痛經(jīng)吃止痛片有用嗎？痛經(jīng)引起的腰痛要怎么緩解？
痛經(jīng)運動養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“痛經(jīng)吃止痛片有用嗎？痛經(jīng)引起的腰痛要怎么緩解？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
痛經(jīng)是許多女性不能述說的痛，根據(jù)抽樣調(diào)查的結(jié)果顯示，大概35%左右的女性存在痛經(jīng)的情況。一般來說，痛經(jīng)主要是發(fā)生在比較年輕的女性當(dāng)中。一般是在初潮后半年或者1到2年之內(nèi)，痛經(jīng)才開始出現(xiàn)。隨著年齡的增加，痛經(jīng)的發(fā)生率也在增加，最高峰是在16到18歲。到了30到35歲以后，痛經(jīng)的發(fā)生率就會下降。
多方面因素綜合引發(fā)痛經(jīng) 女性結(jié)婚生育后或有所緩解
談及引起痛經(jīng)的具體原因，其實原因是多方面的。最根本的因素是月經(jīng)期子宮內(nèi)膜中前列腺素濃度增高引起子宮的張力增加，子宮平滑肌的過度收縮，導(dǎo)致子宮局部的缺血缺氧的狀態(tài)，就會讓女性感覺到痛經(jīng)。
像其他的-內(nèi)啡肽、血管加壓素、還有催產(chǎn)素也都是可以加重痛經(jīng)的。其他的一些因素像遺傳、精神因素也有可能會有影響。另外還有一些研究就認(rèn)為像一些免疫系統(tǒng)的改變，這些都有可能會引起痛經(jīng)。還有寒冷的刺激也有可能是痛經(jīng)的一個誘因。
看到上面的數(shù)據(jù)，可能有的人會想會不會是結(jié)婚生育之后，痛經(jīng)的發(fā)生率就會下降，許多生育后的女性也確實表示自己生完孩子后確實存在痛經(jīng)減輕的現(xiàn)象。根據(jù)數(shù)據(jù)來看有性生活之后女性的痛經(jīng)的發(fā)生率是有所下降的，大約下降在5%左右。這究其根底跟她的年齡、精神因素以及個體痛欲的改變都會有些關(guān)系的。
有的女性在生完小孩之后痛經(jīng)會有所緩解，實際上這也是有它的科學(xué)依據(jù)的。因為在懷孕快足月的時候子宮上有一些腎上腺素能的神經(jīng)末梢會完全消失，這一些是跟平滑肌收縮是相關(guān)的。到了產(chǎn)后，已經(jīng)消失過的這些神經(jīng)末梢只有部分可以恢復(fù)。所以女性到了產(chǎn)后痛經(jīng)較生小孩之前是有所緩解的。
痛經(jīng)吃止痛片有用嗎？痛經(jīng)引起的腰痛要怎么緩解？
許多女性在痛經(jīng)的時候因為害怕止痛片的副作用影響有所顧慮，大多數(shù)都是忍著疼痛不吃藥。史文靜主任說，因為痛經(jīng)的最主要的原因就是子宮內(nèi)膜的前列腺素含量增加所引起的。
所以實際上最有效的方法就是服用前列腺素合成酶的抑制劑來減少前列腺素的合成和釋放從而達(dá)到一個快速止痛的方法。這一類的藥物有布洛芬、酮洛芬，另外還有消炎痛、氟滅酸等等。
相對來說，痛經(jīng)止痛藥使用起來還是比較安全的，藥物多少都會有一些副作用。這一類的藥物的副作用主要是對胃腸道的刺激，但是痛經(jīng)比較嚴(yán)重需要用藥的時候還是可以安全的使用的。
此外，經(jīng)期的時候腰痛也是在很多女性中會出現(xiàn)的癥狀，史文靜主任說，痛經(jīng)主要以下腹正中的疼痛，由于子宮部位跟腰骶部她的神經(jīng)是同源的，經(jīng)期腰痛實際是放射痛。如果女性在經(jīng)期感到腰痛，要緩解其實很容易，只要注意休息，適度運動，還可以通過熱敷的方法來緩解整個下腹部的不適，這也可以緩解痛經(jīng)。
關(guān)于痛經(jīng)的預(yù)防，首先，如果只是輕度的痛經(jīng)只需要從注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏、規(guī)律，適度的運動、注意休息，以及飲食的一些調(diào)整、注意保暖等等這些方式就能緩解痛經(jīng)，也起到一定的預(yù)防作用。
另外，對于中到重度的預(yù)防就是在經(jīng)期馬上就吃消炎鎮(zhèn)痛藥這一類的藥。因為它可以抑制前列腺素的合成和釋放，從而減緩子宮平滑肌收縮，起到有效的預(yù)防跟止痛的作用。效果最好的是口服避孕藥，其緩解疼痛的效果或者說對痛經(jīng)的治療效果可以達(dá)到90%,比消炎鎮(zhèn)痛藥要高。同時，口服避孕藥對于有痛經(jīng)同時又有避孕要求的婦女來說應(yīng)用起來是非常的安全方便而有效的。www.cndadi.net
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痛經(jīng)貼有用嗎
1、痛經(jīng)貼有用嗎
1.1、培元固本,活血化瘀,溫經(jīng)止痛,有效緩解并消除女性經(jīng)期的腹痛、腰骶酸痛、手腳冰冷等癥狀;
1.2、激活人體抗病基因,平衡機(jī)體功能,增強(qiáng)免疫力,改善微循環(huán),有效治療月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎,輔助治療宮寒不孕等病癥;
1.3、調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng),增強(qiáng)新陳代謝,緩解經(jīng)期女性緊張、煩躁、精神抑郁等癥狀,保持健康的精神狀況,溫暖子宮,保護(hù)卵巢;
1.4、女士產(chǎn)后幫助加速排出惡露;
1.5、性生活后女士腹部不適者。
2、痛經(jīng)貼如何使用
痛經(jīng)貼貼于神闕穴(肚臍)、陰交穴(肚臍下1寸)、關(guān)元穴(肚臍下3寸)。神閥穴,是胎兒和母親氣血相通之樞紐,是人體生命的源泉。它內(nèi)聯(lián)十二經(jīng)脈、五臟六腑、四肢百骸,屬任脈而居中下焦之間,具承上啟下的作用,因此通過神闕穴補(bǔ)虛瀉實,升清降濁,培補(bǔ)人體正氣,調(diào)節(jié)臟腑陰陽,通達(dá)氣機(jī),調(diào)理血脈,來治療百病。
痛經(jīng)貼的使用方法是:外用。穴位洗凈擦干,將膏貼的隔離紙撕開,用膏片對準(zhǔn)神厥穴(肚臍),貼牢。每片貼18～24小時,需連續(xù)貼16～32貼。
3、痛經(jīng)貼副作用嗎
其實從現(xiàn)在的臨床例子來看,痛經(jīng)貼的副作用幾乎是沒有的,因為痛經(jīng)貼是外用藥,其主要是應(yīng)用在身體表面而影響內(nèi)里,所以產(chǎn)生的副作用可謂是微乎其微的,不過話雖如此,但是在使用痛經(jīng)貼時還是要格外注意的,像是在使用痛經(jīng)貼時,發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)貼膏藥變硬,則千萬不能用明火加溫使其變軟,因為人體的體溫就能讓痛經(jīng)貼變軟了,而孕婦,高度體質(zhì)過敏者,高熱患者,疼痛局部皮膚有破損者,有出血傾向或損傷后出血不止者禁用痛經(jīng)貼。
如何調(diào)理痛經(jīng)
1、女性對于痛經(jīng)的調(diào)理可以采取加熱身體的方法,加快血液流動。疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮,而血管收縮、血液運行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng),形成惡性循環(huán)。通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進(jìn)而緩解痛經(jīng)的疼痛感。
2、調(diào)理痛經(jīng)最主要的還是要合理營養(yǎng),補(bǔ)充維生素E類食品。根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要,分別給予溫通、順氣、化瘀、補(bǔ)虛的食品。溫經(jīng)散寒的食品如紅糖、生姜、小茴香之類。對于痛經(jīng)的調(diào)理應(yīng)吃些活血通氣的食物,如菠菜、芹菜、香菜、香蔥之類。
由此看來,飲食、鍛煉都是幫助調(diào)理痛經(jīng)的好方法,治療痛經(jīng)很多徹底,特別是上班一族經(jīng)常坐著,不妨試一試上面的方法,能夠從根本上解決這個困擾,變得更加健康!
痛經(jīng)不能吃什么
1、生冷寒涼食品
女性平時或經(jīng)期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經(jīng)。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。
3、刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。
4、痛經(jīng)女性慎吃乳酪
痛經(jīng)的女性不要吃乳酪類的食物,是因為,像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對于鎂的吸收,在人體消化的時候會消耗大量的礦物質(zhì),從而也就會引發(fā)痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)癥狀。
有些人如果有腰痛的情況，一般會選擇去養(yǎng)生會所，拔火罐。拔火罐雖然對腰痛有一定的緩解作用，但是并不能根本解決病因。所以我們應(yīng)該對自己腰痛的原因有一定的判斷，另外在選擇治療場所的時候，也要選擇正規(guī)的場所，很多養(yǎng)生會館都不能真正的解決疾病。那么，腰痛拔火罐有用嗎？
一、拔火罐能不能治療腰頸椎??？
拔罐的確能夠一定程度上治療腰頸椎病。因為拔罐是一種以杯罐作工具，借用負(fù)壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。
因此拔火罐具有舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)除濕止痛等功效，適應(yīng)于風(fēng)、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。但嚴(yán)重的頸椎病仍然需要及時到醫(yī)院就診。
不過，拔罐的功效并非老人家所說的“包治百病”，也不是所有人都能夠去拔火罐。下面來看看常見的六大誤區(qū)，告訴你身邊愛拔火罐的人吧！
二、拔罐要避開6大誤區(qū)
1、所有人都適合拔火罐
徐振華認(rèn)為，并非所有人都能拔火罐，因拔罐中有瀉法，所以體質(zhì)過于虛弱者有可能反而更虛弱；孕婦及年紀(jì)大且患有心臟病者拔罐應(yīng)慎重，因孕婦的腰骶部及腹拔罐極易造成流產(chǎn)。拔罐時皮膚在負(fù)壓下收緊，對全身是一種疼痛的刺激，年老且患有心臟疾病的患者在這種刺激下可能會使心臟疾病發(fā)作。還有，局部有皮膚燙傷、潰瘍面的患者不宜拔罐。
2、拔完火罐就洗澡
很多人喜歡在拔完火罐后就洗個澡，認(rèn)為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的皮膚處于一種非常脆弱的狀態(tài)，這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發(fā)炎。特別是洗冷水澡，由于此時皮膚的毛孔正處于張開狀態(tài)，所以很容易著涼。
正確的洗澡時間是在拔罐后的1～2小時。拔罐后注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。
3、拔胸口、肚子
很多人認(rèn)為：我哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其實這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因為這樣拔是沒有科學(xué)依據(jù)的。使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因，有一些疼痛是由于慢性病或疲勞、緊張引起的，如腰肌勞損引起的，如果遇到胸口、腹部疼痛就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下再進(jìn)行拔罐，以免發(fā)生意外。
4、拔得時間越長越好
不少人認(rèn)為拔火罐的時間越長，效果會越好，甚至認(rèn)為，要拔出水皰才能體現(xiàn)出拔火罐的效果，其實這也是錯誤的。因為火罐拔得時間過長，就可能會出現(xiàn)水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。
專家說，如留罐時間過長，皮膚會起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染；大的可以用針刺破，流出泡內(nèi)液體，涂以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料，防止感染。一般情況下，臨床上需要病人皮膚局部起泡時，一般會留20~30分鐘，但在正常情況下，一般以10分鐘左右合適。
5、同一位置反復(fù)拔
有的人還覺得一次不成就拔兩次，同一個位置反復(fù)拔，這樣才能拔出效果。其實這樣做，會對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損，甚至感染疾病，那就得不償失了。
6、拔火罐包治百病
科學(xué)研究證明拔罐的確可以治療多種疾病，比如：哮喘、帶狀皰疹、頸肩腰腿痛、感冒等，以及現(xiàn)在比較流行的拔罐能抗皺美容、減肥等，但是要說包治百病肯定是夸大了療效。有病治病，一定要針對癥狀找到好的療法。
痛經(jīng)怎么快速緩解
1、痛經(jīng)怎么快速緩解之熱敷方法
1.1、保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
1.2、多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷,一次數(shù)分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
2、痛經(jīng)怎么快速緩解之運動鍛煉
2.1、加強(qiáng)體育鍛煉:尤其是體質(zhì)虛弱者,在利用飲食改善營養(yǎng)的同時,可以配合做一些輕度的運動,比如散步。
2.2、練習(xí)瑜伽操:我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經(jīng)的作用,比如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢,最好能夠找到最舒服的。
3、痛經(jīng)怎么快速緩解之按摩方法
3.1、關(guān)元穴、氣海穴:下腹部的關(guān)元穴、氣海穴是治療痛經(jīng)等婦科病的有效穴位,關(guān)元穴在肚臍下3寸,氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經(jīng)的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位,也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進(jìn)行熱敷來緩解疼痛。
3.2、合谷穴:合谷穴在我們的手上,這個穴位是緩解痛經(jīng)的一個有效穴位哦,而且比較時候在公共場合使用,手上的合谷穴是止痛的第一穴位呢。
取穴時一手拇指和其它四指并攏,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下,左右手共40下,以感覺酸痛能難受為度。注意體質(zhì)差者刺激不宜強(qiáng),孕婦不宜按摩。
女性痛經(jīng)吃什么調(diào)理
1、紅豆:紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補(bǔ)血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。
2、牛肉:每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達(dá)22.8%,而且富含蛋白質(zhì),也是個非常不錯的補(bǔ)血食物。
3、桑葚:桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10～15克,每日2～3次?？勺剃幯a(bǔ)血,適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩,女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
4、紅棗:紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用,對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
5、紅糖:中醫(yī)認(rèn)為,紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤之效,對女性月經(jīng)順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。
痛經(jīng)是怎么造成的
1、月經(jīng)初潮,如果是月經(jīng)初潮的話,那么的話就是和年齡的大小和一些的是原發(fā)痛經(jīng)就是會有一些的是明顯的相關(guān)性的了。一些的就睡會一些的初潮年齡偏小者的話就還是會痛經(jīng)發(fā)生率較高,一般的來說的話痛經(jīng)的表現(xiàn)的程度也是更為嚴(yán)重的。
2、和經(jīng)期的過度勞累、緊張、寒冷和過敏的體質(zhì)是有關(guān)系的。
3、女性的是在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期的話是對生殖器的衛(wèi)生就是重視不夠的,比如說是過早的是開始性生活的,還有就是有很多的性伴侶而引起炎癥的。
4、進(jìn)行過是人工流產(chǎn)手術(shù)是在兩次以上或者是宮腔的操作的,這樣的話就是會引起粘連炎癥。
5、某些的女性在子宮內(nèi)的話是安放了避孕環(huán)的,這樣的話就是子宮內(nèi)膜組織前列腺素(pg)生成量的話就是會增高的,從而的話就是會導(dǎo)致痛經(jīng)的加重。
每個月到例假的那幾天，很多人由于痛經(jīng)而感覺非常的痛苦，嚴(yán)重的甚至影響正常的工作和生活，常吃這10種食物緩解痛經(jīng)又養(yǎng)生，每次一到例假的時候，有些女性朋友就痛得死去活來，這讓他們的生活和工作都受到了非常大的影響，所以女性朋友都想要解決痛經(jīng)的問題，那么吃什么可以幫助緩解痛經(jīng)呢？常吃10種食物有效緩解痛經(jīng)。
常吃10種食物有效緩解痛經(jīng)
1、榴蓮
榴蓮可以幫助活血散寒，對于一些因為腹部寒涼導(dǎo)致的痛經(jīng)有很好的療效，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。榴蓮還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
2、蘋果
我們也可以吃一些紅酒燉蘋果，對于痛經(jīng)也有很好的緩解作用，中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。
3、生姜
生姜可以幫助驅(qū)寒，改善血液循環(huán)，對于痛經(jīng)的女性朋友也有很好的緩解作用。生姜辛溫，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。
用生姜煮水或泡腳，均可緩解女性痛經(jīng)癥狀。對于寒凝血淤型的痛經(jīng)女性，建議喝生姜紅糖水，做法為生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當(dāng)茶飲。
4、葡萄酒
葡萄酒能夠幫助散寒祛濕，有效的緩解痛經(jīng)的癥狀，女性朋友可以適當(dāng)?shù)暮纫恍咸丫莆缎粮蕼?，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛?jīng)，如痛經(jīng)的女性適量喝些葡萄酒，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛熱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效果。
5、香蕉
香蕉是比較常見的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬犊梢园采裰?，也可以減輕疼痛。香蕉吃起來香甜味美，且富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富。不少女性每月都會痛經(jīng)，緩解痛經(jīng)的一個最有效方法是給人體補(bǔ)充足夠的維生素，維生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉對緩解痛經(jīng)很有效。
6、當(dāng)歸
當(dāng)歸是我們比較常見的中藥，適當(dāng)?shù)某砸部梢詭椭钛{(diào)節(jié)，緩解痛經(jīng)疼痛，當(dāng)歸是常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效，經(jīng)常被用來治療
女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果?？梢栽诮?jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀；用當(dāng)歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補(bǔ)血。
7、櫻桃
櫻桃也可以幫助我們有效的緩解痛經(jīng)哦，可以適當(dāng)嘗試一下，櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)。具體的食用方法為櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，
冰糖適量，清水三碗。再將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。之后往鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
8、牛奶
牛奶的營養(yǎng)比較豐富，痛經(jīng)的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，可以幫助緩解疼痛。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經(jīng)，穩(wěn)定心神，并且
對提高人體抵抗力有著極好的作用；同時，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩(wěn)定心神，讓人不至于對痛經(jīng)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的恐懼感。
9、桃仁
桃仁可以活血通經(jīng)，對于緩解痛經(jīng)也有非常好的好處，桃仁味苦性甘，具有潤燥滑腸的功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴(kuò)張血管，除了可以用于緩解痛經(jīng)，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮(zhèn)痛止咳，促進(jìn)產(chǎn)婦子宮收縮，止血等作用。
10、山楂
山楂是我們比較常見的可以活血化瘀的食物，能夠有效的緩解痛經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表
現(xiàn)為行經(jīng)第1-2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥?？稍诮?jīng)前幾天用
15克山楂泡水或用水煎服?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀?？梢赃m當(dāng)緩解痛經(jīng)問題。
隨著年齡的慢慢增長，人體的皮膚也是會慢慢衰老的，是會出現(xiàn)皺紋等很多皮膚問題的，膠原蛋白是人體皮膚中最為主要的東西，很多人為了延緩衰老，會通過食用膠原蛋白的方法來緩解衰老，目前市場上膠原蛋白的產(chǎn)品是很多的，大多數(shù)女性面對這么多的膠原蛋白產(chǎn)品，不知道該如何選擇?
膠原蛋白片有用嗎?
1.優(yōu)質(zhì)的膠原蛋白(二肽或三肽)，口服或外用都是有用的，雖然效果也有限，但是對廣大人來說，也算是根救命稻草。
2.劣質(zhì)的膠原蛋白，特別是某些奸商為了表現(xiàn)產(chǎn)品的速效，在“膠原蛋白”中加入“添加劑”，對人體是有害的。
膠原蛋白片的功效與作用
1、補(bǔ)水保濕
在皮膚中，膠原蛋白是“彈簧”， 決定著皮膚的彈性和緊實度;膠獨有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能強(qiáng)力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細(xì)嫩，另外通過抑制黑色素的產(chǎn)生過程達(dá)到美白淡斑的目的;
2、恢復(fù)彈性
膠原蛋白進(jìn)入皮膚后，可修復(fù)斷裂老化的彈力纖維網(wǎng)，使皮膚彈性恢復(fù)、柔韌充盈;另外膠原蛋白可清除體內(nèi)自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老;
3、緊致肌膚
膠原蛋白進(jìn)入真皮組織后，能迅速填補(bǔ)局部塌陷，改善松弛，收緊皮膚，減少皺紋、平復(fù)細(xì)紋;
膠原蛋白可以長期服用嗎
服用膠原蛋白可以為身體補(bǔ)充所需，如果服用了過多的膠原蛋白，多余的膠原蛋白分解成的氨基酸會轉(zhuǎn)而合成其他人體所需的蛋白質(zhì)，所以不會對人體有什么影響。而且任何的膠原蛋白產(chǎn)品都不能吃下去即見效，需要長期的堅持服用才會有效果，所以膠原蛋白不僅可以長期服用，還需要長期服用才可見效。
痛經(jīng)快速止痛的方法
1、痛經(jīng)快速止痛的方法
1.1、保持溫暖,保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應(yīng)多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數(shù)分鐘,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經(jīng)是相當(dāng)有效的。
1.2、經(jīng)期每天一杯紅棗黑糖姜茶。紅棗含有豐富的維生素ABC多種維生素和18中氨基酸,具有養(yǎng)血安神,補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。黑糖是沒有經(jīng)過精煉脫色的蔗糖,具有補(bǔ)中益氣、止疼、行血、活血散寒等功效。姜為芳香性辛辣健胃藥,有溫暖止嘔等作用,女性長期服用,可以改善體寒、宮寒等困惱。
2、痛經(jīng)的類型
痛經(jīng)分兩種,即原發(fā)性和繼發(fā)性,前者生殖器官無器質(zhì)性病變,后者是由盆腔器質(zhì)性病變所致。而原發(fā)性痛經(jīng)(pD)者占多數(shù),近年國內(nèi)外對其發(fā)病機(jī)制的研究不斷深入,原發(fā)痛經(jīng)的發(fā)病機(jī)制牽涉神經(jīng),精神,內(nèi)分泌,飲食,營養(yǎng)等多方面改變,特別是原發(fā)痛經(jīng)子宮肌層血流的特征性改變,同時pG、OT、E2等多種物質(zhì)亦參與了痛經(jīng)的發(fā)作。
3、痛經(jīng)的癥狀
月經(jīng)后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹墜脹、疼痛,伴腰酸或其他不適,疼痛嚴(yán)重時可影響生活及工作質(zhì)量。痛經(jīng)分兩種,即原發(fā)性和繼發(fā)性,前者生殖器官無器質(zhì)性病變,后者是由盆腔器質(zhì)性病變所致。原發(fā)性痛經(jīng)大多開始于月經(jīng)來潮或月經(jīng)來潮前數(shù)小時,常為絞痛,痙攣性,持續(xù)1/2-2h。在劇烈腹痛后,轉(zhuǎn)為中等程度陣發(fā)性疼痛,可持續(xù)12～24h。經(jīng)血流出暢通后疼痛漸漸消失,也偶有需要臥床2～3d的患者。疼痛部位多為小腹,嚴(yán)重的可放射到腰骶部或股前內(nèi)側(cè)。約一半的患者伴有胃腸道和心血管癥狀,偶有暈厥及虛脫。
女孩為什么會痛經(jīng)呢
1、前列腺素(pG)釋放增加:分泌期子宮內(nèi)膜及血中pGF2a異常升高,誘發(fā)子宮肌收縮/產(chǎn)生痙攣性疼痛;同時可引起胃腸道反應(yīng)。催產(chǎn)素是目前所知的一種最強(qiáng)烈的子宮收縮劑,通過催產(chǎn)素與其受體與G蛋白相耦聯(lián)后,激活磷脂酶C,通過細(xì)胞內(nèi)的磷酸肌醇信號系統(tǒng),誘導(dǎo)細(xì)胞質(zhì)Ca2+濃度升高,導(dǎo)致子宮在分娩時強(qiáng)烈收縮。
2、其他研究證實增多的白細(xì)胞三烯與痛經(jīng)相關(guān)。血管加壓素升高:晚黃體期雌激素水平高者,刺激垂體后葉釋放過量血管加壓素,引起子宮過度收縮。精神因素可能也是痛經(jīng)的原因之一,包括母親對女兒的影響。女孩最好在月經(jīng)初潮前能夠了解月經(jīng)的相關(guān)信息,這些信息可以由父母、老師或醫(yī)生來傳達(dá)。來自于學(xué)習(xí)或社會方面的焦慮情緒可能也是原因之一。同時,有報道約50%患者僅用安慰劑可緩解癥狀。
痛經(jīng)的危害有哪些呢
1、不孕的危害信號:古人云:“種子先調(diào)經(jīng),經(jīng)調(diào)孕自成”。痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察,不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。通過大量臨床資料的分析后提出,不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%,并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除,患者也隨即受孕。
2、夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆:原來,痛經(jīng)只是子宮異常比較明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、干燥不適,產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。據(jù)臨床統(tǒng)計,60%的痛經(jīng)女性,婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀,這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
導(dǎo)讀：隨著社會的開放和男女平等的宣揚，越來越多的女性加入到白領(lǐng)的行業(yè)，為了證明自己是可以勝任的，女性白領(lǐng)花費的精力也許是男性白……
隨著社會的開放和男女平等的宣揚，越來越多的女性加入到白領(lǐng)的行業(yè)，為了證明自己是可以勝任的，女性白領(lǐng)花費的精力也許是男性白領(lǐng)的N倍，于是，很多時候，身體上的不適，也會被女性白領(lǐng)可以忽視，長此以往，同樣也會影響到工作效率。
在這里，我得提醒這些忙于工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：
1、頭痛，頭痛并非小事
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機(jī)聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血所致。
解決方法：當(dāng)你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫?zé)帷１苊忾L時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫?，做適當(dāng)?shù)倪\動及肩部按摩。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內(nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負(fù)擔(dān)過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴(yán)重者會有想嘔吐的感覺。
原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導(dǎo)致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補(bǔ)充淚水。辦公室空氣太過干燥，應(yīng)注意選擇無腐蝕性眼藥水進(jìn)行點滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴(yán)重。
原因：肌肉緊張造成。
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調(diào)至雙手能自然地靠著桌子的高度，應(yīng)避免手腳直接受風(fēng)。
6、慢性胃炎
癥狀：沒有食欲、反胃、進(jìn)食前后覺得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。
注意加強(qiáng)預(yù)防：1)慢慢咀嚼食物;2)不偏食，吸取均衡營養(yǎng);3)減緩壓力;4)避免精神緊張;5)戒煙戒酒。
7、便秘
癥狀：若2-3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習(xí)慣就可以。
解決及預(yù)防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纖維;2)跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;3)每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養(yǎng)成上洗手間的習(xí)慣，并注意生活的規(guī)律性。
8、慢性腹瀉
癥狀：發(fā)燒、體重持續(xù)下降。
原因：壓力是導(dǎo)致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導(dǎo)致脫水。所以要多喝水，補(bǔ)充水分。注意不喝冷水，并適當(dāng)吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍
癥狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--饑餓時胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無定時定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時定量進(jìn)食，積極配合醫(yī)生指導(dǎo)治療，保持心情舒暢。
女性痛經(jīng)是常見問題，女性痛經(jīng)可能是宮寒引起的，痛經(jīng)也可能是不良情緒造成的，緊張的情緒容易導(dǎo)致女性痛經(jīng)產(chǎn)生，因此女性在月經(jīng)期間要注意調(diào)節(jié)情緒，并且要做好身體的保暖工作，避免腰腹部受寒，下面我們具體了解痛經(jīng)的誘因有哪些？
分析痛經(jīng)的幾種誘因
1、宮寒：宮寒是導(dǎo)致女性痛經(jīng)的主要原因，女性長時間痛經(jīng)要警惕是否患宮寒宮寒，主要是子宮受寒引起的，女性在月經(jīng)期間不注意保暖，容易導(dǎo)致宮寒產(chǎn)生，宮寒也會誘發(fā)多種婦科疾病，宮寒容易導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。
2、情緒波動過大：月經(jīng)期間情緒波動過大，容易導(dǎo)致痛經(jīng)的產(chǎn)生，會引起經(jīng)期不適，女性在月經(jīng)期間最好重視情緒調(diào)節(jié)，避免情緒波動過大，否則容易引起經(jīng)期身體不適，甚至還會誘發(fā)更加嚴(yán)重的問題，月經(jīng)期間盡量保持好的情緒。
3、婦科腫瘤：痛經(jīng)有可能是婦科腫瘤引起的，女性患子宮肌瘤或?qū)m頸囊腫會出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，并且還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，女性要做好預(yù)防婦科病的措施，定期到醫(yī)院做婦科檢查，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的問題要及時調(diào)理。
女性痛經(jīng)如何緩解
1、紅糖姜水具有緩解痛經(jīng)的作用，女性痛經(jīng)可以通過食療的方式來緩解，月經(jīng)期間盡量選擇溫?zé)嵝缘氖澄?，?jīng)期喝些紅糖姜水，能有效緩解痛經(jīng)問題，并且還可以促進(jìn)經(jīng)血順利排出，經(jīng)期吃榴蓮和香蕉，能起到緩解痛經(jīng)的作用。
2、月經(jīng)期間要注意身體保暖，經(jīng)期保暖能促進(jìn)血液循環(huán)，并且能起到松弛肌肉的作用，可避免肌肉痙攣，能有效緩解身體充血的問題，可以在腹部放置熱水袋，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，能起到緩解痛經(jīng)的作用，也可以用艾條灸小腹。
3、補(bǔ)充植物性雌激素，月經(jīng)期間可以多吃些豆制品，豆制品具有調(diào)節(jié)雌性激素的作用，能夠促進(jìn)雌激素的分泌，可以起到緩解經(jīng)期不適的作用，并且具有保養(yǎng)卵巢和子宮的作用，女性月經(jīng)期間要重視飲食調(diào)理。
生活中有很多具有止痛作用的食物你知道嗎，比如說女性每個月都有不舒服的情況，會出現(xiàn)腹痛啊或者是乏力，腰酸背痛等等的一些癥狀哦。吃什么可以有效的去緩解痛經(jīng)的情況呢，下面的這些食療方法可以試試，效果還是很不錯的。
當(dāng)歸紅棗粥
功效：紅棗能活血補(bǔ)氣，美容養(yǎng)顏。當(dāng)歸能補(bǔ)血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對子宮進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來的經(jīng)痛。當(dāng)歸有促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。當(dāng)歸和紅棗的搭配可以有活血的作用，對于止痛有好處，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，是不錯的補(bǔ)氣血的食譜，適合痛經(jīng)的女性們食用，可以緩解疼痛。
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。
鮮益母草粥
功效：紅糖能有效減輕痛經(jīng)的痛感，為身體提高熱量，幫助經(jīng)血排出，益母草具有活血調(diào)經(jīng)，去淤血，抗凝血，止痛消腫，清熱解毒等功效。還能美容養(yǎng)顏，減輕子宮痙攣所帶來的痛經(jīng)，增加子宮興奮。益母草可以有止痛的作用，而且還可以止血活血，是不錯的緩解痛經(jīng)的食療方法。
材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，紅糖適量。
做法：先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。
女性如何緩解痛經(jīng)的問題，上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果的呢，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，可以吃益母草粥，也可以吃當(dāng)歸紅棗這些滋補(bǔ)的食物，對于調(diào)理體質(zhì)有幫助作用哦。
吃下面這些東西會引起痛經(jīng)：
1 巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń贰⒍∠恪⒑愤@類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
2 螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
3 田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
4 梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。
導(dǎo)語：相信每個人小時候都很喜歡吃冰糖葫蘆，酸酸甜甜的味道讓人齒頰留香。那么，你知不知道山楂可是常用的一味中藥呢？！為大家推薦一款紅糖山楂泥，有效治療血瘀型痛經(jīng)，讓酸酸甜甜的山楂幫你解決經(jīng)痛。
山楂是常用的一味中藥，性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。
一、經(jīng)前小腹疼痛的痛經(jīng)服山楂可活血化瘀止痛
同是來例假痛經(jīng)的不同女性朋友，原因卻不同。按中醫(yī)的一類分法，痛經(jīng)可分為氣滯血淤、寒濕凝滯、濕熱下注、氣血虛弱、肝腎不足五種證型。
而血淤型痛經(jīng)的朋友常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。
中醫(yī)認(rèn)為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
紅糖山楂泥
食材：帶核鮮山楂1000g、紅糖250g、水適量。
做法：
1.將山楂洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，大約2個小時；
2.加入紅糖250g，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。
此方常用于治療中醫(yī)辨證為血瘀型的痛經(jīng)，也可用于輔助治療婦女產(chǎn)后瘀滯腹痛等癥。
若是血瘀型痛經(jīng)，可于經(jīng)前3～5天開始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至經(jīng)后3天即停，此為1個療程，連服3個療程有望見效。
此外，此方對其他痛經(jīng)患者不適用。
二、山楂炮制方法不同療效不同
山楂有幾種不同炮制方法，其中的功效有區(qū)別。
1、生山楂：就是山楂的果實，摘下來，除去雜質(zhì)，切片烘干。如果醫(yī)生寫“山楂”，則藥店給的是整個山楂。如果醫(yī)生寫的是“山楂肉”，則藥店給的是去了果核的山楂肉。
炮制山楂原是去果核的，但明代醫(yī)家提出“核有功力不可去”，故就有了兩個制品。一般我們現(xiàn)在多用帶果核的。這種山楂，除了消食導(dǎo)滯，還可活血化瘀。
2、炒山楂：取干凈的山楂，置炒制容器內(nèi)，用中火加熱，炒至顏色加深，取出放涼。這種制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食導(dǎo)滯。
炒山楂消食導(dǎo)滯的作用主要體現(xiàn)在化肉食上，在生活中，燉雞肉牛肉時放入幾顆山楂，就很容易燉爛，就說明了山楂有很好的消肉食作用。
3、山楂炭：取凈山楂，置炒制容器內(nèi)，用武火加熱，炒至表面焦黑色，內(nèi)部焦褐色，取出放涼。這種山楂炭能療血積。如文獻(xiàn)記載，婦女產(chǎn)后瘀血積滯，用童便煎服山楂炭，可療“惡血上沖氣壅”。
4、焦山楂：取凈山楂，置炒制容器內(nèi)，用中火加熱，炒至外表焦褐色，內(nèi)部焦黃色，取出放涼。這種焦山楂，除了消食導(dǎo)滯的作用，還善于治療伴有積食的瀉利。
另外，還有蜜制山楂，適用于脾虛食滯的患者；紅糖制山楂，可以和血散瘀，適用于產(chǎn)后血虛瘀血、惡露不盡等，就是今天提到的這款山楂泥。
三、有蟲牙、脾胃虛弱者慎服
山楂不是人人都能吃的，《綱目》說道，山楂生食多，令人嘈煩易饑，損齒，齒齲人尤不宜。而《本草經(jīng)疏》也提到脾胃虛，兼有積滯者，當(dāng)與補(bǔ)藥同施，亦不宜過用。
提醒：
火對應(yīng)心，心主血脈，如有心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，甚至心前區(qū)疼痛等癥狀時，就需要養(yǎng)心了。
心最強(qiáng)時間：11～13時 心最弱時間：21～1時 強(qiáng)心關(guān)鍵詞：養(yǎng)
有些人不宜多吃山楂
孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)時，酸甜可口的山楂常是她們的最愛。其實，孕婦是不宜多吃山楂的，因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。山楂可促進(jìn)胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。
山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。
