現(xiàn)在流行的針灸減肥一定要注意
女性養(yǎng)生一定要簡單。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，沒有好的身體，萬事事皆休。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《現(xiàn)在流行的針灸減肥一定要注意》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
中醫(yī)療法不僅能治病，還能幫你減肥瘦身?，F(xiàn)在中醫(yī)有很多減肥方法都十分流行，例如針灸減肥等等。很多人都聽說過針灸減肥，卻不一定了解針灸減肥的基本原理。為了讓你可以更了解什么是針灸減肥，接下來，小編我就為你解讀針灸減肥的原理，告訴你針灸減肥是怎么一回事。
針灸減肥的原理
第一：通過針灸減肥能有效促進脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，能使人體中過氧化脂質(zhì)含量降低，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。
第二：能糾正患者的異常食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以有效地抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。
第三：效果是有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用了針灸減肥時調(diào)節(jié)下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)和交感腎上腺皮質(zhì)兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并且加速脂肪新陳代謝，因此達到減肥的目的。
針灸減肥注意事項
1、治療找穴時，最好應(yīng)用耳穴探測器或探測針在耳穴區(qū)尋找最佳敏感點，然后將針對準敏感點，準確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。
2、整個操作過程應(yīng)做到嚴格消毒，所有的針和器械均應(yīng)浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發(fā)生感染或污染。
3、埋針后，應(yīng)在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻。
4、治療期間配合適當?shù)膽敉饣顒樱缟⒉健⒙艿葧箿p肥的效果更明顯。
以上就是關(guān)于針灸減肥的介紹，可見，針灸減肥是真實有效的，它的確有減肥瘦身的功效。小編提示針灸減肥會有很多禁忌和注意事項，這是你在使用針灸減肥之前需要認真了解的?，F(xiàn)在有很多地方都推出了針灸減肥項目，例如美容院等等，小編提示千萬不要去沒有醫(yī)療資質(zhì)的地方做針灸減肥。
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女人懷孕的是一件很重要的事情，不管是飲食還是其他的日常生活都要非常的注意。 很多媽媽為了懷一個健康的寶寶，害怕健康不夠，所以在懷孕的時候就拼命的猛吃， 但是其實孕婦這個時候有很多的飲食禁忌，今天小編就帶你一起來看看。
1、不宜高脂肪飲食
如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高 脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳 激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋質(zhì)飲食
孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的 硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。[!-- empirenews.page--]
3、不宜高糖飲食
意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒 的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分 別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不 同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫(yī)學(xué)研 究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、 病毒感染，不利優(yōu)生。
4、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害 無益。營養(yǎng)學(xué)家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門 太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發(fā)育，又 有損后代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增 加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就 夠了。
不宜過度咸食
有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認 為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。 眾所周知，妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病，其主要癥狀為 浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā) 生子癇而危及母嬰安康。因此，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕 期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
不宜酸性飲食
孕淚在妊娠早期可出現(xiàn)擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲 食。然而，聯(lián)邦德國有關(guān)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性 藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與 發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育。妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā) 育成熟，其組織細胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些。因此，孕 婦在妊娠初期大約2周時間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。[!-- empirenews.page--]
不宜濫服溫熱補品
孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和 輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)。加上孕婦內(nèi)分泌功能旺盛，分泌的醛固 醇增加，容易導(dǎo)致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。再者，孕婦由于胃酸分泌 量減少，胃腸道功能減弱，會出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣便秘等現(xiàn)象。在這種情況下， 如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、 荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐 、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。
不宜食用霉變食品
當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中 毒，甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期2一3個月，胚胎著床發(fā)育，胚體細胞正處高度 增殖、分化階段，由于霉菌毒素的侵害，使染色體斷裂顫或畸變，有的停止發(fā)育而發(fā) 生死胎、流產(chǎn)，有的產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。 另一方面，在胎兒期，由于各器官功能不完善，特別是肝、腎的功能十分低弱，霉菌 毒素都會對胎兒產(chǎn)生毒性作用，影響發(fā)育。大量醫(yī)學(xué)研究資料證實，霉菌毒素是一種 強致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌、胃癌等癌癥。此外，母體因食品中毒而發(fā)生昏迷、嘔 吐等癥狀，極不利胎兒的正常生長發(fā)育。
不宜長期素食
有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)健美,或由于經(jīng)濟條件限制，長期素食，這不 利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認為，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細胞 數(shù)且減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足， 容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。對于孕婦來說，也可能 發(fā)生貧血，水腫和高血壓。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒，由于缺 乏維生素B12,往往會患不可逆的腦損害，嬰兒出生三個月后，就逐漸顯示出感情淡 漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運動，如不及時治療，就易引起 巨幼細胞性貧血活顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害。
不宜喝刺激性飲料
醫(yī)學(xué)研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害 作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下 巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后則表現(xiàn)為 智力遲鈍、愚頑、易生病等，甚至造成后代終身病廢。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有 大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它 營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質(zhì)、鐵、維生素的吸收利用，進而發(fā)生 營養(yǎng)不良。
茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發(fā)生便秘。 孕婦多飲汽水，可造成體內(nèi)缺鐵而貧血，不利母胎。此外，孕婦不宜多喝冷飲，多吃 涼食，以防胎動不安和孕婦發(fā)生腹痛腹瀉。
想要孩子忌飲可樂
美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們，對目前出售的三種不同配方的可口可樂飲料， 進行了殺傷精子的試驗，得出的結(jié)論是，新婚男子飲用可樂型飲料，會直接傷害精子 ,影響男子的生育能力。若受損傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先 天不足。
醫(yī)學(xué)家們將成活的精子加入到一定量的可樂飲料中，一分鐘后測定精子的成活率 .試驗表明，新型配方的可樂飲料能殺死58%的精子，而早期配方的可樂型飲料可全 部殺死精子。他們對新婚女子飲用可樂型飲料也提出了忠告，奉勸她們少飲或不飲為 佳。因為多數(shù)可樂型飲料都含有咖啡因，它在體內(nèi)很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體 內(nèi)，危及胎兒的大腦、心臟等重要器官，同樣會使胎兒致畸或患先天性癡呆。因此， 專家門建議新婚夫婦以及想要孩子的夫妻，除應(yīng)禁忌煙酒外，還不宜飲用可樂型飲料 .
孕婦作為一個特殊群體，原來有如此多的禁忌，所以想要做媽媽的人，一定要先搞懂 ,如何做一個健康的媽媽，這樣才能懷一個健康的寶寶。
你是否也有過口腔異味的問題呢，不同的口腔情況需要不同的方式和方法去調(diào)理的呢，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理不同口腔異味的問題嗎，下面就來具體的介紹一些調(diào)理口腔異味的方法吧。
口苦
常與膽汁的代謝失常有關(guān)。通常口苦反映體內(nèi)肝膽郁熱或痰熱內(nèi)擾，在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，如枸杞葉雞蛋湯、菊花薏米冬瓜糖水、鮮竹筍煲瘦肉等。如果有口苦的話可以在飲食方面進行調(diào)理，不要吃寒涼刺激的食物，吃些清淡的食物比較好。
口甜
消化系統(tǒng)功能紊亂可引起各種消化酶分泌異常，尤其是唾液中淀粉酶含量增加，刺激舌上的味蕾而感到口甜。中醫(yī)認為脾熱口甘?？谔鸱从称⑴K有熱，其中有實熱與虛熱的不同。
口酸
中醫(yī)認為，口酸是脾胃氣弱，或肝經(jīng)有熱。肝經(jīng)有熱則口酸同時口苦，胸肋滿痛，性急易怒，頭痛眩暈，小便黃，大便干。在飲食上，肝經(jīng)有熱者不宜進食辛辣、煎炸等燥熱之品，宜進食清涼之品，如生魚片枸杞湯、甘菊粳米粥、海帶明子湯等。脾虛不足者宜進食健脾暖胃之品，如黨參杞子淮山煲烏雞、胡椒煲豬肚、鯽魚糯米粥等。嘴里經(jīng)常有酸味的話，要注意是否是因為脾胃弱的情況導(dǎo)致的問題哦，同時也要注意是否有頭暈的問題，吃一些健脾胃的食物，可以緩解胃酸的情況哦。
口腔異味應(yīng)該如何去調(diào)理的這個問題，小編介紹了一些不同的調(diào)理的方法了，上述介紹了口酸，口苦，口甜等不同情況的方式和方法的調(diào)理，大家要注意一些保健的方法，注意飲食的調(diào)理，這些都可以讓你保持一個健康的狀態(tài)，趕緊試試吧。
導(dǎo)讀：第一件事：選擇在清晨剃須清晨是剃須的最佳時間，睡眠中由于新陳代謝加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛發(fā)生長迅速。經(jīng)過一夜瘋長，早晨正是最好的砍伐時機。而且這時的皮膚比較放松，剃須也可減少被刮傷的幾率。
第二件事：忌諱從不同方向刮胡須
胡子天天長，一次是刮不完的。但是，你也不需要從各個方向向胡子發(fā)起猛攻，這樣的結(jié)果，只能是把胡須剃得太短，最終形成倒須。
健康提醒：男士警惕！不要與他人共用剃須刀！
千萬不要與他人共用剃須刀，因為丙型肝炎病毒可通過此途徑傳播。每100個人中，就有1人攜帶該病毒。
第三件事：不要在洗澡前剃須
剛剛剃須后的皮膚有很多肉眼看不到的微創(chuàng)，比較敏感，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發(fā)液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發(fā)紅。
第四件事：不要在運動前剃須
運動時，身體的血液循環(huán)加快，大量的汗液會刺激你剛剛刮過的皮膚，引起不適甚至感染。
第五件事：26度剃須法則
剃須時應(yīng)繃緊皮膚，以減少剃刀在皮膚上運行時的阻力。然后適量涂抹剃須膏，先從鬢邊、兩頰和頸部刮起，其次是下顎，理想角度是26度左右，并盡可能減少回刮。
第六件事：不要剃除毛粒
雖然剃毛粒會刮得更干凈，但容易刺激皮膚形成倒須。
第七件事：不要拔向內(nèi)生長的胡須
不要用鑷子把它拔掉，應(yīng)小心地把它拉出來，用剃須刀刮掉，然后再用須后水和須后乳滋潤皮膚。
第八件事：護理比剃須更重要
胡子區(qū)的皮膚比其他部位更易干燥，每天的剃須即使手法再嫻熟、動作再仔細，都不可避免地產(chǎn)生刺激，這時須后護理就顯得尤為重要。正確的剃須程序是：基礎(chǔ)剃須過程、剃須后護理(須后水)、基礎(chǔ)護膚程序(爽膚水、面部滋潤乳液、防曬霜)。
第九件事：須后水爽膚水
千萬不要將須后水與爽膚水的概念混淆，雖然都是水，但作用卻不同。須后水是用在剃須后，主要的護理部位是胡子區(qū)域的皮膚。而爽膚水則是用在潔面后，是針對整個面部的潔后護理。
第十件事：使用清爽的護膚品
男性皮脂腺多而發(fā)達，角質(zhì)層粗厚，所以看起來更爺們兒。從春夏開始男人們的臉上就泛起了油光，這時用清爽的潤膚露或保濕啫喱，可調(diào)理鎮(zhèn)靜剃須后的肌膚，以水抑油，改善出油現(xiàn)象。
腎虛的情況發(fā)生率比較高，不僅會出現(xiàn)在男性身上，女性也會有腎虛的情況哦，所以一定要注意應(yīng)該如何去調(diào)理和緩解的吧，你知道腎虛不能吃什么嗎，下面的這些腎虛禁忌的食物一定要注意哦。
1、黃豆。黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征，不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。黃豆可以有導(dǎo)致腎虛的作用，所以一定不能吃高蛋白的食物，不能食用過量。
2、高脂牛奶。牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。高脂的牛奶對于腎虛的人群來說還是要注意少喝或者是不喝的好。
3、肥肉。大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。如果是腎虛的話一定要注意不要吃肥肉，以免導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)哦。
關(guān)于腎虛的禁忌食物，你知道了吧，可以看出的是這些食物不適合有腎虛的人群食用哦，以免食用后對身體健康產(chǎn)生不利的影響，而且還會導(dǎo)致腎虛的情況出現(xiàn)哦，所以這些小常識大家一定要注意。
很多人為了節(jié)約，都是把隔夜菜熱一熱食用，其實這樣是對身體健康不利的一種生活方式，很多的隔夜菜是不能吃的，吃了以后會給身體健康帶來一些危險的哦。你知道隔夜菜的儲存的方法嗎，來看看這些介紹吧。
1、一定要放冰箱
現(xiàn)在每個家庭基本上都有冰箱了，吃不完的食物一定要放冰箱，特別是現(xiàn)在的氣溫在逐漸走高，不放冰箱，到了第二天即使沒有變色、變味，也不能確保其是否內(nèi)部已經(jīng)變質(zhì)。
研究表明，低溫可以切實有效地抑制微生物的繁殖，還可以減少亞硝酸鹽的產(chǎn)生。不過，在放冰箱之前，一定要等到飯菜完全涼透，否則也容易滋生細菌。隔夜菜最好放入冰箱保存，這樣的話低溫可以抑制細菌的繁殖，可以減少細菌的滋生。
2、最好能提前分開盛放
由于我們在吃菜的過程中，一家人的筷子都會在菜上多多少少地留下唾液，很容易滋生細菌。如果菜做完之后覺得一頓吃不完，最好能提前將菜分開盛放，這樣可以減少感染微生物的概率。
3、一定要密封
放入冰箱的飯食一定要注意密封，這樣可以減少食物被細菌感染的幾率。冰箱里雖然溫度低，但并不是消毒柜，仍然有一些耐低溫的細菌存在。因此，不管是什么食物，放入冰箱前一定要做好密封工作，防止交叉感染。隔夜菜放入冰箱之前一定要密封，這樣阻斷了細菌的感染幾率，而且還可以減少不良的飲食問題出現(xiàn)。
隔夜菜應(yīng)該如何正確的保存，上面給大家介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了，隔夜菜要正確的儲存，可以放入冰箱了保存，可以減少細菌的滋生，同時也可以阻斷細菌對食物的感染程度，避免交叉感染。大家如果經(jīng)常吃隔夜菜的話，這樣的方法可以試試。
中醫(yī)將人們的體質(zhì)分為種類類型，這就是中醫(yī)體質(zhì)了。常見的體質(zhì)，主要有六種。要想養(yǎng)生有效果，你需要了解和認識這六種體質(zhì)類型。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
中性體質(zhì)： 指的是陰陽平衡，氣血旺盛流暢，臟腑功能正常協(xié)調(diào)，身體能力抗病強的生理特徵。中性體質(zhì)的人不僅是先天稟賦良好，后天也調(diào)養(yǎng)得當才能形成。此類型的人體質(zhì)不寒不熱、形體胖瘦勻稱、體格健壯、髮茂黑澤、面色光澤、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌澹紅潤有澤、舌苔澹薄、脈象和緩有力。
陰虛體質(zhì)： 具有體質(zhì)偏熱、機能虛亢等生理特徵。陰虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足、后天調(diào)養(yǎng)不當或久病不癒所致，多見于體型較瘦的人身上，主要表現(xiàn)的癥狀有：身體消瘦、面色黯澹無光或潮紅，有時會有烘熱感、口舌容易乾燥、口渴時喜歡喝冷飲、四肢怕熱、易煩易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌紅少苔、脈象細數(shù)。
陽虛體質(zhì)： 中醫(yī)來說指陽氣偏衰、機能減退、熱量不足、抗寒能力低弱的生理特徵。陽虛體質(zhì)的人大多由于先天稟賦不足或后天調(diào)養(yǎng)不當所致，較常見于體型白胖者，主要表現(xiàn)的癥狀有：面色澹白無光、口澹不渴、體寒喜暖、四肢欠溫、不耐寒冷、精神不振懶言、大便稀瀉狀、小便清長或短少、舌澹胖嫩苔淺、脈象沉細無力。
氣血虛體質(zhì)： 中醫(yī)來說多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后氣血不足，此類型常是面色蒼白或萎黃、說話有氣無力、四肢倦怠乏力、頭暈?zāi)垦！⑿募率摺裳矍瑵?、舌澹苔少、小腹隱隱作痛、有空墜感、女性經(jīng)量少顏色澹薄，脈象細弱無力。
瘀血體質(zhì)： 中醫(yī)來說主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主，常見有頭髮易脫落、膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等癥狀，脈象細弱。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現(xiàn)老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困擾，例如：女性生理期容易痛經(jīng)，男性身上多有瘀青等，身上的疼痛癥在夜晚更加重(因為活動少)。
虛寒體質(zhì)其他體質(zhì)： 平素怕寒、怕風，手足冰冷，喜歡熱飲，講話無力或容易疲倦，易腹瀉或大便軟，頻尿，尿色較澹等。
每個人的體質(zhì)類型不同， 適合使用的養(yǎng)生方也有區(qū)別。根據(jù)你的體質(zhì)類型，來選擇適合自己的養(yǎng)生方案，這樣才能讓你得到理想的養(yǎng)生效果。體質(zhì)不好沒關(guān)系，只要能得到及時的調(diào)理和改善，身體就能越來越健康。
孩子是每一個家庭最寶貴的東西，孩子的一切都是家長所關(guān)心的話題，在懷孕之前，很多人都已經(jīng)做好了充分的準備，都希望自己能夠生一個健康又好看的孩子，對于新婚的夫妻來說，備孕同樣是很重要的事情，下面小編就來給大家介紹一下，夫妻備孕時應(yīng)該注意哪些事項。
女性在懷孕之前，大家一定不要抽煙和喝酒，香煙里面的尼古丁還有酒里面都以純，都會傷害到精細胞和卵細胞，經(jīng)常抽煙和喝酒的女性最好能夠在戒掉香煙和酒的兩三個月之后才開始懷孕，男性在妻子懷孕之前的一個月，最好也是能夠戒掉煙和戒掉酒。
懷孕之前大家不要養(yǎng)貓，或者是狗等寵物，這些寵物很可能會讓婦女感染上各種的病菌，像是和弓形體感染，這樣就會傳染給胎兒，會導(dǎo)致胎兒畸形，所以懷孕之前大家最好是不要養(yǎng)任何的寵物。
不要在停用避孕藥后立即懷孕，至少在停藥3個月后才可懷孕，最好是停藥半年后再懷孕;放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應(yīng)等來過2～3次正常月經(jīng)后再懷孕，這樣可以使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個恢復(fù)適應(yīng)的過程，以利于受精卵生長發(fā)育。
婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，如果立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年后再受孕。葡萄胎手術(shù)治療后，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養(yǎng)層細胞，經(jīng)過一段時間后（多在1～2年），可重新活躍甚至發(fā)生惡性變化。
上面給大家介紹的就是夫妻在備孕時期應(yīng)該注意哪些事項，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，懷孕是女性一生中很重要的事情，做好懷孕的準備，對于女性自身的身體健康也有著很多的益處，所以大家一定要特別的注意，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
中醫(yī)發(fā)現(xiàn)，有個別人即使是在天氣涼爽時，也會出現(xiàn)愛出汗的問題。從中醫(yī)體質(zhì)的角度分析，愛出汗有可能是氣虛的表現(xiàn)。那么，出現(xiàn)了氣虛問題，我們該如何調(diào)理呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
愛出汗是氣虛的原因，應(yīng)多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山藥、馬鈴薯、大棗來補氣。
經(jīng)常頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻，這是血虛的表現(xiàn)，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉等補血、養(yǎng)血的食物。
口燥咽干、心中時煩、手足心熱，則應(yīng)減少戶外活動，飲食宜清淡，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類等食物，對于蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，則應(yīng)該少吃。
面色淡白、老覺得困的人應(yīng)多食羊肉、牛肉。
面色晦滯、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤點，則應(yīng)多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。
以上就是關(guān)于氣虛的具體介紹了。如果你也有愛出汗的問題，就要考慮是不是氣虛在作祟。如果確定有氣虛困擾，不妨來試試今天介紹的養(yǎng)生秘方。改善了氣虛體質(zhì)，愛出汗的問題就能得到解決。
陽虛體質(zhì)，是中醫(yī)體質(zhì)類型之一。對于女性來說，是陽虛體質(zhì)的高發(fā)人群。出現(xiàn)陽虛體質(zhì)，及時調(diào)理很重要。接下來，中醫(yī)專家為你具體介紹，關(guān)于陽虛體質(zhì)的調(diào)理大全，使用這些調(diào)理方，就能改善你的陽虛體質(zhì)。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
【調(diào)養(yǎng)法則】
調(diào)體方法：溫腎補陽，益火之源。
調(diào)理要點：一，溫陽佐以養(yǎng)陰，調(diào)理陽虛體質(zhì)時，要慢溫、慢補，緩緩調(diào)治;二，溫陽兼顧脾胃，調(diào)治陽虛體質(zhì)，有益氣、補火之別，出溫壯元陽之外，只有脾胃健運，才能飲食多進，化源不絕，體質(zhì)強健。
【精神調(diào)養(yǎng)】
陽虛者性格多沉靜，內(nèi)向，常情緒不佳，易于低沉。應(yīng)調(diào)情感，和喜怒，去憂悲，防驚恐。調(diào)攝方法，學(xué)會自我排遣不良情緒，善于與人交流和傾訴，培養(yǎng)開朗性格，寬宏大量，以預(yù)約改變心境，提高心理素質(zhì)，多參加社會團體活動。
【飲食調(diào)養(yǎng)】
應(yīng)多吃甘溫的食物，以溫補脾腎陽氣為主。常用的補陽餓食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、荔枝、龍眼、櫻桃、杏、核桃、栗子、韭菜、茴香、 、香菜、胡蘿卜、山藥、生姜、辣椒等，這些食物可補五臟，添髓，強壯體質(zhì)。
陽虛體質(zhì)者，平時不宜多食生冷、苦寒黏膩之品，即使在盛夏也不要過食過寒涼之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。
【起居調(diào)護】
遵照春夏養(yǎng)陽的原則，借助自然界陽氣之助以陪補陽氣，亦可堅持做空氣浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠，以免受風寒而患病。根據(jù)耐春夏不耐秋冬的身體特點，夏季暑熱多汗，要盡量避免強力勞作，大汗傷陽，不可恣意貪涼飲冷。多做陽光下的戶外活動，不可在寒冷潮濕的環(huán)境中長期工作和生活。
【運動鍛煉】
根據(jù)春夏養(yǎng)陽。秋冬養(yǎng)陰的理論，春夏季節(jié)適當多做戶外鍛煉?？蛇x擇適合自己的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、跳繩以及各種球運動，以振奮陽氣，促進陽氣的生發(fā)和流通。適當?shù)亩叹嚯x的跑和跳躍運動，如跳繩，踢毽等可以振奮陽氣。陽虛體質(zhì)以振奮、提升陽氣的鍛煉方法為主。古代道家養(yǎng)生長壽術(shù)中的核心功法臥功中以脊柱、腹部運動、調(diào)節(jié)督脈、任脈為主，滋陰養(yǎng)陽。自行按摩氣海，足三里涌泉等穴可以補腎助陽，改善陽虛質(zhì)。
如果你是陽虛體質(zhì)人群，那么，使用上述這些調(diào)理方，就能讓你的陽虛體質(zhì)得到改善。體質(zhì)不好不要緊，只要注意及時調(diào)理和改善，就能讓體質(zhì)恢復(fù)健康。養(yǎng)護體質(zhì)的秘訣有很多，你可以多了解一些相關(guān)的養(yǎng)生之道。
每個人的體質(zhì)不同，對于不同的人群需要去找到一些保健的方式和方法。一些偶然發(fā)生的外傷疾病是不能去避免的，所以我們要及時的去處理，而且要照顧好后期的飲食調(diào)理，更好的去恢復(fù)體質(zhì)。外傷出血以后要注意飲食的調(diào)理，一些禁忌是要知道的呢，來看看吧。
因為發(fā)物會直接導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。一是發(fā)物中的某些激素，會促使人體內(nèi)的某些機能亢進或代謝紊亂。二是發(fā)物所含的異性蛋白成為過敏源，引起變態(tài)反應(yīng)性疾病復(fù)發(fā)。三是一些刺激性較強的食物，如酒類、蔥蒜等辛辣刺激性食品對炎性感染病灶，極易引起炎癥擴散、疔毒走黃。
如果是外傷出血的話要注意不要吃一些影響傷口恢復(fù)的食物，比如說一些發(fā)物啊或者是刺激性的食物，以免對身體夾克男不利，還會導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)，下面的這些需要忌口的食物是一定要去了解和認識的哦。
具體的忌口食物有：
肉類：豬頭肉、雞肉、雞蛋、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝肉、鵝蛋、鴨蛋、野雞肉等;
魚類：有鯉魚、鰱魚、蹲魚、鱭魚、白魚、黃魚、烏賊魚、鯧魚、鰣魚、鱸魚、鱘魚、鯇魚、章魚、比目魚、鰷魚、帶魚、鳙魚、黃鱔、蚌肉、蜆肉、蝦子、蟹等水產(chǎn)類;
蔬菜：有香椿頭、蕓薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、萵苣、茄子、茭白、韭菜、竹筍、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等;
瓜果：有杏子、李子、桃子、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等;
關(guān)于外傷出血后的飲食禁忌，大家都知道了吧，這些食物不適合恢復(fù)期的人群食用，會導(dǎo)致一些副作用，而且還不會有利于傷口的愈合哦，所以大家在飲食的時候要注意這些問題，以免這些食物對于恢復(fù)體質(zhì)不利，大家要牢記哦。
我們都知道針灸是中醫(yī)治療疾病的一種方法，而且效果也是非常的不錯的，很多的時候也是可以選擇利用針灸來很好的調(diào)理身體，有不錯的健身和養(yǎng)生的作用的，針灸也是可以用來減肥的，下面我們就是來看看針灸減肥要注意的要領(lǐng)吧。
針灸減肥要領(lǐng)一：適合針灸減肥的人群。
針灸減肥的患者要注意應(yīng)該是成年后肥胖者，因為這些患者是可以很好的通過調(diào)整各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂效果。
針針灸減肥要領(lǐng)二：增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。
主張做一些耐力和持久的鍛煉，但是不要做一些劇烈的運動，對于腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。
針灸減肥要領(lǐng)三：針灸減肥要配合飲食。
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、藕、土豆、粉條等。
針灸減肥要領(lǐng)四：進行針灸減肥也要注意控制飲食。
大家要知道在針灸的過程中如果是暴飲暴食的，隨便亂吃的話，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分節(jié)食。
針灸減肥要領(lǐng)五：在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。
通過針灸治療，機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險。
針灸減肥要領(lǐng)六：針灸減肥是一個循序漸進的過程。
針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。要是指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。
通過上面的介紹，我們也是很好的了解了針灸減肥要注意的一些要領(lǐng)了，針灸減肥是需要我們很好的注意飲食的搭配的，但是大家不要過度的注意節(jié)食，合理的飲食、注意膳食搭配，經(jīng)常進行一些適當?shù)倪\動鍛煉，會有不錯的效果的。
從中醫(yī)體質(zhì)的角度分析，中醫(yī)養(yǎng)生專家提示，如果你經(jīng)常熬夜的話，就會容易出現(xiàn)腎虛的問題，腎虛對你健康影響極大，它會讓你出現(xiàn)體質(zhì)下降，身體虛弱等問題。為什么熬夜的人容易出現(xiàn)腎虛?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
經(jīng)常熬夜的人。熬夜的人很多，尤其是年輕人，時間長了會有黑眼圈、精神乏力等問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應(yīng)。
長期精神緊張、壓力大的人。工作、生活壓力過大，長期精神緊張，會使身體抵抗能力顯著下降，使人體在面對風、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的六淫時，變得弱不禁風，傷腎傷身。同時，勞則氣耗，過度勞累使人體精氣消耗太多，導(dǎo)致腎虛。
頻繁抽煙、喝酒的人。肺為氣之主，腎為氣之根，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，兩者相互協(xié)調(diào)促進。肺、腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導(dǎo)致腎虛，所以吸煙很傷腎。喝酒傷肝，而肝腎同源，肝受損也會波及腎。
久坐的人。長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環(huán)受阻，整個人體氣血運行都會受牽連。另外，腎經(jīng)與膀肌經(jīng)相表里，久坐會壓迫膀朧經(jīng)，造成膀朧經(jīng)氣血運行不暢，膀朧功能減弱，引發(fā)腎功能異常，久坐傷腎就是這個道理。
所以說，如果你經(jīng)常熬夜的話，就會有出現(xiàn)腎虛的危險。為了更好的防治腎虛，首先你需要改善不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活方式，其次，飲食也應(yīng)該科學(xué)搭配，這樣才能讓你遠離腎虛的威脅，更好的養(yǎng)護健康。
中醫(yī)將人們的體質(zhì)，主要分為九種。每個人的中醫(yī)體質(zhì)不同，會出現(xiàn)的健康隱患也有區(qū)別。中醫(yī)專家告訴你，體質(zhì)不同，用藥也有講究。身體生活需要用藥時，你需要先來了解自己的體質(zhì)狀況，然后再對癥下藥。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
溫補之藥并非人人適宜。中醫(yī)還有虛不受補、六腑以通為補等說法。對于進補不當?shù)奈：?，古人已?jīng)說得很明白了，如清代學(xué)者莫文泉在《研經(jīng)言用藥論二》中指出，凡藥能補虛者，皆能留邪何必朋參芪而仇硝黃哉。清代醫(yī)家龍繪堂在《蠢子醫(yī)》中也指出，世人皆說補益好，豈知補益不當殊難了。清代名醫(yī)鄭欽安更是說得透徹：病之當服，附子、大黃、砒霜是至寶;病之不當服，(人)參(黃)芪、鹿茸、枸杞皆是砒霜。身體健康者若過服人參非但無益于健康，而且會招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血氣方剛的青壯年，更不可盲目服用人參。身患瘡、疥、癰或咽喉腫痛者，服用人參后可能導(dǎo)致瘡毒大發(fā)、經(jīng)久不愈等嚴重后果。
大黃這類攻下威力比較強的中藥也絕非洪水猛獸，大黃瀉熱通便、破積行淤、解毒止痛的功效被歷代名醫(yī)所稱道。在辨證準確的前提下，很多醫(yī)家巧用大黃妙手回春。所以，該補的時候補，該瀉的時候還是要瀉。
我們可以留意一下身邊那些長壽的老人，有多少是靠吃補品延年益壽的呢?古代擁有天下奇珍補藥的帝王們又有多少長壽的呢?相反，那些老壽星大多都是淡泊名利、粗茶淡飯。
所以說，不同體質(zhì)的人，用藥方法也有區(qū)別。掌握正確的用藥方法，才能讓你身體盡快恢復(fù)健康。如果你不了解自己的中醫(yī)體質(zhì)類型，可去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院，讓專業(yè)的醫(yī)生來分辨你的體質(zhì)類型，這點很重要。
每個人都會衰老，只是衰老的程度不同，速度快慢的問題，如果你好好保養(yǎng)自己的身體，那么你一定會老的慢。其實每個部位和器官都會衰老，讓自己更加健康的一些預(yù)防衰老的小方法是很重要的，下面的這些部位容易衰老。來看這些抗衰的方法，可以讓你更加年輕。
心臟——黑巧克力。美國疾控中心數(shù)據(jù)顯示，高達2000余萬成年人心臟有問題。建議常吃點堅果、漿果、黑巧克力，都有助保持心臟健康。美國心臟協(xié)會發(fā)表的一項研究顯示，吃黑巧克力能輕度改善末梢動脈癥患者的自主步行能力，心臟功能很容易衰老，所以要保護心臟，一定要減少心臟疾病的發(fā)生，黑巧克力，可以有促進血液循環(huán)的作用，可以起到抗衰的作用。
眼睛——玉米。步入中老年后，老花眼、白內(nèi)障等眼睛問題容易出現(xiàn)。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)成分的食品是對眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要營養(yǎng)素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿卜素以及各種維生素。所以說食物中不能缺少的是綠色的蔬菜，可以多吃一些綠色食物，也要多吃一些雞蛋深海魚這些食物，對于保護眼睛，防止眼睛疲勞有好處。
臉頰——鱷梨。臉部就像鏡子，很直觀地反映出衰老程度。像鱷梨、黃瓜、酸奶等食材，不僅可以外敷，這些食物對于皮膚有美容的作用，而且也可以有保護肌膚的作用，所以這些護臉的食物是不能少的。
人體這些部位很容易衰老，所以大家要注意保護自己的健康，飲食對于人體的健康是很重要的一個方面，所以一定要注意保養(yǎng)，多吃一些對眼睛好的食物，黑巧克力對心臟有好處，吃一些水果對皮膚有幫助，可以抗衰，所以這些食物一定是不二選擇。
