春節(jié)暴飲暴食 小心10種疾病賴上你
疾病養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钤絹碓胶?，人們?cè)絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行四季養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“春節(jié)暴飲暴食 小心10種疾病賴上你”，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：春節(jié)暴飲暴食，小心10種疾病賴上你。春節(jié)一頓接一頓，頓頓魚肉豐富，一個(gè)春節(jié)假期下來，有些人平時(shí)身體挺好的，過個(gè)春節(jié)就各種不舒服。小編提醒您，春節(jié)暴飲暴食，小心疾病來臨。
春節(jié)暴飲暴食 小心10種疾病賴上你
過年魚肉充足，今天吃了，明天喝，總之是嘴都不閑著，吃得是感覺上頓剛吃完又要吃飯了，導(dǎo)致暴飲暴食的也不在少數(shù)，別以為暴飲暴食后，幾天就可以自然恢復(fù)，專家表示，春節(jié)暴飲暴食，小心以下10種疾病賴上你。
1、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
春節(jié)保胃戰(zhàn)：春節(jié)期間，多吃面食、粥類、蔬菜、水果，幫助胃消化。
2、肥胖
春節(jié)期間，大量高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。
3、癌癥
日本科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。多少人春節(jié)期間撐得連站起來都困難，長(zhǎng)壽老人告訴我們一個(gè)秘密，七分飽是最好的。
4、腸道疾病
中國(guó)臺(tái)灣科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食過量會(huì)使脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
5、疲勞
吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡螅砩系难憾寂艿侥c胃系統(tǒng)去工作了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
6、骨質(zhì)疏松
飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。
7、腎病
飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
8、神經(jīng)衰弱
春節(jié)期間，每頓晚餐都非常豐盛，而且，人們晚上的食欲是最強(qiáng)的，加上團(tuán)圓的氣氛影響，春節(jié)晚餐飲食容易過量，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
10、老年癡呆
日本有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長(zhǎng)期飲食過飽的習(xí)慣。
如何防止暴飲暴食？
1、吃早餐。
春節(jié)期間，很多人喜歡睡懶覺，錯(cuò)過早餐時(shí)間，不吃早餐是一大禁忌。研究表明，那些不吃早餐的人更容易在當(dāng)天晚些時(shí)候暴飲暴食，并有冠狀動(dòng)脈心臟疾病的人發(fā)病率較高。
2、慢下來。
這聽起來可能很平淡無奇，但吃的慢，專注的，是打擊暴飲暴食最好的策略之一。吃的慢可以幫助你感到飽得更快。
3、用小一點(diǎn)的盤子。
盤子越大，你就越有可能暴飲暴食，食品研究員布賴恩萬辛克說。最標(biāo)準(zhǔn)的餐盤約12英寸的直徑。切換到9英寸的餐盤，你會(huì)吃得更少。
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進(jìn)入秋季，冷空氣活動(dòng)的次數(shù)將會(huì)逐漸增多，氣候也會(huì)有一個(gè)冷熱多變的過渡時(shí)期，然而，總的氣溫趨勢(shì)是下降的。由于氣溫的變化無常，晝夜溫差懸殊，所以，秋季又是各種疾病的多發(fā)季節(jié)，這一時(shí)期重視身體保健很重要，在這個(gè)季節(jié)的常見病癥有以下幾種：
傷風(fēng)感冒
主要是由于氣溫的多變，冷空氣的頻繁活動(dòng)，使得秋季成了傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié)。預(yù)防的方式當(dāng)然還是要注意增強(qiáng)自身體質(zhì)。另外，可以遵循“春捂秋凍”的規(guī)律，不過，對(duì)于這一原則要因人因情況而定，切不可盲目的“凍”著。
胃病
秋季的氣溫下降，人體在受冷后，胃酸分泌增多，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。所以，日常膳食應(yīng)以溫軟、素淡、易消化的食物為宜，注意就餐時(shí)間正?；?/p>
中風(fēng)
由于冷空氣不斷南下，人體受冷空氣刺激，常導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起血壓升高，促使血栓形成，導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。因此，首先要重視高血壓等原發(fā)疾病的治療。其次要注意突然眩暈、劇烈頭痛等先兆癥狀。
在這天天忙碌的日子里，人人都期盼著節(jié)日。在這個(gè)喜慶的日子里，人們免不了大吃大喝，慶祝一番，但是在吃喝的同時(shí)一定要注意健康，千萬別犯了以下禁忌。
肝病患者忌酒
肝病患者飲酒，會(huì)直接傷害肝細(xì)胞，甚至?xí)垢渭?xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。
感冒患者忌聚
春節(jié)期間天氣寒冷，人們?nèi)菀讉L(fēng)感冒，如走親訪友聚在一起，極易造成疾病的交叉感染和流行。因此，感冒患者不宜外出，最好在家中調(diào)養(yǎng)，這樣既有利于病情恢復(fù)，又能避免將病傳染給他人。
胰腺病患者忌飽
節(jié)日期間，美味佳肴豐富，如過量進(jìn)食會(huì)刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，致使胰管破裂，誘發(fā)急性胰腺炎。
膽病患者忌油
節(jié)日期間食物油膩，膽病患者如果大量進(jìn)食葷膩食品，會(huì)加重膽囊的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)急性膽囊炎。因此，有膽病的患者要忌食油膩食品。
慢性呼吸道疾病患者忌涼
春節(jié)期間，氣溫較低，因此支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病患者應(yīng)注意防寒保暖，避免受涼，以防舊病復(fù)發(fā)。
高血壓患者忌鬧
節(jié)日期間，親朋好友相聚，人多熱鬧，可使大腦處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，促使心跳加快、血流加速、小動(dòng)脈痙攣、血壓升高而誘發(fā)心腦血管病發(fā)作。
糖尿病患者忌甜
節(jié)日期間，糖尿病患者應(yīng)忌甜食，否則會(huì)使人體內(nèi)負(fù)擔(dān)加重，甚至可能危及生命。
冠心病患者忌累
節(jié)日期間操勞太多或玩樂無度，會(huì)使心跳加速、心臟負(fù)荷加重、血壓升高，可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞或腦中風(fēng)。
脈管炎患者忌煙
節(jié)日期間，常有親朋好友來家拜年，脈管炎患者為了招待客人而陪著頻頻吸煙，這樣會(huì)使血小板聚集性增加，并能抵制纖維蛋白溶解，使血液處于高凝狀態(tài)，從而使病癥加劇。
消化性潰瘍患者忌熬
我國(guó)民間有除夕守歲的習(xí)慣，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，使身體過于疲勞或睡眠不足，極易引起疾病發(fā)作或病情加重。
發(fā)燒、乏力、打噴嚏……感冒的癥狀每個(gè)人都熟悉。一旦出現(xiàn)這些癥狀，許多人就自己當(dāng)起了醫(yī)生，依照經(jīng)驗(yàn)用藥。呼吸內(nèi)科醫(yī)師表示，過敏性鼻炎、急性腎炎等常見病的早期癥狀，與感冒相當(dāng)近似，若不細(xì)心鑒別，極有可能因當(dāng)作感冒治療用藥而延誤病情。
“假感冒”之一：甲型流感或季節(jié)性流感
雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從癥狀和傳染性上卻表現(xiàn)不同。醫(yī)生表示：“一般來說，普通感冒癥狀輕，流感癥狀重;普通感冒傳染性低，而流感傳染性強(qiáng)，經(jīng)常在一個(gè)家庭、一個(gè)辦公室，甚至一個(gè)學(xué)校出現(xiàn)群體發(fā)病?！?/p>
普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、咳嗽和打噴嚏等鼻咽部癥狀，而流感鼻咽部癥狀輕，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力等。通常，普通感冒一周痊愈，流感病程可能更長(zhǎng)。
“假感冒”之二：過敏性鼻炎
病人會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等“類似”感冒癥狀，并伴有輕度發(fā)熱，乏力頭疼，但對(duì)抗病毒藥或清熱解毒的中藥卻有“抗性”。和感冒相比，過敏性鼻炎病人的鼻部癥狀更嚴(yán)重，流清鼻涕、鼻癢程度重，時(shí)間長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)持續(xù)一兩個(gè)月。
“假感冒”之三：“月子病”
在產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、怕風(fēng)、畏寒等類似感冒癥狀，有可能是產(chǎn)后受了風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、筋脈、肌肉組織導(dǎo)致，民間也稱為“月子病”。為此，婦科主任醫(yī)師華玲表示，產(chǎn)婦在產(chǎn)后短期內(nèi)盡可能別吃冷飲、用冷水，尤其關(guān)節(jié)處更要注意保暖。
“假感冒”之四：大葉性肺炎
主要由肺炎鏈球菌造成，會(huì)出現(xiàn)高燒、打寒戰(zhàn)、咳嗽等類似感冒癥狀。大葉性肺炎的一個(gè)重要特征就是病人都會(huì)發(fā)熱，并且在進(jìn)行X光檢查時(shí)，肺部可見明顯的本質(zhì)性變化。受寒、疲勞、醉酒、淋雨造成的感冒，都可能誘發(fā)大葉性肺炎，因而避免受寒及過度疲勞是很有效的預(yù)防措施。
“假感冒”之五：乙型腦炎
會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、頭疼、咽痛和咳嗽等“假感冒”癥狀，流涕輕微。乙腦的流行季節(jié)與蚊子的肆虐期完全吻合，一般從5月起，到當(dāng)年10月底止。病人在發(fā)燒、頭疼的同時(shí)，有惡心、嘔吐、嗜睡現(xiàn)象，7-10天后熱度才退，其他癥狀緩慢消退。最主要的預(yù)防手段是接種“乙腦疫苗”，其次是滅蚊。
“假感冒”之六：急性腎炎
發(fā)病前2-4周常有上呼吸道炎癥和扁桃體炎癥，表現(xiàn)為咽痛、流涕、鼻塞及低燒，容易被誤診為感冒?！皩?shí)際上，有一部分急性腎炎就是從感冒發(fā)展而來的。這在年輕人和小孩身上比較常見。病人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)尿色深、泡沫多，有一些病人還有面部水腫。此時(shí)，最好去醫(yī)院查個(gè)尿常規(guī)。
夏季的時(shí)候不少人都會(huì)有肺部疾病產(chǎn)生，這種疾病對(duì)我們健康的影響是非常大的，也是大家在夏季的時(shí)候養(yǎng)生一定要注意去預(yù)防的，在這時(shí)候很多人都會(huì)有這種疾病，對(duì)我們健康影響是非常大的，那么夏季大家要怎么預(yù)防呼吸道疾病，一起看看吧。
首先我們應(yīng)該清楚，由于螨蟲是引起過敏性哮喘、過敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍?zhǔn)?，螨蟲喜濕熱、怕光。梅雨季節(jié)里一旦出現(xiàn)返潮現(xiàn)象，最易滋生螨蟲，所以說夏季的時(shí)候會(huì)容易產(chǎn)生這樣的疾病，夏季的雨水天氣是非常多的，這時(shí)候就容易導(dǎo)致這種疾病產(chǎn)生，特別是i砸一個(gè)溫暖潮濕的環(huán)境是螨蟲等蟲類生長(zhǎng)的溫床，要保持家中的被子、床墊、枕頭等干燥，經(jīng)常在陽(yáng)光下暴曬。梅雨天，建議家中可以備些除濕的干燥劑，床單被套要勤洗勤換，洗的時(shí)候最好用熱水，這樣可以殺死螨蟲。同時(shí)在這段時(shí)間如果要睡席子，每天最好用熱水擦干凈。
而且夏季的時(shí)候我們大家養(yǎng)生要小心了，這時(shí)候一定要注意通風(fēng)才行，在室內(nèi)的時(shí)候我們還應(yīng)該注意保持空氣新鮮。有空調(diào)的房間大都門窗緊閉，以至室內(nèi)缺氧，細(xì)菌大量繁殖，螨蟲滋生。因此，空調(diào)的房間應(yīng)經(jīng)常開窗換氣。常坐辦公室的上班族，應(yīng)間歇站起來進(jìn)行活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，這樣會(huì)對(duì)預(yù)防呼吸道疾病有所好處，夏季的時(shí)候大家應(yīng)該小心這一情況。
夏季的時(shí)候大家養(yǎng)生要注意的問題比較多，在這時(shí)候我們?nèi)菀谆忌虾粑兰膊?，所以說夏季我們應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防工作才行，上面介紹的這些方法對(duì)預(yù)防呼吸道疾病是非常有幫助的，我們?nèi)绻梢灾匾暺饋恚敲磿?huì)對(duì)大家健康有好處。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，大家在秋季的時(shí)候需要小心的情況還是比較多的了，特別是要小心秋季出現(xiàn)疾病了哦，在秋季的時(shí)候天氣是比較多變的了，很容易就對(duì)我們大家健康造成影響了，那么秋季的時(shí)候要小心哪些問題呢，一起看看要預(yù)防的疾病吧。
急性胃腸炎
秋季是各種水果豐收的季節(jié)，所以在這時(shí)候我們就可以選擇大量的水果來吃了，但是這樣的做法就容易導(dǎo)致出現(xiàn)生熟不分亂食的情況了。加之進(jìn)入秋季之后，人體的消化功能，腸道的抗病能力開始下降，所以很一不小心就會(huì)有腸胃方面的疾病的煩惱。所以，我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候需要注意的就是保護(hù)腸胃健康了，我們要注意預(yù)防胃腸方面的疾病，吃水果要注意其來源是否衛(wèi)生，拒絕冷食冷飲，生熟要分開。再者也可以用一些面食，米湯等食物來養(yǎng)胃。
感冒
秋季是流行感冒最為嚴(yán)重的一個(gè)季節(jié)，忽冷忽熱的季節(jié)不僅讓人難以適應(yīng)，所以在這時(shí)候不少人的身體都沒有辦法適應(yīng)，非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)感冒的情況出現(xiàn)了哦，同時(shí)整個(gè)免疫系統(tǒng)也很難調(diào)整過來。所以感冒等呼吸系統(tǒng)的疾病的發(fā)病率也就增高了。所以我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候，在平時(shí)就要注意做好適當(dāng)?shù)脑鎏硪路?，注意補(bǔ)充水份，盡量少到人流量多的地方去。再者還要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，幫助提高身體的抵抗力，遠(yuǎn)離感冒的煩惱。
上面就給大家介紹了秋季養(yǎng)生需要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候養(yǎng)生需要注意的情況是比較多的，特別是要小心上面介紹的這幾種疾病了，是非常容易導(dǎo)致我們大家健康受到影響了，所以我們就必須盡量的做好預(yù)防的工作才行哦。
