂，身邊患上癌癥的人越來(lái)越多，死于癌癥的人也不少，癌癥的種類(lèi)也比以前多了很多。對(duì)于這個(gè)能夠給人致命一擊的疾病，如何預(yù)防成了大家關(guān)心的事情，畢竟未病先防，治未病是一件非常重要的事情。
廣告效應(yīng)的今天，各種廣告鋪天蓋地的襲來(lái)，讓不少人對(duì)這些虛假?gòu)V告深信不疑，其實(shí)真正能夠治療癌癥的藥物少之又少。更多的時(shí)候，是打著能夠治愈的口號(hào)進(jìn)行斂財(cái)，這樣的情況無(wú)疑是值得大家抵制的。針對(duì)癌癥，預(yù)防要比治療強(qiáng)，在這個(gè)時(shí)候不妨適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)抗癌食物進(jìn)行預(yù)防，生活中這種紫色蔬菜預(yù)防癌癥的能力就非常強(qiáng)，不妨適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)哦。
紫甘藍(lán)
這里說(shuō)到的紫色蔬菜指的是紫甘藍(lán)，作為生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，紫甘藍(lán)是大多數(shù)人都吃過(guò)的蔬菜，注重養(yǎng)生的今天，吃素的人顯然比吃肉的人多，多吃蔬菜瓜果在某些程度上，確實(shí)能夠保健身體。作為一種蔬菜，紫甘藍(lán)和很多蔬菜一樣，其中富含大量的纖維素、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、脂肪、胡蘿卜素、尼克酸等。這些物質(zhì)會(huì)在食用紫甘藍(lán)的時(shí)候補(bǔ)充身體所需。
通常來(lái)說(shuō)，蔬菜進(jìn)行涼拌能夠避免其中的營(yíng)養(yǎng)被損耗，涼拌紫甘藍(lán)也是不少家庭主婦拿手的一道菜，在涼拌的過(guò)程中，能夠充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)流失的情況出現(xiàn)。而在西方一些國(guó)家會(huì)把紫甘藍(lán)用來(lái)做沙拉，這樣也是能夠避免紫甘藍(lán)受熱造成其中營(yíng)養(yǎng)素的流失，有利于營(yíng)養(yǎng)的保存。即使不習(xí)慣生吃紫甘藍(lán)，在進(jìn)行烹飪的時(shí)候最好要急火重油，在煽炒后快速的出鍋，這樣也是能夠保留住食物的營(yíng)養(yǎng)。
吃紫甘藍(lán)的好處有哪些？
1、預(yù)防癌癥
癌癥在某些時(shí)候也被稱(chēng)作腫瘤，作為一種甘藍(lán)類(lèi)的蔬菜，在紫甘藍(lán)中有較多的硫元素，這些硫元素最主要的作用是殺蟲(chóng)止癢，有效的避免各種皮膚瘙癢癥狀，對(duì)常見(jiàn)的濕疹也能夠預(yù)防，這樣的功效，還被利用在預(yù)防皮膚癌上。其實(shí)硫元素還有其他的功效，有較強(qiáng)的抗氧化作用，經(jīng)常食用含有硫元素的食物能夠保護(hù)身體免受自由基的損傷，有助于細(xì)胞更新，還有強(qiáng)身健體的作用，增強(qiáng)身體的活力。
在芬蘭的一項(xiàng)研究中顯示，吃紫甘藍(lán)能夠吸收其中的某些成分，這種成分經(jīng)過(guò)發(fā)酵對(duì)腫瘤細(xì)胞有一定的抑制作用，避免腫瘤細(xì)胞發(fā)生突變。作為蔬菜，在吃紫甘藍(lán)的時(shí)候能夠吸收其中的纖維素，大量的纖維素能夠增強(qiáng)胃腸的活力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，腸道在蠕動(dòng)的時(shí)候能夠降低膽固醇的水平，避免造成胃癌的發(fā)生。
而生活中因?yàn)轱嬍车牟灰?guī)律，食物的不安全，患上咽喉癌的人越來(lái)越多，在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紫甘藍(lán)還能夠預(yù)防咽喉部位發(fā)生惡化，有效的預(yù)防咽喉癌的發(fā)生。當(dāng)然，在紫甘藍(lán)中成分較多的物質(zhì)還是花青素，這種物質(zhì)作為一種抗氧化劑對(duì)身體保健是出乎很多人的想象?；ㄇ嗨刈鳛橐环N抗氧化劑，能夠保護(hù)身體免受自由基的損傷，有效的增強(qiáng)血管彈性，讓血液流通更加順暢；還能抑制癌細(xì)胞發(fā)生增殖，這樣對(duì)致癌物能夠有效的控制，有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。
2、保護(hù)眼睛
吃紫甘藍(lán)能夠預(yù)防癌癥，還能夠保護(hù)眼睛，夏天到了，很多人會(huì)有犯困的感覺(jué)，特別是忙于工作的上班族、忙著學(xué)習(xí)的學(xué)生，要是在前一天睡眠時(shí)間不足，會(huì)在第二天上班、上學(xué)的時(shí)候感覺(jué)到困倦。犯困是一種正常的身體表現(xiàn)，犯困的時(shí)候，眼睛往往是最先受到影響，更不用說(shuō)一些上班族長(zhǎng)時(shí)間看電腦，眼睛會(huì)感覺(jué)到更加勞累，這個(gè)時(shí)候如何緩解眼睛干澀、疲勞成了重要的事情。
不妨適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)紫甘藍(lán)，吃紫甘藍(lán)能夠保護(hù)眼睛，這是因?yàn)樵谧细仕{(lán)中有大量的花青素，這種物質(zhì)能夠預(yù)防眼睛疲勞，對(duì)于用眼過(guò)度有很好的緩解作用。同時(shí)，眼睛疲勞的人在吃紫甘藍(lán)的時(shí)候，能夠吸收其中的胡蘿卜素，這種物質(zhì)也是能夠緩解眼睛腫脹，對(duì)保護(hù)眼睛有很好的幫助。
3、幫助減肥
肥胖是當(dāng)前人們需要重視的疾病，減肥也是很多人掛在嘴邊的話(huà)，如何減肥是需要科學(xué)性、規(guī)范性的，要是盲目的進(jìn)行減肥是對(duì)身體的不負(fù)責(zé)。各種減肥藥充斥著整個(gè)市場(chǎng)，吃減肥藥在短時(shí)間確實(shí)有減肥的功效，但是，時(shí)間長(zhǎng)了，還是有很大的危害，這樣的危害往往比肥胖本身帶來(lái)的還要大。
這個(gè)時(shí)候不妨適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蔬菜、水果，這些食物對(duì)減肥是有幫助的，紫甘藍(lán)就是其中的一種，吃紫甘藍(lán)能夠吸收其中的纖維素、礦物質(zhì)，這些成分能夠調(diào)節(jié)身體的水液含量，把體內(nèi)有毒物質(zhì)、代謝物排出體外，這樣對(duì)減肥是有益處的。吃紫甘藍(lán)能夠吸收其中的鐵元素，幫助身體進(jìn)行補(bǔ)血，增加血液中氧氣的含量，這樣能夠有利于機(jī)體對(duì)脂肪的燃燒，從而有利于減肥。因而，在生活中不妨適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。
通過(guò)上面關(guān)于紫甘藍(lán)的介紹，相信大家對(duì)于吃紫甘藍(lán)的好處有了一定的了解。因?yàn)樯钪谐Ｒ?jiàn)，紫甘藍(lán)的很多功效被人們忽視。其實(shí)吃紫甘藍(lán)能很好的保健身體，其食用功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面說(shuō)到的這些，還有很多，就不一一敘述了，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，通過(guò)合理的食用紫甘藍(lán)保健身體，獲得健康。如果朋友們還有飲食健康方面的問(wèn)題，歡迎訪(fǎng)問(wèn)站找尋答案吧。
導(dǎo)讀：運(yùn)動(dòng)的女人最健康，女人一旦愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，身體的各種功能都會(huì)得到增強(qiáng)，可以遠(yuǎn)離很多婦科疾病的困擾，卵巢癌和子宮癌也可以得到預(yù)防，和小編一起去看看吧!
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可防卵巢癌和子宮癌
加拿大公共衛(wèi)生局的研究人員對(duì)442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類(lèi)似的2135名女性進(jìn)行了問(wèn)卷式的調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，那些運(yùn)動(dòng)水平最高的女性，其患卵巢癌的危險(xiǎn)有了明顯減少。適量運(yùn)動(dòng)水平最高的女性患卵巢癌的危險(xiǎn)減少了33%;總運(yùn)動(dòng)水平最高的女性，這一危險(xiǎn)減少了27%。
研究人員總結(jié)認(rèn)為，雖然卵巢癌預(yù)后很差，但身體活動(dòng)是可改變的生活方式因素。由于進(jìn)行有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)對(duì)健康具有很多益處，因此進(jìn)行有規(guī)律地適量運(yùn)動(dòng)對(duì)綜合預(yù)防慢性疾病具有深遠(yuǎn)的意義。
同樣，美國(guó)范德比爾特大學(xué)研究中心的查爾斯馬修斯所領(lǐng)導(dǎo)的研究小組說(shuō)，成年人運(yùn)動(dòng)能將子宮內(nèi)膜癌的患病危險(xiǎn)降低20%，該研究再次證明，多運(yùn)動(dòng)能夠降低癌癥的發(fā)病率。馬修斯和上海癌癥研究所的同事研究發(fā)現(xiàn)，步行和做家務(wù)能將子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率降低40%。
馬修斯說(shuō)：最近幾年，我們積累了許多強(qiáng)自力的證據(jù)證明，積極的生活方式能減少腸癌和乳腺癌的發(fā)病率：現(xiàn)在我們發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)也能減少子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病危險(xiǎn)。
常揉三陰交穴 保養(yǎng)子宮和卵巢
女人常揉三陰交穴可以保養(yǎng)子宮和卵巢!還可延緩衰老，推遲更年期，證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。三陰交對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢?
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。
每天晚上5點(diǎn)7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
常做仰臥起坐可防婦科病
婦科病非一朝一夕能夠治愈，但生活中有意識(shí)地長(zhǎng)期堅(jiān)持一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，會(huì)對(duì)婦科病起到意想不到的輔助治療效果。仰臥起坐就是其中重要的一種。
仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸展性的一種練習(xí)方法，能很好地鍛煉腹肌，還是治療婦科病的輔助方法。美國(guó)《預(yù)防》雜志調(diào)查顯示，86%長(zhǎng)期做仰臥起坐的女性，婦科病的發(fā)生率比不做者低55%。
仰臥起坐，是一種常見(jiàn)的鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭;然后還原成坐姿。如此連續(xù)進(jìn)行。原成坐姿。如此連續(xù)進(jìn)行。
首先，鍛煉腹部肌肉，可收緊腹部肌肉，更好地保護(hù)好腹腔內(nèi)的臟器。其次，可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。再次，鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細(xì)血管和穴位，做仰臥起坐可以刺激腹股溝的血管，加速血液流動(dòng)，治療和緩解婦科疾病。
為達(dá)到最佳的鍛煉效果，做時(shí)需配以合理的呼吸。在向后仰臥的過(guò)程開(kāi)始吸氣，肩背部觸墊的瞬間屏氣收腹、上體逐漸抬起，當(dāng)上體抬起至腹部有脹感時(shí)，快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。
通常做仰臥起坐時(shí)，我們的雙手是抱頭并交叉。女性做的時(shí)候，雙手不要抱頭，而是虛放在耳朵旁邊，這樣，腰腹會(huì)更加用力。
建議女性朋友一開(kāi)始可以10個(gè)為一組，一天至少做3組。30歲最好做到4045個(gè)/分鐘;40歲應(yīng)做到35個(gè)左右/分鐘;50歲應(yīng)努力達(dá)到2530個(gè)/分鐘。
此外，需要注意的是，別在經(jīng)期做仰臥起坐。如在經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。
因此，建議患者應(yīng)在醫(yī)生和健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，這樣才能保證科學(xué)、安全地達(dá)到預(yù)防和治療婦科病的最佳效果。
女性保健操改變性冷淡
女性性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子導(dǎo)致性生活質(zhì)量不如以前的情況嗎，最好是經(jīng)常聯(lián)系一下性保健操。
男人不壞，女人不愛(ài)不無(wú)道理。勤勤懇懇的好男人為你做飯洗衣，你卻視若無(wú)睹；個(gè)性張揚(yáng)、瀟灑不羈壞男人卻令你魂?duì)繅?mèng)縈。但是當(dāng)他的存在已經(jīng)令你快要窒息，當(dāng)你們的關(guān)系已經(jīng)成為你追求幸?；蛑\求發(fā)展的障礙，當(dāng)你的見(jiàn)識(shí)已經(jīng)超越他的見(jiàn)識(shí)，當(dāng)你的心已經(jīng)勇敢過(guò)他的心--拋棄不是唯一的選擇，但卻是最明智、最清醒的選擇。
第一名、暴力男。脾氣暴躁，跟他相處如同身處炸藥庫(kù)，火星一濺時(shí)刻有被炸飛的危險(xiǎn)。他會(huì)當(dāng)著眾人呵斥你、給你難堪，更可怕的是他還有可能動(dòng)手打你。
第二名、吝嗇男。打著節(jié)儉旗號(hào)來(lái)克扣你，吃飯和你玩AA制，買(mǎi)菜起碼要貨比十家以上。還冠冕堂皇：干嗎買(mǎi)這種雜牌衣服？以后我們?nèi)グ屠栀I(mǎi)香奈爾！
女人要遠(yuǎn)離的男人
第三名、懦弱男。膽小怕事，遇到危險(xiǎn)總等著你替他出頭。而且沒(méi)主見(jiàn)，所有的決定都等著你來(lái)做，你說(shuō)東他決不敢往西。跟這樣的男人在一起，除了累，就是窩囊，沒(méi)勁。
第四名、醋缸男。醋勁和醋味皆可媲美山西陳醋。首先他會(huì)管住你的眼睛，不準(zhǔn)看除他之外的任何異性，哪怕是只小公狗；其次他把你管起來(lái)不準(zhǔn)別人看你，更別說(shuō)和異性接觸。當(dāng)心！他的洶涌醋水把你的牙酸掉事小，命酸掉才事大。
第五名、邋遢男。俗話(huà)說(shuō)沒(méi)有味道的男人不是真正的男人，不過(guò)男人味過(guò)于濃烈，你總不能在接吻的時(shí)候還戴口罩吧？
女人要遠(yuǎn)離的男人
第六名、憂(yōu)郁男。整天一副林妹妹的樣子，總是生活在愁云慘霧中，凡事永遠(yuǎn)向壞處看，渾身上下充滿(mǎn)負(fù)能量。憂(yōu)郁男雖不可恨，但很討厭，哪怕你有天大的喜事，他那副憂(yōu)郁模樣也會(huì)讓你怎么也高興不起來(lái)。
男人的愛(ài)情簡(jiǎn)單而又復(fù)雜。有的男人天生愛(ài)玩一些竊喜，女人也最喜歡這類(lèi)男人，這類(lèi)男人愛(ài)情言談舉止?jié)M是曖昧，無(wú)處不是心機(jī)，因?yàn)闀崦翢o(wú)需負(fù)責(zé)，只需調(diào)情迷惑，空窗期的男人是寂寞難耐玩曖昧，戀愛(ài)中的男人是自戀耍帥玩曖昧，已結(jié)了婚的男人是追求新歡舊愛(ài)玩曖昧，曖昧本質(zhì)省錢(qián)安全 ，這類(lèi)男人往往樂(lè)此不彼逍遙自在，也正應(yīng)了男人不壞女人不愛(ài)的矛盾本質(zhì)。
人在不同的年齡，一般心跳的次數(shù)也是不同的，而且如果情緒波動(dòng)太大或者是處于運(yùn)動(dòng)中，心跳的次數(shù)也會(huì)不同，影響心跳的次數(shù)不同的原因是很多的，不過(guò)如果心跳的正常值超過(guò)或者是沒(méi)有在最低正常的范圍內(nèi)，經(jīng)常性出現(xiàn)的話(huà)，最好是去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，然后積極進(jìn)行治療。
心跳99正常嗎?
心率一分鐘99次，這屬于正常心率，因?yàn)樾穆实恼７秶?0次-90次/分鐘。但其實(shí)大部分人的平均心率在間歇狀態(tài)下是60-70次/分鐘。平常的日常活動(dòng)狀態(tài)下，大部分是70-80次/分鐘左右。所以如果心率偶爾達(dá)到99次/分鐘，是正常的。但如果是間歇以及平時(shí)生活狀態(tài)下都超過(guò)90次/分鐘，這屬于偏快的心率。有可能是本身個(gè)人體質(zhì)就是這種偏快的心率，另一方面可能是由其它原因引起，比如貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等，都會(huì)導(dǎo)致心率偏快。
心率失常的原因是什么?
不良情緒引發(fā)心律失常可致命
不良情緒是引起心律失常的原因。一項(xiàng)最新的研究顯示，生氣所引發(fā)的心律失常的心電圖比一般心律失常來(lái)得更加混亂，也更加不穩(wěn)定，所以是最致命的。
酸堿平衡失調(diào)
若體內(nèi)電解質(zhì)或酸堿平衡失調(diào)，也可造成心律失常的狀況。嚴(yán)重低血鉀可引起室性心律失常而導(dǎo)致心室顫動(dòng)。嚴(yán)重酸中毒可直接抑制心肌而使收縮無(wú)力，并對(duì)兒茶酚胺的反應(yīng)性降低，導(dǎo)致心臟驟停。嚴(yán)重高血壓、低血鈣，可使心肌收縮力減弱，產(chǎn)生室內(nèi)傳導(dǎo)阻滯而導(dǎo)致心臟驟停。這種心律失常的原因比較常見(jiàn)。
各種器質(zhì)性心臟病
如先天性心臟病、冠心病、心臟瓣膜病、心肌炎、心包炎、心肌病、心內(nèi)膜炎等，由于心臟的竇房結(jié)和傳導(dǎo)系統(tǒng)受病變的侵害，很容易發(fā)生心律失常，所以心律失常幾乎見(jiàn)于各種類(lèi)型的心臟病。
心臟搏動(dòng)的電信號(hào)遇到延遲或者阻滯
當(dāng)控制心臟搏動(dòng)的電信號(hào)遇到延遲或者阻滯的時(shí)候，就會(huì)發(fā)生心律失常。如果出現(xiàn)這種情況，一方面可能是產(chǎn)生心臟電信號(hào)的特殊神經(jīng)細(xì)胞不能正常工作，另一方面也可能是心臟電信號(hào)在心臟中不能正常傳遞。
個(gè)人生活
其實(shí)正常人也可出現(xiàn)心律失常的狀況，若過(guò)度疲勞，或飲濃茶，或手煙酒刺激，或情緒波動(dòng)較大等身體或精神上的刺激都可造成心律失常。一般情況下，這種心律失常無(wú)危險(xiǎn)，但仍應(yīng)引起注意，避免過(guò)分傷害心臟。這也屬于誘發(fā)心律失常的原因。
全身性或其他系統(tǒng)疾病
如神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、代謝疾病、創(chuàng)傷、手術(shù)、心臟導(dǎo)管檢查等都可以引起心律失常的發(fā)生。
藥物作用
某些藥物的服用，可影響心臟收縮而導(dǎo)致心律失常。另外，安眠藥中毒等也可引起嚴(yán)重心律失常。這就是引起心律失常的原因之一。
說(shuō)到癌癥相信每一位朋友都是懼怕，而對(duì)于女士來(lái)說(shuō)，繁多的婦科癌癥更是危害健康的重要因素，如宮頸癌，今天就讓我們一起看一看宮頸癌的早期癥狀有哪些，宮頸癌的危害有哪些，宮頸癌的病因有哪些。
宮頸癌的早期癥狀
如果你出現(xiàn)了下面這些情況一定要積極檢查，因?yàn)檫@很有可能是宮頸癌的前兆。
接觸性出血
表現(xiàn)為夫妻生活后或便秘用力后，陰道分泌物(白帶)中混有滴狀鮮血，有時(shí)呈條絲狀，有時(shí)呈暗紅色。年齡在30歲以上，已生育過(guò)而夫妻生活在一起的婦女，突然出現(xiàn)夫妻生活后陰道點(diǎn)狀出血，應(yīng)當(dāng)作為宮頸癌的早期信號(hào)加以重視。
陰道不規(guī)則出血
表現(xiàn)為兩次月經(jīng)期之間的非經(jīng)期性少量陰道出血和絕經(jīng)后的陰道出血。前者易被視為月經(jīng)不調(diào)，后者易被看作是更年期表現(xiàn)。但這種不規(guī)則的陰道出血的確見(jiàn)于宮頸癌的早期，是病人的首發(fā)癥狀。
陰道分泌物異常
陰道分泌物異常同樣是宮頸癌的重要表現(xiàn)，那么這些表現(xiàn)具體為何呢?
大多表現(xiàn)為白帶增多，并伴有顏色和氣味的變化。白帶增多癥狀一般晚于接觸性出血出現(xiàn)，超初是正常色味，漸漸變?yōu)闈{液性分泌物，晚期宮頸癌可有米泔樣或水樣白帶。
宮頸癌的危害
宮頸癌危害巨大，那么他對(duì)于女士的身體會(huì)帶來(lái)哪些影響呢?
一、嚴(yán)重影響生理生活
由于子宮位于女性之腹部，是一個(gè)介于膀胱和直腸之間，中空的器官，它的功能是月經(jīng)流出的信道也是陰道微生物及空氣進(jìn)入女性子宮的屏障，另外也還能抵擋性生活時(shí)受到的刺激引起宮頸癌的炎癥反應(yīng)，這些都是屬于患有了宮頸癌的危害表現(xiàn)。
二、身體多部位病變
宮頸癌的危害可直接導(dǎo)致腰腹酸痛、陰道出血及白帶惡臭，這是最直接的表現(xiàn)，此外，復(fù)發(fā)部位的差異性也導(dǎo)致了細(xì)枝末節(jié)的千差萬(wàn)別，如下腹部或盆壁會(huì)出現(xiàn)腫塊，下肢會(huì)水腫，宮頸癌患者可出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、血尿等癥，同時(shí)，咳嗽、胸悶、直腸出血也會(huì)如影隨形。
三、對(duì)子宮造成致命損傷
子宮是受精卵發(fā)育成長(zhǎng)的地方，在治療過(guò)程中宮頸癌患因?yàn)榉N種原因，有時(shí)候?qū)m頸癌患者不得不割掉子宮已達(dá)到保全生命的目的。
晚期宮頸癌患者根據(jù)病灶侵犯范圍出現(xiàn)繼發(fā)性癥狀，病灶波及盆腔結(jié)締組織、骨盆壁、壓迫輸尿管或直腸、坐骨神經(jīng)時(shí)，常訴尿頻、尿急、肛門(mén)墜脹、大便秘結(jié)、里急后重、下肢腫痛等，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致輸尿管梗阻、腎盂積水，最后引起尿毒癥。
宮頸癌的病因
婚姻、妊娠因素
夫妻生活過(guò)早的婦女，其宮頸癌的發(fā)病率較18歲以后開(kāi)始夫妻生活的要高4倍。若婦女夫妻生活開(kāi)始早，有患有梅毒、淋病等性傳播疾病，則其的發(fā)病率將較正常婦女高6倍。已證實(shí)若婦女與多個(gè)男子發(fā)生關(guān)系，其發(fā)生宮頸癌的機(jī)會(huì)較多。這可能是青春期前的婦女，下生殖道尚未成熟，對(duì)致癌因素的刺激比較敏感，若較早開(kāi)始夫妻生活，一旦被某些細(xì)菌或病毒感染后，容易引發(fā)癌癥。
外源因素
猶太人宮頸癌發(fā)病率低，研究其原因可能與猶太人的風(fēng)俗是男嬰出生后需切除包皮有關(guān)。但也有認(rèn)為在未切除包皮的猶太人群中，婦女患宮頸癌者也少見(jiàn)。目前尚缺乏實(shí)驗(yàn)資料證實(shí)包皮切除能減少宮頸癌的發(fā)生，雖然Nahmos曾從男子的包皮垢中分離出HSV-2型病毒。
內(nèi)分泌因素
性激素是否會(huì)促進(jìn)宮頸癌的發(fā)生也是多年來(lái)研究的問(wèn)題。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)用雌激素誘導(dǎo)小鼠發(fā)生鱗癌已獲得成功，但在人體用外源性雌激素誘發(fā)宮頸癌尚未獲得確實(shí)證據(jù)。
日常生活中，腎結(jié)石是一種常見(jiàn)的慢性疾病。得了腎結(jié)石的患者在飲食方面都需要特別的注意，有很多東西都不能吃。那得了腎結(jié)石吃什么好呢，腎結(jié)石患者可以喝茶嗎?還是只能喝白開(kāi)水，腎結(jié)石的癥狀有哪些?下面我們一起來(lái)看看吧。
腎結(jié)石吃什么好
1、獼猴桃
獼猴桃也稱(chēng)狐貍桃，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃酸、甘、寒，能調(diào)中理氣，生津潤(rùn)燥，用于食欲不振，嘔吐，適合腎結(jié)石食欲不振者吃。
2、橘子
橘子是溫性水果，酸甜可口，富含豐富的維生素c，可以疏肝理氣、消腫散毒，也可治嘔逆少食、胃陰不足，適合腎結(jié)石者吃。
3、荔枝
荔枝味甘、酸，具有開(kāi)胃益脾、溫中止痛、補(bǔ)脾益肝的功效。荔枝含有豐富的維生素C、糖份，能補(bǔ)充能量，減少困倦疲乏癥狀，適合腎結(jié)石者吃。
4、芒果
芒果富含β-胡蘿卜素，能提高免疫系統(tǒng)功能，保護(hù)肝臟，控制體重增加，對(duì)腎結(jié)石者有益。
5、柿子
柿子含有豐富的果膠、鞣酸，具有清熱生津、健脾益胃，生津潤(rùn)腸等多種功效，對(duì)腎結(jié)石者有益。
6、檸檬
檸檬味酸甘、性平，具有抗菌消炎、清熱化痰、健脾和胃的功效，對(duì)腎結(jié)石者有益。
7、草莓
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含豐富的維生素C，可潤(rùn)澤喉部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)腎結(jié)石者有益。
8、李子
李子含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、利尿消腫，對(duì)腎結(jié)石者有益。
9、香瓜
香瓜味甘，性寒，具有清熱解暑、利尿的功效，用于熱結(jié)膀胱、小便不利等癥，對(duì)腎結(jié)石者有益。
傳播性疾病
60年代以前認(rèn)為梅毒患者的宮頸癌發(fā)生率高，但至今尚未找到梅毒引起宮頸癌的直接證據(jù)。滴蟲(chóng)性陰道炎常與宮頸癌前病變或?qū)m頸癌并存。
parfen等發(fā)現(xiàn)宮頸不典型增生合并滴蟲(chóng)性陰道炎者，其轉(zhuǎn)化為浸潤(rùn)癌的機(jī)會(huì)增加，并已成功地用滴蟲(chóng)感染動(dòng)物，誘發(fā)出宮頸癌。但兩者都為性傳播疾病，可以并存，且宮頸不典型增生患者的陰道酸堿度常偏于堿化，有利于滴蟲(chóng)生長(zhǎng)，故不能證實(shí)滴蟲(chóng)感染也是引發(fā)宮頸癌的原因。
如何預(yù)防宮頸癌
1.普及防癌知識(shí)，開(kāi)展性衛(wèi)生教育。
2.要對(duì)青少年進(jìn)行青春期教育、婚前教育，普及衛(wèi)生知識(shí)，注重衛(wèi)生保健，提倡計(jì)劃生育和晚婚晚育。
3.凡有性生活婦女，月經(jīng)異常和性交出血者，應(yīng)警惕宮頸癌發(fā)生的可能。
4.定期開(kāi)展宮頸癌的普查，每年普查一次，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
5.凡有性生活婦女到婦科門(mén)診就診，應(yīng)作常規(guī)宮頸刮片檢查，若有異常應(yīng)作進(jìn)一步檢查。
6.及時(shí)診斷和治療HpV感染、非典型增生(CIN)(CINⅡ級(jí)或CINⅢ級(jí)是宮頸癌的癌前病變)，以阻止宮頸癌的發(fā)生。
宮頸癌怎么辦
抗癌化學(xué)藥物治療：目前，放射治療和手術(shù)治療仍為宮頸癌的首選療法，療效肯定。抗癌化學(xué)藥物治療緩解率低，且不能單獨(dú)使用而達(dá)到治愈目的。
放射治療：宮頸癌對(duì)放射屬中度敏感，適用于原位癌和全部子宮頸浸潤(rùn)癌的治療，尤其適用于Ib期子宮頸灶大于3cm或II-IV期的患者。
專(zhuān)家說(shuō)：一般宮頸癌患者都采取手術(shù)治療方法，：對(duì)Ⅱa以前的早期子宮頸癌病人可采用手術(shù)治療。
其優(yōu)點(diǎn)：開(kāi)腹時(shí)可以進(jìn)一步估計(jì)癌瘤侵犯的范圍，故可以較徹底地切除局部癌瘤，防止復(fù)發(fā);年輕病人還可以選擇性地保留卵巢組織;手術(shù)治愈率高，且手術(shù)技術(shù)不斷提高，并發(fā)癥較少。
1、宮頸浸潤(rùn)癌手術(shù)治療宮頸浸潤(rùn)癌的手術(shù)治療僅適用于工a一Ⅱa期。手術(shù)范圍工al期可作子宮切除術(shù)，上a2一Ⅱa期均應(yīng)采用子宮頸癌根治術(shù)。
2、宮頸原位癌的治療宮頸原位癌的手術(shù)治療可采用子宮頸錐形切除術(shù)、子宮全切除術(shù)和次廣泛子宮切除術(shù)。
宮頸癌早期時(shí)可無(wú)明顯癥狀，也無(wú)特殊體征，往往出現(xiàn)最早的癥狀是陰道出血，開(kāi)始常為少量的接觸性出血，絕經(jīng)后間斷性出血或白帶量的增多，呈血性或膿性氣味腥臭。
晚期可出現(xiàn)大出血、惡病質(zhì)、消瘦、發(fā)熱、貧血，以及癌腫侵犯所造成的周?chē)鷫浩劝Y狀，如下腹痛、腰痛、尿頻、尿急、肛門(mén)墜脹感、里急后重、下肢腫痛，坐骨神經(jīng)痛等，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致尿毒癥，出現(xiàn)全身衰竭，危及生命。
同樣用窺陰器直接觀察宮頸，早期難以看到異常，而當(dāng)病變明顯時(shí)，局部病變可呈糜爛、潰瘍、菜花樣贅生物、結(jié)節(jié)、空洞甚至內(nèi)生凹陷等，經(jīng)頸管內(nèi)診刮，病理檢查可明確診斷。宮頸癌的轉(zhuǎn)移途徑以直接侵犯和淋巴轉(zhuǎn)移為主，血行轉(zhuǎn)移較少見(jiàn)，多發(fā)生于晚期。
總結(jié)：癌癥是一種可怕的疾病，而宮頸癌更是婦科癌癥中十分危險(xiǎn)的一種，因此女士朋友們一定不能掉以輕心，如果發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)了不適的情況，一定要積極檢查治療，只有這樣才能夠更好的保護(hù)自己的健康。
研究發(fā)現(xiàn)很多人晚餐吃的太晚、太遲，喜歡吃太燙、太辣的食物，這樣都會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。最近天氣冷讓人胃口大開(kāi)，又恰逢春節(jié)前，各種年終飯局多。但是你可知道稍有不慎，90%的癌癥竟都是這樣吃出來(lái)的！
各種癌癥的食物清單
1、肝癌
危險(xiǎn)食物
甜食、肉類(lèi)當(dāng)中肥豬肉、牛肉、羊肉、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、雞肉、水產(chǎn)品中的貝殼類(lèi)等都是導(dǎo)致肝癌的主要因素;此外，烹調(diào)中的燒、油炸、炒、烘、鹽腌和熏制，也會(huì)導(dǎo)致肝癌的高發(fā)。
雞肉、水產(chǎn)品中的貝殼類(lèi)等都是導(dǎo)致肝癌的主要因素
防癌食物
菌菇藻類(lèi)、豆?jié){、水果、蔬菜中的花菜、包心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類(lèi)中的鴨肉，水產(chǎn)品中的黃鱔、河魚(yú)。
2、胃癌
危險(xiǎn)食物
甜食，肉類(lèi)中的肥肉和牛肉，水產(chǎn)品中的貝殼類(lèi)，烹調(diào)中的油炸、炒、烘和鹽腌。
水產(chǎn)品中的貝殼類(lèi)，烹調(diào)中的油炸、炒、烘和鹽腌
防癌食物
酸奶、水果，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類(lèi)中的鴨肉和鴿子，水產(chǎn)品中的河魚(yú)、黃鱔。
3、胰腺癌
危險(xiǎn)食物
甜食、甲魚(yú)、肥豬肉、牛肉、羊肉、牛奶、內(nèi)臟，烹調(diào)加工方式中的油炸、炒、爆、煎、烘、鹽腌、熏制。
防癌食物
菌菇藻類(lèi)、豆?jié){，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類(lèi)中的鴨肉，水產(chǎn)品中的海魚(yú)、蝦和黃鱔。
4、腸癌
危險(xiǎn)食物
包括甜食，肉類(lèi)中的肥肉、牛肉、羊肉、牛奶、內(nèi)臟，水產(chǎn)品中的貝殼類(lèi)，烹調(diào)中的油炸、爆、烘和鹽腌。
防癌食物
菌菇藻類(lèi)、酸奶、水果，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、西紅柿、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類(lèi)中鴨肉，水產(chǎn)品中的蝦。
5、肺癌
危險(xiǎn)食物
甜食，肉類(lèi)中的羊肉、牛肉和內(nèi)臟，烹調(diào)方式中的燒、油炸、煎和食物加工方式中的鹽腌。
防癌食物
酸奶、水果、豆?jié){，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，水產(chǎn)品類(lèi)中的河魚(yú)，烹調(diào)方式中的蒸和微波烹調(diào)。
6、乳腺癌
危險(xiǎn)食物
甜食，肉類(lèi)中的肥肉、牛奶，烹調(diào)方式中的油炸、爆、煎和食物加工方式中的熏制和鹽腌。
防癌食物
酸奶，蔬菜中的花菜、卷心菜、大蒜、洋蔥、山藥、紅薯、胡蘿卜和蘿卜，肉類(lèi)中的鴨肉、鴿子，水產(chǎn)品中的河魚(yú)、貝殼類(lèi)等。
身邊這食物竟是你忽視的致癌物
人們都說(shuō)病從口入，這個(gè)一點(diǎn)都不假，在人們的日常生活中，不恰當(dāng)?shù)娘嬍炒_實(shí)會(huì)吃出癌癥，給身體和家庭帶來(lái)不必要的麻煩，那么大家知道我們身邊致癌食物有哪些嗎?吃什么致癌呢?下面小編就為大家介紹一下我們身邊的致癌食物吧。
冬天到了很多家庭會(huì)腌制臘肉、臘腸食用，這些食物腌制過(guò)后味道都非常的鮮美，但是大家卻不知道這鮮美的背后要付出多大的代價(jià)。
以臘肉來(lái)說(shuō)，在腌制的過(guò)程中少不了要放食鹽，有的家庭會(huì)放較為精致的細(xì)鹽，但是，有的家庭則會(huì)加入大量的粗鹽，其實(shí)不論是粗鹽還是細(xì)鹽都是會(huì)造成肉食中亞硝酸鹽成分增多的，這樣的亞硝酸鹽會(huì)隨著食物被吃進(jìn)身體，從而造成身體受到傷害。
這是因?yàn)槭澄镏械膩喯跛猁}是會(huì)導(dǎo)致食道癌、胃癌的發(fā)生，我們?cè)跀z取食物的時(shí)候，一方面是需要吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，另一方面則是要把多余的雜質(zhì)排出體外。在生活中飲食往往是我們所忽視的，其實(shí)不然，長(zhǎng)時(shí)間的吃臘肉是會(huì)導(dǎo)致吸收其中的亞硝酸鹽，對(duì)于健康是有非常大的傷害。是非常容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
因此，在生活中我們要少吃或者不吃臘肉、臘腸，就算它味道在怎么鮮美可口，因?yàn)楹兔牢侗绕饋?lái)身體才是最重要的。
在我們身邊不止這一樣食物是大家忽視的致癌物，還有很多致癌食物在我們身邊，大家一起來(lái)認(rèn)識(shí)它們吧。
火腿與乳酸飲料
喜歡吃火腿的朋友在吃火腿的時(shí)候可要注意一點(diǎn)，就是千萬(wàn)不要和酸奶一起食用，這樣吃很容易致癌。
水果與海鮮
吃海鮮的同時(shí)，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等。因?yàn)檫@些水果中含有鞣酸，遇到水產(chǎn)品中的蛋白質(zhì)，會(huì)沉淀凝固，形成不易消化的物質(zhì)。
燒烤食物
烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。
熏制食品
如熏肉、熏肝、熏魚(yú)、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
油炸食品
煎炸過(guò)焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购?，苯并芘會(huì)增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。
油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。
霉變物質(zhì)
米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌毒草素黃曲霉菌素。
食物既可以致癌又可以治癌，關(guān)鍵是看你怎么吃!
1、甜食
國(guó)外有研究證實(shí)：甜食攝入多可能增加消化系統(tǒng)腫瘤的危險(xiǎn)性。
膳食中淀粉的精制程度本身便可能是癌癥的一種重要危險(xiǎn)因素。胃癌危險(xiǎn)性增加與食用含糖高的食品多有關(guān)。胰腺癌危險(xiǎn)性與高碳水化合物(如白面包和精糖)攝入量相關(guān)。蔗糖可增加大腸癌的危險(xiǎn)性。
總之，過(guò)量的碳水化合物、高糖食物對(duì)腫瘤有危險(xiǎn)性。
2、肉類(lèi)
在肉類(lèi)中，鴨肉是肝癌、胰腺癌、大腸癌和胃癌的可能保護(hù)性因素，鴿子是胃癌的保護(hù)性因素。肥豬肉、牛肉、羊肉、內(nèi)臟和雞肉是肝癌、腸癌的危險(xiǎn)因素;肥豬肉和牛肉是胃癌的危險(xiǎn)性因素，肥豬肉是大腸癌的危險(xiǎn)性因素。
隨著膳食營(yíng)養(yǎng)素中蛋白質(zhì)、脂肪和膽固醇比重的增高，患胃癌的可能性亦相應(yīng)上升。
3、水產(chǎn)品
黃鱔、河魚(yú)是肝癌、胃癌的保護(hù)性因素;黃鱔、河魚(yú)、蝦是胰腺癌的保護(hù)性因素;蝦是大腸癌的保護(hù)性因素。
貝殼類(lèi)分別是肝癌、胃癌和大腸癌的危險(xiǎn)因素，甲魚(yú)是胰腺癌的危險(xiǎn)因素。
甲殼類(lèi)、貝類(lèi)海產(chǎn)品中的重金屬含量明顯高于淡水魚(yú)及多數(shù)常見(jiàn)海魚(yú)，黃鱔補(bǔ)身、活絡(luò)、祛毒作用對(duì)人體癌細(xì)胞有較好抑制功能。
4、蔬菜與水果
洋蔥和胡蘿卜分別是肝癌和胃癌的保護(hù)性因素;洋蔥、山藥和紅薯是胰腺癌的保護(hù)性因素;洋蔥是大腸癌的保護(hù)性因素。
水果是肝癌、胃癌、胰腺癌和大腸癌的保護(hù)因素。大蒜年攝入量與胃癌的發(fā)病呈明顯的負(fù)相關(guān)。
多數(shù)研究證實(shí)，-胡蘿卜素對(duì)腫瘤有一定的抑制作用。然而，新近有較明確的證據(jù)表明：對(duì)于吸煙男性而言，-胡蘿卜素有促使其肺癌易發(fā)的傾向。
本研究發(fā)現(xiàn)紅薯和山藥是胰腺癌的保護(hù)因素。顯示十字花科蔬菜、蔥屬類(lèi)蔬菜、塊莖類(lèi)蔬菜等對(duì)腫瘤都有保護(hù)作用。
女性都怕老，尤其皮膚的衰老最容易被發(fā)現(xiàn)，所以為了容顏永駐，大家往往要花費(fèi)很多心思。近年來(lái)，補(bǔ)充膠原蛋白已經(jīng)成為女性抗老的最?lèi)?ài)手段，但是有的效果往往并不太好，你有沒(méi)有想過(guò)是抗衰老的方法錯(cuò)了？比如說(shuō)吃豬蹄補(bǔ)充膠原蛋白.
1.豬蹄脂肪多于膠原蛋白
膠原蛋白在怕老的女性中大行其道，民間也很多補(bǔ)充膠原蛋白的偏方，譬如吃豬蹄，就是很多女性深以為然的補(bǔ)充膠原蛋白的好辦法。
真的如此嗎？事實(shí)上，豬蹄中的膠原蛋白含量，并沒(méi)有想象的那么多，只存在于豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那么一點(diǎn)點(diǎn)的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會(huì)讓你先胖起來(lái)卻是真的。
2.豬蹄作用被夸大
吃豬蹄獲取的蛋白質(zhì)可以分解成幾種氨基酸保存在體內(nèi)，吃豆腐獲取的蛋白質(zhì)也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內(nèi)，同樣，吃魚(yú)蝦獲取的蛋白質(zhì)也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內(nèi)。所以，最終合成我們?nèi)梭w膠原蛋白的那些氨基酸，就不一定是從豬蹄中來(lái)的。
3.吃豬蹄能讓皮膚變潤(rùn)滑
只不過(guò)，脂肪對(duì)皮膚也有好處，能滋潤(rùn)潤(rùn)滑皮膚，所以，常吃豬蹄感覺(jué)皮膚變滑了倒不是錯(cuò)覺(jué)。不過(guò)那不是膠原蛋白的作用，而是攝入的脂肪在你的皮膚上表現(xiàn)出來(lái)了。
家養(yǎng)綠植可以有效地吸收由房屋裝修而產(chǎn)生的有毒的化學(xué)物質(zhì)，種植一些對(duì)水分有高度要求的要求會(huì)使室內(nèi)的溫度以自然的方式增加，成為天然的加濕器。不少植物還可以殺菌消毒保健康呢！
空氣鳳梨
養(yǎng)生功效：空氣鳳梨是空氣凈化能手，在封閉空間中，空氣鳳梨對(duì)甲醛的吸收率達(dá)90%，空氣鳳梨不需要土壤，懸掛在空氣中就可以存活，生命期達(dá)20-30年，適合在辦公室、書(shū)房、臥室等空間使用。
養(yǎng)植方法：每周用噴壺噴水2-3次即可。
蘆薈
養(yǎng)生功效：一盆蘆薈就等于九臺(tái)生物空氣清潔器，尤其擅長(zhǎng)吸收甲醛，可凈化環(huán)境。
養(yǎng)植方法：5~7天澆一次水，不能過(guò)量。
吊蘭
養(yǎng)生功效：吊蘭葉子有全綠色、金邊、銀心等多個(gè)品種，它可吸收空氣中由吸煙及建材散發(fā)出的有毒氣體，起到凈化空氣的作用，有空氣濾清器之稱(chēng)。
養(yǎng)植方法：喜濕潤(rùn)，抗旱力較強(qiáng)；不能放在溫度低的環(huán)境下。
金邊虎尾蘭
養(yǎng)生功效：當(dāng)室內(nèi)電器啟用時(shí)，對(duì)人體有益的負(fù)離子會(huì)迅速減少，而金邊虎尾蘭則釋放負(fù)離子，且在吸收二氧碳的同時(shí)能釋放出氧氣，使室內(nèi)空氣中的離子濃度增加。
養(yǎng)植方法：可將其置于陽(yáng)光處，5~7天澆水一次即可。
（注：虎尾蘭有金邊和無(wú)金邊之分，沒(méi)有金邊的叫蛇皮蘭，適合于鹽堿地。）
豆瓣綠
養(yǎng)生功效：豆瓣綠有出色的抗輻射性，它可以減少輻射對(duì)人類(lèi)的傷害，適合人們把它擺放在電視或者電腦的附近。此外，豆瓣綠全株可以入藥，既可以曬干后入藥，也可以鮮用，它最大的藥用功效就是化痰止咳、祛風(fēng)和除濕。
養(yǎng)植方法：可以直接放在玻璃花器或土壤中培養(yǎng)。
常春藤
養(yǎng)生功效：常春藤可凈化室內(nèi)空氣、吸收甲醛，吸收去除香煙、人造纖維中釋放的80%苯。
養(yǎng)植方法：在溫暖濕潤(rùn)的氣候條件下生長(zhǎng)良好，不耐寒。對(duì)土壤要求不嚴(yán)，喜濕潤(rùn)、疏松、肥沃的土壤，不耐鹽堿。
金琥仙人球
養(yǎng)生功效：二十四小時(shí)放氧，對(duì)身體有保健作用，可以放在居室內(nèi)的任何地方，在風(fēng)水上可以起到化煞、驅(qū)趕小人之效。
養(yǎng)植方法：習(xí)性強(qiáng)??；喜石灰質(zhì)土壤，喜干燥，喜暖，喜陽(yáng)，基本不用怎么澆水。
滴水觀音
養(yǎng)生功效：滴水觀音是很好的天然空氣凈化器，可以有效地吸收掉室內(nèi)的有毒有害氣體，對(duì)我們的家居環(huán)境能起到明顯的改善作用。
養(yǎng)植方法：滴水觀音喜愛(ài)溫暖濕潤(rùn)及半陰的環(huán)境，因此要保持盆土的濕潤(rùn)，以加大空氣的濕度，降低葉片溫度，保持滴水觀音葉片清潔。
米蘭
養(yǎng)生功效：米蘭葉片小而薄，在光合作用下，釋放出比較多的氧氣，對(duì)家居室內(nèi)空氣的清新比較有好處，但不適合擺放太多，以免夜間得不到陽(yáng)光的葉片，要維持生命吸回氧氣。
養(yǎng)殖方法：適應(yīng)溫暖多濕的氣候條件，既要保持盆土濕潤(rùn)又不能長(zhǎng)期水分過(guò)多，成年植株需充足陽(yáng)光。
非洲茉莉
養(yǎng)生功效：產(chǎn)生的揮發(fā)性油類(lèi)具有顯著的殺菌作用。可使人放松、有利于睡眠。
養(yǎng)殖方法：生長(zhǎng)適溫為18℃~32℃，性喜溫暖，好陽(yáng)光，但要求避開(kāi)夏日強(qiáng)烈的陽(yáng)光直射；喜空氣濕度高、通風(fēng)良好的環(huán)境，不耐寒冷、干凍及氣溫劇烈下降；在疏松肥沃，排水良好的壤土上生長(zhǎng)最佳。
綠蘿
養(yǎng)生功效：它能同時(shí)凈化空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常適合擺放在新裝修好的居室中。
養(yǎng)殖方法：家居室內(nèi)綠蘿養(yǎng)殖應(yīng)選用疏松、排水良好的土壤進(jìn)行盆栽，且綠蘿適用偏酸性的土，養(yǎng)殖綠蘿的適宜溫度是20到30度，綠蘿喜濕，不宜多曬太陽(yáng)。
巴西鐵
養(yǎng)生功效：巴西鐵樹(shù)干粗壯，葉片劍形，是頗為流行的室內(nèi)大型盆栽花木，尤其在較寬闊的客廳、書(shū)房、起居室內(nèi)擺放，格調(diào)高雅、質(zhì)樸，并帶有南國(guó)情調(diào)。是一種株形優(yōu)美、規(guī)整、世界著名的新一代室內(nèi)觀葉植物。
養(yǎng)殖方法：巴西鐵喜溫暖、濕潤(rùn)和充足的亮光，能耐蔭，不耐寒，較耐肥。適宜于疏松，排水良好，含腐殖質(zhì)豐富肥沃河砂壤土。
發(fā)財(cái)樹(shù)
養(yǎng)生功效：釋放氧氣，吸收二氧化碳。
養(yǎng)殖方法：適生于溫暖濕潤(rùn)及通風(fēng)良好的環(huán)境，喜陽(yáng)也耐陰，管理養(yǎng)護(hù)方便。
這些體質(zhì)的女人容易招惹子宮癌。宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌現(xiàn)在已經(jīng)躍居女性癌癥前幾位的癌癥了。哪些體質(zhì)的女人容易招惹子宮癌呢？
1、子宮內(nèi)膜癌患者中約有80%超過(guò)正常平均體重的10%以上。
肥胖是內(nèi)分泌不平衡的表現(xiàn)，機(jī)體大量的脂肪增加了雌激素的儲(chǔ)存，脂肪還有利于雄激素異化，增加血中雌激素含量，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生甚至癌變。
2、不育不孕。
子宮內(nèi)膜癌的高危因素，隨著分娩次數(shù)的增多，危險(xiǎn)性下降。因長(zhǎng)期不排卵所引起的不孕者與生過(guò)一胎的女性相比，較易患此病?；加卸嗄衣殉簿C合征的患者也由于同樣的原因容易得此病。
3、月經(jīng)失調(diào)、初潮年齡早或延遲絕經(jīng)者，易患子宮內(nèi)膜癌。
在絕經(jīng)前一段時(shí)間里，往往是處于無(wú)排卵狀態(tài)，子宮內(nèi)膜受到無(wú)孕激素對(duì)抗的單一雌激素長(zhǎng)期刺激后，出現(xiàn)增生改變所致。
4、與飲食習(xí)慣有關(guān)。
攝入脂肪過(guò)多者發(fā)生子宮內(nèi)膜癌的相對(duì)危險(xiǎn)性增加，而蔬菜和水果具有保護(hù)作用，使相對(duì)危險(xiǎn)性下降。脂肪有儲(chǔ)存雌激素的功能，將導(dǎo)致子宮內(nèi)膜發(fā)生增生甚至轉(zhuǎn)化成癌變。
5、糖尿病、高血壓
有些糖尿病、高血壓病等患者，由于長(zhǎng)期垂體異常，可致發(fā)生多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜非典型增生、體內(nèi)雌激素水平過(guò)高，也是致癌原因之一。
6、因各種原因長(zhǎng)期服用外源性雌激素者，患子宮內(nèi)膜癌的可能性增加。
單用外源性雌激素而無(wú)孕激素對(duì)抗者，可增加發(fā)生子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性，并與用雌激素的劑量、時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，若加用孕激素對(duì)抗，可降低其危險(xiǎn)性。
7、久治不愈的子宮出血。
特別是絕經(jīng)后的子宮出血應(yīng)想到有患子宮內(nèi)膜癌的可能，應(yīng)趕快作婦科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)，及早進(jìn)行治療。
8、經(jīng)濟(jì)收入高的、受高等教育的人。
與較貧窮者比較，發(fā)生子宮內(nèi)膜癌的危險(xiǎn)性高2倍，可能與攝入脂肪過(guò)多、體力活動(dòng)較少有關(guān)。
9、有X射線(xiàn)暴露史者，患子宮內(nèi)膜癌的概率較無(wú)X線(xiàn)暴露史者高。
由于遺傳因素的影響，子宮內(nèi)膜癌的病人常有家族史、近親腫瘤病史，所以有子宮內(nèi)膜癌家族史者以及近親腫瘤史者，其患病危險(xiǎn)性增高。
三十而立，對(duì)女人來(lái)說(shuō)意味著告別青春，成為了家庭的頂梁柱。凡事都要操心，衰老的痕跡也慢慢爬上面龐。其實(shí)三十歲的女人是最美的，這個(gè)年齡剛好熬出了女人味，而又不失年輕的外表，要想保持這樣的效果，飲食的調(diào)理必不可少，下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
1、每天一斤菜，主食白加黑
天然綠葉蔬菜中富含維生素E、番茄紅素、類(lèi)黃酮等多種抗氧化物，對(duì)保持皮膚的青春極為重要，而且具有預(yù)防癌癥和預(yù)防心血管疾病的保健作用。
深綠色的葉菜每天最好食用200克左右。此外，也常吃其他含胡蘿卜素、番茄紅素、多酚類(lèi)的蔬菜和水果。在調(diào)配主食的時(shí)候，用深色的原料和白米混合煮粥或煮飯，比如紫米、黑芝麻、紅皮花生、黑豆、紅豆等，它們不僅富含維生素E,還有相當(dāng)多的多酚類(lèi)保健成分。
2、攝取充足的鈣
女性比男性更容易受到骨質(zhì)疏松的威脅，牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻醬，還有綠葉蔬菜，都是膳食鈣的好來(lái)源。奶類(lèi)不僅含鈣量豐富，而且吸收率 高，特別是酸奶對(duì)預(yù)防衰老最為有益。每天建議喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的營(yíng)養(yǎng)作用，又不會(huì)引起蛋白質(zhì)過(guò)剩或者慢性病危險(xiǎn)增加的問(wèn)題。
3、常吃粗豆薯,少食精細(xì)糧
注意多吃蔬菜和水果，獲得更多纖維，不溶性纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，可溶性纖維能與脂肪和膽固醇結(jié)合，減少糖尿病、高血脂、脂肪肝的發(fā)生 危險(xiǎn)。主食要經(jīng)常吃粗糧、豆類(lèi)和薯類(lèi)，減少精米面，在家吃飯時(shí)多以全麥饅頭、雜糧豆粥、大米小米飯、蕎麥面條等為主食，精白米飯偶爾可以吃。
4、蛋白攝入重平衡
攝入適量的蛋白質(zhì)，保證身體組織的修復(fù)，也不要給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)和廢物。人體的每個(gè)組織：毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內(nèi)臟、大腦、血液、神經(jīng)、內(nèi)分泌等都是由蛋白質(zhì)組成。
但是，蛋白質(zhì)過(guò)剩就會(huì)促進(jìn)衰老，所以某一餐魚(yú)肉過(guò)量之后，建議下一餐吃清淡食物，次日少吃或不吃魚(yú)肉，作為平衡。
5、垃圾食品看不到，健康零食只三種
盡量選擇天然食物，少吃高度加工食品。新鮮天然食物的健康價(jià)值，總會(huì)比高度加工之后更好一些。盡量不要吃餅干、甜飲料、糖果、點(diǎn)心、巧克力、膨 化食品之類(lèi)，零食可以選擇水果、堅(jiān)果和酸奶。無(wú)論平時(shí)多忙，自己至少要做一餐飯，用新鮮的材料，清淡的烹調(diào)方式。這樣的習(xí)慣，不僅能夠幫助控制體重，而且 能夠避免提前衰老。
6、正常飲食不偏食，維生素?cái)z入足又全
維生素C是皮膚膠原蛋白合成的必要因子，維生素A是表皮細(xì)胞正常分化的關(guān)鍵因素，而維生素B族在新陳代謝中起著調(diào)節(jié)作用。維生素K能預(yù)防骨質(zhì)疏 松，維生素D則有助于預(yù)防肥胖。每天吃粗糧和豆類(lèi)，就能增加不少B族維生素和維生素E;日常不用防曬霜，出門(mén)就可以得到更多維生素D;每天吃一個(gè)雞蛋喝半 斤奶，能得到不少維生素A和維生素D;有一斤蔬菜和半斤新鮮水果，維生素C和維生素K也就能基本滿(mǎn)足。
7、葷菜每周三四次，早上一小把堅(jiān)果
青春的肌膚需要充足的氧氣和養(yǎng)分供應(yīng)，而血紅蛋白中的鐵對(duì)于運(yùn)輸氧氣至關(guān)重要，如果發(fā)生貧血，則皮膚干枯而缺乏彈性。鋅是細(xì)胞再生和修復(fù)所必需 的營(yíng)養(yǎng)素，缺乏鋅則皮膚細(xì)胞更新減慢。每周吃3~4次瘦肉和魚(yú)，不吃肉的時(shí)候，用豆制品和雞蛋替代，同時(shí)每天早上吃一小把堅(jiān)果，比如山核桃仁、杏仁和榛 子。少量的堅(jiān)果就能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用，在早餐時(shí)吃最好，不會(huì)令人發(fā)胖。
8、大豆食品經(jīng)常吃，每天都有新花樣
大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳來(lái)源，其中所含的大豆異黃酮不僅能預(yù)防更年期綜合征，更能提高皮膚的保水性和彈性。在大豆食品當(dāng)中，又以全豆 制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆?jié){、納豆、豆豉等，因?yàn)槠渲械拇蠖巩慄S酮基本上沒(méi)有受到損失，發(fā)酵后利用率還可進(jìn)一步提高。
