喝茶加糖影響健康嗎？
健康春季喝茶養(yǎng)生知識。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“喝茶加糖影響健康嗎？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
茶在中國擁有上千年的歷史，所以喝茶也成為華夏族的養(yǎng)生文化。但習(xí)慣了咖啡的我，總是受不了茶的那種苦味，雖然有些綠茶味道較淡，但對于花茶、紅茶，卻總是不敢恭維，只能避而遠(yuǎn)之。有朋友說這時不妨在茶里加一點糖，口感或許會有所該殺，但也有朋友說茶里面加糖，會對身體有很大的副作用，到底哪種說法是對的呢？下面來聽聽專家的解釋。
偶爾加糖無傷大雅，喝茶別長期加糖
中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授陳裕明接受39健康網(wǎng)采訪時表示：在茶水中增加一些糖是為了改善口感，偶爾加糖并不影響，根據(jù)個人口味來決定。但從長遠(yuǎn)角度來考慮，長期喝茶加糖無益于健康，不予推薦。從營養(yǎng)學(xué)家的角度考慮，茶水加糖對健康的負(fù)面影響更多來自過多攝入的能量。
專家指出，在慢性疾病發(fā)病率直線飆升的今天，能量的過多攝入被認(rèn)為是造成這一結(jié)果的直接原因之一。對于上班族來說，偶爾壓力山大或熬夜能量不足時，在茶水中添加糖分，一來有益于緩解壓力，二來有利于增加在腦力勞動中大量損失的葡萄糖，保持血糖的平穩(wěn)和補充工作所需的能量。但如果將加糖茶作為一般飲料來大量飲用，其效果與甜飲料不相上下，對于人體健康有害無利。
喝茶加蜂蜜更有利于補充營養(yǎng)？
蜂蜜是一種廉價的滋補品，中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜具有潤燥補益的作用，但如果純從營養(yǎng)學(xué)的角度來考慮，蜂蜜似乎并沒有這么神通廣大.有說法稱，蜂蜜中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，飲用蜂蜜可補充礦物質(zhì)。實際上，白砂糖中99.9%是碳水化合物，而蜂蜜中有75.6%是碳水化合物，22%是水分，相比白砂糖僅多了2.3%的礦物質(zhì)，含量差距微乎其微。在蜂蜜補充足夠的礦物質(zhì)前，通過蜂蜜攝入的過多營養(yǎng)早已成為傷害健康的兇手。
國家二級營養(yǎng)師張冬梅對39健康網(wǎng)說，如果要在茶葉中增加一些糖分調(diào)節(jié)口感，用蜂蜜比白砂糖更好。一來，蜂蜜中的含糖量比白砂糖更低，額外攝入的能量更可控；二來，蜂蜜的甜度比白砂糖更低，顯得更加清淡一些，可幫助網(wǎng)友培養(yǎng)拒絕重口味的習(xí)慣。
綠茶加蜂蜜變色有害健康？
綠茶中加入蜂蜜變色，是因為蜂蜜中的物質(zhì)與茶水中的多酚發(fā)生絡(luò)合反應(yīng)，生成不易吸收的物質(zhì)，進(jìn)而影響健康--這樣的說法一度風(fēng)行網(wǎng)絡(luò)。陳裕明表示，綠茶中加入蜂蜜后顏色變深是因為蜂蜜中的鐵與茶中的多酚物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)后的產(chǎn)物，偶爾甚至可能產(chǎn)生沉淀，但這樣的反應(yīng)僅僅會影響一部分礦物質(zhì)的吸收，并不會影響身體健康。從營養(yǎng)損失的角度來說也不值得擔(dān)憂，因為蜂蜜畢竟不是礦物質(zhì)的主流攝入來源，它的含量微乎其微，談不上吸收不了就有多大損失。
所以說，喝茶時加糖雖然能夠在一定程度上改善茶的苦味，但是對于健康養(yǎng)生來說，卻有很多不利的方面。如果你實在想喝茶，又受不了茶葉的苦，那么不妨在茶里面加一點蜂蜜，會降低危害，但是千萬不要過量哦。
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冬天的北京，如果出門走走你會發(fā)現(xiàn)大街小巷都能見到賣糖炒栗子的小攤，炒栗子的香味彌漫著整條街。許多人認(rèn)為，栗子最正宗、最美味的吃法是糖炒。但不知道大家有沒有考慮過這樣的問題：炒栗子加糖究竟能起什么用？加糖能讓栗子更甜嗎？
糖加熱后會有特殊的風(fēng)味，讓栗子飄香不假，但加糖并不能讓栗子更甜。栗子的皮很堅韌，無論什么糖都很難透過栗子殼這一關(guān)，所有的糖都只是粘在殼上罷了。而我國有很多地方在炒栗子時沒有加糖，味道同樣香甜可口，所以糖炒栗子從口味上講，加糖沒有什么意義。
其次，從衛(wèi)生角度看，沒有用糖炒的栗子外表是干的，吃完手不會臟。而糖炒栗子吃完之后就會發(fā)現(xiàn)手是黑乎乎的，而且由于糖在炒制后特有的黏性，還很可能造成栗子外面的灰塵、沙子里面的臟東西通過我們的手指轉(zhuǎn)移到栗子瓤上，最終被帶到我們的肚子里，因此加糖并不衛(wèi)生。
此外，有些人認(rèn)為加糖能夠使栗子的表面更加柔韌，使栗子在炒制的時候不會爆裂，其實炒栗子時放的沙子本身就是為了讓栗子受熱均勻，防止爆裂，而且我國許多地方炒栗子都不放糖，也一樣不會爆裂。
因此，用“糖”炒栗子的優(yōu)點，僅僅是能帶來一些香味、讓栗子更亮麗罷了。我們不妨試試不加糖炒的栗子，不僅可口，而且更衛(wèi)生。
生活當(dāng)中有不少年輕的朋友們，在吃粥的時候總是習(xí)慣性的會加一些糖，因為加糖可以讓粥變得更加美味，同時也能掩蓋住粥里面不喜歡吃的味道，薏米煮的時候加糖是可以的，但是最好要放冰糖，如果是需要加白糖，盛出來后單獨放。
1 薏米紅豆湯可以放糖嗎 紅豆薏米湯可以適量放一些冰糖來調(diào)節(jié)口感，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。 一般人喝紅豆湯習(xí)慣加糖，但若要有效消腫或減重，無糖的紅豆湯比較適合，因紅豆本身含有熱量，若加上糖分的高熱量，恐將失去原本吃紅豆減重的意義了。此外，過量服食甜食容易有飽脹不適感，對脾胃虛寒的人而言恐加重不適。如果覺得無糖紅豆湯難以入口，不妨嘗試加入紅棗一起熬煮。紅棗有天然的甜味，能使無糖紅豆薏仁湯比較容易入口，且其富含鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，和紅豆、薏仁相互搭配，更能幫助女性補血活血，提高身體耐寒的能力。
小貼士：紅豆薏米粥是一般不建議在這兩種藥物之外加其他的東西，米和紅糖最好都不要加入，因為熬粥的大米是水稻的果實，水稻種植生長需要大量的水分，本身就屬于濕重之品，紅糖甜膩容易影響脾胃功能，導(dǎo)致脾虛，進(jìn)而加重濕邪。所以不建議你在熬薏米紅豆的時候加入大米和紅糖。
2 紅豆薏米湯的做法 材料：薏米30g、紅豆30g、清水適量
1、薏米、紅小豆各30g，洗凈泡一會。
2、將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。
3、大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。
4、這是煮制好的薏米紅小豆湯。 5、可以作為茶來飲用。
3 薏米紅豆湯的其它藥用搭配 1、薏米紅豆湯+桂圓 平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹、心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米紅豆湯中加一些桂圓同煮。
2、薏米紅豆湯+百合、蓮子 年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠，或臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致，可以在薏米紅豆湯中，加上百合或蓮子同煮，或兩種都加。
3、薏米紅豆湯+生姜 如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米紅豆湯加幾片生姜，生姜性溫，能溫中驅(qū)寒，健脾和胃。
4、紅豆湯+大棗(紅棗) 婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時，喝紅豆湯必須去掉薏米，但可在其中加點大棗，大棗能溫中、健脾、養(yǎng)血，非常適合產(chǎn)后婦女的調(diào)理。
痣，對于每個人來說都不陌生，很多人的身上也存在著或大或小、或多或少的痣。然而，眼下熱播的電影《非誠勿擾Ⅱ》讓人們對痣格外關(guān)注，甚至是談“痣”色變。其實，從黑痣變成黑素瘤的幾率很小。
手腳處的痣要特別注意
黑痣可見于任何人以及人體的任何部位，但以面、頸、背等部位最為多見。有的與生俱來，出生時即已存在;有的則是后天的產(chǎn)物，多在兩歲后陸續(xù)出現(xiàn)。黑痣大多增長緩慢，或持續(xù)多年無變化、無癥狀。隨著年齡增長，痣細(xì)胞逐漸由皮膚的表層移入真皮，其數(shù)量也逐漸增加，一般于青春期達(dá)到頂峰。
黑痣是一個大家族，常見的成員有局限性黑痣、巨型黑痣、單純性雀斑樣痣(俗稱痦子)、雀斑(發(fā)生于面部等暴露部位，呈棕色，日曬后顏色加深)等。值得注意的是，長在手掌、腳掌、生殖器附近的痣，因頻繁摩擦，易發(fā)生病變。特別是足底的黑斑，不痛不癢、無傷大雅，其實常是最危險的“恐怖分子”。其次是頭部、頸部的痣，因長期陽光暴曬，也容易發(fā)生病變。
一般30歲以后很少出現(xiàn)新的黑痣，如果發(fā)生新的黑痣，且直徑超過0.5厘米，就應(yīng)請有經(jīng)驗的皮膚科醫(yī)生診斷，以排除黑素瘤。
身上的印記要會辨別
除了痣外，我們身上還會長有或大或小、或深或淺的印記。這些印記與健康有沒有關(guān)系呢?
橙紅色斑 約1/3的新生兒都會出現(xiàn)這種胎記。它是一種小的、淡紅色的斑塊，通常平鋪在皮膚上。多出現(xiàn)在后脖頸上、兩眼中間、前額以及眼瞼上。隨著孩子不斷長大，大部分會逐漸消失。
蒙古斑 這種胎記平坦、光滑，一出生就有，常見于臀部或腰部。它們多為淡藍(lán)色，也可能是藍(lán)灰色、藍(lán)黑色，通常在學(xué)齡前會逐漸消失。
草莓樣血管瘤 這種胎記通常出現(xiàn)在臉部、頭皮、背部或胸部，多為紅色或紫色。草莓樣血管瘤通常在出生后數(shù)周形成，可能不突出于皮膚，也可能是稍高出皮膚的草莓狀柔軟腫塊。其雖不會消失，但對健康沒影響。
鮮紅斑痣 剛出生時，這種斑是桃紅色的，但隨著年齡的增長顏色會越來越深，變成淡紫色。其多出現(xiàn)在面部和頸部，且面積較大。暗紅色斑由毛細(xì)血管擴張引發(fā)，多數(shù)會變得越來越大。
咖啡牛奶斑 它的顏色就像是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。這種胎記多為橢圓形，常出現(xiàn)在軀干、臀部和腿部。它會隨著年齡增長而逐漸變大、顏色變深，一般不會帶來健康問題。如果同時出現(xiàn)好幾個比硬幣還大的胎記，很可能與神經(jīng)纖維瘤有關(guān)，要馬上咨詢醫(yī)生。
先天性痣 約1%的新生兒會長這種痣。它的形狀不規(guī)整，小的直徑為兩厘米左右，大的則可侵犯整個背部、頸部或整個肢體。這類痣有可能發(fā)展為皮膚癌，如果面積較大就應(yīng)該進(jìn)行治療。
自古以來中國人就特別喜歡喝茶，也特別喜歡制作各種品種的茶葉。在古代的時候，中國開辟了一條絲綢之路，甚至將中國的茶葉販賣到了歐洲各地，使得歐洲人也熱愛上了中國的茶葉。中國的茶文化已經(jīng)非常悠久了，到現(xiàn)在為止也有很多人都特別喜歡喝茶。但是有人說大量喝茶會影響腎臟的功能，真的是這樣嗎？
第一，如果一個人長期大量的喝茶，很有可能會出現(xiàn)蛋白尿。
正常的人的尿液中是沒有蛋白的，如果一個人的腎臟出了問題，那么尿液里面就會存在蛋白質(zhì)?？赡芎芏嗳瞬恢赖鞍啄蛟鯓硬拍芸闯鰜?，其實如果人們的尿液中出現(xiàn)了比較多的泡沫，而且表面飄著一層類似于油脂一樣的東西，有點類似于反復(fù)搖晃之后起泡的啤酒，這樣的尿液中就是含有過多的蛋白質(zhì)。如果尿液中的泡沫含量越高，那么所含的蛋白質(zhì)就越多，這也就說明這個人的腎臟已經(jīng)被損害得非常嚴(yán)重了。
第二，一個人如果長期大量的喝茶，很有可能還會出現(xiàn)血尿。
血尿也分為兩種情況，一種是鏡下血尿，這種血尿是無法光憑自己的肉眼看出來的，只能通過顯微鏡才能觀察到尿液中含有比較少量的紅細(xì)胞。另一種就是肉眼血尿，這就是靠人們的眼睛能夠看到的，這就是指在人們的尿液中含有非常多的紅細(xì)胞，看起來就像鮮血一樣。如果情況嚴(yán)重的話，甚至還會看到鮮血已經(jīng)凝結(jié)成塊了。
第三，如果人們長期大量喝茶，也有可能導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)。
這是因為有些人在喝茶的時候特別不注意，茶放冷了也不知道，所以經(jīng)常就會喝冷茶。這些茶在放涼了之后，其中所蘊含的草酸鹽的含量就會不斷的升高，這些草酸鹽一旦進(jìn)入人體就會有很大幾率讓人患上腎結(jié)石。所以說人們可以喝茶，但是一定要注意不要將茶放涼了再喝，否則既達(dá)不到排毒的目的，反而會對自己的腎臟產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
第四，如果飲酒后喝茶，會很容易得腎病。
現(xiàn)在有很多人的飲茶習(xí)慣都不好，有的人喜歡在喝酒之后喝茶，這樣其實對自己的腎臟是會造成非常大的負(fù)擔(dān)的。因為人們喝了酒之后就會在身體里面被代謝，就成為了水和二氧化碳，這樣的物質(zhì)會通過腎臟再排出體外。但是如果人們在喝酒之后再喝濃茶，那么就會讓酒精不能在體內(nèi)得到完全的分解，到達(dá)了腎臟之后就會產(chǎn)生乙醛和乙酸，這些物質(zhì)中所含有的巨大的毒性，就會對自己的腎臟造成嚴(yán)重的傷害，也就增加了腎臟患上各種疾病的幾率。
“壽斑”究竟是怎樣形成的?對人體有無害處?這是許多老年人關(guān)心的問題。
老年性色素斑，是由脂褐色素構(gòu)成的。它是人體細(xì)胞在代謝過程中，積累起來的有毒或無毒的廢料，也可以說是細(xì)胞代謝過程中的高分子垃圾，因為它高度交聯(lián)難以溶解，也無法通過細(xì)胞膜進(jìn)入血液排出體外，結(jié)果，只能將細(xì)胞當(dāng)作垃圾箱而不斷堆積起來。
它是穩(wěn)定的代謝最終產(chǎn)物，并隨著年齡的增長而增多，它可以遍布于人體的所有組織中，甚至在人的心肌纖維、腦、肝、腎上腺等重要器官的組織中，也有這種色素斑。它在皮膚上的出現(xiàn)率占老年人的27.6%。
表面上看來，色素斑對人的健康不大礙事，但科學(xué)研究的結(jié)果證明，它對人的健康有很大的影響，特別是對人類的腦細(xì)胞的影響很大。通常它好發(fā)于腦組織的海馬回區(qū)域內(nèi)，形成大小不一的球形。老年性神經(jīng)官能癥、智力障礙、健忘癥、早老癥或黑蒙家族性白癡等均與它有關(guān)系。因此，可以說老年性色素斑是造成腦功能不全的重要因素，也是衰老的象征之一。
老年性色素斑還會在體內(nèi)其它處出現(xiàn)，有的人的肝、心、肺等內(nèi)臟細(xì)胞表面有黑糊糊的一層脂褐色素沉積，影響細(xì)胞的正常生理功能，加速了細(xì)胞的老化，導(dǎo)致這些重要器官功能衰退降低。
那么，有沒有辦法控制色素斑的產(chǎn)生呢?科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，不少抗氧化劑，能阻斷引起衰老的過氧化連鎖反應(yīng)，從而干擾褐色素的形成。在動物實驗中，抗氧化劑(如維生素E、維生素C、硒、蛋氨酸等)有阻斷褐色素的形成，而且可以延長壽命，逆轉(zhuǎn)衰老的功能。
因此，老年人除生活有規(guī)律，調(diào)整好飲食，適當(dāng)運動外，日常生活中加服天然的或人工合成的抗氧化劑(如每日服維生素E300毫克，維生素C300毫克)，另外還可多吃含維生素E、C豐富的食物，如花生油、豆類、芝麻、海產(chǎn)品及綠色青菜等，也有助于干擾色素斑的形成，減輕老年性體衰，延緩衰老的進(jìn)程。
治療皮膚上的老年性色素斑，可用冷凍療法，效果甚為滿意。但不能用腐蝕劑或用手指摳剔，以防色素沉著的細(xì)胞角化變性。
品茗是中國人最愛的一種生活，聞著濃濃的茶香，滿口甘甜茶味，讀一本書，曬曬太陽，生活何其樂哉。而今天，在這邊介紹幾款養(yǎng)生茶，既保存了茶品的原汁原味，又增加了一些減肥，養(yǎng)生的功效。
什么是養(yǎng)生茶？簡單的說，能調(diào)節(jié)身體機能、新陳代謝的茶都可以叫做養(yǎng)生茶，它們可以分為廣泛和狹義的養(yǎng)生茶：廣義的養(yǎng)生茶就是指所有的茶類了，這是因為各種茶都具有特定的養(yǎng)生保健效果；狹義的說，養(yǎng)生茶一般多指專門配制的茶、花草茶、保健茶等。
中國是茶的故鄉(xiāng)，主要品種有綠茶、烏龍茶、紅茶、花茶、白茶、黃茶等，名品薈萃，其制茶、飲茶已有幾千年歷史。中國人飲茶，注重一個品字。品茶不但是鑒別茶的優(yōu)劣，還帶有神思遐想和領(lǐng)略飲茶情趣之意。泡上一壺濃茶，擇雅靜之處，細(xì)細(xì)品味，可消除疲勞、滌煩益思、振奮精神、體會美的享受。
四季養(yǎng)生茶
春季：
春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以資助散發(fā)冬季積存在體內(nèi)的冷邪、生發(fā)人體的陽氣，養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，如玫瑰、茉莉、菊花。 夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。 秋天飲茶宜果類：景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類進(jìn)茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。 冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質(zhì)溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅(qū)冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。
夏季：
洋參養(yǎng)身茶
組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。 洋參茶配方主要成分的功效：調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方王氏清暑益氣湯中最主要的一味就是西洋參。
特點：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
木瓜養(yǎng)生茶
組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng)；具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。
橄欖養(yǎng)生茶
組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。
配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。
特點：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味。
山楂茶
山楂30g洗凈，切片后放人鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。 菊花山楂茶此款的功效是消食化積，降脂減肥。適用于高脂血癥，高血壓病，冠心病，單純性肥胖癥等病癥。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
食用山楂，能擴張血管、增加冠脈血流量，防治心血管疾病和老年性心臟??；活血化瘀，幫助解除局部淤血狀態(tài)，輔助治療跌打損傷。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，可增強肌體的免疫力，防老抗癌。此外，山楂對子宮有收縮作用，孕婦臨產(chǎn)時有催生之效須慎用。
萬年甘茉莉花茶
組成：萬年甘本草、茉莉花、西洋參。
秋冬季養(yǎng)生茶
專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者（即虛寒體質(zhì)者），應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。下面一起來看看適宜秋季的七款養(yǎng)生茶吧！
1、姜蘇茶：此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
2、桔紅茶：此茶有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用。
3、鐵觀音茶：此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。 人說春水秋香,所以，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。
4、蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。民間諺語：吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬。
5、銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
6、桂花茶：此茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。選用干桂花1克，茶葉2克。將干桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。
7、苦瓜茶：苦瓜茶，此茶有利尿等功效?？砂芽喙先ト垦b入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
消脂減肥茶：
有時禁不住美食的誘惑，積食、上火、便秘、胃腸道攝入油脂過多、肥胖等問題陸陸續(xù)續(xù)找上了您。怎樣排毒養(yǎng)顏消脂減肥呢？中醫(yī)認(rèn)為，喝茶可以達(dá)到排毒養(yǎng)顏消脂減肥的目的，并且無副作用又養(yǎng)生。那么，哪些茶最能排毒消脂呢？
菊花茶：糖果、煎炸食物過多，引起上火
對于因吃了過多糖果、巧克力或者煎炸食物而引起身體上火的人，可以多泡菊花茶來降降體內(nèi)聚集的火氣.另外，菊花還具有明目功效，所以特別適合電腦族日常飲用。
方法：菊花茶的泡發(fā)十分簡單，只需把幾多菊花干放杯中，然后倒入清水泡幾分鐘就可以了。
決明子茶：節(jié)食減肥造成便秘
節(jié)食減肥的人們?nèi)绻驗楣?jié)食減肥而造成便秘的話，推薦喝決明子茶來進(jìn)行排毒。節(jié)食減肥過程中，由于食物攝入量減少，會造成腸道中堆積食物變小，進(jìn)而排便次數(shù)也減少。這種情況下，會造成宿便長時間堆積體內(nèi)，毒素積聚時間變長。喝決明子茶能夠促進(jìn)腸道蠕動、清肝明目、利水通便。
山楂茶：吃肉比較多
對于飲食中吃肉比較多的人，胃部需要對肉類纖維進(jìn)行消化，另外，肉食中所含的脂肪量也是比較大的。這種情況下喝什么茶排毒需達(dá)到促進(jìn)消化以除脂兩大目的。在這各方面，喝山楂茶是很好的選擇。
方法：準(zhǔn)備10克山楂，然后加水煎成汁液服用，即可大大減輕胃部消化負(fù)擔(dān)，消除從肉食中攝入的油脂，同時化痰、排走逗留在身體中的廢物。
普洱茶：積食、消化不良、攝入脂肪過多
正月里的節(jié)日多，飲食量相對過多，容易引起胃部積食，來不及消化食物。另外，身體從食物中攝入的脂肪量以及糖分也比平時明顯增多，若不盡快把這兩種物質(zhì)排出體外，除了會誘發(fā)胃腸道不適外，更會造成發(fā)胖情況出現(xiàn)。
方法：以適量普洱茶葉與5朵菊花一同排出飲用，可以幫助消化以及帶走依附在胃腸道中的脂肪，幫助減肥消脂。
特別推薦養(yǎng)生茶
養(yǎng)生茶一：
綠茶、淡竹葉、荷花
由于綠茶和烏龍茶含有脂多糖，有明顯分解脂肪的功效，前蘇聯(lián)和日本因此都把茶葉列為減脂食品?？梢钥馆椛?；可以預(yù)防腫瘤。
基于茶的文化品味和其保健作用，新時代健康產(chǎn)業(yè)有限公司生產(chǎn)的國珍牌養(yǎng)生茶，采用天然的綠茶為基茶，并配以淡竹葉、荷花精制而成，具有養(yǎng)生保健之作用，是理想的天然飲品。
● 本品將綠茶、淡竹葉、荷花精心配制在一起，其香高、味醇、色郁，飲后清香淡雅、回味悠長，清熱解渴、怡心提神，是理想的天然養(yǎng)生保健飲品。
養(yǎng)生茶二：
[配方]靈芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。
[用法]將上藥放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋悶泡10分鐘，代茶飲用，每日1劑。
現(xiàn)在城市生活節(jié)奏快，壓力大，人們總是花很多時間在工作上，何不抽出一點時間，品一杯茗，和家人朋友聊聊天，舒緩放松一下？在聞著香濃茶香的同事，還能養(yǎng)生，緩解壓力，重新出發(fā)。
中藥泡茶悠著點
胖大海是純粹的中藥，只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，因聲帶小結(jié)、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，飲用胖大海無效。而且，飲用胖大海會產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應(yīng)慎用。
決明子雖然有降血脂的作用，但同時可引起腹瀉，長期飲用對身體不利。甘草甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升局。
發(fā)燒時別喝茶
人患有感冒發(fā)燒時，應(yīng)該多喝一些溫的白開水，不適宜喝茶水或者飲料。因為溫白開水最容易被人體細(xì)胞所吸收，有助于排出體內(nèi)的病毒、病菌等，降低體溫，加快藥物的吸收和身體康復(fù)。茶水就沒有這些作用，因為茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)、增強血液循環(huán)及促進(jìn)心跳加快的作用，可使病人的體溫升高，從而使病情加重。
另外，參茶和可樂都有興奮神經(jīng)的作用，所以不適宜發(fā)燒時飲用。
涼開水泡茶對糖尿病患者有益
糖尿病患者多喝水有利于體內(nèi)代謝毒物的排泄，預(yù)防糖尿病酮癥酸中毒。只有患者出現(xiàn)嚴(yán)重腎功能障礙時，才應(yīng)適當(dāng)控制飲水。喝涼開水泡的茶對糖尿病患者降低血糖有一定的幫助。
茶葉中含有一種既能促進(jìn)胰島素合成又能去除血液中多余糖分的“茶多糖類”物質(zhì)。用涼開水泡茶葉，這種多糖類物質(zhì)會被溶解并保留。這種物質(zhì)在白茶中可達(dá)到36.8%,綠茶有31.7%,紅茶較少，為19.4%。涼開水泡茶需要浸泡時間長些。
具體飲泡方法：綠茶10克，用涼開水200毫升浸泡，5小時后可飲用，每次50?100毫升，一日3次。
隔夜茶醫(yī)療上妙用多
人們一般認(rèn)為飲隔夜茶不好，專家說飲隔夜茶有利有弊。
隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中蛋白質(zhì)、糖類等成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，故不宜飲用。
但未變質(zhì)的隔夜茶中含有豐富的酸素，可阻止毛細(xì)血管出血，如患口腔炎、舌痛、濕疹、牙齦出血、瘡口胺疼等，均可用隔夜茶治療。眼睛常流淚或有血絲，也可每天幾次用隔夜茶洗眼。清晨刷牙前后或飯后，含漱幾口隔夜茶，更可使□氣清新，并有固齒作用。
在中醫(yī)方面認(rèn)為每一個人的身體體質(zhì)不同，有的人屬于虛寒體質(zhì)，有的人屬于燥熱體質(zhì)，想要喝茶的話就需要對自己的身體體質(zhì)進(jìn)行詳細(xì)的了解，因為茶葉是用不同的工藝制作而成的，可以分為溫性的以及良性的，如果身體比較燥熱，就應(yīng)該喝一些涼性茶，虛寒體質(zhì)的人就可以喝一些溫性茶，下面就給大家介紹一下喝茶會對身體帶來哪些不利影響。
引起12指腸潰瘍
如果經(jīng)常大量喝濃茶，那么就容易導(dǎo)致消化不良，腹脹腹痛，甚至12指腸潰瘍情況出現(xiàn)，一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物。
阻礙人體對鐵的吸收
茶葉里面含有非常豐富的鞣酸物質(zhì)，綠茶里面含有的鞣酸物質(zhì)會更高，如果大量喝濃茶，鞣酸就會和鐵元素結(jié)合在一起，會在身體里面變得更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
產(chǎn)生便秘
茶葉里面的鞣酸物質(zhì)不僅容易和鐵質(zhì)相互結(jié)合在一起，平時我們吃的食物里面會含有蛋白質(zhì)成分，鞣酸也會和蛋白質(zhì)相互結(jié)合形成塊狀，沒有辦法被身體很好的吸收消化，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴(yán)重。
上面給大家介紹的就是大量喝濃茶會對身體造成的不利影響，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，喝濃茶還容易導(dǎo)致心力衰竭以及血壓升高，濃茶里面含有的咖啡因成分非常高，對身體健康是非常不利的。
現(xiàn)在的人們?yōu)榱粟A取暴利，都是在自相殘殺啊，比如說我們經(jīng)常食用的螃蟹啊，蝦啊等等的食物都是打的一些化學(xué)制劑，可以讓肉質(zhì)和口感更佳好，但是會影響健康的，還有很多的食物會讓你越吃越傻，一起來看看吧。
1.魚片
魚片咀嚼時間過長后可浪費唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。
2.油條
油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。油條含有很多的鋁元素，可以有損傷腎臟功能的作用，而且還會產(chǎn)生很多的毒素。
3.咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內(nèi)抵達(dá)人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多?？Х瓤梢砸种粕窠?jīng)系統(tǒng)，對于大腦和神經(jīng)有抑制的作用，所以不利于經(jīng)常食用，影響健康
4.松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動、智力減退等。
關(guān)于一些影響健康的食物上面小編給大家介紹了幾種，可以看出的是我們身邊很多的食物都最好不要食用哦，以免對身體造成一定的影響就的補償了，上面的這些食物一定要少吃再少吃哦。
醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細(xì)胞的作用。而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會影響人體的免疫力，甚至導(dǎo)致癌癥的病發(fā)。
開燈睡眠是一種不良的習(xí)慣，其病理實質(zhì)就是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的，因為在孩童期間，經(jīng)常會聽一些有關(guān)鬼神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常入所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神秘性。久而久之，人們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺，這是開燈睡眠的一個主要原因。
醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。當(dāng)夜間人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，大腦會分泌出褪黑色素，這種色素在深夜11點至次日凌晨分泌最為旺盛，天亮之后便會停止。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌細(xì)胞的作用。
而開燈睡覺時，褪黑色素的分泌就會受到抑制，不僅影響睡眠質(zhì)量，還會影響人體的免疫力，甚至導(dǎo)致癌癥的病發(fā)。人的大腦中有個鮮為人知的內(nèi)分泌器官叫松果體，科研證實，松果體的功能之一就是在夜間當(dāng)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，會分泌大量的褪黑激素。
褪黑激素的分泌，可抑制人體交感神經(jīng)的興奮性，使血壓下降，心跳速率減慢，心臟得以喘息，使身體的免疫功能得到加強，身體恢復(fù)疲勞，甚至還有殺死癌細(xì)胞的效果。但是，松果體有一個最大的特點就是，只要眼球一見到光源，褪黑激素就會被抑制閘命令停止分泌。
我們知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是，一旦燈光打開，加上夜間起夜頻繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
