脫發(fā)人群逐漸年輕化，如何有效的抑制脫發(fā)呢？
秋冬季節(jié)脫發(fā)如何養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“脫發(fā)人群逐漸年輕化，如何有效的抑制脫發(fā)呢？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
隨著我們生活水平的不斷提高，我們需要不斷接受來自工作、學(xué)習(xí)和生活方面的各種壓力，所以對于年輕人來說，總覺得自己年輕就是資本，這些壓力完全可以轉(zhuǎn)變成為動(dòng)力，可是理想是豐滿的，現(xiàn)實(shí)卻是骨感的，年輕人現(xiàn)在出現(xiàn)的身體狀態(tài)反而不是呈健康狀態(tài)，反而完全處于亞健康狀態(tài)，例如我們今天的話題主角--脫發(fā)。
現(xiàn)在的脫發(fā)問題，已經(jīng)不再成為中老年人群應(yīng)該關(guān)注的重點(diǎn)了，現(xiàn)在脫發(fā)人群越來越趨于年輕化，很多的年輕人早早的加入了脫發(fā)一族的行列。我們所說的脫發(fā)，就是頭發(fā)脫落的情況，可是脫發(fā)也有生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)兩種癥狀。而我們今天講的話題就是病理性脫發(fā)，當(dāng)脫發(fā)成為一種疾病狀態(tài)，這樣的情況如果不及時(shí)的去緩解，那么年輕人脫發(fā)的問題就會給年輕人帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。
畢竟誰都希望自己可以擁有光新亮麗的外表，在這個(gè)看顏值的時(shí)代，如果因?yàn)槊摪l(fā)或者禿頭的情況，就會給自己的工作、愛情等等方面，設(shè)置了很多的障礙，給年輕人帶來很多的心理壓力，所以現(xiàn)在我們需要知道怎么做，才能有效的抑制脫發(fā)問題。脫發(fā)問題很有可能是疾病方面的問題，所以需要脫發(fā)嚴(yán)重的年輕人及早的去正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的診斷和咨詢。
另外一方面，脫發(fā)也和我們現(xiàn)在所面臨的各種壓力有關(guān)系，所以可以學(xué)會適當(dāng)正確的釋放自己所面臨的壓力，學(xué)會將壓力正確的轉(zhuǎn)化為動(dòng)力；飲食方面也是很為重要的環(huán)節(jié)，因?yàn)楝F(xiàn)在很多的年輕人沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，飲食方面也是沒有規(guī)律，所以需要年輕人注重飲食保健，飲食需要葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多食用含有豐富鐵質(zhì)的食品。
Ys630.com相關(guān)知識
痛風(fēng)是一種代謝性風(fēng)濕病，以往提起痛風(fēng)，就會覺得是中老年人才會得的病，可如今因痛風(fēng)去醫(yī)院就診的患者中，不乏是年輕人，甚至是也能十幾歲的青少年的身影，究竟是什么原因，導(dǎo)致痛風(fēng)逐漸年輕化呢？
痛風(fēng)的原因主要有以下這幾個(gè)：
1、喜愛吃高嘌呤食物
一旦提起痛風(fēng)，人們就自然而然的與飲食中的嘌呤掛鉤起來，其中嘌呤含量高的食物，又正是當(dāng)下的年輕人最喜愛的飲食搭配，例如像是火鍋配啤酒、海鮮配啤酒、動(dòng)物內(nèi)臟的燒烤等等，這些食物的嘌呤含量都非常的高，在日常生活中，種下了患痛風(fēng)的隱患。
2、用飲料代替水
近年來，茶飲、奶茶等等飲料琳瑯滿目，味道香甜可口，特別是在炎熱的夏天，有許多年輕人就常常用飲料代替水，但是飲料中果糖的含量高，會促進(jìn)體內(nèi)尿酸的合成，所以長期、大量的用飲料代替水，也成了痛風(fēng)的原因之一。
3、遺傳因素
隨著患病人數(shù)的日漸上升，遺傳的易感性也在不斷增加，如果在家庭中有人患有痛風(fēng)癥，其他成員患痛風(fēng)癥的風(fēng)險(xiǎn)也會增加。
4、肥胖因素
年輕人缺乏鍛煉，又常常久坐不動(dòng)，宵夜代替正餐、飲料代替水也是常有的事情，一不小心就導(dǎo)致肥胖了，有研究表明，超過五成的痛風(fēng)患者都是有肥胖的特征。
5、生活習(xí)慣
隨著電子產(chǎn)品的完善和發(fā)展，很多人白天工作，晚上往往用玩手機(jī)、玩電腦等方式放松自己，但是一不小心，沒控制住就成了習(xí)慣性熬夜,生活的不規(guī)律，睡眠不足、熬夜也是痛風(fēng)的發(fā)病原因之一。
6、缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在年輕人娛樂的方式很多，有大部分人用一些室內(nèi)的休息方式代替體育運(yùn)動(dòng)，久坐、缺乏戶外運(yùn)動(dòng)也是痛風(fēng)的發(fā)病原因之一。
7、慢性病的誘發(fā)
慢性病也是痛風(fēng)的發(fā)病因素之一，除了日常飲食，一些三高患者也應(yīng)該注意，避免慢性病導(dǎo)致的痛風(fēng)。
如果發(fā)現(xiàn)有關(guān)節(jié)紅腫、關(guān)節(jié)劇烈疼痛等等癥狀，就應(yīng)盡快就醫(yī)確診，盡快處理以免病情反復(fù)，嚴(yán)重影響生活。
痛風(fēng)如果不加以控制，也會有逐漸進(jìn)展為尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)，對于痛風(fēng)早期的患者，改善生活中的不良習(xí)慣是非常重要，也是能有效控制病情的方法，例如像是少喝飲料、多喝水、少吃高嘌呤的海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、多運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣等等。
健康的頭發(fā)是個(gè)人健康或活力的標(biāo)志之一。要想從根本上擁有健康的秀發(fā)，哪些食物可以幫助我們達(dá)到目的呢？下面跟小編就給大家推薦了7種防脫護(hù)發(fā)明星。
1.杏仁堅(jiān)固秀發(fā)。
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
2.貝類促進(jìn)細(xì)胞再生。
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。
3.牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)。
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時(shí)，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
4.豆類補(bǔ)充高蛋白。
豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
5.雞蛋補(bǔ)充多元營養(yǎng)。
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
6.柑橘促進(jìn)膠原合成。
柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。
7.葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力。
對于每個(gè)女性來說，他們最害怕的事情就是自己的臉上開始長皺紋，當(dāng)臉上開始長皺紋的那一刻就代表著已經(jīng)慢慢衰老了，青春不再來，一些女性為了防止自己的臉，老化就會去做一些年輕整形手術(shù)，而年輕整形手術(shù)的過程是特別復(fù)雜的，也很可能在過程中出現(xiàn)意外，那么面部年輕化整形需要做什么準(zhǔn)備工作呢?
面部年輕化整形需要做什么
玻尿酸等填充針劑：一般面部出現(xiàn)老化的癥狀主要集中在額頭、眼角等部位，此時(shí)求美者的皮膚會出現(xiàn)一定的細(xì)紋，需要通過補(bǔ)充玻尿酸、膠原蛋白等針劑來撫平細(xì)紋，
美白針等美白針劑：俗話說得好，一白遮三丑，面容老化可以改變膚色來為我們的皮膚減齡，并且年齡增加內(nèi)分泌會出現(xiàn)紊亂的情況，所以很可能會出現(xiàn)各種色斑，注射美白針能夠改善皮膚暗黃的狀態(tài)!
瘦臉針等改變面部形態(tài)針劑：面部皮膚老化后就會容易出現(xiàn)脂肪堆砌的情況，此時(shí)建議大家最好可以考慮注射瘦臉針來對臉型進(jìn)行重新塑造，并且這種瘦臉方式對于我們的健康是沒有任何傷害的。
面部年輕化整形，需要做什么?美容專家提醒：如果我們想要獲得更年輕的面容，一定要注意盡早考慮面部年輕化的整形方法，如果時(shí)間拖延越長的話，皮膚彈性及可塑性就會越差，影響整形效果!
卵巢早衰進(jìn)入年輕化
卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性荷爾蒙及產(chǎn)生卵子，是女性能煥發(fā)青春活力的功臣。一般女性約在45~50歲開始，卵巢會出現(xiàn)功能性衰退現(xiàn)象。但近年來，不少剛過30歲的年輕女性出現(xiàn)了卵巢早衰癥，且呈逐年低齡的趨勢。
什么是“卵巢早衰”？
卵巢功能早衰是指女性在40歲之前，因?yàn)槁殉驳奈s，出現(xiàn)荷爾蒙太早撤退。雖然卵巢功能早衰并不代表全身機(jī)能衰老，但導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、停經(jīng)、不孕及更年期提早來臨，出現(xiàn)更年期癥候群，性欲下降，增加骨質(zhì)疏松、心血管等疾病的發(fā)生，讓女性不安與害怕。“卵巢早衰”誘因來自：
◆精神壓力過大
現(xiàn)代女性長期處于激烈的競爭環(huán)境中，緊張壓力引發(fā)自律神經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致卵巢功能過早衰退，女性荷爾蒙不足，促使更年期提早報(bào)到。
◆節(jié)食減肥
錯(cuò)誤的節(jié)食減肥，使體內(nèi)的脂肪不足，由于脂肪為合成女性荷爾蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，將導(dǎo)致女性荷爾蒙不足，引起月經(jīng)紊亂，甚至停經(jīng)。不正常的停經(jīng)會抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。
◆不良生活習(xí)慣
熬夜、抽煙及飲酒等不良習(xí)慣導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，進(jìn)而使卵巢早衰。
◆長期穿塑身內(nèi)衣
為了展現(xiàn)身材而穿著塑身衣，由于腹部長時(shí)間受壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限或是卵巢損傷。
.
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國約有9000萬人受到骨質(zhì)疏松的影響，已是世界上骨質(zhì)疏松患者最多的國家。資料顯示，我國50歲以上的人群中約有2.1億人低骨量；老年骨折患者超過30%與骨質(zhì)疏松相關(guān)，尤其是50歲以上女性，大約有1/3會因骨質(zhì)疏松而骨折。那么，骨質(zhì)疏松有何癥狀？如何能夠做到早發(fā)現(xiàn)？單純補(bǔ)鈣能否治療骨質(zhì)疏松？專家指出，骨質(zhì)疏松早期并沒有明顯的癥狀，早期骨密度篩查是能盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松比較簡便易行的方法。同時(shí)，單純補(bǔ)鈣并不能治療骨質(zhì)疏松，尤其對于老年人如果補(bǔ)鈣過度，不僅難以吸收，還可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。
“我國已是世界上骨質(zhì)疏松患者最多的國家，約有9000萬患者(占總?cè)丝诘?%)。骨與關(guān)節(jié)疾病作為一種退行性病變，已成為繼心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤三大慢性病之后對人類威脅最廣泛的疾病?！边@是空軍總醫(yī)院骨科主任伍驥教授近日在“骨與關(guān)節(jié)退變防控論壇”上指出的。
資料顯示，我國50歲以上的人群中約有2.1億人低骨量；老年骨折患者超過30%與骨質(zhì)疏松相關(guān)，尤其是50歲以上女性，大約有1/3會因骨質(zhì)疏松而骨折。有統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，骨關(guān)節(jié)疾病的門診量僅次于感冒，死亡率僅次于腫瘤。
那么，骨質(zhì)疏松早期有何癥狀？如何能夠做到早發(fā)現(xiàn)？單純補(bǔ)鈣能否治療骨質(zhì)疏松？專家表示，骨質(zhì)疏松早期并沒有明顯的癥狀，相對來說，早期骨密度篩查是能夠盡早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松比較簡便易行的方法。此外，單純補(bǔ)鈣并不能治療骨質(zhì)疏松，尤其是對于對鈣吸收能力較差的人群，如老年人等。
絕經(jīng)后女性最易發(fā)骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松發(fā)病有年輕化趨勢
“骨質(zhì)疏松本身在老年人中比較常見，大多數(shù)屬于原發(fā)性的。隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收能力不足，而且隨著激素水平的下降，容易患骨質(zhì)疏松”，首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師潘永源說。
上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科骨質(zhì)疏松亞?？聘敝魅吾t(yī)師游利表示，人體一般在35歲~45歲左右會達(dá)到骨峰值，此后會出現(xiàn)降低。但不是說每個(gè)人無論生活方式如何，都能夠達(dá)到骨峰值，有的人35歲~45歲的時(shí)候骨峰值遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于同齡人。
從目前的情況來看，骨質(zhì)疏松確實(shí)有越來越年輕化的趨勢。一些年輕人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的原因主要有以下幾個(gè)方面：首先，不少年輕人現(xiàn)在的體力活動(dòng)相對較少，骨密度容易下降；另外，不少女性在天氣較熱時(shí)會遮擋陽光的照曬，其實(shí)紫外線的照射本身對于鈣的吸收是有益的，長期如此會影響人體對鈣的吸收；而一些年輕人出現(xiàn)的相對比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松狀況，也有可能是繼發(fā)性的。
曾有報(bào)道稱女性絕經(jīng)后容易成為骨質(zhì)疏松高發(fā)人群，對此潘永源解釋，女性在絕經(jīng)后，體內(nèi)雌性激素的分泌會減少，這也使得絕經(jīng)后女性成為骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群。也正是因?yàn)榻^經(jīng)期的原因，相對男性來說，女性更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而且從年齡來看，一般情況下，女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年齡一般會比男性提前10年左右。
骨質(zhì)疏松早期并無明顯癥狀，以髖骨、椎骨篩查為標(biāo)準(zhǔn)
骨密度能夠反映骨質(zhì)疏松的程度，一般來說，男性骨密度的變化是比較平穩(wěn)的，而女性在絕經(jīng)后骨密度會出現(xiàn)突然下降的趨勢。骨質(zhì)疏松在早期并沒有明顯的癥狀，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松，一般都是通過早期骨密度篩查實(shí)現(xiàn)的。
關(guān)于骨密度的篩查比較多樣，包括腕骨、足跟篩查等多個(gè)部位，但臨床中在判斷骨密度時(shí)，一般以髖骨和椎骨篩查為標(biāo)準(zhǔn)。潘永源解釋，這是因?yàn)轶y骨與椎骨為人體承重骨，而對于腕骨、足跟等處的檢查不能作為最終標(biāo)準(zhǔn)是因?yàn)槠錇榉浅兄毓?，本身就容易出現(xiàn)一些情況，但可以將這些篩查作為骨質(zhì)疏松篩查的一部分用作參考。
游利提醒，其實(shí)骨密度篩查也并非早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松的唯一辦法，有很多其他方法也可以達(dá)到同樣的效果，如定量CT檢測、超聲波測定等。如果通過骨密度篩查發(fā)現(xiàn)人體骨密度較低，就要留意骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，要及時(shí)采取治療措施。
睡覺反復(fù)抽筋或?yàn)樵缙诠琴|(zhì)疏松表現(xiàn)
不少女性半夜睡覺時(shí)出現(xiàn)的抽筋等，是否由于缺鈣引起的，這是否是骨質(zhì)疏松的早期癥狀？潘永源提醒，如果人們睡覺時(shí)反復(fù)出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象，有可能是早期骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。雖然人體在缺鈣時(shí)，隨著鈣量的減少，容易出現(xiàn)抽筋，但出現(xiàn)抽筋并不意味著人體一定缺鈣。
而一些孕婦及哺乳期女性經(jīng)常出現(xiàn)的腰酸、腰痛等現(xiàn)象是否也與骨質(zhì)疏松有關(guān)？潘永源認(rèn)為，對于產(chǎn)前產(chǎn)后的女性來說，本身需要的鈣量較平時(shí)增多，一般不會成為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因。
游利也指出，一般女性哺乳或懷孕時(shí)，鈣的需求會比平時(shí)更高一點(diǎn)，但此時(shí)出現(xiàn)的腰酸背痛不一定是缺鈣。如果有這樣的癥狀，建議到醫(yī)院做相關(guān)骨骼評估。
女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂要進(jìn)行骨密度篩查，成年人沒必要進(jìn)行骨齡測試
事實(shí)上，骨質(zhì)疏松屬于衰老性疾病，隨著年齡的增長等，人體骨質(zhì)情況一般會走下坡路。潘永源建議，一般來說，男性40歲~50歲左右可以開始進(jìn)行骨密度篩查，女性如果出現(xiàn)月經(jīng)不穩(wěn)或絕經(jīng)癥狀時(shí)，就要進(jìn)行骨密度篩查。一般來說，小于40歲時(shí)并沒有太大必要。推薦以半年至一年篩查一次即可，因?yàn)楣琴|(zhì)的變化比較緩慢，短時(shí)間內(nèi)不會出現(xiàn)明顯的變化。
而所謂的骨齡測試主要是針對兒童的，通過骨齡測試可以較準(zhǔn)確反映兒童的身體發(fā)育情況，及是否與其年齡相符合。有些兒童即便達(dá)到成年人身高，但通過骨齡測試可以顯現(xiàn)出其真實(shí)發(fā)育水平。此外，骨齡測試可以提前發(fā)現(xiàn)一些兒童內(nèi)分泌方面的疾病，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。一般情況下，兒童在16歲左右時(shí)，骨齡就閉合，人體身高一般也不會再明顯長高，因此成年人并沒有必要進(jìn)行骨齡測試。
單純補(bǔ)鈣并不能治療骨質(zhì)疏松，曬太陽常運(yùn)動(dòng)都有益骨骼
預(yù)防骨質(zhì)疏松，對于沒有發(fā)生骨折的人群來說，目的在于預(yù)防骨折的發(fā)生；另一目的在于延緩骨骼功能下降的過程。而治療骨質(zhì)疏松最為人所知的方法是補(bǔ)充鈣劑，其次是多曬太陽和改變飲食習(xí)慣，如多喝牛奶等。然而，在專家看來，人到老年，骨密度滑坡跟人的內(nèi)分泌系統(tǒng)改變有關(guān)，并不是單純的“缺鈣”那么簡單。
廣東省人民醫(yī)院內(nèi)分泌和骨質(zhì)疏松科主任吳文教授介紹，首先，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生不取決于你攝取鈣質(zhì)的多少，定期補(bǔ)鈣僅能起到一定的預(yù)防作用。其次，只有骨質(zhì)疏松的發(fā)生與鈣質(zhì)流失過多有關(guān)時(shí)，補(bǔ)鈣才具有一定的治療作用，而且常要與其他藥物合用。因此，確診為骨質(zhì)疏松癥的患者，應(yīng)該在補(bǔ)鈣和補(bǔ)充活性維生素D的基礎(chǔ)上，再選用一種抗骨質(zhì)疏松的藥物。
另外需要注意的一點(diǎn)是，骨質(zhì)疏松患者是否需要補(bǔ)鈣，需要根據(jù)身體狀況來定，最好先做一些檢查，包括血液中鈣、磷、鎂的水平，骨密度、腎功能等，并且要看是否有腎結(jié)石病史和引起血鈣升高的疾病。如果有腎結(jié)石和甲狀旁腺功能亢進(jìn)，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
潘永源也指出，單純補(bǔ)鈣對于骨質(zhì)疏松的治療并沒有明顯效果。尤其是對于老年人來說，過多補(bǔ)充鈣，身體反而難以吸收，而且補(bǔ)鈣過度可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。他建議，關(guān)于骨質(zhì)疏松的治療，應(yīng)盡量到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，因?yàn)橹委熯^程中會根據(jù)患者自身狀況進(jìn)行評價(jià)，以確定適合的治療方法。自行補(bǔ)鈣的做法是不可取的。
此外，飲用牛奶也是可選的。潘永源建議，一般來說，成人應(yīng)每天飲用250毫升~500毫升牛奶，能夠保證對基本鈣量的補(bǔ)充。除此之外，平時(shí)膳食中可以適當(dāng)增加一些高鈣食品，如豆腐等。
要預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，平時(shí)還應(yīng)注重適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)接受太陽照射，可以促進(jìn)人體對鈣的吸收。潘永源建議，平均每天應(yīng)“曬太陽”2小時(shí)左右。夏天時(shí)以上臂、顏面部等部位裸露為宜，可以避開陽光直接照射及日照最強(qiáng)的時(shí)段，在室內(nèi)時(shí)，通過開窗使陽光照射在皮膚上的做法也是可取的。
從6方面入手，骨質(zhì)疏松需要綜合長期的治療
解放軍總參總醫(yī)院(309醫(yī)院)全軍骨科中心主任馬遠(yuǎn)征教授認(rèn)為，骨質(zhì)疏松需要綜合治療，應(yīng)從6個(gè)方面入手：
1. 健康教育：加強(qiáng)患者對骨質(zhì)疏松的認(rèn)知，增強(qiáng)患者的依從性，才能更好地堅(jiān)持治療。
2. 生活方式干預(yù)：均衡膳食，多吃富含鈣、維生素D的低鹽食物。適當(dāng)戶外活動(dòng)和日照。避免嗜煙、酗酒，慎用影響骨代謝的藥物。采取保護(hù)措施，預(yù)防跌倒。
3. 骨健康基本補(bǔ)充劑：鈣劑和維生素D。
4. 藥物干預(yù)：治療骨質(zhì)疏松，可分為抗骨吸收類藥物和促進(jìn)骨形成類藥物。
5. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療：許多基礎(chǔ)研究和臨床研究表明，運(yùn)動(dòng)對骨骼健康發(fā)揮著重要作用。
6. 定期監(jiān)測：骨質(zhì)疏松治療過程中要定期監(jiān)測骨密度等相關(guān)血液指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整藥物治療方案。
吳文說，由于骨質(zhì)疏松的治療是一個(gè)長期的過程，患者治療依從性差一直是嚴(yán)重影響治療效果的問題之一。臨床隨訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，確診患有骨質(zhì)疏松后，很多患者不能遵醫(yī)囑按時(shí)口服治療藥物，致使骨折風(fēng)險(xiǎn)增加。“患者依從性差往往是受一些客觀因素影響，比如用藥方法復(fù)雜、藥物具有消化道刺激癥狀等?！眳俏恼f，近年來，臨床上增加了一些可以通過靜脈注射給藥的骨質(zhì)疏松藥物，一年只需給藥一次，患者可以考慮使用。
導(dǎo)讀：幾天前，曾出演海巖劇演員的宋汶霏因?qū)m頸癌去世，年僅27歲。據(jù)了解，宮頸癌已成為僅次于乳腺癌的女性健康第二大殺手。
脫發(fā)的現(xiàn)象不僅是老年人的現(xiàn)象，現(xiàn)在出現(xiàn)在年輕人情況比較嚴(yán)重，但遇到脫發(fā)的問題，尤其是在干燥的冬天，頭發(fā)非常干枯，對于頭發(fā)稀少的人來說是非常痛心的，那就為脫發(fā)的朋友們想想辦法，怎么樣防脫發(fā)呢？吃什么可以幫助脫發(fā)的問題呢？脫發(fā)的原因是什么？脫發(fā)可引起的疾病有哪些？
脫發(fā)吃什么好
一、烏發(fā)寶粥
材料
黑豆50 克； 黑芝麻50 克； 黑米50 克；
紅豆50 克； 生薏米50 克； 高粱米50 克；
葡萄干40 克； 桂圓肉40 克； 百合干20 克；
干蓮子20 克； 枸杞子20 克； 紅棗40 克；
花生仁40 克； 核桃仁40 克； 杏仁40 克；
栗子干20 克； 淮山40 克； 黃冰糖50 克；
做法
1）將能夠水洗的 都用水 漂洗干凈；黑芝麻挑一挑比較好；
2）如果沒有黃冰糖，用紅糖代替也不錯(cuò)；
3）用高壓鍋，所有食材放入，加水適量，攪和均勻；
4）高壓鍋開鍋、上氣、壓閥之后，用低火即可，三、四個(gè)小時(shí)之后關(guān)火比較好，因?yàn)槎棺雍诿字ヂ檫@類東西不太好煮得爛熟的；
5）晾涼之后，就可以盛起來，放入冰箱，每天弄上一小碗，再淋上一小勺蜂蜜；
6）也可以用慢燉鍋來做。開鍋后用LOW 就好了，煮上一宿，十二、三個(gè)小時(shí)，早上正好可以來一小碗。
二、核桃肉益發(fā)湯
材料
主料：瘦豬肉120克，
輔料：女貞子20克，菟絲子20克，覆盆子（干）20克，核桃12克，
調(diào)料：姜5克，鹽4克
做法
1.女貞子、覆盆子、菟絲子分別洗凈；
2.核桃去殼略搗碎；
3.瘦肉洗凈原件下鍋；
4.全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味；
5.加姜、鹽調(diào)味，去渣，即可飲用。
健康提示
1.本湯治血虛體弱、病后失調(diào)、產(chǎn)后欠補(bǔ)、思慮太多、內(nèi)分泌失調(diào)等，凡有頭發(fā)早白、大量脫發(fā)、膚發(fā)枯黃等征象，宜用此湯調(diào)補(bǔ)之；
2.菟絲子是補(bǔ)腎益精要藥。女貞子能滋陰補(bǔ)腎，凡陰虛所致的白發(fā)能轉(zhuǎn)自為黑。覆盆子益腎固精，與上各藥制湯，有生發(fā)，烏發(fā)和護(hù)發(fā)的作用。
脫發(fā)原因
從預(yù)期結(jié)果劃分脫發(fā)可以分成兩種基本類型
脫發(fā)首先要分清類型，從毛囊的角度來劃分，一般脫發(fā)可分成兩種基本類型，由于毛囊受損造成的永久性脫發(fā)，和由于毛囊短時(shí)間受損造成的暫時(shí)性脫發(fā)。永久性脫發(fā)即常見的男性禿頂。在某些歐洲國家，男性的禿頂率高達(dá)40%.
永久性脫發(fā)（即男性型脫發(fā)）的掉發(fā)過程是逐漸產(chǎn)生的。開始時(shí)，頭前額部的頭發(fā)邊緣明顯后縮，頭頂部頭發(fā)稀少；然后逐步發(fā)展，最后會發(fā)展到只剩下頭后部，頭兩側(cè)一圈稀疏的頭發(fā)，其主要原因有三：遺傳因素；血液循環(huán)中男性激素的缺乏或失調(diào)；過于肥胖。另外，多種皮膚病或皮膚受傷留下的疤痕，天生頭發(fā)發(fā)育不良，以及化學(xué)物品或物理原因?qū)γ以斐傻膰?yán)重傷害均可引起永久性脫發(fā)。
1、休止期脫發(fā)
懷孕、大手術(shù)、大幅度減肥、心理重壓等后6周至3個(gè)月可能會出現(xiàn)休止期脫發(fā)。最嚴(yán)重時(shí)，洗頭、做頭發(fā)或梳頭時(shí)可能會大把掉發(fā)。休止期脫發(fā)也可能是抗抑郁藥、受體阻斷劑、非類固醇抗炎藥等藥物副作用之一。建議：如果脫發(fā)為藥物所致，則應(yīng)減少藥物劑量或者換藥，如果壓力導(dǎo)致脫發(fā)，則應(yīng)盡量減少焦慮。
2、遺傳性脫發(fā)
也稱雄激素遺傳性脫發(fā),是最常見的脫發(fā)病因。紐約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。脫發(fā)基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險(xiǎn)就更大。
建議：每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮，女性患者劑量應(yīng)小些，孕期和哺乳期禁用該藥。男性患者也可口服非那雄胺。
3、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血主要癥狀包括：極度疲勞、乏力、皮膚蒼白、頭痛、注意力不集中、手腳發(fā)冷和脫發(fā)。通過血液檢查可診斷缺鐵性貧血。
建議：亞特蘭大婦科專家麗薩弗斯科表示，多吃牛肉、豬肉、魚、綠葉蔬菜、強(qiáng)化麥片和豆類等富鐵食物，同時(shí)吃富含維生素C的食物有助于促進(jìn)身體對鐵的吸收。女性每天需要18毫克鐵（絕經(jīng)后為8毫克）。服用鐵類補(bǔ)劑前應(yīng)征求醫(yī)生建議。
4、斑禿
斑禿俗稱鬼剃頭,是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀脫發(fā)。建議：發(fā)生斑禿應(yīng)查鐵和激素水平。病損內(nèi)注射皮質(zhì)類固醇激素可治療斑禿，一些患者使用米諾地爾也管用。另外，患者減輕壓力也非常重要。
5、洗燙染過頻
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。建議：做頭發(fā)不宜過頻，溫度不宜太高，吹頭發(fā)時(shí)應(yīng)使用吹風(fēng)機(jī)低檔位。染發(fā)更不能太頻繁，否則接觸太多的化學(xué)品，頭發(fā)發(fā)質(zhì)及發(fā)囊都會受損，增加脫發(fā)危險(xiǎn)。
脫發(fā)怎么辦
有效防脫發(fā)的四類食物
1、含銅、鐵微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在養(yǎng)發(fā)上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡、變黃。
冠軍食物：堅(jiān)果、豆類、動(dòng)物肝臟、蔬菜。
如：杏仁堅(jiān)固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級食品。
2、含維生素A的食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A,而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A.
冠軍食物：綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟
3、含維生素B與C的食物
維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時(shí)維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
冠軍食物：菠菜、水果
如：柑橘促進(jìn)膠原合成
柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵，同時(shí)，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。
4、含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)有魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
冠軍食物：肉、魚、蛋
脫發(fā)怎么辦
【方劑1】 白礬、郁金各等份。
制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服 2次。
適應(yīng)癥：脫發(fā)
【方劑2】 芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克
制用法：將芝麻花、雞冠花撕碎，泡白酒內(nèi)，密封，15天后過濾，再將樟腦入藥酒中使之溶化。以棉簽蘸藥酒，涂搽脫
適應(yīng)癥：神經(jīng)性脫發(fā)
【方劑3 】何首烏30克，白米50克，冰糖適量。
制用法：做成米粥食用，長服有效。
適應(yīng)癥：脫發(fā)長久難愈
【方劑4】何首烏、黃芪、黨參、黃芝麻、紫河車各30克，枸杞子、補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、熟地、菟絲子、懷牛膝各20克，側(cè)柏葉、苦參、丹參、熟棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克
制用法：共研細(xì)末，煉蜜為丸，如綠豆大。每服10克，早晚1次。早期脫發(fā)， 1-2劑可愈。
適應(yīng)癥：脫發(fā)
【方劑5】首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當(dāng)歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克
制用法：制成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。
適應(yīng)癥：脂溢性脫發(fā)
【方劑6】女貞子、旱蓮草、天門冬、麥門冬、虎杖各18克，熟地黃、丹參各30克，生地黃、柏子仁各20克，制首烏60克，鉤藤15克，桔梗、炒遠(yuǎn)志各9克，大黃6克，茯苓12克，甘草3克
制用法：水煎服。
適應(yīng)癥：全禿
【方劑7】當(dāng)歸、杭菊花各30克，川芎、羌活、天麻各24克，木瓜18克，熟地、菟絲子各60克
制用法：共為細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重9 克。飯后服下。
適應(yīng)癥：受驚脫發(fā)
【方劑8】熟地24克，山萸、山藥各12克，丹皮、澤瀉、茯苓各9克，五味子30克
制用法：研為細(xì)末，煉蜜為丸，9克重。每日2次，每次服1丸。
適應(yīng)癥：婦女血虛脫發(fā)
【方劑9 】菟絲子、熟地、肉蓯蓉各60克，補(bǔ)骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克，枸杞子、黑芝麻各45克
制用法：研為細(xì)末，煉蜜丸，每丸重9克。每日早、晚各服1丸。
適應(yīng)癥：腎陰虧虛脫發(fā)
【方劑10 】黑芝麻、女貞子、旱蓮草各30克，桑葉10克，白芍12克，生地、桑椹、何首烏各15克
制用法：水煎服。
適應(yīng)癥：腎精虧虛脫發(fā)
【方劑11 】黑芝麻適量
制用法：炒熟研末，每服20克，日服2-3 次，白糖調(diào)服，長服有效。
【方劑12】黑芝麻梗、柳樹枝各等量
制用法：煎液。洗頭發(fā)。
適應(yīng)癥：脫發(fā)
【方劑13】組成： 生地20克 熟地20克 當(dāng)歸20克 側(cè)柏葉15克 黑芝麻30克 制首烏25克 旱蓮草20克
用法：先將藥物冷水浸泡約1小時(shí)后即行煎煮，煮沸后改文火，繼煎30分鐘，每劑藥可煎服3次。
功用：滋補(bǔ)肝腎，烏須生發(fā)。主治： 脫發(fā)及須發(fā)早白。
脫發(fā)也許預(yù)示5種致命疾病
1.貧血。
專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，預(yù)防脫發(fā)，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。
2.飲食紊亂癥。
減少食物攝入量，會導(dǎo)致頭皮血流量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時(shí)候，多攝入蛋白質(zhì)（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應(yīng)富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
3.多囊卵巢綜合征。
婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。
4.甲狀腺疾病。
甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長。由于所有毛囊都受到影響，所以脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，最好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。
5.壓力綜合征。
壓力會導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會影響B(tài)族維生素的吸收，影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會導(dǎo)致禿頭癥---人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問題。
總結(jié)：脫發(fā)的原因找到，只要吃些針對脫發(fā)的問題就可以了，頭發(fā)稀少的朋友們可以利以上方法，好好護(hù)理好你們的頭發(fā)。
導(dǎo)讀：過往，大部分人一直認(rèn)為類似心肌梗死這種疾病多會發(fā)生在老年人身上，一旦出現(xiàn)心絞痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等現(xiàn)象就要……
過往，大部分人一直認(rèn)為類似心肌梗死這種疾病多會發(fā)生在老年人身上，一旦出現(xiàn)心絞痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等現(xiàn)象就要立即就醫(yī)，稍受刺激也會突然病發(fā)，可謂是一場提心吊膽的疾病。然而，按照近年來診病例來看，心肌梗死已經(jīng)越來越年輕化，最年輕的甚至不到30歲。
生活方式西方化與發(fā)病有關(guān)
通常，高血脂、吸煙、糖尿病、高血壓、精神緊張、缺少運(yùn)動(dòng)等都是導(dǎo)致病發(fā)的原因。張雅君主任認(rèn)為，出現(xiàn)病情年輕化的主要原因和年輕人生活方式西方化有關(guān)。例如常吃快餐油炸食品導(dǎo)致攝入過多脂肪和膽固醇;平日里工作壓力過大，經(jīng)常喝酒交際，不控制吸煙，甚至經(jīng)常熬夜等，這些都是引起疾病的誘因。生活作息一混亂，人體會倍感疲憊，那么像做運(yùn)動(dòng)防疾病這種措施也會無暇顧及，過早的身體機(jī)能的損耗，患上心肌梗死的幾率也就越大。
年輕人患病比老年人更危險(xiǎn)
心肌梗死年輕化危險(xiǎn)的地方在于它總是無聲無息的突如其來。不像老年人發(fā)病時(shí)會反復(fù)出現(xiàn)心絞痛等預(yù)兆，年輕人一旦發(fā)病，往往就是大面積的心肌壞死。輕者出現(xiàn)心力衰竭、休克，重則可能猝死。而且，不知患上疾病的人也不會隨身攜帶急救藥物，或者自以為身體良好未能及時(shí)就醫(yī)，延誤了治療。
注重預(yù)防 不要年輕早逝
許多預(yù)防措施可以對患上心肌梗死起到很好的防范，主要還是平日里注重飲食和生活習(xí)慣。例如，一次吃太多高脂肪的食物后要懂得及時(shí)消化;在平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的情況下，不要突然做長時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng);爭取調(diào)整生活作息，會讓整個(gè)人感到神清氣爽，工作也會變得更舒心。同時(shí)專家還是要提醒，如活動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、憋悶、憋氣、心前區(qū)疼痛、大汗淋漓、頭暈等癥狀，應(yīng)及早至醫(yī)院檢查，以便早治療，早康復(fù)。年輕的生命只有一次，不要讓其早逝。
戒煙、限酒、避免高脂肪高熱量飲食、保持情緒穩(wěn)定等注意事項(xiàng)，冠心病患者并不陌生，但有一點(diǎn)往往被他們忽視，這就是不要暴飲暴食。
臨床上相當(dāng)一部分急性心梗和猝死的發(fā)生就是由暴飲暴食引發(fā)。五一黃金周臨近，放假期間難免朋友相聚， 飲食容易缺乏規(guī)律，冠心病患者要多加注意。
為何暴飲暴食會誘發(fā)急性心梗呢?
人吃得過飽后，因機(jī)體消化和吸收食物的需要，心臟必須輸出大量血液供給胃、腸等消化系統(tǒng)。這就增加了心臟負(fù)擔(dān)，使心臟自身血液循環(huán)處于相對缺血狀態(tài)，對冠狀動(dòng)脈粥樣硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。
飽餐還可引起胃-冠狀動(dòng)脈反射，使冠狀動(dòng)脈收縮，血供減少，心肌進(jìn)一步缺血，加重心功能不全。此外，飽餐還會使交感神經(jīng)興奮性增高、心率增快、血壓升高、心肌耗氧量增加，引起冠狀動(dòng)脈痙攣。這些因素綜合在一起，就有可能導(dǎo)致心絞痛甚至急性心梗發(fā)作，嚴(yán)重者將造成猝死。 而過度饑餓同樣對冠心病患者不利，過度饑餓會導(dǎo)致心慌、頭暈、無力等低血糖反應(yīng)，同樣有可能誘發(fā)心絞痛甚至急性心梗。
冠心病患者應(yīng)堅(jiān)持按時(shí)進(jìn)餐、清淡為主、七八分飽、飯后散步的原則，這對預(yù)防急性心梗很有必要。 每年黃金周期間，醫(yī)院都會收治不少因暴飲暴食、過度飲酒、情緒激動(dòng)、生活不規(guī)律而導(dǎo)致心絞痛和急性心梗發(fā)作的患者。因而冠心病患者在放假期間，一定要注意保持正常生活規(guī)律和良好生活方式，同時(shí)關(guān)注天氣變化，隨時(shí)增減衣物避免受涼，可別因?yàn)檫^節(jié)亂了心。
正常人沒有感冒卻頻繁咳嗽，一般這種情況受環(huán)境、氣候的影響并不大，主要是肺部出了問題，如果患有肺炎一直不好，反復(fù)發(fā)作，并且患者不予以重視，久而久之會造成肺部正常功能的損害，最后就會引發(fā)肺纖維化，使患者呼吸困難，最后導(dǎo)致死亡。
在我國中老年人群是這種肺部部疾病的高發(fā)人群，而且男性發(fā)病率高于女性。一旦患有肺纖維化，生存時(shí)間就僅僅只有3-5年的時(shí)間。
一、早期表現(xiàn)
1.長期干咳
如果長期咳嗽，無痰，氣短并伴有嘶啞的癥狀是，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查
2.活動(dòng)能力下降
生活中有很大一部分人出門，沒怎么運(yùn)動(dòng)，就感覺特別累，多走幾步就會上氣不接下氣。這時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意了，這些信號很可能是在提醒，可能患有肺部疾病。如果這個(gè)時(shí)候再不重視，就會有生命危險(xiǎn)。
肺纖維化的高發(fā)人群是哪些？
1.與職業(yè)有關(guān)
長期接觸灰塵的職業(yè)也是患肺纖維化的高危職業(yè)，比如煤礦工人、清潔工人、教師等。長期接觸大量灰塵，當(dāng)灰塵在肺泡里積存過久，達(dá)到肺泡所能承受的極限，就會導(dǎo)致肺纖維化。
2.藥物因素
大家都知道，是藥三分毒。一些藥物的服用會嚴(yán)重導(dǎo)致肺部細(xì)胞無法正常工作，從而引起肺纖維化疾病。比如一些常見的抗癌藥；心血管藥物；抗風(fēng)濕藥、生物制劑等
3.免疫系統(tǒng)疾病
免疫系統(tǒng)是保持人體健康的一道防護(hù)墻，一旦免疫系統(tǒng)這道防護(hù)墻不能正常工作，這就給其他一些細(xì)菌有了可乘之機(jī)，它們伺機(jī)進(jìn)入肺部，從而破壞肺部正常的工作機(jī)能，引起肺纖維化。
肺纖維化該如何預(yù)防？
肺纖維化雖然是一種常見的肺部疾病，但是僅僅靠藥物治療是很難扭轉(zhuǎn)病情的，特別是在疾病后期，更難治療。所以在日常生活中，應(yīng)該多注意生活環(huán)境。
房間要經(jīng)常通風(fēng)；避免塵土飛揚(yáng)的環(huán)境。房間內(nèi)最好不要鋪地毯，避免灰塵的積存。被子和枕頭也盡量不要使用含有羽毛的枕芯和被芯。
