為什么人們?nèi)菀自诖禾焐。?/p>
春天養(yǎng)生喝什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“為什么人們?nèi)菀自诖禾焐?？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
其實這個比較容易理解，春暖花開，春回大地，萬物復(fù)蘇，這里的萬物，不只是我們看到的千樹萬樹梨花開，還有我們看不到的各種細菌和微生物也在茁壯成長，故冬天和春天的交替時節(jié)是最容易生病的時期?？偟膩砜?，有以下幾個原因：
第一，天氣因素。春天天氣比較干燥，尤其是北方，風(fēng)沙大，揚塵天氣居多，空氣中病菌因此也相對較多。另外春天是乍暖還寒，氣溫變化大，晝夜溫差也大，穿衣不規(guī)律，容易受涼感冒。
第二，萬物復(fù)蘇。一年之計在于春，對人來說如此，對其他很多生物來說也是如此。熬過漫漫寒冬，微生物和病菌也隨氣候轉(zhuǎn)暖迅速繁殖起來。此外，花粉、柳絮等對過敏體質(zhì)的人來說，到了最難受的季節(jié)，流淚、眼癢、打噴嚏成了家常便飯。
第三，體質(zhì)因素。如果對人群一年之中的活動進行統(tǒng)計，冬季是活動最少的季節(jié)，大部分人都是蜷縮在溫暖的室內(nèi)，很少參加戶外健身活動。這也自然造成體質(zhì)下降，機體免疫能力降低，容易受到病菌的侵犯。
最后，提醒大家，多喝水、多吃蔬菜水果、多運動是我們防病健身的法寶。
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什么人容易流產(chǎn)
1、子宮頸內(nèi)口松弛的女性容易流產(chǎn)
這種情況是比較容易理解的,子宮頸口內(nèi)部松弛之后,如果女性在進行運動幅度較大,或者一些異常的情況,就會導(dǎo)致胚胎容易滑出而形成習(xí)慣性流產(chǎn)。
2、黃體功能不全的女性容易流產(chǎn)
黃體分泌孕激素和雌激素,對于維持女性妊娠,促進胚胎發(fā)育起到重要的作用,但是一些女性因為內(nèi)分泌或者卵巢異常的因素會出現(xiàn)黃體功能不全而導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)。
3、有婦科炎癥的女性容易流產(chǎn)
在陰道炎沒有治療的情況下懷孕,極有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況,懷孕的陰道炎患者的炎癥病毒會影響到胎兒的健康,容易出現(xiàn)流產(chǎn)的狀況。因此,患有陰道炎的女性一定要在病情得到控制之后再懷孕。
4、多次人流的女性容易流產(chǎn)
由于平時對避孕措施做的不太好,導(dǎo)致很多年輕女性意外懷孕。考慮到各種因素的情況下就采用人流來終止妊娠。殊不知隱患就此潛伏下來,多次人工流產(chǎn)易損害女性的生育功能,引發(fā)習(xí)慣性流產(chǎn)。
5、高齡生育的女性容易流產(chǎn)
由于工作或者生活物質(zhì)的需要,很多人都是先做事業(yè),后要家庭的,導(dǎo)致很多女性朋友生育年齡推后。年齡的增長對女性生育能力影響非常大,從女性的生理規(guī)律來說,生育能力旺盛在25歲,30歲以后緩慢下降,35歲以后迅速下降。雖然沒有直接證據(jù)顯示年齡對習(xí)慣性流產(chǎn)有影響,但是高齡孕婦容易出現(xiàn)流產(chǎn)卻是不爭的事實。
6、都市人壓力太大先兆流產(chǎn)多
壓力過大會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而引起先兆流產(chǎn),這一人群都是都市孕婦,農(nóng)村孕婦很少見,而且主要是白領(lǐng)等工作壓力大的人,其中,老師因為普遍承受著較大的教學(xué)壓力,先兆流產(chǎn)的發(fā)病率較高。
7、丈夫高齡易致妻子流產(chǎn)
隨著男性變老,他們的精子大量出現(xiàn)染色體異常。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),多數(shù)懷孕前三個月就流產(chǎn)的女性,流產(chǎn)的主要原因是胎兒的染色體有缺陷。
8、常年在機房工作易流產(chǎn)
電磁輻射、空氣污染等都會導(dǎo)致卵子、精子質(zhì)量下降,如今環(huán)境污染越來越嚴重,因此出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的也就自然增多。
如何避免流產(chǎn)
1、充分的休息,切勿過度勞累
不要做過重的體力勞動,尤其是增加腹壓的負重勞動,如提水、搬重物。
2、防止外傷
出門最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動的工作環(huán)境;做家務(wù)時避免危險性動作,如登高。
3、節(jié)制性生活
性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發(fā)宮縮,在孕早期,胎盤的附著尚不牢靠,宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨?但次數(shù)和幅度都應(yīng)少于孕前,準爸爸們應(yīng)該克制一下。
4、保持心情愉快,情緒穩(wěn)定
鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松,還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果,既去火又補充維生素,并且讓你心情愉快起來。
5、保持身體特別是會陰部的清潔
生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間,陰道分泌物增多,因此外陰清潔工作顯得非常重要,孕婦每晚都應(yīng)堅持清洗外陰,必要時一天清洗兩次。
預(yù)防流產(chǎn)的水果
孕期為了預(yù)防流產(chǎn),孕媽們可以多吃草莓,草莓富含維生素C,果膠和有機酸可分解脂肪、增強食欲。不僅如此,草莓還可以去除重金屬。不過草莓清洗起來并不容易,洗不干凈可能會殘留農(nóng)藥。
提子富含鐵磷鈣、有機酸及胡蘿卜素等,血色不足、容易手腳冰冷的孕婦都可以多吃葡萄。有出血的孕婦吃提子還可以安胎,預(yù)防流產(chǎn)。
西柚富含天然葉酸,葉酸對于懷孕早期很重要,而且整個孕期都需要補充葉酸。胎兒逐漸成長,孕媽需要更多葉酸才能滿足寶寶發(fā)育需要。缺乏葉酸可能會引發(fā)妊娠高血壓、胎盤早剝等,孕婦容易患上巨幼紅細胞貧血,胎兒發(fā)育遲緩,體重偏低。所以,西柚是孕期女性預(yù)防流產(chǎn)的首選水果。
火龍果的排毒效果好,適合準媽媽食用。火龍果很少病蟲害,基本沒有使用農(nóng)藥。
蓮霧可以消暑解渴,孕媽們可以在飯前吃,尤其是天氣炎熱時,孕媽們還可以用蓮霧煮冰糖喝,不僅可以預(yù)防流產(chǎn),而且對于干咳、排濃痰等病癥都有一定的療效。
自古逢秋悲寂寥,秋天的確是一個情緒易于波動的季節(jié)。相信重慶不少市民已經(jīng)感到抑郁、煩躁了，此時便要當(dāng)心秋季抑郁.秋季抑郁癥又名秋悲,是一種季節(jié)性心理疾病。那么，秋季抑郁具體有哪些表現(xiàn)？為什么人們在秋天更容易患上抑郁癥呢？下面跟小編一起來了解下。
秋季抑郁的主要表現(xiàn)癥狀
一般情況下，秋季抑郁的主要表現(xiàn)為：情緒低落、興趣或愉快感喪失；較為嚴重的則出現(xiàn)焦慮癥狀，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我評價低、精神遲滯，甚至有自傷自殺的觀念或行為。持續(xù)時間至少為兩周。
為何秋季易患抑郁癥？
1、缺乏日照
研究發(fā)現(xiàn)，造成秋季抑郁癥的原因主要是秋季陽光照射少，人體的生物鐘不適應(yīng)日照時間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂。
2、環(huán)境影響
秋季漸涼，萬物蕭瑟，這種環(huán)境很容易引發(fā)人們的負面情緒。從中醫(yī)的角度來說，夏天在五行中屬火，為陽氣最盛之時，所以人們在夏季會消耗許多能量，而秋天是給身體補充能量的季節(jié)，如果此時補充不足或不當(dāng)，就容易引發(fā)一些心理問題，抑郁癥便是其中之一。
如何預(yù)防秋季抑郁？
1、加強日照量、光照量
研究發(fā)現(xiàn)每天照射一定量的太陽光或人工光線，可以減少秋季抑郁癥病人的自殺念頭。當(dāng)陰雨天或早晚無陽光時，應(yīng)盡量打開家中或辦公室中的全部光照裝置，使屋內(nèi)敞亮。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調(diào)動情緒，增強興奮性，消除抑郁情緒。
2、建立可靠的人際關(guān)系
一個人，平時除了一般朋友外，還必須找一些有道德、有修養(yǎng)、有知識、有見解、有頭腦的好朋友。遇到不利事件時，就可以找那些完全值得信賴的好朋友傾訴、商討一下。煩惱和困惑就會煙消云散。
3、注意科學(xué)的生活方式
失眠是情緒低落的普遍后果，充足的睡眠非常重要。女性減肥時過度節(jié)食會造成情緒煩躁，全面的營養(yǎng)、葷素的搭配、合理的膳食尤其重要。久坐不動、悶悶不樂、煩躁不安會影響全身內(nèi)臟功能，體育鍛煉在調(diào)節(jié)大腦和全身內(nèi)臟功能的同時，也調(diào)節(jié)好了情緒，適當(dāng)?shù)腻憻挿浅Ｖ匾?/p>
4、保持愉快的情緒狀態(tài)
世上沒有一帆風(fēng)順的事情，人生的道路大多是曲折坎坷的，但是，每個人的前途都是無限光明燦爛的。我們必須時時刻刻勉勵自己：比上不足、比下有余；有得必有失、有失必有得；大事講原則、小事講風(fēng)格；知足常樂、難得糊涂、自得其樂。
秋本是一個碩果累累、收獲滿滿、充滿喜悅的季節(jié)，但我們要時刻警惕秋季抑郁,莫要逢秋悲寂寥.
在生活中很多人愛出汗，特別是對于男性來說，男生流的汗要比女性多，對于胖人來說，胖人流的汗要比瘦人多，胖人之所以愛出汗，就是因為胖人脂肪多，他們動一動就會全身出汗，也有一些身體虛弱的人會經(jīng)常在夜里出虛汗，如果經(jīng)常出汗，很可能就是因為陽虛，是需要找中醫(yī)調(diào)理一下身體的，那么為什么容易流汗？
愛出汗的原因是什么？
1、陽氣虛弱
頭部出汗多，可能是因為陽氣虛弱或者是胃火旺。
2、肝陽上亢
額頭出汗異常，可能是肝陽上亢所致。
3、肺氣不足
鼻子出汗異常，原因可能是免疫力低下，肺氣不足。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
頸部出汗異常，原因可能是內(nèi)分泌失調(diào)，或者是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致體內(nèi)氣機不暢。
5、飲食重口味
腋下汗腺多，出汗也多，但有的人會伴有濃重的氣味，這可能跟日常飲食的味道過重有關(guān)。
6、脾胃失和
脾胃失和會導(dǎo)致身體的血液循環(huán)變慢，影響氧氣的輸送。所以，脾胃失和的人，一般會胸口出汗。
7、脾胃濕熱
如果你牽一個人的手時，發(fā)現(xiàn)對方的手心有汗，這可能不僅僅是因為對方出現(xiàn)了緊張、激動、害怕等情緒，還可能是因為對方的身體出現(xiàn)了脾胃濕熱、血虛等問題。
8、糖尿病
糖尿病患者出汗通常是由于血糖不穩(wěn)定，即便在正常室溫中，也會出現(xiàn)大汗淋漓的情況，其出汗的部位一般在上肢或胸部，又或者是出現(xiàn)出汗部位不對稱的情況。
9、體虛
虛的人出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。
10、陰虛
中醫(yī)把睡覺出汗稱為“盜汗”，睡醒后出汗會停止?！氨I汗”的病因是陰虛。
冷汗指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
雖然說癌癥是各個年齡段都會出現(xiàn)的，但是用的來說，癌癥在老年人身上比較多見。隨著年齡的增長，越來越多的老年人發(fā)生癌癥，那到底為什么癌癥容易在老年人身上出現(xiàn)呢？今天就讓我們一起來了解下吧。
為什么老年人容易出現(xiàn)癌癥？
隨著年齡增長，人體的機體免疫功能就會下降，對身體的免疫監(jiān)視也會慢慢降低，而免疫功能的減弱就有利于癌癥的發(fā)生和發(fā)展。其次，隨著年齡越大，人體接觸的致癌因素也就越多，而身體所接觸的致癌物質(zhì)對人體影響是很大的。
而且，一般癌癥發(fā)生前需要一個比較長的潛伏期，當(dāng)致癌因素在進入人體后，一般需要15年的致癌潛伏期，因此，在年輕的時候如果接觸了致癌因素，就容易在老年的時候出現(xiàn)癌癥。還有就是一般到了一定的年齡時，會隨著機體的免疫下降而出一些慢性疾病，如果這些疾沒有及時治療或者治療不徹底，就容易出現(xiàn)病變，最終導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)。
如何預(yù)防老年人出現(xiàn)癌癥？
一、積極運動。不管男女老少，積極的運動可以提高身體的免疫力，尤其是到了一定年齡的中老年人，有些人隨著年齡的增長而變得有些懶惰，在平時不想起身運動，從而讓自己身體的血液循環(huán)變慢。有研究發(fā)現(xiàn)，人在運動的時候會刺激到體內(nèi)一些激素的分泌，從而提高吞噬癌細胞的能力，在這樣的情況下，身體內(nèi)如果有癌細胞在滋長，就容易被消滅掉。
二、要保持樂觀的心態(tài)。很多中老年人容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，尤其是容易暴躁，而經(jīng)常的情緒暴躁會讓身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)識別，就會影響到體內(nèi)各個器官的正常運作，從而導(dǎo)致癌細胞有機可乘。因此，保持樂觀的心態(tài)是老年人預(yù)防癌癥的首要措施。
三、定期做檢查。對于上了年齡的老年人來說，定期的身體檢查是很有必要的，由于年齡的增大就會讓機體免疫力下降而出現(xiàn)一些疾病，而定期的做身體檢查可以讓自己清楚了解身體的一些狀況，也可以及時治療，可以避免癌癥的出現(xiàn)。
膽汁淤積是一種肝臟方面的疾病，對于人們的器官傷害比較大，還會使人們產(chǎn)生很多例如惡心嘔吐等其他的不良反應(yīng)?；加心懼俜e的患者通常會出現(xiàn)食欲不振以及瘙癢等癥狀，甚至嚴重的還會患有黃疸。尤其是對于懷孕女性來說，患有膽汁淤積不僅會影響孕婦的健康，還會影響到胎兒。那么，什么人容易得膽汁淤積呢？
什么人最容易得膽汁淤積
膽汁淤積最常見的就是孕期膽汁淤積，基本沒100個孕婦里有2-3個都會有不同情況的膽汁淤積，孕期膽汁淤積癥，只在孕期發(fā)生，并在妊娠終止后消退的病癥。其在出現(xiàn)黃疸前，即有瘙癢，且黃疸多為輕或中度，遠較瘙癢為輕。妊娠中、晚期先出現(xiàn)全身瘙癢，夜間更為嚴重，無特異性皮疹。嚴重的可能會影響胎兒健康。
孕期膽汁淤積該怎么治療
孕期膽汁淤積對胎兒危害較大，容易引起早產(chǎn)、低體重兒、胎兒宮內(nèi)窘迫死亡及新生兒窒息。孕婦一旦出現(xiàn)皮膚瘙癢，就應(yīng)該及時檢查。在瘙癢出現(xiàn)前或血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高前血清結(jié)合膽酸先升高，是早期診斷的可靠指標。目前尚無特效藥物治療，為了預(yù)防產(chǎn)后出血，產(chǎn)前應(yīng)補充維生素K。出現(xiàn)黃疸或監(jiān)護提示胎兒缺氧可能時，應(yīng)及早住院，必要時及時結(jié)束分娩，產(chǎn)后還須警惕大出血。
什么人容易得膽汁淤積上面的文章已經(jīng)說了，那么如果不幸得了這種病。大家要盡量減少動物脂肪的食用量。戒煙酒及少食辛辣刺激性食物、濃烈調(diào)味品，宜進清淡、易消化、少渣、無刺激性、低脂肪的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。特別是孕婦，為了肚子里孩子的健康一定要注意飲食禁忌，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，否則很容易影響到肚子里孩子的健康。
春季要注意多喝水，補充體內(nèi)水分的缺失。那么，在春天里，人們喝什么水才最養(yǎng)身呢？
開水解春渴
開水不用消化就能被人體吸收，最能起到解渴的作用。開水進入人體后，不但能解渴，還可促進新陳代謝，起到調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)部環(huán)境等作用。充足的水能保持身體電解質(zhì)平衡，通過代謝排出體內(nèi)毒素。而且，經(jīng)常喝開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不易產(chǎn)生疲勞。
選擇喝開水的最好時機應(yīng)在起床后，空腹時先飲下兩杯開水，既可有效補充生理性失水造成的水分不足，又可降低血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進代謝。
茉莉花茶消春困
在春天的日子里，春風(fēng)復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。
春飲花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪、促進體內(nèi)陽氣生發(fā)，令人神清氣爽，可有效消除春困.
茉莉花香氣清婉，馥郁宜人，并有在中國的花茶里，可聞春天的氣味之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有去寒邪、助理郁功效。
蜂蜜水潤春燥
從冬季過渡到春季，風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，質(zhì)地滋潤，可潤燥滑腸，清熱潤肺，緩急止痛。此外，蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，含有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分，是春季理想的保健飲品。
每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。蜂蜜紅棗茶是比較好的搭配，有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。
為什么男人容易禿頂
1、為什么男人容易禿頂
禿頂只發(fā)生在男性身上,因為男性體內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛,而頭皮的皮脂腺是受雄性激素控制,而男性的雄性激素會導(dǎo)致頭部分泌過多油脂,就會堵塞毛孔,使頭發(fā)不能及時接受到營養(yǎng),形成禿頂。
雄性激素旺盛還會出現(xiàn)身體毛發(fā)旺盛、胡子多等癥狀,如果男性有這些特征,就要及時預(yù)防禿頂。
當(dāng)然禿頂?shù)脑虿恢恍坌约に剡@一種,平時壓力過大、精神緊張都會導(dǎo)致頭發(fā)脫落嚴重。據(jù)調(diào)查,男人禿頂?shù)谋壤尸F(xiàn)每年高速上漲的趨勢,在2010年,一些國家和地區(qū)的男性禿頂率高達25%。
2、男人禿頂是性衰嗎
以前,男人禿頂被稱為“脂溢性脫發(fā)”,因為禿頂者往往頭皮油膩。醫(yī)學(xué)界誤以為油脂堵塞毛囊孔,發(fā)根得不到營養(yǎng)而脫發(fā)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點認為,是雄性激素過多而導(dǎo)致脫發(fā)。但是脂溢性脫發(fā)的說法時間太久,深入人心,所以很多人僅知道脂溢性脫發(fā)而不知雄性激素脫發(fā)。
雄性激素導(dǎo)致的脫發(fā)有很明顯的特征:只是前額脫發(fā),也有頭頂脫發(fā)的,而兩側(cè)的頭發(fā)依然茂密。這就是人們常形容的“中間溜冰場,四周鐵絲網(wǎng)”。潘石屹的脫發(fā)是典型的雄性激素脫發(fā)。
男人禿頂,就說明他的體內(nèi)雄性激素高,或者自體對雄性激素反應(yīng)更敏感,相比正常人來說,他們的性欲自然更旺盛。
3、男人禿頂更長壽嗎
日本發(fā)布了一項研究結(jié)果:連續(xù)12年觀察測量242名50至79歲的禿頂男性的激素含量,發(fā)現(xiàn)他們身體中激素含量較高,死亡率比不禿頂?shù)娜说?8%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征,由此可見,禿頂男性的壽命可能相對長些。
治療男人禿頂小偏方
偏方一
食醋150毫升,加熱水200毫升。趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。
偏方二桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗發(fā),治愈為止。
偏方三
醋3.50毫升,墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀,擦患部,每日3次。
偏方四
川芎5克,首烏20克,核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
偏方五
生赭石500克,研成細末后過篩。早晚飯前各服3克,連服3個月即可治愈。主治青年脫發(fā)。
偏方六
鮮側(cè)柏葉30克,霜桑葉15克,鬧羊花3克,骨碎補12克,透骨草10克,皂角3克。研末,放入大口瓶中,用75%的酒精浸泡,酒精以沒過藥末為度,將瓶口密封,7天后即可使用。用時以紗布濾出部分藥液,用脫脂棉蘸之涂抹患處,每日3-4次,治愈為止。
男人禿頂吃什么
1、多吃低脂乳制品
脫脂牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣,這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的,此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì),出門不妨包里帶上一盒。
2、堅果
向往一頭粗壯有力,亮麗動人的秀發(fā),就要多吃堅果。堅果所含的硒是種對保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅果里的核桃富含α亞麻酸,能令頭發(fā)保持健康狀態(tài),此外也富含鋅,對頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā),因此平時要注意從飲食中攝取充足的鋅。
3、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
4、補充維生素E
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進細胞代謝,使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、補充鐵質(zhì)
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6、補充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
導(dǎo)讀：女人易生病的原因是什么呢？醫(yī)學(xué)研究表明，男性與女性在生理心理上存在很大差別，男人和女人都有其各自的健康問題，對于許多藥物的反應(yīng)也有所不同。下面小編為你介紹女人易生病的原因。
如何預(yù)防疾病
運動！雖然冬天太冷，很多人不愿意運動，這樣體質(zhì)就會下降，應(yīng)該到戶外運動一下，每天跑跑步，打打球就行。
水果！一天一蘋果，醫(yī)生遠離我，每天吃一些水果，不易過多，及時補充身體維生素，水果也可以加熱之后再吃。
室內(nèi)通風(fēng)！由于天氣太冷，很多人選擇緊閉門窗，這樣室內(nèi)室外溫差太大，身體不易適應(yīng)，保持通風(fēng)，室內(nèi)最易溫度16到22。
室內(nèi)保濕！供暖季節(jié)，室內(nèi)容易干燥，在爐子上燒一壺水，使水分蒸發(fā)，也可以在地面灑一些水。
皮膚保濕！可以選擇合適的保濕護膚品，也可以多喝水，早晨起來和睡前都應(yīng)該喝一杯溫開水讓身體充滿水分。
導(dǎo)致女人易生病的十大原因
1、免疫力大起大落
女人對自身免疫系統(tǒng)的控制力是男人所無法企及的。為什么女人對于侵入體內(nèi)的病菌的免疫力是如此強勁，但到了懷孕的時候，又會變得令人難以置信的脆弱，這至今仍是個謎。正是因為女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病，這都是免疫系統(tǒng)對體內(nèi)健康組織產(chǎn)生抗體的結(jié)果。
2、心臟患病更致命
像心絞痛這一類的心臟病一般來說主要是男人易患的病癥。但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重，甚至是致命的。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、體乏和下巴疼痛等，而且這些癥狀都得持續(xù)幾個小時，不是幾分鐘就能過去。這是一種更年期常見的現(xiàn)象，由于此時女人體內(nèi)雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。
3、婦科癌癥早預(yù)防
醫(yī)療檢測和激素替補療法在過去50年的發(fā)展已經(jīng)大大減少了婦女患子宮癌、卵巢癌和宮頸癌的概率，避孕藥物和激素替補療法的廣泛運用也極大降低了卵巢癌和子宮癌的發(fā)生率。最近的研究表明，低脂肪的飲食可以更有效地預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。
4、當(dāng)心韌帶受傷
現(xiàn)代社會，參加各類體育運動的女人越來越多。矯形外科醫(yī)生提醒女人，小心不要受傷。與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關(guān)節(jié)的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。醫(yī)生認為這可能與女人寬大的髖部有關(guān)，使膝關(guān)節(jié)韌帶比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韌帶天生就比男人脆弱得多。
5、新陳代謝
較緩慢較之男人，女人對一些物質(zhì)的新陳代謝也較緩慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因為女人肝臟對于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中；阿斯匹林，這一止痛藥需在女人體內(nèi)滯留很長時間才能發(fā)揮效用；口服避孕藥物的女人在服用抗抑郁藥時藥量可能需要小一些，因為避孕藥會使體內(nèi)的三環(huán)抗抑郁藥含量值居高不下。
6、易患抑郁和癡呆
女人比男人更易患抑郁癥，這主要是由于女人在生理上所承受的壓力較大的緣故。女人在進入更年期后若沒有進行激素替補療法，其患癡呆的可能性比同齡男人更大。證據(jù)顯示，男女兩性的大腦對激素和腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的反應(yīng)各不相同。
女人體內(nèi)所產(chǎn)生的血清素?一種由雌性激素控制生成，影響情緒的化學(xué)物質(zhì)要比男人少，而且女人對血清素變化的反應(yīng)更為敏感、強烈。
7、一半人可能得乳癌
如今對乳癌的研究主要是集中在如何早期預(yù)防上。研究表明，女人如果活到70歲，其患乳癌的可能性高達56%。隨著外科手術(shù)治療、藥物治療、化學(xué)療法和放射療法研究的不斷深化、優(yōu)化，攻克乳癌的方法也日新月異，不斷增多。
8、消化系統(tǒng)易生病
即便是男女吃同量同樣的食物，女人也得比男人花多得多的時間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分別是男人的三倍和兩倍。這樣的差別顯然始于咀嚼。初步研究表明，女人的唾液在化學(xué)成分上不同于男人，這一點可能會使食物在女人體內(nèi)消化的過程顯得緩慢而費時。
9、疼痛感更猛烈
很多的研究報告都指出，女人所經(jīng)受的疼痛感要比男人來得更為猛烈，且更為頻繁。這說明兩性對疼痛的感知力及痛感的衰減度都是不同的。一項對牙科病人的研究證實，像戊唑辛一類的止痛藥在女人身上的藥效要比男人明顯，可是女人對像布洛芬這樣的非類固醇消炎藥的反應(yīng)卻又不如男人靈敏。
10、骨骼萎縮更普遍
晚年骨骼嚴重萎縮的女人要比男人多得多。更年期女人的骨骼，由于骨質(zhì)疏松癥的影響，往往變得不再那么緊密，布滿了孔眼。產(chǎn)生這一變化主要是因為更年期雌性激素的分泌減少。雌激素可以減緩骨骼的萎縮。停經(jīng)后的女人，如果進行激素替補療法，防止骨骼萎縮的成功率可達75%，而且還能把患髖骨骨折的危險性降低50%。
女人的腹部是很容易堆積脂肪的部位，而女人的腰也是顯示一個女人性感的地方，一想想腰上長了一圈肉，不能穿露腰的衣服，不能穿緊身的衣服，就很惱人。一般來說人的腰部、背部和臀部這幾個地方都容易長肉，女人腰粗大約是因為久坐、身體肥胖的原因，最好控制體重加強鍛煉。
女人的腰是顯示健康和好身材的部位，水蛇腰、A4紙腰、小蠻腰等，都是形容女性的好身材。但是在現(xiàn)實生活中常常會出現(xiàn)水桶腰現(xiàn)象，尤其是隨著女性年齡的增長，女性腰身會變得越來越粗，減肥煩惱也隨之而來。下面我們將和大家一同來了解為何女性的腰部、背部、臀部容易長脂肪，以及應(yīng)對的肥胖的方法有哪些?
女人的腰為什么容易長贅肉原因有以下幾點：
1.身體疾病
當(dāng)女性出現(xiàn)向心性肥胖時，容易出現(xiàn)腰部肥胖、蘋果型身材，常常表現(xiàn)為脂肪以心臟、腹部為中心而開始堆積。具體表現(xiàn)為腰圍遠大于臀圍，這也是成年女性發(fā)生肥胖癥的典型表現(xiàn)。首先，代謝綜合征除了引起肥胖，還會導(dǎo)致高血壓、高血壓、高血脂，甚至出現(xiàn)脂肪肝、過早的動脈硬化、冠心病等。其次，一些婦科疾如內(nèi)分泌失調(diào)引起的雄性激素過高也會引起脂肪在腰部堆積
2.長期久坐
現(xiàn)代女性在工作時常以坐班為主，這樣導(dǎo)致運動量少、熱量消耗低，而食物攝入量不變，從而出現(xiàn)了肥胖。在久坐的情況下，腰部脂肪得不到很多好的鍛煉，加之進食之后的久坐，脂肪自然在腰部堆積。不僅僅如此，久坐還容易傷及腎、腰椎，更容易引起彎腰駝背現(xiàn)象。
3.年齡衰老
衰老是無法逆轉(zhuǎn)的自然現(xiàn)象，當(dāng)女性到了中年之后，她們與男性相比新陳代謝減緩，基礎(chǔ)代謝對熱量的消耗減少，多余的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹径逊e，自然出現(xiàn)腰腹乃至整個身體的肥胖。
如何對抗贅肉？
1.控制體重
肥胖的出現(xiàn)不是突然的，是日積月累中緩慢導(dǎo)致的，女性朋友想避免肥胖，首先要稱體重，這樣才有利于控制。
2.控制飲食
僅僅靠節(jié)食的是達不到減肥效果的，即便這樣也要控制飲食。這樣做的目的是為了避免肥胖的進一步發(fā)展。建議多吃蛋白質(zhì)類，尤其豆制品。豆制品中含有天然植物雌激素：大豆異黃酮?？梢源龠M女性葫蘆形身材的形成。
3.進行運動
運動是燃燒脂肪的唯一方法，通過有氧運動有助于脂肪的減少。另外，通過運動還可以提高人體代謝，減少脂肪的堆積。在運動方式上要以有氧運動和無氧運動相結(jié)合，這樣才能更好的控制體重和身材。注意坐姿與站姿。坐姿最好將腰部挺直，站姿則要注意不要將腹部凸向前方，收腹
生活中老覺得累，可能是什么原因?qū)е碌哪?？美國醫(yī)學(xué)專家最近發(fā)表文章指出，最常見的原因有以下9種：
1.精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦最普遍的原因。
2.藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。
3.缺少運動：通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內(nèi)毒素積聚：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖：體重過高會加重人心臟的負荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
6.內(nèi)分泌失調(diào)：會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。
8.酸性體質(zhì)：有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅：人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
為什么人流后陰道瘙癢
1、為什么人流后陰道瘙癢
人流后外陰瘙癢一般不是手術(shù)操縱不當(dāng)引起的,而是由于個人保養(yǎng)不當(dāng)造成的。人流后子宮口還沒有閉合,子宮內(nèi)膜還沒有修復(fù),如果在這個時期不注意局部衛(wèi)生,或者過性生活等都可以導(dǎo)致細菌伺機而入,導(dǎo)致各種婦科疾病的產(chǎn)生。一般人流后外陰瘙癢都是感染導(dǎo)致的婦科炎癥引起的。 因此,人流后要注意局部衛(wèi)生,最好能天天用凈水清洗外陰;內(nèi)褲要穿棉質(zhì)的,要勤洗勤換;個人衛(wèi)生用具要專用,臉盆和腳盆要分開用。另外,要注意休息,不要過渡勞累;在人流后1個月要禁止性生活,一方面幸免感染,另一方面由于子宮還沒恢復(fù),若性生活會使結(jié)痂面不能愈合。
由于引起人流后外陰瘙癢原因很多,所以首先要去進行全面的婦科檢察,再根據(jù)病因?qū)ΠY治療。一般大多是陰道炎引起的,可以采取藥物治療,藥物治療大多以單純藥物為主,以內(nèi)服和外用相結(jié)合為原則。一般有口服用藥、陰道上藥、外用藥膏三種方法。
2、無痛人流后休息多長時間
從進手術(shù)室到出手術(shù)室,一般都在十多分鐘就可以做完。人流后應(yīng)該休息14天,實在沒有條件最少要休息3—4天。人流后如果沒有異常癥狀,可以恢復(fù)正常上班。人流后2周左右注意復(fù)查即可。但是工作不要過度勞累,營養(yǎng)也要豐富。
3、無痛人流后出血時間太長原因
手術(shù)不全:人流術(shù)后,陰道流血不止,或多或少超過兩周,并出現(xiàn)不同程度的下腹墜痛和腰痛。B超提示子宮稍大,宮內(nèi)組織物殘留。需根據(jù)患者不同情況,給予相應(yīng)處理,如刮宮清除宮內(nèi)胚胎或其 附屬物、抗感染等。
術(shù)后感染:常見的有子宮內(nèi)膜炎、子宮肌炎、附件炎、盆腔炎等,患者表現(xiàn)為腹痛、腹部壓痛和反跳痛,并長期出現(xiàn)少量陰道流血或不規(guī)則出血,色暗紅可伴異味。可根據(jù)感染情況,給予抗菌藥物 ,并輔以對癥治療、理療等。
無痛人流后子宮腔內(nèi)有血液及血塊積存,稱為子宮腔積血,主要為吸刮后子宮收縮不良所致。行第二次清宮后,應(yīng)連續(xù)給予三天或以上的宮縮劑和抗菌藥物。
人流的危害
危害一:導(dǎo)致細菌感染
如果器械消毒不完全,或是手術(shù)者本身未注意無菌過程,即可能造成子宮內(nèi)感染,甚至繼續(xù)往上傳染侵犯輸卵管及骨盆腔,嚴重時會造成以后容易宮外孕或不孕的后果。
危害二:導(dǎo)致子宮頸受傷
在擴張子宮頸口的過程中,如果不小心或擴張速度太快,都有可能造成子宮頸的損傷,并造成以后懷孕較容易流產(chǎn)的情形,尤其是第一次懷孕或尚未生育過的婦女比較容易發(fā)生。
危害三:導(dǎo)致子宮穿孔
妊娠周數(shù)愈大,危險幾率愈高;流產(chǎn)次數(shù)愈多,穿孔機會也愈大。其它如子宮位置、形狀異?；蛞郧皠舆^手術(shù)的子宮(如剖腹產(chǎn)或肌瘤切除)皆有較大的穿孔機會。
危害四:子宮頸或內(nèi)膜粘黏
在進行子宮擴刮術(shù)時,如果刮得太粗魯,導(dǎo)致子宮頸或內(nèi)膜受傷、發(fā)炎,就有可能產(chǎn)生術(shù)后的子宮頸或內(nèi)膜粘黏、并會引起月經(jīng)異常,如無月經(jīng)或月經(jīng)量過少。嚴重者會在以后產(chǎn)生不育癥的情況。
人流最佳時間是什么時候
人流時間是確認懷孕后的35-50天,人流術(shù)前必須由醫(yī)生經(jīng)HCG和B超診斷確診為宮內(nèi)孕,并且確定受孕的天數(shù)及孕囊的大小均適合進行無痛人流。
一般懷孕35天以上,宮腔內(nèi)孕囊在B超下就清晰可見,此時孕囊不大,而且子宮壁也較厚,孕囊容易取出。醫(yī)生可通過宮腔鏡可視技術(shù)將孕囊吸出,相對來說,對身體的傷害小、手術(shù)風(fēng)險低,恢復(fù)的快,由于手術(shù)難度低,相應(yīng)地手術(shù)費用也會降低。
懷孕超過70天的患者也要及時去醫(yī)院進行檢查,因為個人體質(zhì)情況不同,孕囊發(fā)育速度和大小也會有差異,如果孕囊尚未超出安全人流范圍的女性也可以選擇做人流。
人流最佳時間要這么算:其實要知道懷孕多久可以做人流,必須首先了解如何計算懷孕時間,懷孕時間是根據(jù)上次月經(jīng)開始的天開始算的。比如,7月20號是上次月經(jīng)的天,今天是8月31號,那么懷孕的時間就是42天。
在日常生活中或許大家都出現(xiàn)過這么一種情況，那就是自己的朋友亦或者是同事說自己看起來瘦了，就連自己也發(fā)現(xiàn)自己看起來瘦了，但是一稱體重卻并沒有減少。當(dāng)出現(xiàn)有這種情況時是比較令人納悶的，許多人對此百思不得其解，那么這到底是怎么回事呢？下面就來介紹一下為什么人瘦了體重不減。
首先這種情況與人體內(nèi)分泌有著直接的關(guān)聯(lián)，由于人體的代謝系統(tǒng)降低，所以在這種情況下，很難讓毒素和身體廢棄物排出體內(nèi)，這就是導(dǎo)致體重不減的原因所在。但是由于我們大量的運動，所以讓我們的外形看上去已經(jīng)有了些許的變化，這就是為什么我們看上去瘦了，但是沒有減輕體重的關(guān)鍵。除此之外很多朋友都是通過運動減肥，那么在運動減肥的過程當(dāng)中，人體的肌肉難免開始緊實，人體一旦變的堅持變得光滑有彈性，以后即使體重沒有減記，也很容易讓我們看上去瘦了。
除此之外運動是一個長期堅持的過程，一般情況下要三個星期以上才能看到瘦身效果，最開始運動的時候是你的肥肉會逐漸變成肌肉，所以人體看起來也變瘦了，但是體重一般在這個時候不會產(chǎn)生任何變化。值得注意的是如果本身求美者體脂率較高，那么想在短時間內(nèi)快速降低體脂率，也是一件非常復(fù)雜的事情，那么在這個過程當(dāng)中，也短時間內(nèi)不會產(chǎn)生體重變化，需要我們注意適當(dāng)堅持，這是非常關(guān)鍵的。
人瘦了但體重不減原因其實非常多，以上幾種情況是比較常見的現(xiàn)象。還有一種情況是求美者本身變得非常憔悴，這種情況與我們的運動量過大，有直接的關(guān)聯(lián)，體重產(chǎn)生的對人體的保護機制，所以短時間內(nèi)也不會讓我們的體重發(fā)生變化，此時就需要適當(dāng)注意休息。當(dāng)然我們一定不能忽略的問題是，大家在生活當(dāng)中一定要注意結(jié)合飲食，避免代謝系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致體重不降反升。
