懷孕初期便秘怎么辦?
便秘人群應該怎么養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“懷孕初期便秘怎么辦?”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
懷孕早期便秘怎么辦？婦女懷孕后，身體發(fā)生一系列變化，子宮不斷增大，體重增加，心臟負擔加重，新陳代謝加快，肺臟和肝臟的負擔也加大，機體的能量消耗也增多，此外，不但要排出本身的代謝產(chǎn)物，還需要不斷替胎兒排出廢物，往往很容出現(xiàn)，那么懷孕早期便秘怎么辦呢？
懷孕早期便秘怎么辦？首先要了解便秘的種類
便秘可分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘兩種。功能性便秘多由排便動力缺乏、結腸痙攣、進食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習慣等原因造成的。器質(zhì)性便秘多由部分性腸梗阻、巨結腸、腸道外疾病壓迫腸道、痔瘡等引起。
其次需要了解孕婦便秘的原因
由于懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。
懷孕早期便秘怎么辦？如果出現(xiàn)便秘，可以采取食療或者藥物療法，如喝，吃些無花果、梅脯等。同時多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。嚴重時在醫(yī)生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。
懷孕早期便秘怎么辦？總的來說，是孕婦的常見病和多發(fā)病之一，平時只要多加注意進行預防，進食不可過精，多吃富含纖維的食物。養(yǎng)成定時大便，每天起床后空腹飲一杯溫開水等的習慣具有明顯的效果。
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很多女性在剛開始檢測得知自己懷孕的時候，心情是既興奮又緊張，興奮是因為自己又要當一個新角色了，緊張是因為可能還沒適應好這種角色的轉變，懷孕初期，由于腹中的胎兒開始孕育，女性的身體必然會出現(xiàn)一定的變化，比如體內(nèi)激素分泌水平的變化，這就可能導致女性白帶增多，外陰瘙癢等。
在孕期有各種身體反應都會出現(xiàn)，一般都是屬于正常范圍，白帶可以反應出一個人的身體健康狀態(tài)，即使在懷孕的時候也不會有例外，有的朋友在懷孕的時候也會出現(xiàn)白帶，那么在懷孕初期白帶會增多這種情況會對身體有影響嗎?下面就一起來了解一下。
懷孕初期白帶的變化女性在懷孕初期身體就會發(fā)生很大的變化，比如月經(jīng)、白帶等等都會發(fā)生一些變化。那么，懷孕初期白帶癥狀有哪些呢?只有了解了懷孕初期白帶的癥狀，才能隨時了解自己的身體狀況。以防病毒靠近你，影響了胎兒的健康發(fā)育。
懷孕初期白帶癥狀：白帶增多
懷孕初期白帶癥狀主是白帶增多。這是因為懷孕后體內(nèi)雌激素隨著妊娠月份增大而逐漸增多，雌激素能促進子宮頸及子宮內(nèi)膜腺體分泌黏液，孕婦的陰部、陰道、子宮頸這些部位血流量旺盛，組織水分增多，因而分泌物也增多，白帶也隨之增多。
懷孕初期雖然白帶會增多，但一般是分泌量有所增加，白帶的顏色和氣味等仍屬正常。但若白帶增加的量較大，且白帶是顏色和狀態(tài)都不正常的話，那么可能是有某種婦科炎癥，需要上醫(yī)院進行檢查。
懷孕初期白帶增多要注意什么?
無論是懷孕初期白帶增多還其他時期白帶增多，需要做到以下幾點：
1、保持外陰清潔，每天需用溫水清洗外陰2―3次。
2、為了防止交叉感染，孕婦必須準備專用的水盆及浴巾用以清洗外陰。
3、勤換內(nèi)衣、內(nèi)褲，洗凈的衣褲不要放在陰暗角落晾干，應放在太陽底下曝曬。
4、大便后，要從前面向后面揩拭，避免將肛門周圍的殘留大便或臟物帶入陰道內(nèi)。
5、加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，增強體質(zhì)。
6、如果白帶增多的同時，顏色及性質(zhì)發(fā)生變化，甚至有很濃的臭味，則應立即去醫(yī)院檢查治療。
以上就是關于孕期白帶多的介紹，相信你已經(jīng)找到了應對方法，發(fā)現(xiàn)身體異常首先需要做的是去醫(yī)院檢查一下，如果胎兒沒什么問題的話就可以不用擔心，時常保持私處清潔干燥，避免造成細菌的發(fā)生影響身體健康危及胎兒發(fā)育，好好養(yǎng)好身體等待寶寶出生。
寶寶出現(xiàn)了便秘癥狀，會影響孩子的消化系統(tǒng)，嚴重的還會造成心理上的影響，那么出現(xiàn)了這樣的癥狀，應該怎么辦？家長們遇到這樣的情況，首先要去控制調(diào)整孩子的飲食，再根據(jù)癥狀嚴重情況合理用藥，必要的按摩和謹遵醫(yī)囑，是盡快治療寶寶便秘的關鍵。
寶寶便秘怎么辦
嬰兒便秘是一種常見病癥，指大便干燥，隔時較久，有時排便困難。消化不良是嬰兒便秘常見原因之一，一般通過飲食調(diào)理可以改善。媽媽們其實不用擔心，只要保護良好的習慣，寶寶很快就能恢復正常的排便。
1、母乳喂養(yǎng)的寶寶
有許多母乳喂養(yǎng)的寶寶都會因為母乳量的不足導致便秘，經(jīng)常會有食后哭啼的問題，對于這種因為母乳少量而導致便秘的，只要增加入量，就能夠使便秘的癥狀有所緩解。
2、奶粉喂養(yǎng)的寶寶
當吃進的食物沒有被完全消化、吸收，這些營養(yǎng)物質(zhì)在腸道中堆積時，就會引起上火。另外，加上氣候干燥、飲水不足等原因都可能使寶寶發(fā)生便秘。對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，這種情況可減少奶量，并適當增加果汁、果泥、水。而對于沒有添加輔食的嬰兒，可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動，有助于通便。
3、按摩治療
按摩治療在寶寶便秘治療中起到了必不可少的作用，在寶寶腸道終于通暢的情況下，再給寶寶腹部按摩，這樣能夠更快的使寶寶排便更加順暢。家長可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進寶寶的腸蠕動，還有助于其入眠。另外，在寶寶進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便。
寶寶便秘要去看醫(yī)生嗎
嬰兒便秘并不少見，尤其現(xiàn)在正處于干燥的秋冬季節(jié)，寶寶拉不出比便便的幾率就大大增加了。不能正常排便，會影響寶寶正常的新陳代謝，不能有效排清寶寶體內(nèi)的垃圾，所以如果家有寶寶陷入便秘窘境，媽媽們可別忽視了，通過科學的措施進行護理，是不用去醫(yī)院的。
1、如果寶寶在通便上十分的困難，而且有著嚴重的趨勢，媽媽們千萬不能忽視。一定要去看醫(yī)生，而醫(yī)師會主張先由飲食方面改進。多吃蔬菜生果，推進大腸的活動，加快排便。其次，能夠運用軟便劑。不過，是藥三分毒，千萬不可讓寶寶在藥物上產(chǎn)生依賴。
2、媽媽們應該讓寶寶自幼養(yǎng)成正常排便的習慣，例如每日守時讓寶寶坐馬桶，即便沒有大便也要讓他坐個十來分鐘。平時可以讓寶寶多喝涼水或鮮奶，這些都是對寶寶有推進腸活動及排便的作用。
3、孩子通常有排便上的艱難，醫(yī)師會主張先由飲食方面改進。多吃蔬菜生果，推進大腸的活動，加快排便。其次，能夠運用軟便劑。通常，短期運用軟便劑沒有疑問，可是長時辰運用，某些藥能夠會損傷到腸黏膜及腸神經(jīng)，或構成電解質(zhì)反常，或反而構成腹瀉景象。
4、媽媽們應該讓寶貝們自幼養(yǎng)成正常排便的習氣，例如每日守時讓寶寶坐馬桶，即便沒有大便也要讓他坐個十來分鐘。涼水或鮮奶對某些寶寶是有推進腸活動及排便的作用。
治療寶寶便秘的小偏方
當寶寶便秘的時候，許多媽媽都會采用一些普遍的治療方式，比如看醫(yī)生或者是喝中藥改善飲食。其實，治療寶寶便秘的方法有很多種，也有許多小偏方能夠有效的健康的幫助寶寶解決便秘的問題。
1、土豆蜜膏
土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，?；穑?，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本偏方具有健脾益氣之功效，用于氣虛便秘，土豆的香甜能夠讓寶寶很好的接受，讓便秘不再是大問題。
2、油蜜膏
這款偏方比較獨特，了解的人也極少，它是由豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合均勻即可。每次服5～10毫升，每天2次。它能夠很好地額滋陰養(yǎng)血潤腸之效，用于陰血不足之便秘者。
3、桑椹糖
白砂糖500克，放鍋中加水少許，文火煎成粘稠狀，入干桑椹末200克，調(diào)勻。繼續(xù)煎熬至用鏟挑起即成絲狀，并且不粘手時，?；穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷拇杀P中，待稍冷，將糖切成小塊，即可食用。喜歡吃桑葚的寶寶們可有口服了，既能夠吃到自己喜歡的食物，還能夠有效的幫助自己排便，簡直一舉兩得。
4、蜂蜜香油湯
蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。將蜂蜜入碗內(nèi)，香油滴入，攪拌均勻，加入溫開水。晨起服食。本方有益氣潤腸之功，用于氣陰兩虛者。適合喜歡吃甜的寶寶飲用。
寶寶便秘按摩哪里好
寶寶便秘實證主要因飲食而起，不恰當?shù)娘嬍呈秩菀讓е聦殞毐忝?。除了在飲食上改良來緩解寶寶便秘之外，外部的按摩也能足夠的緩解寶寶的便秘癥狀，那到底要怎么按摩呢?就讓我來告訴各位媽媽吧!
1、清大腸
大腸穴位于食指橈側緣。操作時由虎口推向指尖，100~300次。能治療濕熱、飲食、痰飲等停積腸道、氣機受阻之便秘、腹中灼痛、黃疸等。大腸的清理是十分重要的，只要大腸足夠的順暢，那么，便秘的問題也解決了一半了。
2、退六腑
六腑位于前臂尺側緣，神門穴至抖肘成一直線。操作時，以中食指指腹，自肘關節(jié)推至掌根，100～500次。能通腑瀉熱，滑腸瀉下，用于陽明腑實之痞滿燥實堅。各位媽媽們注意了，在按摩的時候，要小心，別傷害到寶寶稚嫩的小手哦!
3、補腎水
腎水位于小指螺紋面。操作時，自小指根推至小指尖100次。有補腎固本，清熱利尿之功效，對于便秘，也有很好的緩解作用。
4、摩腹
摩腹是治療寶寶便秘最好的按摩方式之一。它的按摩方法其實很簡單，只要用掌或四指輕貼腹部，緩緩順時針移行。有調(diào)和脾胃，降逆消導，補脾健胃之功效，能直接順應腸道走向，促進腸蠕動。按摩時媽媽們可能會聽到寶寶咕咕和放屁的聲音，都是很正常的，說明媽媽的按摩方式很正確，將寶寶體內(nèi)的脹氣排出，能夠有效的治療寶寶的便秘。
寶寶便秘怎么調(diào)理
許多媽媽們會覺得便秘不是什么大事，大人也會經(jīng)常遇到便秘的現(xiàn)象，可是對于小孩，是非常不利于他們的健康。如果你的寶寶有便秘的現(xiàn)象，媽媽們一定要重視起來。今天我們就一起來探討如何調(diào)理小孩便秘的情況。
1、如果寶寶便秘，媽媽們不要太心急，不要一味的給孩子吃消食片等等刺激消化的藥物，要考慮食療，雖然這樣的效果可能比較緩慢，但是它既健康也非常有用，首先就給孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，這兩樣食物可以刺激腸道蠕動，減輕便秘的癥狀。
2、媽媽們可以在每天的飲食中盡量多讓孩子吃一些洋蔥，洋蔥是富含寡糖的食物，它可以起到調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的功效，清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢。如果寶寶著實難以接受洋蔥的味道，媽媽們可以在平常的飯菜中加一些洋蔥，讓寶寶比較容易下咽。
3、除了在一日三餐的飲食中講究，媽媽們可以給孩子多吃一些像獼猴桃等等水果，獼猴桃等水果是富含維生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加腸道乳酸菌的數(shù)量也可以間接的起到預防和治療便秘的功效。美味的水果可是寶寶們飯后最甜美的時光。
4、媽媽們在平時給寶寶選擇蔬菜水果的時候，一定要確定是新鮮的才可。新鮮的水果蔬菜也可以對我們的腸道起到徹底清理和排毒的作用，從而預防和減輕便秘的癥狀。
生活中經(jīng)常會遇到便秘的現(xiàn)象，多與上火有關，或者是因為精神壓力過大或是服用一些易引起便秘的藥物，比如鈣片、高血壓藥物等，還有一些營養(yǎng)不良、長期臥床、肥胖的人群，都易引起便秘。
但便秘的時候，飲食方面首先要做好調(diào)整，多吃一些粗糧、蔬菜和水果，它們中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，幫助機體消化，還能軟化糞便，促進糞便的排出，緩解便秘的癥狀。
便秘時多喝水也是非常好的，因為身體如果缺水，是會加重便秘現(xiàn)象的，所以便秘的時候多喝水，可以避免病情的加重，還能軟化糞便，幫助排便。喝水的時候還可以加入一些蜂蜜，不僅具有潤腸通便的作用，還能美容養(yǎng)顏。
多運動也能夠緩解便秘，運動的時候，體內(nèi)的腸蠕加快，還能促進腸道內(nèi)的食物、垃圾下沉，促進糞便的排出。便秘的時候還可以做一些提肛的運動，促進肛門的收縮，可以緩解便秘。
便秘的時候先不要急著吃瀉藥，以免引起腹痛，長期服用可能還會成癮。便秘的時候可以對腹部進行按摩，作弄順時針的打圈運動，可以刺激腸道，促進蠕動，幫助排便。有研究發(fā)現(xiàn)，便秘的時候，大笑也能夠緩解便秘，還能緩解壓力和緊張，不防試一試這種方法。
孕婦出現(xiàn)便秘癥狀后，當然第一時間應該是采取措施進行緩解，那么你知道有哪些方法能夠緩解便秘癥狀嗎？這些方法適合與婦女采用嗎？本文就為大家介紹孕婦便秘怎么辦，以及調(diào)理和治療的小偏方，幫助大家盡快恢復排便健康。
孕婦便秘怎么辦
現(xiàn)代人在都市中生活壓力比較大，同時三餐也無法按時按點的吃，那么長此以往的話，對我們的腸胃功能是比較不好的，伴隨著而來的是胃疼、便秘等癥狀，同時伴隨著都市生活節(jié)奏的加快，有的人即使懷孕了也依然在工作，在高強度的壓力下，如果營養(yǎng)也跟不上的話，那么胃腸對于水分的吸收功能也會受到影響，腸道的蠕動減慢，容易產(chǎn)生便秘的癥狀，那么孕婦時期比較特殊，也不能服用一些藥物，害怕會對寶寶的成長造成不利的影響，那么孕婦便秘應該怎么辦呢?
首先，如果選擇服用藥物的話，建議去詢問醫(yī)生該藥物會不會對寶寶的成長有什么負面影響，同時也要注意建議盡量服用中成藥，西藥建議少量服用。其次，應該注意飲食，盡量多食用一些利于消化的蔬菜和水果，不要吃油膩或者油炸的食物，注意忌口。同時注意不要過度勞累，不然容易對身體產(chǎn)生不好的影響，要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，同時要保持心情的愉悅，不要在情緒上有大的起伏，不然會對寶寶造成不好的影響。最后，不要因為出現(xiàn)便秘的癥狀而過于恐慌，要保持沉著冷靜，從容地面對，不要整天過于擔心從而影響飲食和睡眠，如果在采取一定的措施后依然不奏效的話，應該及時的去醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
孕婦便秘如何調(diào)理
妊娠期的孕婦們隨著體內(nèi)胎兒的長大，身體負擔越來越重，孕肚的重量對于腸道的負擔，加上孕期的婦女對水分需求比較重，孕婦們經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的狀況，今天小編就叫大家?guī)渍性袐D在便秘的時候調(diào)理的辦法。
1、多喝水
我們身體當中百分之六七十都是水分，因此每天必須喝夠足量的水才能夠保證身體正常運行。孕婦一個身體當中擔著兩個人，對水分的需求更加重，處在便秘期間的準媽媽一定要多喝白開水，注意不要喝生水也不要喝飲料，這些都不利于身體健康。
2、勤加鍛煉
孕婦便秘之后腸道干澀，腸胃蠕動緩慢，大便沒有辦法排出去，運動有助于加速腸胃蠕動，緩解便秘癥狀，孕婦們注意不要做一些劇烈運動，每天去戶外活動一下，散散步，刺激腸胃進行蠕動。
3、飲食清淡
患了便秘之后，孕婦們不要再吃辛辣、刺激、油膩的食物，在保證正常營養(yǎng)的攝入情況下多吃一些清淡的食物。辣椒、雪糕、冰鎮(zhèn)食物、街頭的各種油膩小吃都不要再吃，這些食物會刺激腸道，加重便秘。
4、注意懷孕期間的健康狀況
因為孕婦的便秘，每次上廁所用力都會加重肚子的壓力，嚴重的狀況可能導致孕婦胎位不穩(wěn)定甚至是流產(chǎn)，因此如果孕婦便秘時間比較長，一定要時刻注意自己和胎兒的狀況，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，如果出現(xiàn)胎位不正的狀況一定要及時治療矯正。
治療孕婦便秘的偏方
孕婦患了便秘之后，每天上廁所都是一種煎熬，身體叫囂著要上廁所，但是便秘沒辦法。時間久了不僅不利于胎兒健康，孕婦也是日漸消瘦，好想有什么辦法能夠不用吃藥就只好便秘啊。小編今天就為大家介紹幾個治療便秘的偏方。
1、早上空腹喝蜂蜜水
蜂蜜對于治療便秘有很好的效果，患了便秘的孕婦們可以每天早上起床之后什么都不要吃，保持空腹狀態(tài)喝一杯蜂蜜水。具體做法為用溫開水將蜂蜜沖開，因為蜂蜜當中含有的營養(yǎng)成分不能用熱燙的開水沖，否則就會破壞其營養(yǎng)。另外蜂蜜也不用加太多，只要有些甜味即可。
2、早上空腹喝淡鹽水
除了喝蜂蜜水之外，孕婦們每天早上起床之后喝一杯淡鹽水對于緩解便秘也是一個不錯的做法，淡鹽水能夠刺激腸道蠕動，加速排便。
3、西梅汁
西梅這種水果當中含有各種纖維素、果膠和各種人體所需的其他營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值非常豐富，很多人都喜歡，純自然無添加的西梅汁對于緩解便秘、促進腸道蠕動還有很好的效果，孕婦們便秘的時候可以榨一些新鮮的西梅汁來喝，會產(chǎn)生意想不到的效果。
4、多喝酸奶
益生菌當中的菌類進入人體之后會幫助促進腸道蠕動，阻止腸道內(nèi)一些有害細菌的滋生，幫助人們避免一些腸道疾病的發(fā)生，因此很多孕婦患了便秘之后都會選擇買一些益生菌來吃。其實我們平常喝的酸奶當中就有豐富的益生菌，孕婦們完全沒必要多此一舉，便秘的時候多喝一些酸奶就可以達到攝入益生菌、緩解便秘的癥狀。
產(chǎn)婦便秘怎么辦
1、治療孕婦便秘的水果
1.1、草莓
草莓中所含果膠和有機酸可以分解食物中的脂肪、促進食欲及加強胃蠕動。孕婦可以適當吃些草莓。但是草莓清洗比較麻煩,容易有農(nóng)藥殘留問題。
1.2、奇異果
奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動。另外,奇異果中含有豐富的維生素C、葉酸、-胡蘿卜素、黃體素、氨基酸、天然肌醇對孕婦與胎兒有益營養(yǎng)成分。
1.3、柑橘
柑橘富含多種營養(yǎng)素以及纖維素,能促進腸胃蠕動以及幫助消化,孕婦可以適量食用柑橘來改善便秘。
2、治療孕婦便秘的食物
2.1、馬鈴薯:馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物,有助于胎兒的發(fā)育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便秘很有助益。
2.2、玉米:玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,對妊娠便秘大有好處。當然,其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝,細致皮膚等功效。
2.3、黃豆:黃豆的營養(yǎng)價值很高,又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維,有利于胎兒的發(fā)育,并促進孕婦的新陳代謝。同時,豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維能通腸利便,利于改善孕婦便秘。
3、 其他治療孕婦便秘的方法
3.1、要多飲水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜,在刺激腸蠕動的同時,還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
3.2、適當多活動,可增強腸蠕動有利于排便。
3.3、養(yǎng)成每天按時大便的習慣,或早晨或晚上按時蹲廁大便,久之會使大腸條件反射排便。
3.4、喝蜂蜜水,蜂蜜的潤腸作用很好,有利于通便。
3.5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯(約500毫升)有利于通便。但不宜長時間喝,高血壓及嚴重水腫者禁喝。
便秘的危害
1、胃腸神經(jīng)功能紊亂
便秘時,糞便潴留,有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門排氣多等表現(xiàn)。
2、形成糞便潰瘍
較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構,阻礙了結腸擴張,使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔。
3、患結腸癌
可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致,據(jù)資料表明,嚴重便秘者約10%患結腸癌。
4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作
臨床上關于因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞發(fā)作,腦出血,中風猝死等。
如何預防便秘
1、避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
2、避免排便習慣受到干擾:由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下,易引起便秘。
3、避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便秘。
4、合理安排生活和工作,做到勞逸結合。適當?shù)奈捏w活動,特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5、養(yǎng)成良好的排便習慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視,及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便,免得抑制便意、破壞排便習慣。
便秘了怎么辦
1、便秘的原因
中醫(yī)認為,之所以會產(chǎn)生排便困難,有多方面原因,一是“河道”干枯,不能“行船”,即為燥熱內(nèi)結,熱灼津液,腸道陰液枯竭,或是人體陰虛火旺,導致陰液不足,血虛則津少,船失滋潤,使船無法“行駛”;二是雖然河中有水,但船缺乏動力,隨水流緩慢流動。大腸沒有氣力蠕動和推動,即氣虛或氣滯,氣虛沒有推動力,氣滯腸道不能蠕動,都會導致糞便在腸道中停留過久,水分被吸收,大便會變得更加堅硬。這一般出現(xiàn)在老年人,總感到排便不爽,甚則汗出短氣,一些患有心臟病的老人還會因此命喪排便之時。
2、便秘的癥狀
根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同,中醫(yī)將便秘分為多種癥型,便秘多屬于實癥、熱癥,因此,適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。但老人的便秘多屬于虛癥,因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱,大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽虛癥狀,常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟,或腹中冷痛、得溫則舒。
3、便秘的調(diào)理方法
一般便秘----排骨或腿骨1-2斤,燉煮50分鐘后,加白蘿卜、胡蘿卜適量。便秘患者煮熟后,加食用鹽及其他調(diào)味品適量。
氣虛便秘----柴雞一只,加黃芪適量燉煮。便秘患者煮熟后,加食用鹽及其他調(diào)味品適量。
陽虛便秘----羊脊骨3-5斤,燉煮50分鐘后,加白蘿卜、胡蘿卜適量。便秘患者煮熟后,加食用鹽及其他調(diào)味品適量。
治療便秘的食療有哪些
黃酒核桃泥湯
材料:核桃仁9個,白糖50克,黃酒50克。
做法:核桃仁碾碎,加入白糖,放在鍋內(nèi),加黃酒和一碗水,用微火煎煮15分鐘即成。
功效:對長期減肥造成的習慣性便秘有很好的療效。
菠菜粥
材料:新鮮菠菜100克,粳米100克。
做法:菠菜洗凈,放滾水中燙半熟,取出切碎。粳米成粥后,將菠菜放入,拌勻,煮沸即成。
功效:適宜于長期減肥造成的習慣性便秘。
木耳肉片湯
材料:水發(fā)黑木耳150克,清湯1250克,瘦豬肉150克,味精1克,綠葉菜25克,胡椒粉05克,熟筍片50克,醬油、精鹽、淀粉適量。
做法:水發(fā)黑木耳洗凈、瀝干,瘦肉切片放入碗中,加精鹽、干淀粉拌勻漿好。湯鍋置于旺火,倒入清湯,放入黑木耳、筍片燒沸,加精鹽1克,下綠葉菜、肉片氽熟,湯沸時撇去浮沫,放醬油、味精,出鍋后撒上胡椒粉即成。
功效:滋陰潤燥,強壯身體,適用于腸燥便秘。
便秘者的注意事項有哪些
調(diào)整飲食結構，飲食的量:只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽,因為早餐后能引起胃結腸反射,有利排糞運動。飲食的質(zhì):主食不要太精過細,要注意多吃些粗糧和雜糧。武漢普外科李中明醫(yī)生解釋說因為粗糧、雜糧消化后殘渣多,可以增加對腸道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纖維素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。
養(yǎng)成良好的排便習慣，排便要養(yǎng)成規(guī)律,不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時間,破壞良好的排便規(guī)律,可使排便反射減弱,引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養(yǎng)成良好的排便習慣。對于還沒有良好排便習慣者,建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右,經(jīng)過一段時日建立正常的排便習慣。
便秘幾乎每個人都經(jīng)歷過，特別是產(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體比較虛弱，很容易出現(xiàn)便秘的情況。那么產(chǎn)后便秘該怎么辦呢?有什么方法能有效的避免產(chǎn)后便秘嗎?
產(chǎn)后便秘怎么辦
產(chǎn)后便秘是一個比較難以攻克的問題，很多產(chǎn)婦都遇到過，因為產(chǎn)后便秘沒有什么特別好的藥物來治療，一般是靠日常飲食還有生活習慣來進行調(diào)理。所以調(diào)理起來也比較慢，而便秘時間過久和程度的加重都會讓產(chǎn)婦痛苦不堪，那么產(chǎn)后便秘怎么辦呢?
1、生產(chǎn)完以后雖然筋疲力盡，身體虛弱，但是產(chǎn)后媽媽們千萬不要久臥床上不動，而要在身體情況允許的條件下進行適當?shù)幕顒恿浚以陬^兩天里面要記得勤翻身，吃飯的時候也要做起來吃，盡快的下床進行活動都可以有效的預防便秘。
2、產(chǎn)后的飲食是一個大問題，要注意調(diào)整好膳食結構。產(chǎn)后媽媽們的餐食最好都要搭配一定比例的雜糧，不要吃得太過精致，做到精細粗糧搭配，主食的多樣化。同時還要注意多吃一些含有纖維比較多的新鮮蔬菜和水果，主要是菠菜、苦瓜、空心菜等，而水果主要以香蕉、蘋果等為主。同時也不要忘記多喝一些湯水，多多補充身體的水分。
3、保持樂觀情緒。樂觀的情緒對于我們的身體健康也是非常重要的，而不良的情緒長期存在的話會使得我們的胃酸分泌下降，這樣腸胃蠕動的速度也會減慢了，久而久之也會慢慢的形成便秘，所以我們平時要注意保持好精神的愉悅和舒暢，要盡量避免不良的情緒刺激。
4、如果產(chǎn)后便秘實在嚴重的話，那么可以采用藥物來進行輔助治療，一般建議采用柔和緩慢的中藥或者中成藥來治療。因為產(chǎn)后體質(zhì)比較特殊，所以最好不要自己隨便用藥，而是咨詢醫(yī)生以后再進行藥物治療。
產(chǎn)后便秘流血怎么辦
女性產(chǎn)后不是一種解脫，相反，女性產(chǎn)后需要解決的問題還是非常多的，首先產(chǎn)后的保養(yǎng)就是一件非常重要的事情，很多產(chǎn)婦產(chǎn)后身體會出現(xiàn)各種各樣的不適，還有可能產(chǎn)生一些婦科疾病，而產(chǎn)后便秘流血就是一種最為常見的產(chǎn)后問題，本來孕婦懷孕的時候就會導致一些內(nèi)臟器官的錯位，而生產(chǎn)以后還是沒有完全恢復好，下體要添新的創(chuàng)傷，便秘就會更加嚴重，還有可能出現(xiàn)流血現(xiàn)象，那么產(chǎn)后便秘流血怎么辦呢?
1、如果產(chǎn)后出現(xiàn)便秘流血的情況一定不要驚慌，而且也不能太消極或者不開心，而是要保持樂觀的情緒，因為如果情緒低落反而會影響到腸胃的蠕動，這樣就會加重便秘的現(xiàn)象，所以發(fā)現(xiàn)便秘了也要保持好心情，這樣才能讓便秘得到一定的緩解。
2、產(chǎn)后便秘流血，有可能是因為飲食的問題引起的，這個時候就要積極的調(diào)整飲食習慣，順便通過食療來調(diào)理便秘。日常生活中多吃一些比較具有通便潤腸功能的食物，通過調(diào)整自己的飲食結構來有效的預防和緩解便秘。
3、如果便秘流血比較嚴重的話，不要憋著，而是需要趕緊去咨詢醫(yī)生，尋找正確有效的治療方法，讓醫(yī)生開一些藥物來進行輔助治療。
產(chǎn)后便秘流血是很常見的問題，但是如果不積極的加以治療的話，可能因為便秘嚴重而導致痔瘡的出現(xiàn)或者肛裂的現(xiàn)象，這樣會嚴重的影響產(chǎn)婦的身體恢復。
如何預防產(chǎn)后便秘
相信大部分的產(chǎn)婦都遇到過產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象，只是有的產(chǎn)婦比較輕，調(diào)整一些飲食就可以緩解，但是有的產(chǎn)婦產(chǎn)后便秘比較嚴重，從而引發(fā)其他各種的疾病，這種就需要進行積極的治療，但是產(chǎn)后大部分的媽媽需要進行哺乳，所以很多食物和藥物都是不能隨便吃的，所以產(chǎn)后便秘的問題我們要做到及早的預防。
產(chǎn)后容易患上便秘是有一定的原因的，主要是因為我們懷孕時期的生活習慣所造成的，還有就是坐月子期間，我們不僅需要照顧寶寶還需要盡快的恢復產(chǎn)后虛弱的身體，這個時候我們大多數(shù)都是臥床休息，這樣不管是飲食還是運動量都是失衡的，就會致使產(chǎn)婦很容易發(fā)生便秘的現(xiàn)象。
導致產(chǎn)后便秘的原因：
1、一般來說產(chǎn)婦生產(chǎn)后其的腹肌還有盆地的肌肉都是處于松弛的狀態(tài)，還有可能出現(xiàn)肌纖維的斷裂，而腹壓的不足也會導致便秘的出現(xiàn)。
2、產(chǎn)婦生產(chǎn)后創(chuàng)傷疼痛，身體虛弱，所以大部分時間都是臥床休息不動，這樣運動量減少，腸胃運動也減慢，那么自然而然也會影響排便。
預防產(chǎn)后便秘的方法：
1、產(chǎn)后不要長時間不動的臥床休息，盡量剁下床走動走動。
2、產(chǎn)后要記得多喝一些湯和開水，而且不要總是吃肉大補，要按一定的比例吃一些粗糧，讓自己的主食多樣化，蔬菜水果也是不能斷的。
3、產(chǎn)后雖然身體很不舒適，但是最重要的一點還是需要保持良好的心態(tài)，讓自己心情愉悅。
產(chǎn)后大便出血能自愈嗎
很多產(chǎn)婦產(chǎn)后都會出現(xiàn)便秘，便秘嚴重的時候那么大便的時候就容易出血，相信很多人都好奇為什么產(chǎn)后這么容易出現(xiàn)便秘呢?主要是因為產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食都比較的精細，而且吃的都是比較補的肉類食品。再加上剛生產(chǎn)完，所以運動量幾乎是沒有的。這樣就特別容易導致便秘的出現(xiàn)，便秘嚴重了可能會出現(xiàn)痔瘡或者肛裂的現(xiàn)象，那么大便就會出血，那么產(chǎn)后大便出血能自愈嗎?
產(chǎn)后大便的出血是因為產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的原因所導致的，所以只要治好了便秘，那么產(chǎn)后大便也自然不會再出血了。
1、調(diào)整飲食習慣
因為產(chǎn)婦吃得過于精細，食物單一，所以導致便秘，那么我們就改變一些飲食的結構，讓我們每天吃得食物變得多樣化，而且多吃一些富含高纖維的食物。纖維可以軟化我們的大便，促進我們腸道的蠕動。這樣就可以有效的緩解治療便秘了。
2、補充充足的水分
便秘一般是因為腸道里面的水分不足，而大便變得干結比較難以排出來，所以想要對付便秘，那么就是多喝水，讓自己的體內(nèi)保持充足的水分，所以醫(yī)生一般會建議產(chǎn)婦除了吸收日常食物中的水以外，每天還要多喝2000毫升的水才行。最好每天早上起床喝一杯蜂蜜水，對緩解便秘效果不錯。
3、養(yǎng)成定時排便的習慣
養(yǎng)成規(guī)律的排便時間，在每天的同一個時間進行排便，這樣久而久之養(yǎng)成了國定的習慣，那么就不好存在便秘的情況了。
越來越多的人加入到了辟谷養(yǎng)生的行列當中，甚至有的人辟谷的次數(shù)一年會有幾次，當然這也要根據(jù)個人的身體狀況來選擇。辟谷可以讓人全身的放松，尤其是消化系統(tǒng)可以得到緩解，但是仍然有人在辟谷時發(fā)生便秘的情況，很是苦惱，辟谷便秘怎么辦呢？其實也不必著急，可增加運動量，多做有氧運動就好。
1 辟谷期間便秘怎么辦
便秘本身就是腸胃負擔過重，動力不足造成的。辟谷后腸胃進入休整狀態(tài)，不解大便或有便意卻解不出來都很正常。多做有氧運動，多到室外呼吸新鮮空氣，也許幾天后就通暢了。當然，即使仍舊不通暢也不會有大礙，一切順其自然就好，等腸胃緩過勁來就沒事了。另外很重要的一點是平時飲食要有節(jié)制。食量上控制好之外，味道重的、難消化的、辛辣刺激的都盡量避免。辟谷的經(jīng)驗多了以后，自然就能領會到飲食只是維持生命的手段而已，不值得貪戀。
2 便秘的原因有哪些
1、飲食因素導致的便秘 如果飲食量比較少而且比較精細，粗纖維比較少，所以形成糞便的時間比較長，在身體內(nèi)水分被大量的吸走，所以出現(xiàn)了排便干燥困難等，出現(xiàn)了便秘。
2、生活中沒有形成良好的定時排便習慣 很多人因為因為工作繁忙、出差、生活不規(guī)律等因素，即使是有便意，但是周圍環(huán)境不允許排便，所以只能忍著，時間長了造成直腸對大便的壓力感受降低，造成沒有便意，出現(xiàn)了便秘，有的人在大便的時候長期在廁所看書看報，導致排便時間過長，時間久了就導致了習慣性排便時間過長，形成了便秘。
3、年老體弱以及久臥病床的人由于協(xié)助排便的肌肉力量減弱，造成排便困難
中老年女性由于會陰松弛，排便的時候糞積存在前突內(nèi)造成出口梗阻，造成排便困難，肛門處梗阻感，排便時肛門壓力分散，排空不全。
4、腸道出現(xiàn)病變 腸道的病變會使得腸道變得狹窄，造成排便困難，比如結直腸癌腫，慢性增生性腸道炎癥，手術后腸粘連等，腸道疾病不僅僅會造成便秘，還會造成出現(xiàn)相應的發(fā)病癥狀。
5、神經(jīng)系統(tǒng)的病變也會導致便秘的出現(xiàn) 神經(jīng)系統(tǒng)的疾病也會導致便秘，一般來說會導致便秘的神經(jīng)系統(tǒng)疾病包括腦腫瘤，帕金森氏病，骶神經(jīng)或脊髓損傷，脊髓腫瘤，多發(fā)性硬化等。
6、大腸部位出現(xiàn)病變也引起便秘 大腸部位出現(xiàn)疾病也會導致便秘的發(fā)生，比如腸易激綜合征，其中的一種類型叫做痙攣性便秘，就會出現(xiàn)一定程度的便秘，有時候還會出現(xiàn)腹瀉與便秘的交替進行。
3 辟谷的注意事項
1、辟谷后不宜立即暴飲暴食，會容易導致急性腸胃炎，應合理膳食。
2、辟谷期間如出現(xiàn)頭暈或血壓升高，是因為精神上過度緊張造成的，適量進食即可緩解。
3、辟谷期間，即體內(nèi)環(huán)境清理階段，如體內(nèi)毒素過多時，即可表現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)斑點，色素沉著等。請不必擔心，當毒素清理干凈后，斑點、色素即可消失。
4、辟谷期間禁止不合理飲食(刺激性食物、如過冷過熱等)也可導致急性炎癥及血清中淀粉酶的增多，需要適當休息。
5、辟谷期間，如出現(xiàn)惡心、頭暈、面色蒼白、乏力、出虛汗，請勿擔心，這表明你的體質(zhì)很弱，需在技師的引導下適當飲食，經(jīng)辟谷保健師調(diào)理后，癥狀將會消失。
懷孕七個月出現(xiàn)便秘也是比較常見的，尤其是在懷孕晚期，這時候胎兒比較大，子宮會壓迫到周圍的組織器官，常常會導致便秘情況的發(fā)生，這時候一定要注重飲食調(diào)理，多吃一些容易出現(xiàn)消化的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，另外在便秘的時候應該多喝水，適度的運動都有助于促進排便。
懷孕七個月便秘嚴重怎么辦
1、應少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等。
2、便秘期間暫時禁食蘋果,因為蘋果鞣酸含量較高,會加重便秘的發(fā)生。
3、在此期間,不宜進食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。
4、通過適當飲食調(diào)理可以改善孕婦便秘情況,膳食纖維可加速腸蠕動,促進腸道內(nèi)代謝廢物的排出,減輕孕期的便秘。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維,保證孕期消化與吸收功能正常,從而有利于胎兒的生長發(fā)育。
5、吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶;吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;吃能促進腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;吃富含有機酸的食品:酸奶;吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;吃含有維生素B1的食品:粗糧谷物。
6、在保證安全的前提下,應盡可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便,防止便秘。
孕婦便秘粥療法
胡桃粥：胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。
芝麻粥：芝麻、粳米適量，將二者同煮成粥。適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
柏子仁粥：將柏子仁15克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的便秘孕婦食用。
酥蜜粥：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。將粳米加水煮沸后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損便秘孕婦食用。
無花果粥：服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
菠菜粥：新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連吃數(shù)日。
在日常生活中，相信大家都會多多少少出現(xiàn)便秘的癥狀吧。便秘是一件讓人很難受的事情，那便秘怎么辦呢?便秘吃什么水果來進行通便呢?小編今天就叫大家一些簡單實用的方法，幫助大家快速通便。希望可以緩解便秘的朋友們，下面我們一起來看看吧。
便秘怎么辦
1、空腹喝水
便秘最重要的原因是因為大便水分被過度吸收，造成大便干硬，腸道缺水干澀，無法推動糞便向前，所以早上起床以后，喝一大杯溫開水(最理想是溫鹽水，也可選擇蜂蜜水)，分小口連續(xù)喝下，能明顯解決糞便干燥、腸道干澀的問題。多數(shù)人在晨起喝下第一杯水不久以后就會有便意感，干熱便秘、大便干硬的人群尤為適合這種方法。
2、喝酸奶
腸道菌群失調(diào)是導致便秘的另一個重要原因，喝一支含益生菌的酸奶，嚴重者可以直接食用補充益生菌的藥物，可以增加腸道中有益菌的數(shù)目，平衡腸道菌群，從而解決便秘的情況。
3、簡單運動
緩慢上下深蹲幾分鐘，或原地蹲下幾分鐘，或跳繩，通過震動腸道的方法來解決便秘，效果明顯!通過揉腹的方法也可以解決便秘的問題：將手掌平放在肚臍周圍，按照逆時針的方向進行按摩，早晚各一次，能幫助腸道蠕動，起到排便的作用。
4、芹菜汁
芹菜汁通常是患者解決便秘的首選，芹菜中含有大量的粗纖維膳食纖維，能夠增大糞便體積，軟化大便。喝一杯芹菜汁就能起到潤腸通便的作用，或者將芹菜直接切成片用來烹飪煮菜，由于其粗纖維膳食纖維沒有被破壞，所以治療便秘的效果更佳。
5、番薯、玉米
紅薯、紫薯、玉米含有豐富的膳食纖維、粗纖維、多糖、維生素，其潤腸通便的作用也是人盡皆知的，所以堅持吃一周的番薯和玉米，效果杠杠兒的!但要注意的是，容易腹脹、消化不良的人群不宜食用番薯、玉米等含淀粉類豐富的食物，否則會加重癥狀，也無法緩解便秘癥狀。
6、開塞露
如果是憋得非常難受或者偶爾發(fā)生便秘的情況，可以使用開塞露進行解決，通常在20分鐘左右即可解決便秘的問題，要使用開塞露等瀉劑千萬注意用量和使用頻率，如果使用三次都沒有效果，就不要再使用了，應該立即到醫(yī)院進行檢查。
以前乳腺疾病大多病發(fā)在中老年人階段，但最近幾年乳腺疾病已趨向年輕化，尤其是少女青春期容易得乳腺纖維瘤。女性月經(jīng)來潮前的乳腺增生等癥狀。那么乳腺增生不能吃什么呢?治療乳腺增生注意事項有哪些呢?
乳腺增生不能吃什么
1、含咖啡因的食物
乳腺增生的女性是不能吃含有咖啡因的食物，比如：咖啡、巧克力、奶茶等女性愛吃的食物。而這些食物恰恰不能吃，這是因為這類食物含有大量的嘌呤。嚴重的是要禁忌的，輕微癥狀的要少吃為好。
2、蜂蜜
蜂蜜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會遇到的一種滋補品，很多的女性認為蜂蜜對于女性的幫助是非常好的，其實事實上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。
3、酒精
現(xiàn)在女性喝酒已經(jīng)不是成為什么比較稀奇的事情很了，很多的女性在工作壓力大的時候會習慣性的喝酒，其實喝酒是讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。
4、豐乳保健品
豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產(chǎn)品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。
5、刺激性食物
有句話說的好“無辣不歡”，大多數(shù)女性喜歡吃很辣的食物，特別是辣條、辣醬、重慶火鍋等重口味的食物。而這些重口味食物對我們女性乳房也是有影響的。所以女性朋友們要注意下哦。
6、油炸、腌制的食物
生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是一些婦女的最愛，而腌制的食物里面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利于女性朋友的身體健康的。
7、大補的食物
很多人在生病之后，都會給自己吃一些大補的食物，其實對于乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利于乳腺增生病情的恢復，因此日常進補也要適當。
8、發(fā)物食物
一般女性去看中醫(yī)的時候，醫(yī)生都會說公雞、豬頭肉等是不能吃的，因為這些食物會導致乳腺增生，屬于發(fā)病食物。
便秘吃什么水果
1、獼猴桃
因為獼猴桃蘊含豐富營養(yǎng)素，含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
2、草莓
它的主要營養(yǎng)成分是纖維素、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素C。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內(nèi)含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養(yǎng)分，拯救肌膚。因此，草莓可以治療便秘，嫩白皮膚。
3、雪梨
雪梨能消滯解膩清理腸胃，營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在它所含有的豐富膳食纖維、維生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內(nèi)含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。
4、西柚
營養(yǎng)價值非常高，蛋白質(zhì)、粗纖維質(zhì)、醣類、鈣質(zhì)、鈉質(zhì)、磷質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素C及p都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據(jù)中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。
5、檸檬
檸檬味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
6、菠蘿
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內(nèi)毒素。它能幫助消化和排毒。
結語：在平時，如果出現(xiàn)便秘的朋友們，可以多喝水，多吃蔬菜瓜果粗糧，多做運動。飲食規(guī)律，如果便秘的癥狀還是無法得到緩解，建議去醫(yī)院看一看。應盡早排查可能的不良情況，保證身體安全。希望上面幾種水果可以幫助便秘的朋友們。
現(xiàn)如今，意外懷孕的情況有很多，有些女性在自己懷孕后，又因為外界條件的不允許，就不得不想到要終止妊娠，根據(jù)懷孕時間的不同，也應該采取不同的措施，如果懷孕時間小于七周，可先用一定的流產(chǎn)藥物，這種方式雖然簡單可行，但是成功率有限，而且后續(xù)還可能需要進行刮宮手術。
有的女性是由于意外懷孕的，所有是不需要寶寶的，就考慮流掉的，這個具體看情況的因為流產(chǎn)不同的方式針對的時間也是不同的。藥流的話是必須49天之內(nèi)的，而且還要清宮的。下面就給各位講解有關終止妊娠的健康知識的。
一、懷孕初期如何終止妊娠
正常宮內(nèi)孕小于7周可進行藥流，小于10周可進行人流，但藥流不全還需行清宮術，超導可視無痛人流，手術時間短，出血少，損傷小，恢復快，安全無痛苦。建議你及時到正規(guī)醫(yī)院婦科進行相關檢查，醫(yī)生會根據(jù)你的身體狀況，妊娠天數(shù)，選擇適合你的終止妊娠的方法。
二、終止妊娠的方法
1、藥流方法：是指用打針或服藥的方法進行終止妊娠方式，服用藥物流產(chǎn)是比較多見，是很多害怕手術的女性的最佳選擇。
優(yōu)點：沒有人工器械的介入，能避免生殖器損傷或感染。
缺點：成功率在75%左右、較低，若出現(xiàn)問題，就會面臨藥流不全或藥流失敗、大出血等危險，嚴重者還需進行刮宮手術，且適宜人群小，一般55之后的不建議藥流。
2、傳統(tǒng)人流：也就是我們所說的“人工”終止妊娠，是指用手術方法來終止妊娠。傳統(tǒng)人工流產(chǎn)過程中，因為要進行宮腔操作，不可避免地會損傷生殖道。
優(yōu)點：成功率相對來說比較高，流產(chǎn)不干凈的情況較少，在手術時若出現(xiàn)突發(fā)情況，可及時進行搶救。
缺點：進行時會疼痛，體虛者可能會出現(xiàn)休克，若手術時的器械不凈或其他情況，容易使生殖器官感染。
3、無痛人流：是很多人選擇終止妊娠常用的方法，是指在人流的基礎上添加了靜脈全身麻醉，手術者在全身靜脈麻醉的情況下進行的。
優(yōu)點：全身麻醉是患者無痛感，歷時也快，成功率高。
缺點：手術中出現(xiàn)子宮穿孔，病人會因被麻醉而毫無反映，而有時等到醫(yī)生察覺可能會為時過晚，有生命危險。
上面就是關于終止妊娠的健康知識的，一般是根據(jù)時間等綜合考慮的，最后給出實際的建議的，都是各有各的優(yōu)缺點的，一般藥流和無痛人流的比較多的，不過有的需要清宮的，有的還是有一定的危險性的，自己考慮比較好的，平時也要做好避孕的措施的。
現(xiàn)代人在都市中生活壓力比較大，同時三餐也無法按時按點的吃，那么長此以往的話，對我們的腸胃功能是比較不好的，伴隨著而來的是胃疼、便秘等癥狀，同時伴隨著都市生活節(jié)奏的加快，有的人即使懷孕了也依然在工作，在高強度的壓力下，如果營養(yǎng)也跟不上的話，那么胃腸對于水分的吸收功能也會受到影響，腸道的蠕動減慢，容易產(chǎn)生便秘的癥狀，那么孕婦時期比較特殊，也不能服用一些藥物，害怕會對寶寶的成長造成不利的影響，那么孕婦便秘應該怎么辦呢?
首先，如果選擇服用藥物的話，建議去詢問醫(yī)生該藥物會不會對寶寶的成長有什么負面影響，同時也要注意建議盡量服用中成藥，西藥建議少量服用。其次，應該注意飲食，盡量多食用一些利于消化的蔬菜和水果，不要吃油膩或者油炸的食物，注意忌口。同時注意不要過度勞累，不然容易對身體產(chǎn)生不好的影響，要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，同時要保持心情的愉悅，不要在情緒上有大的起伏，不然會對寶寶造成不好的影響。最后，不要因為出現(xiàn)便秘的癥狀而過于恐慌，要保持沉著冷靜，從容地面對，不要整天過于擔心從而影響飲食和睡眠，如果在采取一定的措施后依然不奏效的話，應該及時的去醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
孕婦由于生理上的特殊性，很容易被便秘困擾。尤其是孕后期，大腹便便，行動不便，更是容易引起便秘。那么，孕婦上火引起便秘，應該怎么辦呢?多吃哪些食材好呢?又有哪些方法應對呢?別著急，本篇我們就來聊一聊。
1、不要吃不容易消化的食物。不容易消化的食物，容易增加腸胃負擔。加上孕婦容易感覺疲乏，不想動，不喜歡運動，腸胃功能已經(jīng)有所減退，如果再吃不容易消化的食物，那就是產(chǎn)生便秘的根本原因。比如糯米類的湯圓、粽子，少吃為妙。
2、適當多吃粗纖維食材。比如山芋、五谷雜糧等，都是很好的粗纖維食材。還有新鮮的瓜果蔬菜，只要是時令的新鮮的，都可以多吃，以此增加腸胃的蠕動，減少被便秘困擾的煩惱。
3、孕婦便秘千萬不要用腹瀉藥物。所謂是藥三分毒，腹瀉藥物本身也是藥物的一種，正常人都要經(jīng)過醫(yī)生的指導，看是否符合服藥標準才能服用，更不要說生理特殊時期的孕婦了。腹瀉藥物并不能真正達到體內(nèi)腸胃環(huán)境的平衡，只是單純的腹瀉而已。因此，想要真正從代謝上糾正便秘問題，腹瀉藥物或者各種所謂的藥物，孕婦一定不能亂服用。
4、生活習慣也是導致便秘的重要原因。比如不愛喝溫開水，吃的辛辣，熬夜等等。這些其實都是孕期生活習慣的大忌。只有從生活習慣入手，才能起到一個平衡腸胃環(huán)境的關系，達到健康的，真正解決便秘問題的關鍵!
