血栓生成時，身體不自覺會有這7個表現(xiàn)
老人有這7大興趣更養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“血栓生成時，身體不自覺會有這7個表現(xiàn)”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
血栓的出現(xiàn)很容易引起全身癥狀，如頭暈、呼吸急促等，甚至會引發(fā)中風。尤其是中老年人，在平時要特別注意預防血栓的出現(xiàn)。另外要注意的是，當身體出現(xiàn)以下這些信號的時候，要及時進行檢查預防，因為有可能是發(fā)生血栓了。
一、睡覺流口水。雖然有些老年人在睡覺的時候會有流口水的癥狀，但是如果是患有高血壓以及糖尿病的老年人來說，經(jīng)常性的流口水可能是腦血栓的前期癥狀，所以要特別注意。
二、頻繁的打哈欠。偶爾的打哈欠可能沒有什么，但是當老年人出現(xiàn)頻繁的打哈欠時，不要以為是自己睡眠不足，有可能是腦血栓的前期癥狀。因為有數(shù)據(jù)表明，80%的血栓患者在發(fā)病前的一個星期會出現(xiàn)頻繁打哈欠的現(xiàn)象。
三、走路異常。雖然老年人走路會有不穩(wěn)的現(xiàn)象，但是如果發(fā)現(xiàn)自己在走路的時候和平時不同，并且在走路的時候會感覺自己的雙腿沒有力氣，并且還會出現(xiàn)肢體麻木無力的感覺時，就可能是要出現(xiàn)血栓了。
四、血壓出現(xiàn)異常。當血壓一直持續(xù)向上升的時候，并且還會出現(xiàn)一系列高血壓癥狀，說明是要發(fā)生腦血栓的前兆了。而如果血壓突然直線下降的時候，是形成腦血栓的前兆。
五、鼻子出血。血壓高的患者突然鼻子出血，并且頻繁多次，而且還伴隨著眼底出血以及血尿等癥狀，就有可能是要出現(xiàn)腦血栓了，一般這種情況的出現(xiàn)在6個月內(nèi)就會發(fā)生腦血栓。
六、突然眩暈。眩暈這種情況在腦血栓發(fā)生前經(jīng)常見到的，尤其是在清晨起床的時候，另外在比較疲勞或者是洗完澡后也容易出現(xiàn)。特別是一些患有高血壓的患者，如果在一天之內(nèi)頻繁出現(xiàn)眩暈，就要特別注意。
七、突然的劇烈頭痛。沒有任何外傷或者疾病的出現(xiàn)發(fā)生劇烈頭痛，并且還伴隨著抽搐，以及在睡覺的時候會痛醒，但是要發(fā)生腦血栓的前兆。Ys630.cOM
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搖頭是一種很簡單的動作，完成這個動作是可控的，用的比較多的就是否定或者無可奈何的時候。不過，有些人晃頭是不自覺的動作，完全不受自己的控制，像這樣的情況發(fā)生，不自覺搖頭是什么病自然會產(chǎn)生。導致不自覺搖頭的原因有很多，比較常見的就是震顫，情況比較復雜，需要盡快的搞清楚狀況。
所謂不自覺搖頭，專業(yè)術語稱之為“震顫”，是不同程度的不自主性、節(jié)律性振蕩運動，是由相反的神經(jīng)支配肌交替的或不規(guī)律的同步收縮所產(chǎn)生，典型的累及雙手、頭及面部，聲帶、軀干或雙下肢也可受累。
根據(jù)發(fā)生的情境不同，可將其分為靜止性震顫、姿勢性震顫和意向性震顫。臨床上最長見到的震顫包括帕金森病靜止性震顫、姿勢性和動作性震顫、意向性震顫(又被稱為共濟失調(diào)性震顫)、復雜性震顫、癔癥性震顫等。
1.靜止性震顫：見于基底節(jié)病變，主要是帕金森病、帕金森綜合征，病因為多發(fā)生于老年的神經(jīng)退行性病變。
2.姿勢性和動作性震顫：
①加強的生理性震顫，這種類型的震顫只是正常的或生理性震顫的一種擴大，酒精、咖啡、茶、可樂等可誘發(fā)。
②特發(fā)性震顫，大概三分之一的患者有家族史，多在20歲以后發(fā)病。
③乙醇戒斷性震顫。
3.意向性震顫：小腦性震顫、原發(fā)性直立性震顫、頦震顫等。
4.精神性震顫
5.藥物性震顫
還有其他類型的震顫，應該說不同年齡階段的人群可有不同的震顫，但是隨著年齡增長出現(xiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變肯定多見于老年人，因此臨床上常見的震顫，包括頭部震顫，多見于老人。震顫嚴重時不但會影響機體功能，也會導致患者出現(xiàn)焦慮、抑郁等精神心理障礙，甚至影響社交能力。
很多人都有磨牙這種習慣，其實該習慣是非常不對的，會讓牙齒快速的進行磨損，在臨床上稱之為磨牙癥，該情況還會在睡眠的過程中發(fā)作，如果不及時的進行糾正和治療，就會讓磨牙的現(xiàn)象變的更加嚴重，還有一些人會出現(xiàn)牙齒不自覺咬緊的情況，這種情況其實也是屬于磨牙癥的一種，那么牙齒不自覺咬緊怎么辦呢?
第一，牙齒不自覺咬緊怎么辦呢?8-12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息,另外兒童磨牙父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律，注意補充鈣質(zhì)及維生素，消除導致磨牙的各種疾病因素，同時放松心情，白天避免玩的過度興奮，不要過度上網(wǎng)。睡前讓精神松弛，不看刺激性電影、電視。到醫(yī)院進行大便化驗，檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而導致癥狀發(fā)生，不過當前因為衛(wèi)生及生活條件得到了很好的改善，所以寄生蟲導致這種癥狀的機率很底)，如要有蟲，則在醫(yī)生的指導下驅蟲。頑固性病例應制做牙頜墊，睡前戴上。可暫時緩解癥狀，防止直接磨損牙齒，但不能去根，同時，精神上要盡量放松，飲食上注意清淡有營養(yǎng)，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規(guī)律，可以幫助起到很好的調(diào)節(jié)作用;
第二，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。多吃些含維生素豐富的食物。要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
牙齒不自覺咬緊怎么辦呢?熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會.保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅蟲;白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛;睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。白天避免玩得過度興奮。
吃飯和上廁所是每天人都要做的事情，而每天上廁所的過程當中，有很多人經(jīng)常是想要去小便?？赡苡行┤藳]有發(fā)現(xiàn)過這樣一個癥狀，那就是在排完尿后，身體會不自覺的哆嗦，特別是在早上起床憋了很久的尿，上廁所的時候會感覺到身體突然一陣抽動。
為什么在人排完尿后會不自覺的哆嗦呢？
這種生活當中很常見的現(xiàn)象，其實也是可以解釋說明的。之所以在上完廁所之后，會感覺到身體突然之間的哆嗦，是因為之前整個人一直都處于一種膀胱的運作狀況，等到體內(nèi)的尿液被排出之后，肌肉會將這一反應反射到大腦當中，大腦會突然性的極度興奮，整個人會精神亢奮，突然性的一陣抽動。
特別是在晚上很久都沒有上廁所的情況下，膀胱本來就屬于非常不舒服的狀態(tài)，充滿水的膀胱，在釋放完尿液之后，整個人會感覺到渾身的輕松狀況，在這個時候其實人身體內(nèi)的熱量已經(jīng)被釋放出來了，肌肉會帶動身體，重新產(chǎn)生新的熱量，這個時候肌肉就會抽動，也就是人們常?？吹降纳贤陰蠖哙?。
這種情況一般男性更加普遍，而且也表現(xiàn)得更加明顯，因為男性在上廁所的過程當中，一般整個身體的亢奮現(xiàn)象會更加明顯，哆嗦的程度也會更大，所以有很多女性在平常都不會發(fā)現(xiàn)自己有上完廁所之后會哆嗦的這種情況。
在上廁所的過程當中，其實也是可以看出人身體健康狀況的苦果，健康的人上廁所，那一般排出來的尿液都是無色無味的，而如果尿液偏黃則代表已經(jīng)有上火的反應。如果是尿液不僅偏黃，還帶有很濃重的味道，那就要考慮改變一下自己的作息習慣了，平時應該要少熬夜，同時也要少吃一些辛辣的食物，多吃一些清淡的食物。
除了可以觀察一下自己的尿液之外，如果在排完尿之后，抽搐的現(xiàn)象非常的明顯，經(jīng)常性的會有很明顯的抽動感，那就要考慮一下自己是不是有腎虛的情況，雖然在排完尿之后，每個人都會發(fā)生，有突然性的哆嗦的這種現(xiàn)象，但是如果哆嗦的幅度太大，而且經(jīng)常性哆嗦的話，那有可能就是因為腎臟比較虛弱所導致的，應該要多重視才行。
每個人的身體里面都有垃圾和毒素，但是有一些人的垃圾和毒素比較少，而有一些人的垃圾和毒素卻很多。垃圾和毒素過多是會影響自己身體健康的，還會有損自己身體一些器官功能，如果自己體內(nèi)的垃圾毒素過多的話，應該及時采取一些措施來清除。在采取措施清除的時候，也需要知道自己體內(nèi)是否是垃圾毒素過多了，所以就得知道垃圾毒素過多會在自己身上有哪些體現(xiàn)。
一、臉上和背上會冒痘。
人的體內(nèi)通常新陳代謝維持是穩(wěn)定的，但如果自己體內(nèi)和垃圾太多了的話，就會導致自己新陳代謝加慢，讓自己體內(nèi)的油脂分泌過多從而形成痘痘。但自己長了很多痘痘的時候，有可能是因為青春期油脂分泌太多了導致的，但是也有一部分原因是自己體內(nèi)的垃圾毒素太多了在自己身上的一個體現(xiàn)。這個時候自己應該了解自己體內(nèi)的毒素很多，應該采取措施來排毒了。
二、經(jīng)常會出現(xiàn)口臭。
會有嘴巴空氣不清新，并且氣味比較重，還會有打嗝、脹氣的情況出現(xiàn)，如果自己突然之間發(fā)現(xiàn)自己有口臭的情況出現(xiàn)，那么有可能是因為自己的口腔問題，但是大部分的原因還是因為自己的腸胃出現(xiàn)了問題，自己體內(nèi)的垃圾和毒素太多了。
三、出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿少等現(xiàn)象。
如果自己體內(nèi)的垃圾和毒素太多了的話，是很容易引起這些情況的，因為身體里的垃圾和毒素主要是靠血液中的一些東西排放出去，而身體里面排毒的主要就是通過汗液和尿液排放出去的，但自己體內(nèi)的垃圾和毒素太多了的話就會引起尿頻、尿急、尿痛等這類情況。
但自己發(fā)現(xiàn)了有以上這些情況之后，就應該立即采取措施來解決了。如果情況特別嚴重的話，應該及時去醫(yī)院進行治療，因為如果自己體內(nèi)的毒素和垃圾太多了，分泌不出去是需要依靠藥物來幫助自己體內(nèi)排出這些垃圾和廢物的。
如果只是輕微的話，自己在平時生活中多加注意，也能讓這些毒素和垃圾排出體內(nèi)，比如說自己要多喝水，水是身體新陳代謝的重要物質(zhì)，也是垃圾和毒素排除體內(nèi)的重要載體，多喝水就可以讓自己的毒素和垃圾盡快的排出體內(nèi)，還要少吃辛辣油膩的食物，辛辣油膩的食物也是導致垃圾和毒素在體內(nèi)增多的原因之一。
嬰幼兒、學齡前小朋友都得過水痘，這是因為感染了水痘-帶狀皰疹病毒而來。很多人以為小時候得過水痘，長大后就不會再出現(xiàn)了。如果你真這么認為，那就太掉以輕心了。其實水痘-帶狀皰疹病毒還會引發(fā)帶狀皰疹疾病，其中老年人就是此病的好發(fā)人群。
感染水痘-帶狀皰疹病毒治愈后，水痘-帶狀皰疹病毒會在我們神經(jīng)節(jié)內(nèi)潛伏下來。當身體免疫力足夠好時，它不會對你的生活產(chǎn)生任何影響；當身體過度疲勞，免疫力下降時，水痘-帶狀皰疹病毒就會沿著神經(jīng)節(jié)的皮節(jié)發(fā)散出來，出現(xiàn)一串串成簇的水泡，形成帶狀皰疹。帶狀皰疹發(fā)病時有何表現(xiàn)呢？
1、全身不舒服，沒有胃口吃飯。
2、四肢乏力，精神不振。
3、伴隨發(fā)燒的癥狀。
4、感到身體某部位，或身體單側出現(xiàn)神經(jīng)痛。
5、在身體痛的地方出現(xiàn)紅斑，有皰疹的出現(xiàn)。
帶狀皰疹好發(fā)于中老年病友，容易與老年疾病混淆，常被誤診和漏診。因為在身體出現(xiàn)皰疹前，會出現(xiàn)一系列的疼痛，疼痛像火燒一樣、針刺一樣，刀割一樣。所以當皰疹長在心臟的位置，常被誤診為冠心?。划旈L在膽囊的位置，常被誤診為膽囊炎；長在脖子的位置，又常被誤診為頸椎病因此，專家提醒，老人家若出現(xiàn)身體一側的神經(jīng)疼痛，又通過身體檢查沒有發(fā)現(xiàn)任何問題時一定要到疼痛科進行進一步檢查，治療。
這三類藥物有效緩解帶狀皰疹神經(jīng)痛
帶狀皰疹的皮疹治愈后，在皮疹分布的區(qū)域和附近區(qū)域的神經(jīng)痛沒有減輕，甚至超過一個月還在疼，這就是帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，老年帶狀皰疹患者就極易出現(xiàn)后遺神經(jīng)痛的癥狀。
專家指出，目前臨床針對帶狀皰疹神經(jīng)痛的治療藥物主要有三類：
1、 非甾體類的抗炎藥。如：扶他林、芬必得。在急性帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的時候，可以起到減少中樞敏化的作用。但是此類型的藥易對胃、心血管、腎帶來副作用，因此到了帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛時就不選用了。
2、鈣通道調(diào)節(jié)劑。如：普瑞巴林、加巴噴丁。這類藥物對治療帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛效果比較好，但一定要從小劑量開始加起，并且服藥后要多喝水，才可以把藥物毒性從尿里排出去，減少藥物對器官的傷害。
3、阿片類藥物。帶狀皰疹神經(jīng)痛的病人忍痛會加劇中樞敏化，必要時會用到阿片類藥物。但服用時一定要謹聽醫(yī)囑，通過醫(yī)生指導規(guī)范用藥，避免成癮。
很多人都會喝黑枸杞泡水，這是養(yǎng)生的原因導致的，中國人喜歡通過食補的方式來維持身體健康。黑枸杞泡水的話對于人體有什么好處嗎？黑枸杞泡水主要是能夠起到哪些作用呢？
1、補腎。黑枸杞具有補腎的功效，黑枸杞的性質(zhì)甘甜，經(jīng)常喝黑枸杞泡水能夠對于腎虛的癥狀具有一定的緩解作用。
2、補氣血。黑枸杞不僅對于補腎有很好的作用，黑枸杞還能夠促進血液循環(huán)，還能夠抗衰老增強人體的氣血。
3、生發(fā)?，F(xiàn)在不少人都會有脫發(fā)嚴重的煩惱，每個人頭發(fā)的生長都和腎臟及其他部位有著緊密的聯(lián)系。所以黑枸杞具有防脫生發(fā)的作用，所以能夠改善人體的血液循環(huán)，促進頭發(fā)的生長改善脫發(fā)掉發(fā)的狀況。讓頭發(fā)長得濃密茂生讓頭發(fā)變得更加健康。
4、增強免疫力。經(jīng)常喝黑枸杞泡水還能夠增強人體的免疫力，一些體質(zhì)虛寒抵抗能力較差的人喝黑枸杞泡水是有一定好處的。喝黑枸杞泡水對于提高人體的免疫能力也能夠起到一定的促進作用，因為黑枸杞當中的營養(yǎng)成分豐富營養(yǎng)價值十分高。
5、預防癌癥。黑枸杞泡水還能夠對于腫瘤的生長和人體細胞的變異產(chǎn)生一定的抑制作用。讓人體患疾病的幾率得到一定的減少，能夠讓人變得更加健康。
6、明目。黑枸杞還能夠起到明目的作用，對于一些患有老花眼和白內(nèi)障的老年人而言，喝黑枸杞泡水能夠對眼睛具有一定的保健作用。也可以用黑枸杞蒸雞蛋一起食用這樣會更加有營養(yǎng)。還有一部分患有夜盲癥的患者應該要食用一些黑枸杞。
7、防治三高。對于危害人體健康的三大高危疾病，高血糖、高血壓、高血脂等三高黑枸杞能夠起到一定的調(diào)節(jié)和防治作用。針對于人體的動脈硬化等病癥可以枸杞也能夠起到一定的緩解作用。
黑枸杞也是一種天然的保健食品，同時也是一味中藥的藥引。雖然黑枸杞具有很多的保健作用和功效，但是不管是什么事物都必須要保持一定的數(shù)量。堅持適量的原則不然很容易物極必反。所以黑枸杞泡水雖然好，但是也不能夠喝的太多，不然可能會造成不良癥狀對人體有害呢。
喝枸杞泡水千萬不能夠過量的攝入，一般健康的成年人每天大概只要吃二十克左右的黑枸杞就能夠滿足營養(yǎng)所需，并且最好不要超過這個劑量，不然的話可能還會導致營養(yǎng)過度對身體產(chǎn)生一系列的不良反應。
中醫(yī)可以觀察患者身體某個部位的變化而了解患者身體健康是否出現(xiàn)了問題，可以從患者的嘴唇變化來了解身體健康狀態(tài)。
1、嘴唇麻木
如果總是感覺到嘴唇麻木且身體慢慢的消瘦，有可能是患者的胰臟功能出現(xiàn)了衰弱。這主要和患者平時的飲食不當有很大的關系，因為患者胰臟功能不好，就會殃及到胃部，胃部受到損害時嘴唇也會變得更加的干燥和麻木。此類患者要及時調(diào)整飲食，不要吃油膩和生冷的食物。
2、嘴唇脫皮
嘴唇脫皮說明身體缺乏維生素b2,除了脫皮之外，患者也會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。另外嘴唇發(fā)紅說明身體內(nèi)囤積的熱量過多，小心是上火。
3、唇色發(fā)白或者青紫
嘴唇的表皮很薄，所以能夠從嘴上直接反映出其顏色，如果嘴唇顏色變淺的話那就說明身體中血紅素不足，嘴唇發(fā)白那說明貧血。如果嘴唇呈現(xiàn)青紫色，那就應該警惕先天性的心臟病，尤其是對于嬰幼兒來說嘴唇、腳趾甲、手指甲青紫，要及時去醫(yī)院做心電圖的檢查。
4、嘴唇皰疹
當患者的嘴唇周圍出現(xiàn)小水泡時，說明身體的抵抗力已經(jīng)下降了。嘴唇周圍的小水泡傳染性很高，主要是通過親吻、親密的接觸或者共用餐具來進行傳染的?；颊呖梢允褂孟镜拿藁ò粽喝∩倭糠彩苛滞磕ㄔ陂L水泡的地方，幾天之后就可以緩解。
5、嘴唇干燥
當患者嘴唇干燥時，不僅僅是因為氣候引起的，同時也可能和牙齒疾病、口腔疾病有很大的關系。在夏季一定要注意為身體多補充水分，以免發(fā)生脫水，同時也要注意口腔的清潔，養(yǎng)成早晚刷牙的好習慣，這樣才可以防止嘴唇的干裂。如果嘴唇長期干裂沒有得到治愈的話，應該及時選擇正規(guī)醫(yī)院接受治療，只有查明原因之后才可以對癥治療。
豆腐腦一個非常好吃的食物，幾乎南北方都有豆腐腦。豆腐腦的口感非常的好，爽嫩q彈不得不說，只要是個人吃到豆腐腦以后都會覺得豆腐腦真好吃呀。
當然吃豆腐腦，喜歡吃咸的，放點醬油，放點鹽，放點花生，放點油條，而南方呢，喜歡吃甜豆腐腦。甜豆腐腦和咸豆腐腦不分伯仲，都非常的好吃。
豆腐腦有什么好處呢？經(jīng)常吃豆腐腦，對身體有影響嗎？
1、延緩衰老。豆腐腦的營養(yǎng)價值非常的高，還有許多人類所需要的鐵元素和人體必需的微量元素，以及富含非常富含豐富的氨基酸，可以幫助人們延緩衰老。
2、幫助減肥。豆腐腦是用大豆制成的豆腐腦有高蛋白和低脂肪的特點，所以一些想要減肥的美眉們就可以去選擇去吃豆腐腦了。
3、防治疾病。經(jīng)常吃豆腐腦，還可以幫助大家預防心血管疾病，防止血管硬化以及延緩細胞的衰老，幫助大家更好地恢復年輕。
4、補鈣。豆腐腦含有豐富的鈣元素，所以一些缺鈣的人就可以多使用一些豆腐腦，幫助大家更好的吸收鈣元素。
5、清熱下火。豆腐腦可以幫助大家清熱下火，豆腐腦具有生津止渴以及清熱下火的功能，并且能豆腐腦是一個涼性食物，所以一些體質(zhì)比較熱的人也可以去食用豆腐，幫助大家綜合體內(nèi)的熱性。
6、養(yǎng)胃。腸胃的吸收能力不好的話也可以多吃些豆腐腦，因為豆腐腦，具有養(yǎng)胃的功能。
科學研究表明，豆腐腦不僅可以幫助大家補充營養(yǎng)物質(zhì)和促進腸胃消化的功能以外，還可以幫助大家發(fā)育身體坐進骨骼和牙齒的發(fā)育，并且在造血方面上也就一定的功效。
豆腐腦可以促進血細胞的分裂速度，提高血液中的鐵元素含量，貧血患者可以多吃一些豆腐腦。與此同時呢，吃豆腐腦還可以幫助大家抑制癌細胞的擴散，減少患上癌癥的可能性。
豆腐腦好處非常的多，所以各位可以把豆腐腦放入每日必吃食品之一，并且豆腐腦吃多了其實對身體是沒有任何影響的。因為豆腐腦是被稀釋過的，所以不要擔心攝入豆制品過多。
豆腐腦不僅口感好，而且那營養(yǎng)價值也高。豆腐腦非常的好吃，軟軟的滑滑的，并且局限性也不是很高。
氣虛體質(zhì)，是中醫(yī)體質(zhì)類型之一。中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，女性容易出現(xiàn)氣虛體質(zhì)。那么，女性有氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)都有哪些呢?接下來， 我們就為你具體介紹，關于氣虛體質(zhì)的具體表現(xiàn)，你可以進行自檢，看一看自己有沒有氣虛體質(zhì)。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
氣虛的主要癥狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特征。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力;或食少腹脹、大便溏泄;或脫肛、子宮脫垂;或心悸怔忡、精神疲憊;或腰膝酸軟、小便頻多，男子滑精早泄、女子白帶清稀。
中草藥里邊人參、黃芪是最主要的補氣藥。人參性溫，味甘微苦，是眾所周知的補氣食物，也是中醫(yī)最常用的有力的補氣中藥。醫(yī)書中說它補五臟氣不足，可見人參能大補元氣，氣虛的人食用人參補氣效果很好。黨參和太子參也有與人參相同的作用，但功效較緩較弱，適合亞健康氣虛體質(zhì)的人食用。
黃芪性微溫，味甘，醫(yī)書上稱黃芪補一身之氣。黃芪與黨參、太子參或人參同服，補氣的作用更佳，更適合氣虛體質(zhì)的人食用。黃芪煨老母雞也有溫中、益氣、養(yǎng)血的功效。
以上就是關于氣虛體質(zhì)的介紹了。有氣虛體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)身體乏力、容易氣喘等問題。中醫(yī)關于氣虛體質(zhì)的調(diào)理有很多好方法，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，選擇最適合自己的養(yǎng)生方，這樣調(diào)理會更有針對性。
生活中一些不經(jīng)意的小事，也許我們每天都在做，然而卻不知道，這些習以為常的小事卻在慢慢的危害我們的身體。下面這7件事中，您是否每天都在做？
1、討厭喝水
有的人天生不喜歡喝水，或者因為不想多上廁所就少喝水，卻不知道這樣會對腎臟造成傷害。因為人體缺少水分后，不能將新陳代謝產(chǎn)生的廢物及時排出，淤積在腎臟中，容易得腎結石，還會讓皮膚更為干燥。
因此，每天喝溫開水至少1,000~1,200毫升，才能維持體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，有益于身體健康。
2、開著燈睡覺
有的人怕黑，喜歡開燈睡覺，或者本來不想睡的，躺一下就睡著了，沒關燈。這些習慣都不好，因為人體進入睡眠狀態(tài)時，會分泌一種褪黑激素，讓我們鎮(zhèn)靜，有利于提高睡眠質(zhì)量。
如果開燈睡覺，會影響這一激素的分泌，使睡眠效果和熬夜差不多，會擾亂荷爾蒙的平衡、導致肥胖、記憶力下降、增大患乳腺癌的機率。所以，要想健康，精力充沛，最好不要開著燈睡覺。
3、出汗后猛吹風
人們在天氣炎熱的夏天，或在運動大量出汗后，急需解暑，想要涼快一下，就會這樣做：鉆到空調(diào)下面、對著風扇猛吹、喝涼飲、洗冷水澡。這樣會讓毛孔遇冷急劇收縮，寒氣入體，讓傷風感冒、發(fā)燒、咳嗽有機可乘。
因而，出汗后最好用扇子搧風，自然風對于成人、小孩有好處。
4、不注重防曬
陽光里的紫外線不只是讓皮膚變黑，還會傷害皮膚，讓皮膚老化、加快長斑。
因而防曬不分男女，先抹護膚用品打底，再涂防曬霜，不要讓防曬霜等直接刺激皮膚。要想簡單了事，或是過敏性皮膚，可以用含有氧化鋅、氧化鈦成分的物理性防曬產(chǎn)品，這樣就不會吸收紫外線，保護好皮膚。
另外，眼睛周圍不宜抹防曬，可以戴上墨鏡。陽光太猛的時，請戴上遮陽帽，打傘，這些動作對于養(yǎng)護皮膚很重要。
5、躺著看電視
有人躺著看電視，一看就是幾個小時，這樣會傷害眼睛和脊椎。因為視線和電視機不在同一水平線上，容易造成眼睛斜視，而過度用眼，則會使眼球壓力過大，引發(fā)近視、散光等視力問題。
另外，長時間癱坐，使腰部、頸椎不能放松，容易僵硬疲勞，時間一長，就會造成頸椎病、腰椎間盤突出。
看電視時，目視前方，電視機和視線保持在同一水平線上，每隔1小時休息一下，適當遠眺調(diào)節(jié)睫狀肌，讓眼睛和頸部得到放松。
7、習慣性憋尿
不少人因學習、工作壓力大，不想耽誤時間，經(jīng)常憋尿。卻不知道憋尿對膀胱的危害：影響新陳代謝，尿路感染，引發(fā)腦缺血，嚴重者，甚至可導致不孕。
因此，上班族、學生們和牌友們，每隔2小時最好起來走動一下，然后上一下廁所，這樣有利于血液循環(huán)和排毒。
8、盲目減肥
不吃主食讓自己餓瘦，這種節(jié)食減肥最不好。因為體內(nèi)沒有足夠的碳水化合物，身體各個器官運轉缺乏能量，從而導致頭暈、內(nèi)分泌紊亂、新陳代謝異常。
要減肥，每天應保證有足夠的碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)攝入，早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少，再加上多健身運動，自然就會瘦下來的。
