血脂指標(biāo)正?？赡芑忌细哐瑔?？
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“血脂指標(biāo)正?？赡芑忌细哐瑔?？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
相信高血脂、高血壓和高血糖這三個(gè)名詞很多人都耳熟能詳，甚至自己的親人或是朋友就有出現(xiàn)了這些問題的。但是對于高血脂等問題有詳細(xì)了解的人卻不多，大部分人都只知道高血脂就是血脂過高，在體檢化驗(yàn)時(shí)，看到自己的指標(biāo)屬于正常范圍，就以為沒有高血脂。其實(shí)，血脂指標(biāo)只具有一般參考價(jià)值。
首先需要明白的是，血脂指標(biāo)只是針對大多數(shù)普通人而確定的一個(gè)具有參考價(jià)值的數(shù)值范圍，并不具有診斷是否患上高血脂的確定作用。因?yàn)椋煌巳旱难笜?biāo)是不同的。
對于那些在五十五歲以下，并且沒有患上心腦血管等疾病風(fēng)險(xiǎn)的一般人來說，LDL-C這一指標(biāo)如果低于4.0 mmol/L,得高血脂的風(fēng)險(xiǎn)較小，而對于那些冠心病、糖尿病患者，以及有腎臟疾病的人，他們的LDL-C的數(shù)值是需要控制在3.0 mmol/L的。而且，由于在檢驗(yàn)過程中很多因素都會(huì)影響檢驗(yàn)結(jié)果，一兩次的血脂指標(biāo)數(shù)值還是很難確定是否患上高血脂，需要檢查多次，并且檢查前，應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備。
化驗(yàn)血脂需要注意哪些事項(xiàng)？
1、控制飲食
在采血驗(yàn)血脂之前的兩個(gè)星期以內(nèi)，應(yīng)當(dāng)控制脂肪的攝入量，不要進(jìn)食脂肪含量過高的食物，以免對血液中的脂質(zhì)含量造成影響，導(dǎo)致檢驗(yàn)結(jié)果不準(zhǔn)。
2、保持情緒平穩(wěn)
在采血的前一天，注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要精神太過緊張，盡量不要喝刺激神經(jīng)的飲料，如酒精和咖啡等，因?yàn)榍榫w上的波動(dòng)也會(huì)影響血脂的變化，導(dǎo)致檢驗(yàn)結(jié)果有誤。
3、注意飲水問題
在采血的前一天晚上可以喝一些水，但是最好不要超過五百毫升，而在采血的當(dāng)天，千萬不要喝太多的水，否則多余的水分會(huì)稀釋血液，也會(huì)對檢驗(yàn)的結(jié)果產(chǎn)生不好的影響。
4、注意服用的藥物
在檢驗(yàn)之前，不要再服用那些可能對血脂造成影響的藥物，比如激素類的藥品和降脂藥等，還有一些避孕藥也是會(huì)影響血脂水平的。因此，在檢驗(yàn)時(shí)，除了日常經(jīng)常服用的疾病治療藥物，其他不必要的藥物最好不要服用。
高血脂的血脂指標(biāo)只是參考數(shù)值，并不能完全確定是否患有高血脂，因此最好是將自己的患病情況和身體情況如實(shí)告訴醫(yī)生，由醫(yī)生來診斷。此外，在檢查前也應(yīng)當(dāng)注意避免做影響血脂水平的事，比如不要大量進(jìn)食高脂肪食物，注意飲水問題，保持情緒平穩(wěn)，影響血脂的藥物要停用。
Ys630.com相關(guān)知識
在生活中抽煙的人并不少見，有很多人在心情不好或者是飯局上都喜歡抽上一根煙來緩解情緒。但是經(jīng)常性吸煙卻容易讓身體受到傷害，尤其是經(jīng)常吸煙容易導(dǎo)致高血脂。
經(jīng)常抽煙容易患上高血脂？
由于煙草中的一些有害物質(zhì)會(huì)讓血管上的上皮細(xì)胞被損害，而上皮血管細(xì)胞一旦出現(xiàn)損害就會(huì)讓上皮細(xì)胞間的縫隙變大，就容易讓血脂在跟著血液經(jīng)過這段受損的血管時(shí)就會(huì)像水中泥沙一樣，而血脂就會(huì)因此堆積在血管壁上而形成血栓。因此，抽煙是會(huì)導(dǎo)致高血脂的出現(xiàn)的，喜歡抽煙的人最好是把煙戒掉，避免高血脂的發(fā)生。
引起高血脂的原因有哪些？
一、飲食不當(dāng)。由于生活中有很多人經(jīng)常攝入高脂肪高熱量的食物，而這些食物卻是導(dǎo)致高血脂發(fā)生的主要原因。因?yàn)樵诟咧镜氖澄飻z入過多的時(shí)候，人體沒辦法及時(shí)的吸收和消化，就會(huì)讓這些脂肪停留在血管內(nèi)，就容易引發(fā)血脂的升高。
二、不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致?，F(xiàn)在有很多人都比較懶，在平時(shí)都不喜歡起身運(yùn)動(dòng)，就會(huì)讓血液循環(huán)不夠，從而使體內(nèi)的甘油三脂濃度升高而導(dǎo)致高血脂的出現(xiàn)。所以，在平時(shí)不要總是坐著不起身，適當(dāng)?shù)钠鹕礤憻挷粌H可以防止高血脂，還能提高自己身體免疫力。
三、年齡增長有關(guān)。隨著年齡的增長，身體內(nèi)的各項(xiàng)水平會(huì)下降，血清中的膽固醇含量就會(huì)逐漸增多，就容易出現(xiàn)高血脂。這也是為什么高血脂經(jīng)常發(fā)生在中老年人身上的原因。
四、遺傳。高血脂也是會(huì)通過遺傳發(fā)病的。如果父母都患有高血脂，那子女體內(nèi)遺傳因素有50%,不過只是體內(nèi)遺傳因素，有些人終身沒有發(fā)病，有些人就會(huì)在特別的環(huán)境下引發(fā)疾病。
五、肥胖。很多高血脂患者伴有肥胖現(xiàn)象，這是因?yàn)榉逝值娜梭w內(nèi)脂肪過多，這些脂肪沒辦法通過血液排出，就會(huì)堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致血管壁上膽固醇的升高，就會(huì)出現(xiàn)高血脂。
高血脂的問題是讓人很煩惱的，這樣的情況對我們健康影響是非常大的，而且還容易因?yàn)楦哐那闆r導(dǎo)致我們身體產(chǎn)生不適，所以說大家應(yīng)該對高血脂的情況有所了解才行，特別要對高血脂的禁忌飲食有所了解，一起看看具體要忌口的食物。
辛辣食物
對于高血脂的朋友們來說，首先我們需要小心了，在這時(shí)候?qū)τ谛晾焙途?xì)食物是應(yīng)該避免吃的，我們吃這樣的食物就會(huì)使大便干燥難排，而且還容易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血脂患者禁用辛辣和精細(xì)食物才行。
動(dòng)物蛋白
同時(shí)對于高血脂的患者來說，還應(yīng)該限制或禁用動(dòng)物蛋白的攝入才行，重要是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，可引起血壓波動(dòng)。平常飲食可選用高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等食物是比較好的選擇，不會(huì)威脅我們健康。而且對于有些蛋白來說，特別是氨基乙黃酸、酪氨酸等，是有降高血脂的作用了。
高熱量食物
除了上面介紹的情況，大家對于高熱能食物也是應(yīng)該避免的，主要是這些食物，特別是葡萄糖、蔗糖、巧克力等是會(huì)誘發(fā)肥胖問題的，同時(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)肥胖者高血脂發(fā)病率會(huì)比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖，所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物，大家要小心才行。
上面介紹了高血脂的一些飲食的禁忌，可以發(fā)現(xiàn)我們吃高血脂是不錯(cuò)的，但是高血脂的患者也有一定的禁忌情況，上面介紹的問題是大家需要小心的，所以說我們應(yīng)該對高血脂的情況有所了解，這樣才可以避免高血脂的問題嚴(yán)重。
現(xiàn)代人對于三高問題應(yīng)該都是司空常見的，三高主要是指高血壓，高血脂和高血糖，這三高是威脅中老年人健康的重要問題。但是不少人都不知道的是，其實(shí)三高之間會(huì)有聯(lián)系，例如高血脂就容易引發(fā)高血壓。所以高血脂問題大家一定要重視起來，但是老年人身上出現(xiàn)了高血脂問題嚴(yán)重嗎?
血脂的正常值是，總膽固醇：2.8～5.17mmol/L;甘油三酯：0.56～1.7mmol/L;膽固醇脂：2.8～5.17mmol/L(110～200mg/dl)，占總膽固醇的0.70～0.75(70～75%);高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L，女性：0.90～1.55mmol/L;低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L。凡是血脂超過以上情況，就視為高脂血癥。高血脂嚴(yán)重的而危害著人們的健康。
癥狀
高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會(huì)與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的病人血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
危害
1.血脂過高很容易導(dǎo)致血壓高，高血脂會(huì)使人體
形成動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心肌功能的紊亂。
2.高血脂還會(huì)導(dǎo)致冠心病，當(dāng)人體因長期關(guān)高血脂形成動(dòng)脈粥樣硬化之后，會(huì)使冠狀動(dòng)脈的血流量變小、血管腔內(nèi)變窄，心肌的注血量也會(huì)減少，造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，形成冠心病。
3.高血脂會(huì)導(dǎo)致肝部功能損傷，長期的血脂高會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，肝動(dòng)脈粥樣硬化后收到損害，肝小葉也同樣收到損傷，從而導(dǎo)致結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致肝功能受到損害。
4.高血脂容易形成血管硬化，形成粥樣硬化之后，大量的脂類物質(zhì)蛋白在血漿中沉積，降低血流的速度，并且通過氧化作用后酸敗，沉積在動(dòng)脈管內(nèi)皮上，長期的粘附在血管壁上，會(huì)損傷動(dòng)脈血管皮，造成血管硬化。
高血脂傷肝
血脂水平過高，直接會(huì)引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如脂肪肝、冠心病等。據(jù)調(diào)查，高血脂人群約30%—50%會(huì)合并脂肪肝。而為了降血脂，不至于患上脂肪肝，患者就會(huì)吃一些降血脂的藥物，但這些藥物對肝臟也是有一定損害的。由此可見，高血脂不僅僅是會(huì)患上其他并發(fā)癥危害身體健康，還會(huì)傷及肝臟。
治療及預(yù)防
1.參加體育運(yùn)動(dòng)
有許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群比同齡的非肥胖癥更容易發(fā)生高血脂癥，而肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂可恢復(fù)正常。因此積極參加體育運(yùn)動(dòng)，控制正常體重是防治的第一步。
2.藥物治療
高血脂的治療藥物,常用的為他汀類藥物，最常見的就是洛伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀。他汀類藥物對肝臟存在比較大的損害，這主要集中在肝酶增高。加之高血脂本身也會(huì)導(dǎo)致肝損傷，所以，臨床常建議在服用降脂藥的同時(shí)，服用一些保肝藥物，像葵花護(hù)肝片，它具有降脂護(hù)肝的作用，既能保護(hù)肝細(xì)胞損傷，還能促進(jìn)脂代謝，輔助治療高血脂。而冠心病患者可以服用硝酸甘油等。
3.食療
高血脂的患者平時(shí)在飲食方面一定要注意，多吃新鮮的蔬菜水果，像綠豆芽、洋蔥、蘋果等，要以清淡為主，不能吃高膽固醇的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟、魚籽等都不宜食用。
現(xiàn)在很多人出現(xiàn)了高血脂，這是一個(gè)很嚴(yán)重的問題，如果血脂長時(shí)間得不到有效控制的話，危害會(huì)非常大，比如會(huì)引起一些心腦血管疾病，對于血脂偏高的人來說，一定要注意體重的控制，還有要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉，除此之外，一定要定期到醫(yī)院去檢測血脂水平，那么檢查血脂要看什么指標(biāo)呢？
血脂看什么指標(biāo)？
血脂是否正常主要是看檢查的四個(gè)指標(biāo)，分別是總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇，其中總膽固醇主要是通過肝臟合成，食物也是膽固醇的部分來源，如果人體的總膽固醇數(shù)值低于200mg/dL，是不需要擔(dān)心的，因?yàn)檫@是理想水平，而如果血脂在200~239mg/dL，就應(yīng)該引起警惕了。
血脂是否正常，關(guān)鍵得看四個(gè)指標(biāo)：在平時(shí)中老年人進(jìn)行正常體檢都應(yīng)該進(jìn)行血脂檢查。但是很多人看到化驗(yàn)單上的結(jié)果，都是一頭霧水，看懂化驗(yàn)單首先要知道的就是血脂是人體內(nèi)的血漿中的中性脂肪、類脂等物質(zhì)的總稱，而要看自己的血脂是否正常，還應(yīng)該看懂血脂化驗(yàn)單中的四個(gè)指標(biāo)：
1、總膽固醇（TC）：總膽固醇主要是通過肝臟合成，食物也是膽固醇的部分來源，如果人體的總膽固醇數(shù)值低于200mg/dL，是不需要擔(dān)心的，因?yàn)檫@是理想水平，在身體沒有不適癥狀的時(shí)候可以每隔5年檢測一次，而如果血脂在200~239mg/dL，就應(yīng)該引起警惕了，因?yàn)檫@已經(jīng)是臨界高膽固醇水平。
2、甘油三酯（TG）：甘油三酯是一種通過食物攝取的物質(zhì)，如果輕度、中度甘油三酯升高，就可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生，如果人體內(nèi)甘油三酯極度升高就會(huì)引起急性胰腺炎發(fā)作。而正常的甘油三酯數(shù)值水平應(yīng)該低于150mg/dL，如果達(dá)到了150~199mg/dL就屬于是臨界高水平，高水平的患者就是200~499mg/dL，在往上的結(jié)果就是極度升高了。
3、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：人體內(nèi)的低密度脂蛋白膽固醇過量時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化斑塊、心腦血管疾病。最佳水平的低密度脂蛋白膽固醇數(shù)值應(yīng)該是低于100mg/dL，而如果檢查發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白膽固醇在100~129mg/dL就是已經(jīng)接近最佳水平，臨界高水平數(shù)值是130~159mg/dL，高水平數(shù)值是160~189mg/dL。
4、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：高密度脂蛋白膽固醇數(shù)值如果低于40mg/dL，就是不正常的，因?yàn)楦呙芏鹊鞍啄懝檀疾荒馨l(fā)揮應(yīng)有的作用，而如果數(shù)值在40~59mg/dL，就屬于是正常范圍，而如果身體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇高于60mg/dL就是比較高的標(biāo)準(zhǔn)，是不需要擔(dān)心的，因?yàn)檫@是身體健康的一種提現(xiàn)。
以上就是今天為大家介紹的診斷高血脂指標(biāo)了，希望大家看完之后可以對高血脂的診斷有更好的了解，在檢查發(fā)生了高血脂之后，患者一定也不要太過擔(dān)心，而是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理進(jìn)行調(diào)理治療，必要時(shí)應(yīng)該服用針對性的藥物調(diào)理，結(jié)合飲食調(diào)理才可更好的控制癥狀。
高血脂指的是人們血液中的脂肪含量過高，導(dǎo)致高血脂的病因主要是飲食不當(dāng)造成的，所以要想有效的控制住病情也要從日常飲食中開始做起。那么，高血脂食療方法有哪些?高血脂喝什么茶好?高血脂吃什么水果好?一起來看看吧。
高血脂食療
導(dǎo)致高血脂的主要原因是患者長期攝入了高膽固醇、高脂肪的食物，所以治療高血脂疾病，日常的飲食是必不可少的，而且有的食物有著降低高血脂的功效，那么，高血脂食療方法有哪些?
1、多飲水
高血脂患者因?yàn)檠赫仇ざ仍龈?、血流的速度減慢，所以使得血小板在某一部位沉積，從而容易形成血栓。患者多喝水的話能沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，從而保持體內(nèi)血液循環(huán)的順暢。
2、多食含鈣食物
相關(guān)研究表明，高血脂患者堅(jiān)持每天吃高鈣的食物的話，時(shí)間久了有著明顯的降血脂的作用，含鈣量豐富的食物有紅棗、魚類、花生、奶制品等。
3、宜多食含鉀食物
鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等
4、多吃蔬菜和適量吃水果
蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導(dǎo)下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兪呛}卜素、維生素B2、維生素C等的重要來源。為預(yù)防高血脂的發(fā)生，每日進(jìn)食500克水果(正餐)和2個(gè)水果(加餐)是必需的。
患者需要注意的是，水果通常是作為加餐食用的，也就是說在兩次正餐中間，比如上午十點(diǎn)，或者下午三點(diǎn)。不提倡在餐前或者餐后立即吃水果，這樣能避免一次性攝入過多的碳水化合物而使得人體的胰腺負(fù)擔(dān)過重。
5、每日進(jìn)食適量豆類及其制品
大豆卵磷脂有著促進(jìn)人體肝臟中脂肪的代謝功能，從而防止脂肪肝形成。而且豆類中含有的植物固醇不會(huì)被人體吸收，而且能夠有效的抑制動(dòng)物膽固醇的吸收。
大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對于脂肪肝患者來說都是必需的。但由于氨基酸不能在體內(nèi)貯存，過多攝入豆類制品并無實(shí)際益處。每日進(jìn)食2兩左右的豆類制品是適宜的。
隨著現(xiàn)在社會(huì)中的各種壓力，我們不僅在身體上受到了傷害，在心理上也會(huì)出現(xiàn)疾病的發(fā)展，抑郁癥及時(shí)其中的一種類型，那么你知道在發(fā)生抑郁癥的時(shí)候會(huì)有哪些行為表現(xiàn)呢?在出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦?如果不及時(shí)治療抑郁癥的話，它會(huì)給我們的身體帶來什么樣的危害呢?下面就讓我們一起看一下吧。
抑郁癥的表現(xiàn)
(1)焦慮：在發(fā)生抑郁癥的時(shí)候有一個(gè)最明顯的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，那么在出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候那么就很有可能是抑郁癥的出現(xiàn)了，患者在焦慮時(shí)?？砂榘l(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)：在出現(xiàn)抑郁癥的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)自責(zé)的現(xiàn)象，就是明明不是你的錯(cuò)，他一直會(huì)放在心上，覺得是自己的原因，認(rèn)為自己給家人帶來了負(fù)擔(dān)，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯(cuò)誤或過失痛悔不已，妄加責(zé)備，嚴(yán)重時(shí)會(huì)達(dá)到妄想的程度。
(3)妄想或幻覺：患有抑郁癥的患者也是會(huì)出現(xiàn)妄想這一說法的，相信大家對于妄想也不陌生，它是一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱，如腦血管病無法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無價(jià)值妄想或常聽到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀：抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行為：患者常常會(huì)出現(xiàn)自殺觀念，輕者覺得活著沒意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。重者會(huì)主動(dòng)尋找自殺的方法并付諸實(shí)踐，甚至有患者在殺死數(shù)人后再自殺，從而釀成極為嚴(yán)重的后果。因此，對這類患者要高度警惕，積極給予干預(yù)治療，同時(shí)應(yīng)請精神科專業(yè)醫(yī)生會(huì)診，必要時(shí)要到精神病院住院治療。
(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意識障礙的程度影響很大，意識障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識完全清楚的患者自知力完整，會(huì)主動(dòng)求醫(yī)并配合治療。
(7)精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越：精神運(yùn)動(dòng)性遲滯的患者常表現(xiàn)為思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降。行動(dòng)遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。
抑郁癥的危害
1、軀體癥狀：主要是食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經(jīng)、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。抑郁癥的軀體癥狀往往查無實(shí)據(jù)，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。
2、睡眠障礙：抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發(fā)生率高達(dá)98%，表現(xiàn)為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一，抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時(shí)醒來，此時(shí)情緒低落，自殺的危險(xiǎn)最大。
3、強(qiáng)烈的自殺沖動(dòng)，危害性強(qiáng)：自殺企圖和行為是病情嚴(yán)重的抑郁癥病人最危險(xiǎn)的癥狀?？梢猿霈F(xiàn)在癥狀嚴(yán)重期，也可出現(xiàn)在早期或好轉(zhuǎn)時(shí)。人們之所以稱抑郁癥為“人類第一號心理殺手”，就是因?yàn)闆]有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。
4、情緒憂郁：持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無精打采，對一切事物都不感興趣。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈面特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現(xiàn)。
高血脂喝什么茶好
高血脂多發(fā)于中老年人群，患了高血脂要通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，中老人大多喜歡喝茶，那么，很多人會(huì)疑問，高血脂能不能通過喝一些茶來降血脂呢?答案是肯定的。那么，高血脂喝什么茶好?
1、火麻生態(tài)茶
火麻生態(tài)茶是將火麻仁曬干研磨成粉而制成的養(yǎng)生花茶，沒有任何添加劑，含有豐富的維生素符合人體吸收的微量元素，堅(jiān)持每天飯后一小時(shí)飲用火麻生態(tài)茶，對降三高有很好的效果，老人常喝還可以健康長壽。
2、山楂菊花茶
這是用菊花和山楂在一起沖泡的花茶，菊花選擇胎菊營養(yǎng)功效好，能夠清熱解毒、聚氣凝神。而且這兩種花茶放在一起能有效的降低高血脂，很適合中老年人喝。
3、檸檬花草茶
檸檬中含有非常豐富粉維生素，用檸檬沖水喝能有效防止人體鈣離子凝固，同時(shí)還能預(yù)防高血壓等，能有效降低高血脂。另外檸檬花草茶有著祛除胃脹氣、健脾健胃的調(diào)理作用。
4、蓮心茶
蓮心是蓮子中間的胚芽，口感極苦，但是清熱降火有很好的效果，用水沖泡早晚各飲用一次，降血壓、安神強(qiáng)心。
高血脂吃什么水果好
1、橙子
橙子中含有豐富的維生素C，它能加速膽固醇轉(zhuǎn)化，從而降低人體血液中的血脂含量。另外，橙子中含有檸檬素和類黃酮成分，它們能增加人體血液中的高密度脂蛋白的含量，能減低低密度脂蛋白含量，從而會(huì)減少人們患高血脂的概率。
2、無花果
無花果中含有水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，它們能降低血脂和分解血脂的功效，可以減少脂肪在人體血管內(nèi)的沉積，從而起到了降低血脂、預(yù)防冠心病等作用。
3、獼猴桃
獼猴桃中含種子0.8%～1.6%，其籽細(xì)小，形似芝麻，為棕褐色。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)。有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對高血脂食療詳細(xì)的了解了，高血脂的食療方法不僅能有效控制病情，而且還沒有藥物治療的副作用，所以高血脂患者要多食用本文介紹的這些飲食。
高血脂也是中老年人群比較常見的一種疾病。一旦出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象一定要及早的進(jìn)行治療，而且生活中的飲食生活習(xí)慣也要加以改變改善。那么患有了高血脂有哪些癥狀呢?患有高血脂有哪些危害?高血脂該如何治療?怎樣判斷高血脂?讓我們接著往下看吧。
高血脂的癥狀
高血脂可能會(huì)引發(fā)高血壓、膽結(jié)石、胰腺炎等各種疾病。還可能會(huì)加重肝炎的發(fā)生。導(dǎo)致男性性功能障礙。增加老年癡呆的幾率等。而且根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)，癌癥的發(fā)病可能也和高血脂有關(guān)。高血脂的癥狀主要表現(xiàn)為下面幾個(gè)方面。
一、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂至關(guān)重要。
二、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會(huì)與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
三、長期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)引起冠心病和周圍動(dòng)脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行。
四、少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán)，若發(fā)生在40歲以下，則多伴有高血脂癥以家族性高膽固醇血癥多見，但特異性不強(qiáng)。高脂血癥眼底改變是由于富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動(dòng)脈上引起光折所致，常常是嚴(yán)重的高甘油三酯血癥并伴有乳糜微粒血癥的特征表現(xiàn)
五、高血脂病情嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭疼、胸悶、氣短、口角歪斜、不能說話、四肢麻木等各種癥狀。容易導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等各種嚴(yán)重的疾病。并且出現(xiàn)它們相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)。
高血脂的危害
高血脂的癥狀及危害是現(xiàn)代人關(guān)注的話題，因?yàn)橛捎谏钗镔|(zhì)條件的豐富性，加上飲食作息習(xí)慣的不科學(xué)，如今越來越多的人遇到了高血脂煩惱。今天我們就來說說高血脂的癥狀及危害，
1、血脂過高很容易導(dǎo)致血壓高，高血脂會(huì)使人體形成動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致心肌功能的紊亂。
2、高血脂還會(huì)導(dǎo)致冠心病的發(fā)生。因?yàn)槿梭w長期高血脂會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化之后，容易使得冠狀動(dòng)脈的血流量減少，使得血管腔內(nèi)變窄。所以心肌的注血量就會(huì)相應(yīng)減少。就容易導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛，形成冠心病。
3、高血脂會(huì)導(dǎo)致肝部功能損傷，長期的血脂高會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，肝動(dòng)脈粥樣硬化后收到損害，肝小葉也同樣收到損傷，從而導(dǎo)致結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致肝功能受到損害。
4、高血脂容易形成血管硬化，形成粥樣硬化之后，大量的脂類物質(zhì)蛋白在血漿中沉積，降低血流的速度，并且通過氧化作用后酸敗，沉積在動(dòng)脈管內(nèi)皮上，長期的粘附在血管壁上，會(huì)損傷動(dòng)脈血管皮，造成血管硬化。
血脂水平過高，直接會(huì)引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如脂肪肝、冠心病等。據(jù)調(diào)查，高血脂人群約30%—50%會(huì)合并脂肪肝。而為了降血脂，不至于患上脂肪肝，患者就會(huì)吃一些降血脂的藥物，但這些藥物對肝臟也是有一定損害的。由此可見，高血脂不僅僅是會(huì)患上其他并發(fā)癥危害身體健康，還會(huì)傷及肝臟。
高血脂的治療
很多人都知道，高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等等，一般肥胖的朋友都會(huì)有高血脂問題。那么，高血脂如何治療呢?一起來看看。
在生活中，腸胃炎是一種很常見的疾病問題，對應(yīng)于這種疾病，大家有什么了解呢?腸胃炎的早期癥狀是什么呢?怎樣可以調(diào)理腸胃炎呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
腸胃炎的早期癥狀
1、全身癥狀及體征
首先最常見的癥狀就是會(huì)出現(xiàn)四肢無力的情況的，還會(huì)伴隨腰痛的一些情況的發(fā)生的，患者的面部會(huì)出現(xiàn)很難看的面色的。
如果是急性的腸胃炎的話，就會(huì)出現(xiàn)一些并發(fā)癥的情況的，會(huì)有發(fā)熱、脫水等癥狀的出現(xiàn)的，希望大家能夠注意一下。
2、消化道癥狀
對于有腸胃炎的人來說，還會(huì)出現(xiàn)消化道的一些問題的，但是在一般的情況下，這種情況間斷性的發(fā)生的，尤其是在吃完生冷的食物時(shí)候會(huì)變得比較明顯的。
大便的次數(shù)也會(huì)明顯增加，一天幾次到十幾次，肛門也會(huì)有下墜的感覺。如果是急性發(fā)作，那么患者通常會(huì)發(fā)高燒、腹部如絞、還會(huì)惡心嘔吐、大便多數(shù)較急并呈水樣，部分患者會(huì)有血便。
怎樣調(diào)養(yǎng)腸胃炎
保暖護(hù)養(yǎng)。患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
流質(zhì)飲食。稀飯或粥，應(yīng)大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會(huì)減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補(bǔ)損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。
限制飲食。在疾病初期或病情不嚴(yán)重時(shí)，僅通過簡化飲食，患者也可以有效地控制胃腸炎。此時(shí)胃腸道的吸收和蠕動(dòng)處于不正常狀態(tài)，過多攝入食物，會(huì)加重消化器官負(fù)擔(dān)，增重病情。
藥物治療
高血脂的治療藥物,常用的為他汀類藥物，最常見的就是洛伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀。他汀類藥物對肝臟存在比較大的損害，這主要集中在肝酶增高。加之高血脂本身也會(huì)導(dǎo)致肝損傷，所以，臨床常建議在服用降脂藥的同時(shí)，服用一些保肝藥物，像葵花護(hù)肝片，它具有降脂護(hù)肝的作用，既能保護(hù)肝細(xì)胞損傷，還能促進(jìn)脂代謝，輔助治療高血脂。而冠心病患者可以服用硝酸甘油等。
食物治療
高血脂的患者平時(shí)在飲食方面一定要注意，多吃新鮮的蔬菜水果，像綠豆芽、洋蔥、蘋果等，要以清淡為主，不能吃高膽固醇的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟、魚籽等都不宜食用。
有許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群比同齡的非肥胖癥更容易發(fā)生高血脂癥，而肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂可恢復(fù)正常。因此積極參加體育運(yùn)動(dòng)，控制正常體重是防治的第一步。
如何判斷是否高血脂
血脂高的直接損害是加速全身動(dòng)脈粥樣硬化，因?yàn)槿淼闹匾鞴俣家揽縿?dòng)脈供血、供氧，一旦動(dòng)脈被粥樣斑塊堵塞，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重后果。但是，有高血脂的癥狀就一定是高血脂嗎?這涉及到如何判斷是否高血脂問題，下面為您解答。
其實(shí)，有高血脂的癥狀不一定100%是高血脂，可以從以下方面做個(gè)檢查，確定自己是否患有高血脂：
1、測定血脂譜全套
空腹TC、TG、LDL-C、HDL-C。
2、判斷血漿中有無乳糜微粒存在
可采用簡易的方法，即把血漿放置4℃冰箱中過夜，然后觀察血漿是否有“奶油樣”的頂層。
3、血漿低密度脂蛋白(LDL-C)濃度
1～2周內(nèi)血漿膽固醇水平可有±10%的變異，實(shí)驗(yàn)室的變異容許在3%以內(nèi)。
4、有關(guān)脂代謝的特殊檢查
(1)載脂蛋白測定 測定血漿ApoB和ApoAⅠ水平對于預(yù)測冠心病的危險(xiǎn)性具有重要意義。
(2)體內(nèi)脂蛋白代謝測試 此外，還可進(jìn)行基因DNA突變分析、脂蛋白-受體相互作用以及脂蛋白脂酶和肝脂酶、膽固醇脂化酶與合成酶等方面的測定。
5、其他檢查
家族性混合型高脂血癥和家族性高三酰甘油血癥存在胰島素抵抗，其血漿胰島素水平升高，臨床上可表現(xiàn)為糖耐量異常;Ⅲ型高脂蛋白血癥常合并有糖尿病;家族性混合型高脂血癥可伴有高尿酸血癥;Ⅲ型高脂蛋白血癥患者可伴有甲狀腺功能減低。
血脂高對身體的損害是隱匿、逐漸、進(jìn)行性和全身性的。有高血脂的癥狀不一定100%是高血脂，如果通過檢查后確認(rèn)病種，才能得到最有效的治療!
總結(jié)：高血脂的癥狀有很多，可能會(huì)引起頭暈?zāi)垦?、容易疲憊、失眠健忘、胸悶、心悸、四肢麻木等癥狀。如果出現(xiàn)高血脂的情況一定要及時(shí)進(jìn)行治療。從生活作息到飲食方方面面入手改變。否則高血脂嚴(yán)重了有可能引起冠心病、高血壓等一系列疾病。
