濕氣一除百病消 怎么祛濕
夏季養(yǎng)生祛濕。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《濕氣一除百病消 怎么祛濕》，僅供您在養(yǎng)生參考。
濕邪侵犯人體，導(dǎo)致腹部脹滿(mǎn)、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹，身體沉重困乏等癥狀。因此，及時(shí)清除濕邪也是養(yǎng)生保健的關(guān)鍵，下文做了具體介紹，小編帶大家一起來(lái)看看。
適當(dāng)午睡勞逸結(jié)合
很多上班族因?yàn)楣ぷ鞯脑?，幾乎不睡午覺(jué)，殊不知，睡好午覺(jué)能讓我們的身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。過(guò)度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會(huì)進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停。此時(shí)仍然晝長(zhǎng)夜短，有的白領(lǐng)經(jīng)常晚上加班，非加班人群也會(huì)吃宵夜、適當(dāng)娛樂(lè)，夜生活延長(zhǎng)。因此，夜間睡眠時(shí)間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別注意勞逸結(jié)合。
背部刮痧散熱祛濕
容易受風(fēng)的部位通常是人體背部的上1/3,也就是肩背區(qū)域。背部刮痧可以使毛細(xì)血管的活性增加，更利于身體散熱祛濕。具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤(rùn)滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個(gè)區(qū)域刮5-8下即可。
膳食調(diào)理健脾利尿
可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營(yíng)養(yǎng)平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。
少攝食鹽助腎排水
排水還應(yīng)少吃食鹽，人體攝入的鹽分主要通過(guò)腎臟排出，當(dāng)食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過(guò)多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易產(chǎn)生水腫。若無(wú)明顯排汗過(guò)多的情況，應(yīng)低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應(yīng)少于普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽攝入量。
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按摩腳心能增強(qiáng)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，舒通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)新陳代謝，從而強(qiáng)身健體，祛除病邪。
人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱(chēng)為人的第二心臟，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長(zhǎng)壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動(dòng)無(wú)力，腳心涼冷等現(xiàn)象。
按摩腳心時(shí)，還要多動(dòng)腳趾。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，大腳趾是肝、肺兩經(jīng)的通路。多活動(dòng)大腳趾，可舒肝健脾，增進(jìn)食欲，對(duì)肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經(jīng)，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾，對(duì)神經(jīng)衰弱、頑固性膝踝關(guān)節(jié)麻木痙攣、腎虛、腰酸腿軟、精神性陽(yáng)痿、失眠、慢性支氣管炎、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確，否則達(dá)不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳后坐在床邊，將腿屈膝抬起，放在另一條腿上，腳心歪向內(nèi)側(cè)，按摩左腳心時(shí)用右手，按摩右腳心時(shí)用左手，轉(zhuǎn)圈按摩，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
唾液是存在口腔的一種物質(zhì)，是由垂體分泌出來(lái)的，主要是為了消化食物以及滋潤(rùn)喉嚨，沒(méi)有唾液的存在，那么食物沒(méi)在口腔進(jìn)行消化，而且喉嚨也會(huì)變干，引起各種的咽喉疾病。然而，唾液是具備有消毒殺菌的作用的，是可以治療一些炎癥的，對(duì)于皮膚的彈性也是有所提升的，大家可以來(lái)了解一下。
人的唾液中含有許多有益于人體健康的物質(zhì)，每天吞咽自己的唾液可以祛病延壽。
唾液中含有淀粉酶、溶菌酶、過(guò)氧化物酶、粘液蛋白、磷脂、磷蛋白氨基酸、鈉、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)。這些物質(zhì)具有消化食物、殺菌、抗菌、保護(hù)胃粘膜等作用。
唾液中含有一種使人保持年輕的激素，它能強(qiáng)化人的肌肉、肌管、骨骼、軟骨和牙齒等的活力。唾液具有很強(qiáng)的消毒殺菌能力，能有效地殺死食物中的致癌物質(zhì)。唾液中還含有一種特殊的唾液生長(zhǎng)因子，能促進(jìn)人體細(xì)胞的生長(zhǎng)分裂，縮短皮膚傷口的愈合時(shí)間，具有保護(hù)皮膚的彈性的功能。
唾液被中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)美稱(chēng)為“金律玉液”，又稱(chēng)“華池之水”。古代的一些修道養(yǎng)生者認(rèn)為，只要簡(jiǎn)單地將舌下產(chǎn)生的津液有意識(shí)地一口口咽下，并持之以恒，常年不懈，便能增進(jìn)生命活力，延年益壽。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)認(rèn)為唾液只是口腔的外分泌腺分泌的一種消化液。它的作用就是助消化和攪拌濕潤(rùn)食物。仙水，但也不僅僅只是消化液，它還有多種功效。
首先是免疫功能。在研究艾滋病時(shí)，日本東北大學(xué)的教授采集了2—40歲的22名健康人唾液樣品，各與0.5毫升含艾滋病毒的唾液混合，在37C保溫一小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中17件樣品有99%的艾滋病已被破壞;進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)這是唾液溶菌酶起的滅毒作用。它不僅是艾滋病毒的克星，還能殺滅進(jìn)入口腔的一部分致病菌。
其次，唾液還能將多種致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無(wú)害物質(zhì)。教授認(rèn)為如果能使食物在口腔中咀嚼30秒以上.唾液中的過(guò)氧化酶、過(guò)氧化氫醇等13種酶就可基本消除食物中可能存在的亞硝基化合物、黃曲霉毒素等微量致癌物質(zhì)。由此可見(jiàn)唾液是人體特有的抗癌劑。
再次，唾液腺還能生成多種生物活性物質(zhì)以參與調(diào)節(jié)生命活動(dòng)。例如唾液腺分泌的一種神經(jīng)生長(zhǎng)因子具有刺激感覺(jué)神經(jīng)相交感神經(jīng)生長(zhǎng)、分化的高效能;唾液中有一種叫上皮生長(zhǎng)因子的蛋白質(zhì)，能促進(jìn)表皮和上皮組織的生長(zhǎng)。過(guò)去民間常用在創(chuàng)傷部位涂抹唾液的土辦法療傷。這正是無(wú)意中利用了唾液殺菌、促進(jìn)傷口生長(zhǎng)愈合的作用。上皮生長(zhǎng)因子已被制成藥物用于治療多種體表?yè)p傷了。最值得一提的是腮腺能分泌一種具有調(diào)節(jié)血糖作用的激素?，F(xiàn)已確認(rèn)，腮腺是胰腺之外能使血液中胰島素水平上升的重要組織。有的專(zhuān)家樂(lè)觀地設(shè)想，如果找到加強(qiáng)腮腺這一功能的方法，也許能為糖尿病治療另辟蹊徑。
最后，利用唾液的成份及其變化的測(cè)定來(lái)監(jiān)測(cè)健康狀況、診斷疾病的方法已被大量發(fā)明。由于唾液成分與血清很相似，所以唾液成分變化同樣反映疾病及健康狀況。由于唾液化驗(yàn)的取樣不必抽血，方便無(wú)痛，所以很受醫(yī)生及病人歡迎。例如可以用唾液樣品代替血樣檢測(cè)艾滋病人相艾滋病毒攜帶者。唾液溶菌醇含量能極敏感地反映生活環(huán)境的優(yōu)良與否。在衛(wèi)生不良的居室居住15天，唾液溶菌酶降至正常水平的1/4。腸道蛔蟲(chóng)病人的唾液二氧化碳含量升高，酸性增強(qiáng)，以此檢測(cè)蛔蟲(chóng)病比查大便更衛(wèi)生和方便。測(cè)定唾液中鈉鉀比值可以鑒別交感神經(jīng)還是副交感神經(jīng)張力過(guò)高。高血壓伴腎功能減退者的唾液中激肪釋放酶增加;腮腺炎、膽囊纖維化病人唾液中淀粉酶增加等等。
總之，唾液的神奇功效大有研究利用的前途。
【導(dǎo)讀】打通經(jīng)絡(luò)可除百病你知道嗎？經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，主要就是選擇按摩一些經(jīng)絡(luò)比較多的部位，而經(jīng)絡(luò)比較多的部位比較典型的就是臉部以及腳部，所以經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，梳頭是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，梳頭雖然是一個(gè)小動(dòng)作，但是卻有著神奇的養(yǎng)生功效。一起來(lái)看看梳頭的作用吧！
打通經(jīng)絡(luò)可除百病你知道嗎
為什么古人總是說(shuō)要天天梳頭
因?yàn)槭犷^實(shí)際上就是在梳經(jīng)絡(luò)。咱們把指甲剪平了，用10個(gè)手指肚來(lái)梳，這樣怎么梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。頭的側(cè)面全是膽經(jīng)，有20多個(gè)穴位，您都不用找，就這么一梳，哪塊有點(diǎn)疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復(fù)地揉它，不知道那個(gè)穴叫什么名字沒(méi)關(guān)系。
因?yàn)槟皇犷^，膽經(jīng)上的20多個(gè)穴位就全部一網(wǎng)打盡了。長(zhǎng)期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經(jīng)阻塞方面問(wèn)題的人，頭上一定有相應(yīng)的阻滯點(diǎn)。經(jīng)絡(luò)是連著的，所以您這么一梳，就會(huì)發(fā)覺(jué)某處有疼的地方，用大拇指一點(diǎn)一揉，會(huì)發(fā)現(xiàn)頭上有一些結(jié)節(jié)、疙瘩的東西，這時(shí)，您一定要把這個(gè)東西揉開(kāi)了。
打通經(jīng)絡(luò)可除百病你知道嗎
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)是遍布人體全身的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，它控制著血和氣的運(yùn)行流動(dòng)，以保證各組織系統(tǒng)的正常功能?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，經(jīng)絡(luò)具有決生死、處百病、調(diào)虛實(shí)之作用。養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)十分推崇用滋補(bǔ)藥物調(diào)理陰陽(yáng)、補(bǔ)益臟腑、滋養(yǎng)精血。合理進(jìn)補(bǔ)可以強(qiáng)身、防病、祛病。但進(jìn)補(bǔ)既要辯證，又要適量，還應(yīng)考慮順應(yīng)四時(shí)。服用補(bǔ)藥時(shí)，如系入肺藥，在秋季較合適；如系溫補(bǔ)藥，則在冬季比較適宜。
固精養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，精血是人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的精華部分，是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，五臟六腑得精血的供養(yǎng)，才能保持其正常功能。如性欲無(wú)節(jié)，精血虧損過(guò)多，就會(huì)造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養(yǎng)陰精則可延緩衰老。
飲食養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，合理飲食可以調(diào)養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽(yáng)之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意博食即以五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充,又要重視五味調(diào)和，否則，會(huì)因營(yíng)養(yǎng)失衡、體質(zhì)偏頗、五臟六腑功能失調(diào)而致病。
順時(shí)養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，天有四時(shí)氣候的不同變化，地上萬(wàn)物有生、長(zhǎng)、收、藏之規(guī)律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時(shí)養(yǎng)生法。人的五臟六腑、陰陽(yáng)氣血的運(yùn)行必須與四時(shí)相適應(yīng)，不可反其道而行之。因時(shí)制宜地調(diào)節(jié)自己的生活行為，有助于健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。
排毒養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，人若喜怒無(wú)常則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)、氣血失調(diào)。勞累過(guò)度會(huì)損傷脾氣，傷于飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為毒,因此提出以排毒來(lái)保全真氣的養(yǎng)生之道。
修身養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，凡追求健康長(zhǎng)壽者首先要從修身養(yǎng)性做起。平日應(yīng)排除各種妄念，多說(shuō)好話、多行善事。養(yǎng)成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸開(kāi)闊、心情愉悅。
調(diào)氣養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為，人體元?dú)庥谢?、推?dòng)與固攝血液，溫養(yǎng)全身組織，抵抗病邪，增強(qiáng)臟腑功能之作用。營(yíng)養(yǎng)失衡、勞逸失當(dāng)、情志失調(diào)、病邪夾擊等諸多因素，可導(dǎo)致元?dú)獾奶?、陷、滯、逆等癥候，進(jìn)而使機(jī)體發(fā)生病理性變化。
靜神養(yǎng)生
靜神在傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中占有重要地位。中醫(yī)認(rèn)為，神是生命活動(dòng)的主宰，保持神氣清靜，心理平穩(wěn)，可保養(yǎng)元?dú)猓刮迮K安和，并有助于預(yù)防疾病、增進(jìn)健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發(fā)種種身心疾患。
打通經(jīng)絡(luò)可除百病你知道嗎
腳是我們?nèi)梭w的重要部位，對(duì)于腳底按摩的好處可不是一般的多，雙腳支撐著我們整個(gè)的身體，如果我們能對(duì)雙腳做好按摩工作可能就會(huì)更好的促進(jìn)血液循環(huán)。下面跟小編一起來(lái)了解一下腳底按摩的好處都有哪些吧!
腳部的保養(yǎng)都被我們忽略了，因?yàn)槲覀兿氩坏阶龊媚_部的保養(yǎng)好處有那么多，但是如果我們能堅(jiān)持做好腳部養(yǎng)生工作，會(huì)有意想不到的功效，能防治百病。
腳底按摩
中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個(gè)特點(diǎn)
其一是任何人都可以隨時(shí)隨地實(shí)行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費(fèi)時(shí)不多。
其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，具有科學(xué)性和可操作性。具體方法如下：
中醫(yī)腳底養(yǎng)生法 百病全消
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過(guò)敲擊給腳底以適當(dāng)?shù)拇碳ぃ龠M(jìn)了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強(qiáng)，盡快恢復(fù)精力。延年益壽根本不是問(wèn)題。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進(jìn)行，以稍有疼痛感為度。也可以盤(pán)腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，不可用力過(guò)度。
二雙腳晃動(dòng)
全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟失調(diào)的現(xiàn)象，出現(xiàn)諸如頭痛、食欲不振等亞健康征兆，簡(jiǎn)單的腳部刺激便可促進(jìn)血液循環(huán)。
仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車(chē)一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)，只要持續(xù)5～6分鐘，全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞。冬天怕冷的人如果在就寢前施行此法，就會(huì)感到全身溫暖，有助于改善睡眠。
三赤腳行走
此法的最大優(yōu)點(diǎn)是使腳掌心獲得鍛煉的機(jī)會(huì)。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結(jié)實(shí)的腳掌心。
行走時(shí)盡可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路，讓5個(gè)腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運(yùn)動(dòng)，是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)，特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕松起來(lái)。為了增進(jìn)身體健康，在家應(yīng)該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來(lái)，實(shí)行赤腳行走。
我們是不是覺(jué)得赤腳行走不適合我們，因?yàn)槌嗄_行走的時(shí)候，能讓掌心獲得鍛煉，所以我們要學(xué)會(huì)解放我們的雙腳，赤腳行走，讓腳心獲得鍛煉的機(jī)會(huì)。
現(xiàn)在生活工作的壓力都很大，很多會(huì)有失眠的情況，一到睡覺(jué)的時(shí)間就會(huì)陷入焦慮，那么失眠怎么辦呢?其實(shí)失眠不用擔(dān)心了，中醫(yī)有方法能解決，八個(gè)助眠穴位能解決問(wèn)題。下面跟小編一起來(lái)了解一下失眠最好的治療方法吧!
失眠怎么辦
失眠的人一般都會(huì)陷入焦慮的情緒當(dāng)中，越想入睡卻越睡不著，針對(duì)這種情況我們需要做的是適當(dāng)?shù)膶?duì)這些穴位進(jìn)行刺激，這樣能更好的幫助睡眠。
(1)印堂穴
位置：兩眉頭連線的中點(diǎn)處。
操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。
(2)攢竹穴
位置：兩眉頭凹陷處。
操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。
(3)太陽(yáng)穴
位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。
操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。
(4)安眠穴
位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
(5)率谷穴
位置：耳尖直上1.5寸。
操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。
(6)內(nèi)關(guān)穴
位置：腕部橫紋上2寸。
四腳底浴光
日光浴是增進(jìn)身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱(chēng)的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽(yáng)中的紫外線刺激腳底，可促進(jìn)全身的新陳代謝，增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能，使身體結(jié)實(shí)起來(lái)凡是實(shí)行腳底日光浴的人。
夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時(shí)，每天可以在室外讓陽(yáng)光直接照射腳底20～30分鐘不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，因?yàn)榇蟛糠肿贤饩€會(huì)被玻璃所吸收。
五腳底摩擦
不少患者向醫(yī)生抱怨說(shuō)，他們由于心事重重或者煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺(jué)，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睜著眼睛到天亮。
其實(shí)，因?yàn)槟_底離心臟最遠(yuǎn)，末梢血液循環(huán)不暢時(shí)，雙腳怕冷，也容易患失眠癥。失眠時(shí)可以讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，使血液循環(huán)暢通，待腳部感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)酣然入睡。
方法是仰臥在床上，舉起雙腳，然后用勁相互摩擦，如果雙手也同時(shí)進(jìn)行摩擦則效果更好。只要用力摩擦20次，腳部就會(huì)感到溫暖，睡意也就來(lái)臨了。
六揉搓腳趾
揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用?？梢杂檬肿プ‰p腳的大趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng)，每天揉搓幾次，每次2～3分鐘。也可用手做圓周運(yùn)動(dòng)來(lái)揉搓小趾外側(cè)，只要在課間或睡覺(jué)前揉5分鐘就行了。由于計(jì)算能力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，故而揉搓小趾還有助于增強(qiáng)計(jì)算能力。
腳趾搓揉的好處還是很多的，如果我們能堅(jiān)持每天都搓揉的話能幫助我們?cè)鰪?qiáng)記憶力。所以按摩腳趾的好處也是有很多的，我們需要嘗試。
七按壓腳根
長(zhǎng)期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背，糾正這種姿勢(shì)的最簡(jiǎn)單的方法就是刺激腳后跟。背部之所以彎曲，是由于支持內(nèi)臟重量的脊椎兩側(cè)的肌肉變得衰弱，只有刺激脊椎兩側(cè)的肌肉，才能使背部挺拔起來(lái)。
脊椎兩側(cè)的肌肉通過(guò)膀胱經(jīng)與腳后跟相連結(jié)，刺激腳后跟可以糾正駝背的姿勢(shì)。方法是用手指強(qiáng)力按壓腳后跟，直至感到疼痛時(shí)為止。
腳底按摩的好處
1.促進(jìn)血液循環(huán)。2.促進(jìn)新陳代謝。3.消除疲勞。4.改善睡眠。5.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦。
結(jié)語(yǔ)：腳底按摩能幫助我們促進(jìn)血液的循環(huán)，不僅如此還能幫助我們按摩腳底的穴位，以上的幾種方法都是腳底按摩的方法，如果我們想要做好腳部保養(yǎng)就可以試試以上介紹的方法，這些方法好處很多。
按摩是中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域常常使用的一種治療疾病的方法，在中醫(yī)學(xué)方面認(rèn)為人體的皮膚下分布著大量的經(jīng)脈和穴位，而導(dǎo)致人體疾病的出現(xiàn)很大的因素就是由于經(jīng)脈不通而引起的，因此只要疏通好了人體經(jīng)脈，很多疾病便能不治而愈。也有中醫(yī)提出耳穴按摩可以起到治百病的作用，這是真的嗎？
知道人體的耳朵上有些什么樣的穴位嗎?而它又能起到什么作用呢?
01專(zhuān)治便秘的穴位
治療便秘在中醫(yī)的上是可以按摩人體耳朵中的“便秘點(diǎn)、大腸及直腸”穴位，其中“便秘點(diǎn)”在人的生活中應(yīng)該可謂是經(jīng)驗(yàn)穴。那么人需要怎樣進(jìn)行按摩呢?其實(shí)手法是非常的簡(jiǎn)單，在生活中用手輕輕按揉或點(diǎn)按就可以了，不過(guò)對(duì)于便秘比較嚴(yán)重的患者便需要借用棉簽、針灸柄等來(lái)按摩刺激。要注意的是，當(dāng)用器具來(lái)觸碰敏感點(diǎn)前，需要對(duì)器具提前進(jìn)行消毒，在戳耳朵時(shí)，需要注意耳朵周邊的環(huán)境。
02治療失眠的穴位
現(xiàn)在很多人都可能患有不同程度失眠癥狀，想要治療失眠便可以按摩耳朵上的“神門(mén)、心、腦心及枕”等穴位，其中“神門(mén)”是一個(gè)對(duì)于養(yǎng)神安心非常有效果的穴位，其按摩手法與治理便秘的手法是一樣的。
03常治牙疼的穴位
現(xiàn)在商品繁多，吃的東西也是各種各樣，而吃進(jìn)去了就常會(huì)牙疼，想要緩解牙疼那便可按摩耳朵上的“三焦穴”，“三焦穴”主要位于近外道的地方，如果經(jīng)常按壓此處，便可幫你治療好牙疼的煩惱。
04對(duì)于其他用處的穴位
人體的耳朵上會(huì)有一個(gè)“內(nèi)分泌穴”，當(dāng)人對(duì)這處的穴位進(jìn)行刺激時(shí)，不僅能起到刺激人體的消化的功能，也能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，還能幫助人去濕消除腫等。而另一個(gè)重要的穴位就是“饑餓穴”，當(dāng)人對(duì)自己的身材不太滿(mǎn)意時(shí)，想要控制食欲或進(jìn)行減肥時(shí)，便可配合我們的“神門(mén)穴”進(jìn)行按摩刺激，這樣能起到調(diào)節(jié)情緒和控制食欲，減少身體的饑餓感。
導(dǎo)讀：這里所說(shuō)的情緒不好，不僅僅是指生氣、憂郁等，而是不管什么情緒，過(guò)度都不好，中醫(yī)說(shuō)
這里所說(shuō)的情緒不好，不僅僅是指生氣、憂郁等，而是不管什么情緒，過(guò)度都不好，中醫(yī)說(shuō)的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，每一情過(guò)度都會(huì)對(duì)健康不利，甚至引發(fā)疾病。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)情緒不好可以導(dǎo)致疾病，百病皆生于郁，就是說(shuō)情緒調(diào)節(jié)不好，長(zhǎng)期郁悶可以導(dǎo)致各種各樣的疾病。情緒不好，不僅可以造成心理疾患，時(shí)間長(zhǎng)了，還可引起上火（俗稱(chēng)心火肝火）、脾胃疾患、瘀血、痰濕、氣機(jī)不利，還可以變證百出，什么奇怪的雜病都可以發(fā)生，如陽(yáng)痿、婦女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)健康有很大的影響：
調(diào)查表明，長(zhǎng)期憂郁，精神不振，可以使血管外周阻力明顯增加，從而使舒張壓增高，導(dǎo)致高血壓。
情緒調(diào)節(jié)不好對(duì)消化系統(tǒng)影響也非常明顯，胃酸的分泌可以升高，時(shí)間長(zhǎng)了可以使胃黏膜發(fā)生糜爛，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，胃和十二指腸發(fā)生潰瘍或者萎縮。
對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)而言，情緒不好可引起甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、女子月經(jīng)不調(diào)等等。
臨床研究資料還表明：嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、心理疾患、憂郁癥、長(zhǎng)期的精神壓抑還容易誘發(fā)腫瘤。
當(dāng)然，這里所說(shuō)的情緒不好，不僅僅是指生氣、憂郁等，而是不管什么情緒，過(guò)度都不好，中醫(yī)說(shuō)的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，每一情過(guò)度都會(huì)對(duì)健康不利，甚至引發(fā)疾病。
七情是人體對(duì)客觀事物不同的情感反應(yīng)，在一般情況下，人的情感能保持相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。但是，突然強(qiáng)烈或長(zhǎng)期持久的精神刺激，并超過(guò)人體本身的心理承受力，使氣機(jī)逆亂，功能失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，甚至危及生命。
例如我們?cè)谏钆c工作中，常可見(jiàn)到大發(fā)脾氣之人，往往面紅耳赤，甚至昏厥，這在中醫(yī)叫做怒傷肝。另外像人逢喜事、激動(dòng)不已而誘發(fā)心臟疾患的，稱(chēng)喜傷心；郁悶思慮過(guò)度而無(wú)食欲的，為思傷脾；悲傷哀號(hào)導(dǎo)致胸悶氣憋的，是憂傷肺；突然遭受驚嚇以致大小便失禁的，稱(chēng)之為恐傷腎。
眼下心理疾患越來(lái)越多，特別是憂郁癥，患者往往情緒不振，對(duì)什么事情都提不起興趣來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體各系統(tǒng)都不會(huì)有好處的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《靈樞口問(wèn)篇》指出：悲哀憂愁則心動(dòng)，心動(dòng)則五臟六腑皆搖。氣血沖和，百病不生，一有氟郁，百病生焉，所以要及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
當(dāng)自身出現(xiàn)異樣的狀況時(shí)，多數(shù)人會(huì)認(rèn)為這是身體出現(xiàn)疾病的征兆，所以，沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診治就亂服用相關(guān)的藥物，以至于誤用藥而導(dǎo)致疾病的加重。多數(shù)疾病的出現(xiàn)是由于體內(nèi)濕氣所致，也就是說(shuō)百病都從濕氣起，找到身體排濕口，治病就成功了一半!
濕氣的存在是自然的現(xiàn)象，當(dāng)人體濕氣達(dá)到一定的量，如果沒(méi)有及時(shí)從體內(nèi)排出，就會(huì)引起多種疾病，也就是所謂的百病纏身，即使當(dāng)時(shí)治好疾病，之后還是會(huì)得其他病，所以排毒祛濕是關(guān)鍵。而人體有6個(gè)排毒的入口，也就是6個(gè)穴位，每天對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩，對(duì)于濕毒的排出效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。
極泉穴
腳上的穴位諸多是眾所周知的，除此之外，身體的其他部位也是有重要的穴位，而腋下就是其中之一。腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。
肘窩
季節(jié)的變化及其他因素易使人患上多種疾病，其中較為常見(jiàn)的是咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問(wèn)題?？梢栽谥飧C的位置連續(xù)拍打5-10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
委中穴
膝蓋是人體重要組成部位，其膝窩也有一個(gè)非常重要的穴位是人們不為所知的。膝窩又稱(chēng)腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。
足三里
當(dāng)自身的脾胃出現(xiàn)不適感的時(shí)候，這很有可能是濕氣在作怪，這時(shí)可進(jìn)行穴位按摩進(jìn)行治療。足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激這個(gè)穴位的最好方法是艾灸。每天睡覺(jué)前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。
春天雖然是一個(gè)能溫暖人的季節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，春暖花開(kāi)，但是春天的常見(jiàn)病也會(huì)隨之而來(lái)，我們應(yīng)該早早的做好預(yù)防工作，除了日常生活中應(yīng)該注意鍛煉身體，不要吃一些傷害身體的垃圾食品之外，我們可以通過(guò)按摩我們身體的某一處地方來(lái)防治這些惱人的常見(jiàn)病，那么我們到底應(yīng)該按摩哪里呢?春天的常見(jiàn)病又有哪些呢?
哪些病情最容易在春天發(fā)生
1.潰瘍病
春天我們身體的代謝會(huì)提高，胃液也就會(huì)增加，這樣就很容易引起胃酸分泌的增加，就會(huì)引發(fā)潰瘍病。
2.過(guò)敏性疾病
春天是一個(gè)最容易過(guò)敏的季節(jié)了，很多微生物、花粉、楊柳絮等致敏原很容易讓過(guò)敏性體質(zhì)者產(chǎn)生反應(yīng)，就很容易患上很多過(guò)敏性疾病，如哮喘、蕁麻疹、過(guò)敏性紫癜等疾病，都是非常容易發(fā)生的，而且會(huì)讓我們很難受。
3.心血管疾病
春天的人情緒是處于旺盛期的，再加上春寒讓血管收縮，血壓也會(huì)升高，身體內(nèi)脫水而導(dǎo)致血液粘稠，很容易就會(huì)引發(fā)心血管疾病。
4.過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎是鼻腔黏膜的變應(yīng)性疾病，春季是最容易發(fā)生的，而且由于春季是花粉密度最大的季節(jié)，過(guò)敏性鼻炎很容易侵害我們的身體，發(fā)病的時(shí)候鼻子會(huì)癢，也會(huì)連續(xù)打噴嚏。
5.哮喘
春季是哮喘的高發(fā)期，有過(guò)敏性體質(zhì)的人在接觸了花粉或者是一些微塵物質(zhì)之后，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難、胸悶等癥狀。
6.上呼吸道感染
春天會(huì)讓不少疾病與病毒變得非?；钴S，所以我們感染病毒的機(jī)會(huì)也就增多了。一年四季都會(huì)遭遇到呼吸道感染，但是春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。
上呼吸道感染，俗稱(chēng)傷風(fēng)，普通感冒起病比較急，早期癥狀有咽部干癢或者是灼熱感，而且還會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞的癥狀。
春天這個(gè)風(fēng)和日麗的季節(jié)，人們的群體性活動(dòng)會(huì)增多，所以說(shuō)交叉感染的機(jī)會(huì)也就多起來(lái)了，以及生活環(huán)境對(duì)我們身體的不利等，所以我們生活中應(yīng)該注意不要患上這種疾病。
如何通過(guò)按摩治療春季常見(jiàn)病
潰瘍病的按摩方法
潰瘍病有三種治療方法，如果是想要消除潰瘍病帶給我們的疼痛感，先用輕快的一指禪推法從患者的劍突下中脘向左沿著肋弓推按，往返按摩10遍，然后按揉中脘穴、氣海穴、天樞穴、足三里，可以幫助我們消除疼痛。
有的人一感冒就會(huì)出現(xiàn)多痰的現(xiàn)象，有的人即使不生什么大病也會(huì)出現(xiàn)多痰，這主要與脾有關(guān)。脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問(wèn)題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺(jué)前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
豐隆穴
有的疾病只需按摩一個(gè)穴位方可緩解相應(yīng)癥狀，但有的是要配合其他穴位才可以有療效，而豐隆穴就是如此。配合足三里穴按摩豐隆穴可以祛濕化痰。長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
陰陵泉
腳被人們稱(chēng)為第二個(gè)心臟，有這樣的稱(chēng)呼最主要的原因是腳上有諸多穴位，其重要性可想而知，而陰陵泉也在腳上。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣在這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。
對(duì)它的按摩其實(shí)很簡(jiǎn)單，沒(méi)事的時(shí)候都可以對(duì)此穴進(jìn)行按壓，沒(méi)有按一次需要多少時(shí)間之說(shuō)，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說(shuō)明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。
結(jié)語(yǔ)：體內(nèi)疾病的產(chǎn)生多半是與濕氣有關(guān)，濕氣的不及時(shí)排出其后果相當(dāng)嚴(yán)重。祛濕毒的方法有很多，而本文向大家介紹的是以按壓穴位的方式祛除體內(nèi)濕毒。這種方法簡(jiǎn)單其效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，擁有健康的身體不是問(wèn)題。
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導(dǎo)讀： 寒痰 寒邪犯肺，津液凝聚成痰，痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩
寒痰寒邪犯肺，津液凝聚成痰，痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩。 來(lái)自
熱痰由熱邪侵肺或由受風(fēng)寒邪侵襲后轉(zhuǎn)化而來(lái)，痰黃粘稠，病人怕熱，喜涼飲，舌紅，苔黃膩。
風(fēng)痰風(fēng)邪犯侵，即傷風(fēng)引起。初起時(shí)痰白稀，后可轉(zhuǎn)黃粘痰，病人怕風(fēng)，舌苔初白后轉(zhuǎn)薄黃。
濕痰由濕邪侵入人體（如居潮濕環(huán)境），使肺、脾功能失調(diào)或飲食不節(jié)而運(yùn)化失調(diào)引起，水濕凝聚成痰，為白色稀水樣，病人有身重、倦乏或便溏等癥，舌苔薄白或白膩。
燥痰因氣候干燥，燥邪侵肺，痰粘稠不易咳出或有咳血，病人自覺(jué)口、鼻、咽燥等癥，舌苔薄黃。
老年人和小孩往往因?yàn)榈挚沽θ跻赘忻?，感冒后咳嗽、咳痰就隨之而來(lái)，于是，人們會(huì)買(mǎi)來(lái)一些感冒藥和消炎藥，認(rèn)為只要感冒好了，咳嗽、咳痰的現(xiàn)象自然就會(huì)少了。其實(shí)，細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，痰多的時(shí)候，還會(huì)伴有眩暈、頭疼、心悸等癥狀，這正是應(yīng)了中醫(yī)百病生于痰這句話：生病會(huì)導(dǎo)致痰多，而痰多也會(huì)導(dǎo)致各種疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，脾為生痰之源，肺為貯痰之器，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)，如肺熱生痰，脾虛濕盛也會(huì)生痰。一般來(lái)說(shuō)，中老人痰多多是由脾虛、肺虛、腎虛導(dǎo)致，而兒童痰多則是肺熱導(dǎo)致。痰有寒、熱、風(fēng)、濕、燥之分，治療痰癥需先辨證后治療：如有肺熱者應(yīng)先清肺熱，脾虛濕盛者應(yīng)健脾燥濕。以下是幾種治療痰癥的常用經(jīng)典方劑，靈活運(yùn)用大有裨益。
寒痰苓甘五味姜辛湯茯苓12克，甘草、五味子、細(xì)辛各6克，干姜9克，水煎服。方中干姜既溫肺散寒以化飲，又溫運(yùn)脾陽(yáng)以化濕；細(xì)辛溫肺散寒，助干姜溫肺散寒化飲之力；又以茯苓健脾滲濕，化飲利水；為防干姜、細(xì)辛耗傷肺氣，又佐以五味子斂肺止咳；甘草和中調(diào)藥。全方堪稱(chēng)溫化寒飲之良劑。
熱痰小陷胸湯黃連6克，半夏9克，瓜蔞實(shí)15克，水煎服。方中黃連清熱瀉火，半夏化痰開(kāi)結(jié)，二藥合用，辛開(kāi)苦降，善治痰熱內(nèi)阻，以瓜蔞實(shí)蕩熱滌痰，寬胸散結(jié)。三藥共奏清熱化痰、寬胸散結(jié)之功。
風(fēng)痰止咳散桔梗（炒）、荊芥、紫苑、百部、白前各9克，甘草3克，陳皮6克。方中百部、紫苑止咳化痰；桔梗開(kāi)宣肺氣；白前降氣化痰；荊芥疏風(fēng)解表；陳皮理氣化痰；甘草調(diào)和諸藥。本方對(duì)于新久咳嗽，咯咳不爽者，均有良效。
濕痰（各種痰癥）二陳湯半夏、橘紅各10克，茯苓9克，炙甘草5克。本方為燥濕化痰的基礎(chǔ)方，經(jīng)加減，又可用于多種痰證。
治濕痰，可加蒼術(shù)、厚樸以增燥濕化痰之力；治熱痰，可加膽星、瓜蔞以清熱化痰；治寒痰，可加干姜、細(xì)辛以溫化寒痰；治風(fēng)痰眩暈，可加天麻、僵蠶以化痰熄風(fēng)；治食痰，可加萊菔子、麥芽以消食化痰；治郁痰，可加香附、青皮、郁金以解郁化痰；治痰流經(jīng)絡(luò)之瘰疬、痰核，可加海藻、昆布、牡蠣以軟堅(jiān)化痰。
因本方性燥，故燥痰者慎用；吐血、消渴、陰虛、血虛者忌用本方。
日常生活中，治療喉嚨痛、痰多，常常選擇甘草或胖大海，因?yàn)檫@兩者服用起來(lái)均比較方便。但是，這種做法在中醫(yī)看來(lái)有些偏頗。
甘草有化痰的本領(lǐng)，如果痰很黏，吐不出來(lái)，服用甘草能夠化痰，這樣，痰就可以吐出來(lái)了，但是，它只是化痰，并沒(méi)有祛痰的作用，治標(biāo)不治本。而胖大海有祛痰功效，但是只是針對(duì)熱痰而言，而老人的痰幾乎沒(méi)有熱痰，吃多了胖大?？赡軙?huì)適得其反。
花椒的成效與作用 這么吃健脾養(yǎng)胃作用顯著?；ń芬幌蜃鳛檎{(diào)味料讓許多人又愛(ài)又恨，愛(ài)的是增味后濃郁的口感，恨得是不小心咬到的苦澀，但是其實(shí)花椒在攝生界也是很有名的哦。
花椒一向作為調(diào)味料讓許多人又愛(ài)又恨，愛(ài)的是增味后濃郁的口感，恨得是不小心咬到的苦澀，但是其實(shí)花椒在攝生界也是很有名的哦。像是健脾養(yǎng)胃，鎮(zhèn)痛止癢什么的，作用顯著哦。
花椒的成效
花椒中含有豐富的揮發(fā)油，是一種滋味辛辣的，屬性大熱的藥材。能夠起到推進(jìn)唾液分泌、增強(qiáng)胃口，推進(jìn)血管擴(kuò)張、降低血壓，散寒除濕、健脾養(yǎng)胃，殺蟲(chóng)止痛、解毒止癢等作用。
在南邊鄉(xiāng)村家庭中，會(huì)常見(jiàn)用布包上數(shù)十?；ń贩湃爰拇娴募Z食中，用來(lái)防蟲(chóng)防蟻。
關(guān)于患有痔瘡、牙痛、痛經(jīng)等病癥的人來(lái)說(shuō)，花椒能夠起到極好的治好作用。一同關(guān)于想要斷奶回奶的人而言，經(jīng)過(guò)合理的運(yùn)用花椒，也能夠起到顯著防止奶漲乳痛等成效。
正確食用花椒辦法
油炸花椒
許多人都曉得，花椒在食用時(shí)，經(jīng)過(guò)油炸后的氣味會(huì)愈加濃烈，不管是燒魚(yú)燉肉，仍是腌菜涼拌菜，參加一點(diǎn)花椒的滋味，必定能讓甘旨的菜肴變得愈加可口，讓人有胃口。
但是，在油炸花椒的時(shí)分要注意，放入花椒時(shí)的油溫不能過(guò)高。待鍋內(nèi)的油熱今后，將發(fā)黑的花椒撈出，留油進(jìn)行烹煮美食，這樣就能夠讓花椒的香氣留著菜肴中了，也不會(huì)由于花椒太細(xì)微，嚼進(jìn)嘴巴里，影響胃口和菜肴的甘旨。
除了用帶有花椒味的熱油烹煮美食以外，還能夠?qū)嵊蜐采w在涼拌菜或是腌制的菜中，這樣能夠讓菜的滋味愈加香氣誘人。
生食花椒
花椒具有顯著的止痛作用，所以患有牙痛的人，能夠取一兩粒花椒放在痛苦的牙齒上，過(guò)一瞬間就能發(fā)現(xiàn)能夠有用的減輕痛苦感。尤其是對(duì)那些由于冷熱食物替換吃導(dǎo)致的牙痛，治好痛苦感作用更顯著。
生食花椒主要是使用花椒的部分止痛作用，所以當(dāng)花椒放在痛苦的牙齒上時(shí)，最好不要很快的將花椒吞食。能夠?qū)⒒ń芬椋瑫?huì)集敷于痛苦的牙齒上。
煎煮花椒
花椒止痛的成效，除了生食能夠起到作用以外，還能夠經(jīng)過(guò)煎煮喝湯的辦法，到達(dá)止痛除病的作用。
醫(yī)治牙痛的時(shí)分，將適當(dāng)?shù)幕ń放c陳醋一同加水煎煮，然后過(guò)濾掉花椒，用煮過(guò)的水含漱幾回，這樣也能起到顯著的醫(yī)治牙痛的作用。
醫(yī)治腹痛時(shí)，能夠?qū)⑦m當(dāng)?shù)幕ń?、干姜、莎草一同加水煎煮，每天早飯和晚飯后服用一次該藥湯，能夠起到止痛?qū)寒的作用。
想要斷奶的人，能夠?qū)⑦m當(dāng)?shù)幕ń芳铀煌逯?，煮成濃縮的藥湯，然后參加適當(dāng)?shù)募t糖，趁熱喝完。在斷奶的幾天里，能夠每天喝一次，大概兩、三天的時(shí)刻，就能夠顯著的減輕漲奶奶痛等狀況了。
外敷花椒
花椒不僅能夠食用看病，外敷也能夠起到看病防癥的作用。只需合理的調(diào)配，使用煎煮、研沫等辦法，就能夠極好的發(fā)揚(yáng)花椒的成效。
醫(yī)治痛經(jīng)的時(shí)分，能夠?qū)⑦m當(dāng)?shù)幕ń泛秃芬煌心コ杉?xì)粉，然后用50度擺布的白酒調(diào)成糊狀，外敷于肚臍眼上，用傷濕類(lèi)的膏藥貼在外面，將其關(guān)閉固定好，一天貼敷一次，能夠有用的減輕因氣寒導(dǎo)致的痛經(jīng)。
醫(yī)治膝蓋等關(guān)節(jié)痛苦的時(shí)分，能夠?qū)⒒ń窊v碎，然后切適當(dāng)?shù)慕褪[白，一同包進(jìn)紗布中，將藥袋放在蒸鍋中蒸熱，然后熱敷在膝蓋關(guān)節(jié)上半個(gè)小時(shí)。在藥袋敷在關(guān)節(jié)上的一同，在藥袋的上方放置一個(gè)熱水袋，這樣能夠減緩藥袋變涼的速度。
醫(yī)治痔瘡的時(shí)分，將適當(dāng)?shù)幕ń费b入紗布中，放入水中煮沸。然后連水帶藥袋一同倒入盆中，對(duì)準(zhǔn)痔瘡患處，進(jìn)行熱氣熏蒸。待水位變涼不燙的時(shí)分，再進(jìn)行坐浴，每天堅(jiān)持遲早進(jìn)行一次，能夠有用的減輕痔瘡的病癥。
結(jié)語(yǔ)：花椒不僅是一道滋味共同、香氣奇特的調(diào)味料，仍是一味能夠止痛驅(qū)寒、健脾養(yǎng)胃、殺蟲(chóng)防蠅的中藥材。用在美食烹制中，能夠去除魚(yú)肉的血腥氣，用在藥物藥方上，能夠有用的治好痛經(jīng)、腹痛、牙痛、胃寒等疾病。
所以，不要將花椒只當(dāng)做調(diào)味品運(yùn)用了，學(xué)會(huì)合理的食用花椒辦法，讓安康常伴自個(gè)和家人。
花椒的小偏方
熬湯的時(shí)分，總喜愛(ài)撒一把花椒，熬出來(lái)的湯極好喝。其實(shí)，花椒全身都是寶，是一味極好的良藥。
1. 治牙痛：將花椒6克，陳醋100毫升加水煎煮，再去掉花椒，喝入口中含漱。治牙痛
2. 腹痛：將花椒3克，干姜6克，香附12克加水煎服，每日兩次。
3. 治蛀牙：將川椒9克于燒酒30毫升中浸泡10天，然后濾曩昔渣，用棉球蘸藥酒，塞蛀孔內(nèi)可止痛。
4.治頑癬：將川椒（去籽）25克，紫皮大蒜100克研成泥，搓弄患處，每日1~2次，作用較好。
5. 治婦女陰癢：將花椒、蛇床子各50克，藜蘆25克，陳茶一撮，炒過(guò)的鹽100克加水煎煮，微溫熏洗患處。
6.治痢疾：將花椒9~12克，紅糖15~20克加水煎服，每日遲早各服一次。
7.治受寒痛經(jīng)：將花椒9~12克，生姜18~24克，大棗10~20枚加水300毫升煎服，每日一劑，分遲早兩次溫服。
8.治老年人病后腰酸腿軟：將花椒50克，小茴香20克混合后上鍋炒，再研成粉末，每日兩次，每次3克，用溫水服用。
9.治蛔蟲(chóng)性腸梗阻：用麻油100~200克，置鍋中折磨，投入花椒15~20克，呈微焦即撈出棄去，待花椒油微溫時(shí)一次服完。
10.治膽道蛔蟲(chóng)病：用文火微炒30克花椒，9克烏梅，每日2~3次；或?qū)⒒ń?~12克研成細(xì)粉，雞蛋1~2個(gè)，用植物油炒熟后服用，每日2~3次。
11.治雞眼：取花椒3~5粒，大蒜一頭，蔥白10厘米長(zhǎng)，共搗爛如泥，涂于清潔紙上，敷于患處，膠布固定，24小時(shí)取下，通常用藥1~2次即愈。
12. 治腳癬：將花椒20克，食鹽50克加水2500毫升煮沸，然后以文火煎15分鐘，倒入洗腳盆熏蒸雙腳。至水溫稍降可再加一兩次溫，接著泡洗25分鐘擺布。最終將腳用溫水洗凈。每晚睡前泡一次腳。3日為一個(gè)階段，每一個(gè)階段替換一次花椒和鹽水，可止癢消炎。
13. 治神經(jīng)性皮炎：取鮮花椒葉適當(dāng)，放入冷水中煮沸，洗敷患處，每次30分鐘擺布，水涼可加溫后再洗，每日2~3次，至康復(fù)，再穩(wěn)固1~2天防復(fù)發(fā)，整個(gè)進(jìn)程大概需4~5天。
結(jié)語(yǔ)：平常日子中，許多常見(jiàn)的小病，其實(shí)都能夠用花椒來(lái)減輕，趕快記住這些小偏方，讓我們遠(yuǎn)離痛苦。
