大暑護(hù)膚 讓你的皮膚進(jìn)入夏令時(shí)
進(jìn)入夏季如何養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！四季養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“大暑護(hù)膚 讓你的皮膚進(jìn)入夏令時(shí)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
油性肌膚在夏日的油脂分泌會(huì)更加旺盛，眼看大暑快到了，控油保濕要增強(qiáng)，不要以為防曬就是夏天的全部，油脂分泌過(guò)多，會(huì)使膚色顯得暗黃，而且容易阻塞毛孔生成青春痘，夏天還意味著很多很多美容產(chǎn)品進(jìn)入夏令時(shí)狀態(tài)，適時(shí)調(diào)整護(hù)膚時(shí)差，讓護(hù)膚進(jìn)入夏令時(shí)才是控油的關(guān)鍵。
A DIY控油私房秘笈
著名的資深美容專(zhuān)家金韻蓉老師在她的《美麗日記》中為我們提供了一款夏日里非常有效的控油秘方薰衣草平衡水。平日里很容易就可以DIY，幫助我們簡(jiǎn)單有效地對(duì)抗油光。以100毫升純凈水中滴薰衣草精油的比例DIY自行調(diào)制 平衡水，然后裝在小噴壺里隨身攜帶，覺(jué)得油光滿(mǎn)面、心煩氣躁時(shí)就往臉上噴一噴。這瓶奇妙的平衡水不僅能收斂、化油，還能安定心緒、滋補(bǔ)神經(jīng)。如果怕噴霧把妝給弄花了，可以噴灑在頸后、胸前，或噴在手上蓋住臉，也都一樣會(huì)有很好的安定效果。(精油調(diào)入純凈水后的保存期限最多只有一個(gè)星期，所以最好一次只調(diào)制100毫升)。
B T區(qū)專(zhuān)護(hù)立時(shí)見(jiàn)效
市面上有很多T區(qū)夏日啞光散粉控油產(chǎn)品，可以持久控制T區(qū)的油脂分泌，同時(shí)在T區(qū)形成啞光的效果。T區(qū)控油產(chǎn)品，我們建議你最好在乳液之后使用，待涂抹的乳液快干時(shí)均勻涂上T控粉凝霜。有的產(chǎn)品可能因浮粉比較重而留下白色的印跡，因此一定要注意不能涂得太厚。
C 警惕外油內(nèi)干
如今正是度假的好季節(jié)，然而假期歸來(lái)后，我們卻常常要面臨這樣的窘?jīng)r：皮膚水油平衡失調(diào)，泛油情況加重，但同時(shí)又有起皮屑的現(xiàn)象，通常我們稱(chēng)之為外油內(nèi)干。這時(shí)候無(wú)論加強(qiáng)控油還是使用滋潤(rùn)的保濕霜，都無(wú)法同時(shí)解決問(wèn)題。皮膚專(zhuān)家認(rèn)為，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生是由于紫外線(xiàn)和高溫會(huì)造成皮膚脫水，而過(guò)量的日光照射又會(huì)使皮膚產(chǎn)生炎癥，刺激皮脂過(guò)度分泌。所以，一旦遇到這種情況，單一的補(bǔ)水和控油都不是理想的解決方法。我們最應(yīng)該做的是冷敷+保濕。越快讓皮膚冷卻下來(lái)，越能有效抑制皮膚炎癥的進(jìn)一步惡化，控制皮脂腺異常分泌;而高效保濕則在補(bǔ)充皮膚流失水分的同時(shí)，幫助肌膚恢復(fù)水油平衡。
D 彩妝選擇要精心
如果只在基礎(chǔ)保養(yǎng)上加強(qiáng)控油，而化妝時(shí)依舊使用油膩膩的彩妝品，皮膚依然會(huì)泛油光。因此要把在冬天使用的霜狀、膏狀、油狀的彩妝品先收藏起來(lái)，給自己添置些清爽型的彩妝單品。另外，抵抗紫外線(xiàn)也是這個(gè)季節(jié)控油的重點(diǎn)。為防油膩和堵塞毛孔，清爽無(wú)油的防曬品更值得推薦。它們?cè)诰哂蟹罆裥Ч耐瑫r(shí)，還可以賦予肌膚清爽感。記住，想要夏日無(wú)油，防曬品包裝上的Oil Free(不含油脂)標(biāo)志要好好看清楚。
相關(guān)知識(shí)
現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季，作為一年之中最炎熱的時(shí)候，很多人在夏季的時(shí)候都是非常煩惱的了，在時(shí)候我們一不小心就容易出現(xiàn)上火中暑的情況了，那么我們應(yīng)該如何的進(jìn)行防暑呢，下面就讓我們大家一起看看吃什么中藥可以有效防暑吧。
中暑的情況是我們?cè)谙募镜臅r(shí)候很常見(jiàn)的了，不僅是在戶(hù)外工作時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致我們中暑了，而且我們?cè)谌巳好芗墓矆?chǎng)所也是同樣容易出現(xiàn)中暑情況的了，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體抵抗力低下的情況了，那么我們應(yīng)該如何解決中暑問(wèn)題呢，一起看看吧。
藿香：有理氣和胃、解胃化濕等功效，對(duì)夏日感冒頭痛、惡心嘔吐、胸脘悶脹、腹痛腹瀉等有良好的防治作用。每次10克，分2~3次煎服。鮮藿香用量可加至30克。
香薷：有發(fā)汗解表、祛暑化濕之效，多用于治療夏日發(fā)熱發(fā)汗、頭重身痛、腹痛腹瀉等，是治療“陰暑”的解表藥，每次3~10克。體弱多汗及“陽(yáng)暑”者忌用。
綠豆：有消暑止渴、解毒清熱、滲濕利尿之效。夏日常喝些綠豆湯或綠豆粥，對(duì)預(yù)防中暑有良效。
翠衣：有清熱、止渴、利尿的作用，主要用于治療夏日心煩、燥熱、口渴、小便短少、口舌生瘡等。每次30克，煎服3~4次代茶飲。
絲瓜皮：有清暑熱、止煩渴的功效。每次用鮮絲瓜皮20克，分2次煎服。治療中暑、心煩、口渴等。
藿香正氣水：主要有祛暑解毒、化濕和中之效。有外感傷寒、內(nèi)傷濕滯表現(xiàn)為感冒、嘔吐、泄瀉的患得患者，均可使用。
中暑的情況是大家在夏季很常見(jiàn)的了，每個(gè)人在夏季都有過(guò)中暑的經(jīng)歷了，如果我們要解決掉這樣的問(wèn)題，那么選擇中藥來(lái)解決無(wú)疑是很好的方法了，上面我們給大家推薦的幾個(gè)中藥材就是很有效果的了，大家不要錯(cuò)過(guò)哦。
對(duì)于自己的皮膚，我們大家都是非常重視的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)就更是如此了，好的皮膚是我們大家都希望擁有的了，但是在春季的時(shí)候，我們很多人都出現(xiàn)了皮膚問(wèn)題，那么在這時(shí)候應(yīng)該怎么護(hù)膚呢，下面就讓我們一起看看吧。
簡(jiǎn)單的洗臉?lè)绞?/p>
很多人的皮膚不是很好，而且還容易干燥皸裂，而“鍛煉”肌膚的方式也很簡(jiǎn)單。那就是用冷熱水反復(fù)“澆灌”，皮膚的彈性和韌性都會(huì)得到很大的提升，皮膚的膚質(zhì)也會(huì)好很多。
春天的氣候決定了皮膚要遭受更多且嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。對(duì)于皮膚的“鍛煉”力度也要逐步的提高，以便適應(yīng)當(dāng)下的空氣環(huán)境。我們不妨從每天的洗臉?lè)绞街郑瑏?lái)找尋對(duì)皮膚行之有效的方式，這樣就可以在最基礎(chǔ)的地方就幫助我們保護(hù)自己的皮膚了哦，對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)是很有好處的了，這是我們需要注意的哦。
當(dāng)溫?zé)岬臐衩矸笤谀槻繒r(shí)，水蒸氣作用于皮脂，使其脫離皮膚而被吸附在毛巾上，達(dá)到去除多余油脂的目的;同時(shí)，這樣的方式對(duì)于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚的排泄，使得毛孔受熱張開(kāi)。皮膚內(nèi)部的毒素沒(méi)有了，那么皮膚光彩照人也就指日可待了。
簡(jiǎn)單的按摩
中醫(yī)按摩是許多人正在逐漸接受的一種理療和保健方式。而我們知道，人體的穴位遍布全身，臉部的穴位也是相當(dāng)多的，那么該如何對(duì)臉部進(jìn)行一個(gè)養(yǎng)生保健，那么這些穴位的存在就可以很好的幫助我們。
太陽(yáng)穴，很多人都會(huì)認(rèn)為這個(gè)穴位跟眼睛有很大的聯(lián)系。的確如此，通過(guò)對(duì)太陽(yáng)穴的按摩，可以很好的對(duì)眼部的疲勞起到很好的緩解作用。不過(guò)你知道嗎，太陽(yáng)穴和面部神經(jīng)也有很大的關(guān)聯(lián)，如果我們能夠經(jīng)常的按摩自己的太陽(yáng)穴，那么對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)也是很有好處的了，可以幫助我們起到很強(qiáng)的保健功效，對(duì)于朋友們來(lái)說(shuō)無(wú)疑是不能錯(cuò)過(guò)的好護(hù)膚方法。
想要讓我們擁有好的皮膚，那么在平時(shí)的生活中就要注意了，我們必須要從小事上就開(kāi)始注意，這樣才能在最大的程度上幫助我們保護(hù)好自己的皮膚了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)好處是很多的哦，朋友們一定要注意不能錯(cuò)過(guò)了哦。
今天就是大暑了，它是二十四節(jié)氣之一，也是一年當(dāng)中比較熱的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候氣溫會(huì)比較高，大家應(yīng)該注意自己身體的健康，大暑應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?很多人對(duì)大暑不是特別的熟悉，大家知道大暑的由來(lái)是什么嗎?在大暑時(shí)節(jié)要吃一些食物緩解暑熱，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
大暑如何養(yǎng)生
1.要合理飲食
俗話(huà)說(shuō)：小暑不算熱，大暑三伏天。 飲食上也要注意降熱。
這個(gè)時(shí)候天氣比較炎熱，我們應(yīng)該保持充足的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)每天的攝入量要控制在100克―120克。我們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)奶制品、豆制品等等，這些食物都可以幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)。要知道，氣溫比較高人體的新陳代謝也比平時(shí)快，消耗的能量也大，所以蛋白質(zhì)的補(bǔ)充很有必要。
還有到了大暑氣溫很高，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該注意預(yù)防暑熱，大家在平時(shí)可適當(dāng)增加清熱解暑食物的攝入。像是夏天常見(jiàn)的西瓜、苦瓜、黃瓜、桂圓、蓮藕、薏米等等。這些物質(zhì)可以幫助我們清除身體中的濕氣，都有補(bǔ)氣健脾，消暑生津的效果。
后還需要攝入一定益氣養(yǎng)陰的食物。例如山藥、蜂蜜、木耳、豆?jié){、百合粥、菊花粥、海參、雞蛋、大棗、牛奶等，除了益氣養(yǎng)陰之外，還補(bǔ)水，增強(qiáng)體質(zhì)。
2.要多飲暖水
到了炎熱的夏日，人們總是想要往肚子里面灌大量的涼水。是的，我們要知道夏日補(bǔ)充是很重要的，這樣能夠維持身體的正常生活。但并不建議口渴時(shí)大口大口飲用涼水，大量的飲用涼水會(huì)增加我們心臟的負(fù)擔(dān)，還不利于腸胃。應(yīng)該飲用帶有一定溫度的白開(kāi)水。
3.切莫?jiǎng)印案位稹?/p>
也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，隨著天氣的炎熱，總是處于一種心煩意燥的狀態(tài)，甚至還會(huì)食欲不振。這便是動(dòng)了肝火，也稱(chēng)為“情緒中暑”。這對(duì)身心健康很是不利，對(duì)身體不是很健康的人來(lái)說(shuō)，容易造成心律失常，血壓升高等問(wèn)題。所以要盡量避免自己出現(xiàn)急躁，煩悶等情緒，要時(shí)刻維持著一種好心情，輕易不動(dòng)肝火。
4.睡好子午覺(jué)
到了夏日，容易感覺(jué)疲憊，所以除了盡量避免在烈日之下出去勞作意外，更是要讓自己好好睡一個(gè)午覺(jué)，這不僅可以舒緩自己浮躁煩悶的情緒，還能養(yǎng)養(yǎng)精神，更利于提高下午的工作效率。
5.出行防中暑
大暑時(shí)節(jié)，若非不得以出門(mén)的時(shí)候，一定要準(zhǔn)備好一些防止中暑的措施，比如提前準(zhǔn)備好一些解暑的藥物等。
當(dāng)自己出現(xiàn)心悸，頭暈，胸悶，惡心，全身明顯乏力，四肢無(wú)力及發(fā)麻，注意力不集中、大量出汗、體熱等等現(xiàn)象時(shí)，這是中暑先兆，應(yīng)該立即趕往陰涼通風(fēng)處休息，再喝一些綠豆湯或者淡鹽開(kāi)水等。
如果是中度中暑，例如出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀，皮膚異常發(fā)熱等等，應(yīng)該服用一些解暑藥物。
再?lài)?yán)重一點(diǎn)，那就是中度中暑了，這種情況非常糟糕，會(huì)出現(xiàn)昏厥的現(xiàn)象，這種情況一定要在自己昏厥之前擺脫身邊的人立即將你送往醫(yī)院治療。
6.健身宜散步
由于天氣悶熱，不適合做太大的運(yùn)動(dòng)，盡量少出門(mén)，即使是要出么也不要讓自己置身于露天環(huán)境之中。但健身還是有必要的，可以排除濕氣，你不如在早晚溫度稍微下降的時(shí)候出去散散步，也能達(dá)到健身的效果。
大暑的由來(lái)
“大暑”在每年的7月23日或24日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120°?！对铝钇呤蚣狻罚骸傲轮?，暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”
秋季的時(shí)候天氣是比較干燥的了，所以在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們的皮膚出現(xiàn)不適的情況了，特別是對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō)，這樣的情況就更容易出現(xiàn)了，所以男性就要注意了，在秋季的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的去保護(hù)自己的皮膚健康才行哦，一起看看怎么做吧。
調(diào)理收斂毛孔
洗完臉后，男人皮膚將處于水分易蒸發(fā)且沒(méi)有保護(hù)的狀態(tài)，使用調(diào)理水(緊膚水)，縮起臉部的毛孔，讓油脂不再分泌過(guò)剩。調(diào)理水可以滲透內(nèi)部使肌膚飽滿(mǎn)外，避免水分蒸發(fā)，這樣就可以幫助我們的皮膚補(bǔ)足水分了，能夠在瞬間收斂皮脂分泌，使肌膚不易發(fā)出油光，還可以達(dá)到預(yù)防面皰的效果。
如果平時(shí)你就是屬于常長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)，還必須使用含殺菌及收斂成分的調(diào)理水，讓肌膚擁有更健康的狀態(tài)，多補(bǔ)水對(duì)于我們的皮膚健康是很有好處的，特別是選擇使用緊膚水可以幫助清除表皮殘余油脂、收斂毛孔并保持肌膚的pH值呈弱酸性，有些緊膚水還有保濕因子達(dá)到使肌膚柔軟的功效，潔面、剃須后使用感覺(jué)非常舒服。
使用面膜
很多男性都是不喜歡敷面膜的。感覺(jué)敷面膜是女人的事了。其實(shí)使用去除多余皮脂污垢的面膜，讓男人肌膚清爽舒適。尤其是油性肌膚，面膜不但有助去除毛孔內(nèi)的眉頭粉刺，而且還可以很好的幫助我們的皮膚補(bǔ)充足夠的水分，對(duì)于面皰的預(yù)防更是有效。
想要在秋季的時(shí)候讓男性能夠有好的皮膚，那么上面介紹的這幾點(diǎn)就是我們要重視的了，如果我們可以注意到這些秋季保護(hù)皮膚的方法，那么對(duì)于男性的健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的，可以幫助男性很好的促進(jìn)皮膚的健康，是不能錯(cuò)過(guò)的好方法。
秋風(fēng)瑟瑟，進(jìn)入保護(hù)皮膚特殊時(shí)期?俗話(huà)說(shuō)，秋分掃落葉，一股悲涼的心情油然而生。在這樣的季節(jié)，是收獲的季節(jié)，也是我們自己的心里變化的季節(jié)，在這樣外在環(huán)境的變化和內(nèi)心的變化時(shí)期，我們的皮膚在這樣的背景下很容易會(huì)變的很粗糙，一夏天保養(yǎng)的皮膚很有可能在這一時(shí)期變得連我們自己都不喜歡。所以說(shuō)秋風(fēng)臨近，保護(hù)皮膚已然提上了日程。
秋日已近，天氣漸涼，氣候干燥，皮膚在陣陣秋風(fēng)吹拂下顯得有些粗糙和不適，如何很好的保護(hù)您的皮膚呢，今天和小編一起了解下吧。
1、最基本的就是洗洗刷刷哦，秋天的溫度變化，空氣變差，所以渾身上下都需要做好清洗工作哦，只有清除污垢、濕潤(rùn)皮膚和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。洗臉：根據(jù)各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進(jìn)行很好的全身護(hù)膚，可以促進(jìn)血液循環(huán)、刺激汗腺，讓體內(nèi)的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外。
2、溫度的變化，自然會(huì)讓我們穿上不同的衣服，但是很難把握什么時(shí)候穿什么樣的衣服，有時(shí)候會(huì)熱，有時(shí)候會(huì)冷，但是一定要明白學(xué)會(huì)穿衣能夠很好地防止皮膚因缺水粗糙。秋風(fēng)乍起，人體自然覺(jué)得體涼透骨，此時(shí)，皮膚表面毛細(xì)血管收縮，缺乏水分滋潤(rùn)而顯得干枯皺裂，尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，需要3-6個(gè)月方能恢復(fù)，如果秋涼時(shí)仍“多露膚少穿衣”，忽視對(duì)肌膚的保養(yǎng)，一旦延至寒冬季節(jié)，再要恢復(fù)到原有的健美皮膚，那就很困難了，所以，秋風(fēng)起時(shí)要注意穿好衣服，皮膚少暴露在外面。
3、秋季碩果累累的情況下，各種各樣的美味十足，這個(gè)時(shí)候選擇食物也是需要了解一些事情，食應(yīng)溫性方能更好地護(hù)膚。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)：秋天應(yīng)著重護(hù)陽(yáng)，飲食調(diào)理也應(yīng)放在溫補(bǔ)型上，可以多吃點(diǎn)牛羊狗肉類(lèi)和蓮子粥、枸杞等清補(bǔ)食品，可起到滋陰壯陽(yáng)、溫補(bǔ)氣血、滋潤(rùn)臟腑和護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。
4、當(dāng)然我們也明白，好的皮膚還是需要有后的化妝品的哦，這個(gè)時(shí)候應(yīng)根據(jù)自己的皮膚屬性選擇適合的化妝品，要具有一定的潤(rùn)澤皮膚、滋養(yǎng)顏面的效果方能使用。一旦使用后不要輕易變換品種。其次，入秋后還要注意紫外線(xiàn)的傷害，出門(mén)時(shí)還應(yīng)涂防曬霜，另外，洗完澡后，也應(yīng)進(jìn)行護(hù)膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤(rùn)毛孔張開(kāi)時(shí)，在易干燥的地方涂上化妝水;皮膚干燥的人可以用滋潤(rùn)性較強(qiáng)的潤(rùn)膚露涂在手指、手肘部、膝部、后腳跟、臀下部等易干燥的部位，使用時(shí)可多按摩一段時(shí)間。
5、除了我們自己的吃穿摸以外，當(dāng)然就是按摩了，養(yǎng)生一大寶貝就是按摩，所以按摩是健膚美容的一種新時(shí)尚，具有活血散淤、加強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝等功能。每次洗臉后，雙手按面，輕輕按摩一兩分鐘，很有好處。干性皮膚者最好能多進(jìn)行按摩以促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚不易流失水分。按摩面部時(shí)也可與涂搽護(hù)膚品一并進(jìn)行。
多事之秋，一切都會(huì)在不經(jīng)意之間發(fā)生變化，稍不留神秋季可能就過(guò)去了，所以秋季有時(shí)候會(huì)被說(shuō)成最短的季節(jié)，一些城市中住的人也是很難明顯感覺(jué)到秋季的。夏天過(guò)后，有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)突然就進(jìn)入冬季了。對(duì)于這樣的特殊季節(jié)，保護(hù)好您的皮膚，讓您的皮膚可以完美的過(guò)度到冬天，一定得下下功夫了。今天小編已經(jīng)給您說(shuō)的很仔細(xì)了哦，這個(gè)秋天試試吧。
