如何預(yù)防坐出來的六種病
夏季養(yǎng)生水果六種。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“如何預(yù)防坐出來的六種病”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
隨著知識(shí)經(jīng)濟(jì)的到來，坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18種病癥：頸椎病、腰椎病、食欲不振世界衛(wèi)生組織于2003年發(fā)布的一個(gè)報(bào)告表明，每年有200多萬人死于久坐引發(fā)的心臟病、糖尿病等。因此，為了健康，千萬不要坐以待斃！
1.頸椎病
原因：
頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性后，椎間盤松動(dòng)，繼而壓迫神經(jīng)根、脊髓或椎動(dòng)脈而引起的各種癥狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?；久而久之，勢必在成年之后過早地出現(xiàn)頸椎間盤退行性變，導(dǎo)致頸椎病。
對(duì)策：
操作電腦時(shí)要保持正確坐姿：請確保坐著時(shí)整個(gè)腳掌著地。使用讓您的腳部平穩(wěn)著地的可調(diào)節(jié)工作臺(tái)、椅子，或者使用腳墊。如果使用腳墊，請確保腳墊寬度足夠使腿可以在工作區(qū)內(nèi)自由活動(dòng)。經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢。要經(jīng)常站起來離開工作臺(tái)稍微走動(dòng)和經(jīng)常改變腿部的位置，使人整個(gè)放松一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會(huì)限制腿部的活動(dòng)空間。
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2. 腰椎病
原因：
由于長期久坐，或者有的坐姿不良，或總是固定一個(gè)姿勢而使得腰部軟組織長久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血，而產(chǎn)生腰肌勞損。
對(duì)策：
要盡量減少坐的時(shí)間，或坐一會(huì)兒變動(dòng)一下姿勢、站起來活動(dòng)一下，中途可做一下腰部按摩。
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3. 尾骨受傷
原因：
你是否經(jīng)常感到臀部尾骨隱隱作痛，有時(shí)接連兩三天都令你坐立難安？請別忽視這樣的癥狀，這是女性易患的疾病--尾骨受傷。
尾骨疼痛的癥狀包括臀部尾骨附近有壓痛點(diǎn)或腿痛現(xiàn)象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。長久坐姿不正確，壓迫尾骨神經(jīng)，即可造成尾骨受傷而疼痛。
對(duì)策：
平時(shí)保持良好的坐姿，減輕對(duì)脊椎的壓迫，多運(yùn)動(dòng)，可減少尾骨受傷的機(jī)會(huì)。
患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時(shí)候，可在椅子上擺個(gè)類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這種中空設(shè)計(jì)的坐墊，可分散尾椎骨及臀部的壓力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。
在家里，應(yīng)經(jīng)常熱敷患處，或讓中醫(yī)用超聲波治療，加強(qiáng)疼痛部位的血液循環(huán)，促進(jìn)療效。
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4. 屁股生繭
原因：
屁股生繭 即臀部長出硬疙瘩，并隱隱作痛，即坐骨結(jié)節(jié)性囊腫。
原來，人體臀部的骨骼是由骨盆構(gòu)成的，其中坐骨是構(gòu)成骨盆的重要組成部分，坐骨可分為上下兩個(gè)分支，兩支骨會(huì)合處即坐骨結(jié)節(jié)。當(dāng)人采取坐位姿勢時(shí)，坐骨結(jié)節(jié)恰好與凳面接觸。在坐骨結(jié)節(jié)的頂端長有滑囊，滑囊能分泌液體，以減少組織間的摩擦與受壓。然而，老年人隨著年齡的增長，滑囊也隨之發(fā)生了退行性改變，液體分泌減少。長時(shí)間地伏案工作或有盤腿久坐的習(xí)慣，容易使坐骨結(jié)節(jié)與坐凳硬碰硬.還有長期不合理的摩擦、擠壓、負(fù)重、創(chuàng)傷，久而久之就會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性滑囊炎的發(fā)生，而這種滑囊炎大多發(fā)生在一側(cè)坐骨上，這可能與坐力的不平衡有關(guān)。滑囊炎發(fā)生之后，囊內(nèi)充血、腫脹、漿液性滲出物增多，遷延日久積液就會(huì)變得粘稠、混濁、纖維素沉著而發(fā)生粘連。這時(shí)，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊腫。
對(duì)策：
改善坐具。平時(shí)如果習(xí)慣于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙發(fā)，也可在硬質(zhì)坐具上放置較厚的海綿墊、布?jí)|，能夠減輕硬質(zhì)坐具對(duì)坐骨結(jié)節(jié)的摩擦與對(duì)抗力。
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5. 肌肉酸痛
原因：
人體內(nèi)的億萬細(xì)胞要靠血的運(yùn)輸來完成其新陳代謝功能，久坐可使體內(nèi)攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，二氧化碳分壓升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮。
對(duì)策：
醫(yī)學(xué)專家建議，凡因工作需要久坐的人，一次不要連續(xù)超過8小時(shí)，工作中每隔2小時(shí)應(yīng)進(jìn)行一次約10分鐘的活動(dòng)，或自由走動(dòng)、或做操等。
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6. 食欲不振
原因：
久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
久坐不動(dòng)者每日正常攝入的食物，聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重，長時(shí)間緊張蠕動(dòng)也得不到緩和，長此以往可致胃及十二指腸球部潰瘍穿孔及出血等慢性難愈頑癥。www.cndadi.net
對(duì)策：
培養(yǎng)植物化飲食習(xí)慣。多吃如干豆類，海藻類，地下根（莖）類，新鮮蔬菜及時(shí)令水果等。所含豐富的膳食纖維可增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，縮短食物通過的時(shí)間，使食物中所含有害物質(zhì)解除腸黏膜的機(jī)會(huì)減少，還可吸附帶走部分有害物質(zhì)，減少毒害。
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1.正確的姿勢站立
挺拔胸背、沉降肩臂，下頜內(nèi)收，后方觀看，軀干左右對(duì)稱。坐姿：挺拔胸背，下頜內(nèi)收。椅背7-10°后傾，膝關(guān)節(jié)的位置比股關(guān)節(jié)水平稍高一些，覺得舒適自然。臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側(cè)臥等各個(gè)狀態(tài)均可，但俯臥姿勢盡量避免。側(cè)臥時(shí)尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓?？蛇x擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側(cè)，維持頸肩部的相對(duì)位置。
2.避免長時(shí)間的伏案工作
伏案工作者常低首聳肩，長時(shí)間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負(fù)擔(dān)增大，導(dǎo)致肩周肌肉群的勞損。近來，隨著電腦的普及和網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應(yīng)選擇高矮適中的椅子和電腦臺(tái)，另外在工作30-45分鐘后，最好起立作5-15分鐘的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，舒展腰肢，轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，舒松肩關(guān)節(jié)。
3.避免受涼
受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。
4.溫?zé)岬脑∷丛?/p>
水溫?zé)崾亲钪匾?，在溫?zé)岬脑∷新荩梢运沙诰o張的肌肉，祛除一天的疲勞。熱燙的水不宜提倡，因可過度刺激肌肉皮膚，加重痙攣，一般以40°C為宜。
5.堅(jiān)持每天做一些保健運(yùn)動(dòng)
每日堅(jiān)持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運(yùn)動(dòng)，使肌肉中的血流通暢，保持良好的關(guān)節(jié)柔韌性和良好的功能狀態(tài)。
6.注意防寒保暖
由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機(jī)體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時(shí)間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對(duì)于預(yù)防肩周炎十分重要。
水是我們不能缺少的，沒有水我們就活不下去，但是現(xiàn)在越來越多的人忽視水對(duì)我們身體的好處，今天養(yǎng)生達(dá)人就帶你了解一下午后喝一杯水能夠擺平疾病，下面就更隨養(yǎng)生達(dá)人一起來看看午后 喝水的好處吧。
1、心臟病睡前一杯救命水 現(xiàn)在出現(xiàn)心臟有問題的人群是越來越，這也許是跟我們生活的環(huán)境有關(guān)系，如果你心臟不好，那么你最好是睡前一杯水，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。
2、色斑清晨一杯涼白開 早上喝東西這是必然，但是問題是喝的是什么，有的人和的是果汁，蜂蜜水都是有可能的，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，身體堆積了很多垃圾，這個(gè)時(shí)候我們要借助強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，而涼白開是最好的選擇。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方，喝水養(yǎng)生。
3、感冒要喝比平時(shí)更多的水 現(xiàn)在感冒多動(dòng)不動(dòng)就是吃藥打針的，其實(shí)根本就沒有這個(gè)必要的，每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)槲覀冊诟忻鞍l(fā)燒的情況下，我們身體出于自我保護(hù)反應(yīng)是自身降溫，此時(shí)就身體開始冒汗、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。
4、胃疼喝粥水養(yǎng)護(hù) 喝粥養(yǎng)胃這個(gè)有點(diǎn)常識(shí)的人就知道，但是需要提醒大家的是熬粥的溫度最好要高過60℃，其原因是因?yàn)檫@個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化， 很適合腸胃不適的人食用。
5、便秘大口大口地喝水 便秘現(xiàn)在已經(jīng)是普遍人的問題了，但是對(duì)于養(yǎng)生達(dá)人來說，導(dǎo)致便秘原因分為兩條：原因一可能是身體里有宿便在加上身體缺少水分，二是腸道等器官排泄力不是很強(qiáng)。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能夠 盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
6、煩躁多多喝水 人的心情和精神會(huì)直接影響生理機(jī)能，同時(shí)也是有種東西可以貫穿著兩種，那就是激素。當(dāng)一個(gè)人心情是難過發(fā)燥的時(shí)候，腎上腺素就會(huì)飆升，這個(gè)時(shí)候身體里的另外一種毒素也能排出體外，方法之一就是多喝水。
養(yǎng)生達(dá)人介紹：以上出現(xiàn)的疾病都是我們生活中常有的情況，還有一種經(jīng)常發(fā)生的就是惡心，造成惡心的原因有很多種，而且每個(gè)人的情況不同也是比較復(fù)雜的，大家可以采用淡鹽水催吐的方法，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。
導(dǎo)讀：婦科疾病是女性身上常有的疾病，然而這些疾病和男性有很大的關(guān)系。如性生活不注意清潔衛(wèi)生工作，女性很容易患有陰道炎、盆腔炎、慢性宮頸炎等婦科疾病。為了自己的健康利益，以下這六種和男人有關(guān)的女人病不容忽視。
1、陰道炎癥
每個(gè)女人在一生中都得過幾次生殖道炎癥，造成炎癥的因素之一就是兩個(gè)人的性生活不潔。指甲和包皮都是藏納細(xì)菌的源頭!如果你的他習(xí)慣留指甲，在愛撫你的時(shí)候又沒有洗手，你可得要小心了!另外，親熱的時(shí)候他沒有把下身清洗干凈，或者同房后你懶于排尿和清洗都會(huì)造成生殖道炎癥。
生殖道炎癥最突出的表現(xiàn)就是白帶異常，當(dāng)你進(jìn)入青春期以后身體就會(huì)出現(xiàn)是無色無味、透明的，有濕潤和潤滑陰道作用的白帶。如果你的白帶增多，呈奶酪或豆腐渣狀，呈黃或綠色、有腥味兒，就說明你的白帶不正常了，它通常是生殖道炎癥的表現(xiàn)。
2、盆腔炎
如果你的生活還沒有真正穩(wěn)定，也沒有打算要孩子，那么就一定要做好避孕措施!反復(fù)地人工流產(chǎn)是導(dǎo)致不孕和盆腔炎的罪魁禍?zhǔn)字弧Ｅ枨谎拙褪侵缸訉m、卵巢、輸卵管及其周圍的組織和盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。引起盆腔炎最重要的原因之一就是月經(jīng)期性交，或不潔性生活導(dǎo)致感染了性傳播疾病進(jìn)而繼發(fā)盆腔炎。所以，盆腔炎大多數(shù)發(fā)生在性活躍期和月經(jīng)的女性身上。
3、慢性宮頸炎
據(jù)統(tǒng)計(jì)，慢性宮頸炎在已婚或有性生活的女性中發(fā)病系高達(dá)50%以上。由于下生殖道及子宮頸上皮發(fā)育尚未成熟，20歲以前結(jié)婚、、18歲以前發(fā)生首次性行為、性伴侶過多等行為均會(huì)使女性的子宮頸長期受到包皮垢中的多種致病細(xì)菌、病毒的反復(fù)刺激，導(dǎo)致慢性子宮頸炎，最終轉(zhuǎn)化為子宮頸癌。女性自從有了性生活以后，陰道就處于相對(duì)開放狀態(tài)，給細(xì)菌的繁衍滋生造成了可乘之機(jī)。如果親熱的時(shí)候不注意清潔衛(wèi)生，病菌侵入陰道，就增大了女性患慢性宮頸炎的可能性。因此在同居前兩個(gè)人都要洗凈陰部，男性還要翻轉(zhuǎn)包皮，特別是要把陰莖頭冠狀為內(nèi)的污垢清洗掉以減少感染可能。
4、容易癌變的宮頸白斑
宮頸白斑近年來的發(fā)病率逐漸上升，目前發(fā)病率約為40%。宮頸白斑是子宮頸陰道部出現(xiàn)的一種灰白色不透明的斑塊狀病變，與子宮頸癌的發(fā)生有一定的關(guān)系。白斑是全身到處都可能出現(xiàn)的一種黑色素細(xì)胞退化死亡的現(xiàn)象。一般是在身體兩側(cè)包括臉部、嘴唇、手部、手臂、腿部、生殖器官等處出現(xiàn)乳白色斑塊。如果僅僅是單純的宮頸白斑就不會(huì)出現(xiàn)什么癥狀，但如果合并宮頸糜爛等病癥，就會(huì)出現(xiàn)血性分泌物、白帶增多或者在親熱的時(shí)候出現(xiàn)接觸性出血。引起白斑的原因無外乎就是體內(nèi)雌激素含量過高或者生殖器官炎癥等對(duì)局部的慢性刺激使宮頸表皮出現(xiàn)異常增生進(jìn)而引起白斑。
5、未必癌變的宮頸息肉
息肉屬于良性腫瘤的一種，就是指生長在人體黏膜表面上的贅生物。息肉產(chǎn)生的原因就是慢性炎癥對(duì)子宮頸的刺激，子宮頸管黏膜局部增生，逐漸向外突出而形成的。息肉在極小的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀，很多女性在做其他婦科疾病檢查時(shí)才有可能發(fā)現(xiàn)。質(zhì)地軟而脆弱的宮頸息肉輕觸即可出血;較大的息肉能引起白帶發(fā)生變化，比如增多或者血性，又或者出現(xiàn)接觸性出血，比如在親熱過后或大便用力后發(fā)生少量出血。
息肉的癌變率約為0.2%-0.4%。宮頸息肉則不治療，可引起不孕癥，所以一旦發(fā)現(xiàn)宮頸息肉最好立即摘除。
6、宮頸糜爛
正常狀態(tài)下，精液有一定的殺菌、消毒作用，女性的陰道也有自潔功能。如果經(jīng)常用較大濃度的消毒藥液沖洗陰道，會(huì)影響陰道正常菌群的生長，同時(shí)還可造成不同程度的宮頸上皮損傷，最終出現(xiàn)糜爛。另外，親熱的時(shí)候如果不注意性生活衛(wèi)生就會(huì)使病菌侵入陰道，引起宮頸發(fā)炎。由于炎癥的刺激，局部分泌物增加，宮頸長期浸漬在炎性分泌物內(nèi)就會(huì)引起糜爛。
生活中很多的人都害怕艾滋病，艾滋病是由人類免疫缺陷病毒感染引起的一種傳染病，那么請問艾滋病傳染途徑是什么?艾滋病的早期癥狀有哪些呢?如何預(yù)防艾滋病呢?感興趣的朋友就請看下面的內(nèi)容吧。
艾滋病的傳染途徑
(1)性傳播艾滋病的早期癥狀
一個(gè)人可以通過與另一個(gè)人的性交行為而感染上艾滋病病毒。這包括異性間和同性之間的性接觸傳播。
(2)母嬰傳播
感染了艾滋病病毒的婦女可通過妊娠、分娩和哺乳將病毒傳染給嬰幼兒。
(3)血液傳播
主要通過以下途徑
1、靜脈注射毒品的人共用未經(jīng)消毒的注射器。
2、輸入或注入被艾滋病病毒感染的血液或血液制品。
3、使用被艾滋病病毒污染而又未經(jīng)消毒的注射器和針灸針、其他可刺破皮膚的醫(yī)療器械，如口腔科器械、接生器械、外科手術(shù)器械等。
(4)其他可能引起血液傳播的途徑
1、理發(fā)、美容、文身、穿耳、修腳等用的刀具、針具不消毒。
2、與其他人共用刮臉刀、電動(dòng)剃須刀、牙刷。
3、體育運(yùn)動(dòng)外傷和引起流血的打架斗毆。
4、救護(hù)流血的傷病員時(shí)救護(hù)者有破損的皮膚接觸傷員的血液。
艾滋病的早期癥狀
1、持續(xù)廣泛淋巴結(jié)腫大，特別是頸、腋和腹股溝淋巴結(jié)。淋巴結(jié)腫大直徑1厘米左右，堅(jiān)硬、不痛、可移動(dòng)，時(shí)間超過三個(gè)月。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，冠心病是一種常見的疾病，有些人有患過冠心病的經(jīng)歷，那你知道冠心病的治療方法是什么嗎?患有冠心病的護(hù)理措施有哪些呢，在平時(shí)導(dǎo)致冠心病發(fā)生的原因又會(huì)有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
冠心病的治療方法是什么
1、冠脈支架治療冠心病
將以不銹鋼或合金材料刻制或繞制成管狀而其管壁呈網(wǎng)狀帶有間隙的支架,置入冠狀動(dòng)脈內(nèi)狹窄階段支撐血管壁,維持血流暢通。但是放支架畢竟只能算是一種急救治療手段,而并非意味著進(jìn)了“保險(xiǎn)箱”。
對(duì)于已經(jīng)獲救的心梗病人,最重要的是二級(jí)預(yù)防即防止復(fù)發(fā),在權(quán)威專家指導(dǎo)下按時(shí)使用藥物,堅(jiān)持合理健康的生活方式,延緩阻斷甚至逆轉(zhuǎn)冠心病的發(fā)展,防止心梗再發(fā)。所以冠脈支架治療并不能算是最好的治療冠心病的方式。
2、冠脈搭橋手術(shù)治療冠心病
是取病人本身的一段血管(如大隱靜脈、乳內(nèi)動(dòng)脈),移植到主動(dòng)脈根部和缺血的心肌之間,繞過狹窄或堵塞的位置建立起一條通路,從而達(dá)到血運(yùn)重建的目的。相對(duì)冠脈介入治療,適應(yīng)證范圍廣泛,可有效緩解癥狀,缺點(diǎn)是開胸手術(shù),創(chuàng)傷大,并發(fā)癥相對(duì)多。所以,選擇此種方法治療冠心病,一定要慎重,避免給自己帶來不能承受的痛苦和后果。顯然,這也不是最佳的治療方法。
3、藥物治療冠心病
冠心病的藥物治療是所有治療方式的基礎(chǔ)和保障。冠心病適用的藥物種類繁多,根據(jù)患者病情和治療目的的不同,可分為冠心病預(yù)防、術(shù)后治療、冠心病發(fā)作急救等幾種。如何根據(jù)自身病情,在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理規(guī)范的堅(jiān)持用藥,是冠心病患者長期治療的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。常用的有:依那普利(10毫克/日)、貝那普利(10毫克/日)、雷米普利(2.5～5毫克/日)、副辛普利(10毫克/日)等。
冠心病的護(hù)理措施
1、注意飲食:飲食不當(dāng)也能導(dǎo)致冠心病的反復(fù)發(fā)作。所以健康的飲食,可顯著地降低血膽固醇濃度減少冠心病的發(fā)生。健康的飲食習(xí)慣包括:戒煙、少飲酒;不飲濃咖啡和濃茶,生活規(guī)律,保證充足睡眠;注意保暖,預(yù)防上呼吸道感染等。這是冠心病護(hù)理,很重要的措施。
2、心理護(hù)理,也是冠心病護(hù)理很重要的措施。護(hù)理人員,必須隨時(shí)了解病人的心理狀態(tài)、性格特征、喜惡嗜好等,讓患者保持樂觀、松弛的精神狀態(tài),避免緊張、焦慮,情緒激動(dòng)或發(fā)怒。
3、服藥護(hù)理對(duì)于冠心病患者也很關(guān)鍵。藥物治療,是促使冠心病康復(fù)的重要手段,但是在用藥過程中,有許多因素會(huì)影響到藥物的療效。但在執(zhí)行醫(yī)囑的同時(shí),護(hù)理人員應(yīng)努力觀察,避免其他因素對(duì)用藥過程的干擾。
4、冠心病患者的護(hù)理還需要注意生活方式。生活護(hù)理的內(nèi)容主要有生活環(huán)境、睡眠等方面。良好的環(huán)境使病人精神愉快,促進(jìn)病體恢復(fù)。注意病人的睡眠護(hù)理,不要夜間工作,養(yǎng)成規(guī)律性睡眠。
引起冠心病的原因
想要治療好冠心病首先我們的對(duì)于是什么造成冠心病做一個(gè)分析，只有找到了原因才能有更好的治療方法。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)造成得冠心病的原因主要有以下十個(gè)：
1、與年齡有關(guān)
冠心病主要的人群是40歲以上的中老年者，49歲以后進(jìn)展較快，不過最近幾年，冠心病的發(fā)病有年輕化的趨勢。
2、與性別有關(guān)
在美國多種族中，都是男性冠心病死亡率明顯高于女性。在我國，男女比例約為2∶1。但女性絕經(jīng)期后，由于雌激素水平明顯下降冠心病的發(fā)病率有著明顯的上升趨勢，有相關(guān)的治療表明，在60以后女性多于男性。
2、數(shù)周以來不明原因發(fā)熱和盜汗。
3、數(shù)周以來出現(xiàn)難以解釋的嚴(yán)重疲乏。
4、食欲下降，兩個(gè)月內(nèi)體重減輕超過原體重的10%。
5、數(shù)周以來出現(xiàn)不明原因的慢性腹瀉，呈水樣，每日10次以上。
6、氣促、干咳數(shù)周。
7、皮膚、口腔出現(xiàn)平坦或隆起的粉紅、紫紅色大斑點(diǎn)，不痛不癢。
8、咽、喉部出現(xiàn)白膜。男性陰部出現(xiàn)鱗屑性斑，癢;女性肛門瘙癢、陰道癢、白帶多按婦科病治療久治不愈。
9、頭痛、視線模糊查不出其他病因。
如何預(yù)防艾滋病
1、潔身自好，性生活不潔、雜亂，是導(dǎo)致染上艾滋病的主要原因之一，所以要預(yù)防艾滋病，必須要避免不潔的性生活。
2、生病時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院看病，避免被使用未經(jīng)消毒的醫(yī)療器械;注意輸血安全，不適用非正規(guī)醫(yī)療單位的來歷不明的血液。
3、輸液時(shí)要確保輸液針頭是一次性的，如果輸液針頭亂用，很容易導(dǎo)致沾染艾滋病。艾滋病通過血液傳染很快。
4、如果想獻(xiàn)血，必須找正規(guī)的獻(xiàn)血單位，否則衛(wèi)生條件無法達(dá)標(biāo)，很容易沾染艾滋病毒。即使正規(guī)的獻(xiàn)血部門，也要看好是否用一次性針頭抽血。
5、遠(yuǎn)離毒品，更不能共用注射器吸毒。
6、不共用可能會(huì)刺破皮膚的用具，如剃須刀、修腳刀等;盡量避免接觸他人體液、血液;不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)艾滋病的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?艾滋病會(huì)通過性傳播、母嬰傳播、血液傳播所以大家一定要小心哦，以上小編還介紹了預(yù)防艾滋病的方法，大家可要牢記哦。
脫發(fā)
對(duì)身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，失去光澤。如果過分節(jié)食，頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，其中包括缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無光，最后導(dǎo)致大量脫發(fā)。
骨質(zhì)疏松
體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高一倍以上，這是因?yàn)樯聿倪^瘦的人體內(nèi)雌性激素水準(zhǔn)不足，影響鈣與骨結(jié)合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。
胃下垂
以饑餓法減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后站立或勞累時(shí)癥狀加重。胃下垂嚴(yán)重時(shí)還伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。
子宮脫垂
沒有足夠的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，形成子宮脫垂。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
貧血
營養(yǎng)攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足;吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人低，因此腸胃運(yùn)動(dòng)較慢，胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
記憶衰退大腦工作的主要?jiǎng)恿碓从谥?。吃得過少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營養(yǎng)匱乏，使腦細(xì)胞嚴(yán)重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。
