吸煙對(duì)青少年有哪些危害?
青少年如何養(yǎng)生。
心亂則百病生,心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生,很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行,生活中睿智的人,一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吸煙對(duì)青少年有哪些危害?”,歡迎您參考,希望對(duì)您有所助益!
煙草中含有的大量尼古丁對(duì)腦神經(jīng)也有毒害,它會(huì)使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績(jī)下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)比不吸煙的學(xué)生低。此外,青少年正處在性發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,吸煙使睪丸酮分泌下降20%-30%,使精子減少和畸形;使少女初潮期推遲,經(jīng)期紊亂。青少年吸煙還會(huì)使冠心病、高血壓病和腫瘤的發(fā)病年齡提前。
1、吸煙對(duì)青少年其他的危害
吸煙可引起心血管疾病,它加劇主動(dòng)脈和冠狀動(dòng)脈硬化,最后出現(xiàn)冠心病。香煙中的一氧化碳進(jìn)入血液,立即和血紅蛋白結(jié)合,降低輸氧功能。每天抽一盒煙,相當(dāng)失血200ml.
吸煙引起肺癌。國(guó)內(nèi)外資料表明,吸煙者比不吸煙者肺癌發(fā)病率大15-30倍??谇话⒈茄拾?、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的發(fā)病率都比不吸煙者高幾倍。
2、吸煙對(duì)嬰幼兒的影響比成人嚴(yán)重
吸煙對(duì)嬰幼兒的影響比成人嚴(yán)重。研究表明,母親吸煙,生的孩子智力遲鈍和病態(tài)及畸形的較多;尼古丁通過(guò)血液滲入胎體,使嬰兒患肝癌。吸煙還污染環(huán)境,殃及周?chē)娜恕N鼰熣叩慕H、密友的癌發(fā)病率比不吸煙者的高3-4倍。
吸煙還能引起其他疾病,吸煙者的支氣管炎、消化道潰瘍的發(fā)病率也比一般人高2-3倍。吸煙還使精神受害,引起注意力分散,并導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、早衰。
在生活中,很多種疾病的發(fā)生都和吸煙有直接的關(guān)系,所以大家一定要想盡一切方法來(lái)去掉抽煙的壞習(xí)慣。在吸煙的時(shí)候也要注意一些事項(xiàng),要盡量的多喝白開(kāi)水哦。以上就是小編介紹的吸煙的而危害以及吸煙第一青少年的危害。
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青少年時(shí)期的孩子的心里是比較難以琢磨的,并且他們身上存在的問(wèn)題也是比較多的,其中就包括了厭學(xué)的這個(gè)情況,這個(gè)情況是比較常見(jiàn)的,而且導(dǎo)致這種情況發(fā)生的原因也是比較多的,而且一旦出現(xiàn)這種情況以后還會(huì)直接性的引起一些別的情況出現(xiàn),那么青少年厭學(xué)是怎么回事?
由于青春期的孩子生理和心理發(fā)展不成熟,學(xué)校和家長(zhǎng)又給予過(guò)大的壓力,將會(huì)使孩子出現(xiàn)一些情緒和行為的改變。生長(zhǎng)在應(yīng)試教育嚴(yán)重的今天,屬于青少年學(xué)生的自由空間少,導(dǎo)致不會(huì)溝通,把各方面的困難壓抑在自己心理,造成性格內(nèi)向,注意力偏差而導(dǎo)致厭學(xué)。
在極度焦慮的情況下,容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥。如不由自主地去想、去做某些事,明明知道沒(méi)有必要去想,但是就是控制不住自己,想擺脫也擺脫不了,非??鄲溃棺⒁饬o(wú)法集中。有時(shí)候,自己做的事情自己都毫無(wú)主見(jiàn),就像被思維控制一樣,昏暈而過(guò),迷茫糊涂,而這種強(qiáng)迫癥,是不會(huì)貼附在學(xué)習(xí)上的。
抑郁癥是青春期比較突出的情緒問(wèn)題。在整個(gè)兒童期到成人以前,是抑郁癥的第一個(gè)高峰,很多孩子都有消極、輕生的念頭。孩子們對(duì)個(gè)人的未來(lái),對(duì)前途悲觀、絕望,有自卑心理。由于現(xiàn)在的家長(zhǎng)老師多不注意孩子的性情變化,導(dǎo)致本就少溝通的孩子,心理矛盾到極點(diǎn),抑郁而輕生,更別說(shuō)厭學(xué)。
青春期性心理沖突。調(diào)查發(fā)現(xiàn),發(fā)生厭學(xué)與一些孩子初入青春期有關(guān),當(dāng)女孩出現(xiàn)初潮和男孩首次遺精時(shí),由于神經(jīng)、內(nèi)分泌的作用,他們的警覺(jué)性增強(qiáng),害怕學(xué)校其實(shí)是一種移花接木的轉(zhuǎn)換防御機(jī)制,通過(guò)棄學(xué)暫緩了“不被人發(fā)現(xiàn)”、“不知如何是好”這種潛在的性心理壓力。
學(xué)生本身也會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)目的不明確,不求上進(jìn)或?qū)W習(xí)方法不當(dāng),考試遭受失敗而產(chǎn)生的厭學(xué)心理。
每個(gè)人都有青少年時(shí)期,在這個(gè)時(shí)期,基本每個(gè)青少年都會(huì)有青春的悸動(dòng),青少年由于激素等因素的影響,不再壓抑自己,會(huì)通過(guò)手淫來(lái)排解自己莫名的悸動(dòng)。但是青少年的身體發(fā)育的還不全面,手淫就會(huì)給他們帶來(lái)許多的傷害。所以青少年時(shí)期,人們要學(xué)會(huì)正確引導(dǎo)自己的欲望。那么青少年手淫的危害多少?
1、理解力和思維 能力也會(huì)被嚴(yán)重的消減。有很多本是很容易理解和明白的事,在你那里也會(huì)變得不太明白。2、原本開(kāi)朗正常的你 會(huì)變得越來(lái)越抑郁,而當(dāng)一個(gè)人抑郁到一定程度的時(shí)候就會(huì)不想再活下去。3、你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一方面發(fā)育不良,身體極度虛弱,免疫力極度下降,一方面又極其早衰,在別人看,就像一個(gè)極端頹廢的小老頭。4、身體精神會(huì)被 這種行為造成致命的損傷。你體內(nèi)的「精」,也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本,造血之源會(huì)被急劇消耗,并且會(huì)導(dǎo)致骨髓空洞,腦髓不滿,對(duì)你身心造成極端的惡劣的毀滅性的影響。5、人體靠血?dú)庾甜B(yǎng),沒(méi)有消耗完的血?dú)鈺?huì)在人體深度睡眠時(shí)轉(zhuǎn)化為精,送于腎內(nèi),封藏于骨中,以備不時(shí)之需。如果消耗的少,儲(chǔ)蓄的多,就是身心健康的保障;如果消耗的多,儲(chǔ)蓄的少,就是衰老凋謝的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現(xiàn)形式,這種耗損結(jié)果的積累意味著生存質(zhì)量的極具降低青少年在發(fā)育期就開(kāi)始手淫的話,會(huì)造成身體發(fā)育的嚴(yán)重不良,發(fā)育的停滯和畸形
吸煙會(huì)消耗人體內(nèi)的鋅
據(jù)有關(guān)研究顯示,吸煙者每吸入一口香煙, 其煙霧中就含有億萬(wàn)個(gè)氧化分子,這些氧化分子 會(huì)立即進(jìn)入你的大腦細(xì)胞中。同時(shí),煙霧中還含 有大量金屬鎘分子,而體內(nèi)不斷積累的鎘會(huì)耗盡 人體內(nèi)的鋅。鋅對(duì)維持大腦健康十分重要,其中 就包括防止氧化、幫助合成5-羥色胺(一種讓人 感到愉悅的物質(zhì))和褪黑素(一種能幫助人體適 應(yīng)晝夜更替和季節(jié)變化的物質(zhì))。據(jù)統(tǒng)計(jì),在精神分裂癥患者的體內(nèi),鋅的含量都相對(duì)較低,而吸煙的精神分裂癥患者體內(nèi)的鋅含量則更低。
吸煙對(duì)大腦的影響將長(zhǎng)期存在
有研究報(bào)告說(shuō),抽煙對(duì)大腦的影響將長(zhǎng)期存在,抽煙上癮的原因類(lèi)似毒品對(duì)大腦的影響。據(jù)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),吸煙會(huì)使大腦組織發(fā)生變化,即使戒煙多年,其大腦神經(jīng)元細(xì)胞中兩種酶的水平仍然比不吸煙者要高。攝入可卡因、海洛因的動(dòng)物大腦也會(huì)發(fā)生同樣的變化,這表明煙民吸煙上癮的原因正是他們大腦中類(lèi)似的酶發(fā)生了變化。
世界衛(wèi)生組織的報(bào)告稱,吸煙至少可引發(fā)25種疾病,一支煙約減壽8?11分鐘,長(zhǎng)期吸煙者有半數(shù)會(huì)在中年喪命。世界銀行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,煙草疾病給全球造成的醫(yī)藥保健費(fèi)每年高達(dá)2000億美元??梢?jiàn),吸煙的確是勞民傷財(cái)?shù)氖隆?/p>
認(rèn)為吸煙會(huì)讓思維更活躍是錯(cuò)誤的
可能許多人對(duì)吸煙損害大腦這一觀點(diǎn)表示反 對(duì)或者質(zhì)疑,因?yàn)樵S多吸煙者證明在吸煙之后感 覺(jué)思維更活躍、精力更集中了。但事實(shí)上,雖然 吸入尼古丁的即時(shí)效果會(huì)使智力活動(dòng)提高,但長(zhǎng) 期吸煙的結(jié)果卻正好相反。因此,不要因?yàn)槠湟?時(shí)的刺激大腦興奮,便認(rèn)為吸煙對(duì)大腦有利,而 進(jìn)行長(zhǎng)期吸煙。
導(dǎo)讀:青少年肥胖的危害千萬(wàn)別忽視。目前有很多人青少年有肥胖癥的傾向,因?yàn)閷?duì)孩子的寵愛(ài)、各種零食的誘惑、孩子們不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等都讓不少……
青少年肥胖的危害千萬(wàn)別忽視。目前有很多人青少年有肥胖癥的傾向,因?yàn)閷?duì)孩子的寵愛(ài)、各種零食的誘惑、孩子們不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等都讓不少青少年成為了小胖子,那么肥胖對(duì)青少年的危害有哪些呢?
青少年肥胖的危害是什么
青少年肥胖的危害一:影響智力水平
青少年肥胖既非簡(jiǎn)單的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,更非健壯的表現(xiàn)。肥胖致使脂肪在腦組織堆積過(guò)多,形成肥胖腦,使大腦溝回緊緊靠在一起,皺褶減少,大腦皮層變得光滑,神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育差,智力水平降低,腦反應(yīng)不敏捷。
青少年肥胖的危害二:影響身體發(fā)育
行動(dòng)遲鈍,肢體行動(dòng)困難。
青少年肥胖的危害三:影響心理發(fā)育
進(jìn)而影響小兒心理發(fā)育。
青少年肥胖的危害四:導(dǎo)致高血壓
同時(shí)肥胖兒因常食入過(guò)多的脂肪和熱能,有可能導(dǎo)致其性早熟和高血壓。兒童肥胖不駐影響其現(xiàn)階段的生活、學(xué)習(xí)和健康,也是培養(yǎng)成年疾病的溫床,埋下成年高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。
保健頻道小編溫馨提示:以上就是肥胖對(duì)青少年的危害,青少年如果太胖,會(huì)過(guò)早導(dǎo)致發(fā)育緩慢、還會(huì)增高糖尿病等疾病的幾率,所以家長(zhǎng)要嚴(yán)格控制孩子的飲食,多讓孩子進(jìn)行鍛煉,在促進(jìn)發(fā)育的同時(shí)也能讓身體變的更強(qiáng)壯
青少年一般身心比較健康,正值年輕的時(shí)候,不僅身體會(huì)表現(xiàn)的有力量,而且疾病也不容易發(fā)生,老年人的身體器官大都已經(jīng)衰竭,很容易出現(xiàn)意外的情況。青少年如果發(fā)現(xiàn)自己的身體不舒服就要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查,對(duì)癥治療?,F(xiàn)在年輕人的生活壓力太大也會(huì)是很多的疾病提前出線的。
心臟病。為什么說(shuō)老年人會(huì)擔(dān)心胸口刺痛。因?yàn)樗切呐K病的征兆之一。而且心臟病的發(fā)病人群,老年人居多。所以,如果你的家里有老人心臟刺痛一定要及時(shí)帶他去醫(yī)院就診,不然是會(huì)威脅到老人的生命安全的。
焦慮引起胸口疼痛。在生活中因?yàn)楣ぷ骰蛘呤羌彝サ鹊葋?lái)自四面八方的原因,讓人們產(chǎn)生莫名的壓力。快節(jié)奏的生活,讓人們緊張不已。而正是由于這些莫名壓力緊張感,慢慢的使人進(jìn)入焦慮的狀態(tài),長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下,也是導(dǎo)致胸口刺痛的原因之一。
胸壁疼痛。很多人在工作中會(huì)發(fā)生扭傷事件,嚴(yán)重者會(huì)扭傷肋骨。在發(fā)生這種情況之后,由于護(hù)理不當(dāng)?shù)仍?,?dǎo)致肋骨間的軟骨發(fā)炎,從而引起刺痛感。
胃食道反流癥。很多人喜歡吃完飯就躺床上玩手機(jī),睡覺(jué)。或者是躺在嬉戲打鬧。長(zhǎng)期以往,由于食物經(jīng)常沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行消化。漸漸的破壞腸胃蠕動(dòng),總是感覺(jué)有東西涌出來(lái)。胸口會(huì)有脹脹并且伴有火燒刺痛感。
冠心病。冠心病也是老年群體的高發(fā)病。如果老年突然出現(xiàn)胸口刺痛,并且還會(huì)隨著陣痛不停的往外冒汗,大口喘著粗氣,那就有可能是心肌梗塞,必須立即到急診室進(jìn)行就診。否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。
神經(jīng)損傷。生活中有很多原因,讓原本不運(yùn)動(dòng)的人,一下子變得積極起來(lái)。而且,長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下,進(jìn)行了超過(guò)自己身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量,而引發(fā)胸部肋間肌肉緊繃,神經(jīng)受損,就連呼吸之間都會(huì)產(chǎn)生疼痛。此類(lèi)人,可以休息一下,調(diào)整作息,每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)即可。
看到別人擁有腹肌都是一件令人十分羨慕的事情,特別是對(duì)于處在青春期的男性來(lái)說(shuō),擁有腹肌可以有更多的資本去吸引女孩子的目光。于是很多青少年都想要練出一身的腹肌,但是練腹肌也是需要一定的技巧和方法的,很多人都找不到方法練不出來(lái)。那么青少年如何練出腹肌來(lái)呢?
1.仰臥起坐
仰臥起坐是一項(xiàng)最簡(jiǎn)單的練習(xí)腹肌的方法。在體育課時(shí),體育老師一般都會(huì)教學(xué)生怎么練習(xí)仰臥起坐,所以,對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō),掌握好正確的仰臥起坐方法并不是難事。既然知道了做仰臥起坐可以練腹肌的話,那么建議大家每天堅(jiān)持做幾十個(gè)仰臥起坐,只要能長(zhǎng)期堅(jiān)持,腹肌就一定能練出來(lái)。如果仰臥起坐可以做10到20個(gè),那么就做仰臥舉腿;仰臥舉腿能做10到20個(gè),就做兩頭起;兩頭起能做10到20個(gè)就做懸垂舉腿。一周練三次,每次一個(gè)動(dòng)作練3組,每組做10個(gè)左右。
2.垂直舉腿
垂直舉腿的方法很簡(jiǎn)單。具體動(dòng)作如下:第一步,平躺在床上或者墊子上。第二步,將雙腿和雙臂盡量向上伸直,但是臀部和背部一定要緊貼在床面上或者墊子上。第三步,將雙腿和雙臂抬到最高處時(shí),繃住頸部,然后保持這個(gè)動(dòng)作二十秒左右的時(shí)間,然后再慢慢放下。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉到下腹部的肌肉,且效果較為明顯。
1.平板支撐
只要你堅(jiān)持,平板支撐也會(huì)時(shí)間越做越長(zhǎng),如果能堅(jiān)持5-6分鐘,腹肌應(yīng)該蠻強(qiáng)壯了。平板支撐鍛煉腹肌其實(shí)需要很多部位參與,收緊肩胛成平面,緊收腹部、臀部、大腿。肘撐時(shí)因?yàn)檩^低,對(duì)于核心負(fù)荷比較大,手伸直時(shí),因?yàn)檩^高,所以負(fù)荷小,但相對(duì)的手比較累,手伸直支撐的時(shí)候會(huì)感到非常費(fèi)力甚至發(fā)抖。
4.借助啞鈴、彈力帶
除了這兩種練腹肌的方法以外,像借助啞鈴、彈力帶等器材,也能鍛煉到腹肌。