今年的驚蟄是哪天
驚蟄養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的四季養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“今年的驚蟄是哪天”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
二、驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生方法三、驚蟄日的計(jì)算方法今年的驚蟄是哪天
1、今年的驚蟄是哪天
2017年驚蟄時(shí)間:3月5日 17:32:40,農(nóng)歷2017年二月(大)初八。
驚蟄,古稱“啟蟄”,是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣,更是干支歷卯月的起始;時(shí)間點(diǎn)在公歷3月5-6日之間,太陽到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)?！对铝钇呤蚣狻?“二月節(jié)……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣?！?/p>
驚蟄時(shí)間在公歷3月5-6日之間這是正確的。以前有人說“時(shí)間點(diǎn)在農(nóng)歷每年二月初一前后”,這是不對的,農(nóng)歷與公歷日期是較大的出入。
這時(shí)天氣轉(zhuǎn)暖,漸有春雷,動(dòng)物入冬藏伏土中,不飲不食,稱為“蟄”,而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動(dòng)物的日子。這時(shí)中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。
2、驚蟄的氣候特點(diǎn)
“春雷響,萬物長”,驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽天,氣溫回升,雨水增多。除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外,我國大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上,華北地區(qū)日平均氣溫為3-6℃,沿江江南地區(qū)為8℃以上,而西南和華南已達(dá)10-15℃,早已是一派融融春光了。
“春雷驚百蟲”,溫暖的氣候條件利于多種病蟲害的發(fā)生和蔓延,田間雜草也相繼萌發(fā),應(yīng)及時(shí)搞好病蟲害防治和中耕除草?！疤一ㄩ_,豬瘟來”,家禽家畜的防疫也要引起重視了。這時(shí),氣溫回升較快,長江流域大部地區(qū)已漸有春雷。我國南方大部分地區(qū),常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴;而華北西北部除了個(gè)別年份以外,一般要到清明才有雷聲,為我國南方大部分地區(qū)雷暴開始最晚的地區(qū)。
3、有關(guān)驚蟄的諺語
九盡楊花開,春種早安排。
九九八十一,家里做飯地里吃。
九九加一九,遍地耕牛走。
凍土化開,快種大麥。
大地化,快種葵花和蓖麻。
大麥豌豆不出九。
豌豆出了九,開花不結(jié)紐兒。
種蒜不出九,出九長獨(dú)頭。
驚蟄地化通,鋤麥莫放松。
麥鋤三遍無有溝,豆鋤三遍圓溜溜。
麥子鋤三遍,麥縫像條線。
麥子鋤三遍,等著吃白面。
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生方法
1、飲食要以清淡為主
驚蟄一到天氣回暖,清淡的食物有助于人體的新陳代,驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生的重點(diǎn)在與護(hù)肝健脾,清淡的飲食能起到護(hù)肝健脾的作用。
2、不要食用冰冷食物
由于驚蟄時(shí)節(jié)氣溫偏低,早晚溫差大,所以這個(gè)節(jié)氣還是很不適合吃偏冷的東西,入口的食物最好都是暖食或是常溫的食物。
3、早睡早起,溫水洗漱
驚蟄時(shí)節(jié)要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,這樣有助于養(yǎng)成良好生活的習(xí)慣,起床后用溫水洗漱可以讓人更加精神,這也是避免的“春困”的辦法。
4、保持室內(nèi)的清爽干燥
驚蟄時(shí)節(jié)也是陰雨季節(jié)開始,南方會(huì)出現(xiàn)潮濕的情況,所以要保持室內(nèi)的清爽干燥,這樣可以防止室內(nèi)細(xì)菌的滋生,從而避免濕氣重,導(dǎo)致出現(xiàn)風(fēng)濕疼痛的現(xiàn)象。
5、養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣
睡前泡熱水腳有很好的保健作用,還能促進(jìn)血液循環(huán)有助于睡眠,睡眠的質(zhì)量高了才能避免“春困”,養(yǎng)成睡前泡腳的習(xí)慣益處多。
驚蟄日的計(jì)算方法
計(jì)算公式:[Y*D+C]-L
公式解讀:年數(shù)的后2位乘0.2422加5.63取整數(shù)減閏年數(shù)。21世紀(jì)驚蟄的C值=5.63。
舉例說明:2088年驚蟄日期=[88×0.2422+5.63]-[88/4]=26-22=4,3月4日是驚蟄。
2017年驚蟄時(shí)間 03月05日 17:32:40 2018年驚蟄時(shí)間 03月05日 23:28:06
2019年驚蟄時(shí)間 03月06日 05:09:39 2020年驚蟄時(shí)間 03月05日 10:56:44
2021年驚蟄時(shí)間 03月05日 16:53:32 2022年驚蟄時(shí)間 03月05日 22:43:34
2023年驚蟄時(shí)間 03月06日 04:36:02 2024年驚蟄時(shí)間 03月05日 10:22:31
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驚蟄是哪天
1、驚蟄是哪一天
2017年3月5日17:32:40,農(nóng)歷2017年二月初八星期日是驚蟄。
驚蟄時(shí),斗指丁。太陽黃經(jīng)為345°。這個(gè)節(jié)氣表示“立春”以后天氣轉(zhuǎn)暖,春雷開始震響,蟄伏在泥土里的各種冬眠動(dòng)物將蘇醒過來開始活動(dòng)起來,所以叫驚蟄。這個(gè)時(shí)期過冬的蟲排卵也要開始孵化。我國部分地區(qū)過入了春耕季節(jié)。諺語云:“驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌?！薄绑@蟄一犁土,春分地氣通?！薄绑@蟄沒到雷先鳴,大雨似蛟龍?！?/p>
2、驚蟄的風(fēng)俗
蒙鼓皮:驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥嘴人身,長了翅膀的大神,一手持錘,一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓,發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來蒙鼓皮?！吨芏Y》卷四十《揮人》篇上說:“凡冒鼓必以啟蟄之日?！白?“驚蟄,孟春之中也,蟄蟲始聞雷聲而動(dòng);鼓,所取象也;冒,蒙鼓以革。”可見不但百蟲的生態(tài)與一年四季的運(yùn)行相契合,萬物之靈的人類也要順應(yīng)天時(shí),凡事才能達(dá)到事半功倍之效。
祭白虎:蟄伏著的動(dòng)物被春雷驚醒后,便開始覓食。按廣東民間傳說,兇神之一的白虎也于這時(shí)覓食。為著平安,驚蟄那天要祭白虎。將預(yù)先準(zhǔn)備好的身帶豹紋的口有獠牙的紙?jiān)炖匣⒅糜谏駢?拜祭時(shí),以豬血喂之,以肥膩的生豬肉抹在老虎的嘴上,以人之心度虎之腹:油水都吃飽了,自然就不會(huì)再張口傷人了。
3、驚蟄吃什么
醪酒:醪酒——春天到來,人的汗毛孔也開了,西北有些地方在驚蟄節(jié)要家家戶戶喝醪酒、吃雞蛋煎餅拌芥末汁,驅(qū)除身體積存的寒氣。雞蛋煎餅拌芥末對我們沒啥吸引力,但家里正好有自釀糯米酒,濾去醪糟后就是醪酒了。醪酒喝得暖,不由想起那句童謠:“驚蟄過,暖和和,老角唱山歌”。
炒豆:在山東的一些地區(qū),農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅,意為煙熏火燎整死了害蟲。在陜西,一些地區(qū)過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒,發(fā)出噼啪之聲,象征蟲子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲。在山西的雁北地區(qū),農(nóng)民在驚蟄日要吃梨,意為與害蟲別離。
梨:驚蟄天氣明顯變暖,飲食應(yīng)清溫平淡,多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物,如芹菜、雞、春筍、菠菜、蛋、牛奶等,增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。驚蟄時(shí)節(jié),乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。
驚蟄的詩詞
《春日雜興五首》
陳棣
料峭寒猶薄,陰云帶晚煙。
雨催驚蟄候,風(fēng)作勒花開。
日永消香篆,愁濃逼酒船。
為君借余景,收拾賦新篇。
《山房》
陳允平
軒窗四面開,風(fēng)送海云來。
一陣催花雨,數(shù)聲驚蟄雷。
蝸涎明石凳,蟻陣?yán)@山臺。
此際衣偏濕,熏籠著麝煤。
《清溪松陰圖》
唐寅
長松百尺蔭清溪,倒影波間勢轉(zhuǎn)低。
恰似春雷未驚蟄,髯龍頭角暫皤泥。
《市飲》
陸游
學(xué)道無多事,消陰服眾魔。
春雷驚蟄戶,海日浴鯨波。
大勇收全勝,靈襟襲太和。
何妨?xí)?取酒獨(dú)酣歌。
驚蟄的諺語
驚蟄不藏牛。
驚蟄至,雷聲起。
驚蟄聞雷,谷米賤似泥。
過了驚蟄節(jié),春耕不能歇。
驚蜇刮北風(fēng),從頭另過冬。
驚蟄一犁土,春分地氣通。
過了驚蟄節(jié),春耕不停歇。
驚蟄不耙地,好比蒸饃走了氣。
未到驚蟄雷先鳴,必有四十五天陰。
驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌。
今年驚蟄的時(shí)間
1、驚蟄節(jié)氣是幾月幾號
從日歷上可以看到2017年驚蟄的時(shí)間是:2017年3月5日;農(nóng)歷二月初八;星期日。
2、驚蟄節(jié)氣的來源
驚蟄,古稱“啟蟄”,是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣,更是干支歷卯月的起始;時(shí)間點(diǎn)在公歷3月5-6日之間,太陽到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)。《月令七十二候集解》:“二月節(jié)……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣?！?/p>
驚蟄時(shí)間在公歷3月5-6日之間這是正確的。以前有人說“時(shí)間點(diǎn)在農(nóng)歷每年二月初一前后”,這是不對的,農(nóng)歷與公歷日期是較大的出入。
這時(shí)天氣轉(zhuǎn)暖,漸有春雷,動(dòng)物入冬藏伏土中,不飲不食,稱為“蟄”,而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動(dòng)物的日子。這時(shí)中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。
3、驚蟄節(jié)氣的習(xí)俗
3.1、祭白虎化解是非:中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神,每年都會(huì)在這天出來覓食,開口噬人,犯之則在這年之內(nèi),常遭邪惡小人對你興波作浪,阻撓你的前程發(fā)展,引致百般不順。大家為了自保,便在驚蟄那天祭白虎。
所謂祭白虎,是指拜祭用紙繪制的白老虎,紙老虎一般為黃色黑斑紋,口角畫有一對獠牙。拜祭時(shí),需以肥豬血喂之,使其吃飽后不再出口傷人,繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,使之充滿油水,不能張口說人是非。
3.2、蒙鼓皮:驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥嘴人身,長了翅膀的大神,一手持錘,一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓,發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來蒙鼓皮?！吨芏Y》卷四十《揮人》篇上說:“凡冒鼓必以啟蟄之日。
驚蟄節(jié)氣如何飲食
1、驚蟄節(jié)氣適宜的食物
1.1、要補(bǔ)陰潛陽,多吃清淡食物,如海參、龜魚、蟹肉、銀耳、鴨肉、冬蟲夏草等。
1.2、調(diào)血補(bǔ)氣、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肺補(bǔ)腦也是此節(jié)氣的關(guān)鍵,可常用粳米、菠菜、山藥、百合、莧菜、木耳、花生、核桃、枸杞、香菇、豬肉、雞肉、鵪鶉、鴿肉、雞蛋、鵪鶉蛋等食物。
1.3、常用大棗、桑寄生、淮山等藥材以養(yǎng)益脾氣。
1.4、飲食方面以”春夏養(yǎng)陽“為原則,可適當(dāng)多吃能長發(fā)陽氣的食物,但同時(shí)要防止肝氣過旺而傷脾,此時(shí)要多吃甘味食物,如糯米、胡蘿卜、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。
2、驚蟄節(jié)氣的飲食禁忌
2.1、少吃酸味食物,如山楂、葡萄、柚子、石榴、蘋果、菠菜、菜花、萵苣等。
2.2、避免吃刺激性食物,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等。此類食物易傷及肺陰。
2.3、忌食腥發(fā)及肥膩之物,如帶魚、黃魚、蝦、蟹等,防止助濕生痰。
驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生要注意什么
在驚蟄節(jié)氣,大家可以多吃富含植物蛋白質(zhì)的食物,像是豆腐、豆?jié){等,及富含維生素的當(dāng)季食物。如:豌豆、青花菜、青椒、洋蔥、紫菜等;烹調(diào)方式最好清淡為主,少吃口味太重的辛辣食物。
不過此時(shí)的空氣濕氣仍然重,容易讓人覺得很慵懶,感到疲憊的時(shí)候可以搓揉位于耳后凹陷處的翳風(fēng)穴,可以促進(jìn)大腦血液循環(huán),讓精神變好,增強(qiáng)膽經(jīng)作用,促進(jìn)淋巴體內(nèi)排毒,也有助于晚上睡眠安穩(wěn)。
如果要在早晨進(jìn)行鍛煉,最好在太陽出來之后才出門。驚蟄時(shí)節(jié)早晨霧氣都比較大,很容易引起呼吸系統(tǒng)疾病,由于早上的氣溫還是普遍偏低的,所以要早練的人最好等太陽出來后霧氣消散,溫度上升后再外出鍛煉。
今年驚蟄的具體時(shí)間
1、今年驚蟄的具體時(shí)間
2017年驚蟄具體時(shí)間:
公歷:2017年3月5日 星期日 17:32:40
陰歷:農(nóng)歷丁酉年 癸卯月 辛卯日(二月初八)
2、驚蟄是什么意思
驚蟄,古稱“啟蟄”,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣,標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)?！对铝钇呤蚣狻?“二月節(jié)……萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。”
此前,動(dòng)物入冬藏伏土中,不飲不食,稱為“蟄”;到了“驚蟄節(jié)”,天上的春雷驚醒蟄居的動(dòng)物,稱為“驚”。故驚蟄時(shí),蟄蟲驚醒,天氣轉(zhuǎn)暖,漸有春雷,中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。
3、驚蟄吃什么
3.1、梨子
驚蟄吃梨是北方的民間習(xí)俗。農(nóng)民在驚蟄日要吃梨,意為與害蟲別離。春回大地,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,所以梨特別適合在這個(gè)季節(jié)食用。
3.2、蛋
除了吃梨,民間還有驚蟄吃蛋的說法,據(jù)說是因?yàn)轶@蟄這一天要祭祀白虎,而白虎通常獠牙張嘴,只有以蛋喂食,飽食后它就不會(huì)傷人了。而經(jīng)過演變,當(dāng)初喂給白虎的雞蛋,如今變成了喂給人們自己啦。
3.3、炒豆
在陜西,一些地區(qū)過驚蟄要吃炒豆。人們將黃豆用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒,發(fā)出噼啪之聲,象征蟲子在鍋中受熱煎熬時(shí)的蹦跳之聲。
3.4、醪酒
醪酒——春天到來,人的全身汗毛孔也開了,西北有些地方在驚蟄節(jié)要家家戶戶喝醪酒、吃雞蛋煎餅拌芥末汁,驅(qū)除身體積存的寒氣。雞蛋煎餅拌芥末對我們沒啥吸引力,但家里正好有自釀糯米酒,濾去醪糟后就是醪酒了。醪酒喝得全身暖,不由想起那句童謠:“驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”。
3.5、煎餅
在山東的一些地區(qū),農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅,意為煙熏火燎整死了害蟲。
驚蟄飲食原則
1、驚蟄應(yīng)多吃清淡食物
由于驚蟄后的天氣明顯變暖,不但各種動(dòng)物開始活動(dòng),微生物(包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒)也開始生長繁殖,所以人們需要進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)以抵御病菌或病毒的侵襲。
驚蟄節(jié)氣是傳染病多發(fā)的日子,要預(yù)防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生,應(yīng)多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。
2、驚蟄宜適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
驚蟄的飲食原則是保陰潛陽,可以適當(dāng)選用一些補(bǔ)品,以提高人體的免疫功能。一般應(yīng)選服具有調(diào)血補(bǔ)氣、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肺補(bǔ)腦的補(bǔ)品。像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補(bǔ)菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸杞蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等?；蚴秤靡恍┖ⅰ斎?、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等,燥烈辛辣之品應(yīng)少吃。
3、驚蟄多食鍋巴好
春天肝氣旺易傷脾,故驚蟄季節(jié)要少吃酸,多吃甜食以養(yǎng)脾。鍋巴屬甜食,可以多吃一點(diǎn)。
鍋巴是煮米飯時(shí)鍋底所結(jié)之物經(jīng)低溫烘烤而成,又香又脆。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析,焙鍋巴所用的粳米,含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、b1、e、纖維素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。除淀粉外,其他成分大多藏于米粒胚芽和外膜里。經(jīng)過低溫烘烤,外層的營養(yǎng)成分多被破壞,部分的淀粉也分解了,故食時(shí)極易消化;而且,在吃鍋巴時(shí),必須細(xì)嚼慢咽,這樣可以分泌大量的唾液酶以幫助消化吸收,促使腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)其功能;另外,微炭化后的鍋巴,還能吸附腸腔里的氣體、水分和細(xì)菌的毒素,以達(dá)到收斂止瀉的作用。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,焙烤成鍋巴的粳米有補(bǔ)脾、養(yǎng)胃、滋養(yǎng)的功效,最宜病后食用。粳米經(jīng)炒、烘、烤之后,食之味香,促進(jìn)食欲,還有消食導(dǎo)滯、收斂止瀉的功效。因此,春天多食鍋巴好。
驚蟄穿衣原則
驚蟄宜捂不宜凍,敏感人士應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。
每年驚蟄前后一段時(shí)間,患呼吸道疾病的病人都會(huì)增多,主要是由于氣溫變化大。此時(shí),為了抵御漸退的寒氣,從衣著打扮上,應(yīng)該注意保暖,實(shí)行“春捂”。
此外,建議大家在春天多鍛煉,增強(qiáng)免疫力與抗病能力。每個(gè)人情況不同,可根據(jù)自己年齡與體質(zhì)狀況選擇戶外活動(dòng),如太極拳、慢跑、放風(fēng)箏等。
立夏是哪天
1、立夏是哪天呢
2017立夏時(shí)間為5月5日 (四月初十 星期五)。
立夏節(jié)氣計(jì)算公式為:[Y*D+C]-L
公式解讀:Y=年數(shù)后2位,D=0.2422,L=閏年數(shù),21世紀(jì)C=5.52,20世紀(jì)=6.318舉例說明:2088年立夏日期=[88×0.2422+5.52]-[88/4]=26-22=4,5月4日是立夏。
例外:1911年的計(jì)算結(jié)果加1日。
為什么有時(shí)是5月5日卻有時(shí)是5月6日,主要是看西歷是否閏年,如果想容易記下,只要知道奧運(yùn)年份便行。
2、什么是立夏
立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣,夏季的第一個(gè)節(jié)氣,表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開始,太陽到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。斗指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也?！对铝钇呤蚣狻?“立夏,四月節(jié)。立字解見春。夏,假也。物至此時(shí)皆假大也。”
立夏前后,華北、西北等地氣溫回升很快,但降水仍然不多,加上春季多風(fēng),蒸發(fā)強(qiáng)烈,大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長。尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風(fēng)更是導(dǎo)致減產(chǎn)的重要災(zāi)害性天氣,適時(shí)灌水是抗旱防災(zāi)的關(guān)鍵措施。
“立夏三天遍地鋤”,這時(shí)雜草生長很快,“一天不鋤草,三天鋤不了?！敝懈z草不僅能除去雜草,抗旱防漬,又能提高地溫,加速土壤養(yǎng)分分解,對促進(jìn)棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壯生長有十分重要的意義。
3、立夏有什么習(xí)俗
3.1、立夏蛋
說到立夏的食物,最首要的就是立夏蛋,這是立夏的經(jīng)典食物,一般用茶葉末或胡桃殼煮,看著蛋殼慢慢變紅,滿屋香噴噴。然后從煮好的蛋,挑出一只未破的,用彩線編織成蛋套,掛在孩子胸前,或掛在帳子上。有俗話說“立夏吃了蛋,熱天不疰夏”,每到夏天人都會(huì)特別容易疲勞、四肢無力,而女媧娘娘則告訴百姓,如果在小孩子的胸前掛上立夏蛋,就可以避免這一癥狀。
3.2、吃軟菜
南方有些地方有立夏吃軟菜(君踏菜)的習(xí)俗,說吃后夏天不會(huì)生痱子,皮膚會(huì)像軟菜一樣光滑。
3.3、吃蝦面
舊時(shí),閩南地區(qū)立夏吃蝦面,把蝦摻入面條中煮食,蝦熟后變紅,為吉祥之色,而蝦與夏諧音,以此表達(dá)對夏季的祝愿。
3.4、吃“七家粥”
浙東農(nóng)村立夏吃“七家粥”, “七家粥”是匯集了左鄰右舍各家的米,再加上各色豆子及糖,煮成一大鍋粥,由大家來分食。說是吃了這種粥,鄰里和睦,一心去夏耕夏種。
立夏怎么養(yǎng)生
1、思想宜清靜
盛夏酷暑炎熱,人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰?。所?首先要使自己的思想平靜下來,神清氣和,心靜自然涼。
2、飲食宜清淡
炎夏的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟,易于消化為主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液,還能增進(jìn)食欲。多乏新鮮蔬菜瓜果,既可滿足所需營養(yǎng),又可預(yù)防中暑。主食以稀為宜,如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等?？蛇m當(dāng)飲些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。
3、住房宜清涼
早晚應(yīng)該打開窗戶讓房間通風(fēng)換氣。中午的時(shí)候室外溫度太高,所以建議將門窗關(guān)緊,拉上窗簾,把熱氣擋在室外。這樣做有利于室內(nèi)保持陰涼,會(huì)幫助我們睡得舒服一點(diǎn)。
4、游樂宜清幽
炎夏不可遠(yuǎn)途跋涉,應(yīng)該就近尋幽。早晨,曙光初照,三氣清新,可到草木繁茂的園林散步鍛煉,吐故納新。傍晚,當(dāng)太陽下山之后,可漫步徜徉于江邊、湖畔,那習(xí)習(xí)的涼風(fēng),會(huì)使你心靜似水,消除一天的疲勞。
立夏吃什么好
1、綠豆
綠豆建議的是可以吃綠豆芽,或者是喝綠豆湯,都是不錯(cuò)的選擇的。前者可清毒,后者則可以解暑。
2、鴨蛋
這個(gè)自然就是首推的第一。立夏就是立蛋,指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋,幫助你恢復(fù)體力,補(bǔ)充其他身體所需要的營養(yǎng)元素。
3、地瓜
夏天到了,地瓜,雖然多在冬天烤著吃,但夏天也可以吃些地瓜,一是撐飽,二是可以把腸壁上的臟東西給粘下去,達(dá)到清腸的效果。
4、萵苣
夏天天熱,多有氣集于體內(nèi),這個(gè)時(shí)候,要多吃一些通氣的東西,自然首選的就是萵苣了。吃萵苣可以幫助你通氣,把體內(nèi)廢氣放出去。
5、青梅
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機(jī)酸,包括檸檬酸、蘋果酸等,有生津止渴、刺激食欲等功效。此外,青梅果實(shí)具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效。
6、櫻桃
櫻桃是立夏時(shí)節(jié)的當(dāng)季水果。在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨(dú)秀;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。立夏吃櫻桃,討一個(gè)紅紅火火的好彩頭。
立春是哪天
1、立春在每年2月4日前后開始
立春,是二十四節(jié)氣之一,又稱“打春”,“立”是“開始”的意思,中國以立春為春季的開始,每年2月4日或5日太陽到達(dá)黃經(jīng)315度時(shí)為立春,《月令七十二候集解》:“正月節(jié),立,建始也,立夏秋冬同。”古代“四立”,指春、夏、秋、冬四季開始,其農(nóng)業(yè)意義為“春種、夏長、秋收、冬藏”,概括了黃河中下游農(nóng)業(yè)生產(chǎn)與氣候關(guān)系的全過程。立春是四季的開始要考慮養(yǎng)生問題,一個(gè)人只有精力充沛才有信心做接下來的事情。
2、立春養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)
立春養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā),萬物始生的特點(diǎn),注意保護(hù)陽氣,著眼于一個(gè)“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應(yīng)。(這是五行學(xué)說,以五行特性來說明五臟的生理活動(dòng)特點(diǎn),如肝喜調(diào)達(dá),有疏泄的功能,木有生發(fā)的特性,故以肝屬“木”)肝的生理特點(diǎn)主疏泄,在志為怒,惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。在春季精神養(yǎng)生方面,要力戒暴怒,更忌情懷憂郁,做到心胸開闊,樂觀向上,保持心境恬愉的好心態(tài)。
3、立春養(yǎng)生的原則
起居上要做到夜臥早起。春氣通于肝氣,春季正養(yǎng)肝。立春切忌憂思惱怒,要做到心胸開闊、樂觀向上,保持愉悅的心境。飲食方面,宜食辛甘發(fā)散之品,不宜食酸收之味。
立春的注意事項(xiàng)有哪些
防止舊病復(fù)發(fā),古諺語:“百草回芽,舊病萌發(fā)?！笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防。
不要過早減衣,“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉(zhuǎn)暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大。
每天梳頭百下,《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生保健方法。因?yàn)榇禾焓亲匀魂枤饷壬l(fā)的季節(jié),這時(shí)人體的陽氣也順應(yīng)自然。
少吃補(bǔ)品和鹽,很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ),但是立春后進(jìn)補(bǔ)要適度。一年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點(diǎn)。人生于自然,應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律。冬季根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ),符合冬藏的養(yǎng)生原則。
立春的養(yǎng)生食物有哪些
春芽:春日食春芽?？鬃诱f“不時(shí),不食”,意思是,不是這個(gè)季節(jié)的(東西)就不吃。中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說要“食歲谷”,就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如:香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。
韭菜:春天氣候冷暖不一,需要保養(yǎng)陽氣。而韭菜最宜人體陽氣,有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分,有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。其根白如玉,葉綠似翠,清香馥郁。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭,格外芳香可口。
蜂蜜:中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜味甘,入脾胃二經(jīng),能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強(qiáng)人體免疫力,是春季最理想的滋補(bǔ)品。
