春分點(diǎn)怎么理解
春分老人怎么養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《春分點(diǎn)怎么理解》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
春分點(diǎn)怎么理解
1、春分點(diǎn)怎么理解
春分,是春季九十天的中分點(diǎn)。二十四節(jié)氣之一。太陽位于黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))的日子。春分這一天太陽直射地球赤道,南北半球季節(jié)相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年,有著3000年的歷史。
《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此當(dāng)九十日之半,故謂之分。秋同義。”《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平?！?/p>
在實(shí)務(wù)上通常特指太陽真正位于黃經(jīng)0°的:每年3月20日或3月21日。
在時(shí)間周期上是指太陽位于黃經(jīng) 0°和15°度之間的位置,大約是3月20日至4月5日之間。
2、春分的氣象定義
在實(shí)務(wù)上通常特指太陽真正位于黃經(jīng)0°的:每年3月20日或3月21日。
在時(shí)間周期上是指太陽位于黃經(jīng) 0°和15°度之間的位置,大約是3月20日至4月5日之間。
3、春分的地球現(xiàn)象
春分時(shí),太陽直射點(diǎn)在赤道上,此后太陽直射點(diǎn)繼續(xù)北移,故春分也稱升分。
春分時(shí),從理論上說,全球晝夜等長(參見晨昏蒙影)。春分之后,北半球各地晝漸長夜?jié)u短,南半球各地夜?jié)u長晝漸短。
春分時(shí),全球無極晝極夜現(xiàn)象。春分之后,北極附近開始極晝,范圍漸大;南極附近極晝結(jié)束,極夜開始,范圍漸大。
春分的季節(jié)現(xiàn)象與時(shí)空狀態(tài),用左河水的四句詩概括為:“風(fēng)雷送暖季中春,桃柳著妝日煥新。赤道金陽直射面,白天黑夜兩均分。”
春分禁忌吃什么
忌過咸之物,如咸魚、咸肉、榨菜、咸蛋等。此類食物可使體內(nèi)水鈉潴留,易使高血壓病患者加重癥狀。
總的原則是忌大熱大寒、而力求中和。如吃寒性食物,則佐以濕熱之品;如服益陽之品,則配以滋陰之物,以達(dá)陰陽平衡。
忌辛辣刺激性食物、辛香濕燥之品,如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等。此類食物易于化燥,增加痰液黏度,可傷及肺陰。
忌各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃。對水濕運(yùn)化不利,可聚濕生痰。
春分時(shí)節(jié),在大自然中陰陽各占一半,在飲食上也要遵循“以平為期”的原則,日常的飲食要能夠保持機(jī)體平衡協(xié)調(diào)。春分時(shí)節(jié)不能吃大寒大熱大物?？梢远嗍巢嘶?、蓮子和牛肚。菜花可以強(qiáng)身健體,抵抗流感;蓮子可以穩(wěn)固精氣、強(qiáng)健體魄、滋補(bǔ)虛損、祛除濕寒;牛肚可以滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)中益氣。
春分該怎么養(yǎng)生
平和體質(zhì):就是人們說的正常體質(zhì),春分養(yǎng)生只要注意飲食搭配合理就可以了。
氣虛體質(zhì):表現(xiàn)為虛弱,感到疲勞,常出虛汗,容易感冒。除了飲食上調(diào)養(yǎng),還應(yīng)適量多運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對補(bǔ)氣有作用。
陽虛體質(zhì):表現(xiàn)為手腳怕冷,胃部怕冷。春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時(shí)期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,容易發(fā)生腹瀉,應(yīng)該科學(xué)膳食,注意溫補(bǔ)。
陰虛體質(zhì):表現(xiàn)為皮膚干燥,手腳心發(fā)熱,臉潮紅,眼睛干澀,口易渴,大便易干結(jié)?？啥喑渣c(diǎn)鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻。
瘀血體質(zhì):表現(xiàn)為有黑眼圈,女性痛經(jīng),年齡大的人血液黏稠,皮膚易出現(xiàn)瘀血斑點(diǎn)。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。
濕熱體質(zhì):表現(xiàn)為易生粉刺和暗瘡,有口臭,小便黃?？蛇m量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
氣郁體質(zhì):表現(xiàn)為情緒低落,易失眠?？梢院刃〔窈鷾?、黃花菜雞蛋湯、麥片牛奶。春分時(shí)節(jié),郊游踏春很有效果。
延伸閱讀
春分習(xí)俗
1、春分習(xí)俗
1.1、春分立蛋
“春分到,蛋兒俏”。傳說,春分這天最容易把雞蛋立起來。選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋,輕手輕腳地在桌子上把它立起來。據(jù)史料記載,春分立蛋的傳統(tǒng)起源于4000年前的中國,人們以此慶祝春天的來臨。我國很多地方舉行立蛋比賽,春分成了立蛋游戲的最佳時(shí)光。
1.2、放風(fēng)箏、踏青
“草長鶯飛二月天,拂堤楊柳醉春煙。兒童散學(xué)歸來早,忙趁東風(fēng)放紙鳶?！?/p>
1.3、吃春菜、吃太陽糕
昔日四邑有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗,叫做“春分吃春菜”。太陽糕是昔年北京人祭祀太陽神所用的主要供品,現(xiàn)已消失約百年。
1.4、春祭
在山東、浙江、貴州以及大部分客家地區(qū),春分這天開始祭祖先,叫春祭。春祭開始,要先在祠堂舉行隆重的祭祖儀式,殺豬、宰羊,請鼓手吹奏,由禮生念祭文,帶引行三獻(xiàn)禮。掃墓開始時(shí),首先掃祭開基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)埂?/p>
2、2017年春分是哪天
2017年春分日期是:2017年3月20日(星期一)農(nóng)歷二月廿三具體時(shí)間為:18:28:35
春分,是每年3月20日或21日,直到每年4月4日或5日(清明)結(jié)束。
春節(jié)節(jié)氣時(shí),太陽位于黃經(jīng)0°(春分點(diǎn))時(shí)。春分這一天太陽直射地球赤道,南北半球季節(jié)相反,北半球是春分,在南半球來說就是秋分。
3、春分日期計(jì)算公式
[Y*D+C]-L
公式解讀:年數(shù)的后2位乘0.2422加20.646取整數(shù)減閏年數(shù),21世紀(jì)春分的C值=20.646。
舉例說明:2092年春分日期=[92×0.2422+20.646]-[92/4]=42-23=19,3月19日是春分。
例外:2084年的計(jì)算結(jié)果加1日。
春分的由來
春分,古時(shí)又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”?！睹魇贰v一》說:“分者,黃赤相交之點(diǎn),太陽行至此,乃晝夜平分?！彼?春分的意義,一是指一天時(shí)間白天黑夜平分,各為12小時(shí);二是古時(shí)以立春至立夏為春季,春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中,平分了春季。
《逸周書·周月》:“春三月中氣:驚蟄,春分,清明?！?/p>
漢 董仲舒 《春秋繁露·陰陽出入上下》:“至於仲春之月,陽在正東,陰在正西,謂之春分。春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平?！?/p>
宋 蘇軾 《癸丑春分后雪》詩:“雪入春分省見稀,半開桃杏不勝威。”
明 王鏊 《震澤長語·象緯》:“二節(jié)為一時(shí),陽氣上升共四萬二千里,正天地之中、春分之節(jié)也?！?/p>
邢樹本《二十四節(jié)與農(nóng)事·春分》:“春分時(shí)節(jié), 河北 大地春色更濃,溫度升高,雨量增加?！?/p>
古代黃河流域與之相應(yīng)的物候現(xiàn)象為“玄鳥至,雷乃發(fā)聲,始電”(見《農(nóng)桑通訣》)。這時(shí)我國大部分地區(qū)越冬作物進(jìn)入春季生長階段。華中地區(qū)農(nóng)諺:“春分麥起身,一刻值干金。”春分亦是傳統(tǒng)節(jié)日。在周代,春分有祭日儀式。
春分養(yǎng)生食譜
1、春分養(yǎng)生桑葚粥
桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗干凈,與糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。
2、春分養(yǎng)生山藥扁豆鯉魚湯
白扁豆30克,淮山藥40克,干姜3克(或生姜15克),鯉魚1條(約500克)。先將鯉魚剖腹,去鱗、鰓及內(nèi)臟、洗凈,加水適量,與前三味藥同煮1小時(shí),加入精鹽、紹酒適量調(diào)味即成。有健脾胃祛潮濕的功效。
3、春分養(yǎng)生茯苓粥
茯苓15克,粳米200克,冰糖適量。將茯苓、粳米洗凈,一同放入鍋中,加適量清水,大火煮開后改小火煮至粥熟米爛,調(diào)入冰糖略煮即成。有健脾利濕的功效。
4、春分養(yǎng)生太子參大棗陳皮茶
太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有理氣和胃的功效。
春分是節(jié)氣里面的一種，春分的時(shí)候一定要注意正確的飲食以及正確的運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到更好的調(diào)理身體作用，不同的節(jié)氣養(yǎng)生的方式也不一樣，所以了解清楚正確的方式方法就很重要，下面跟著看一下春分如何養(yǎng)生。
春分如何養(yǎng)生
春分一定要注意適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，這個(gè)時(shí)候天氣慢慢的變暖，但也有冷空氣侵襲，所以衣服一定要好好的添加，不要出現(xiàn)著涼情況，當(dāng)然也不要讓身體太熱，厚的衣服不要太著急脫掉，腳部的保暖工作一定要做好。
春分以后白天時(shí)間越來越長，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑缙?，不要出現(xiàn)賴床情況，6:00左右起床就很好，春分節(jié)氣室內(nèi)的衛(wèi)生工作也應(yīng)該做好，室內(nèi)要保持干凈衛(wèi)生，溫度濕度調(diào)節(jié)好，經(jīng)常開窗春分，讓空氣能夠更好的流通。
春分的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍貨鲂缘氖澄铮灰俪詿嵝曰蛘吆缘娘嬍常窬虏顺措u蛋就比較不錯(cuò)。
春分養(yǎng)生應(yīng)該多吃一些時(shí)令食物，像韭菜，豆苗，竹筍，菠菜等就很好，可以自己去挖一些野菜，能夠達(dá)到放松身心作用，又能夠吃到美味的食物，春分可以根據(jù)自己的身體實(shí)際情況來泡一些花茶喝。
春天可以喝的花茶種類還是非常多的，能夠起到開胃疏肝理氣效果，味道又非常不錯(cuò)，里面含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，可以達(dá)到調(diào)節(jié)血?dú)庾饔?，像洋槐花茶，菊花茶以及茉莉花茶就非常好?/p>
春分適合吃什么
春分可以吃春筍，非常鮮美脆嫩，吃起來非常的清香，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高，像蛋白質(zhì)纖維素的含量就非常高，而且還含有礦物質(zhì)，b族維生素，能夠起到利尿化痰，消食作用，能夠預(yù)防便秘情況出現(xiàn)。
春分可以吃黃豆芽，能夠達(dá)到健脾養(yǎng)肝作用，在春分時(shí)節(jié)吃就非常適合，很多人會(huì)出現(xiàn)維生素b2缺乏情況，容易導(dǎo)致口角炎出現(xiàn)，吃一些黃豆牙就能起到預(yù)防以及治療作用。
春分可以吃韭菜，韭菜在春分時(shí)節(jié)吃味道非常的鮮美，它里面含有的營養(yǎng)成分也是非常多的，膳食纖維非常豐富，能夠讓腸胃蠕動(dòng)的速度變得更快，讓大便保持通暢，便秘的問題就沒有那么容易發(fā)生。
春分可以吃菠菜，菠菜一年四季都有，但是春季的時(shí)候最好鮮嫩可口，能夠達(dá)到預(yù)防春燥以及解毒作用，在中醫(yī)方面認(rèn)為菠菜可以達(dá)到潤燥止血，養(yǎng)血作用，但是吃之前最好用開水燙一下，然后撈出來繼續(xù)炒著吃。
春天養(yǎng)生食譜推薦
春天養(yǎng)生可以吃酸辣黑木耳，需要準(zhǔn)備一些黑木耳，紅辣椒，青辣椒，鹽，油，醬油，生姜，陳醋，料酒，白糖，黑木耳先放到清水里面泡一下，把紅辣椒洗干凈切段，生姜切絲，青辣椒洗干凈以后去籽切片，然后準(zhǔn)備干凈的小碗，倒進(jìn)陳醋，料酒，醬油，精鹽，白糖，調(diào)成料汁，鍋里面加入適量的水，水開以后再倒進(jìn)泡好的黑木耳，焯水以后控干水分，鍋里面加油，油熱以后再放入生姜絲和辣椒段爆香，再加入青椒片，用大火翻炒均勻，倒進(jìn)控干凈水的木耳翻炒一下，再把調(diào)好的料汁放下去，炒均勻就可以吃了。
春天養(yǎng)生可以吃小雞燉蘑菇，準(zhǔn)備一些蘑菇，雞肉，料酒，鹽，油，大蒜，生姜，老抽，十三香，鍋里面燒熱放油，把大蒜，生姜炒出香氣，然后再把雞塊放到油鍋里面翻炒，炒到變色，加入十三香料酒，繼續(xù)翻炒一下，加入老抽，把雞塊上色，浸泡好，有水分瀝干，放進(jìn)鍋里面，然后再把浸泡蘑菇的水來煮雞塊，這樣能夠讓蘑菇的香氣更好的出來，用小火燉39分鐘，等到湯汁濃稠以后，再加入適量的食鹽就可以出鍋了。
春分養(yǎng)生吃什么水果
可以吃桑葚，很多人在春分時(shí)節(jié)食欲沒有那么好，這個(gè)時(shí)候吃一些熟透的桑葚就能夠達(dá)到滋補(bǔ)身體作用，味道酸甜，里面含有蘋果酸，脂肪酸，鞣酸，能夠讓食欲變得更好，又可以達(dá)到強(qiáng)健脾胃作用，還可以讓消化功能變得更好。
吃一些櫻桃也非常不錯(cuò)，它的果肉非常厚實(shí)，味道鮮美，汁水又很多，含有非常豐富的鐵元素，適當(dāng)?shù)某砸恍烟疫€可以達(dá)到補(bǔ)中益氣以及健胃作用。
春分可以吃草莓，春分時(shí)節(jié)很多人容易出現(xiàn)沒有食欲以及上火情況，適當(dāng)?shù)某砸恍┚湍軌蜻_(dá)到清熱解毒以及去火作用，草莓里面又含有非常豐富的纖維素以及果膠，能夠讓腸道蠕動(dòng)的速度變得更快，讓便秘的問題得到有效的緩解。
上面給大家介紹的就是春分如何養(yǎng)生，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，春分想要養(yǎng)生就應(yīng)該注意正確飲食，當(dāng)然還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠讓身體更加健康，才能讓身體抵抗疾病的能力變得更強(qiáng)。
春分的習(xí)俗
1、春分的習(xí)俗
拜神。春分前后的民俗節(jié)日有二月十五日開漳圣王誕辰:開漳圣王又稱"陳圣王",為唐代武進(jìn)士陳元光,對漳洲有功,死后成為漳洲守護(hù)神。二月十九日觀世音菩薩誕辰,每逢誕辰,信徒多茹素齊,前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日:三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨(dú)山、明山、巾山三座山的山神,早年由潮州客家移民春為守護(hù)神,因此信徒以客籍人士為主。
吃春菜：嶺南風(fēng)俗春分隨之即到,其時(shí)便出現(xiàn)挨家送春牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣,還要印上農(nóng)夫耕田圖樣,名曰“春牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者,主要說些春耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話,每到一家更是即景生情,見啥說啥,說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出,卻句句有韻動(dòng)聽。俗稱“說春”,說春人便叫“春官”。
2、春分禁忌吃什么
忌過咸之物,如咸魚、咸肉、榨菜、咸蛋等。此類食物可使體內(nèi)水鈉潴留,易使高血壓病患者加重癥狀?？偟脑瓌t是忌大熱大寒、而力求中和。如吃寒性食物,則佐以濕熱之品;如服益陽之品,則配以滋陰之物,以達(dá)陰陽平衡。忌辛辣刺激性食物、辛香濕燥之品,如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等。此類食物易于化燥,增加痰液黏度,可傷及肺陰。忌各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃。對水濕運(yùn)化不利,可聚濕生痰
3、春分的由來
春分,每年公歷3月20或21日,太陽到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點(diǎn))時(shí)開始。這天晝夜長短平均,正當(dāng)春季九十日之半,故稱“春分”。春分這一天陽光直射赤道,晝夜幾乎相等,其后陽光直射位置逐漸北移,開始晝長夜短。春分是個(gè)比較重要的節(jié)氣,它不僅有天文學(xué)上的意義:南北半球晝夜平分;在氣候上,也有比較明顯的特征,春分時(shí)節(jié),我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天,在遼闊的大地上,楊柳青青、鶯飛草長、小麥拔節(jié)、油菜花香。
春分養(yǎng)生小知識
起居有常。日常生活中應(yīng)當(dāng)起居有常,勞逸結(jié)合,使生活節(jié)奏隨著時(shí)間、空間和四時(shí)氣候的改變而進(jìn)行調(diào)整,利用生機(jī)盎然的好時(shí)機(jī),多做戶外活動(dòng),放松身心。
調(diào)理情緒。此時(shí)人體的血液和激素活動(dòng)正處于相對的高峰期,而氣候的驟變會(huì)導(dǎo)致人體的平衡失調(diào),誘發(fā)高血壓、心臟病及月經(jīng)失調(diào),且易產(chǎn)生眩暈、失眠等癥,是疾病的多發(fā)時(shí)間,所以要避免情緒波動(dòng),調(diào)理情緒頗為重要。
中醫(yī)保健。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為,春應(yīng)于肝、夏應(yīng)于心、長夏應(yīng)于脾、秋應(yīng)于肺、冬應(yīng)于腎。春季是肝病的高發(fā)季節(jié),養(yǎng)生重在養(yǎng)肝,協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡。適當(dāng)選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法,可選擇應(yīng)用一些養(yǎng)肝、疏肝、清熱的中草藥,有效預(yù)防疾病發(fā)生。
春分養(yǎng)生飲食習(xí)慣要改變。在度過寒冷的冬天后,春季是人體血液循環(huán)比較旺盛的時(shí)期,不過由于氣溫變化大,容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病等。這個(gè)時(shí)期飲食要禁忌大熱、大寒,保持寒熱均衡。
女性春分養(yǎng)生原則
早起早睡以養(yǎng)肝?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應(yīng),也。逆之則傷肝”。意思是說立春開始后自然界生機(jī)勃勃,萬物欣欣向榮,這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形體,使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它,這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。違背了這種方法,就會(huì)損傷肝,這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ)。因此,春季以舒暢身體,調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法。
不要過早減衣。“春不減衣,秋不戴帽”。氣溫還未轉(zhuǎn)暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣,身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應(yīng),會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體,容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。
2016年的3月20號是即驚蟄之后的又一個(gè)節(jié)氣，春分的含義是什么呢?春分意味著春天的到來，春分養(yǎng)生需要注意的地方很多，不同的人群需要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的保健方法!春分習(xí)俗有哪些呢，古時(shí)候人們是怎么慶祝春分到來的呢?
春分習(xí)俗：春分祭日，國之大典
春分節(jié)氣從每年公歷3月20或21日，太陽到達(dá)黃經(jīng)0度(春分點(diǎn))時(shí)開始，至4月4日(或5日)結(jié)束。春分這一天陽光直射赤道，晝夜長短幾乎相等，而且正當(dāng)春季九十日之半，故稱春分。春分也是節(jié)日和祭祀慶典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制。周禮天子日壇祭日。
春分習(xí)俗：周代，春分有祭日儀式。清潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》：春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。
春分祭日，國之大典
春分習(xí)俗中主要的是祭日，早從周代就開始了。《禮記》說：祭日于壇。唐代孔穎達(dá)做疏稱：謂春分也。此俗歷代相傳。清人潘榮陛在《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》中說：春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀。
祭日很重要，選址須謹(jǐn)慎。日壇，就是這樣的地方，坐落在北京朝陽"朝陽門外東南日壇路東，又叫朝日壇，是明、清兩代皇帝在春分這一天祭祀大明神(太陽)的地方。具體時(shí)間定在春分的卯時(shí)上午5時(shí)至上午7時(shí)，正是太陽升起的時(shí)間。每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝就跟今天國旗班的戰(zhàn)士似的，一大早起來去祭祀太陽。其余的年歲由官員代祭。
春分習(xí)俗：祭日雖然比不上祭天與祭地典禮，但儀式也頗為隆重。
今天的日壇是在北京城里，古代是在京郊。現(xiàn)在北京的這座日壇建于明嘉靖九年(公元1530年)，被正方形的外墻圍護(hù)，每次祭祀之前皇帝要來到北壇門內(nèi)的具服殿休息，然后更衣到朝日壇行祭禮。
朝日壇在整個(gè)建筑的南部，坐東朝西，這是因?yàn)樘枏臇|方升起，人要站在西方向東方行禮的緣故。壇為圓形，壇臺(tái)1層，直徑33.3米，周圍砌有矮矮的圍墻，東南北各有欞星門1座。西邊為正門，有3座欞星門，以示區(qū)別。墻內(nèi)正中用白石砌成一座方臺(tái)，叫做拜神壇，高1.89米，周圍64米。明朝建成時(shí)，壇面用紅色琉璃磚砌成，以象征大明神太陽，這本是一種非常富有浪漫色彩的布置，但到清代卻改用方磚鋪墁，使日壇遜色不少。
祭日雖然比不上祭天與祭地典禮，但儀式也頗為隆重。明代皇帝祭日時(shí)，要奠玉帛、禮三獻(xiàn)、樂七奏、舞八佾，行三跪九拜大禮。清代皇帝祭日禮儀有：迎神、奠玉帛、初獻(xiàn)、亞鮮、終獻(xiàn)、答福胙、車饌、送神、送燎等九項(xiàng)議程，也很隆重。如今的日壇已經(jīng)告別了祭日敬神的時(shí)代，成為休閑娛樂的公園，但來此的人們都會(huì)被太陽崇拜的氛圍所感染。
春分是二十四節(jié)氣中的第四個(gè)節(jié)氣，與秋分形成對立，代表著此時(shí)開始進(jìn)入春光明媚的季節(jié)。春分飲食要注意什么呢?小編給大家講講春分吃什么比較好、春分習(xí)俗有哪些以及春分養(yǎng)生注意事項(xiàng)是什么。
春分吃什么
1、春筍
說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽(yù)為“素食第一品”，筍的營養(yǎng)價(jià)值也很高，其纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高，而且富含B族維生素、礦物質(zhì)等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。
2、黃豆芽
春分時(shí)，正是黃豆芽大量上市的季節(jié)。黃豆芽性寒味甘，可以健脾養(yǎng)肝，恰好符合春季養(yǎng)肝補(bǔ)脾的特點(diǎn)。同時(shí)，在春天不少人會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素B2，出現(xiàn)口角發(fā)炎的情況，黃豆芽中富含維生素B2，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
3、香椿
春分這個(gè)時(shí)候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養(yǎng)都是好。中醫(yī)認(rèn)為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。香椿還是治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)疾病的良藥。
4、韭菜
春分時(shí)節(jié)值得一吃的還有韭菜。俗話說，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說。這時(shí)的韭菜嫩、鮮，為好吃。從韭菜的營養(yǎng)成分含量來看，其中含的維生素和礦物質(zhì)并沒有特別之處，但是韭菜中的膳食纖維豐富，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、保持大便通暢，預(yù)防便秘。
5、菠菜
春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認(rèn)為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
6、蔥和蒜
春季也是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)豐富、嫩、香、好吃的時(shí)候，此時(shí)食之可預(yù)防春季常見的呼吸道感染。
春分習(xí)俗有哪些
1、春分“拜神”祈福
福建漳州，春分前后的民俗節(jié)日有農(nóng)歷二月十五日開漳圣王誕辰。開漳圣王又稱“陳圣王”，為唐代武進(jìn)士陳元光，他治理漳州25年，偃武修文，施行惠政，傳播中原文化和農(nóng)耕技術(shù)，實(shí)現(xiàn)了“北距泉興，南逾潮惠，西抵汀贛，東接諸嶼，方數(shù)千里無烽火之驚，號稱樂土”的安定局面，人們感恩他對漳州巨大的貢獻(xiàn)，敬奉他為漳州的守護(hù)神。
此外，農(nóng)歷二月十九日為觀世音菩薩的誕辰之日，每年的這一天，各地的信徒都會(huì)前往觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日，三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨(dú)山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春為守護(hù)神，因此信徒以客籍人士為主。
