生活中CT對人體的致癌概率到底有多大？
生活中老人有什么養(yǎng)生竅門。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何進行養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“生活中CT對人體的致癌概率到底有多大？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
現(xiàn)在人們都已經(jīng)養(yǎng)成了定時定點檢查身體的好習慣，因為很多疾病都是由于平時不注意而逐漸惡化的，所以，大部分的人現(xiàn)在都會每隔一段時間就去醫(yī)院進行一次檢查。在檢查的過程當中會分很多的項目，比如說CT就是屬于檢查當中一項非常普遍的項目。
有些人對于做CT非常的反感，因為大部分的人都說做CT可能會致癌，CT會輻射人體表面，導致人體的癌細胞開始擴散，所以說有些人雖然對其他項目比較上心，但是卻從來不做CT.CT對人體的致癌概率到底有多大？
其實CT是不會使人體產(chǎn)生癌癥的，有些人之所以會認為CT會導致癌癥，就是因為CT的輻射，實際上CT的輻射是非常小的，可以忽略不計。做一次CT對人體的致癌概率僅僅只有萬分之一，只要自己并不是經(jīng)常性的做這種檢查的話，就不會有致癌的可能性，即使是經(jīng)常做，醫(yī)生和護士也會給檢查者做好及時的防護工作，不會導致癌癥的產(chǎn)生。
人們之所以會如此害怕CT,就是因為大部分的人都以訛傳訛，使得有些人認為CT是一項非常麻煩，而且對身體有害處的檢查測試。如果說自己本身就有癌癥的話，做CT手術(shù)更是非常有必要的，只有通過CT的檢查，才能夠知道自己的癌細胞到底有沒有擴散，也能夠知道身體的各項機能到底是否正常。
其實人體的檢查項目是有很多的，每一種項目都有自己的獨有特色，也有一定的功效，如果說忽略哪一項檢查不做的話，可能其他器官的病變就不會被發(fā)現(xiàn)，CT是一項比較重要的檢查測試項目，是應該要做的。
人們平時養(yǎng)成了定時做檢查項目的習慣是非常好的，有些人每隔一段時間就會去做一次檢查，中間的間隔時間最好是一個月左右，或者是一個季度，年輕的人可以一個季度去一次，如果是上了50歲左右的人，身體又不太好的話，建議一個月去一次，因為這些人身體本來就有問題，很容易出現(xiàn)病變。
人的年紀一大，身體的各種情況都應該要引起重視，比如說有些人出現(xiàn)了血管硬化的情況，或者是腦梗塞的情況，就是非常危急的，應該要盡早去醫(yī)院接受治療，通過CT檢查可以及時的監(jiān)測自己的疾病，而且致癌的可能性也并不是很高，是一項非常安全的檢查。
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隨著物質(zhì)生活水平的提高，反而越來越多的人出現(xiàn)各種疾病，也越來越多的人開始關(guān)注到了自身的身體健康。大家都會有一種疑問，為什么物質(zhì)水平提高了人們患病的幾率也變高了呢？為什么越來越多的人都躺進了醫(yī)院，甚至直接被下了死亡的判決書。而這些種種都是因為什么因素所導致的呢？
有些人看到這里會下意識的想到自己，明明自己沒有胡吃海喝，作息相對來說也是比較規(guī)律的，可是為什么疾病還會跑到自己身上來。其實，出現(xiàn)這些問題的原因很簡單，就是因為隨著物質(zhì)水平的升高，人們也開始不注重自己的身體了，不僅對身體的付出不夠多，而且對自身的健康關(guān)注度也不夠。而這些都會導致疾病的來臨。
正因如此，想要逃脫疾病的魔掌，最主要的莫過于要注重自己的身體健康，開始養(yǎng)生生活。而在生活中常見的一種植物桑葉便可以幫助一個人的身體保持健康。那么，桑葉對人體到底有哪些作用呢？
作用一、清熱解毒。
在炎熱的夏天，拿上幾片桑樹葉泡水飲用，會瞬間讓身體得到放松，也可以讓疲憊的人們在高溫的環(huán)境中感到一絲涼爽。對于一些高燒不退的患者來說，在患病時喝上桑葉水，能夠讓高燒不斷的患者瞬間覺得身體舒暢。商業(yè)還有一定的殺菌效果，當桑葉通過浸泡之后，則會通過水進入人體內(nèi)，并在鎖精地方殺死一些細小的細菌，讓身體保持健康。
作用二、消除腫痛。
對于需要經(jīng)常從事重力勞動的人群來說，避免不了的就是身體的各種腫痛，這時，就可以選擇把桑葉加入到煮沸形成的水當中，待到溫度合適時，便可以用毛巾沾桑葉水輕輕擦拭受傷腫起的部位，可以有效的緩解腫痛癥狀。
作用三、舒筋活血。
老人家難免會出現(xiàn)生病腿腳不靈活的時候，這個時候，老人家不僅會感覺到渾身難受沒勁，而且總是感覺到身體麻木，不能夠隨意的支配身體的各個部件。這個時候，便可以用桑葉熬制桑葉水進行洗澡，早晚各一次。這個時候還要著重將熱毛巾取桑葉水敷在疼痛的關(guān)節(jié)部位，只要長期堅持下去，老人家的身體便會感覺到輕松許多，身體也會逐漸變得靈活。
據(jù)統(tǒng)計，在我國的20歲以下的年輕人當中，有大概2/3的人是患有胃病的患疾病患胃病的人非常的常見，幾乎已經(jīng)是許多年輕人健康的一大威脅，有很多的年輕人，由于在平時沒有注意自己生活習慣的養(yǎng)成，特別是在飲食方面沒有引起足夠的重視，所以導致了胃病。
如果在自己患有胃病之后還不注意養(yǎng)胃的話，那么胃病的情況還會不斷的嚴重化，到了后面會形成胃穿孔或者是胃脹氣的現(xiàn)象，影響到人的健康。那生活中到底有哪些不良習慣會導致胃病呢？
1.不按時的進餐。
20歲以下的年輕人，一般來說都沒有按時進餐的習慣，很多年輕人在平時都習慣吃一頓餓兩頓的，這種生活方式，有一些20歲左右的年輕人，為了保持自己的良好身材，甚至會選擇一整天不吃主食，光靠喝水來代替，時間一久胃就會感覺受不了，這個時候就會產(chǎn)生胃病，許多的女性平時不喜歡鍛煉，但是又想要保持良好的身材，所以只能通過挨餓的方式來讓自己身材變好，這種方式雖然可以讓體重有所減輕，但是卻非常容易形成胃病。
2.暴飲暴食。
這種情況在年輕人當中也是非常普遍的，有很多年輕人在碰到自己喜歡吃的東西的時候，都會毫無節(jié)制的吃，經(jīng)常性的暴飲暴食暴飲暴食對胃的傷害也比較大，特別是有些人在前一段還沒有吃東西的情況下，下一頓就已經(jīng)吃的非常多，這樣胃會因為突然性的有食物進入，而感覺到受不了。
3.喜歡吃辛辣刺激的食物。
對于年輕人來說，并不關(guān)注什么食物才是健康的，年輕人往往喜歡吃一些比較辛辣刺激的食物，這些食物能夠帶給人快感，在味蕾享受的同時，也能夠讓自己更加的有食欲，但其實這些辛辣刺激的食物對胃的傷害是很大的，經(jīng)常吃這些辛辣刺激的食物會導致胃病的產(chǎn)生。
其實在生活當中，還有很多的不良飲食習慣，都有可能會造成胃病，在形成了胃病之后，不僅痛起來的時候，會非常的痛苦，而且平時還經(jīng)常會出現(xiàn)胃部脹痛的這種現(xiàn)象。想要讓自己有一個健康的身體，那在平時就應該要多注意身體的健康問題，少吃一些太過辛辣刺激的食物，多選擇對人體有好處的食物，還應該要注意按時進餐，保證每天的營養(yǎng)所需。
越來越多的人注重養(yǎng)身之道，都特別喜歡喝茶，喝茶不僅可以修身養(yǎng)性，而且南方的人的，基本上談生意都是在茶桌上見。普洱茶作為一個名茶，是非常多人喜歡喝普洱茶的。那么喝普洱茶對人體有哪些好處？
普洱茶的味道非常的濃重，在飯后喝普洱茶可以幫助大家就解油膩，可以幫大家消耗體內(nèi)的脂肪，普洱茶可以幫助大家減肥，所以一些身體肥胖的人或者是血脂，血壓比較高的人也可以去喝普洱茶。
喝普洱茶可以幫助大家清理血管中的垃圾，降低血壓，降低血脂，經(jīng)常喝普洱茶的人可以幫助大家暖胃，并且瘦身養(yǎng)顏，增加腸胃的消化能力。
每天喝一點普洱茶，可以幫助大家通便，通便就會使體內(nèi)的腸胃消化能力變好，讓大家的體重變輕，更重要的是可以讓大家減少因為便秘所帶來的
痛苦。普洱茶還可以幫助大家抑制血壓升高，中和體內(nèi)的血脂肪，減少體內(nèi)脂肪的存在，更好地幫助大家減肥。
但是由于不管喝什么茶，對腸胃都存在著一定的刺激性作用，所以如果本身是腸胃功能不好或者是有胃病的人，還是盡量少喝或者不要喝了。
腦部ct是為了檢查腦部是否出現(xiàn)病變的主要項目，但是手術(shù)的檢查方法對腦部是有傷害的，我們需要選擇正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，可以降低手術(shù)帶來的風險。腦部ct會存在輻射，影響到腦部的神經(jīng)功能，還會影響到受孕以及精子的質(zhì)量，建議大家在手術(shù)后一個月才可以準備受孕。
腦部ct對人體的傷害大嗎
腦部CT做為臨床上的一種常規(guī)的醫(yī)學檢查手段，它對身體傷害并不大的，這個不要太擔心了。如果為了病情需要，通過ct檢查也是必須的，一般幾次ct檢查，都不會引發(fā)功能異常，因為每個人安全輻射劑量，一年全身照射5msv都是安全劑量，一般一次ct可能就0.1或不到這數(shù)字。而且也不能說做了腦CT檢查了，就會對身體傷害很嚴重的，這方面沒有問題的。
所以說腦部ct檢查，雖然它是存在輻射，但每個人都有一個安全輻射劑量。如果頭部有不適的癥狀，那其他方面的檢查又不能確診的情況下，就要做腦CT來檢查的。
做ct檢查后應該注意些什么
1.這種輻射是暫時的，通過一段時間的代謝后就可以恢復正常的了，所以不必過于緊張。如果是有準備懷孕的話，那么可以考慮在檢查后一個月后懷孕，以免早期影響精子的質(zhì)量。
2.要放松心態(tài)為好，這種ct檢查的輻射都是安全范圍以內(nèi)的，不要過于擔心，否則過于緊張倒是會導致身體的不適癥狀發(fā)生的，任何事情還是往簡單里考慮為好。
3.可以采取預防輻射的損害措施，可以通過檢查后食用海帶，綠豆湯，綠茶等促進射線排出，減少輻射損傷。
看來腦部ct有輻射是一定的，但是對人體造成大的傷害是沒有科學道理的，因為這種醫(yī)療器械的使用，有它的安全性規(guī)定，國家生產(chǎn)出來的機器的輻射值也是在人體的安全范圍以內(nèi)的。所以說需要做ct的時候，不要有太多的顧慮。
【導讀】我們該如何分辨珍珠奶茶中的奶和真正的奶呢？珍珠奶茶對人體有多大的危害呢？范志紅表示，奶茶的奶別看營養(yǎng)價值不高，但口感比牛奶和奶粉沖劑都好，又香又滑，沒有那種很膩的感覺。這可以說是現(xiàn)代油脂工業(yè)的一大成果，也是奶茶吸引人的原因之一。接下來小編為您介紹，珍珠奶茶對人體有多大的危害。
珍珠奶茶對人體有多大的危害，而媒體披露的那些奶茶則是用更差的原料制成的。
那么，珍珠奶茶中的奶和真正的奶比起來，在營養(yǎng)上有什么區(qū)別呢？范志紅表示：它缺少鈣、B族維生素和維生素A、D,而且蛋白質(zhì)含量很低。牛奶中的有用養(yǎng)分，它基本都沒有。相反，它含有大量的糖、飽和脂肪和反式脂肪酸。
我們該如何分辨珍珠奶茶中的奶和真正的奶呢？范志紅表示，奶茶的奶別看營養(yǎng)價值不高，但口感比牛奶和奶粉沖劑都好，又香又滑，沒有那種很膩的感覺。這可以說是現(xiàn)代油脂工業(yè)的一大成果，也是奶茶吸引人的原因之一。
珍珠奶茶對人體有多大的危害
反式脂肪酸會提高患心血管疾病的風險，對中老年人來說，更不利于糖代謝和脂代謝。
珍珠奶茶中的香精和色素對人體又有什么影響呢？如果奶茶中的香精和色素是按照國家食品添加劑標準添加的，而你也喝得不多，基本不會有什么危害。但如果添加得太多，或者你又大量飲用的話，就不太好了，尤其是幼兒。
過量飲用奶茶對孩子智力發(fā)育和行為健康，都可能有不良影響。
我們該如何分辨珍珠奶茶中的奶和真正的奶呢？范志紅表示，奶茶的奶別看營養(yǎng)價值不高，但口感比牛奶和奶粉沖劑都好，又香又滑，沒有那種很膩的感覺。這可以說是現(xiàn)代油脂工業(yè)的一大成果，也是奶茶吸引人的原因之一。 看來，奶茶，尤其是對孩子來說，還是盡量少喝為妙。如果實在想喝，也應該選擇衛(wèi)生條件好的。
熬夜對身體百害而無一利：對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，熬夜時人的生活往往不規(guī)律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良、便秘等。
人體的功能是一環(huán)扣一環(huán)的一個緊密的系統(tǒng)，胃腸功能紊亂，自然也會導致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。
而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正?！皯稹毕到y(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
最后，熬夜還會造成視力、記憶力下降，皮膚受損。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，長期便秘怎么辦視物顏色改變等問題導致視力聚降。
保重身體，保住你的胃腸道健康，就要遠離“熬夜”。
那么，幾點睡覺最健康呢？
專家介紹，能取得較好的睡眠質(zhì)量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利于人體轉(zhuǎn)入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉(xiāng)。
睡多久合適？
因人而異，固定睡8小時意義不大
目前，有很多人失眠，或者因為臥床時間較長，都很容易引起一些疾病。睡眠不足，就要注意調(diào)節(jié)作息時間和生活習慣；長時間睡眠，造成精神不振的情況是脾虛的表現(xiàn)，中醫(yī)中認為是“久臥傷氣”，應當注意鍛煉，可以吃一些補氣中藥進行調(diào)理。
專家表示，睡眠沒有固定的時間規(guī)定，主要是根據(jù)每個人的身體情況不一樣，比如：有人睡10小時還有睡意，有人睡6小時后起床就很精神。主要是看個人體質(zhì)的差異的區(qū)別。
生活中經(jīng)常失眠對健康的危害有多大？失眠會導致身體各大系統(tǒng)的疾病，無論是哪一個年紀人，都不希望自己的身體出現(xiàn)問題，特別是睡眠問題，更是人們所討厭的事情，讓人們在工作和生活中，失去了原有的精神，所以為了幫助大家更好的認識失眠，接下來的小編就來給大家介紹，失眠給人體帶來的七大傷害。
1、過敏性疾病，也經(jīng)常干擾睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行。
2、消化系統(tǒng)疾病，如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀，也明顯干擾睡眠。
3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾?。X出血、腦梗塞）、帕金森病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。
4、呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。
5、泌尿系統(tǒng)疾病，慢性腎功能衰竭時的睡眠，經(jīng)常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩癥、泌尿系統(tǒng)感染引起的尿頻，也可以干擾睡眠。
6、循環(huán)系統(tǒng)疾病，特別是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可引起失眠。
7、骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛，是臨床常見的疾病，也不同程度地引起睡眠障礙。在這些疾病中，失眠多表現(xiàn)為伴發(fā)癥狀，疾病治好了，失眠一般也能康復。
：酒后性生活對身體有多大傷害？新年是親朋好友團聚的時刻，所以男人聚會喝酒的機會肯定不少，不少男人喝酒后容易興奮，但其實酒后性生活對身體是有傷害的，那么酒后性生活對身體有多大傷害呢？下面為您介紹。
為什么酒后不能性生活？
古今中外都有這樣一種錯覺，認為酒是一種催情劑，可以激發(fā)人的情欲，提高人的性能力，所以也就有酒為色媒人之說。一般男人也都會有這樣的感覺，就是喝酒以后更能加強持久力，但這只是以火焚燭加速燃燒怠盡的一種表現(xiàn)，后患無窮。
因為現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，酒具有很強的刺激性，易引起性器官充血興奮，使人失去自制能力，而導致房事過度，必欲竭其精而后快，致使恣欲無度，腎精耗散過多。
人在喝酒以后，體內(nèi)的酒精濃度增高，血流速度加快，會使人中樞精神興奮，造成刺激產(chǎn)生假象。陰部充血后，酒精會直接作用于陰囊等部位，會導致男性精子活動能力減弱，日久累計，嚴重的會導致少精、稀精，陽痿，引發(fā)男子不孕不育癥。
酒后性生活對身體有多大傷害？
1、對血管系統(tǒng)的影響。剛飲酒后，人會感到陣陣發(fā)熱，面部泛起紅暈，由于此時大量血液集中在腦部和皮膚血管里邊，如果此時過性生活，性器官頓時需要大量血液，會出現(xiàn)供不應求，陰莖難以良好勃起。而當發(fā)熱與臉部紅暈消退后，大量血液會在內(nèi)臟器官內(nèi)淤積，人反而感到發(fā)冷，如此時有房事，性器官依然得不到理想的供血，而發(fā)生ED。
2、過量飲酒后，血液中雄激素睪酮的數(shù)量會隨之造成勃起功能障礙。許多男同胞認為酒后性生活堅持的時間會延長，因此會找出很多理由甚至是借口來支持自己。但男性經(jīng)常在過量飲酒后進行性生活，即使真的時間延長了，但是男子的性器官長期充血（非自然的緊張）會導致男子性神經(jīng)的松懈，甚至對今后性刺激的麻木，嚴重了還會導致陽痿。
3、如果在這短暫的興奮狀態(tài)下匆忙性交，會過于激動，甚至失態(tài)，一味硬來，不僅性能力容易發(fā)生偏差，勃起狀態(tài)也不會達到最佳，也容易招惹配偶的責難。
4、男子酒后性生活，往往在用力程度上無法掌握，甚至在一些性愛動作過程中出現(xiàn)事故，不經(jīng)意地受到傷害，發(fā)生生殖器挫傷。
5、酒后性生活很容易引起女方懷孕，即使真的想要孩子，酒后性生活，也會影響將來寶寶的健康。
6、當人體所承受的酒精量超標時，人的身體、思維都會被麻痹，從而失去自主控制力，常常會做出令人詫異的行為，所謂酒后吐真言，酒后亂性就是如此。所以，如果你不像你的伴侶看到酒后無禮的你的話，還是不要喝酒，或者少喝為妙。
7、凡醉酒后過性生活的男人，都很難把握好技巧和力度，讓女人無法體會快感，而他們自己也不會爽，大部分情況都是以性器官自己疲勞為句點。
8、即使少量飲酒，人處于短暫的興奮狀態(tài)，性生活時易出現(xiàn)過分激動或粗野魯莽，也能可能發(fā)生早泄。
9、由于酒精對人體心臟、肝臟、神經(jīng)等多器官的損害，全身狀態(tài)已不甚良好，加上性生活時神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，性器官廣泛充血，對身體危害更大。酒精能導致精子發(fā)育異常，使精子發(fā)生畸形，對后代極為不利。
10、酒精對懷孕也大有影響。這是因為酒精能夠影響人的肝臟功能，從而導致雌激素水平增加，對男人來說，這可能影響精子的發(fā)育。而且，酒精還可能殺傷睪丸中的生精細胞導致精子數(shù)量下降。因此，經(jīng)常飲酒的男性精子數(shù)量常常較低，活動性也差。
酒后性生活對身體有多大傷害，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
現(xiàn)如今，開夜車的人群正在不斷增加，很多人都會經(jīng)常熬夜，為了學習或者工作或者娛樂，但不管是因為什么而去熬夜，反正熬夜都不是一個好的習慣，因為熬夜對身體會造成特別大的傷害。現(xiàn)在一起來看看經(jīng)常熬夜對身體到底有什么危害？
⒈傷眼睛。大家可能都知道熬夜會造成熊貓眼，其實熬夜產(chǎn)生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等于是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現(xiàn)眼病。
⒉傷皮膚。經(jīng)常熬夜非常容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，就會出現(xiàn)皺紋、皮膚失去光澤變得暗淡。對于女生來說則會更加嚴重，應該沒有哪個女生可以接受色斑皺紋這種東西吧？光是黑眼圈就已經(jīng)夠讓人抓狂的了。
⒊抵抗力下降。長期熬夜會使呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)產(chǎn)生疾病，對于抵抗力差的人來說很容易患病，對于一般人來說，抵抗力就會下降。
⒋記憶力下降。晚上本應該是身體和大腦休息的時間，但是如果經(jīng)常熬夜，得不應有的足夠的休息，第二天就會一直迷糊恍惚，沒有辦法集中精力，記性也會隨之大大下降。
⒌損害神經(jīng)。長期熬夜會讓自己一直處于一種興奮的狀態(tài)，神經(jīng)在超負荷的狀態(tài)下就會受到傷害，導致神經(jīng)衰弱，甚至會引發(fā)一些神經(jīng)疾病。
⒍容易上火。生活作息不規(guī)律，總是讓身體超負荷工作，會使身體機能受到嚴重損傷，當身體出現(xiàn)功能性紊亂的時候就會很容易上火。
⒎引起腸胃疾病。對于經(jīng)常熬夜的人來說，生活作息不規(guī)律，飲食方面自然而然也不會規(guī)律。所以會有很多人為了有充足的精力去熬夜加班，一般都會在晚上進食特別多的食物，有時候加班累了又會再加個餐，這樣長此以往會造成腸胃不適，引起胃病。
⒏耽誤第二天的工作學習。前一個晚上很晚才睡，第二天就必定會沒有精神，沒精打采、老是犯困，這樣的狀態(tài)怎么可能做好什么工作？
所以說，經(jīng)常熬夜是一個不值得提倡的習慣，不僅會對身體造成傷害，對學習工作也是得不償失。每個人都應該要有規(guī)律地作息，該休息的時候就休息，每個人的身體都是有一個生物鐘的，強迫自己繼續(xù)工作只會帶來傷害，并不會有特別多的益處。
叫外賣，已經(jīng)成為現(xiàn)在多數(shù)上班族就餐的一種方式。吃起來口感還不錯，最重要的是簡單省事。但是你知道經(jīng)常吃外賣，對身體健康影響有多大嗎？今天小編就得大家介紹一下，點外賣，你到底吃的都是什么？
高油鹽
外賣食物多高油高脂，并且菜品結(jié)構(gòu)也比較單一，長期吃容易誘發(fā)胃炎、便秘等問題。如果再加上常常久坐不動，還會導致肥胖，引發(fā)脂肪肝、糖尿病和三高等問題。
地溝油
各種劣質(zhì)油，如回收的食用油、反復使用的炸油、下水道的提取油等等，這些油多了很多的毒性物質(zhì)。除鉛、砷、黃曲霉素等有毒物質(zhì)超標外，它在煉制過程中發(fā)生一系列化學變化，還會產(chǎn)生苯并芘等致癌物質(zhì)。常吃這種油，會引發(fā)消化不良、腹瀉、腹痛等腸胃癥狀，還會增加患胃癌、腸癌和腎癌的風險。
泡沫飯
一般點外賣的包裝都是塑料或者白色泡沫飯盒，這種餐盒存在極大的安全隱患，盛裝溫度較高的食物時，有害物質(zhì)會溶解在食物中，長期攝入會導致消化不良、肝系統(tǒng)病變，甚至還會致癌。
一次性筷子
這種筷子存在很大的健康隱患，可能有回收不消毒、很大的刺激性氣味、霉點等等。容易刺激呼吸道和食管引發(fā)恪守，還可能誘發(fā)肝癌等疾病。
安全衛(wèi)生問題
經(jīng)常點外賣的都知道，有很多小店，至于他們的操作環(huán)境，你了解嗎？
一些隱形鹽常常被忽視掉，比如一碗又勁道又香氣濃郁的拉面，你能想到，它其實也是高鹽食品嗎？
說到限鹽，很多人認為，只要做菜少放鹽就行了?？蓪τ谥袊鵂I養(yǎng)學會推薦的每天不超過6克鹽的攝入量，我們未必能夠?qū)崿F(xiàn)這一點。因為這6克鹽，并非指純粹的食鹽，而是所有含鹽食物中鹽的總攝入量。一些隱形鹽常常被忽視掉，比如一碗又勁道又香氣濃郁的拉面，你能想到，它其實也是高鹽食品嗎？
當你坐在拉面館，要一碗牛肉拉面，再配上幾道海帶絲之類的小菜時，你可能已經(jīng)把一天的鹽攝入量的配額都給吃進去了。這是因為制作拉面，為了讓面條筋道，和面時必須加入食鹽，大致比例是一斤精粉加食鹽5~6克，冬天和面要加到7克，有時還要加入其他含鈉（1克鈉相當于約2.5克食鹽）的化合物。另外湯汁和作料中也都還要再加入食鹽。所以一碗拉面中的食鹽真不少。
我們可以仔細算算一碗拉面到底含了多少鹽。一斤面粉能出面條大約一斤二兩，而一碗拉面的分量是通常三兩左右面條，因此一碗拉面中，僅面的含鹽量就已經(jīng)有了1.25克。再說說湯，按照一般的烹調(diào)咸度，湯的含鹽量約在1%,一碗拉面的湯水大約在400毫升，含鹽4克，至此，一碗拉面的含鹽量已經(jīng)達到5.25克。而一般拉面湯中還要加入雞精或味精，并搭配腌制好的牛肉塊等，這樣一碗拉面可以毫無意外地突破一天6克鹽的限制量了。
所以，如果你平時喜歡吃拉面，請盡量少喝那些聞起來香氣撲鼻的拉面湯。如果從前青睞紅燒口味，建議以后可以選擇清湯的，因為厚重的濃湯口味含鹽量更高；吃拉面時，還要盡量控制醬油、辣椒醬、咖喱等調(diào)味品的攝入量，少吃咸菜、醬菜、咸鴨蛋等。
吃面條要怎么吃才更健康呢
面條，眾所周知，大家也都愛吃。日常生活中，我們都差不多會去品嘗各種美味的面條，那么到底吃面條要怎么吃才更加健康呢？下面一起來看看關(guān)于面條的養(yǎng)生小常識吧！
研究證明，面條已經(jīng)有四千年的食用歷史了，它制作簡單，食用方便，美味可口，營養(yǎng)豐富，深受人們的喜愛。它的花樣繁多，品種多樣。如蘭州的拉面，港臺地區(qū)擔擔面，北京的雜醬面，山西的刀削面，武漢的熱干面等等，甚至國外還有意大利面等各式具有特色的面。
吃面條要怎么吃才更加健康呢？
①面條適合溫乎乎地吃
面的吃法豐富多樣，不應為了貪圖涼爽吃過涼的面。太涼也不利于消化吸收，另外，太熱的面對食道會有損傷，吃碗溫乎乎的面最合適。
②面條中午吃更營養(yǎng)
面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，能產(chǎn)生較強的飽腹感。此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。
硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用，所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。
③吃面條不會讓人發(fā)胖
每150克煮熟面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物，熱量是180千卡，相對于一些高熱量高脂肪食品來說，它不是脂肪性食物。面條特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適當量面條并不會有發(fā)胖的風險。
④越筋道的面越營養(yǎng)
由于小麥粉不一樣，制作出來的面條口感是不一樣的。一般來說，吃起來比較筋道的面含有蛋白質(zhì)會更多，更能補充人體所需的營養(yǎng)。當然，制作工藝也會導致面條口感差異。比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來醒面,這樣并不會破壞面的營養(yǎng)。
吃面條需要注意的幾個方面：
1、如今很多掛面在制作的過程中會加入大量的鹽，以便讓面條變得更筋道，所以用這樣的掛面做湯時，要想喝湯一定要少放鹽。
2、腸胃不好者請不要過于頻繁吃面條，因為面食比起飯食是稍微難以消化的。因為面食制造的時候會放入堿，能減低胃酸的消化能力。如果消化能力不強的人士，要注意吃的分量，以免消化不良。
3、吃面條是有一定講究的。老年人不適宜吃較粗較硬的面條，以防消化不良。面條品種多，選擇哪種面條食用，要根據(jù)個人體質(zhì)而定呦，不能盲目想吃哪種面條，就吃哪種面條。
4、食用面條不要在過熱過冷的時候食用。因為太熱會刺激喉部容易灼傷食道，太冷的話就會刺激胃腸道就是難以消化面食。
吃面條要知5件事
面條要知5件事，不想吃米飯，來碗面條就再好不過了。不但小孩喜愛吃面條，大人也愛吃。因為面條含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維及鈣、鐵、磷等豐富的營養(yǎng)素，而且吃起來很有飽足感，一起來了解在吃面條要知5件事。
吃面條要知5件事
1、面條最適合中午吃。面條可以為人體提供足夠的能量，產(chǎn)生較強的飽腹感。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品。晚上吃面則消化吸收比較困難。
2、吃面條不會胖。每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質(zhì)、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的面條，并不會有發(fā)胖的風險。
3、越筋道的面越營養(yǎng)。一般來說，越筋道的面含有更多的蛋白質(zhì)。當然，制作工藝也會導致面條口感的差異。比如，北方的面為了使面更筋道，會加一些鹽來醒面,這并不會破壞面的營養(yǎng)，所以不必擔心。
吃面條要知5件事
4、面條要溫乎乎地吃。面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。
5、原湯化原食。在烹煮淀粉類食物時，它們表面的淀粉會散落到湯中。當加熱到100℃時，淀粉顆粒會分解成糊精，能幫助消化食物。面湯中還含有消化酶，在煮的過程中不會被破壞，也可幫助消化食物。
過去人們都覺得癌癥離自己的生活非常遙遠，但是最近幾年生活當中已經(jīng)出現(xiàn)了很多的癌癥患者，甚至自己的親戚或者是朋友就已經(jīng)患上了癌癥，所以使得癌癥再次成為了熱門話題。
癌癥患者的唯一救治途徑就是通過化療來將體內(nèi)的癌細胞去除，雖然說化療的效果并不是非常好，但是部分醫(yī)院還是希望患者能夠直接進行化療，最近網(wǎng)上有輿論指出化療對人的身體傷害是很大的，化療到底有哪些傷害呢？
一、掉發(fā)
化療的傷害主要表現(xiàn)在化療的副作用是非常強的，做過化療的人都知道，在化療階段，人的頭發(fā)會大把大把的掉落，因為體內(nèi)的黑色素已經(jīng)基本喪失，頭發(fā)沒有再生能力，長在頭上的頭發(fā)會突然性的消失，對于一些愛美的女性來說，基本上是不能忍受的。
二、癌痛
另外，化療還有一個非常明顯的副作用就是，患者會出現(xiàn)非常明顯的癌痛癥狀。有人指出，癌癥疼痛也是分級數(shù)的，在剛剛發(fā)現(xiàn)自己患有癌癥的時候，是屬于一級疼痛，這個時候患者還能夠勉強的進食，雖然說比較疼痛，但是還能睡著覺。
而二級和三級癌痛癥狀，則需要打鎮(zhèn)定劑，才能夠讓患者進入睡眠，有部分患者甚至基本上沒有睡覺時間，因為在化療的時候，會使得體內(nèi)的白細胞喪失，讓人出現(xiàn)身體疼痛癥狀。痛起來并不是某一個部位的陣痛性，而是全身細胞都在痛，大部分的人都扛不住。
由于化療需要的時間比較久，而且每次都需要做CT,所以說化療的身體傷害還是比較大的，患上癌癥的患者首先需要想到的就是留住自己的性命，這些副作用，大部分的人都會默默忍受。
總的說來，化療對于人體的傷害的確是有的，副作用也有很大，但是對于已經(jīng)患上了癌癥的患者來說，自己如果不化療的話，那就只有等待生命流逝，因為現(xiàn)在的科學還沒有發(fā)展到可以將癌癥就治好的程度，相信在不久的將來，也許癌癥可以成為一項有藥可救的疾病。
就現(xiàn)在來看，癌癥治愈的可能性并不是很大，只有自己在平時注意預防癌癥，遠離可能致癌的一切事情，才能夠真正的做到避免癌癥，也不用忍受化療帶來的一切痛苦，這才是最為理智的做法，等到之后再來后悔，沒有什么用。
保健專家發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)代養(yǎng)生中，會有一些常見致癌物。這些常見致癌物可能會讓你有得癌癥的風險。那么，生活中的常見致癌物都有哪些呢？接下來，小編我就為你詳細介紹一些常見致癌物。
氡氣
氡是由自然界中鐳等放射性元素衰變后產(chǎn)生的放射性物質(zhì)。在室外空氣中，氡被稀釋到很低的濃度，幾乎對人體不構(gòu)成威脅。但如果將有問題的大理石、花崗巖裝飾在房內(nèi)，氡就會在室內(nèi)大量積聚。氡氣對人體的危害有體內(nèi)輻射和體外輻射。體內(nèi)輻射會傷害人體的呼吸道特別是肺部，甚至致癌。體外輻射能擾亂和破壞細胞組織的結(jié)構(gòu)，導致生育力降低，女性流產(chǎn)，遺傳性死亡和行天畸形等。
解決辦法：專家認為，天然大理石鋪設之后，要采取稀釋污染的辦法來減少污染。氡氣半衰期僅為3.2天，室內(nèi)氡濃度在開門窗后20~30分鐘后就可降至室外水平。
甲醛
甲醛的釋放期為3到15年，治理也是一個漫長的過程。目前我國城鄉(xiāng)居民家庭中甲醛的主要來源有以下4個方面：用作室內(nèi)裝飾的膠合板、細木工板、中密度纖維和刨花板等人造板材；人造板家具、布藝家具、廚房家具等；含有甲醛成分的其他各類裝飾材料，特別是不合格的白乳膠和涂料等；室內(nèi)裝飾紡織品，包括床上用品、墻布、墻紙、地毯和窗簾。甲醛會強烈刺激眼睛、皮膚、呼吸道黏膜等，最終會造成免疫功能異常，肝損傷及神經(jīng)中樞系統(tǒng)受到影響，會導致胎兒畸形、白血病、慢性呼吸道疾病、女性月經(jīng)紊亂、急性精神抑郁癥、鼻咽癌等疾病。
解決辦法：盡量不要做吊頂、包墻裙、包暖氣罩等設計；各個房間不要鋪同一種地面材料，應該是實木地板、復合地板、瓷磚等搭配使用；裝修時，可以使用一些凈化和消除污染的產(chǎn)品，而且要在大芯板或其他復合材料上直接使用；使用人造板材時，應在鋸口處涂上涂料，使其充分固化，以防止甲醛散發(fā)；最好使用水性漆；給房間配置家具時數(shù)量不能過多；室內(nèi)經(jīng)常通風換氣。
苯
苯主要來源于膠、漆、涂料和黏合劑中，是強烈的致癌物。人在短時間內(nèi)吸收高濃度的苯，會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻醉的癥狀，輕者頭暈、頭痛、惡心、乏力、意識模糊，重者會出現(xiàn)昏迷以至呼吸循環(huán)衰竭而死亡。苯一般存在于室內(nèi)裝修材料和家具中，與我們的生活十分密切。
解決辦法：裝修后的居室不宜立即遷入。居室裝修完成后，使房屋保持良好的通風環(huán)境，待苯及有機化合物釋放一段時間后再居??；可選用確有效果的室內(nèi)空氣凈化器和空氣換氣裝置?；蛘咴谑彝饪諝夂玫臅r候打開窗戶通風，有利于室內(nèi)有害氣體散發(fā)和排出；在涂料未干透之前，不要在室內(nèi)長期停留；選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的油漆、膠和涂料；選用無污染或者少污染的水性材料。
隨著人們生活節(jié)奏的加快，工作、生活等方面的壓力隨之而來。同時人體的各種疾病也在侵蝕著大家，尤其是惡性腫瘤，它的發(fā)病原因有許多方面，而不良的生活方式和飲食習慣是兩個很重要的因素。所以我們要遠離不良的生活和飲食習慣。
冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應從斂陰護陽出發(fā)。首先要盡量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意 志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健首先要注意的。
其次，要十分注意背部的保暖。背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易透過人體的背部侵入，引發(fā)疾 病。老人、兒童及體弱者冬日要注意背部保暖，避免陽氣受到傷害。
接著要避寒就暖。冬天氣候較冷，人們要注意盡量待在溫度室中的房間哩，減少外出次數(shù)。如要 外出，就要穿上保暖的衣服和鞋襪。另外要特別注意的是：冬天洗澡，稍有不慎就會引起傷風感冒，并誘發(fā)呼吸道疾病等。茵此應減少洗澡次數(shù)，及洗澡過程的保暖 動作，幼兒、老年人及有心腦血管疾病的人應注意。
在一般民眾的觀念里，寒冷的冬天是進補的好時節(jié)，中醫(yī)對人體的調(diào)節(jié)滋補十分講究，根據(jù)天人相應，時臟對應的理論，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元，故冬月為四季進補的最佳 季節(jié)。意思是天氣與人體方面四季時令對應五臟，冬季宜調(diào)理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進補重要的是滋補腎臟，腎強壯人體亦強壯。
惡性腫瘤的發(fā)病原因有許多方面，其中與不良的生活方式和飲食習慣有著密切關(guān)系。高危人群要及早進行有效預防，阻斷那些明確的致癌因素，并定期篩查，真正做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療.
肺癌：1.吸煙：約有3/4的肺癌是吸煙引起的。
大氣污染。
3.職業(yè)因素：許多職業(yè)因素日積月累，可刺激氣管上皮導致癌變。目前比較公認可致癌的因子有無機砷、石棉、鉻、鎳、焦油和煤的其他燃燒物等。
4.慢性肺疾患：如肺結(jié)核、矽肺、塵肺等疾病發(fā)生肺癌的幾率較正常人要高。
胃癌：1.吸煙與飲酒：長期吸煙和大量飲酒。2.飲食因素：經(jīng)研究表明，喜吃燙食、飲烈性酒都能引起胃黏膜的損傷，而成為腫瘤的發(fā)生誘因。3.亞硝胺鹽：亞硝胺存在于某些食物里，如熏魚、腌肉、香腸等食品。4.胃部其他疾?。褐饕新晕s性胃炎，胃息肉，胃潰瘍。
食管癌：1.亞硝胺：亞硝胺類化合物是一類很強的致癌物，在食管癌高發(fā)區(qū)發(fā)現(xiàn)居民膳食中攝入不同量的亞硝胺。
霉菌：從高發(fā)區(qū)酸菜、窩窩頭、玉米面中分出多種霉菌，糧食霉菌污染率明顯高于低發(fā)區(qū)。
3.營養(yǎng)、維生素及微量元素：某些維生素及微量元素的缺乏為食管癌發(fā)病造成一定條件。
4.遺傳因素：食管癌患者有明顯的家族聚集性。在同一家族可在同一代或隔幾代內(nèi)發(fā)生。
5.吸煙飲酒：吸煙量、飲酒量的增加，發(fā)病的危險也隨之提高。6.飲食習慣：喜吃燙食、硬食等。
肝癌：1.病毒性肝炎：慢性肝炎病毒感染患者發(fā)生肝癌的危險性較正常人增高200倍。
黃曲霉菌：含黃曲霉素的食物被攝取后，經(jīng)吸收到肝臟，引起肝細胞變性、壞死，繼而誘發(fā)肝癌。
3.飲酒：過量飲酒常通過脂肪肝、酒精性肝炎及肝硬化等步驟，最終導致肝癌。
4.營養(yǎng)因素：多攝入蔬菜、水果可降低癌癥的危險性。硒是一種抑癌元素，硒可提高機體的免疫功能和解毒功能。人體內(nèi)缺乏硒有助于肝癌的形成。
大腸癌：1.飲食因素：便秘是導致大腸癌的主要因素之一。此外，大量吸煙、飲酒均可促進大腸癌發(fā)病。
2.慢性結(jié)腸炎：慢性結(jié)腸炎患者發(fā)生大腸癌的機會比正常人高6.9倍。
3.大腸腺瘤：多發(fā)性家族性腺瘤是遺傳疾病。其后代50%可發(fā)病。一般8~10歲開始患腺瘤，如不及時治療，40歲前后100%會發(fā)生癌變。
8個飲食原則預防癌癥
據(jù)研究統(tǒng)計，80%以上的癌癥都是由外部環(huán)境導致的，其中40%與飲食習慣、烹飪方法等因素有很大的關(guān)系。只要我們保持良好的生活方式、合理的飲食、良好的心理狀態(tài)，就可以預防很多種癌癥，這里介紹8個健康飲食原則：
1.飲食多樣化
飲食多樣化，以植物性食物為主，應占每餐2/3以上，植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
2.減少紅肉的攝入量
每天應減少90克，最好用魚和家禽代替紅肉。紅肉會增加結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生危險。應限制動物內(nèi)臟的攝入，特別是動物脂肪的攝入，應選擇恰當?shù)闹参镉停ㄈ玳蠙煊偷龋?/p>
3.限制鹽和調(diào)料
限制腌制食品的攝入并控制鹽和調(diào)料的使用，高鹽飲食會增加胃癌的患病率。世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽的攝入量應小于6克。
4.不吃保存過久的食物
不要食用在常溫下保存過久、可能受真菌毒素污染的食物。
5.不吃燒焦的食物
烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉只能偶爾食用。健康的烹飪方法是煮、蒸、炒食物。
6.多吃淀粉類食物
每天吃600-800克的谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預防結(jié)腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食能預防結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發(fā)生。
7.多吃蔬菜水果
堅持每天吃400-800克新鮮蔬菜、水果，可使患癌癥的危險性下降20%,應每天吃3-5種以上的蔬菜和水果。
8.不過量飲酒
如飲酒，每天不超過一杯（相當于250毫升啤酒、100毫升紅酒或25毫升白酒），經(jīng)常大量飲酒能增加患口腔癌、食道癌、胃癌等的危險。
要想有一個好的身體就必須進行體育鍛煉，加強人體的養(yǎng)生保健。所以在現(xiàn)實生活中要遠離各種不良的生活習慣，這樣我們才能會有好的健康的身體。
