打鼾是否會(huì)遺傳？誘發(fā)打鼾有哪些原因？
打鼾夏季養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“打鼾是否會(huì)遺傳？誘發(fā)打鼾有哪些原因？”，相信能對(duì)大家有所幫助。
在日常生活中，很多的人們?cè)谒X的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，打呼嚕非常的痛苦，不但自己休息不好，而且也影響到別人的休息，因?yàn)榇蚝魢Ｂ曇舯容^大，別人聽到打呼嚕的聲音也會(huì)睡不著，特別是睡在同一個(gè)床上，更會(huì)影響到另一個(gè)人，很多的人們因?yàn)榇蚝魢６鵁?，有個(gè)人非常的擔(dān)心自己的打呼嚕會(huì)影響到下一代，是否打呼嚕會(huì)遺傳？引起打呼嚕的原因都有哪些？
我們大家在生活當(dāng)中打呼嚕這種現(xiàn)象屬于正常的現(xiàn)象，不會(huì)遺傳的，有很多種原因都會(huì)造成打呼嚕的癥狀出現(xiàn)，不一定自己打呼嚕就會(huì)遺傳給下一代，這是沒有科學(xué)根據(jù)的，所以打呼嚕的人不要擔(dān)心不會(huì)遺傳給下一代的。
有很多種原因會(huì)引起打呼嚕的癥狀出現(xiàn)，特別是在睡覺的時(shí)候，如果睡覺的姿勢(shì)不正確，特別是枕頭，如果枕頭特別的高，引起頭部不舒服，就會(huì)引起打呼嚕的癥狀，在這個(gè)時(shí)候，如果稍微的活動(dòng)一下頭，打呼嚕的癥狀就會(huì)消失。身體比較肥胖的人們最容易引起打呼嚕的癥狀，由于身體肥胖，這些人們的呼吸道就比較狹窄，在出去的時(shí)候就會(huì)非常的用力，睡覺的時(shí)候由于精神興奮下降，肌肉松弛，咽喉部位堵塞，就會(huì)引起打呼嚕的癥狀。
最后我們要說的是打鼾在我們生活中是非常常見的，不過不管是誰(shuí)都要注意，重視這個(gè)問題的存在，因?yàn)橛械臅r(shí)候打鼾會(huì)是一些疾病的提示。大家平時(shí)要注意保持飲食清淡，多吃富含維生素和鉀的蔬菜和水果，不要吃辛辣、油膩的食物。另外大家保持適量的鍛煉也是有利于身體康復(fù)的。
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四種原因成誘發(fā)打鼾“主謀”
醫(yī)學(xué)上把打呼嚕稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，它是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，還有人把打呼嚕看成是睡得香的表現(xiàn)。
其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，不能被自己憋醒，在呼吸過程中使得心腦等重要器官缺氧，從而造成死亡。那么打鼾的發(fā)生到底跟什么因素有關(guān)呢？
誘因1.肥胖
肥胖者有大量脂肪在體內(nèi)沉積，特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特征，但其體內(nèi)的軟腭和咽喉壁上附著大量的脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄。
醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師介紹，舌體肥厚者也會(huì)阻塞咽喉部的氣體通道，脖子粗短的人，呼吸道周圍也附著大量脂肪，影響氣流通過，產(chǎn)生摩擦形成打鼾聲。可見，肥胖是引起打呼嚕和睡眠呼吸暫停的重要原因之一。
誘因2.家族遺傳
來自芬蘭、丹麥、冰島、英國(guó)和以色列的研究均發(fā)現(xiàn)，打呼嚕和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現(xiàn)象。
如某人有一位直系親屬有打呼嚕的現(xiàn)象時(shí)，其本人發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性就增加了3倍;而其父母均有時(shí)，則本人發(fā)生打呼嚕的危險(xiǎn)性就增加了4倍。
誘因3.全身性疾病
全身性疾病是鼾癥病因中的一個(gè)重要方面。醫(yī)生介紹，肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫，慢性淋巴細(xì)胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導(dǎo)致打呼嚕。
誘因4.吸煙飲酒
吸煙越多者越容易打呼嚕。即使是不吸煙的人，如果家中或工作環(huán)境中有被動(dòng)吸煙的情況，也容易發(fā)生打呼嚕的現(xiàn)象，這種類型的人有近20%。
飲酒者打呼嚕發(fā)生率高于非飲酒者，而經(jīng)常飲酒者更為明顯，并且大量飲酒對(duì)睡眠呼吸健康有害，酒精對(duì)肌肉有直接的抑制作用，使肌肉張力進(jìn)一步下降，舌體進(jìn)一步向后移，上氣道的狹窄更加明顯，誘發(fā)打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停。
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打鼾是很多人在生活中都會(huì)遇到的一個(gè)問題，不僅會(huì)影響身邊人的睡眠，其實(shí)對(duì)于健康也是有一定的傷害的。打鼾是為什么呢?小編給大家講講打鼾的原因有哪些、打鼾的危害是什么以及睡覺打鼾怎么辦。
打鼾的原因
體形肥胖
肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。因?yàn)榉逝终叩臍獾酪日Ｈ艘M窄，在白天清醒的時(shí)候，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放，而不會(huì)使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生渦流還引起震動(dòng)，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
鼻子的原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會(huì)導(dǎo)致睡覺打呼嚕。
咽喉的原因
扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。
心血管疾病
打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。
周圍環(huán)境
打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打鼾是人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后對(duì)外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種方式，外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對(duì)在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾，因此一個(gè)良好的睡眠環(huán)境很重要。
打鼾的危害
1.兒童打呼嚕影響發(fā)育
兒童的打鼾率為5%，這些患有打鼾的兒童會(huì)引起發(fā)育不良，或者心臟衰竭。那些晚上睡覺不塌實(shí)、白天活躍過度的孩子最易與之結(jié)緣，但往往易被父母甚至醫(yī)生忽略，造成孩子發(fā)育落后，體格瘦弱。
2.青年打呼嚕增加患心血管、精神疾病危險(xiǎn)
由于青年人的學(xué)習(xí)工作壓力越來越大，煙酒的入侵，以及各種原因。常常導(dǎo)致這群人的身心疲憊，打呼嚕使這群人的各個(gè)器官會(huì)受到損傷，特別是心腦血管。學(xué)生族長(zhǎng)期打呼嚕會(huì)造成白天精神不集中，記憶力減退，同時(shí)造成學(xué)習(xí)下降。男性則會(huì)造成陽(yáng)痿早泄。隨著年齡增大還會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)、偏癱等生活難以自理的惡性事件。
在平時(shí)的生活中，由于天氣的多變感冒是經(jīng)常會(huì)發(fā)生的。如若不及時(shí)治療，容易產(chǎn)生鼻塞頭疼的現(xiàn)象，那么，感冒鼻塞怎么辦?是什么原因?qū)е碌母忻氨侨?怎么快速治療感冒鼻塞?如何預(yù)防感冒鼻塞呢?下面就來了解一下吧。
感冒鼻塞怎么辦
1、熱敷法
感冒的時(shí)候鼻塞，用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會(huì)鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張，加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)身體毛孔張開，以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指，同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、注意房間保濕
由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生，因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng)，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入。
6、揪印堂穴
印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤(rùn)，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
感冒鼻塞原因
1、鼻腔有異物導(dǎo)致鼻塞
如果鼻腔中有異物的話同樣會(huì)引起鼻子不通氣的情況,尤其是一些年齡小的患兒出現(xiàn)鼻子不通氣時(shí),這個(gè)時(shí)候必須要考慮到是否在玩耍中將異物塞入鼻腔后忘記取出的情況。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞,必須要馬上去醫(yī)院詳細(xì)做個(gè)鼻內(nèi)窺鏡檢查,發(fā)現(xiàn)有異物后馬上取出,這樣鼻子不通氣的情況立馬就消失了。
2、鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞
可以說鼻中隔偏曲是導(dǎo)致鼻塞的主要原因,除了常見的感冒之外,鼻中隔偏曲就是大部分長(zhǎng)時(shí)間鼻塞的主要原因。所謂的鼻中隔偏曲其實(shí)就是指鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致鼻子不通氣。常見的有先天性發(fā)圞育或后天性外傷等,這些都是導(dǎo)致鼻塞的常見因素。通常情況下這種病往往采取藥物治療不能治愈,最好的方法就是做鼻中隔矯正術(shù)。只有手術(shù)才可以讓偏曲的鼻中隔恢復(fù)正常,而治療在鼻腔圞內(nèi)進(jìn)行因此鼻外是不留疤痕。
3.老年人打呼?？梢l(fā)心腦血管疾病
就健康而言，這本已是一個(gè)“多災(zāi)多難”的群體。一方面打呼嚕會(huì)“造就”一些疾病，如高血壓、心臟病、腦血栓、陽(yáng)痿等。另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了這些疾病，故惡性打呼嚕無異于“落進(jìn)下石”，使他們的病情“雪上加霜”，更加頑固難治。
睡覺打鼾怎么辦
1、枕頭不要太高
睡覺打鼾的患者要選擇高度適當(dāng)?shù)恼眍^，不能選擇太高的枕頭。有些人認(rèn)為枕頭高可以改善呼吸，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法，枕過高的枕頭反而會(huì)讓打鼾變得更嚴(yán)重。那么，我們?cè)撛趺催x擇枕頭呢?打鼾這選擇枕頭，要挑選柔軟一點(diǎn)，有彈性的枕頭，枕頭的高度以我們的單側(cè)肩寬為宜，這樣有利于我們的呼吸。
2、床墊不要太軟
軟床墊躺上去舒服，但是對(duì)我們的脊椎不好，對(duì)打鼾者也不利，打鼾者睡的床墊不能太軟，最好選擇睡比較硬的床墊。
3、營(yíng)造睡眠環(huán)境
好的睡眠環(huán)境能讓我們更快入眠，睡得更香，睡覺經(jīng)常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較干燥，在臥室里放個(gè)加濕器，能夠濕潤(rùn)鼻腔，預(yù)防打鼾。
4、睡前不要喝酒
喝酒很多時(shí)候都是在睡前，冬天睡前喝點(diǎn)酒可以暖身，但是睡前喝酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高、血糖升高，也會(huì)導(dǎo)致我們的呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄后就會(huì)感覺呼吸不暢，導(dǎo)致睡覺打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。
5、注意睡眠姿勢(shì)
每個(gè)人都有自己習(xí)慣的睡眠姿勢(shì)，對(duì)于睡覺打鼾者來說，最好用側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，右側(cè)臥為最佳選擇。如果不習(xí)慣側(cè)臥的姿勢(shì)睡覺，我們可以用小方法來養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣，就是在睡衣的背后縫一個(gè)小口袋，然后放入一個(gè)小硬物，至于放什么大家可以自由選擇，比如網(wǎng)球、皮球，當(dāng)然選擇的小硬物要不能刺傷我們的皮膚的。
6、睡前喝點(diǎn)蜂蜜
蜂蜜是潤(rùn)喉的好東西，睡前喝點(diǎn)蜂蜜可以幫助我們潤(rùn)滑喉嚨，讓我們的保持呼吸通暢，能預(yù)防打鼾。
7、減肥
不難發(fā)現(xiàn)，睡覺會(huì)打鼾的人一邊都比較肥胖，有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖人群打鼾的幾率是瘦子的3倍，想要治療打鼾，那就減肥吧!
結(jié)語(yǔ)：若是出現(xiàn)打鼾的情況，要追其原因以便更好的治療以及預(yù)防。不同年紀(jì)的人群打鼾的危害也是不一樣的，對(duì)于年輕人來說，若是出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的打鼾的話，會(huì)導(dǎo)致患有心血管疾病的增加。睡覺的時(shí)候要注意睡眠的姿勢(shì)以及睡覺的環(huán)境，以防止打鼾。
一旦在生活中出現(xiàn)了睡覺打鼾的情況，那么不僅對(duì)于自己的睡眠是有著很多不利影響的，并且還會(huì)給別人的正常作息帶來許多的麻煩，那么大家對(duì)于引發(fā)睡覺打鼾的一些因素了解多少？其實(shí)引發(fā)睡覺打鼾的因素也是比較多的，我們以前來看看。
全身性疾病
許多的疾病不僅會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，并且還會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)許多的亞健康情況的，尤其是全身性的疾病，更是有很大的可能會(huì)導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)睡覺打鼾的癥狀的，所以全身性疾病是鼾癥病因中的一個(gè)重要方面。王俊周介紹，肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫，慢性淋巴細(xì)胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導(dǎo)致打呼嚕。
吸煙飲酒
吸煙越多者越容易打呼嚕。即使是不吸煙的人，如果家中或工作環(huán)境中有被動(dòng)吸煙的情況，也容易發(fā)生打呼嚕的現(xiàn)象，這種類型的人有近20%。飲酒者打呼嚕發(fā)生率高于非飲酒者，而經(jīng)常飲酒者更為明顯，并且大量飲酒對(duì)睡眠呼吸健康有害，酒精對(duì)肌肉有直接的抑制作用，使肌肉張力進(jìn)一步下降，舌體進(jìn)一步向后移，上氣道的狹窄更加明顯，誘發(fā)打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停，所以，我們大家如果在生活中有嚴(yán)重的睡覺打鼾的情況，那么千萬不要有抽煙和喝酒的習(xí)慣，不然會(huì)加重睡覺打鼾的病情的，并且對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常不利的。
上面我們就哪些因素會(huì)引發(fā)睡覺打鼾的情況這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，日常生活中引發(fā)睡覺打鼾的因素也是非常多的，我們可以知道，許多的疾病會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)睡覺打鼾的情況，另外，吸煙和喝酒也是會(huì)引發(fā)睡覺打鼾的。
很多人睡覺的時(shí)候會(huì)有打鼾的癥狀，尤其是成年的男性，肥胖患者更容易打鼾，打鼾的原因是什么呢?睡覺的時(shí)候打鼾對(duì)身體是有害的，打鼾的危害有哪些呢?我們可以采取一起方法來避免打鼾，中醫(yī)中的哪些穴位能治療打鼾呢?
打鼾是什么原因
一、舌頭肥大，懸雍垂過長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴鼻中隔彎曲、扁桃體肥大、軟腭過長(zhǎng)、下頜弓狹窄、下頜后縮畸形、顳下頜關(guān)節(jié)強(qiáng)直，少數(shù)情況下出現(xiàn)的兩側(cè)關(guān)節(jié)強(qiáng)直繼發(fā)的小頜畸形，巨舌癥，舌骨后移等均可引起睡眠呼吸暫停綜合征。
二、身材肥胖：肥胖也是引起打鼾的一個(gè)重要因素。因?yàn)榉逝值娜藲獾乐車闹靖?，所以氣道比正常人要窄。在清醒的時(shí)候，肌肉收縮時(shí)氣管也是開放的，因此不會(huì)感覺到喘不上氣。但是到了晚上睡覺的時(shí)候，肌肉處于放松的狀態(tài)，咽部的組織就會(huì)使氣道坍塌，就會(huì)打鼾。
三、心血管病變：打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。
四、呼吸暫停：因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是，睡眠時(shí)張大嘴呼吸，會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒，醒來時(shí)顯得很疲倦的樣子，有時(shí)還會(huì)有劇烈的頭痛等。如果是睡眠呼吸暫停，會(huì)有造成高血壓、糖尿病甚至的危害。如果有打鼾時(shí)斷時(shí)續(xù)，聲音忽高忽低，并且有被憋醒的情況出現(xiàn)，建議您盡快就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
打鼾的危害
影響睡眠
經(jīng)常打鼾的人在晚上睡覺的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，所以身體一直會(huì)保持著清醒的狀態(tài)，無法進(jìn)入到深度睡眠。所以打鼾的人白天總會(huì)感覺自己沒有睡醒，精神也不好，總是昏昏欲睡，不僅妨礙工作的效率，還影響正常的生活。這種危害還是比較大的。
血氧不足
打鼾的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，因?yàn)闅夤苓^于狹隘，吸入的氧氣含量不足。就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氧濃度過低，造成腦部缺氧。經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀就會(huì)出現(xiàn)低血氧癥，對(duì)患者的身體有很大的危害。所以打鼾患者要及時(shí)的進(jìn)行治療，減輕打鼾的癥狀。
心血管病
據(jù)相關(guān)調(diào)查，打呼嚕會(huì)促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴(yán)重的打呼?，F(xiàn)象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。
陰囊潮濕是男性特有的一種皮膚病，引起男性陰囊處的潮濕、瘙癢、糜爛等癥狀，它的原因比較復(fù)雜，可有外部的原因，也有內(nèi)部原因。
當(dāng)體內(nèi)脾濕過重的時(shí)候會(huì)引起陰囊潮濕的現(xiàn)象，因?yàn)槿说钠⑹求w內(nèi)水代謝的主要器官之一，當(dāng)體內(nèi)脾代謝受阻時(shí)，會(huì)導(dǎo)致食物和水都不能很好的運(yùn)輸至身體的各個(gè)部位，影響了脾的水濕運(yùn)化的功能，引起陰囊等部位出現(xiàn)潮濕的現(xiàn)象。
一些疾病也會(huì)引起陰囊潮濕現(xiàn)象，比如發(fā)生前列腺炎的時(shí)候，汗腺較多，而且分泌行強(qiáng)，導(dǎo)致陰囊處的水分不易散發(fā)，聚集在陰囊處，從而引起陰囊潮濕的現(xiàn)象。而且發(fā)生了前列腺炎，會(huì)導(dǎo)致病菌慢慢的往輸精管下行到陰囊內(nèi)，破壞了神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致汗液分泌受到影響，從而導(dǎo)致陰囊部位潮濕，引起局部的瘙癢現(xiàn)象。
陰囊潮濕還有可能跟內(nèi)褲穿的過緊有關(guān)，當(dāng)內(nèi)褲過緊的時(shí)候，陰囊長(zhǎng)期處于一個(gè)陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，陰囊所分泌的汗液不能及時(shí)的排出，從而導(dǎo)致陰囊出現(xiàn)濕冷的現(xiàn)象。因此男性在生活中應(yīng)該擦混舒適、全棉透氣性好的內(nèi)褲，可以有效的預(yù)防陰囊潮濕的現(xiàn)象。
當(dāng)發(fā)生陰囊潮濕的時(shí)候，注意還要勤換洗內(nèi)褲，穿透氣性好的內(nèi)褲，飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免辛辣的食物，及時(shí)的治療，瘙癢時(shí)也不宜用手去抓撓，避免加重感染的癥狀，也不宜用肥皂水燙洗陰囊。
憋氣窒息
打呼嚕患者的氣道狹小，睡覺時(shí)需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習(xí)慣性的閉合，很容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，憋氣超過一定的時(shí)間后，就會(huì)引起窒息死亡。
睡覺打鼾怎么辦 四處穴位幫您“止鼾”
天樞穴
位置：此穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量?jī)蓹M指即是。
功效：天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
中脘穴
位置：中脘在上腹部，肚臍上4寸。
功效：此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。
豐隆穴
位置：豐隆穴很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。
功效：除了治療打鼾外，此穴更是一個(gè)祛痰、止咳的常用穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。
陰陵泉穴
位置：陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效：此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。
除了用按摩的手法外，我們還需要注意以下的這幾點(diǎn)：
● 肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項(xiàng)內(nèi)容。
● 打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓、血脂的監(jiān)測(cè)。
● 采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜。睡眠時(shí)，可在背部放一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
● 加強(qiáng)鍛煉，保持良好生活習(xí)慣。
● 避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒.
結(jié)語(yǔ)：很多人睡覺都會(huì)打鼾，因此部分人就會(huì)覺得打鼾是一件很正常的事，沒有什么危害。但是現(xiàn)在給大家介紹了打鼾的危害，大家還敢小看打鼾嗎?有打鼾癥狀的患者一定要及時(shí)的治療，這樣才能避免打鼾帶來的危害。
導(dǎo)讀：打鼾是一種病，但在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都忽視了它的存在，認(rèn)為打鼾沒什么大不了的，但其實(shí)它是一種對(duì)身體影響很大的疾病，它能夠?qū)Α?/p>
打鼾是一種病，但在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都忽視了它的存在，認(rèn)為打鼾沒什么大不了的，但其實(shí)它是一種對(duì)身體影響很大的疾病，它能夠?qū)θ砀鱾€(gè)器官造成影響，高血壓、糖尿病等疾病都和打鼾有密切關(guān)系。下面就跟小編一起看看打鼾的緣由吧!
打鼾問題不可小覷
據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任田廣永介紹，打鼾是由人體解剖和生理因素造成的，解剖因素有鼻中隔彎曲、扁桃腺肥大、咽腔軟 腭松弛、舌根松弛等;生理因素為：睡眠時(shí)咽腔周圍肌肉緊張性降低，舌根墜入咽腔造成上氣道狹窄，呼吸氣流吹動(dòng)軟組織發(fā)出鼾聲。打鼾在臨床稱為鼾癥，國(guó) 際衛(wèi)生組織則將其最新命名為睡眠呼吸障礙。
無論是哪種原因造成的打鼾，對(duì)打鼾者的身體都會(huì)有影響。一般打鼾的人起床后還會(huì)有頭痛頭昏、疲乏無力感等癥狀。打鼾嚴(yán)重者甚至 在駕車、吃飯及談話時(shí)也能睡著，因此意外傷亡也時(shí)有發(fā)生。打鼾還會(huì)引起大腦損傷，致使老年癡呆癥發(fā)生的年齡提前。而呼吸暫停造成患者體內(nèi)缺氧，引起心血 管中樞興奮，造成血壓升高，增加心律失常、心肌梗塞和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。若長(zhǎng)期打鼾，每天都出現(xiàn)睡眠結(jié)構(gòu)的破壞和嚴(yán)重的睡眠低氧血癥，容易造成患者身體多個(gè)器官 系統(tǒng)的損害。
惡性打鼾恐奪命
大多數(shù)人甚少了解打鼾對(duì)自己身體健康的危害。嚴(yán)重的打鼾患者不僅呼嚕聲音大，而且可能在打鼾期間就不喘氣了，能夠暫停十幾秒甚至幾十秒。如果7小時(shí)睡眠中呼吸暫停超過30次，就是得了睡眠呼吸暫停綜合征，即惡性打鼾。
睡眠呼吸暫停綜合征患者大部分是40歲以上的男性，肥胖、酗酒、吸煙及有服安眠藥習(xí)慣人士患病幾率較大。睡得越深，打鼾期間可 頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，每次能持續(xù)幾十秒之久，嚴(yán)重者可被憋醒過來，會(huì)出現(xiàn)令人恐懼的窒息感。如果喝了酒或者服用了鎮(zhèn)靜、安眠藥物，進(jìn)一步抑制了大腦，嚴(yán)重時(shí) 患者就有可能醒不過來，無法恢復(fù)呼吸。
醫(yī)生建議，打鼾嚴(yán)重者最好到醫(yī)院進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)。通過儀器，睡眠中打鼾和呼吸暫停的情況、睡眠質(zhì)量、缺氧情況、心電和腦電的情況等多方面的數(shù)據(jù)可得到全面了解。
看完小編的介紹，你還會(huì)覺得打鼾無關(guān)緊要嗎?打鼾不僅影響身邊人的正常休息，還可能暗藏著不為你知的健康隱患。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：男人睡覺打鼾怎么辦，不少女人在問。的確，男人睡覺打鼾可以列為女人最討厭的男人習(xí)慣之最了，夜里聽《奔跑吧兄弟》里歐弟的打鼾聲，想必是個(gè)人都會(huì)抓狂的。那么男人睡覺打鼾怎么辦呢？下面為您介紹男人睡覺打呼嚕的原因和治療！
男人為什么會(huì)打呼嚕？
1、鼻部異常
打鼾主要是由鼻中隔偏曲、鼻息肉等引起的鼻部狹窄，造成氣流堵塞引起的。
①鼻炎發(fā)作時(shí)，也可能鼻黏膜并不肥厚充血，而是干癢難耐，這個(gè)時(shí)候吸入的空氣也容易產(chǎn)生渦流及負(fù)壓，造成回旋性特別強(qiáng)的鼾聲，某些女性抱怨伴侶打鼾帶拐彎，即是這一種。可考慮使用鼻黏膜保濕噴劑，每晚臨睡前噴一次，可令鼻黏膜保持滋潤(rùn)，控制吸入空氣產(chǎn)生的渦流及負(fù)壓，從而有效降低鼾聲。
②過敏性鼻炎與遺傳相關(guān)，易發(fā)于花粉、樹絮飄揚(yáng)的季節(jié)?？諝庵锌晌氲奈廴绢w粒增加，也可能誘發(fā)鼻炎。鼻炎發(fā)生時(shí)鼻黏膜肥厚充血，呼吸通道變得狹窄，不妨考慮用鼻黏膜收縮劑，如直接滴入鼻腔的麻黃素滴鼻液等，可以讓鼻黏膜消腫，平抑鼾聲。
③35歲以后的打鼾與鼻咽部肌肉的收縮功能減退密切相關(guān)。而服用鎮(zhèn)靜安眠藥，是通過神經(jīng)系統(tǒng)令整個(gè)頭頸部肌肉松弛，可能抑制呼吸，加重打鼾。睡前飲酒的作用與之相類似。
滴鼻劑對(duì)比較嚴(yán)重的鼾聲已不管用。因?yàn)榈伪莿┲饕饔糜诒丘つ?，只?duì)過敏性及干燥性鼻炎導(dǎo)致的鼾聲有效，而市場(chǎng)上大部分的滴鼻劑，對(duì)鼻中隔偏曲、鼻息肉、軟腭低垂、懸雍垂肥大導(dǎo)致的鼾聲均毫無助益。
2、體重肥胖
正常體重的35歲男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾比例則達(dá)到了驚人的56%。肥胖將導(dǎo)致軟腭低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等，鼻息肉也較正常體重者多發(fā)。由于肥胖者氣道要比正常人狹窄，白天清醒時(shí)，咽喉部肌肉收縮時(shí)氣道保持開放，因此不會(huì)使氣道堵塞。但晚上睡眠時(shí)，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，氣流通過狹窄部位時(shí)，就會(huì)引起鼾聲。
肥胖趨勢(shì)將使一次性打鼾轉(zhuǎn)變成經(jīng)常性打鼾，尤其是頭頸粗肥的體型，要特別關(guān)注減肥。因?yàn)轭i部的脂肪是一種壞脂肪，不僅是未來導(dǎo)致腦中風(fēng)的先兆性元兇，也可能導(dǎo)致呼吸道狹窄，阻礙睡眠的呼吸通暢。
3、舌咽異常
打鼾可能是由扁桃體肥大、咽部松弛、懸雍垂過長(zhǎng)、舌體肥大、舌后墜等引起的咽腔狹窄引起的。
4、抽煙惡習(xí)
戒煙后大部分人的打鼾會(huì)少發(fā)。這是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致上呼吸道炎癥及水腫，堵塞鼻、咽、腭部的氣流暢通。在罹患扁桃體炎時(shí)這一點(diǎn)尤其重要，因?yàn)榉蚀蟪溲谋馓殷w已成為堵塞呼吸道的攔路虎，煙草刺激將加重其水腫跡象，想睡得安靜更不可能。
5、睡眠呼吸暫停綜合征
打鼾是呼吸暫停綜合癥的臨床表現(xiàn)之一，悉心觀察打鼾的人，如果其打鼾且鼾聲不規(guī)律，呼吸及睡眠節(jié)律紊亂，反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停及覺醒，自覺憋氣。夜尿增多。晨起頭痛，白天嗜睡明顯，記憶力下降。體重增加等癥狀較為明顯，就應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查是否患有睡眠呼吸暫停綜合癥，配合治療，以免引發(fā)合并高血壓、冠心病、肺心病、中風(fēng)等心腦血管病變，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心理、智能、行為等異常。
有85%的雷公同時(shí)伴隨睡眠呼吸暫停綜合征。這種綜合征是指每晚七小時(shí)睡眠中，鼻或口腔氣流暫停超過10秒，暫停僅復(fù)發(fā)作30次以上，或每小時(shí)睡眠呼吸暫停次數(shù)超過5次。頻繁的睡眠呼吸暫停（對(duì)打鼾者而言，表現(xiàn)為鼾者驟停，隔十秒又起）會(huì)導(dǎo)致機(jī)體所需氧氣的缺乏，這種憋氣現(xiàn)象會(huì)使腦部和心血管系統(tǒng)引發(fā)病變，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致中風(fēng)、高血壓、心率不齊和心肌梗塞等問題。
睡眠呼吸暫停綜合癥多發(fā)于30-49歲的中年男性，且男性發(fā)病率是女性的2-8倍。高發(fā)于肥胖及頸圍粗大的人群?；加斜馓殷w肥大、鼻中隔偏曲、下腭后縮、下腭過小、甲狀腺功能低下、肢端肥大等疾病的人群也易患該病，另外，酒精、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥也易導(dǎo)致睡眠呼吸障礙。
以上以上的介紹，睡前喝酒、服用鎮(zhèn)定劑等都會(huì)引起打鼾。
男人睡覺打鼾怎么辦？
對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。只要下決心減去5～10公斤體重，打鼾的分貝數(shù)即可大幅下降，而睡姿、生活方式的調(diào)整，以及必要的鼻咽部手術(shù)，都是長(zhǎng)效治療打鼾的有效途徑。
使用高枕是為避免在入睡時(shí)完全后抑，枕頭不僅應(yīng)該抬高頭部，最好連上半身一并抬高少許。當(dāng)床搖上15度以后，男人即使用低枕，鼾聲也輕悄許多。
采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
摘除過于肥大的腭扁桃腺。考慮到扁桃腺可能在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中能夠激發(fā)免疫力，并成為隔絕細(xì)菌侵犯上呼吸道的一道屏障，摘去肥大的腭扁桃腺，會(huì)移除擋在通往呼吸道的巨石。
改變用嘴呼吸的壞習(xí)慣。經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，張嘴呼吸的人鼾聲響亮，而用鼻呼吸鼾聲均細(xì)，可以進(jìn)行長(zhǎng)跑訓(xùn)練，一來減肥，二來學(xué)會(huì)閉嘴深呼吸。
臨睡前，在人中穴上敷一坨治療傷風(fēng)鼻塞的薄荷膏。
試一試治療咽喉及牙齦腫痛的西瓜霜噴劑，每晚臨睡前向喉嚨深處噴約0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持暢道。此法可在特疲勞、估計(jì)將鼾聲大作時(shí)使用，但不可養(yǎng)成依賴性。
增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。
睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
若有以下癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)：醒來后頭痛，且口干舌燥、口苦、口臭。盡管睡了一整夜，晨起時(shí)仍然感到十分疲憊，好像昨夜沒有休息一般。注意力不易集中或記憶力下降，工作效率不如從前。夜間反復(fù)驚醒，睡眠質(zhì)量不高，不自主翻動(dòng)，甚至昏迷抽搐。脾氣暴躁易怒，睡醒時(shí)血壓更高。勃起功能障礙或性欲降低。白天總是打瞌睡或是感覺困倦，嚴(yán)重者甚至在工作或開車時(shí)睡著。暴躁易怒，睡醒時(shí)血壓更高。
打鼾的情況是生活中非常常見的了吧，在生活中我們很多人都在睡覺的時(shí)候容易出現(xiàn)打鼾的情況，這不僅對(duì)于其他人的影響是非常大的，同時(shí)還會(huì)對(duì)我們自己的身體造成比較大的傷害了，那么遇到打鼾的情況應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們看看吧。
減肥
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一般情況下，比較肥胖的人的喉嚨還有鼻子那里的肉都比較多，這樣就會(huì)造成咱們呼吸不通暢，所以想要治療打呼嚕就最好要減肥，如果我們可以瘦下去，那么無疑就可以在很大的程度上幫助自己緩解打鼾的問題了，對(duì)于我們的身體健康來說是很有好處的，大家不要錯(cuò)過哦。
選擇合適的枕頭
枕頭的選擇是非常有講究的，它的軟硬一定要適中。如果太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會(huì)造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外，枕頭的高度也很重要，太高太低都會(huì)加重打鼾，一般合適的高度為10-15厘米，具體應(yīng)根據(jù)自己的體重、肩寬、脖子的長(zhǎng)度而定，這是我們大家需要去注意的，選擇一個(gè)最適合我們自己的枕頭，這對(duì)于我們改善睡眠質(zhì)量，緩解打鼾的問題是非常有效果的哦。
注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
平時(shí)少吃刺激性食物，以清淡食物為主，戒煙禁酒。經(jīng)常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動(dòng)，不要讓情緒過于激昂。睡覺時(shí)盡量采取側(cè)臥，選擇一個(gè)好的優(yōu)秀的睡眠姿勢(shì)是我們改善睡眠質(zhì)量，解決打鼾問題的關(guān)系了，而且要注意不要采取趴臥、仰臥。睡覺時(shí)不要蒙頭。
上面就給大家介紹了睡覺的一些情況了，可以發(fā)現(xiàn)睡覺的時(shí)候我們需要去注意的地方還是很多的，特別是對(duì)于打鼾這樣的問題，如果我們想要解決打鼾的問題，改善睡眠的質(zhì)量，那么對(duì)于上面介紹的這些小妙招就是不能錯(cuò)過的哦。
導(dǎo)讀：女性打鼾有什么危害？一般來說，在男性人群當(dāng)中打鼾的比較多，其實(shí)女性也會(huì)打鼾的，那么女性打鼾有什么危害呢？下面為您詳細(xì)介紹。
眾所周知，很多男性容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，可能這對(duì)于來說很正常。但是，若是一個(gè)女人也出現(xiàn)經(jīng)常打鼾會(huì)有什么危害呢?專家解釋，打鼾對(duì)女性的危害非常大，如果MM們不能夠及時(shí)根治打鼾的話，容易危害健康。因此，在日常保健中，為了避免打鼾帶來的危害，需要掌握治療方法。我們來看看女人打鼾的危害介紹吧!
一、女性打鼾危害有哪些呢?打呼嚕的女性會(huì)因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等嚴(yán)重?fù)p傷自己身體健康的疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)崆?-15年進(jìn)入婦女絕經(jīng)更年期。
二、打呼嚕的女性在社會(huì)交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時(shí)精神高度緊張，白天工作和學(xué)習(xí)時(shí)昏昏沉沉，給人一種無精打采、丟三落四的感覺，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會(huì)形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽的性格障礙。
三、女性打呼嚕影響子女的生長(zhǎng)發(fā)育。如在懷孕期間打呼嚕，將會(huì)造成胎兒缺氧，嚴(yán)重影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和智力。
四、打呼嚕影響女人性福。女性打呼嚕通常會(huì)引起男性的反感，引起夫妻感情不和。打呼嚕嚴(yán)重的女性大多患有睡眠呼吸暫停綜合征，長(zhǎng)久以來睡眠質(zhì)量較差，使得她們總是處在疲倦之中，再加上打呼嚕時(shí)身體無法獲得充分的氧氣供應(yīng)，體內(nèi)血液流通不暢，導(dǎo)致身體新陳代謝失調(diào)，荷爾蒙分泌也不正常。這類人性生活大多不盡如人意，一般會(huì)出現(xiàn)性冷淡、**時(shí)間短、很難有高潮等現(xiàn)象。
治療女性打鼾好辦法
鼻夾類產(chǎn)品
一般都是采用普通的塑料或其他的樹脂為材料，皮膚容易過敏發(fā)炎，長(zhǎng)期使用會(huì)造成鼻子變形。
牙套
材料一般都是采用普通的塑料，主要是通過用嘴來呼吸達(dá)到給身體送氧的目的，用嘴呼吸不衛(wèi)生并且?guī)в幸欢ǖ奈ｋU(xiǎn)性而且使用很不舒服。牙套需要日常維護(hù)，不方便，要注意口腔感染。
呼吸機(jī)
在睡眠過程中通過外界直接將氧氣壓入體內(nèi)，止鼾效果好，但是使用不方便，體機(jī)大，不便出差攜帶，不能在睡眠過程中改變睡姿，使用過程中會(huì)產(chǎn)生聲音，影響睡眠。價(jià)格也比較昂貴。
手術(shù)
手術(shù)治療打鼾效果不穩(wěn)定，術(shù)后癥狀易復(fù)發(fā)，具有較高的風(fēng)險(xiǎn)呼吸道容易感染，花費(fèi)還很大!手術(shù)后會(huì)造成暫時(shí)或永久性的聲音改變。
女人睡覺打鼾對(duì)身體的危害
打鼾也叫打呼嚕，很多人認(rèn)為工作累了，入睡之后自然就會(huì)打鼾，事實(shí)上打鼾也是一種病，打鼾對(duì)人體的危害極大。生活中很多人很多人認(rèn)為只有男性朋友才會(huì)打鼾，事實(shí)不然，生活中很多女性也會(huì)有打鼾的煩惱的。那么從女性的角度上說，打鼾對(duì)身體有哪些危害，引起女性打鼾的原因都有哪些呢?
睡眠質(zhì)量差，沒精神：一般認(rèn)為如果睡覺打鼾則睡眠較淺，醒來之后很容易出現(xiàn)睡眠心絞痛、心律紊亂、記憶衰退等問題，從而影響個(gè)人的工作效率、身體健康。
打鼾的女人總給人一種無精打采、神經(jīng)衰弱的感覺，因此更容易引起高血壓、心臟等方面的疾病。
如果是妊娠期間打鼾的話，還有可能會(huì)在一定程度上影響子女的發(fā)育，如造成胎兒缺氧等狀況。
影響女人的容貌，打鼾的女性由于睡眠質(zhì)量沒法得到保證，因此更有可能會(huì)給人一種老氣橫秋、死氣沉沉、眼袋多等感覺。一般情況下，如果因?yàn)樗哔|(zhì)量并，而引起面部皮膚松弛的話，黑眼圈重的話，那么是再多的護(hù)膚品、化妝品也沒什么用的。
影響家人關(guān)系，特別是與家人生活在一起的女性朋友如果會(huì)打鼾的話，則會(huì)影響家人的睡眠質(zhì)量，從而惡化彼此之間的關(guān)系。
女性打鼾有什么危害？專家指出，無論是男性還是女性，打鼾對(duì)健康都是不非常的，這時(shí)一定要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療。
