生活中可以讓男人降火的蔬菜
生活中的養(yǎng)生常識(shí)。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供生活中可以讓男人降火的蔬菜，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
降火的蔬菜有哪些？蔬菜的種類(lèi)很多，我們也在吃，所以都要注意身體的調(diào)理！要是有火更要多吃蔬菜！才能緩解身體的火力！讓我們從飲食養(yǎng)生做起，男人也要做到遠(yuǎn)離疾?。∷灾澜祷鸬氖卟擞惺裁矗⌒【幘唧w給您介紹下。
1、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
2、黃瓜
黃瓜入藥始載于《本草拾遺》，中醫(yī)認(rèn)為其性涼味甘無(wú)毒，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血。黃瓜的皮所含的營(yíng)養(yǎng)素也很豐富，吃黃瓜的時(shí)候應(yīng)當(dāng)保留。切記在浸泡黃瓜的時(shí)候不要切頭去根，那樣會(huì)讓黃瓜的營(yíng)養(yǎng)流失。
3、芥藍(lán)
中醫(yī)認(rèn)為，芥藍(lán)味甘辛性涼，入肺經(jīng)，有解毒利咽、順氣化痰、平喘等功效，風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛或氣喘的朋友可以吃吃芥藍(lán)調(diào)理。芥藍(lán)在烹調(diào)上，最好采用炒、熗的方法，不要烹制過(guò)熟，才能保持它質(zhì)脆、色美、味濃的特點(diǎn)。
4、薺菜
薺菜，又俗稱(chēng)地菜，其味甘、淡，性微寒，具有明目、清涼、解熱、利尿、治痢等功效，用于治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月經(jīng)過(guò)多、目赤腫痛等?！睹t(yī)別錄》載主利肝氣，和中.
降火的蔬菜有薺菜，黃瓜，豆芽菜，芥藍(lán)都是可以的！我們要注意這些蔬菜的攝入！身體才健康！所以飲食養(yǎng)生對(duì)我們很重要的！我們要遠(yuǎn)離疾病的侵襲！男人女人都要做到吃降火的蔬菜！
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夏天是皮膚病的高發(fā)季節(jié)，患者要保護(hù)好皮膚，防止受到紫外線(xiàn)的強(qiáng)烈照射，避免皮膚受到損傷等，除此之外也要注意飲食中的調(diào)理，生活中很多不起眼的食物具有護(hù)膚的功效。
哪些食物可以讓皮膚變好？
1、石榴
石榴里面含有的物質(zhì)具有抗氧化作用，能夠防止細(xì)胞受到環(huán)境的污染以及射線(xiàn)的輻射，具有滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩皮膚衰老的功效。
2、橘子
橘子皮里面含有的維他命c(diǎn)非常的高，可以選擇橘子皮泡水喝來(lái)獲取大量的維c,橘汁中含有的有機(jī)酸能夠增強(qiáng)皮膚的彈性。
3、檸檬
檸檬里面含有豐富的維生素c、維生素b2、維生素b1,另外也含有豐富的檸檬酸、有機(jī)酸，屬于很強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩了身體的衰老，抑制黑色素的沉積。
4、柚子
柚子里面含有的檸檬酸，能夠幫助死皮細(xì)胞的代謝以及排出，從而讓皮膚變得更加的光滑。
5、西蘭花
西蘭花里面含有大量的維生素c以及胡蘿卜素，能夠清除身體里面的自由基，屬于很強(qiáng)的抗氧化劑，能夠增強(qiáng)皮膚抗饑餓損傷的能力，保持皮膚的彈性，防止了皮膚的干燥。
6、黃瓜
黃瓜里面含有人體所需要的氨基酸以及多種糖類(lèi)、維生素，能夠?yàn)槠つw和肌肉提供充足的養(yǎng)分，有效的對(duì)抗皮膚的衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，里面含有的果酸具有美白肌膚的功效，能夠淡化色斑、緩解曬傷的皮膚以及皮膚過(guò)敏。
7、蜂蜜
蜂蜜里面含有大量容易被人體吸收的氨基酸、糖類(lèi)以及維生素，營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，經(jīng)常吃能夠讓皮膚變得更加的光滑細(xì)膩。
當(dāng)下的社會(huì)是個(gè)腫瘤高發(fā)的社會(huì)，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，每分鐘全球就有十幾個(gè)人確診腫瘤，那么如 何能有效的預(yù)防腫瘤呢？其實(shí)我們的生活中有很多食物，常吃這些，腫瘤自己就會(huì)遠(yuǎn)離你 .蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)成分和某些植物化學(xué)物質(zhì)，能對(duì)致癌物質(zhì)和促癌因子起到明顯抑制作用。
1.番茄：
前列腺癌、乳腺癌番茄中含有的番茄紅素能促進(jìn)一些具有防癌、抗癌作用的細(xì)胞素的分泌，激活淋巴細(xì) 胞對(duì)癌細(xì)胞的溶解作用。它又是很強(qiáng)的抗氧化劑，可殺死人體內(nèi)能導(dǎo)致老化的自由基。研 究表明，攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病率，并對(duì)胃癌、肺癌有預(yù)防作用。
2.紅薯：
結(jié)腸癌 乳腺癌紅薯中含有一種叫氫表雄酮的化學(xué)物質(zhì)，可以用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。
3.胡蘿卜、南瓜等蔬菜：
肺癌胡蘿卜、南瓜等蔬菜中的胡蘿卜素則能夠通過(guò)清除體內(nèi)自由基，預(yù)防肺癌的發(fā)生。綠色蔬 菜、紅色蔬菜中含有的類(lèi)黃酮類(lèi)化合物能顯著增強(qiáng)體內(nèi)巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體免疫力， 也有較強(qiáng)的抗癌功效。
甘藍(lán)類(lèi)蔬菜：
胃癌甘藍(lán)類(lèi)蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類(lèi)化合物，對(duì)于人體內(nèi)一種能起到解毒作用的酶，具有誘導(dǎo)作用。經(jīng)常食用，可預(yù)防胃癌、肺癌、食道癌及結(jié)腸癌的發(fā)生。
大蒜：
結(jié)腸癌大蒜經(jīng)常食用，可使患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低30%茭白、芹菜等：大腸癌茭白、芹菜等是富含纖維的蔬菜，進(jìn)入腸道后，可加快其中食糜的排空速度，縮短食物中 有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)滯留時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸排泄，對(duì)預(yù)防大腸癌極為有益，普通人每天要吃 一斤。
每天應(yīng)攝入500-1000克各類(lèi)蔬菜作為健康人群，普通人應(yīng)該盡量多吃蔬菜，每天攝入500-1000克各類(lèi)蔬菜，才能夠起到 防病、保健作用。對(duì)于癌癥病人，在積極配合醫(yī)生治療的同時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，適當(dāng)多 食用相應(yīng)的防癌、抗癌蔬菜，可以起到很好的輔助治療作用。
腸道照顧好，百病不來(lái)找人體內(nèi)的免疫力70%集中在腸道內(nèi)，能抵御疾病的侵害，腸道是保衛(wèi)我們健康的萬(wàn)里長(zhǎng)城 .
抗結(jié)腸癌注意事項(xiàng)最重要的是：有規(guī)律吃高纖維麥麩；少吃紅色肉及肥肉，即使吃肉不吃油煎或燒烤的。
多吃蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如甘藍(lán)提供纖維、吲哚等物質(zhì)，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)可 抗結(jié)腸癌。
多吃魚(yú)類(lèi)，對(duì)于已有多發(fā)息肉者可抑制息肉的生長(zhǎng)及癌變可能。
脫脂牛奶或酸乳酷可提供乳酸酸菌生長(zhǎng)的有利環(huán)境，預(yù)防結(jié)腸癌發(fā)生。對(duì)已發(fā)生結(jié)腸癌而 行手術(shù)治療的人，以上的建議則更有意義。
防治結(jié)腸癌的食物全小麥（麥糠、麩）、蔬菜（甘藍(lán)等）、芹菜、大蒜、可刺激T淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性， 血液中自然殺死細(xì)胞可多殺死達(dá)140%-160%的癌細(xì)胞。水果（除桔子、因?qū)儆跓嵝允澄锬艽?進(jìn)癌C生長(zhǎng)）、銀耳、黑木耳，海產(chǎn)品、含鈣、含維生D食物。
可能會(huì)促進(jìn)結(jié)腸癌的食物：高脂食物、紅肉、酒精。
梨：
能生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰。古代醫(yī)家多用之于食道癌、賁門(mén)癌和胃癌。如《滇南本 草》云：治胃中痞塊食積。《本草求原》也曾介紹：治學(xué)業(yè)衰少，漸成噎嗝；梨汁 同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之?！妒?jì)總錄》中還有一便方： 治反胃轉(zhuǎn) 食，藥物不下； 大雪梨1個(gè)，以丁香15粒刺入梨內(nèi)，濕紙包四五重，煨熟食之。由于里 所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨還適宜鼻咽 癌、喉癌、肺癌患者服食。
獼猴桃：
含豐富的維生素，尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍，是蘋(píng)果的30倍、 葡萄的60倍。通過(guò)近年的研究證實(shí)，獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內(nèi)治癌的亞硝胺 生成的活性物質(zhì)，因而具有良好的抗癌作用。橘子：凡芳香科柑橘屬的一類(lèi)水果，諸如柑 子、橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等等，都含有豐富的維生素C.維生素C是一種防癌的屏 障，可以阻止強(qiáng)致癌物亞硝胺的形成，尤其適宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。
大紅棗：
能補(bǔ)脾胃、益氣血，還含有豐富的維生素B、C、p及胡蘿卜素等，尤其是維生素C 、p的含量特別多，均居百果之冠。國(guó)外學(xué)者分析出大棗中含有一組三萜類(lèi)化合物，為抗 癌的有效成分；也有研究認(rèn)為，大棗中含有豐富的環(huán)磷酸腺苷，具有抗癌作用。所以，大 棗又是一種抗癌果品。在民間，不少腫瘤患者手術(shù)、放療或化療后，常食大棗粥，或用黃 芪煨大棗，每日用大棗10顆、生黃芪30克，共煨煮。這對(duì)提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防 腫瘤的復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移均有裨益。
草莓：
適宜鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌、肺癌患者以及這些癌癥患者在放療期間食用，可以 收到生津止渴、潤(rùn)肺止咳、利咽潤(rùn)喉的效果，對(duì)緩解放療反應(yīng)、減輕病癥、幫助康復(fù)也有 益處。據(jù)《商業(yè)周刊》報(bào)道，美國(guó)俄亥俄醫(yī)學(xué)院病理學(xué)家加里。斯托納和農(nóng)業(yè)研究所植物 遺傳學(xué)家約翰。馬斯在研究中發(fā)現(xiàn)，草莓中所含的鞣華酸能保護(hù)人體組織不受致癌物的傷 害，從而對(duì)防治癌癥有利。
抗癌蔬菜微炒或生吃效果
最好美國(guó)國(guó)家癌癥研究所的科研人員在該機(jī)構(gòu)出版的刊物上報(bào)告說(shuō)，他們研究了卷心菜、花椰 菜、菜花等十字花科蔬菜，發(fā)現(xiàn)它們含有豐富的植物性硫配醣體，這種物質(zhì)具有抗氧化和 抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的功能。研究發(fā)現(xiàn)，常吃這些蔬菜的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了約50% .
不過(guò)，研究小組發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)的卷心菜，比如燉的和煨的卷心菜，不能降低患病風(fēng)險(xiǎn) ,以生的或短時(shí)間烹調(diào)過(guò)的卷心菜最好。
不過(guò)，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間烹調(diào)的卷心菜，比如燉的和煨的卷心菜，不能降低患病風(fēng)險(xiǎn)，以 生的或短時(shí)間烹調(diào)過(guò)的卷心菜最好。
一般十字花科蔬菜很難消化，最好的加工方法就是嫩炒，如短時(shí)間蒸、快速翻炒或蒸炒， 保留蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)，也有助于纖維分解，使之更容易消化。也更容易保留抗癌成分。
美國(guó)國(guó)家癌癥研究所正在探索茄科蔬菜的潛在抗癌特性。茄科蔬菜含有重要的植化學(xué)物質(zhì) ,據(jù)研究顯示可以阻止癌細(xì)胞的形成，譬如其中的松烯可以消除類(lèi)固醇荷爾蒙的作用，以 避免它促進(jìn)某些腫瘤的生長(zhǎng)，還可預(yù)防氧化破壞作用，以免細(xì)胞產(chǎn)生癌病變。也是加油嫩 炒抗癌效果最好。
在食療的過(guò)程中，蔬菜和水果的抗癌效果是最好的，今天小編為你呈現(xiàn)的這些抗癌的瓜果 蔬菜，其抗癌效果都是經(jīng)過(guò)科學(xué)研究實(shí)驗(yàn)證明了的，所以就多吃這些果蔬，讓癌癥遠(yuǎn)離你 把。
我們?nèi)粘Ｉ钪惺请y免會(huì)出現(xiàn)上火癥狀的，如果大家出現(xiàn)了上火的癥狀，那么對(duì)于自身的健康也是非常不利的，當(dāng)然，這時(shí)候大家是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙祷痧B(yǎng)生茶的，那么生活中降火養(yǎng)生茶究竟有哪些?我們一起來(lái)詳細(xì)的看看。
葛根茶
葛根茶的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們很多朋友們都是喝過(guò)的，當(dāng)然，日常生活中經(jīng)常飲用一些葛根茶，更是可以起到非常好的降火的功效，葛根茶的沖泡方法也不難，將鮮葛根切小塊，清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮(zhèn)痛，散熱祛煩，生津止渴的功效。宜忌：此養(yǎng)生涼茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足，則功效降低。
西瓜皮涼茶
西瓜皮涼茶的保健功效也是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┪鞴掀霾瑁彩强梢云鸬椒浅２诲e(cuò)的降火功效的，我們可以將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿以及降火的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用，如果大家出現(xiàn)了上火的癥狀了，那么日常生活中也是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┪鞴掀霾璧摹?/p>
生活中降火養(yǎng)生茶有哪些?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于日常生活中的一些降火養(yǎng)生茶也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍└鸶枰约拔鞴掀霾?，都是可以起到非常不錯(cuò)的降火功效的。
水果是生活中不能少的東西，不僅女人要吃男人也要多吃水果，為什么這么說(shuō)呢？小編告訴大家日常中的一些水果對(duì)于男人健康有很大的幫助，究竟是哪些呢？下面我們來(lái)共同了解一下吧。
1個(gè)蘋(píng)果護(hù)心減肥
男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)蘋(píng)果就可將冠心病的患病率減少50%.如果每周安排一天作為蘋(píng)果日,這一天只吃400克蘋(píng)果，一般經(jīng)過(guò)5個(gè)蘋(píng)果日便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋(píng)果還有減肥功效，在蘋(píng)果日這一天分6次吃完1500克新鮮蘋(píng)果，持續(xù)10個(gè)蘋(píng)果日即可初見(jiàn)成效。
2個(gè)橘子護(hù) 胃防癌
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃?xún)蓚€(gè)柑橘類(lèi)水果，便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%.
3個(gè)西瓜相當(dāng)于1粒偉哥
西瓜中大量的瓜氨酸具有與偉哥類(lèi)似的藥理作用。多吃西瓜對(duì)男性有益，但是腸胃不好的男性朋友要節(jié)制一下，因?yàn)槲鞴鲜呛允澄铮远嗔藭?huì)對(duì)腸胃造成一定的影響。
10顆葡萄阻擊中風(fēng)
男人患心臟病和中風(fēng)的概率比女人大。只要堅(jiān)持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問(wèn)題。
20個(gè)櫻桃對(duì)抗關(guān)節(jié)炎
經(jīng)常在戶(hù)外奔走的男人容易得關(guān)節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。每天吃20個(gè)帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。
50克南瓜子保護(hù)前列腺
前列腺是中年男人的一個(gè)重災(zāi)區(qū)。每天堅(jiān)持吃1把南瓜子（50克左右）就可保證不受它的騷擾。
多吃菠菜保護(hù)視力
每周吃2~4次菠菜即可達(dá)到保護(hù)視力的目的。
多吃枸杞補(bǔ)腎壯元?dú)?/p>
補(bǔ)腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過(guò)去流行以形補(bǔ)形，以為多吃?xún)?nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)品就可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效。但是內(nèi)臟類(lèi)及海產(chǎn)類(lèi)食品的膽固醇過(guò)高而往往會(huì)引發(fā)高血壓等問(wèn)題。對(duì)于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補(bǔ)腎品，而枸杞無(wú)疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補(bǔ)腎佳品。
關(guān)注男人健康，首先要注意心理的健康。有一些事情或觀點(diǎn)普遍被大眾所接受，但其實(shí)那是謠傳而且是虛假的。這類(lèi)事情或觀點(diǎn)已經(jīng)出現(xiàn)了很多，男性也占一部分，其中最切近男人生活的5個(gè)迷思點(diǎn)如下：
迷思1：男士的腳越大，那話(huà)兒也
是的，男士們的陰莖與腳趾是由相同的基因控制（其實(shí)陰蒂與手指也一樣）；然而，兩者的長(zhǎng)度或體型卻沒(méi)有必要關(guān)系！科學(xué)家已反覆做了抽樣調(diào)查，相信這科學(xué)結(jié)果吧！
迷思2：胡子越剃越長(zhǎng)得大且粗
新長(zhǎng)出來(lái)的胡須之所以較硬，是因?yàn)檫@些初生之犢未有受陽(yáng)光、其他物質(zhì)的洗禮，隨著這些新胡子的社會(huì)閱歷越深，它們就會(huì)越來(lái)越變得跟你剃去的胡子一樣！
迷思3：精液所含的卡路里甚高
精液確實(shí)包括水份跟維他命C、鈣質(zhì)、鎂質(zhì)等，亦包含果糖，美國(guó)IndianaUniversity的RachelVreeman教授說(shuō)，每份精液（何謂每份就大家明白算了）的卡路里約5至7個(gè)單位。
迷思4：?jiǎn)紊砟惺康男陨罡行挠辛?/p>
2006年，一個(gè)名為NationalOpinionResearchCenter（全國(guó)意見(jiàn)調(diào)查中心）發(fā)現(xiàn)已婚男士的性交次數(shù)平均較未婚男士多28%至40%，視乎他們的年齡；更出乎大家意料的，是原來(lái)已婚男士獲得口交的次數(shù)，以及施行口交的次數(shù)，也較未婚男士多！男士們，這是否一個(gè)令你接受結(jié)婚的一大理由？
迷思5：男士滿(mǎn)腦子都是性，每7秒就想起性
又錯(cuò)了，1994年美國(guó)進(jìn)行大規(guī)模的國(guó)民性生活狀況調(diào)查，43%的男士說(shuō)他們每隔幾個(gè)星期才會(huì)想起性這個(gè)令人沖動(dòng)的題目！
從古到今的一句諺語(yǔ)佛爭(zhēng)一炷香，人活一口氣氣是我們身體之中一樣很重要的存在，一個(gè)人的氣是否充足從他的面色上就可以看出，氣充足就會(huì)給人一種朝氣蓬勃、積極進(jìn)取這樣積極的感覺(jué)，而一個(gè)人的氣不足就會(huì)給人一種此人垂垂老矣、命不長(zhǎng)久的負(fù)面印象，而且人的氣不足也會(huì)引發(fā)許多疾病，氣真的那么重要嗎？下面就為大家來(lái)詳細(xì)的講解。
這些食物都可以補(bǔ)充氣
身體里的氣是什么
人們常說(shuō)補(bǔ)氣補(bǔ)氣但是氣到氣的質(zhì)量充足與否往往也關(guān)系到我們身體的健康與否，甚至于我國(guó)古代來(lái)判斷一個(gè)人是否死亡都是要摸一摸這個(gè)人是否還有氣的存在，可見(jiàn)氣是直接反應(yīng)出我們身體健康與否的一個(gè)重要的標(biāo)志。底是什么了，有人說(shuō)是元?dú)?、有人說(shuō)是心氣、有人說(shuō)是正氣、有人說(shuō)是肺氣、還有人說(shuō)是臟腑之氣其實(shí)這些都只是氣的一部分形態(tài)而已，可以說(shuō)氣在我們身體之中無(wú)處不在，而氣的質(zhì)量充足與否往往也關(guān)系到我們身體的健康與否，甚至于我國(guó)古代來(lái)判斷一個(gè)人是否死亡都是要摸一摸這個(gè)人是否還有氣的存在，可見(jiàn)氣是直接反應(yīng)出我們身體健康與否的一個(gè)重要的標(biāo)志。
氣不足人會(huì)怎么樣
既然氣對(duì)我們來(lái)說(shuō)這么重要，那么氣不足時(shí)，人又會(huì)怎么樣呢，首先氣不足的人就會(huì)給人一種面色暗淡、行事無(wú)力的感覺(jué)，此外氣不足的人體質(zhì)往往會(huì)十分的虛弱，很容易就會(huì)受到風(fēng)寒之類(lèi)的疾病。那么人的氣不足了我們要怎么樣去補(bǔ)它呢？下面就為大家?guī)?lái)如何補(bǔ)氣的小妙招和食物吧。
補(bǔ)氣小妙招：起床之后拍拍手
為什么拍手可以補(bǔ)氣呢？這是因?yàn)槲覀冊(cè)谒叩臅r(shí)候五臟六腑都是處于休眠之中的，而每天我們吃掉的食物經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消化分解吸收后，往往還會(huì)有許多食物中代表著氣的物質(zhì)在身體中徘徊，此時(shí)拍拍手可以通過(guò)手上穴位的刺激喚醒休眠之中的五臟六腑，可以快速的吸收食物留下來(lái)的氣。所以會(huì)有人說(shuō)早上拍拍手是最補(bǔ)氣的。
尤其是那些需要全身都要運(yùn)動(dòng)的如游泳、羽毛球、網(wǎng)球都可以幫助我們以血行氣
以血行氣：運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣法
氣血血?dú)庋c氣向來(lái)都是不分家的，氣足則血旺，而血旺則氣足也是相同的道理，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法促進(jìn)血液的運(yùn)動(dòng)來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的氣，尤其是那些需要全身都要運(yùn)動(dòng)的如游泳、羽毛球、網(wǎng)球都可以幫助我們以血行氣，使體內(nèi)的血旺起來(lái)增加氣的數(shù)量達(dá)到補(bǔ)氣的目的。
生活質(zhì)量的進(jìn)步伴隨著環(huán)境污染、電腦輻射、不良飲食習(xí)慣等可能導(dǎo)致人體垃圾，毒素在體內(nèi)堆積，引起記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統(tǒng)疾病。如何排毒成了現(xiàn)代人更加關(guān)注的健康話(huà)題。其實(shí)在我們常吃的蔬菜就有一些具有排毒的功效。采用蔬菜排毒法，既簡(jiǎn)便易行，又無(wú)副作用，下面就跟著小編去看看哪些你所不知道的蔬菜有排毒功效吧。
1、海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機(jī)能恢復(fù)正常，消除乳腺增生的隱患。
生活中少不了的八種蔬菜排毒
推薦食譜：海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開(kāi)水燒開(kāi)，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤(pán)。
2、黑木耳
功效：消除血液熱毒
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預(yù)防血栓病的發(fā)生。
生活中少不了的八種蔬菜排毒
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
做法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
3、綠豆
功效：解百毒
中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
生活中少不了的八種蔬菜排毒
推薦食譜：醋溜綠豆芽
做法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
4、胡蘿卜
功效：降低體內(nèi)汞濃度
胡蘿卜是有效的解毒食物，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀，有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分也有潤(rùn)膚、抗衰老的作用。女性進(jìn)食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發(fā)病率。
生活中少不了的八種蔬菜排毒
推薦食譜：胡蘿卜燉牛肉
做法：將牛肉洗凈、切塊，放入滾水中燙去血水后撈出；將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開(kāi)，加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
5、大蒜
功效：降低體內(nèi)鉛濃度
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無(wú)毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。
生活中少不了的八種蔬菜排毒
推薦食譜：蒜味雞湯
做法：將鍋燒熱下油，放入番茄、大蒜煸燒幾下，加雞湯、鹽和胡椒粉，用小火燉4-5分鐘，將雞蛋打入湯內(nèi)，3-5分鐘后即可食用。
6、南瓜
功效：除體內(nèi)重金屬及農(nóng)藥
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結(jié)石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細(xì)胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)的吸收，還可以清除體內(nèi)重金屬和部分農(nóng)藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質(zhì)亞硝酸胺的突變作用。
生活中少不了的八種蔬菜排毒
推薦食譜：蒸釀老南瓜
做法：鍋內(nèi)水燒開(kāi)時(shí)投入南瓜塊，煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘后拿出；燒鍋下油，注入清湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過(guò)多毒素而引起的，要有一個(gè)健康的體魄，就必須排清體內(nèi)毒素，下面的飲食排毒軍團(tuán)你擁有了嗎？看看下面誰(shuí)最牛！專(zhuān)家指出，及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)成分，保持五臟和體內(nèi)清潔，才能使機(jī)體保持旺盛的機(jī)能。
了解了 生活中少不了的八種能夠排毒的蔬菜，是不是大有收獲呢，現(xiàn)在就行動(dòng)為家人做幾樣解毒食物吧。
日常生活中經(jīng)常能夠見(jiàn)到許多的中藥藥材，相信我們大家都知道，不同的中藥藥材藥用價(jià)值和主治疾病都是有著非常大的區(qū)別的，所以日常生活中需要了解一些藥材的藥用功效，許多的朋友們對(duì)于驅(qū)蟲(chóng)的藥材不是非常的了解，那么日常生活中驅(qū)蟲(chóng)的藥材有哪些?下面我們就來(lái)了解一下驅(qū)蟲(chóng)的藥材。
南瓜子
南瓜子不僅是一種非常美味的食物，更是很重要的藥材，當(dāng)然，南瓜子的藥用價(jià)值也是非常高的，尤其是驅(qū)蟲(chóng)的效果更是非常好的，對(duì)于許多的寄生蟲(chóng)都是有著非常不錯(cuò)的去除作用。它有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(chóng)(如蟯蟲(chóng)、鉤蟲(chóng)等)的作用，對(duì)血吸蟲(chóng)也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲(chóng)病的首選食療之品。血吸蟲(chóng)?。耗瞎献?，炒黃、碾細(xì)末。每日服60g，分二次，加白糖，開(kāi)水沖服。以十五日為一療程。其實(shí)檳榔也是有著很不錯(cuò)的驅(qū)蟲(chóng)功效的。檳榔，中藥名，為棕櫚科植物檳榔的干燥成熟種子。殺蟲(chóng)，消積，行氣，利水，截瘧。用于絳蟲(chóng)病、蛔蟲(chóng)病、姜片蟲(chóng)病，蟲(chóng)積腹痛，積滯瀉痢，里急后重，水腫腳氣，瘧疾。
苦楝皮
苦楝皮，中藥名，為楝科植物川楝或楝的干燥樹(shù)皮和根皮。殺蟲(chóng)，療癬。用于蛔蟲(chóng)病，蟯蟲(chóng)病，蟲(chóng)積腹痛;外治疥癬瘙癢，苦楝皮可以用來(lái)治療蛔蟲(chóng)病，可單用水煎、煎膏或制成片劑、糖漿服用;亦可與使君子、檳榔、大黃等同用，如化蟲(chóng)丸。當(dāng)然，苦楝皮對(duì)于治療蟯蟲(chóng)病的效果也是非常好的，我們可以將苦楝皮與百部、烏梅同煎，取濃液于晚間作保留灌腸，連用2~4天，每天飯前服用，這樣可以很好的緩解疾病，但是大家服用苦楝皮期間不要食用辛辣的，不然會(huì)影響藥效的。
上面我們了解了解許多的具有驅(qū)蟲(chóng)功效的中藥藥材，我們可以知道了，具有驅(qū)蟲(chóng)功效的中藥藥材也是非常多的，尤其是南瓜子，檳榔以及苦楝皮等這些藥材的驅(qū)蟲(chóng)功效更是非常好的，所以一旦出現(xiàn)了一些病蟲(chóng)疾病，那么千萬(wàn)不要著急，我們可以適當(dāng)?shù)姆蒙厦娴倪@些藥材來(lái)緩解病癥的。
當(dāng)你晚上要睡覺(jué)時(shí)，發(fā)現(xiàn)卸妝水剛用完，你會(huì)怎么辦呢？有現(xiàn)成的護(hù)膚品雖好，但難保證不遇到特殊情況，所以我們要會(huì)應(yīng)對(duì)生活中的各種挫折，就算沒(méi)有護(hù)膚品，我們也可以找出比護(hù)膚品更好的寶貝。
1. 去黑頭——牛奶+魚(yú)膠粉
日常工作壓力大，睡眠不足，毛孔粗大加上空氣污染會(huì)導(dǎo)致我們的鼻頭布滿(mǎn)黑頭。如果家里恰好沒(méi)有去黑頭的產(chǎn)品，就可以用牛奶和魚(yú)膠粉混合，達(dá)到去黑頭的效果哦！
具體用法：取牛奶和魚(yú)膠粉各一湯匙，混合后加熱，涂上鼻頭10分鐘，等徹底干后再撕下。
2. 潤(rùn)唇——蜂蜜+白砂糖
蜂蜜具有很好的滋潤(rùn)效果，而加上白砂糖可吧嘴巴的死皮帶走，使得嘴唇變得柔軟亮澤。
具體用法：用筷子把2~3湯匙的白砂糖與蜂蜜混合，可放入冰箱2~3小時(shí)冷凍后效果更加好。
3. 卸妝——凡士林
如果剛好家里的卸妝乳用完了不用怕，凡士林也可以用來(lái)卸妝哦！用法就像用卸妝膏一樣，取適量在臉部打圈后清洗干凈即可。
4. 潔面——洗米水
洗米水本身就是去污神器，還記得以前家里沒(méi)有洗潔精時(shí)，家里老人都是直接用米水洗碗，效果不知多好。所以，用洗米水洗臉比洗面奶一點(diǎn)沒(méi)差哦！而且洗米水里還含有維他命B3，有很好的美白功效哦。
5. 去死皮——漱口水+白醋
由于每天都要走路，就會(huì)使得腳皮越來(lái)越厚，越來(lái)越多，腳部皮膚越來(lái)越粗糙。建議MM們可以嘗試這個(gè)方法，這個(gè)神物既可以去除死皮，又可以殺菌哦！
具體用法：把漱口水加入一杯白醋，泡腳15分鐘，用布就可以輕輕擦去死皮啦！
6. 滋潤(rùn)身體——嬰兒潤(rùn)膚油
嬰兒潤(rùn)膚油是最好的身體乳液，并且在腳上涂厚厚的一層?jì)雰簼?rùn)膚油然后穿上一雙寬松、舒適的襪子入睡，一覺(jué)醒來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)來(lái)最難處理的腳后跟都變得水嫩嫩，另外用棉簽沾取少量的嬰兒潤(rùn)膚油還可以用來(lái)清潔耳道周?chē)男l(wèi)生。
7. 除臭、吸汗——爽身粉
爽身粉可是汗腳和肥胖癥患者的必需品，試著在腳趾甲縫隙處撒上一些爽身粉，可以幫你排除異味、吸收汗?jié)n，還你一個(gè)干凈、清爽的腳部環(huán)境，在運(yùn)動(dòng)中也可以將它涂抹在雙手防止摩擦，脂肪推擠較重的人可以將它涂抹在大腿內(nèi)側(cè)、腹溝處，減少摩擦，防止汗水和皮疹?！?/p>
導(dǎo)讀：為什么男人會(huì)用性愛(ài)來(lái)發(fā)泄自己的負(fù)面情緒呢？這個(gè)時(shí)候，他們把妻子擺在了什么地位？男人為什么不喜歡被當(dāng)做孩子來(lái)看待呢？
男人性愛(ài)的八個(gè)秘密
秘密之一：男人在感情壓抑時(shí)，常求助于性生活
對(duì)自己脆弱的感情如恐懼、傷心、無(wú)助、沮喪等，許多男子都感到難以啟齒。故而，他們往往把性生活作為這些負(fù)面情緒的排泄口。
在這種時(shí)候親昵，盡管丈夫在身體上得到了發(fā)泄，但他內(nèi)在的感情緊張并未消除。何況，丈夫只是把做愛(ài)作為減輕挫敗情緒的方式，從性生活的質(zhì)量上來(lái)說(shuō)，也會(huì)令妻子大為不滿(mǎn)。
這些年來(lái)，我問(wèn)過(guò)很多男子：在這種情況下跟妻子做愛(ài)有何感想?最常見(jiàn)的回答是，他們?cè)谑』蚴艿酱煺蹠r(shí)想知道仍有人站在自己這一邊，而和妻子做愛(ài)是他們所知道的能夠求得寬慰和放心的唯一途徑。
如果你察覺(jué)到丈夫在掩飾其抑郁情緒，那就要設(shè)法讓他隨心所欲地宣泄感情，同時(shí)互相交流溝通，釋去丈夫思想上的包袱。這樣，雙方都會(huì)感到更加親密無(wú)間。
秘密之二：自信的女子更讓男人動(dòng)心
我經(jīng)常聽(tīng)到女人們?cè)V苦，說(shuō)丈夫一點(diǎn)不欣賞自己，夫妻倆相處時(shí)，通常自始至終都是談?wù)撍皇撬信d趣的事。
但事實(shí)上卻是，為了突出丈夫，女人們常常貶低自己。不少多才多藝的女子總是極力貶低自己的成就，認(rèn)為只有這樣才不會(huì)使自己愛(ài)的男人望而卻步，從而對(duì)其更富吸引力。實(shí)際上恰恰相反，丈夫一旦發(fā)覺(jué)這種舉動(dòng)是虛假的謙遜時(shí)，很有可能產(chǎn)生二心。
才華出眾的男子多半向往具備同樣品質(zhì)的女性。數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的男人差不多一致認(rèn)為，自信的女子非常令人著迷。
秘密之三：男人不喜歡被人當(dāng)小孩看
你越是像你丈夫的母親那樣行事，你丈夫就越會(huì)像對(duì)待他母親一樣對(duì)待你。當(dāng)你為他拽平衣服上的皺折，提醒他做家務(wù)事，再不然就像對(duì)孩子那樣寵著他時(shí)，丈夫是不可能對(duì)你含情脈脈、想入非非的。
還是孩提時(shí)，從自己的母親身上，女性養(yǎng)成了撫養(yǎng)孩子、無(wú)私和關(guān)心他人的需要等品質(zhì)。一旦跟異性結(jié)成夫妻，她們便不知不覺(jué)地像母親那樣對(duì)待起丈夫來(lái)。
怎樣才能破除這種習(xí)慣呢?當(dāng)丈夫問(wèn)你，他的鑰匙在哪兒時(shí)，你要強(qiáng)迫自己說(shuō)：不知道。讓他自己去找。別替他挑選或建議他穿什么衣服，而要把他當(dāng)成一個(gè)有能力、可以信賴(lài)的人來(lái)看待。盡管剛開(kāi)始這么做時(shí)，你的生活也許會(huì)受到影響，但他明白了你的用意后會(huì)重新把你視為他心目中的愛(ài)侶。
秘密之四：男人做愛(ài)前后可能判若兩人
一女子給丈夫取了個(gè)綽號(hào)叫青蛙，因?yàn)槊看巫鐾陳?ài)，他便跳下床了。他說(shuō)，繼續(xù)躺在那兒會(huì)使他感到不安。妻子懷疑他不過(guò)是想在兩人之間保持一定的感情距離。
抱怨丈夫做完愛(ài)就撇下自己不管了，其實(shí)丈夫那么做是為了恢復(fù)對(duì)感情的控制。對(duì)大多數(shù)男子來(lái)說(shuō)，保持強(qiáng)有力的自我形象是至關(guān)重要的，他們絕不愿在妻子面前示弱。
倘若你丈夫也是如此，你就得設(shè)法與他達(dá)成某種妥協(xié)。有的妻子發(fā)現(xiàn)，在準(zhǔn)備擁抱或交流心得前，丈夫至少需要安靜幾分鐘。懂得這一點(diǎn)，可以增強(qiáng)夫妻倆對(duì)共享這段寧?kù)o時(shí)刻的重視。
秘密之五：在丈夫看來(lái)，拒絕與之過(guò)夫妻生活就是對(duì)他的全面否
性愛(ài)是丈夫給予妻子，即從感情和身體上奉獻(xiàn)自己的方式。當(dāng)丈夫向你發(fā)出求歡的主動(dòng)表示時(shí)，其實(shí)也是在下意識(shí)地說(shuō)：請(qǐng)接受我。一旦你拒絕這種要求，他所聽(tīng)到的將不是我太疲倦或現(xiàn)在不之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)，而是我不喜歡你，我不需要你，你不能讓我滿(mǎn)意的訊息。如果你經(jīng)常拒絕他，他很可能停止建議跟你共享魚(yú)水之歡，進(jìn)而轉(zhuǎn)向別的女人那兒尋求性愛(ài)與認(rèn)同。
不要總是拒絕丈夫的性要求。這并不意味著你應(yīng)該每求必應(yīng)，而只是說(shuō)你需要理解男人的脆弱。倘若你沒(méi)有情緒，可以拒絕他，但要表明你愛(ài)他。這樣他會(huì)感到更好受些。說(shuō)不定過(guò)一會(huì)兒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己終于來(lái)了興致。
作為妻子，還應(yīng)在性生活中表現(xiàn)出主動(dòng)。當(dāng)你不怕表明自己喜歡的愛(ài)時(shí)，丈夫?qū)?huì)更加興奮和投入。如果丈夫總是被迫充當(dāng)發(fā)起人，那么他就始終得冒遭拒絕的風(fēng)險(xiǎn)。由于你愿用同樣的方式做出坦率的表示，他會(huì)愈發(fā)愛(ài)你。同時(shí)你也會(huì)明白，為什么丈夫求歡得到肯定的響應(yīng)對(duì)他是如此重要。
秘密之六：不茍言笑的女人令男人掃興
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，女性應(yīng)保持文靜嫻雅的形象，故而嬉笑胡鬧的小姑娘常被斥為假小子。此外，女子本身也擔(dān)心自己若有失嚴(yán)肅，就可能受到藐視和輕待。
殊不知，調(diào)笑恰恰是男人消除感情緊張的渠道。在喧囂的塵世，男人感受著家庭責(zé)任與事業(yè)成功的巨大雙重壓力，亟需笑聲來(lái)松弛終日緊繃的神經(jīng)。因此，一旦丈夫想試著逗逗樂(lè)兒，你卻冷冰冰地拒絕參與，他便會(huì)覺(jué)得你是瞧不起他仿佛自己比他更高明似的。他多半會(huì)惶恐不安：你在悄悄判斷、衡量他的行為和能力．
可能有很多人以為高血脂的發(fā)生是跟飲食以及生活習(xí)慣有關(guān)系，卻不知道生活中一些藥物也會(huì)導(dǎo)致血脂升高，出現(xiàn)高血脂。在生活中，有些人需要長(zhǎng)期服用到一些藥物，而這些藥物卻會(huì)導(dǎo)致患者血脂升高，那究竟是哪些藥物？讓我們一起來(lái)了解下吧。
生活中哪些藥物容易讓血脂升高？
一、利尿藥。長(zhǎng)期的服用利尿藥會(huì)讓血清的總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯升高，而在停藥后就會(huì)恢復(fù)正常。這種屬于利尿藥的不良反應(yīng)，如果需要長(zhǎng)期服用這類(lèi)藥物的患者，需要跟醫(yī)生溝通，每天小劑量的服用。
二、-受體阻滯藥。這類(lèi)藥物目前常用的是心得安。心得安如果大劑量的長(zhǎng)期使用，是會(huì)讓血清總膽固醇上升，而讓身體高密度脂蛋白下降。因此，患者在使用前要慎重，如果必須使用，要控制每日的攝入量在160mg以下，可以降低對(duì)血脂的影響。
三、抗癲癇藥物。有研究發(fā)現(xiàn)，口連續(xù)服抗癲癇藥物3到6個(gè)月后，會(huì)讓血液中的膽固醇增高，進(jìn)而出現(xiàn)高血脂。
四、抗精神藥物。一些抗精神藥物會(huì)讓血清中的甘油三酯以及總膽固醇水平明顯的上升，另外，這些藥物還會(huì)影響到酶的活性，容易讓血脂代謝出現(xiàn)障礙，從而讓血脂發(fā)生異常。
藥物也會(huì)導(dǎo)致血脂升高？這5種藥物，最好不要盲目服用
五、口服避孕藥。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用避孕藥的女性低密度脂蛋白中膽固醇和甘油三酯的水平明顯升高，而對(duì)高密度脂蛋白的影響則是跟避孕藥中的雌激素以及孕激素比例有關(guān)系。所以，女性在口服避孕藥的時(shí)候一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，并且由于避孕藥是需要長(zhǎng)期服用，所以女性要定期對(duì)血脂進(jìn)行檢查，如果有發(fā)現(xiàn)血脂出現(xiàn)異常，就要及時(shí)跟醫(yī)生溝通，更換藥物或者采取其他方式避孕。
糖水的味道都是非常不錯(cuò)的，尤其是我們喜歡吃甜食的朋友們，可能對(duì)于糖水更是非常的喜歡飲用的，其實(shí)許多的糖水不僅非常的好喝，對(duì)于幫助我們大家潤(rùn)肺的效果也是非常不錯(cuò)的，那么大家在生活中喝什么糖水可以潤(rùn)肺?下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下。
1、木瓜銀耳糖水
木瓜銀耳糖水的味道其實(shí)是非常不錯(cuò)的，可能我們有些朋友們也是喝過(guò)木瓜銀耳糖水的，當(dāng)然，木瓜銀耳糖水的做法也不難，我們大家可以將木瓜半只(約200克)，銀耳三大朵(約20克)，冰糖適量(約50克)。將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊;銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。經(jīng)常飲用木瓜銀耳糖水可以起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺，滋潤(rùn)皮膚的作用。
2、馬蹄冰糖藕羹
做法：馬蹄250克，藕150克，冰糖適量。將馬蹄洗凈后去皮，藕去皮后洗凈切小塊后備用;將馬蹄和藕放入鍋中，加水沒(méi)過(guò)馬蹄和藕后，開(kāi)小火煮約20分鐘，加入適量冰糖后再燉10分鐘后起鍋即可食用。這時(shí)候我們大家就可以食用到美味的馬蹄冰糖藕羹了，其實(shí)馬蹄冰糖藕羹的潤(rùn)肺效果也是非常好的，肺部比較干燥的朋友們，尤其是經(jīng)常吸煙的朋友們，日常生活中是可以經(jīng)常食用一些馬蹄冰糖藕羹的。荸薺具有清熱解毒、涼血生津、化濕祛痰的功效，吃藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。用馬蹄和蓮藕組合，具有養(yǎng)陰清熱、化濕解毒的功效。將兩者煮熟后，可以適當(dāng)緩解食材本身的寒性。
生活中喝哪些糖水可以幫助我們大家潤(rùn)肺?相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┠竟香y耳糖水和馬蹄冰糖藕羹，既可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的保健功效，更是可以起到潤(rùn)肺的作用的。
導(dǎo)讀：男人生活中如何預(yù)防脫發(fā)？脫發(fā)、禿頭是無(wú)數(shù)中年男性的忌諱，因?yàn)檫@嚴(yán)重影響了事業(yè)有成的男人的自尊心，那么男人生活中如何預(yù)防脫發(fā)呢？下面為您介紹。
1、要經(jīng)常洗頭，尤其是夏天，最好每星期洗三至四次頭。在戶(hù)外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)。因?yàn)槊恳桓^發(fā)都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過(guò)多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。
2、清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液，最好加上護(hù)發(fā)素。
3、要減少洗發(fā)液在發(fā)梢的用量，它會(huì)導(dǎo)致發(fā)尾干枯分叉。過(guò)量使用洗發(fā)水常常讓我們?cè)诓恢挥X(jué)中傷害頭發(fā)，過(guò)多的洗發(fā)水會(huì)磨損發(fā)絲，令發(fā)梢干燥。一周使用兩次洗發(fā)水就夠了，頭發(fā)更健康。
4、洗發(fā)的時(shí)候犯得最大的錯(cuò)誤就是用毛巾把頭發(fā)使勁擦干。當(dāng)你擦頭發(fā)的時(shí)候，不小心猛拉頭發(fā)，會(huì)傷害到發(fā)根和發(fā)梢。最好的辦法還是通過(guò)輕拍頭發(fā)，讓它們快些變干。
5、人們經(jīng)常把洗發(fā)液直接涂到發(fā)絲上，這是不對(duì)的。其實(shí)洗發(fā)液的功能主要是清潔，將洗發(fā)液作用于頭皮、發(fā)根部位和后面頸部其實(shí)效果更好，因?yàn)橐话阒挥羞@些地方才會(huì)藏污納垢。
6、等待頭發(fā)干了再上床睡覺(jué)。要是實(shí)在等不了，可以使用吹風(fēng)機(jī)吹一吹頭發(fā)，待頭發(fā)干了再入睡。
7、每平方厘米的頭皮上約有100萬(wàn)個(gè)微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導(dǎo)致脫發(fā)，所以男性朋友要保證頭皮健康，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。
8、油性頭皮更容易因?yàn)槲廴尽㈦s質(zhì)、濕氣，加上過(guò)剩分泌的油脂聚集在頭皮表面，形成堵塞。但是，我們的頭皮和我們的臉上皮膚一樣，過(guò)度地去油，反而加速出油，或者讓頭皮敏感：緊繃，干燥，甚至有刺痛現(xiàn)象。頭皮失去平衡，脫水的細(xì)胞間膠質(zhì)導(dǎo)致角質(zhì)層表皮呈片狀及明顯變紅。因此每天洗頭的男士應(yīng)該準(zhǔn)備兩種洗發(fā)水，一瓶專(zhuān)業(yè)去油洗發(fā)水加上一瓶溫和洗發(fā)水，交替使用。
9、建議有條件的朋友定期去專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)做頭皮深層清潔。平時(shí)我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時(shí)間久了頭皮根部會(huì)堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長(zhǎng)，如果不及時(shí)做深層清潔，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。
10、已經(jīng)有脫發(fā)情況出現(xiàn)的朋友一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及時(shí)地去除汗?jié)n、油脂，保持發(fā)囊清爽，長(zhǎng)期堅(jiān)持能延緩脫發(fā)。
11、頭發(fā)也要注意防曬。很多人認(rèn)為頭發(fā)是保護(hù)頭皮的，曬曬無(wú)妨。這是相當(dāng)錯(cuò)誤的，頭發(fā)經(jīng)過(guò)暴曬，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，發(fā)絲會(huì)因此變得很脆弱，容易脫落。
12、男性朋友應(yīng)該在生活中改掉自己不良的生活習(xí)慣，比如酗酒、大量抽煙等等，這些不良的生活習(xí)慣不但會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，也會(huì)影響到頭發(fā)的健康。
13、如果發(fā)現(xiàn)掉發(fā)數(shù)量依然有增無(wú)減，可能會(huì)是脫發(fā)的前兆，就必須引起重視，馬上到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè)。
男人生活中如何預(yù)防脫發(fā)，以上就是為您介紹的內(nèi)容，供參考。
