自測腎虛的方法有哪些？醫(yī)生一般從4個(gè)地方判斷！
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的方法有哪些】
腎臟能調(diào)節(jié)身體的正常機(jī)能，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)，保障毒素排出體外，對我們的身體有非常大的好處。大家在平常可以了解一些自測腎虛的方法，了解腎臟正常水平。如果有腎臟虛弱的表現(xiàn)，都可以在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行調(diào)整。
如何自測腎臟虛弱？
1、觀舌相
腎陰虛者舌頭顏色主要會出現(xiàn)偏紅，身體瘦弱，而且舌苔很少。而腎陽虛者往往會出現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。
2、觀面色
腎陰虛者面色通常是顴紅的，略微帶有一絲蒼白，這個(gè)癥狀比較輕微，所以需要在醫(yī)生的幫助下才能夠確定和診斷。腎陽虛者的面色呈現(xiàn)出晄白，略微顯紅。
3、觀精神
腎陰虛者容易感到心煩意亂，焦慮不安的不良情緒。腎陽虛者常常容易疲憊，精神萎靡，食欲下降。
4、觀病痛
腎陰虛者身體比較虛弱，容易出現(xiàn)腰酸腿痛，四肢發(fā)軟的癥狀。腎陽虛者比較容易出現(xiàn)四肢寒冷，害怕寒風(fēng)。
相關(guān)閱讀
大腸癌是一種常見的腸道腫瘤，主要包括結(jié)腸癌和直腸癌，并且大腸癌的發(fā)病率比較高，一般跟生活的方式遺傳和大腸腫瘤等有很大的關(guān)系，大腸癌早期無明顯的癥狀，主要表現(xiàn)在消化不良和大便便血，常和一些腸道疾病混淆，但是隨著腫瘤的發(fā)展，癥狀就會逐漸出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為大便習(xí)慣改變或者是腹痛，還會有一些全身的感染癥狀，比如說貧血，發(fā)燒等癥狀，因腫瘤的轉(zhuǎn)移就會會引起多個(gè)器官的改變，而引起不同的臨床癥狀。
大腸癌的治療方法有哪些？
1、外科治療
大腸癌唯一能夠根治的方法就是手術(shù)切除腫瘤，如果腫瘤已經(jīng)有轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，應(yīng)該將大腸癌全部切除，以免日后發(fā)生復(fù)發(fā)的可能，另外腫瘤如果有糜爛滲血或者是感染的現(xiàn)象，切除后也能夠使全身的狀況得到改善，但是對于一些腫瘤，癌癥細(xì)胞已轉(zhuǎn)移至就已經(jīng)不能夠切除，因?yàn)槿绻谐脑?，對疾病痊愈已?jīng)不會有太大的影響，而且不能正常的進(jìn)食，影響消化和吸收。
2、化學(xué)藥物治療
大腸癌在手術(shù)切除之后，一般都會有復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，主要是因?yàn)槭中g(shù)前未能發(fā)現(xiàn)隱藏的病灶沒有完全切除，所以在手術(shù)前應(yīng)該進(jìn)行化療，并且灌腸給藥，可以防止細(xì)胞癌的擴(kuò)散，然后在手術(shù)后繼續(xù)化療，能夠提高手術(shù)的治愈率，來降低腫瘤的復(fù)發(fā)率。
3、放射治療
放射治療通常是是手術(shù)和化療的一些附加的手段，是減少腫瘤復(fù)發(fā)幾率的一種方法，療效程度一般，術(shù)前放療可以使腫瘤縮小，提高切除率，但是術(shù)后放療能夠使腫瘤的殘存不再轉(zhuǎn)移，徹底的治愈腫瘤的現(xiàn)象，單純性的放療，對直腸癌晚期的病例沒有效果，只能暫時(shí)的起到止血和止痛的效果。
4、冷凍療法
冷凍療法一般是采用液態(tài)氮通過肛門鏡充分暴露出腫瘤之后選用物理方式直接接觸腫瘤組織，可以殺死或者是破壞腫瘤種子，但是中晚期的病人不能進(jìn)行手術(shù)，可以采用冷凍治療，可以減少病人的痛苦。
如果你能在10分鐘內(nèi)走完1公里，說明健康狀況良好;如果能在20分鐘內(nèi)走完2公里，說明健康狀況優(yōu)秀;而如果能在30分鐘內(nèi)走完3公里，那么你的身體狀況則與青壯年小伙子一樣棒。這是美國醫(yī)學(xué)專家推薦的一個(gè)用走路自測健康狀況的公式。
美國科學(xué)家在6年內(nèi)跟蹤調(diào)查年齡介于70~79歲的2700人測試發(fā)現(xiàn)，完成步行者與未完成者之間有很大不同。那些沒有走完全程的人，在后來患重病或死亡的危險(xiǎn)性非常大。但完成步行所用時(shí)間也相當(dāng)重要，那些雖然完成步行，但處在最慢的25%人群中的人，其死亡的危險(xiǎn)程度明顯比快行者高出3倍。
另外，每周適度鍛煉三個(gè)小時(shí)，或每天快走上兩三公里，即可大大降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。每月花上三個(gè)小時(shí)的時(shí)間快步走，或進(jìn)行一個(gè)半小時(shí)的慢跑及其它充滿活力的熱身運(yùn)動(dòng)(如健身操)，就可使婦女患心臟病的幾率降低35%～40%。
需要強(qiáng)調(diào)的是，閑庭信步式的散步，無論你每天堅(jiān)持走多長時(shí)間和多長距離，都對降低心臟病發(fā)病幾率無濟(jì)無事。就運(yùn)動(dòng)強(qiáng)心來說，這項(xiàng)研究提示以強(qiáng)心為目的的運(yùn)動(dòng)鍛煉，必須要有一定的強(qiáng)度，這很值得人們在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)借鑒。
當(dāng)科學(xué)研究證明快步走可以產(chǎn)生與跑步同樣的健康效益的情況下，相信很多人會借用這樣的鍛煉方式改善自己的心臟健康狀況，同時(shí)又不失自己的紳士風(fēng)度。研究人員同時(shí)表示，對于體重超標(biāo)的鍛煉者來講，這種鍛煉方式不一定意味著體重就會降下來。即使是這樣，鍛煉者也不要停止鍛煉，因?yàn)橐赃@種溫和的方式進(jìn)行鍛煉，時(shí)間長了，受益的一定是鍛煉者。
孩子到了青春期之后，可能會表現(xiàn)為性格變化，聽話的孩子可能出現(xiàn)叛逆。叛逆是很多家長不希望看到的，因?yàn)榧议L習(xí)慣了讓孩子聽自己的話，自己說什么就是什么，孩子不能反抗。青春期其實(shí)是青少年尋找自己的過程，如果能夠正確的面對這件事情，孩子的性格發(fā)展會有一個(gè)積極的轉(zhuǎn)變。那么，孩子叛逆期一般會持續(xù)多久呢？
一、叛逆期一般是從幾歲到幾歲
在小編看來，人的叛逆期是沒有一個(gè)明確的時(shí)間限制的，一般會隨著一件事情的發(fā)展而出現(xiàn)這樣或那樣的情緒。
但是據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，人的一生一般會有三個(gè)叛逆期，兩歲時(shí)出現(xiàn)的叛逆行為是人生第一個(gè)叛逆的階段，被稱為寶寶叛逆期;到了七歲左右，迎來了人生第二個(gè)叛逆期，被稱為兒童叛逆期;12-18歲左右，是人生第三個(gè)叛逆期，這是大家最常見熟知的青春叛逆期。不同的叛逆期，有不同的個(gè)性發(fā)展、心理生理發(fā)育特點(diǎn)，父母應(yīng)對的方法也要不同。
二、叛逆期的人會表現(xiàn)出什么特征
1.叛逆期在年齡上的表現(xiàn)特征是一般十四五雖短孩子最容易出現(xiàn)叛逆，這一階段也是叛逆期的高峰階段。
2.叛逆期在性別上的表現(xiàn)是男生的叛逆比女生來說要多。
3.叛逆期的孩子在做事的時(shí)候一般不會去計(jì)較后果，但是等到過來叛逆的階段就會感到后悔，有些孩子甚至在叛逆期做出很多極端的事情，以后后悔了都無法彌補(bǔ)。
4.叛逆期的孩子總是喜歡跟家長和老師對抗，家長說什么不聽，老師說什么反感，常常喜歡和家長老師唱反調(diào)，做一些背道而馳的事情。
5.對于叛逆期的孩子一般是成績不好的學(xué)生居多，成績差的學(xué)生往往更容易在叛逆期的階段做出一些瘋狂的事情，而那些學(xué)習(xí)好的孩子往往不會表現(xiàn)出過于出格的叛逆。
排卵期一般有幾天
1、一般來說,女性的排卵期有10天。
正常女性每個(gè)月經(jīng)周期(通常是一個(gè)月)會排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日當(dāng)天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。
2、并不是每個(gè)人的排卵期都是10天。
由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快,女性受到現(xiàn)實(shí)環(huán)境的影響越來越大。此外,女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無一不影響著女性的排卵情況。當(dāng)一個(gè)生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習(xí)慣,一旦身體沒有及時(shí)做出調(diào)整,內(nèi)分泌情況可能會受到影響,經(jīng)期就有可能提前或者推遲,那么排卵期的長短就會隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此,排卵期10天只是大概的時(shí)間范圍,而實(shí)際上,女性排卵時(shí)間一般都是小于10天的。
3、排卵期的有效受孕時(shí)間是7天。
既然排卵期不是必然固定的十天,那么在排卵期內(nèi)同房,有效的受孕時(shí)間是多久呢?一般而言,一個(gè)正常女性的卵子存活時(shí)間是2天左右,多則3天,少的則不到12個(gè)小時(shí)。一個(gè)男性的精子在女性體內(nèi)的存活時(shí)間一般是3天到5天,通常是4天。
4、排卵期如何計(jì)算
排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算,一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起,倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,這三個(gè)時(shí)間一加,就是排卵期。
比如說,月經(jīng)周期按30天來算,這次月經(jīng)來潮的第1天是9月1日,那么下次月經(jīng)來潮就是10月1日,再從10月1日倒數(shù)14天,那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。
排卵期有什么感覺
1、肛門墜脹或一側(cè)下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡,濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔,女性會感到肛門有輕度下墜感,同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。
2、排卵期出血及體溫上升
排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng),可能會引起少量子宮出血。同時(shí)體溫在排卵后略有升高,如能堅(jiān)持每天清晨測量基礎(chǔ)體溫,就能根據(jù)體溫變化,尋找出排卵日期。
3、陰道分泌物增多
排卵期分泌物量明顯增多,并呈水樣透明清亮,女性會感到陰部潮濕滑溜,分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2～3天,是女性最易受孕的時(shí)間。
排卵期如何能提高懷孕幾率
1、自己準(zhǔn)確掌握好是否處于排卵期。
你可以根據(jù)自己的生理變化來識別。有些女性在排卵期期間因?yàn)槁炎优懦雎殉矔械叫「龟囃椿蚴穷愃圃陆?jīng)時(shí)的疼痛。在排卵期之前,陰道會分泌出雞蛋清一樣的黏液。排卵期通常在下一次月經(jīng)來潮前12~16天,但是也要記住每個(gè)月的排卵期可能是不一樣的。這個(gè)對于提高受孕率有很大的影響,只要是在月經(jīng)周期的前半段期間。由于精子在子宮頸內(nèi)能存活3--5天,因此建議夫妻最好每3天同房一次,以此確保精子的供應(yīng)量,以便在卵子釋放的時(shí)候及時(shí)受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時(shí)機(jī),因?yàn)槁炎油ǔＶ荒艽婊?2--24小時(shí)。
2、為了提高懷孕幾率,你們還要記住最重要的事就是:減輕壓力。
遺憾的是,對于很多夫妻來說,嘗試懷孕會成為他們生活中的一個(gè)主要壓力。當(dāng)他們太專注于在“合適”的時(shí)間(也就是排卵期左右)過性生活時(shí),就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。為了確定排卵時(shí)間,他們也許還會用到基礎(chǔ)體溫表和排卵試紙。但其實(shí)沒有證據(jù)表明,這些方法中有哪一個(gè)能夠自然地提高懷孕幾率。 當(dāng)然他們還有來及生活和家庭各個(gè)方面的壓力,其實(shí)這樣是不利于提高受孕率的,所以女性朋友們千萬要記住給自己減輕壓力。
大部分人都有穿著睡衣睡覺的習(xí)慣，很顯然，人們穿的睡衣都是緊貼皮膚的，所以提醒大家注意，平時(shí)一定要勤洗睡衣，如果睡一長時(shí)間不清洗的話，上面是很容易出現(xiàn)細(xì)菌滋生的，這對人的身體健康非常不利，比如會導(dǎo)致一些皮膚炎癥，那么人的睡衣上最容易出現(xiàn)的細(xì)菌有哪些呢？
睡衣上一般有什么細(xì)菌？
建議定期更換消毒清洗衣物，可使用衣物消毒液，衣物消毒液含高效穩(wěn)定的殺菌劑，出色殺菌，不傷皮膚，不損衣物，有效除異味。按照洗滌標(biāo)簽標(biāo)明的注意事項(xiàng)以及產(chǎn)品背標(biāo)說明進(jìn)行洗滌，避免由于使用方式錯(cuò)誤導(dǎo)致衣物出現(xiàn)受損的情況。
若日常生活中，衣服沾到一般的污漬，如食用油、果汁等，可采用以下方法清洗：
1、衣服干的時(shí)候，用手洗專用洗衣液原液涂抹在污漬處，完全覆蓋污漬，靜置5分鐘后（可輕輕搓洗），加入洗衣液常規(guī)洗滌；
2、如經(jīng)過上述方法污漬仍無法去除，則
（1）純白色的棉、麻、滌綸材質(zhì)的衣物：每半盆水（約2升）加入白色衣物色漬凈（600g規(guī)格）1瓶蓋（40克），攪勻，放入衣物浸泡30min，漂洗干凈。
*視需要可適當(dāng)延長浸泡時(shí)間，若2小時(shí)后色漬未去除，將衣物取出，往盆中添加白色衣物色漬凈（每半盆水加1瓶蓋），攪勻，放入衣物繼續(xù)浸泡，累計(jì)浸泡時(shí)長不超過6小時(shí)。
（2）彩色或其他材質(zhì)的白色衣物：將衣物放入盆中，污漬部位貼盆底，用彩色衣物色漬凈（600g規(guī)格）瓶蓋量取1/4瓶蓋（10克）彩色衣物色漬凈和1/4瓶蓋（10克）衣領(lǐng)凈，倒在污漬處，用衣物其他無污漬部位蓋住污漬，防止風(fēng)干，靜置2小時(shí)，漂洗干凈。若2小時(shí)后仍有污漬未去除，可延長靜置時(shí)間至過夜。
注意事項(xiàng)：
1、白色衣物色漬凈適用于白色棉、麻、滌綸、滌棉、棉麻面料，請勿用于有顏色的衣服（包括白底條紋、白底花格、白底印花），勿用于絲毛氨綸尼龍及其他不可氯漂衣物，勿直接使用原液。
2、彩色衣物色漬凈不適用于易褪色衣物、干洗衣物，使用時(shí)避免接觸衣物上的金屬紐扣、拉鏈、金屬飾物等，避免陽光直射。
一般男人檢查項(xiàng)目有幾項(xiàng)
1、一般男人檢查項(xiàng)目有幾項(xiàng)
1.1、內(nèi)科:(視、觸、叩、聽)心臟、肺、肝臟、脾臟。
1.2、外科:皮膚、淺表淋巴結(jié)、甲狀腺、乳腺觸診、脊柱、四肢關(guān)節(jié)活動(dòng)。
1.3、眼科:視功能、眼瞼、眼球、角膜、前房、瞳孔、晶狀體檢查。
1.4、五官科:外耳道、鼓膜、聽力、鼻腔、扁桃體、咽喉部檢查。
2、男人孕前檢查的必要性
2.1、增強(qiáng)體質(zhì):檢查前三天不要抽煙喝酒,不要吃油膩、糖分高的食物。男性朋友要在計(jì)劃懷孕之前的三個(gè)月甚至半年之內(nèi)戒煙戒酒,因?yàn)槲鼰煏l(fā)性功能障礙,降低生育力能,影響到受孕的成功率,影響受精卵及胚胎的質(zhì)量;長期的大量飲酒,會導(dǎo)致男性的精子數(shù)量減少,活力降低,畸形精子,影響受孕和胚胎發(fā)育。備孕爸爸千萬不能夠熬夜喝酒,孕前檢查這一段時(shí)間里注意體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),一定要注意營養(yǎng)的攝入,辛辣食物盡量少吃或不吃。
2.2、良好的狀態(tài):保持良好的狀態(tài)和穩(wěn)定的情緒。如果由于工作壓力大,心情感到郁悶,及時(shí)調(diào)整心情,在檢查前心情愉悅。男性在孕前檢查,要注意保證規(guī)律的生活方式,要避免熬夜,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,飲食要注意營養(yǎng)全面、均衡,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,盡量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。
3、男性孕前需要做哪些項(xiàng)目檢查
3.1、精液分析:此舉有助于了解男性生育力,是不育癥的必查項(xiàng)且,檢查內(nèi)容包括色、量、液化時(shí)間,酸堿度、精子計(jì)數(shù)、活動(dòng)力、存活率及形態(tài)。
3.2、體外異種授精實(shí)驗(yàn):即使常規(guī)精液分析完全正常,但有時(shí)仍不能完全代表精子的授精能力。體外異種授精實(shí)驗(yàn)可更準(zhǔn)確地估計(jì)精子的受精能力,對判斷男子生育力極具價(jià)值,常用者是人精子穿透倉鼠卵子的異種授精實(shí)驗(yàn),以正常生育者的精子作為對照。
3.3、前列腺液檢查:正常為乳白色、偏堿性,高倍鏡下可見滿視野的微小、折光的卵磷脂顆粒,少許上皮細(xì)胞、淀粉樣體及精子,白細(xì)胞數(shù)大于十,有炎癥時(shí)白細(xì)胞數(shù)目增加,甚或見到成堆膿細(xì)胞,卵磷脂顆粒顯著減少。
男人檢查需要注意哪些事項(xiàng)
1、食物可直接影響餐后血糖,所以測空腹血糖應(yīng)該禁食至少8小時(shí)以上。如果早上7點(diǎn)抽血化驗(yàn)空腹血糖,則前一天晚上10點(diǎn)前就不能再吃任何點(diǎn)心、水果和飲料了。但這段時(shí)間可以少量喝些白開水。最好晚上8點(diǎn)鐘之前結(jié)束晚餐,晚餐后不再吃零食。血糖不穩(wěn)定,睡前使用胰島素的糖尿病患者可按照往常習(xí)慣加餐即可。
2、抽血化驗(yàn)前一天,飲食不應(yīng)有太大變化。不要大吃大喝,特別不要喝酒,不要進(jìn)食過于油膩或太甜、太咸的食物,以免影響化驗(yàn)結(jié)果。
3、抽血化驗(yàn)空腹血糖前不宜飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。若感覺口渴,可喝少量白開水、純凈水、礦泉水等,總量不宜超過100毫升。
男人檢查常見有哪些誤區(qū)
1、現(xiàn)在擔(dān)心心臟病太早
專家視點(diǎn):實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開始了,而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí),情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。
專家忠告:男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重,保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。生活中出現(xiàn)心臟不適現(xiàn)象時(shí),建議做一次心臟檢查,以便早期發(fā)現(xiàn)心臟病,從而采取有效的防治措施。
2、男性健康水平大不如前
專家視點(diǎn):隨著社會、家庭對男性關(guān)注程度的提高,再加上男人所承受的工作、生活壓力,還有外在環(huán)境、社會環(huán)境的影響,給男性形成一種心理暗示:好像自己健康狀況越來越不行了。
專家忠告:很多男性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)一些炎癥表現(xiàn),就驚慌失措,以為得了前列腺炎。如果一旦患上前列腺炎,一定要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)診治,不可相信偏方游醫(yī)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會因?yàn)楦鞣N事情而需要在餐館吃飯，但其衛(wèi)生、營養(yǎng)等方面誰也無法保證。尤其是小餐館，如果想要吃的營養(yǎng)健康，有哪些菜是萬萬不能點(diǎn)的呢？
一般來說，以下菜品在餐館中最好不要點(diǎn)：
一、涼菜。任何季節(jié)都不建議點(diǎn)涼菜吃，因?yàn)樗菀自斐筛篂a。尤其是不能點(diǎn)葷的涼菜，因?yàn)樗菀鬃冑|(zhì)，產(chǎn)生毒素更多。
二、韭菜。韭菜在餐桌上是非常見，比如韭菜包餡、烤韭菜，都是大家常吃常點(diǎn)的東西。不過一般來說，餐館處理這類青菜的時(shí)候都不會徹底清洗。在生物學(xué)上角度上來說，韭菜是一種在種植過程中非常容易生蟲的蔬菜，為了保證品質(zhì)不讓害蟲吃掉，韭菜只能噴灑大量農(nóng)藥，是農(nóng)藥頻度和劑量最大的青菜之一。設(shè)想這樣的青菜，還不洗，直接吃，這對我們的身體是有很大的傷害的。
三、干煸豆角。這道看似樸素的菜，實(shí)則暗藏玄機(jī)。做過這道菜的人都知道，豆角不易熟，很費(fèi)時(shí)間，所以餐館會將豆角預(yù)先在油鍋里炸軟，再二次炒制，這樣又快又香又好看。炸豆角的油也許一直都放在那里炸各種食材，重復(fù)加熱，其干凈和健康程度可想而知了。
四、滋補(bǔ)湯燉。肉湯是很容易腐敗變質(zhì)的東西，所以大部分餐館的這種滋補(bǔ)湯燉湯都是用湯料勾兌而成的。此外，湯里還會有大量的添加劑和鮮味劑，對身體也是有傷害的。
除了這些菜不要點(diǎn)，外出就餐想要吃得健康也要注意以下幾點(diǎn)：
1、不要為了計(jì)劃吃一頓豐富的晚餐而整天餓著肚子。因?yàn)楫?dāng)你餓著肚子點(diǎn)菜時(shí)，你的眼睛會最先盯上菜單里那些高油脂、高熱量的油膩食物。所以去飯店前最好先吃點(diǎn)水果、幾塊餅干或者喝一小杯酸奶墊墊胃。
2、點(diǎn)餐時(shí)不要只盯著餐單的圖片看，附圖的菜色很可能跟事物相差甚遠(yuǎn)。
3、吃西餐時(shí)盡量避免紅肉為主食，盡量避免選擇脂肪、鹽和糖份高的菜色，選擇以蒸、煮、灼或烤制的食品取代煎炸食品。還要避免選擇腌制的食物，可請服務(wù)員不要把醬汁直接淋在食物上面。
4、不要貪圖重口味，以清湯取代濃湯。偶爾選擇日本的壽司、熱窩或面食都是不錯(cuò)的選擇，并且堅(jiān)持以烤制食品代替煎炸食品。
5、選擇甜品時(shí)，優(yōu)先選擇鮮果沙律、雪葩或者低脂乳酪。菜單上標(biāo)注的配料要多留意，不要怕麻煩，盡量多詢問服務(wù)員食品的烹飪方法。
妊娠月經(jīng)一般幾天
1、妊娠月經(jīng)一般幾天
妊娠月經(jīng),顧名思義就是在懷孕期間還會來月經(jīng)。但是這個(gè)并非是月經(jīng),而是在懷孕的前3個(gè)月還會有少量的流血。很多女性因?yàn)槿焉镌陆?jīng)而導(dǎo)致自己不知道已經(jīng)懷孕。婦女懷孕以后不會再來月經(jīng)。但有少數(shù)婦女懷孕后在預(yù)定下次月經(jīng)來潮的日期仍出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象,這時(shí)懷孕者往往誤認(rèn)為是月經(jīng),以致不知道自己已經(jīng)懷孕了,婦女懷孕后出現(xiàn)的這種情況被稱為“妊娠月經(jīng)”。它的特點(diǎn)是流血少,顏色淡、天數(shù)短,與以往任何一次月經(jīng)都不同,實(shí)際上這不是真正的月經(jīng)。這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個(gè)月以內(nèi),一般只出現(xiàn)1次,也有個(gè)別的孕婦出現(xiàn)2—3次。
由于荷爾蒙激素及HCG共同作用導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生的懷孕初期的妊娠反應(yīng),而每個(gè)人根據(jù)身體素質(zhì)上的差異則會對妊娠反應(yīng)產(chǎn)生不同的身體變化。通俗的說就是不一樣的個(gè)體,反應(yīng)的程度也不一樣的。懷孕初期的癥狀一般出現(xiàn)在停經(jīng)6周開始至懷孕3個(gè)月的這一時(shí)間段內(nèi)。
2、什么是妊娠月經(jīng)
妊娠月經(jīng),從字面意思就可以看出,指的是懷了孕的女人竟然迎來了月經(jīng),不過這并不是所謂的“月經(jīng)”,而是妊娠期前三個(gè)月某些孕婦體內(nèi)會出血,但是量不多。有一些女性會因?yàn)槌霈F(xiàn)妊娠月經(jīng)而認(rèn)為自己并沒有懷孕。
3、妊娠期還會來月經(jīng)嗎
有些女性懷孕后陰道還會有流少量血的情況出現(xiàn),這種現(xiàn)象會讓一些沒有經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)媽媽害怕,以為自己來了月經(jīng)或者自己根本沒有懷孕。一般說來,懷孕之后都不會來月經(jīng)。懷孕期間出現(xiàn)的“月經(jīng)”其實(shí)是陰道出血,一般出現(xiàn)在懷孕早期,可能是因?yàn)樵袐D的宮頸出現(xiàn)異常狀況導(dǎo)致。但是也會有一些比較特殊的例子:受精卵在女性子宮內(nèi)著床后孕婦會出現(xiàn)某種特殊的生理反應(yīng),就像來了月經(jīng)一樣。
妊娠月經(jīng)的癥狀有哪些
事實(shí)上是沒有“妊娠月經(jīng)”這種疾病的存在的,懷孕后不會有月經(jīng)來潮,懷孕早期陰道出血多是流產(chǎn)的表現(xiàn)。流產(chǎn)通常會有停經(jīng)史,主要表現(xiàn)為陰道出血量少,伴或不伴有小腹疼痛,無組織物排出,相繼出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛或腰背痛;
如果出現(xiàn)妊娠月經(jīng)的癥狀,難免流產(chǎn),陰道出血量會增多、腹痛也比較明顯。妊娠月經(jīng)特點(diǎn)是流血少,顏色淡、天數(shù)短,與以往任何一次月經(jīng)都不同,實(shí)際上這不是真正的月經(jīng)。這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個(gè)月以內(nèi),一般只出現(xiàn)1次,也有個(gè)別的孕婦出現(xiàn)2—3次。 懷孕后出現(xiàn)的“妊娠月經(jīng)”。
一旦出現(xiàn)了這種情況,男性朋友們一定要安慰自己的伴侶,陪同她到醫(yī)院就診,盡量讓妊娠期間的女性保持心情的輕松,不要有過大的心理壓力。懷孕后出現(xiàn)的“妊娠月經(jīng)”其真正的原因尚不十分清楚,可能是受精卵著床時(shí)的一種生理反應(yīng)。也可能是有雙子宮的婦女,一個(gè)子宮受孕,另一個(gè)沒有受孕的子宮仍能按時(shí)來月經(jīng),但這種情況很少見。
妊娠月經(jīng)怎么治療
如果懷孕期間有異常出血的現(xiàn)象,女性朋友們就一定要提高警惕,因?yàn)檫@多半是流產(chǎn)的先兆現(xiàn)象,而且在早孕的頭三個(gè)月一般是不能再過性生活的。
妊娠期間如果來月經(jīng),一定要及時(shí)的到醫(yī)院去就診,向醫(yī)生咨詢詳細(xì)的事項(xiàng)。有些女性在懷孕早期還是會繼續(xù)來月經(jīng),這是為什么呢?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為這種現(xiàn)象是氣血過盛引起的,稱為“激經(jīng)”,“盛經(jīng)”,“垢胎”。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,懷孕早期來月經(jīng)與體內(nèi)激素水平的高低有關(guān)。但是不管從哪個(gè)角度看,妊娠月經(jīng)對孕婦都是有影響的,因?yàn)檫@極有可能會引起流產(chǎn)。
至于具體的治療方法,還是要以醫(yī)生的囑咐為準(zhǔn),平日里的日常生活,建議要注意衛(wèi)生跟飲食,不吃刺激性食物,保持心情愉快,不宜在過于潮濕不通風(fēng)的地方呆著。
人們會因?yàn)楹芏嘣虺霈F(xiàn)不孕癥，這其中就包括卵泡出現(xiàn)問題的因素，比如有些女性的卵泡沒辦法長成熟，所以就沒辦法懷孕了，對于女性來說，能夠出現(xiàn)正常的成熟卵泡是非常重要的，為了促進(jìn)卵泡的成熟，醫(yī)學(xué)上也有很多方法，那么通常情況下，女人成熟的卵泡有多大呢？
成熟卵泡一般多大？
正常卵子發(fā)育成熟的為18-25mm，可以通過B超觀察卵泡發(fā)育情況。
康復(fù)指導(dǎo)：一般低于或大于此標(biāo)準(zhǔn)，那都無法正常的排卵，正常的情況下卵子每天是以0.2CM的生長速度生長。
卵泡以每日0.2CM的速度生長，卵泡發(fā)育到1.8CM-2.5CM就算成熟，成熟的卵泡隨時(shí)都可能排出，可以按這個(gè)速度結(jié)合現(xiàn)在的卵泡大小算出大概的排卵時(shí)間，只要在算出來的那幾天都同房，就有極大可能懷孕.子宮后位同房后不能把屁股抬高，應(yīng)該采用后進(jìn)式，爬著，讓JY泡在宮頸口，有助懷孕。
一般認(rèn)為成熟卵泡直徑在18-25mm，妊娠機(jī)率大，卵泡直徑18mm不易妊娠.西醫(yī)所說卵泡發(fā)育不良，不能正常排卵或者排出的卵子質(zhì)量不好，都會影響正常的受孕生育。因?yàn)橹挥新雅莅l(fā)育成熟，功能才會健全。排出的卵子才會成熟健康。也就是優(yōu)勢卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡發(fā)育不良，強(qiáng)行在短期內(nèi)運(yùn)用促排卵藥，強(qiáng)制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發(fā)育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結(jié)合，也會容易出現(xiàn)流產(chǎn)，死胎等情況。
因?yàn)槁雅莸恼０l(fā)育成熟需要一個(gè)時(shí)間和過程，更需要一定溫化作用，就象萬物在發(fā)育生長階段，需要足夠的時(shí)間和過程，更重要的是需要足夠的溫煦氣化，這樣才可以發(fā)育成熟.生殖系統(tǒng)也一樣，卵泡在沒有正常發(fā)育成熟之前。短期內(nèi)硬行強(qiáng)制其排卵，結(jié)果往往會適得其反。
以上就是為大家介紹的這個(gè)問題的看法，以上就是卵子正常的大小，如果出現(xiàn)了不正常的現(xiàn)象，那么應(yīng)該及時(shí)的檢查來保證好女性的身體的健康，尤其是一旦出現(xiàn)了問題就需要及時(shí)的治療，這樣才能夠保證好患者的安全，那么最后祝女性身體安全和健康。
休克對于人體來說是一種比較危險(xiǎn)的情況，因?yàn)槿绻梭w發(fā)生休克狀況，不及時(shí)急救的話可能會引發(fā)腦死亡，造成植物人這種后果出現(xiàn)。所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人出現(xiàn)休克癥狀的時(shí)候，要及時(shí)對他們采取急救措施，這樣才能夠降低風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)。這時(shí)候?qū)W習(xí)一下關(guān)于休克的一般急救措施就非常有必要了。
(1)平臥位，下肢應(yīng)略抬高，以利于靜脈血回流。如有呼吸困難可將頭部和軀干抬高一點(diǎn)，以利于呼吸。
(2)保持呼吸道通暢，尤其是休克伴昏迷者。方法是將病人頸部墊高，下頜抬起，使頭部最大限度的后仰，同時(shí)頭偏向一側(cè)，以防嘔吐物和分泌物誤吸入呼吸道。
(3)注重給體溫過低的休克病人保暖，蓋上被、毯。但伴發(fā)高燒的感染性休克病人應(yīng)給予降溫。
(4)必要的初步治療。因創(chuàng)傷骨折所致的休克給予止痛，骨折固定;煩躁不安者可給予適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜劑;心源性休克給予吸氧等。
(5)注重病人的運(yùn)送。家里搶救條件有限，需盡快送往有條件的醫(yī)院搶救。對休克病人搬運(yùn)越輕越少越好。應(yīng)送到離家最近的醫(yī)院為宜。在運(yùn)送途中，應(yīng)有專人護(hù)理，隨時(shí)觀察病情變化，最好在運(yùn)送中給病人采取吸氧和靜脈輸液等急救措施。
休克現(xiàn)象雖不常見，但也難免會碰到，我們應(yīng)該對此熟悉并了解緊急救援措施，做到在第一時(shí)間幫助病人，以免手忙腳亂造成病人更不好的情況發(fā)生，休克的不良后果還是較為嚴(yán)重的，所以我們應(yīng)該對此加以重視。
我們都知道抽煙對人體特別有害的，所以一些人為了戒煙，會做出很多努力，但是有些時(shí)候雖然戒煙了，卻會因?yàn)樯磉叺娜顺闊煻笩煱a，所以想要真正的戒煙，這個(gè)過程是非常艱難的，這是一場持久戰(zhàn)，而且想要戰(zhàn)勝煙癮完全是需要靠自身的意志力，那么戒煙一般需要多久呢?
戒煙就是一場攻堅(jiān)戰(zhàn)，如何突破由“身體依賴、精神依賴、恐懼戒煙、習(xí)慣吸煙以及社會因素”五個(gè)維度組成的吸煙“五角環(huán)形防御工事”。戒煙者在戒煙的方法制定選擇以及戒煙的具體實(shí)施過程當(dāng)中，所能觸及的維度越多、觸及程度越深，越有利于戒煙取得積極成效。
身體依賴。包括生理煙癮與戒斷綜合征等方面。生理煙癮是因?yàn)槟峁哦〉某砂a性，使得身體必須不斷的通過吸煙來維持體內(nèi)尼古丁的含量。而戒斷綜合征則是身體停止尼古丁攝入后排出煙毒、自我修復(fù)過程中所表現(xiàn)出的一系列癥狀。二者共同構(gòu)成了身體對于香煙的依賴，這種依賴會不斷的被大腦感知，并形成復(fù)吸的意識、欲望。
精神依賴。包括心理煙癮和吸煙者所有的不愿放棄吸煙的思想上的原因。心理煙癮比較好理解，就是心里不斷的產(chǎn)生吸煙的欲望，而思想上不愿放棄吸煙的原因則有很多，比如不想戒煙，覺得戒煙自己損失很大等情況。精神依賴很深，吸煙者就很難產(chǎn)生戒煙的意愿，沒有戒煙意愿，戒煙便永遠(yuǎn)只是一種想法。
恐懼戒煙。這是一種沒自信而又膽怯表現(xiàn)。很多人說起戒煙，立馬會說自己不戒，表面看起來這些人不懼吸煙對健康的危害，蠻厲害的樣子，但是他們可能從骨子里就恐懼戒煙，要不為什么不認(rèn)真的考慮一下戒煙的好呢?這些人缺乏一種戒煙的氣勢，不敢正視戒煙，或者嘗試戒煙剛一遇到困難便很坦然的選擇了放棄，這樣是永遠(yuǎn)戒不了煙的。
習(xí)慣吸煙。有時(shí)候吸煙不為別的，就是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候習(xí)慣了吸煙，所以必須來支煙。比如飯后一支煙，早起一支煙、臨睡前一支煙，入廁一支煙，工作一支煙，思考一支煙，緊張一支煙等等吸煙的習(xí)慣。要想戒煙就必須重點(diǎn)預(yù)防這些節(jié)點(diǎn)，因?yàn)槊恳环N吸煙的習(xí)慣都會演變?yōu)閺?fù)吸的觸發(fā)機(jī)制而長久的潛伏。
社會因素。這個(gè)范圍也很寬泛，包含大社會范圍以及自己周圍的小社會范圍。戒煙事業(yè)的發(fā)展更依賴于大社會環(huán)境的改變，比如國家控?zé)熃麩煹恼叩鹊?。而小社會范圍對戒煙者的影響可能要致命的多，如果戒煙者整天處在各種各樣的吸煙者包圍之中，戒煙失敗的可能性也會成倍增加。
戒煙絕對是個(gè)細(xì)致而系統(tǒng)的事情，以上五個(gè)方面即相互獨(dú)立，又相互聯(lián)系，彼此影響。當(dāng)然，這五個(gè)方面還需要用時(shí)間來貫穿始終，因?yàn)闀r(shí)間的流動(dòng)性，這五個(gè)方面也將出現(xiàn)此消彼長的各種可能性，使得戒煙出現(xiàn)更加復(fù)雜的不確定的變數(shù)，戒煙難并不是一句空話。至于該怎么具體行動(dòng)，那就仁者見仁智者見智吧!
中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖，腎主骨，生髓，通腦，腎開竅于耳腎司二便腰為腎之府等等?？傊I臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。對照著下面這些癥狀，測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什么狀態(tài)？如果出現(xiàn)一半以上的情況說明您可能是腎虛了，最好找中醫(yī)師診治。
1.腰膝酸軟。彎腰稍久或稍微運(yùn)動(dòng)一下就會覺得腰酸背痛；稍微站時(shí)間長就會覺得腿疼。
2.脫發(fā)。早上起床時(shí)枕頭上有很多頭發(fā)絲掉落。
3.記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
4.月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)常不規(guī)律，常推后或提前一周以上，月經(jīng)淋漏、經(jīng)行期長，量少卻淋漓不凈，甚至導(dǎo)致不孕。
5.性能力下降。丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望，丈夫甚至懷疑你有外遇。
6.出現(xiàn)黑眼圈和眼袋。早上起來照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛成了魚泡眼，并且出現(xiàn)了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看東西不再有明快的感覺。
7.失眠。晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，又老在做夢狀態(tài)，質(zhì)量很糟糕。
8.小便出現(xiàn)問題。晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象（腎陽虛）或者出現(xiàn)小便量少色黃的癥狀（腎陰虛）。
