夜夜打鼾可能會誘發(fā)疾病 打鼾該如何進行緩解
如何進行飲食養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“夜夜打鼾可能會誘發(fā)疾病 打鼾該如何進行緩解”，希望能對您有所幫助，請收藏。
無論是在影視劇中，還是小說里，睡覺打鼾往往被用來表現(xiàn)一個人睡得香，甚至是身體強健，久而久之，在現(xiàn)實生活中，當(dāng)出現(xiàn)睡覺打鼾的情況時，往往也被視為再正常不過的事情，而忽略了其中所含的健康隱患。
在此之前，我們很有必要對鼾聲的形成有一個大致的了解，造成鼾聲出現(xiàn)的原因是，呼吸時，吸入的空氣在呼吸道運動摩擦，及軟腭舌體等軟組織在氣體的作用下產(chǎn)生的震動所共同形成聲音。
而根據(jù)打鼾不同的癥狀表現(xiàn)，它們的安全隱患也各不相同。首先如果是偶爾輕微的打鼾，這往往并不是健康出現(xiàn)了問題，睡姿不當(dāng)、枕頭高度不合適、過于疲憊等非病理性的因素，都會造成鼾聲的出現(xiàn)，這要進行適當(dāng)調(diào)節(jié)，就能有效地緩解這一癥狀。
此外，如果一睡覺就打鼾，而且鼾聲如雷，甚至出現(xiàn)了打鼾過程中的呼吸短暫性暫停，這時一定不能掉以輕心，這背后隱藏著巨大的安全隱患。
造成這一病癥的主要原因是喉部、鼻腔等部位出現(xiàn)病變，變得肥大腫脹，導(dǎo)致呼吸變窄，因此一旦睡覺，只要呼吸，鼾聲自然出現(xiàn)，甚至因為呼吸道過于狹窄，造成呼吸是性停止的情況。一旦有這種情況的出現(xiàn)，一定要及時進行檢查治療，長期如此，會誘發(fā)高血壓、冠心病、心肌梗、腦卒中等各類惡疾出現(xiàn)的可能，還會大大增加猝死的風(fēng)險。
除了及時就醫(yī)治療之外，對于打鼾嚴(yán)重的朋友，還有哪些方式可以有效地調(diào)理呢?下面為大家推薦一些。
減少飲酒
睡前飲酒，會導(dǎo)致咽喉部位肌肉松弛，造成呼吸道的阻塞，增加打鼾的幾率，因此，睡前避免飲酒很有必要。
保證充足的飲水
當(dāng)飲水不足時，鼻腔、咽喉處的分泌物會變得異常粘稠，導(dǎo)致打鼾的癥狀加重，因此，睡前一定要避免讓身體處于干燥缺水的狀況。
避免熬夜
長時間的熬夜，會讓身體處于極度疲乏的狀態(tài)，睡覺會睡得更沉，咽部的肌肉會更為松弛，讓呼吸道變得狹窄，造成打鼾的情況。
避免肥胖
肥胖也是導(dǎo)致打鼾的重要原因，因為肥胖者的咽部氣道附近、腭部兩側(cè)會沉積大量脂肪，它們會擠壓氣道，造成上氣道狹窄，從而增加打鼾的可能。因此，保持適量的體重，對緩解打鼾很有必要。
打鼾問題困擾的朋友，不妨試一試這些調(diào)理方式吧，一定能起很好地調(diào)理作用。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20 %20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20相信對于麥粒腫每一位朋友都不陌生，但對于麥粒腫怎么治療，卻是朋友們所不知道的，今天就讓我們看一看麥粒腫的治療方法有哪些，麥粒腫的危害有哪些，麥粒腫的原因有哪些，希望能夠幫助到有需要的朋友哦。
麥粒腫的原因
麥粒腫是一種十分讓人煩惱的疾病，那么它的原因是哪些呢?
第一、細(xì)菌感染是引發(fā)麥粒腫的主要原因。當(dāng)葡萄球菌從眼瞼的開口處不慎進入皮脂腺或者瞼板腺時，就會引起附近皮膚的急性化膿，從而形成麥粒腫。
第二、不注意眼部衛(wèi)生是引發(fā)麥粒腫的另一主要原因。平時患者不注意搞好衛(wèi)生，用不干凈的毛巾、衣物等擦拭眼睛，細(xì)菌由此進入眼瞼腺內(nèi)，或者患者用了患有眼疾的人的毛巾，毛巾上的病菌入侵，這些可以直接引起麥粒腫。
第三、當(dāng)人身體抵抗力下降也是引發(fā)此疾病的原因。一般來說健康的人群，身體抵抗力強，眼瞼的防御能力強，細(xì)菌就無法入侵。但當(dāng)身體營養(yǎng)不良，睡眠不足時，細(xì)菌就會通過抵御薄弱的部位入侵引發(fā)疾病。
第四、眼部疾病的其他疾病也會引起麥粒腫。假如患者患有沙眼，慢性結(jié)膜炎后如果不及治治愈，細(xì)菌就會蔓延，從而引發(fā)麥粒腫;甚至當(dāng)患者近視、遠(yuǎn)視等，沒有配眼鏡矯正，眼部疲勞也會發(fā)生麥粒腫。
麥粒腫的危害有哪些呢
麥粒腫對人體往往會帶來很多的影響，讓我們看一看麥粒腫的危害吧。
麥粒腫主要是不注意眼部的衛(wèi)生造成的。人眼瞼可以防御外界病菌侵襲，但孩子經(jīng)常用臟手揉眼，細(xì)菌很容易進入眼睛，從而引起針眼。
因此，家長平時一定要注意孩子手部衛(wèi)生。麥粒腫一般有兩種，即內(nèi)麥粒腫與外麥粒腫。外麥粒腫表現(xiàn)為眼瞼局部性紅腫，有小硬結(jié)，觸及會疼，但癥狀很快會消失治好。
內(nèi)麥粒腫因炎癥在較堅實的瞼板組織內(nèi)，所以疼痛較劇烈，炎癥持續(xù)時間也長，嚴(yán)重時整個眼瞼紅腫，影響其側(cè)耳前淋巴結(jié)腫大，并有壓痛感，造成麥粒腫的危害。
當(dāng)孩子的眼瞼皮膚發(fā)紅、局部腫脹時就可能得了麥粒腫，這時還有可能引起發(fā)燒。不少人因體質(zhì)關(guān)系會不斷長出麥粒腫，短期內(nèi)反復(fù)開刀反而引起眼睛感染。
這種情況往往需要通過中藥內(nèi)服調(diào)理。值得注意的是，不少眼睛紅腫患者自行采用毛巾熱濕敷，有些人甚至用手?jǐn)D壓，這些方法都是不正確的。
它可能使膿液播散進入血液循環(huán)，引起眼眶蜂窩組織炎、敗血癥等。這些麥粒腫的危害都是非常嚴(yán)重的。
麥粒腫怎么治
麥粒腫十分讓人討厭，我們要如何治療呢?
1、手術(shù)
一般針對炎癥得到控制的時期，膿液聚集形成波動感后可切開排膿，并適當(dāng)清理壞死或肉芽組織，可以根據(jù)情況適當(dāng)考慮放置引流條。
在炎癥消退后，如果仍舊留有殘余的肉芽組織或者硬結(jié)，可以再次手術(shù)切除治療。
2、藥物
治療麥粒腫的藥物主要就是在輸液治療時可以運用配方：頭孢哌酮鈉舒巴坦鈉4支+左氧氟沙星2瓶，24小時可以痊愈。左氧氟沙星和舒巴坦鈉具有廣譜殺菌能力，很多細(xì)菌都可以殺光光。
需要注意的是，治療藥物需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不可濫用。
3、早期濕熱敷
如果患者能很好配合，可采取溫水熱敷治療。熱敷能擴張血管，改善局部的血液循環(huán)，對促進炎癥吸收、縮短病程很有幫助。
做法是：用清潔毛巾浸熱水后稍擰干，直接敷在患眼皮膚上，每天2~3次，每次20~30分鐘。
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20 %20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20口腔潰瘍是一種很常見的口腔黏膜出現(xiàn)損傷的病癥，很多人都得過口腔潰瘍。今天小編給大家講講產(chǎn)生口腔潰瘍的原因、得了口腔潰瘍怎么辦以及如何有效預(yù)防口腔潰瘍。一起來看一下。
產(chǎn)生口腔潰瘍的原因
精神壓力大
臨床上最常見的誘因是：長期感到壓力大，精神緊張、波動，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
免疫紊亂
任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
內(nèi)分泌改變
如女性在月經(jīng)前后，口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后，有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會好轉(zhuǎn)。
意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成為誘因，占患者的38%。
營養(yǎng)缺乏
尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。
遺傳誘因
遺傳也是一個突出誘因。父母中一方曾患此病，其子女得病的幾率是35%―40%。
十二烷基硫酸鈉
牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時的白色泡沫就是由它產(chǎn)生的。研究表明，這種化學(xué)成分會破壞口腔的保護層“黏液素”，增加口腔潰瘍風(fēng)險。
ys630.COm精選閱讀
很多朋友在睡覺的時候，都會有打鼾的問題。從中醫(yī)的角度考慮，打鼾也是一種疾病，嚴(yán)重的打鼾，會讓你出現(xiàn)窒息危險。那么，出現(xiàn)打鼾情況，該如何治療？下面小編給您介紹一些家庭調(diào)護法，你可以來試試。
掐手指。掐揉刺激指甲邊上的肉，能調(diào)整自律神經(jīng)功能，令副交感神經(jīng)活躍，提高免疫力。具體做法如下：用一只手的大拇指和食指依次掐揉另一只手大拇指、食指、中指以及小指指甲根兩側(cè)的肉，每處掐揉10秒，力度以稍有痛感為宜。需要注意的是，不要按揉無名指，尤其是夜間，否則會令交感神經(jīng)過于活躍，使人興奮。掐揉腳趾的相應(yīng)位置也有同樣效果。
吹口哨。該健身法老少咸宜，可以鍛煉腹式呼吸，提高肺活量，有助把氧氣輸送到全身各處，并能鍛煉臉部肌肉，有美容效果。具體做法是：深吸一口氣，然后撅起嘴巴，模仿吹口哨的姿勢，慢慢將氣吐盡。
活動舌頭。習(xí)慣用嘴巴呼吸的人，容易打鼾、呼吸暫停，鍛煉舌頭的肌肉可以改善上述癥狀。鍛煉方法如下：舌頭向上翹，貼住上顎，然后上下拍打上顎，直到舌頭感覺發(fā)酸為止。
踮腳走路。墊著腳有兩個保健效果，一是改善全身的血液循環(huán)，二是強壯跟腱。中醫(yī)還認(rèn)為，踮腳走路能牽拉鍛煉腎經(jīng)，有強腎作用。需要提醒的是，老年人要量力而行，以防過猶不及，反傷跟腱。建議老年人最開始練習(xí)踮腳走路時，每走10~20步就恢復(fù)正常走法，兩種走法交替進行，每次踮腳最多走30步。
用腳趾猜拳。用腳趾來模仿手指做出石頭、剪刀、布的姿勢，這樣能充分活動腳趾，有利于刺激大腦，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)；同時，還能通過腳趾、腳腕的活動來放松腳部肌肉，消除腳部疲勞，有增強腳趾力量以及腳部靈活性的效果。
這些簡單的中醫(yī)保健法，對于治療打鼾問題，都有一定的功效。如果你打鼾情況不嚴(yán)重的話，那么，你可以試一試這些家中調(diào)理法。如果你打鼾情況比較嚴(yán)重的話，那就一定要去醫(yī)院檢查和治療了。
打鼾是很多人的“愛好”，或許打鼾者本身不知道，打鼾給人們帶來的影響是很大的，尤其是自己的家人。睡覺的時候我們都希望安安靜靜的，如果旁邊有人打鼾的話，就會感覺非常的煩躁。那么吃什么食物可以緩解打鼾的癥狀呢?下面我們就來看一下。
打鼾患者吃什么食物比較好
1、魚肉
把吃紅肉的習(xí)慣轉(zhuǎn)為吃魚肉，能讓人晚上睡個安穩(wěn)的好覺，而且不打鼾，紅肉中的飽和脂肪會刺激鼻腔。紅肉里面的脂肪非常的多，多吃不僅會導(dǎo)致肥胖，還會導(dǎo)致打鼾的出現(xiàn)，會在喉嚨和鼻子的地方出現(xiàn)一些物質(zhì)，導(dǎo)致呼吸不順暢，這樣就非常的容易打鼾。而魚類的食物脂肪比較少，不會出現(xiàn)這樣的癥狀，還能預(yù)防打鼾。
2、豆?jié){
對打鼾的人來說，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳制品會在呼吸道內(nèi)形成黏液，成為幾種呼吸疾病的根源之一。晚上睡覺前喝太多的牛奶是不對的，牛奶很容易產(chǎn)生痰，會讓呼吸道受到堵塞，如果鼻腔腫脹的話，打鼾就會越來越厲害。可以喝一些豆?jié){來緩解打鼾的癥狀，抑制鼻腔腫脹的癥狀出現(xiàn)。
3、茶
茶有助于減少堵塞和痰液，從而減輕打鼾。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞。有時候如果鼻腔里面不通暢的話，就會出現(xiàn)打鼾。所以平時可以喝一些茶，讓鼻子通氣順暢，薄荷茶是不錯的選擇，喝薄荷茶可以緩解鼻粘膜的腫脹，從而治療打鼾的癥狀。
打鼾的時候，打鼾者自身是不太能感覺出來的，其實打鼾不僅會給別人帶來影響，最重要的是打鼾會給自己的身體帶來很大的傷害，嚴(yán)重的打鼾人群會導(dǎo)致呼吸不順暢。上述的這些食物可以很好的預(yù)防打鼾，晚上飲食的時候，打鼾的人群不妨吃一些。
四種原因成誘發(fā)打鼾“主謀”
醫(yī)學(xué)上把打呼嚕稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，它是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，還有人把打呼嚕看成是睡得香的表現(xiàn)。
其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，不能被自己憋醒，在呼吸過程中使得心腦等重要器官缺氧，從而造成死亡。那么打鼾的發(fā)生到底跟什么因素有關(guān)呢？
誘因1.肥胖
肥胖者有大量脂肪在體內(nèi)沉積，特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積，在外表上看是雙下巴的特征，但其體內(nèi)的軟腭和咽喉壁上附著大量的脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄。
醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師介紹，舌體肥厚者也會阻塞咽喉部的氣體通道，脖子粗短的人，呼吸道周圍也附著大量脂肪，影響氣流通過，產(chǎn)生摩擦形成打鼾聲。可見，肥胖是引起打呼嚕和睡眠呼吸暫停的重要原因之一。
誘因2.家族遺傳
來自芬蘭、丹麥、冰島、英國和以色列的研究均發(fā)現(xiàn)，打呼嚕和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現(xiàn)象。
如某人有一位直系親屬有打呼嚕的現(xiàn)象時，其本人發(fā)生打呼嚕的危險性就增加了3倍;而其父母均有時，則本人發(fā)生打呼嚕的危險性就增加了4倍。
誘因3.全身性疾病
全身性疾病是鼾癥病因中的一個重要方面。醫(yī)生介紹，肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫，慢性淋巴細(xì)胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導(dǎo)致打呼嚕。
誘因4.吸煙飲酒
吸煙越多者越容易打呼嚕。即使是不吸煙的人，如果家中或工作環(huán)境中有被動吸煙的情況，也容易發(fā)生打呼嚕的現(xiàn)象，這種類型的人有近20%。
飲酒者打呼嚕發(fā)生率高于非飲酒者，而經(jīng)常飲酒者更為明顯，并且大量飲酒對睡眠呼吸健康有害，酒精對肌肉有直接的抑制作用，使肌肉張力進一步下降，舌體進一步向后移，上氣道的狹窄更加明顯，誘發(fā)打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停。
.
導(dǎo)讀：打鼾是一種病，但在現(xiàn)實生活中很多人都忽視了它的存在，認(rèn)為打鼾沒什么大不了的，但其實它是一種對身體影響很大的疾病，它能夠?qū)Α?/p>
打鼾是一種病，但在現(xiàn)實生活中很多人都忽視了它的存在，認(rèn)為打鼾沒什么大不了的，但其實它是一種對身體影響很大的疾病，它能夠?qū)θ砀鱾€器官造成影響，高血壓、糖尿病等疾病都和打鼾有密切關(guān)系。下面就跟小編一起看看打鼾的緣由吧!
打鼾問題不可小覷
據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任田廣永介紹，打鼾是由人體解剖和生理因素造成的，解剖因素有鼻中隔彎曲、扁桃腺肥大、咽腔軟 腭松弛、舌根松弛等;生理因素為：睡眠時咽腔周圍肌肉緊張性降低，舌根墜入咽腔造成上氣道狹窄，呼吸氣流吹動軟組織發(fā)出鼾聲。打鼾在臨床稱為鼾癥，國 際衛(wèi)生組織則將其最新命名為睡眠呼吸障礙。
無論是哪種原因造成的打鼾，對打鼾者的身體都會有影響。一般打鼾的人起床后還會有頭痛頭昏、疲乏無力感等癥狀。打鼾嚴(yán)重者甚至 在駕車、吃飯及談話時也能睡著，因此意外傷亡也時有發(fā)生。打鼾還會引起大腦損傷，致使老年癡呆癥發(fā)生的年齡提前。而呼吸暫停造成患者體內(nèi)缺氧，引起心血 管中樞興奮，造成血壓升高，增加心律失常、心肌梗塞和中風(fēng)的風(fēng)險。若長期打鼾，每天都出現(xiàn)睡眠結(jié)構(gòu)的破壞和嚴(yán)重的睡眠低氧血癥，容易造成患者身體多個器官 系統(tǒng)的損害。
惡性打鼾恐奪命
大多數(shù)人甚少了解打鼾對自己身體健康的危害。嚴(yán)重的打鼾患者不僅呼嚕聲音大，而且可能在打鼾期間就不喘氣了，能夠暫停十幾秒甚至幾十秒。如果7小時睡眠中呼吸暫停超過30次，就是得了睡眠呼吸暫停綜合征，即惡性打鼾。
睡眠呼吸暫停綜合征患者大部分是40歲以上的男性，肥胖、酗酒、吸煙及有服安眠藥習(xí)慣人士患病幾率較大。睡得越深，打鼾期間可 頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，每次能持續(xù)幾十秒之久，嚴(yán)重者可被憋醒過來，會出現(xiàn)令人恐懼的窒息感。如果喝了酒或者服用了鎮(zhèn)靜、安眠藥物，進一步抑制了大腦，嚴(yán)重時 患者就有可能醒不過來，無法恢復(fù)呼吸。
醫(yī)生建議，打鼾嚴(yán)重者最好到醫(yī)院進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。通過儀器，睡眠中打鼾和呼吸暫停的情況、睡眠質(zhì)量、缺氧情況、心電和腦電的情況等多方面的數(shù)據(jù)可得到全面了解。
看完小編的介紹，你還會覺得打鼾無關(guān)緊要嗎?打鼾不僅影響身邊人的正常休息，還可能暗藏著不為你知的健康隱患。
熱點推薦:
解決鼻子不通氣 試試這些小妙方
牙痛難忍怎么辦？10個止牙痛秘方
橘皮保健功效多 清肺化痰還降火
24小時你的身體在做什么
男士生活誤區(qū)：貼身三角褲摧殘阻礙睪丸生精
打鼾的情況是生活中非常常見的了吧，在生活中我們很多人都在睡覺的時候容易出現(xiàn)打鼾的情況，這不僅對于其他人的影響是非常大的，同時還會對我們自己的身體造成比較大的傷害了，那么遇到打鼾的情況應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們看看吧。
減肥
?
一般情況下，比較肥胖的人的喉嚨還有鼻子那里的肉都比較多，這樣就會造成咱們呼吸不通暢，所以想要治療打呼嚕就最好要減肥，如果我們可以瘦下去，那么無疑就可以在很大的程度上幫助自己緩解打鼾的問題了，對于我們的身體健康來說是很有好處的，大家不要錯過哦。
選擇合適的枕頭
枕頭的選擇是非常有講究的，它的軟硬一定要適中。如果太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會造成打呼嚕。除了軟硬度要適中外，枕頭的高度也很重要，太高太低都會加重打鼾，一般合適的高度為10-15厘米，具體應(yīng)根據(jù)自己的體重、肩寬、脖子的長度而定，這是我們大家需要去注意的，選擇一個最適合我們自己的枕頭，這對于我們改善睡眠質(zhì)量，緩解打鼾的問題是非常有效果的哦。
注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
平時少吃刺激性食物，以清淡食物為主，戒煙禁酒。經(jīng)常鍛煉身體。在睡覺前不要從事刺激性的活動，不要讓情緒過于激昂。睡覺時盡量采取側(cè)臥，選擇一個好的優(yōu)秀的睡眠姿勢是我們改善睡眠質(zhì)量，解決打鼾問題的關(guān)系了，而且要注意不要采取趴臥、仰臥。睡覺時不要蒙頭。
上面就給大家介紹了睡覺的一些情況了，可以發(fā)現(xiàn)睡覺的時候我們需要去注意的地方還是很多的，特別是對于打鼾這樣的問題，如果我們想要解決打鼾的問題，改善睡眠的質(zhì)量，那么對于上面介紹的這些小妙招就是不能錯過的哦。
大家在日常生活中，應(yīng)該注意一些生活中的急救方式，有很多的人會出血，腹部疼痛，尤其是產(chǎn)婦出現(xiàn)了這種情況時，大家需要注意合理的進行急救，一定要注意患者的情緒調(diào)節(jié)，避免造成更多的危害。那么產(chǎn)婦出現(xiàn)腹痛如何進行緩解？
四個技巧幫你減輕分娩疼痛
1.硬膜外麻醉
這種麻醉方式鎮(zhèn)痛效果較為理想，通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經(jīng)，有效地緩解產(chǎn)痛。
2.呼吸法
深呼吸：吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣，肋廓下部向外和向上擴張，隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜效果，在子宮收縮開始和結(jié)束時做深呼吸是最理想的。
淺呼吸：呼吸豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過喉部把氣吸入。淺呼吸約10次之后需作1次深呼吸，之后再做10次，當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點時可采用淺呼吸。
淺表呼吸：在陣痛頻繁時，最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸，類似于喘氣。為了防止換氣過度，可在喘息10-15次后屏住呼吸，默數(shù)5下。
3.熱水沖洗
溫水持續(xù)不斷地沖洗或沐浴，宮縮時腹部就不會那么疼了。因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭，可以起到溫柔的按摩作用，使產(chǎn)婦更好地放松。
4.分娩球
分娩球就像用于物理治療和健身的那種球。這項運動幾乎不費什么力氣，可給產(chǎn)婦帶來舒服感，如在宮縮期間坐在上面并晃動身體，可幫助放松軀干和會陰，特別是在分娩早期。
打鼾不僅僅是一種生理現(xiàn)象，其實還是一種疾病，打鼾沒有什么好處的，對于打鼾我們應(yīng)該如何來緩解呢?其實打鼾有很多的方法可以治療的，中醫(yī)的治療方法我們可以試試的，下面就跟小編一起來了解一下吧!
打鼾可以通過穴位按摩的方法來緩解的，對于這類情況我們可以試試看的，以下給大家詳細(xì)介紹下的。
打鼾的保健按摩穴位
1、豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。
2、陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
3、天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強治療打鼾的功效。
4、中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。
治療打鼾的偏方
偏方一：選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。
偏方二：咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個星期，如果有效果那么就要繼續(xù)堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應(yīng)該根據(jù)自身情況來決定具體的量是多少。
偏方三：注意睡姿
睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應(yīng)該選擇側(cè)臥，這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。
若人體內(nèi)的濕氣不斷加重、陽氣也被逐漸消耗著，那么便很容易導(dǎo)致一系列不適產(chǎn)生，且正處綿綿細(xì)雨的春季，濕寒之氣更容易“鉆空子”，所以說，采取一些有效的方法升發(fā)陽氣來幫助身體祛濕是相當(dāng)關(guān)鍵的。
其實，在身體上隱藏了一些“點火”開關(guān)，而掌握正確的方法并堅持按摩之，則能幫你點燃體內(nèi)的“火焰”，陽氣會不斷滋生，濕寒之氣也會慢慢消散，幫你有效的呵護身心健康。
下面就為你介紹幾個有助陽氣升發(fā)的穴位，好好瞧瞧吧!
堅持按揉身體這幾處可升發(fā)陽氣祛濕
1、中脘穴
很多人多少會患有胃病，其中胃寒便是致使胃病產(chǎn)生的主要原因，而在小腹部含有一個中脘穴，如果能堅持對此穴按揉，便能達(dá)到不錯的促陽氣升發(fā)及暖胃、祛濕的作用。
因為，中脘穴是任脈上的“小分隊”，位于胸骨下方和肚臍連線的中間位置，在按摩時能促進胃部處氣血的快速運行，于是就好像有股股暖流不斷涌現(xiàn)，從而帶動全身的血液循環(huán)，輔助排出濕氣。
另外，對于改善一些常見的胃部疾病也是極好的，正所謂暖胃能祛病。而除了對中脘穴進行按摩之外，還可以嘗試艾灸的方法，也是極好的。
2、大椎穴
當(dāng)你在低頭時，用手順著脖子向下能摸到一個骨頭明顯凸起的部位，在其下方的凹陷處便是大椎穴所在的部位。
而大椎又是人體手、足陽經(jīng)交匯處，可謂是掌管人體內(nèi)陽氣的“水龍頭”，因此，沒事按揉一下大椎穴便能很好的疏通手、足三陽經(jīng)的經(jīng)氣，陽氣便自然不斷升發(fā)而來，達(dá)到祛寒濕、補陽氣的目的。
在對大椎穴進行按揉的時候，力度要適中、溫柔一點，可別太重!
3、命門穴
在后腰部，人體正中線第2腰椎棘突下方的凹陷處則是命門穴所藏的部位，堅持用手對其按摩，以所按摩的部位產(chǎn)生一定的溫?zé)嶂袨橐耍兄I臟之氣的升發(fā)，對于增強腎臟機能也相當(dāng)有益。而腎臟內(nèi)的陽氣充足，自然能帶動全身的陽氣。
上文介紹的這幾個穴位，大家可要好好謹(jǐn)記在心，閑來無事的時候，不妨找到這些穴位，然后采取正確的方法按摩一番，既打發(fā)了時間，又能輕松趕走體內(nèi)的濕氣。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
偏方四：花椒泡水喝下
用花椒泡開水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。
偏方五：臥室中使用加濕器
很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣干燥導(dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤，避免咽喉干燥，睡覺的時候出現(xiàn)打呼嚕的情況。
偏方六：咬棗仁
將棗仁炒好之后備用，每天晚上溫水泡腳之后取出一些嚼著，連續(xù)服用一個星期。如果這個治療打呼嚕的偏方有效，那么就需要繼續(xù)服用，直到治好為止。
偏方七：龍膽草、當(dāng)歸煎服
將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡一個小時，然后放入鍋中加入適量的清水，大火燒開之后小火熬煮二十分鐘，然后取出藥渣繼續(xù)熬煮一遍，兩次的藥液混合之后每天晚上服用一次，連續(xù)服用三天。
偏方八：漱口液漱口
每天晚上睡覺之前用漱口液溫水稀釋之后漱口，因為漱口液中含有的物質(zhì)能夠滿足咽喉部分血液的攻擊，有效的降低、停止打呼嚕。應(yīng)該每天晚上堅持服用，直到打呼嚕停止。
緩解打鼾還需注意
1、肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項內(nèi)容。
2、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓、血脂的監(jiān)測。
3、采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜。睡眠時，可在背部放一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
4、加強鍛煉，保持良好生活習(xí)慣。
5、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前飲酒。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對打鼾的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，打鼾的壞處很多的，我們可以通過以上介紹的穴位按摩的方法緩解，也可以通過以上介紹的中醫(yī)偏方緩解的，希望能幫到大家。
一旦在生活中出現(xiàn)了睡覺打鼾的情況，那么不僅對于自己的睡眠是有著很多不利影響的，并且還會給別人的正常作息帶來許多的麻煩，那么大家對于引發(fā)睡覺打鼾的一些因素了解多少？其實引發(fā)睡覺打鼾的因素也是比較多的，我們以前來看看。
全身性疾病
許多的疾病不僅會嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康，并且還會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)許多的亞健康情況的，尤其是全身性的疾病，更是有很大的可能會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)睡覺打鼾的癥狀的，所以全身性疾病是鼾癥病因中的一個重要方面。王俊周介紹，肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫，慢性淋巴細(xì)胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導(dǎo)致打呼嚕。
吸煙飲酒
吸煙越多者越容易打呼嚕。即使是不吸煙的人，如果家中或工作環(huán)境中有被動吸煙的情況，也容易發(fā)生打呼嚕的現(xiàn)象，這種類型的人有近20%。飲酒者打呼嚕發(fā)生率高于非飲酒者，而經(jīng)常飲酒者更為明顯，并且大量飲酒對睡眠呼吸健康有害，酒精對肌肉有直接的抑制作用，使肌肉張力進一步下降，舌體進一步向后移，上氣道的狹窄更加明顯，誘發(fā)打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停，所以，我們大家如果在生活中有嚴(yán)重的睡覺打鼾的情況，那么千萬不要有抽煙和喝酒的習(xí)慣，不然會加重睡覺打鼾的病情的，并且對于我們?nèi)梭w的健康也是非常不利的。
上面我們就哪些因素會引發(fā)睡覺打鼾的情況這個問題做了詳細(xì)的介紹，我們可以知道，日常生活中引發(fā)睡覺打鼾的因素也是非常多的，我們可以知道，許多的疾病會導(dǎo)致我們出現(xiàn)睡覺打鼾的情況，另外，吸煙和喝酒也是會引發(fā)睡覺打鼾的。
打鼾是很多人在生活中都會遇到的一個問題，不僅會影響身邊人的睡眠，其實對于健康也是有一定的傷害的。打鼾是為什么呢?小編給大家講講打鼾的原因有哪些、打鼾的危害是什么以及睡覺打鼾怎么辦。
打鼾的原因
體形肥胖
肥胖是引起打鼾最重要的原因之一。因為肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時，就會產(chǎn)生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
鼻子的原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都會導(dǎo)致睡覺打呼嚕。
咽喉的原因
扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，上呼吸道狹窄或者堵塞，都可以導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停。
心血管疾病
打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習(xí)慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導(dǎo)致血壓上升。
周圍環(huán)境
打鼾出現(xiàn)的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打鼾是人體進入休眠狀態(tài)后對外界聲音干擾造產(chǎn)生直接反應(yīng)的的一種方式，外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾，因此一個良好的睡眠環(huán)境很重要。
打鼾的危害
1.兒童打呼嚕影響發(fā)育
兒童的打鼾率為5%，這些患有打鼾的兒童會引起發(fā)育不良，或者心臟衰竭。那些晚上睡覺不塌實、白天活躍過度的孩子最易與之結(jié)緣，但往往易被父母甚至醫(yī)生忽略，造成孩子發(fā)育落后，體格瘦弱。
2.青年打呼嚕增加患心血管、精神疾病危險
由于青年人的學(xué)習(xí)工作壓力越來越大，煙酒的入侵，以及各種原因。常常導(dǎo)致這群人的身心疲憊，打呼嚕使這群人的各個器官會受到損傷，特別是心腦血管。學(xué)生族長期打呼嚕會造成白天精神不集中，記憶力減退，同時造成學(xué)習(xí)下降。男性則會造成陽痿早泄。隨著年齡增大還會導(dǎo)致腦中風(fēng)、偏癱等生活難以自理的惡性事件。
在平時的生活中，由于天氣的多變感冒是經(jīng)常會發(fā)生的。如若不及時治療，容易產(chǎn)生鼻塞頭疼的現(xiàn)象，那么，感冒鼻塞怎么辦?是什么原因?qū)е碌母忻氨侨?怎么快速治療感冒鼻塞?如何預(yù)防感冒鼻塞呢?下面就來了解一下吧。
感冒鼻塞怎么辦
1、熱敷法
感冒的時候鼻塞，用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。
2、熱水浸泡棉花
棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。
3、姜水泡腳
姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡腳本身可以促進身體血液循環(huán)，增強人體免疫力。而生姜能使血管擴張，加速身體血液循環(huán)，促進身體毛孔張開，以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。
4、按迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
5、注意房間保濕
由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生，因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng)，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進入。
6、揪印堂穴
印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔濕潤，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
感冒鼻塞原因
1、鼻腔有異物導(dǎo)致鼻塞
如果鼻腔中有異物的話同樣會引起鼻子不通氣的情況,尤其是一些年齡小的患兒出現(xiàn)鼻子不通氣時,這個時候必須要考慮到是否在玩耍中將異物塞入鼻腔后忘記取出的情況。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞,必須要馬上去醫(yī)院詳細(xì)做個鼻內(nèi)窺鏡檢查,發(fā)現(xiàn)有異物后馬上取出,這樣鼻子不通氣的情況立馬就消失了。
2、鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞
可以說鼻中隔偏曲是導(dǎo)致鼻塞的主要原因,除了常見的感冒之外,鼻中隔偏曲就是大部分長時間鼻塞的主要原因。所謂的鼻中隔偏曲其實就是指鼻腔結(jié)構(gòu)發(fā)生改變,在這種情況下就會導(dǎo)致鼻子不通氣。常見的有先天性發(fā)圞育或后天性外傷等,這些都是導(dǎo)致鼻塞的常見因素。通常情況下這種病往往采取藥物治療不能治愈,最好的方法就是做鼻中隔矯正術(shù)。只有手術(shù)才可以讓偏曲的鼻中隔恢復(fù)正常,而治療在鼻腔圞內(nèi)進行因此鼻外是不留疤痕。
3.老年人打呼?？梢l(fā)心腦血管疾病
就健康而言，這本已是一個“多災(zāi)多難”的群體。一方面打呼嚕會“造就”一些疾病，如高血壓、心臟病、腦血栓、陽痿等。另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了這些疾病，故惡性打呼嚕無異于“落進下石”，使他們的病情“雪上加霜”，更加頑固難治。
睡覺打鼾怎么辦
1、枕頭不要太高
睡覺打鼾的患者要選擇高度適當(dāng)?shù)恼眍^，不能選擇太高的枕頭。有些人認(rèn)為枕頭高可以改善呼吸，其實這是錯誤的做法，枕過高的枕頭反而會讓打鼾變得更嚴(yán)重。那么，我們該怎么選擇枕頭呢?打鼾這選擇枕頭，要挑選柔軟一點，有彈性的枕頭，枕頭的高度以我們的單側(cè)肩寬為宜，這樣有利于我們的呼吸。
2、床墊不要太軟
軟床墊躺上去舒服，但是對我們的脊椎不好，對打鼾者也不利，打鼾者睡的床墊不能太軟，最好選擇睡比較硬的床墊。
3、營造睡眠環(huán)境
好的睡眠環(huán)境能讓我們更快入眠，睡得更香，睡覺經(jīng)常打鼾的人往往鼻腔、咽喉都比較干燥，在臥室里放個加濕器，能夠濕潤鼻腔，預(yù)防打鼾。
4、睡前不要喝酒
喝酒很多時候都是在睡前，冬天睡前喝點酒可以暖身，但是睡前喝酒會導(dǎo)致血壓升高、血糖升高，也會導(dǎo)致我們的呼吸道變狹窄，呼吸道變狹窄后就會感覺呼吸不暢，導(dǎo)致睡覺打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。
5、注意睡眠姿勢
每個人都有自己習(xí)慣的睡眠姿勢，對于睡覺打鼾者來說，最好用側(cè)臥的睡眠姿勢，右側(cè)臥為最佳選擇。如果不習(xí)慣側(cè)臥的姿勢睡覺，我們可以用小方法來養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣，就是在睡衣的背后縫一個小口袋，然后放入一個小硬物，至于放什么大家可以自由選擇，比如網(wǎng)球、皮球，當(dāng)然選擇的小硬物要不能刺傷我們的皮膚的。
6、睡前喝點蜂蜜
蜂蜜是潤喉的好東西，睡前喝點蜂蜜可以幫助我們潤滑喉嚨，讓我們的保持呼吸通暢，能預(yù)防打鼾。
7、減肥
不難發(fā)現(xiàn)，睡覺會打鼾的人一邊都比較肥胖，有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖人群打鼾的幾率是瘦子的3倍，想要治療打鼾，那就減肥吧!
結(jié)語：若是出現(xiàn)打鼾的情況，要追其原因以便更好的治療以及預(yù)防。不同年紀(jì)的人群打鼾的危害也是不一樣的，對于年輕人來說，若是出現(xiàn)長時間的打鼾的話，會導(dǎo)致患有心血管疾病的增加。睡覺的時候要注意睡眠的姿勢以及睡覺的環(huán)境，以防止打鼾。
打鼾是一種常見的問題了，在睡覺的時候很多人都是容易出現(xiàn)打鼾情況的，這樣的情況對于我們的影響是非常大的，不僅會影響到我們自己的睡眠狀況了，對于其他人的睡眠來說同樣是非常有影響的，那么我們應(yīng)該如何的緩解打鼾問題呢，一起看看吧。
中藥療法
西藥治標(biāo)，中藥治本。炎黃大地中藥文化博大精深，對于各種疑難雜癥都有很不錯的功效。中醫(yī)講究陰陽循環(huán)，和道教道生一，一生二，二生三，三生萬物的理念不謀而合，能夠辯證地對癥下藥是最根本的方法，這是我們大家緩解打鼾問題的一個優(yōu)秀選擇，大家在生活中就不妨試試這樣的方法，是極為有效的。
漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。
花椒
花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾，這對于我們大家來說特別的有意義的，如果發(fā)現(xiàn)自己打鼾的情況不能有所緩解，那么就不妨試試花椒水來幫助我們自己解決了。
鍛煉療法
中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽循環(huán)，不盈不虧。而強身健體是萬能的養(yǎng)生保健療法，偉人毛澤東曾說過：文明其精神，野蠻其體魄。這也是對身體強健的高度肯定，這樣的方法是我們解決打鼾最好的方法了，在生活中打鼾的原因很可能就是因為我們身體素質(zhì)比較差導(dǎo)致的，所以我們學(xué)會鍛煉的方法，及時的解決這樣的問題就非常有效哦。
上面我們給大家介紹的就是打鼾的一些解決方法了，可以發(fā)現(xiàn)打鼾的問題實際上是有方法可以解決的了，上面推薦的這些方法都是非常不錯的選擇，我們經(jīng)常的這樣做，對于身體好處是很多的，可以改善睡眠的質(zhì)量，大家不要錯過。
導(dǎo)讀：隨著近年來我國經(jīng)濟水平提高、肥胖人群增加、老齡化速度加快，睡眠呼吸暫停綜合征的患病率有明顯的升高趨勢，該疾病可導(dǎo)致多種器……
隨著近年來我國經(jīng)濟水平提高、肥胖人群增加、老齡化速度加快，睡眠呼吸暫停綜合征的患病率有明顯的升高趨勢，該疾病可導(dǎo)致多種器官及系統(tǒng)損害，可引起嚴(yán)重日間嗜睡，甚至引發(fā)惡性交通事故。為此尋醫(yī)問藥專家訪談，特邀山東省千佛山醫(yī)院呼吸內(nèi)科于翠香主任醫(yī)師，教授大家睡眠呼吸暫停綜合征的相關(guān)知識，提高大家對于該疾病的認(rèn)識，防止相關(guān)惡性事件的發(fā)生。
專家說：睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)病原因總體可分為上氣道局部因素和全身因素兩類。
1、主持人：什么是睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)?
于翠香專家：睡眠呼吸暫停綜合征(sleepapneasyndrome，SAS)，是指每晚7小時睡眠中， 呼吸暫停反復(fù)發(fā)作30次以上或睡眠呼吸紊亂指數(shù)超過5次/小時以上的、一種具有潛在危險性的疾病, 可分為阻塞性、中樞性睡眠呼吸暫停和混合性三種，其中阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征是最常見的類型。其發(fā)病機理目前仍不十分清楚, 但患有這種病癥的人一般會出現(xiàn)打鼾，白天嗜睡，夜間憋醒, 記憶力減退等癥狀。
2、主持人：睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)常見的發(fā)病原因有哪些?
于翠香專家：常見的發(fā)病原因總體可分為上氣道局部因素和全身因素兩類。上氣道局部因素包括鼻、咽、喉部病變及頜面部畸形，常見的有鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體增大、腺樣體增大、小頜畸形等。全身因素包括肥胖、酗酒、內(nèi)分泌疾病(如甲狀腺功能低下)、心血管病(如心衰)、腦血管病(如腦梗或腦出血)、呼吸疾病(如肥胖低通氣綜合征)、腫瘤(如鼻咽腫瘤、某些甲狀腺腫瘤、某些垂體腫瘤、某些腦腫瘤、某些縱隔或肺腫瘤)等。
專家說：睡眠呼吸暫停綜合征為隱形的健康殺手，但不是所有的打鼾都要治療。
3、主持人：為什么有些人稱睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)為隱形的健康殺手呢?
于翠香專家：首先，患者是在夜間不自知的睡眠時發(fā)病， 極易忽略該病的診療，而且因為多數(shù)醫(yī)生對該病的診斷意識不強, 極易造成誤疹、漏診;再者，從臨床中可以看到，該病與很多疾病的發(fā)生、發(fā)展有潛在的關(guān)系，比如高血壓、冠心病包括心律失常、心絞痛和心肌梗死、肺心病、抑郁癥、急性呼吸衰竭、返流性食管炎、糖尿病、代謝綜合征等等一系列疾病。
4、主持人：打呼嚕與睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)有什么關(guān)系?
于翠香專家：打呼嚕即打鼾，在醫(yī)學(xué)上根據(jù)其癥狀的輕重程度分為3種類型：(1)在某些情況下輕度一次性打鼾。如身體過度疲勞或過量飲酒，特別是仰臥睡眠時發(fā)生。這類打鼾對身體健康幾乎沒有損害。(2)習(xí)慣性單純性打鼾。這類人群雖常年習(xí)慣性打鼾，但尚未并發(fā)身體器官的損害，必須及時預(yù)防。(3)即睡眠呼吸暫停綜合征。這類打鼾對人體的危害極大，需要及時治療。這是因為打鼾者夜間睡眠時咽喉部肌肉松弛，咽部軟組織，如軟腭、舌、懸雍垂等堵塞氣道，氣流通過困難，甚至完全堵塞氣道，氣流無法通過，就造成了睡眠呼吸暫停。
5、主持人：打呼嚕的人群中，哪些不需要治療，哪些需要治療?
于翠香專家：一般來說，對于健康影響不大的單純性鼾癥可以不予治療，平日里稍加注意，比如側(cè)臥位睡眠、勤加鍛煉、控制體重即可有明顯的改善，而已患有睡眠呼吸暫停綜合征者中，尤其是以下有3 類人則需要積極的治療:(1)每小時發(fā)生呼吸暫停次數(shù)多且缺氧嚴(yán)重者。(2)白天嗜睡明顯， 影響工作和日常生活者。(3)合并有明顯的心、腦、肺、腎等器官疾病時，如高血壓、冠心病、肺心病、中風(fēng)等。
專家說：睡眠呼吸暫停綜合征診斷方法：耳鼻咽喉檢查、檢查咽喉部病變、X光檢查、多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測。
6、主持人：睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)的檢查方法有哪些?
于翠香專家：診斷此病的方法有：首先耳鼻咽喉檢查，鼻腔有否阻塞性病變，如鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大及腫瘤;其次，檢查咽喉部病變，如雙側(cè)扁桃體是否肥大， 軟腭是否偏長，懸雍垂是否下垂，舌體是否肥大，喉咽部軟組織是否松弛等;第三，X光檢查，觀察后氣道是否狹窄，有無先天性小下頜，縮頜， 顱頜比例失衡等畸形;第四，多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測，能客觀地完整地檢查出整個睡眠期間呼吸停止次數(shù)，每次持續(xù)時間，血氧飽和度下降程度，心電圖，頦舌肌、胸腹肌運動，鼾聲大小等。
7、主持人：什么是多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測?有什么意義?
于翠香專家：多導(dǎo)睡眠監(jiān)測是在全夜睡眠過程中，連續(xù)并同步地描記腦電、呼吸等10余項指標(biāo)，全部記錄次日由儀器自動分析后再經(jīng)人工逐項核實，做這一檢查需要在醫(yī)院住上一夜，醫(yī)生根據(jù)睡眠圖上顯示的呼吸暫停次數(shù)、缺氧程度等，可以很明確地診斷被測者是否患有該病和病情的輕重程度，是目前診斷睡眠呼吸暫停綜合征的標(biāo)準(zhǔn)方法。一般患者在7小時睡眠過程中，呼吸停止超過30 次，每次超過10秒鐘，即可診斷為該病。
專家說：睡眠呼吸暫停綜合征目前較為行之有效的治療方法包括保守治療和手術(shù)治療兩大方面。
8、主持人：一旦患上了睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)，該如何治療呢?
于翠香專家：目前較為行之有效的治療方法包括保守治療和手術(shù)治療兩大方面。其中，保守療法包括(1)減肥、加強鍛煉、戒除不良生活習(xí)慣。(2)積極治療可引起SAS的內(nèi)科疾病如甲狀腺功能低下、終期腎病、癲癇、心血管疾病等有關(guān)的內(nèi)科疾病。(3)可服用普羅替丁和甲羥孕酮等藥物治療。(4)應(yīng)用口腔矯正器及口腔正畸治療。(5)持續(xù)氣道正壓通氣(continuous positive airway pressure, CpAp)治療，此法是目前治療重度睡眠呼吸暫停綜合征的最佳手段。手術(shù)療法則包括懸雍垂軟腭咽成形術(shù)、耳鼻喉科手術(shù)以及正頜外科手術(shù)等。
9、主持人：什么是持續(xù)氣道正壓通氣治療?
于翠香專家：持續(xù)氣道正壓通氣(continuous positive airway pressure， CpAp)治療，是目前治療睡眠呼吸暫停綜合征的有效和首選的方法，是應(yīng)用一個被稱為睡眠呼吸機的小儀器，通過面罩將持續(xù)的正壓氣流送入氣道，放在枕邊于家中使用。其原理是通過鼻罩與患者的自主呼吸同步， 協(xié)助患者沖開呼吸道，解決呼吸暫停導(dǎo)致的缺氧問題，從而改善睡眠質(zhì)量。
11、主持人：什么是口腔矯正器，使用于哪些人群呢?
于翠香專家：一般鼾癥、輕中度睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)患者及不能耐受持續(xù)氣道正壓通氣(CpAp)的重度SAS患者，可以通過口腔矯正器來治療，這是一種高級塑料的牙套，可以將下頜向前拉來保證咽喉部通暢，戴用較為安全舒適，制作簡便，無創(chuàng)傷，可修改，小巧便于攜帶，價格相對便宜，但不能用于中樞型睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)患者以及沒有牙齒的患者。
專家說：睡眠呼吸暫停綜合征是心血管疾病、高血壓的獨立高危因素。
12、主持人：睡眠呼吸暫停綜合征與心血管病有關(guān)嗎?
于翠香專家：睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)嚴(yán)重時可導(dǎo)致呼吸循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，甚至碎死，是心血管疾病、高血壓的獨立高危因素，研究表明冠脈慢血流可引起心絞痛、心律失常、心肌梗死甚至碎死，患者由于其特有的夜間間斷性低氧血癥可導(dǎo)致夜間睡眠中神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂，交感神經(jīng)過度的激動，血壓搏動升高。間斷低氧血癥不但激活交感神經(jīng)并且通過作用頸動脈體化學(xué)感受器使其對后繼的低氧血癥更敏感，由于交感神經(jīng)的過度激活使冠脈阻力血管收縮舒張失衡，使其阻力增加、冠脈血流速度減慢，患者代謝功能紊亂可引起血液有形成分、凝血功能、血糖、血脂等代謝異常，加之交感神經(jīng)激活血壓升高促進動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
13、主持人：睡眠呼吸暫停綜合征可引起哪些心血管病?
于翠香專家：(1)高血壓：睡眠呼吸暫停綜合征與高血壓具有很強的相關(guān)性，是一個獨立于體重、年齡、飲食等因素的危險因素。
(2)冠狀動脈疾?。核吆粑鼤和＞C合征是除外年齡、性別、體重指數(shù)等以外的導(dǎo)致冠脈疾病的獨立致病因素之一。睡眠呼吸暫停綜合征患者缺血性心肌病(IHD)的相對危險性是正常人群的1.2~6.9倍。重度睡眠呼吸暫停綜合征患者中50%有冠心病，近 30%的患者在睡眠過程中有過心肌缺血的經(jīng)歷。
(3)心律失常：睡眠呼吸暫停綜合征患者的心律失常大多發(fā)生在睡眠過程中。睡眠呼吸暫停綜合征患者可發(fā)生多種多樣的心律失常，包括竇性心動過速或過緩、房室傳導(dǎo)阻滯、房顫、室性異位搏動、室上性心動過速，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)心跳驟停。一般以緩慢性心律失常較為常見。
清淡飲食、多進行體育鍛煉、少喝酒、側(cè)睡有利于減少呼吸暫停發(fā)生。
14、主持人：如何預(yù)防睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)的發(fā)生?
于翠香專家：肥胖者尤其是中年男士更容易患睡眠呼吸暫停綜合征，所以肥胖者特別是中年男士要注意平日清淡飲食、多進行體育鍛煉、控制體重。而且睡眠呼吸暫停綜合征與經(jīng)常飲酒有關(guān)系，因為該疾病與肌肉張力有很大關(guān)系，喝酒會引起肌肉張力減退，所以平日生活中應(yīng)少喝酒或者不喝酒。另外，平時睡眠時也要注意調(diào)整睡眠姿勢，盡量側(cè)睡，因為平躺時舌跟后墜，擠壓咽腔，容易阻塞氣道，而側(cè)睡則有助于開放氣道，減少呼吸暫停發(fā)生率。
導(dǎo)讀：女性打鼾有什么危害？一般來說，在男性人群當(dāng)中打鼾的比較多，其實女性也會打鼾的，那么女性打鼾有什么危害呢？下面為您詳細(xì)介紹。
眾所周知，很多男性容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，可能這對于來說很正常。但是，若是一個女人也出現(xiàn)經(jīng)常打鼾會有什么危害呢?專家解釋，打鼾對女性的危害非常大，如果MM們不能夠及時根治打鼾的話，容易危害健康。因此，在日常保健中，為了避免打鼾帶來的危害，需要掌握治療方法。我們來看看女人打鼾的危害介紹吧!
一、女性打鼾危害有哪些呢?打呼嚕的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等嚴(yán)重?fù)p傷自己身體健康的疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)崆?-15年進入婦女絕經(jīng)更年期。
二、打呼嚕的女性在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時精神高度緊張，白天工作和學(xué)習(xí)時昏昏沉沉，給人一種無精打采、丟三落四的感覺，最終導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會形成自卑、孤僻、焦躁、人際關(guān)系不融洽的性格障礙。
三、女性打呼嚕影響子女的生長發(fā)育。如在懷孕期間打呼嚕，將會造成胎兒缺氧，嚴(yán)重影響胎兒的生長發(fā)育和智力。
四、打呼嚕影響女人性福。女性打呼嚕通常會引起男性的反感，引起夫妻感情不和。打呼嚕嚴(yán)重的女性大多患有睡眠呼吸暫停綜合征，長久以來睡眠質(zhì)量較差，使得她們總是處在疲倦之中，再加上打呼嚕時身體無法獲得充分的氧氣供應(yīng)，體內(nèi)血液流通不暢，導(dǎo)致身體新陳代謝失調(diào)，荷爾蒙分泌也不正常。這類人性生活大多不盡如人意，一般會出現(xiàn)性冷淡、**時間短、很難有高潮等現(xiàn)象。
治療女性打鼾好辦法
鼻夾類產(chǎn)品
一般都是采用普通的塑料或其他的樹脂為材料，皮膚容易過敏發(fā)炎，長期使用會造成鼻子變形。
牙套
材料一般都是采用普通的塑料，主要是通過用嘴來呼吸達(dá)到給身體送氧的目的，用嘴呼吸不衛(wèi)生并且?guī)в幸欢ǖ奈ｋU性而且使用很不舒服。牙套需要日常維護，不方便，要注意口腔感染。
呼吸機
在睡眠過程中通過外界直接將氧氣壓入體內(nèi)，止鼾效果好，但是使用不方便，體機大，不便出差攜帶，不能在睡眠過程中改變睡姿，使用過程中會產(chǎn)生聲音，影響睡眠。價格也比較昂貴。
手術(shù)
手術(shù)治療打鼾效果不穩(wěn)定，術(shù)后癥狀易復(fù)發(fā)，具有較高的風(fēng)險呼吸道容易感染，花費還很大!手術(shù)后會造成暫時或永久性的聲音改變。
女人睡覺打鼾對身體的危害
打鼾也叫打呼嚕，很多人認(rèn)為工作累了，入睡之后自然就會打鼾，事實上打鼾也是一種病，打鼾對人體的危害極大。生活中很多人很多人認(rèn)為只有男性朋友才會打鼾，事實不然，生活中很多女性也會有打鼾的煩惱的。那么從女性的角度上說，打鼾對身體有哪些危害，引起女性打鼾的原因都有哪些呢?
睡眠質(zhì)量差，沒精神：一般認(rèn)為如果睡覺打鼾則睡眠較淺，醒來之后很容易出現(xiàn)睡眠心絞痛、心律紊亂、記憶衰退等問題，從而影響個人的工作效率、身體健康。
打鼾的女人總給人一種無精打采、神經(jīng)衰弱的感覺，因此更容易引起高血壓、心臟等方面的疾病。
如果是妊娠期間打鼾的話，還有可能會在一定程度上影響子女的發(fā)育，如造成胎兒缺氧等狀況。
影響女人的容貌，打鼾的女性由于睡眠質(zhì)量沒法得到保證，因此更有可能會給人一種老氣橫秋、死氣沉沉、眼袋多等感覺。一般情況下，如果因為睡眠質(zhì)量并，而引起面部皮膚松弛的話，黑眼圈重的話，那么是再多的護膚品、化妝品也沒什么用的。
影響家人關(guān)系，特別是與家人生活在一起的女性朋友如果會打鼾的話，則會影響家人的睡眠質(zhì)量，從而惡化彼此之間的關(guān)系。
女性打鼾有什么危害？專家指出，無論是男性還是女性，打鼾對健康都是不非常的，這時一定要及時去醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療。
牙痛是我們生活中比較常出現(xiàn)的一種情況，導(dǎo)致牙痛的原因有很多，平時有可能只是一點小問題就會導(dǎo)致牙痛，患有牙痛之后我們應(yīng)該怎么辦呢?日常人們會使用一些小偏方來治療牙痛，我們也可以嘗試一下這種方法，下面就詳細(xì)的為大家介紹一下。
牙痛的原因
1、牙齦炎、牙周炎
患有牙齦炎或是牙周炎是導(dǎo)致出現(xiàn)牙痛常見的一種情況，大多數(shù)都是因為清潔不夠徹底，導(dǎo)致牙菌斑牙結(jié)石堆積，這樣就會對我們的牙齦造成比較大的刺激，出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀，如果嚴(yán)重有加重的情況，腫痛會更加明顯。
2、智齒冠周炎
我們知道智齒在萌發(fā)時候時候如果不夠順利，遇到了阻生等，這個時候如果患者的口腔有一些問題，那么就會出現(xiàn)牙齒疼痛的情況，主要是這樣會引起牙齦周圍出現(xiàn)炎癥，從而引發(fā)了牙齦腫痛的癥狀。所以在長智齒的時候我們一定要特別的主意。
3、蛀牙
蛀牙一直是困擾很多人的問題，蛀牙開始不會有什么疼痛感的，但是如果一直不進行處理，或是處理的時候比較晚，當(dāng)蛀牙形成牙髓炎的時候，就會導(dǎo)致我們的牙髓神經(jīng)受傷，引發(fā)根尖周炎，會引起牙痛。
4、內(nèi)分泌原因
一些女性在內(nèi)分泌失調(diào)，以及月經(jīng)期、妊娠期的時候由于體內(nèi)激素的變化，內(nèi)分泌環(huán)境變化就會引起牙齦腫痛的情況。
5、身體性疾病
一些全身性疾病，比如白血病、壞血病、血友病、惡性貧血等疾病也會有牙齦腫痛出血的癥狀。
6、單純上火
上會也會導(dǎo)致牙齦腫痛，如果天氣干燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物時就很容易上火，也就會出現(xiàn)牙齦腫痛。
7、食物鑲嵌
如果牙縫比較大，或者是假牙邊緣不密合的話，進食時容易造成食物鑲嵌，如果不注意清潔時間久了，就會引起炎癥，從而導(dǎo)致牙齦腫痛，同時還伴有口臭。
牙痛怎么辦
清理口腔：不管是因為什么原因而導(dǎo)致的牙疼，保持口腔干凈是必須的，我們可以用牙膏沾上點食用鹽在牙疼的位置多刷幾遍，把口腔的異物，特別是蛀牙的朋友，一定要先把蛀洞里面的食物殘渣清理干凈，避免細(xì)菌的滋生跟蚜蟲的更快肆虐。
生姜片：牙疼的時候，可以切一小片生姜片洗凈，咬在牙疼的地方，剛開始用的時候很快就能夠止痛。因為生姜中含有姜醇、姜烯、檸檬醛和辣素等成分，而這些成分具有消炎、鎮(zhèn)痛和殺菌作用。且比較衛(wèi)生，就算不小心吃下去也沒關(guān)系。
花椒：可以拿一粒干花椒直接塞進牙疼的地方，一般情況下半分鐘左右就可以緩解牙痛。如果在干花椒拿掉后還會反復(fù)疼痛的話，可以用十克干花椒加點水，在小鍋中煮開后再煮五分鐘左右，待水溫后加入50克左右白酒，一般的白酒就行，然后把花椒水過濾后，裝入小瓶中，等牙疼時可以用棉球蘸水擦拭牙疼處并用牙咬住，如果把棉球塞入牙窟窿的話，效果會更好。
低血壓是我們生活中比較常出現(xiàn)的一種情況，患有低血壓對人體會造成很多危害，所以在平時我們應(yīng)該多注意。導(dǎo)致低血壓的原因有很多，平時我們要盡量減少這些問題。得了低血壓之后很多人會采用食療的方式，下面就詳細(xì)的解答一下。
低血壓的危害
危害一：視力模糊、聽力下降
長時間患有低血壓會導(dǎo)致身體的機能下降，這個時候不管是聽力還是視力都會有不同程度的降低，特別是老年人低血壓的幾率是很高的，如果老年人一直患有低血壓，那么很容易出現(xiàn)老年癡呆的情況，還容易引起骨折，所以在平時應(yīng)該多注意。
危害二：誘發(fā)心腦血管疾病
很多人患有低血壓基本都是因為家族遺傳，或是有一些體制比較弱的女性容易患有低血壓，長時間的站立會造成血壓大幅度下降，嚴(yán)重的也會誘發(fā)心腦血管意外等，如果長時間低血壓一直不治療，那么很容易引起心肌缺血的癥狀。
危害三：頭暈失眠
患有低血壓之后我們的身體會出現(xiàn)各方面的問題，像是經(jīng)常會有頭暈和精神不濟的問題，還有一些患者會有胃口變差的情況，會有這些問題大多都是因為長時間的低血壓造成的血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致我們大腦的細(xì)胞有缺氧的原因。
危害四：內(nèi)分泌功能減退
長時間的低血壓會出現(xiàn)內(nèi)分泌的功能障礙問題，主要的表現(xiàn)為血糖降低還有性功能衰退等，當(dāng)自主神經(jīng)失調(diào)之后就會出現(xiàn)身體的各種反應(yīng)，比如有的人多汗還有的皮膚蒼白等。
危害五：影響生殖功能
長時間的低血壓癥狀會造成女性閉經(jīng)還有的男性陽痿早泄等問題的，如果平時的血壓很低的話，那么就需要注意這些不良癥狀。
低血壓確實是一種很不好的現(xiàn)象，如果一個人長時間的低血壓危害還是很大的，尤其是年輕人更應(yīng)該避免出現(xiàn)這樣的意外，有的人回油閥心腦血管等疾病，也有的人也會發(fā)生頭暈失眠的問題，更為嚴(yán)重的也會影響到男女生的生殖問題的，所以人們一定要小心低血壓的問題。
低血壓的原因
1.心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄癥時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環(huán)障礙而引起低血壓。
2.末稍血管擴張
因細(xì)菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導(dǎo)致血管擴張、血壓下降，產(chǎn)生循環(huán)障礙性低血壓。
3.暫時性大失血
因手術(shù)、外傷的大量出血，使體內(nèi)循環(huán)的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
4.甲狀腺機能低下
甲狀腺機能減弱時，會出現(xiàn)氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現(xiàn)象，而引起內(nèi)分泌障礙性低血壓。
5.艾狄遜氏癥
冰塊與冷敷：冰塊也可以緩解牙疼，用冰塊按摩合谷穴五分鐘。合谷穴取穴方法:人體合谷穴位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處。牙疼的引起原因大多是遇熱而疼，很多是積膿引起的，這時我們就可以用冰袋冷敷頰部，可以有效緩解牙疼，跟牙疼導(dǎo)致的頭疼。大蒜：大蒜切片，然后在疼痛的牙齒處多摩擦幾遍，可以有效緩解疼痛。如果是蛀牙的情況，可以把大蒜搗爛，然后塞進牙洞出，這樣也可以達(dá)到止疼跟防腐的效果。
需到牙科就診：如果是蛀牙蛀到傷害到牙神經(jīng)的，用了以上方便是還會出現(xiàn)反復(fù)情況的，這時候我們就需要到牙科里面就診，進行除菌跟消炎，診費一般幾十塊錢就可以了，但是就是會有點小痛，不過效果也是好的。
牙痛偏方
治療牙痛偏方——丁香粉速治牙疼
方法：將丁香10粒研末。將研好的粉末撒在患處的牙縫中，此偏方對于治療牙痛見效快，一般數(shù)秒即能止疼，效果明顯，連續(xù)用2-3次。
治療牙痛偏方——花椒止痛
方法一：取花椒15克，白酒50克。將花椒浸泡在白酒中10～15天，取出花椒，用棉球蘸藥酒塞蛀牙痛處。此方法治療牙痛的效果明顯，見效快，立即見效。
方法二：把1-2?；ń贩湃牖继幰?，半分鐘后牙疼即止。
治療牙痛偏方——桃仁告別牙痛
方法：取適量的桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。
治療牙痛偏方——松香治牙痛
方法：準(zhǔn)備白酒一兩，松香15克，將松香在白酒中浸泡2小時后用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。多5分鐘就不痛。
治療牙痛偏方——面堿去痛
方法：苞米粒大小一塊面堿，將面堿炒熟，再用一塊小紗布包上咬在痛牙上即可不痛。
治療牙痛偏方——中藥治療牙痛
方法：準(zhǔn)備樟腦6克，龍骨3克，透骨草3克，甘草3克，白酒。將上述藥材進入到酒中，酒要沒過藥材，如酒度數(shù)低點不燃可先加熱白酒后再點燃，待火自行滅燃后，酒稍冷卻即口含藥酒汁30分鐘左右(浸泡痛牙)吐掉。
此方對牙齦炎、牙周炎、風(fēng)火牙疼、蟲牙、爛牙、智齒牙痛均有效，兩次后基本病情痊愈。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了牙痛的原因，我們現(xiàn)在對什么情況引起了牙痛了解了一些。如果在生活中有牙痛的情況出現(xiàn)，我們可以試試上述的偏方，不過治療的效果是因人而異的，如果疼痛一直不能緩解，那么要及時就醫(yī)。
