炒生蠔——滋補(bǔ)肝腎安神抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《炒生蠔——滋補(bǔ)肝腎安神抗衰老》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
生蠔是一種海鮮類的食物類型，也叫牡蠣，它的口感好，肉質(zhì)豐富，它可以促進(jìn)食欲，經(jīng)常吃的話可以補(bǔ)充各種豐富的微量元素和氨基酸，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)是有好處的，生蠔的食用方法有很多，下面就來(lái)介紹生炒生蠔的制作方法吧，可有滋陰補(bǔ)腎的效果哦。
生炒生蠔
食療功效:滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、健腦開(kāi)胃、抗衰老
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素、?；撬?、鈣、磷
適宜人群:一般人群均可食用，特別是免疫力低下和腎不好的患者。禁忌人群:虛而有寒者忌食。
所需材料
主要食材生蠔、甜椒、香菇
做法
1、生蠔去殼、去腸，入沸水汆熟;甜椒切菱形塊，香菇切塊。
2、將上湯、耗油、淀粉兌成芡汁。
3、油鍋燒熱，放生蠔肉、料酒過(guò)油炒熟。加甜椒、香菇、蔥、姜、蒜翻炒，用芡汁勾芡即成。
功效與作用
生蠔含有的牛磺酸可以促進(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。甜椒有很強(qiáng)大的抗氧化作用，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥，防止身體老化，并且使體內(nèi)的細(xì)胞活化，有著非常明顯的效果。此菜具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、健腦開(kāi)胃、抗衰老等多種功效，特別適合女性適用，能改善肌膚衰老狀況。這款食譜可以適合多種人群食用，可以有抗氧化抗老化的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎有好處，而且還可以有緩解機(jī)體老化的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎安神有好處。
這道生炒生蠔你學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富的哦，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，經(jīng)常吃生蠔可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以健脾胃，對(duì)于抗衰有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
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杜仲栗子鴿湯是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠吃到的美味菜肴，相信我們?cè)S多的朋友們對(duì)于杜仲栗子鴿湯也是非常的喜歡食用的，當(dāng)然，杜仲栗子鴿湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且還能夠起到非常好的滋補(bǔ)肝腎和抗衰老的作用，所以生活中經(jīng)常食用是非常不錯(cuò)的選擇，下面我們來(lái)看看杜仲栗子鴿湯的做法。
杜仲栗子鴿湯
將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開(kāi)，放入檸檬，改小火煲2個(gè)小時(shí)，最后我們可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┦秤名}，當(dāng)然，如果自己喜歡吃口味重的食物，那么可以適當(dāng)?shù)亩嗉右恍┦雏}，味道也是非常不錯(cuò)的。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯的保健功效是非常不錯(cuò)的，杜仲栗子鴿湯具有非常好的滋補(bǔ)肝腎和抗衰老的作用，經(jīng)常食用一些杜仲栗子鴿湯，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的肝臟健康，還能夠防止衰老，可以有效的促進(jìn)身體的健康。
相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于杜仲栗子鴿湯的做法也是有了一個(gè)大概的了解了，當(dāng)然，杜仲栗子鴿湯的做法是非常簡(jiǎn)單的，所以我們大家在生活中有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常做著食用一些杜仲栗子鴿湯的，并且對(duì)于我們?nèi)梭w的肝腎的健康也是非常的有好處的，建議大家經(jīng)常食用。
生蠔的肉取出來(lái)以后可以做成生蠔干，生蠔干泡開(kāi)后可以用來(lái)炒菜，雖然在冬天的時(shí)候吃不到新鮮的生蠔，但是用生蠔干泡開(kāi)以后炒菜味道一直不錯(cuò)的，還很鮮，比較適合用來(lái)炒韭菜，做韭菜的時(shí)候需要注意，量不能放得太多，最好是洗干凈，生蠔不要?dú)埩羯匙?，以免在吃的時(shí)候會(huì)隔牙。
制作材料
原料
韭菜一把、蠔八兩;
調(diào)料
香油、鹽、味精、蒜米。
制作方法
1.蠔買回來(lái)放在碗內(nèi)備用，不要洗。
2.韭菜洗凈切長(zhǎng)斷。
3.鍋內(nèi)熱少許油，放多多的的蒜米去爆香。
4.把碗內(nèi)的蠔倒入鍋內(nèi)。
5.把蠔體內(nèi)的蠔汁翻炒出來(lái)，要輕輕攪動(dòng)。
6.湯汁出來(lái)以后就倒在碗內(nèi)備用。
7.鍋內(nèi)再倒少許油把韭菜放入鍋內(nèi)。
8.韭菜翻炒一會(huì)以后把之前蠔內(nèi)的汁水倒入鍋內(nèi)。
9.加適量鹽入鍋內(nèi)。
10.加少許味精。
11.把碗內(nèi)的蠔倒入鍋內(nèi)。
12.把韭菜和蠔翻炒均勻即可出鍋，要快速。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、韭菜:
補(bǔ)腎溫陽(yáng):韭菜性溫，味辛，具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用，故可用于治療陽(yáng)痿、遺精、早泄等病癥;
益肝健胃:韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)消化功能;
行氣理血:韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導(dǎo)滯作用，適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥;
潤(rùn)腸通便:韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。
2、蠔:含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、?；撬岷外}、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，常吃可以提高機(jī)體免疫力。牡蠣所含牛磺酸降血脂、降血壓。
紅棗是大家都喜歡吃的食物類型，它是一種可以補(bǔ)氣血的食材類型，它可以生血，而且還可以抗衰老哦，適合氣血虛弱的人群食用哦，紅棗的食用方法有很多的，來(lái)看看小編介紹的山藥紅棗湯的吃法。
山藥紅棗湯
山藥紅棗湯所需材料
主要食材桂圓、山藥、紅棗、冰糖
桂圓山藥紅棗湯的做法
1、山藥削皮洗凈，切小塊;紅棗洗凈。
2、鍋中加1000毫升水煮開(kāi)，加入山藥煮沸，再下紅棗。
3、待山藥熟透、紅棗松軟，將桂圓肉剝散加入，待桂圓之香甜味滲入湯中即可熄火，可酌加冰糖提味。
桂圓山藥紅棗湯的功效與作用
冬天到了，也就到了身體不補(bǔ)不行的時(shí)候，不然怎么抵御嚴(yán)寒的冬季，今天小編介紹一款非常滋補(bǔ)的靚湯，做法也很簡(jiǎn)單。山藥富含多種維生素及礦物質(zhì)，可防治人體脂質(zhì)代謝異常、動(dòng)脈硬化，對(duì)維護(hù)胰島素正常功能也有一定作用。紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。這樣的湯品適合的人群有很多的，可以寧心安神，而且還可以有抵御寒冷的作用，可以暖身補(bǔ)血，適合很多的人群食用，同時(shí)還可以補(bǔ)血補(bǔ)氣呢。
山藥紅棗湯的具體的做法大家都知道了吧，可以通過(guò)上面的這個(gè)食譜來(lái)滋補(bǔ)身心，同時(shí)適合的人群有很多，比如說(shuō)女性，孩子，老年人等等，可以抗衰安神，還可以抗寒，大家一定不能錯(cuò)過(guò)。
生蠔，是一種很常見(jiàn)的海產(chǎn)品的種類之一哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富的呢，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，比如說(shuō)豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)鈣質(zhì)等等的哦，你知道炒生蠔的做法嗎，可以有滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)心的作用和效果，來(lái)看看炒生蠔的做法吧。
炒生蠔
食療功效:滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、健腦開(kāi)胃、抗衰老
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素、?；撬?、鈣、磷
適宜人群:一般人群均可食用，特別是免疫力低下和腎不好的患者。
禁忌人群:虛而有寒者忌食。
所需材料
主要食材生蠔、甜椒、香菇
做法
1、牡蠣去殼、去腸，入沸水汆熟;甜椒切菱形塊，香菇切塊。
2、將上湯、耗油、淀粉兌成芡汁。
3、油鍋燒熱，放生蠔肉、料酒過(guò)油炒熟。加甜椒、香菇、蔥、姜、蒜翻炒，用芡汁勾芡即成。
功效與作用
生蠔含有的?；撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。甜椒有很強(qiáng)大的抗氧化作用，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥，防止身體老化，并且使體內(nèi)的細(xì)胞活化，有著非常明顯的效果。炒生蠔具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、健腦開(kāi)胃、抗衰老等多種功效，特別適合女性適用，能改善肌膚衰老狀況。這樣的一款食譜可以有很好的滋陰的效果，可以有養(yǎng)心安神的作用，而且還可以有抗老化的作用哦，適合多種的人群食用呢。
上面介紹了炒生蠔的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素，而且還可以強(qiáng)壯筋骨，滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)心安神抗衰，很適合男性食用哦。
我們都知道生蠔是非常好的一種優(yōu)質(zhì)食物了，是現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃的美味食物，特別是在炎熱的夏季，很多人都是喜歡吃生蠔的，而最常見(jiàn)的吃法就是烤生蠔了吧，這樣的吃法無(wú)疑是很不錯(cuò)的，那么對(duì)于烤生蠔來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎么做是比較好的選擇呢，一起看看吧。
烤生蠔的材料
蒜頭2瓣，鹽、生抽、香油各適量。
烤生蠔的做法
蒜頭去衣洗凈，剁成蒜末，與適量的鹽、香油、生抽攪拌均勻。將調(diào)制好的蒜蓉醬汁淋在生蠔上，一同烤制即可。如果喜歡吃辣的，可在醬汁中加入適量的辣椒末;也可將檸檬洗凈切開(kāi)，擠出其汁放在生蠔上，這樣烤制出來(lái)的生蠔，既有自身的鮮味，也帶有檸檬的香味，非常美味可口。
烤生蠔的功效
可以發(fā)現(xiàn)這道烤生蠔的做法還是比較容易的了，大家在生活中就是可以自己進(jìn)行烹飪的了，好處是很不少的了哦，首先烤生蠔性微寒，同時(shí)兼具制酸作用，所以對(duì)胃酸過(guò)多，或患有胃潰瘍的人更有益處，是可以幫助我們保護(hù)胃部健康的了，而且生蠔中的多種維生素及礦物質(zhì)，尤其是硒，可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒的作用，除此之外，烤生蠔也是富含核酸的，而核酸在蛋白質(zhì)合成中起著重要的作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。多吃生蠔，有助于補(bǔ)充核酸，從而起到延年益壽的作用。
我們上面給大家介紹的就是生蠔的情況，可以發(fā)現(xiàn)烤生蠔是非常優(yōu)質(zhì)的一種食物了，在生活中經(jīng)常的吃些烤生蠔好處是很不少的，特別是可以幫助我們調(diào)節(jié)神經(jīng)了，對(duì)于我們的腸胃健康也有好處，最重要的就是抗衰老的作用，不要錯(cuò)過(guò)。
相信大家都在飯店里吃過(guò)非常入味的生蠔吧，很多人在家的時(shí)候無(wú)法正確的處理這些海鮮，對(duì)這些海鮮的做法不熟悉，不知道該怎么吃，其實(shí)，生蠔的做法并不難，只要我們認(rèn)真一點(diǎn)，一道美味的蔥姜炒生蠔就會(huì)做成功了，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下蔥姜炒生蠔的具體做法。
方法一
用料：去殼生蠔肉15只左右，蔥姜蒜，若干紅辣椒，2個(gè)黃豆醬，1調(diào)羹鹽，胡椒，料酒，香油
做法： ?
1.把生蠔肉在冰箱解凍后進(jìn)行清洗，注意手法要輕柔，可以滴一點(diǎn)香油，能幫助去除泥沙。
2.鍋內(nèi)燒開(kāi)水，放姜片和料酒，下生蠔汆一下水，以保持其蛋白質(zhì)在炒的時(shí)候不流失。
3.蔥姜切絲，蒜拍扁，辣椒切斜刀，黃豆醬用刀剁碎備用
4.鍋內(nèi)燒熱油，下蔥姜蒜和辣椒爆香，下焯過(guò)水的生蠔肉爆炒，加入黃豆醬，放鹽和胡椒，稍微翻炒就一下就可以迅速出鍋了。
方法二
原料：若干生蠔
配料：2-3片，姜 1-2根，蔥適量，鹽適量，生抽適量，蠔油適量，料酒
做法：
1蔥拍扁切段，分開(kāi)蔥白和蔥葉，姜切片；
2生蠔清洗后，燒開(kāi)一鍋水，放進(jìn)水里燙幾下，看到湯水變白，鼻子聞到海腥味，即可撈起，不用煮太久；
3用廚房紙把焯過(guò)的蠔吸去水分；
4鍋內(nèi)放少許油，先把姜和蔥白爆香；
5放入生蠔，小心翻炒；
6烹入少許水，加入酒、鹽、生抽和一點(diǎn)蠔油炒勻；
7最后放入蔥葉段即可熄火。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于蔥姜炒生蠔的制作方法，其實(shí)，對(duì)于帶有貝殼的這類海鮮，大家在做之前一定要好好的洗干凈，否則做出來(lái)的生蠔吃起來(lái)會(huì)有沙粒感，影響口感，所以做蔥姜炒生蠔也是有講究的，大家要嚴(yán)格的按照步驟來(lái)。
生蠔口感不錯(cuò)，而且也比較容易購(gòu)買到，所以在平時(shí)很多人都喜歡吃，而清蒸生蠔就是其中不錯(cuò)的一個(gè)吃法，可以幫助我們起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，那么對(duì)清蒸生蠔這樣的食物，我們應(yīng)該如何去進(jìn)行烹飪呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
清蒸生蠔的材料
生蠔、香蔥、蒜蓉、蒸魚鼓油、料酒、辣椒等。
清蒸生蠔的做法
首先我們需要把材料準(zhǔn)備好，把每個(gè)生蠔用洗菜的刷子清洗干凈。把小香蔥和蒜蓉剁碎，準(zhǔn)備好蒜蓉剁辣椒。鍋置火上加入色拉油，油溫3至4成熱時(shí)放入小香蔥碎和蒜蓉炸香。然后加入適量的蒸魚豉油(要少加)，加入少量的料酒。然后盛出放小碗中待用，這時(shí)把清洗干凈的生蠔放入準(zhǔn)備好的籠屜中。大火蒸制5分鐘即可。然后把每個(gè)生蠔的殼打開(kāi)，逐個(gè)澆上料汁，撒上極少量的蒜蓉剁辣椒，即可開(kāi)吃。
清蒸生蠔的食用功效
生蠔是非常不錯(cuò)的一種食物，選擇清蒸生蠔吃也是不錯(cuò)的吃法，這是非常健康的美味食物，是可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，首先生蠔中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，食用后有助于骨骼生長(zhǎng)。尤其對(duì)老年男性非常有利，不但養(yǎng)骨、健齒，還有益智作用，這樣自然對(duì)我們的骨骼健康是非常有幫助的，同時(shí)生蠔中所含的硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)、穩(wěn)定情緒。經(jīng)常失眠的人，晚飯可以吃清蒸牡蠣，能夠治療失眠、滋陰養(yǎng)血，對(duì)于容易失眠的朋友們來(lái)說(shuō)，吃清蒸生蠔是很好的選擇。
上面給大家介紹了清蒸生蠔的一些情況，能發(fā)現(xiàn)吃清蒸生蠔是不錯(cuò)的，在其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量豐富，同時(shí)還能幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，首先對(duì)于我們的骨骼以及腎臟健康有幫助，可以改善不適，同時(shí)還能改善失眠問(wèn)題，在平時(shí)就應(yīng)該多吃。
清蒸草魚是大家不陌生的一種食物了，也是草魚最常見(jiàn)的一種吃法了，草魚吃起來(lái)的味道還是非常不錯(cuò)的，也是很多人都愛(ài)吃的，我們經(jīng)常吃草魚可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)我們健康也是會(huì)有幫助的，那么具體清蒸草魚怎么進(jìn)行烹飪，一起看看吧。
清蒸草魚的材料
草魚、玉米油、蒸魚豉油、蔥、調(diào)味品。
清蒸草魚的做法
首先我們要準(zhǔn)備好一條新鮮的草魚，然后先將草魚洗凈切成塊，放入料酒和適量鹽，可以讓魚入味的同時(shí)有效去腥，腌制30分鐘即可。然后將蔥切成絲備用。將腌制好的魚塊放在盤子里擺好，上鍋蒸8分鐘，讓魚半熟。將蒸好的魚塊取出，倒掉盤子里的水，再倒入蒸魚豆豉。將淋了豆豉的魚塊上鍋繼續(xù)蒸5分鐘，取出。鍋中熱油，洗好切細(xì)的香菜放在魚身上，把熱油澆在魚上面，這道美味的清蒸草魚就制作完成了。
清蒸草魚的食用功效
清蒸草魚是非常健康的一種食物，也是現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃的，這樣的食物吃起來(lái)味道好，而且其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是同樣非常豐富的，所以在平時(shí)不少人都會(huì)去選擇吃，肉質(zhì)是非常鮮嫩的，而且同時(shí)還能起到補(bǔ)充的滋補(bǔ)效果，首先草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。食用草魚對(duì)腫瘤也有一定的防治作用，是可以幫助我們對(duì)抗自由基影響的，同時(shí)草魚的魚肉嫩而不膩，可以開(kāi)胃、滋補(bǔ)。對(duì)于身體瘦弱、食欲不振的人來(lái)說(shuō)，吃草魚再適合不過(guò)了，多吃清蒸草魚就能很好的改善不適。
上面給大家介紹了清蒸草魚的一些情況，能發(fā)現(xiàn)吃清蒸草魚還是不錯(cuò)的，在其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量非常豐富，可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸胃健康非常有幫助，同時(shí)還可以很好的抗衰老，在平時(shí)經(jīng)常吃對(duì)健康還是會(huì)有很大幫助的。
你知道香干是什么嗎，它是一種豆制品制作而成的，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的一種食材，含有豐富的鈣質(zhì)蛋白質(zhì)以及微量元素，對(duì)于軟化血管有好處。食用率比較高奧，食用方法也多，今天介紹韭菜香干的制作方法，可以有滋補(bǔ)肝腎的效果和作用。
韭菜炒香干
食療功效:軟化血管、補(bǔ)氣溫腎
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:鈣、蛋白質(zhì)、鎂、脂肪、鐵、碳水化合物、維生素C、錳、膳食纖維、維生素E、鋅、維生素A、銅、胡蘿卜素、鉀、磷
適宜人群:適宜脾胃虛弱，腎陽(yáng)虛所致遺精、早泄、腹中冷痛、高血壓等患者
禁忌人群:有陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用
韭菜炒香干所需材料
主要食材韭菜、香干、姜、辣椒、鹽、雞精、醬油、香油
韭菜炒香干的做法
1、香干洗凈切條;韭菜洗凈切段;姜洗凈切片。
2、炒鍋上火放油燒熱，倒入香干，加醬油，鹽，炒出香味后，撈出瀝干油，將底油燒熱，放入姜片、干紅椒，再放入韭菜，炒至熟，倒入香干。
3、再炒30秒，放鹽、雞精、香油炒勻即可。
韭菜炒香干的功效與作用
韭菜適應(yīng)性強(qiáng)，抗寒耐熱，具有健胃，提神，止汗，固澀等功效。香干高蛋白，有益氣寬中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒、和脾胃等功效。韭菜炒香干養(yǎng)肝，補(bǔ)鈣，潤(rùn)腸，冬天多吃可以抗寒，增加抵抗力。韭菜可以有健脾提神的作用，而且還可以補(bǔ)腎，和香干一起吃，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有潤(rùn)腸的作用，對(duì)于提高抵抗力起到了很好的效果。
香干和韭菜的搭配，是絕配哦，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，而且韭菜還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，香干含有的蛋白質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)代謝的作用，還可以潤(rùn)腸的哦，這樣的一款食譜大家可以經(jīng)常吃，可以有保健養(yǎng)生的作用，同時(shí)也可以提神健脾，趕緊試試吧。
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