高血脂與那些因素有聯(lián)系，如何預(yù)防高血脂？
高血脂人群如何喝湯養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的高血脂與那些因素有聯(lián)系，如何預(yù)防高血脂？，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
人的年紀(jì)一大，各種疾病就會悄然而至，想要一個健康的身體，幾乎是每個老年人的共同愿望。大部分的老年人都會出現(xiàn)三高情況。所謂三高就是指高血糖，高血脂和高血壓，這三項(xiàng)指標(biāo)一旦超出人的健康范圍，就會導(dǎo)致其他的病發(fā)癥狀，嚴(yán)重的影響到人的生命健康。
很多老年人就是因?yàn)榛加懈哐?，所以白白的葬送了自己的性命。高血脂其?shí)是和很多因素都有聯(lián)系的，想要預(yù)防高血脂就要從了解引發(fā)高血脂的因素開始。
一、高油脂食物
能引起高血脂的原因有很多，最主要的是在平時有很多人都只喜歡吃一些高蛋白質(zhì)的油脂食物，不喜歡吃蔬菜水果，平時喝水量也較少，所以導(dǎo)致體內(nèi)的血液脂肪含量比較濃，形成高血脂，油脂類食物以及高蛋白質(zhì)食物就是引發(fā)高血脂的重要因素。
二、缺乏鍛煉ys630.coM
除此之外，高血脂還有可能是由于平時不愛運(yùn)動所導(dǎo)致的，人們都在提倡要加強(qiáng)運(yùn)動，多做鍛煉，但真正能夠做到的人少之又少，很多的人平時上班時間比較長，一做就是11到12個小時，活動量相當(dāng)?shù)纳?，幾乎不進(jìn)行鍛煉，身體內(nèi)的油脂以及多余的蛋白質(zhì)殘留物質(zhì)，越積越多，最后形成了高血脂。在年輕的時候?qū)τ谧约荷眢w不夠重視，身體在不斷的嚴(yán)重化，也并不知情，等到年紀(jì)稍大的時候就會突然發(fā)生高血脂。
三、嗜好辛辣食物
還有一個因素也可能會引發(fā)高血脂，但大部分的人卻都不知情，那就是如果經(jīng)常性的喜歡吃一些辛辣的食物，辛辣的食物吃起來口感極佳，在平時能夠讓人產(chǎn)生興奮感，很多人吃的東西都是一些比較辣的食物，特別是湖南人以及四川人，對于辛辣的食物愛不釋手，但是年紀(jì)稍大之后，經(jīng)常吃這些辛辣的食物，就可能會導(dǎo)致高血脂。
血脂偏高會使人發(fā)生很多的并發(fā)癥狀，大部分的老年人都由于患上了三高，所以每天都需要嚴(yán)格控制自己的飲食，關(guān)注自己的身體健康問題，平時不能夠有太過劇烈的運(yùn)動，非常的麻煩，在自己年紀(jì)并不大的時候，就應(yīng)該要注意養(yǎng)成良好的生活方式。
對于一些會引發(fā)高血脂的生活習(xí)慣，應(yīng)該要盡量克制，可能會引發(fā)高血脂的食物最好應(yīng)該少吃，只有這樣才能讓自己的身體到年老的時候繼續(xù)保持一種健康的狀態(tài)。
擴(kuò)展閱讀
高血脂是一種常見的疾病，有許多人都得過高血脂，三高大家都知道，是肥胖的額常得的疾病，而高血脂就是三高之一，那么請問高血脂的治療與飲食是什么?高血脂的癥狀是什么?高血脂的危害是什么?下面小編為大家講解。
高血脂的治療與飲食
血脂是人體的重要的部分，雖然血脂只是人體中的一個極小的部分，但是它卻很重要，當(dāng)血漿總膽固醇5.72mmol/L或低密度脂蛋白膽固醇3.64mmol/L，或甘油三酯1.7mmol/L時，即稱為“高脂血癥”或“高脂蛋白血癥”。那么，患了高血脂應(yīng)該怎樣治療?
藥物治療
降血脂藥就其主要降血脂功能可分為四大類：
1、降總膽固醇。
2、主要降總膽固醇兼降甘油三酯。
3、降甘油三酯。
4、主要降甘油三酯兼降總膽固醇。
食物治療
1、在日常生活中吃飯時要節(jié)制吃的量，特別是體重超重或肥胖的人更加應(yīng)該要注意節(jié)制吃的量，并且還不可以吃純糖食品及甜食。
2、多食用魚類(尤其是海產(chǎn)魚類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。
3、控制動物肝臟及其它內(nèi)臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴(yán)格限制。
4、用植物油烹調(diào)，盡量減少動物油脂攝入。
5、多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機(jī)鹽攝入。尤應(yīng)多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。
水果療法
1、山楂
山楂里面的營養(yǎng)豐富，里面有大家的三萜類、生物類黃酮和維生素C，可以擴(kuò)張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓。另外，還含有山楂酸、檸檬酸，均有顯著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適，須酌情慎用。山楂含鈣量最高，對中老年人補(bǔ)鈣有益。
青光眼是常見的疾病，很多人眼部都有這樣的困擾，它對人的視力影響很大，對我們的日常生活影響也是很大的。那么，青光眼的早期癥狀有哪些呢?怎樣預(yù)防青光眼呢?青光眼吃什么好呢?感興趣的朋友請看下文吧。
青光眼的早期癥狀
一、眼脹、頭痛、視物模糊，尤其是在情緒激動如生氣后，或在暗處停留過久(如看電影或電視后或在暗室工作后)上述癥狀出現(xiàn)，經(jīng)過休息后緩解，這是青光眼的早期癥狀，又稱做青光眼的小發(fā)作，多次反復(fù)出現(xiàn)后，有可能出現(xiàn)急性發(fā)作，出現(xiàn)劇烈的眼痛、頭痛、視力急劇下降，伴惡心、嘔吐等癥狀，有時可誤診為急性胃腸炎及腦血管病等。
二、過早出現(xiàn)老花眼。如40歲以前出現(xiàn)老花眼，尤其是女性，且的老花鏡度數(shù)變化很快，需頻繁更換眼鏡。
三、早晨起床后看書、報較為吃力，并可出現(xiàn)鼻根部酸脹和眼眶、前額脹痛。出現(xiàn)這種情況是因?yàn)椋Ｈ说难蹓河袝円共▌拥囊?guī)律，一般清晨偏高，夜間偏低，而青光眼患者24小時眼壓波動幅度更大，故早晨眼壓就更高，所以出現(xiàn)上述癥狀就該盡快去醫(yī)院就診。
四、晚上看燈光時出現(xiàn)虹視，所謂虹視，就是在燈光旁出現(xiàn)五彩繽紛的暈圈，好像雨后天空出現(xiàn)的彩虹。這是由于眼壓升高，角膜水腫而造成角膜折光改變所致。
五、視力逐漸下降。驗(yàn)光配鏡視力矯正不到1.0(對數(shù)視力表為5.0)，尤其高度近視者，配戴適度的眼鏡后仍常有頭痛、眼睛憋脹感。由于高度近視眼的鞏膜變長，彈性明顯下降，當(dāng)出現(xiàn)高眼壓時，自覺癥狀不明顯或無癥狀，不能引起患者的注意，醫(yī)生也和容易出現(xiàn)漏診，而視功能損害(包括視力下降，視野縮小)卻日益加重，所以高度近視的朋友應(yīng)該每半年到一年去專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行眼底檢查，做到早預(yù)防早治療。
六、如喝水較多(如一次喝水超過300毫升)，在飲水15~30分鐘后出現(xiàn)眼脹、頭痛，也應(yīng)該要注意。這是因?yàn)?，飲水速度快、量多，可使血液稀釋引起滲透壓降低，進(jìn)入眼內(nèi)的房水就會增多，從而引起眼壓升高。
七、并且有青光眼家族史的病人，對其子女要留意視力、眼壓及視野的變化，因?yàn)橐恍┣喙庋叟c遺傳有關(guān)。
八、如一眼已確診為青光眼，對另一只眼要密切觀察，因?yàn)樵l(fā)性青光眼多數(shù)是兩眼患病，只不過發(fā)病有先后而已。
怎樣預(yù)防青光眼
1、常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
2、防止便秘
便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并多吃蔬菜、水果。
3、堅持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
高血脂的癥狀
因?yàn)檠缴呤且粋€較為長的變化過程，而一般人們都不會察覺到身體上一些小的變化，所以常常不能及時的控制住血脂的水平。如果您的身體出現(xiàn)以下幾早期種癥狀，那么您就要多注意自己的飲食了，因?yàn)檫@是身體在對你發(fā)出血脂水平升高的警告。特別要提醒的是懷孕當(dāng)中的準(zhǔn)媽媽，血脂高一定要及時治療，否則會出現(xiàn)更多的并發(fā)癥。
1、頭暈。這是血脂高常見的早期癥狀之一。特別是中老年人，早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后又極易犯困，但夜晚很清醒。對于孕婦來說，懷孕時常常出現(xiàn)頭暈、困乏或無力就要關(guān)注自身的血脂水平是否偏高了。
2、身體某些部位開始出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，或短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑。
3、腿經(jīng)常抽筋，并常感到肌肉刺痛，或小腿發(fā)涼、麻木。
4、看東西模糊，或出現(xiàn)視力下降。因?yàn)檠鹤兊酿こ矶魉贉p慢，后導(dǎo)致視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧。
5、反復(fù)發(fā)作的飽餐后短暫腹痛。這是血脂高導(dǎo)致的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血。
6、經(jīng)常耳鳴和重聽。這是因?yàn)楦哐馆^細(xì)窄的內(nèi)耳血管更加狹窄，發(fā)生供血障礙。
7、心絞痛。這是長期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化的結(jié)果。
8、對于孕婦來說，血脂高的早期還會出現(xiàn)尿多且口渴的癥狀。
高血脂的危害
高血脂是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病等一個重要危險因素?？蓪?dǎo)致腦卒中、冠心病、心肌梗死等嚴(yán)重疾病。此外，高血脂還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管病、跛行、高尿酸血癥等。
大量研究資料表明，高血脂癥是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，高血脂癥也是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。所以必須高度重視高血脂的危害，積極的預(yù)防和治療。
高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。像常見的動脈粥樣硬化性疾病有：冠心病(包括心肌梗塞、心絞痛及猝死)、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。這些心腦血管性疾病的發(fā)病率高，危害大，病情進(jìn)展兇險，其死亡率約占人類總死亡率的半數(shù)左右。
血脂高是怎么引起的
要想讓血脂水平回到原來的正常水平，就要在源頭找問題。所以就要了解血脂水平升高的原因了。通常，血脂高有兩種原因。其一就是原發(fā)性，即由父母遺傳的。其二是繼發(fā)性，也就是后天飲食習(xí)慣不健康或其他疾病造成的的。
原發(fā)性：原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)，有顯著的遺傳傾向。又或者和通過未知的機(jī)制有關(guān)。
繼發(fā)性：一種是由于日常飲食失衡。當(dāng)在生活中的飲食不正常的時候，或者是過度的攝食的話，隨著過多的膏脂進(jìn)入身體，人體不能夠進(jìn)行及時的轉(zhuǎn)化吸收和消化的話，會停滯在血液中，這個時候血脂就會升高。而如今的年輕人群出現(xiàn)高血脂的原因常常是習(xí)慣于靜坐或不喜歡運(yùn)動。另一種就是代謝性紊亂疾病，比如：糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病等。又或者是由于飲酒、吸煙、精神緊張、情緒活動等導(dǎo)致的。
結(jié)語：高血脂非常常見，有許多人特別是肥胖的人會得高血脂，高血脂會危害人體的健康，并且會影響生活，上文詳細(xì)的講訴了高血脂的治療與飲食，高血脂的癥狀以及高血脂的危害，希望大家能夠注意。
高血脂就是我們平常所說的三高中的其中一高，那你你知道高血脂會引起什么病嗎?導(dǎo)致高血脂發(fā)病的病因有哪些呢，在平時我們應(yīng)該怎樣預(yù)防那高血脂的發(fā)生呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
高血脂會引起什么病
冠心病
引發(fā)冠心病的一個重要因素就是高血脂,也就是說冠心病是高血脂的主要并發(fā)癥之一,而調(diào)節(jié)血脂的水平是治療冠心病的重要手段,堅持正確的調(diào)節(jié)血脂,可以減少冠心病心絞痛的情況,減少心肌梗死的發(fā)病率以及死亡率等。
腦梗塞
當(dāng)血液當(dāng)中的膽固醇含量增高,就很容易造成動脈硬化斑塊,這些斑塊在動脈腔內(nèi)聚集,導(dǎo)致了動脈腔的狹窄,使血液的流通受阻,這樣就會造成腦梗現(xiàn)象出現(xiàn),所以腦梗塞也是高血脂的常見并發(fā)癥,而要治療腦梗首先就要調(diào)節(jié)血脂水平。
糖尿病
高血脂還很容易引發(fā)糖尿病,尤其是其和高血糖以及高血壓同時存在的時候。如果是糖尿病合并高血脂的話那么是極易引起腦中風(fēng)、冠心病、各種腎臟病變和神經(jīng)病變等疾病的,在治療糖尿病的同時也要積極調(diào)節(jié)血脂。
高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。
繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關(guān)。
高血脂的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
高血脂如何預(yù)防
1、肥胖的人是很容易患上高血脂的，所以在平時肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、想要有效的預(yù)防高血脂的發(fā)生的話，可以多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖?！?/p>
肝臟問題在生活中是經(jīng)常頻發(fā)的，即便如此，出現(xiàn)肝臟問題我們也不可掉以輕心。肝臟有結(jié)節(jié)是一種常見的肝臟問題，這是怎么回事呢?小編給大家講講肝結(jié)節(jié)是什么病嚴(yán)重嗎、肝結(jié)節(jié)不能吃什么食物以及怎樣保護(hù)肝臟。
肝結(jié)節(jié)是什么病嚴(yán)重嗎
因?yàn)楦鞣N各樣的原因，人的肝臟組織會出現(xiàn)增生，從而會出現(xiàn)肝臟小梁排列紊亂的情況，這時候就出現(xiàn)了肝結(jié)節(jié)。換句話說，如果一個人的身體出現(xiàn)了肝結(jié)節(jié)，說明這個人的肝臟已經(jīng)開始纖維化了，可能已經(jīng)出現(xiàn)了肝臟的某些疾病，比如大家熟知的肝硬化、肝腺瘤等等，所以一旦發(fā)生肝結(jié)節(jié)，還不能判斷具體是哪一種病，這時候患者要到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，有更多的醫(yī)學(xué)科技可以判斷具體的病情，然后根據(jù)具體的病情進(jìn)行治療。
肝結(jié)節(jié)不能吃什么食物
1、甜食
大部分人只知道,常吃甜食容易讓我們的體重增加。其實(shí),它還會影響肝臟健康,誘發(fā)一些肝臟疾病。
2、葵花籽
患有肝炎的人,最好不要嗑葵花子,因?yàn)樗鼤p傷肝臟。葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體內(nèi)大量的膽堿，可使得脂肪較容易積存肝臟,影響肝細(xì)胞的功能。
3、松花蛋
因?yàn)槠さ昂S富的蛋白質(zhì),分解后產(chǎn)生大量氨基酸,肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。
4、過量味精
每人每天味精攝入不應(yīng)超過6毫克,過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高,限制必需的鈣和鎂的利用。
5、辛辣食物
中醫(yī)講,辛多傷肝。過食的辣的東西會引起肺氣偏勝,克伐肝臟。
怎樣保護(hù)肝臟
1、睡好覺
休息能減少體力消耗，增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)，減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。但對所有的肝病患者過分強(qiáng)調(diào)臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負(fù)擔(dān)，影響大腦的調(diào)節(jié)功能和內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)，也不利于機(jī)體的新陳代謝。每晚睡眠不足4小時者，免疫系統(tǒng)功能下降50%，獲得充足睡眠時，免疫力完全恢復(fù)。
5、預(yù)防高血脂需要做到每餐飲食要適當(dāng),不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等。
7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。
8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥,可適當(dāng)給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
高血脂食療方
1、海帶木耳肉湯
取海帶、黑木耳各15g、瘦豬肉60g、味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精和淀粉攪勻即可。
2、百合蘆筍湯
取百合50g、蘆筍250g、黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中放入水加百合燒幾分鐘后再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。
3、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15g、白糖60g。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋加水適量浸漬2小時再熬煮約1小時去渣取湯,日服1劑分2次溫服。
結(jié)語：通過文章我們了解到患有高血脂的話會引起冠心病、腦梗塞、糖尿病等疾病，所以大家在平時要及時的做好預(yù)防高血脂的工作，這樣才能最大化的減少對所以的危害，另外文章中也介紹了一些治療高血脂的食療方，大家不妨試試文章中提供的做法做給患者吃。
高血脂指的是人們血液中的脂肪含量過高，導(dǎo)致高血脂的病因主要是飲食不當(dāng)造成的，所以要想有效的控制住病情也要從日常飲食中開始做起。那么，高血脂食療方法有哪些?高血脂喝什么茶好?高血脂吃什么水果好?一起來看看吧。
高血脂食療
導(dǎo)致高血脂的主要原因是患者長期攝入了高膽固醇、高脂肪的食物，所以治療高血脂疾病，日常的飲食是必不可少的，而且有的食物有著降低高血脂的功效，那么，高血脂食療方法有哪些?
1、多飲水
高血脂患者因?yàn)檠赫仇ざ仍龈摺⒀鞯乃俣葴p慢，所以使得血小板在某一部位沉積，從而容易形成血栓。患者多喝水的話能沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，從而保持體內(nèi)血液循環(huán)的順暢。
2、多食含鈣食物
相關(guān)研究表明，高血脂患者堅持每天吃高鈣的食物的話，時間久了有著明顯的降血脂的作用，含鈣量豐富的食物有紅棗、魚類、花生、奶制品等。
3、宜多食含鉀食物
鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等
4、多吃蔬菜和適量吃水果
蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導(dǎo)下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兪呛}卜素、維生素B2、維生素C等的重要來源。為預(yù)防高血脂的發(fā)生，每日進(jìn)食500克水果(正餐)和2個水果(加餐)是必需的。
患者需要注意的是，水果通常是作為加餐食用的，也就是說在兩次正餐中間，比如上午十點(diǎn)，或者下午三點(diǎn)。不提倡在餐前或者餐后立即吃水果，這樣能避免一次性攝入過多的碳水化合物而使得人體的胰腺負(fù)擔(dān)過重。
5、每日進(jìn)食適量豆類及其制品
大豆卵磷脂有著促進(jìn)人體肝臟中脂肪的代謝功能，從而防止脂肪肝形成。而且豆類中含有的植物固醇不會被人體吸收，而且能夠有效的抑制動物膽固醇的吸收。
大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對于脂肪肝患者來說都是必需的。但由于氨基酸不能在體內(nèi)貯存，過多攝入豆類制品并無實(shí)際益處。每日進(jìn)食2兩左右的豆類制品是適宜的。
隨著現(xiàn)在社會中的各種壓力，我們不僅在身體上受到了傷害，在心理上也會出現(xiàn)疾病的發(fā)展，抑郁癥及時其中的一種類型，那么你知道在發(fā)生抑郁癥的時候會有哪些行為表現(xiàn)呢?在出現(xiàn)這種癥狀的時候我們應(yīng)該怎么辦?如果不及時治療抑郁癥的話，它會給我們的身體帶來什么樣的危害呢?下面就讓我們一起看一下吧。
抑郁癥的表現(xiàn)
(1)焦慮：在發(fā)生抑郁癥的時候有一個最明顯的癥狀就是會出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，那么在出現(xiàn)這個癥狀的時候那么就很有可能是抑郁癥的出現(xiàn)了，患者在焦慮時?？砂榘l(fā)軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。
(2)自罪自責(zé)：在出現(xiàn)抑郁癥的時候還會出現(xiàn)自責(zé)的現(xiàn)象，就是明明不是你的錯，他一直會放在心上，覺得是自己的原因，認(rèn)為自己給家人帶來了負(fù)擔(dān)，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已，妄加責(zé)備，嚴(yán)重時會達(dá)到妄想的程度。
(3)妄想或幻覺：患有抑郁癥的患者也是會出現(xiàn)妄想這一說法的，相信大家對于妄想也不陌生，它是一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與卻郁狀態(tài)相稱，如腦血管病無法恢復(fù)妄想、罪惡妄想、災(zāi)難妄想、無價值妄想或常聽到一些遣責(zé)自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內(nèi)容與抑郁狀態(tài)不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發(fā)性等。
(4)認(rèn)知癥狀：抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。
(5)自殺觀念和行為：患者常常會出現(xiàn)自殺觀念，輕者覺得活著沒意思，經(jīng)常想到與死有關(guān)的事情。重者會主動尋找自殺的方法并付諸實(shí)踐，甚至有患者在殺死數(shù)人后再自殺，從而釀成極為嚴(yán)重的后果。因此，對這類患者要高度警惕，積極給予干預(yù)治療，同時應(yīng)請精神科專業(yè)醫(yī)生會診，必要時要到精神病院住院治療。
(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意識障礙的程度影響很大，意識障礙嚴(yán)重的患者自知力亦完全喪失。相當(dāng)部分意識完全清楚的患者自知力完整，會主動求醫(yī)并配合治療。
(7)精神運(yùn)動性遲滯或激越：精神運(yùn)動性遲滯的患者常表現(xiàn)為思維緩慢、大腦反應(yīng)遲鈍、記憶力和注意力下降。行動遲緩、做事慢，重者可達(dá)到木僵的程度。
抑郁癥的危害
1、軀體癥狀：主要是食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經(jīng)、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。抑郁癥的軀體癥狀往往查無實(shí)據(jù)，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。
2、睡眠障礙：抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發(fā)生率高達(dá)98%，表現(xiàn)為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節(jié)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一，抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。
3、強(qiáng)烈的自殺沖動，危害性強(qiáng)：自殺企圖和行為是病情嚴(yán)重的抑郁癥病人最危險的癥狀?？梢猿霈F(xiàn)在癥狀嚴(yán)重期，也可出現(xiàn)在早期或好轉(zhuǎn)時。人們之所以稱抑郁癥為“人類第一號心理殺手”，就是因?yàn)闆]有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。
4、情緒憂郁：持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。起初可能在短時間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退，表現(xiàn)無精打采，對一切事物都不感興趣。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈面特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現(xiàn)。
高血脂喝什么茶好
高血脂多發(fā)于中老年人群，患了高血脂要通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，中老人大多喜歡喝茶，那么，很多人會疑問，高血脂能不能通過喝一些茶來降血脂呢?答案是肯定的。那么，高血脂喝什么茶好?
1、火麻生態(tài)茶
火麻生態(tài)茶是將火麻仁曬干研磨成粉而制成的養(yǎng)生花茶，沒有任何添加劑，含有豐富的維生素符合人體吸收的微量元素，堅持每天飯后一小時飲用火麻生態(tài)茶，對降三高有很好的效果，老人常喝還可以健康長壽。
2、山楂菊花茶
這是用菊花和山楂在一起沖泡的花茶，菊花選擇胎菊營養(yǎng)功效好，能夠清熱解毒、聚氣凝神。而且這兩種花茶放在一起能有效的降低高血脂，很適合中老年人喝。
3、檸檬花草茶
檸檬中含有非常豐富粉維生素，用檸檬沖水喝能有效防止人體鈣離子凝固，同時還能預(yù)防高血壓等，能有效降低高血脂。另外檸檬花草茶有著祛除胃脹氣、健脾健胃的調(diào)理作用。
4、蓮心茶
蓮心是蓮子中間的胚芽，口感極苦，但是清熱降火有很好的效果，用水沖泡早晚各飲用一次，降血壓、安神強(qiáng)心。
高血脂吃什么水果好
1、橙子
橙子中含有豐富的維生素C，它能加速膽固醇轉(zhuǎn)化，從而降低人體血液中的血脂含量。另外，橙子中含有檸檬素和類黃酮成分，它們能增加人體血液中的高密度脂蛋白的含量，能減低低密度脂蛋白含量，從而會減少人們患高血脂的概率。
2、無花果
無花果中含有水解酶、脂肪酶等物質(zhì)，它們能降低血脂和分解血脂的功效，可以減少脂肪在人體血管內(nèi)的沉積，從而起到了降低血脂、預(yù)防冠心病等作用。
3、獼猴桃
獼猴桃中含種子0.8%～1.6%，其籽細(xì)小，形似芝麻，為棕褐色。獼猴桃籽中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)。有檢測顯示，從獼猴桃籽中提取的獼猴桃籽油富含黃酮類、多酚類、微量元素硒及其他生物活性物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上。研究表明，獼猴桃籽油具有輔助降低血脂、軟化血管和延緩衰老等功效。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對高血脂食療詳細(xì)的了解了，高血脂的食療方法不僅能有效控制病情，而且還沒有藥物治療的副作用，所以高血脂患者要多食用本文介紹的這些飲食。
高血脂也是中老年人群比較常見的一種疾病。一旦出現(xiàn)高血脂的現(xiàn)象一定要及早的進(jìn)行治療，而且生活中的飲食生活習(xí)慣也要加以改變改善。那么患有了高血脂有哪些癥狀呢?患有高血脂有哪些危害?高血脂該如何治療?怎樣判斷高血脂?讓我們接著往下看吧。
高血脂的癥狀
高血脂可能會引發(fā)高血壓、膽結(jié)石、胰腺炎等各種疾病。還可能會加重肝炎的發(fā)生。導(dǎo)致男性性功能障礙。增加老年癡呆的幾率等。而且根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)，癌癥的發(fā)病可能也和高血脂有關(guān)。高血脂的癥狀主要表現(xiàn)為下面幾個方面。
一、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等于血脂不高，定期檢查血脂至關(guān)重要。
二、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的患者血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
三、長期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行。
四、少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán)，若發(fā)生在40歲以下，則多伴有高血脂癥以家族性高膽固醇血癥多見，但特異性不強(qiáng)。高脂血癥眼底改變是由于富含甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積在眼底小動脈上引起光折所致，常常是嚴(yán)重的高甘油三酯血癥并伴有乳糜微粒血癥的特征表現(xiàn)
五、高血脂病情嚴(yán)重的時候會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭疼、胸悶、氣短、口角歪斜、不能說話、四肢麻木等各種癥狀。容易導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等各種嚴(yán)重的疾病。并且出現(xiàn)它們相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)。
高血脂的危害
高血脂的癥狀及危害是現(xiàn)代人關(guān)注的話題，因?yàn)橛捎谏钗镔|(zhì)條件的豐富性，加上飲食作息習(xí)慣的不科學(xué)，如今越來越多的人遇到了高血脂煩惱。今天我們就來說說高血脂的癥狀及危害，
1、血脂過高很容易導(dǎo)致血壓高，高血脂會使人體形成動脈粥樣硬化，導(dǎo)致心肌功能的紊亂。
2、高血脂還會導(dǎo)致冠心病的發(fā)生。因?yàn)槿梭w長期高血脂會形成動脈粥樣硬化之后，容易使得冠狀動脈的血流量減少，使得血管腔內(nèi)變窄。所以心肌的注血量就會相應(yīng)減少。就容易導(dǎo)致心肌缺血、心絞痛，形成冠心病。
3、高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷，長期的血脂高會導(dǎo)致脂肪肝，肝動脈粥樣硬化后收到損害，肝小葉也同樣收到損傷，從而導(dǎo)致結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致肝功能受到損害。
4、高血脂容易形成血管硬化，形成粥樣硬化之后，大量的脂類物質(zhì)蛋白在血漿中沉積，降低血流的速度，并且通過氧化作用后酸敗，沉積在動脈管內(nèi)皮上，長期的粘附在血管壁上，會損傷動脈血管皮，造成血管硬化。
血脂水平過高，直接會引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如脂肪肝、冠心病等。據(jù)調(diào)查，高血脂人群約30%—50%會合并脂肪肝。而為了降血脂，不至于患上脂肪肝，患者就會吃一些降血脂的藥物，但這些藥物對肝臟也是有一定損害的。由此可見，高血脂不僅僅是會患上其他并發(fā)癥危害身體健康，還會傷及肝臟。
高血脂的治療
很多人都知道，高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等等，一般肥胖的朋友都會有高血脂問題。那么，高血脂如何治療呢?一起來看看。
在生活中，腸胃炎是一種很常見的疾病問題，對應(yīng)于這種疾病，大家有什么了解呢?腸胃炎的早期癥狀是什么呢?怎樣可以調(diào)理腸胃炎呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
腸胃炎的早期癥狀
1、全身癥狀及體征
首先最常見的癥狀就是會出現(xiàn)四肢無力的情況的，還會伴隨腰痛的一些情況的發(fā)生的，患者的面部會出現(xiàn)很難看的面色的。
如果是急性的腸胃炎的話，就會出現(xiàn)一些并發(fā)癥的情況的，會有發(fā)熱、脫水等癥狀的出現(xiàn)的，希望大家能夠注意一下。
2、消化道癥狀
對于有腸胃炎的人來說，還會出現(xiàn)消化道的一些問題的，但是在一般的情況下，這種情況間斷性的發(fā)生的，尤其是在吃完生冷的食物時候會變得比較明顯的。
大便的次數(shù)也會明顯增加，一天幾次到十幾次，肛門也會有下墜的感覺。如果是急性發(fā)作，那么患者通常會發(fā)高燒、腹部如絞、還會惡心嘔吐、大便多數(shù)較急并呈水樣，部分患者會有血便。
怎樣調(diào)養(yǎng)腸胃炎
保暖護(hù)養(yǎng)?；加新晕秆椎娜?，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
運(yùn)動健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。
流質(zhì)飲食。稀飯或粥，應(yīng)大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補(bǔ)損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。
限制飲食。在疾病初期或病情不嚴(yán)重時，僅通過簡化飲食，患者也可以有效地控制胃腸炎。此時胃腸道的吸收和蠕動處于不正常狀態(tài)，過多攝入食物，會加重消化器官負(fù)擔(dān)，增重病情。
藥物治療
高血脂的治療藥物,常用的為他汀類藥物，最常見的就是洛伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀。他汀類藥物對肝臟存在比較大的損害，這主要集中在肝酶增高。加之高血脂本身也會導(dǎo)致肝損傷，所以，臨床常建議在服用降脂藥的同時，服用一些保肝藥物，像葵花護(hù)肝片，它具有降脂護(hù)肝的作用，既能保護(hù)肝細(xì)胞損傷，還能促進(jìn)脂代謝，輔助治療高血脂。而冠心病患者可以服用硝酸甘油等。
食物治療
高血脂的患者平時在飲食方面一定要注意，多吃新鮮的蔬菜水果，像綠豆芽、洋蔥、蘋果等，要以清淡為主，不能吃高膽固醇的食物，動物的內(nèi)臟、魚籽等都不宜食用。
有許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群比同齡的非肥胖癥更容易發(fā)生高血脂癥，而肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂可恢復(fù)正常。因此積極參加體育運(yùn)動，控制正常體重是防治的第一步。
如何判斷是否高血脂
血脂高的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因?yàn)槿淼闹匾鞴俣家揽縿用}供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導(dǎo)致嚴(yán)重后果。但是，有高血脂的癥狀就一定是高血脂嗎?這涉及到如何判斷是否高血脂問題，下面為您解答。
其實(shí)，有高血脂的癥狀不一定100%是高血脂，可以從以下方面做個檢查，確定自己是否患有高血脂：
1、測定血脂譜全套
空腹TC、TG、LDL-C、HDL-C。
2、判斷血漿中有無乳糜微粒存在
可采用簡易的方法，即把血漿放置4℃冰箱中過夜，然后觀察血漿是否有“奶油樣”的頂層。
3、血漿低密度脂蛋白(LDL-C)濃度
1～2周內(nèi)血漿膽固醇水平可有±10%的變異，實(shí)驗(yàn)室的變異容許在3%以內(nèi)。
4、有關(guān)脂代謝的特殊檢查
(1)載脂蛋白測定 測定血漿ApoB和ApoAⅠ水平對于預(yù)測冠心病的危險性具有重要意義。
(2)體內(nèi)脂蛋白代謝測試 此外，還可進(jìn)行基因DNA突變分析、脂蛋白-受體相互作用以及脂蛋白脂酶和肝脂酶、膽固醇脂化酶與合成酶等方面的測定。
5、其他檢查
家族性混合型高脂血癥和家族性高三酰甘油血癥存在胰島素抵抗，其血漿胰島素水平升高，臨床上可表現(xiàn)為糖耐量異常;Ⅲ型高脂蛋白血癥常合并有糖尿病;家族性混合型高脂血癥可伴有高尿酸血癥;Ⅲ型高脂蛋白血癥患者可伴有甲狀腺功能減低。
血脂高對身體的損害是隱匿、逐漸、進(jìn)行性和全身性的。有高血脂的癥狀不一定100%是高血脂，如果通過檢查后確認(rèn)病種，才能得到最有效的治療!
總結(jié)：高血脂的癥狀有很多，可能會引起頭暈?zāi)垦?、容易疲憊、失眠健忘、胸悶、心悸、四肢麻木等癥狀。如果出現(xiàn)高血脂的情況一定要及時進(jìn)行治療。從生活作息到飲食方方面面入手改變。否則高血脂嚴(yán)重了有可能引起冠心病、高血壓等一系列疾病。
隨著社會水平的不斷提升，越來越多的人得高血脂。高血脂很多時候就是吃出來的。那高血脂的癥狀有哪些呢?高血脂有什么食物是不能吃什么呢?下面我們一起來看看有沒有什么食物是降血脂的。
高血脂的癥狀
1、頭暈：頭暈是各種高脂血癥常見的早期癥狀之一。主要原因是長期的腦動脈硬化及血液黏稠度增高導(dǎo)致腦缺血、缺氧。
2、肥胖：肥胖的人不僅體內(nèi)脂肪組織增加，而且血液中脂質(zhì)也明顯增加，尤其是甘油三酯、游離脂肪酸和膽固醇水平多高出正常。
3、腹痛：反復(fù)發(fā)作的飽餐后短暫腹痛可見于高脂血癥導(dǎo)致的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血;高脂飲食后急性發(fā)作的持續(xù)性中上腹痛多為急性胰腺炎。
4、肢體乏力：在血脂升高的早期，患者便可有肢體乏力或伴活動后疼痛，可能與脂肪代謝紊亂及循環(huán)障礙有關(guān)。
5、眼袋顯著：“眼袋”是大量脂肪堆積在人的下眼瞼皮下組織中，久而久之形成了一個半圓形的袋狀物，是人體脂肪代謝障礙的表現(xiàn)。由于老年人代謝功能減退，脂肪易堆積在眼瞼，加之下眼瞼肌肉張力減弱，皮膚松弛和缺乏彈性而下垂形成“眼袋”。
6、肝臟損害：由于高血脂可以引起脂肪肝，從而導(dǎo)致肝臟腫大，會出現(xiàn)肝臟疾病和肝臟功能的變化，到一定程度也會出現(xiàn)食欲不振等。體檢時可以發(fā)現(xiàn)肝臟增大，還可以出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高。
7、肌腱損害：患有家族性高膽固醇血癥的病人常在肘、膝、踝、手指關(guān)節(jié)的伸面皮膚發(fā)生脂質(zhì)異位沉積。跟腱是脂質(zhì)沉積的好發(fā)部位。有時自發(fā)性跟腱斷裂是家族性高膽固醇血癥的初發(fā)癥狀。
高血脂不能吃什么
1、禁用食物
白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
2、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆瑢?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。碳水化合物應(yīng)主要有谷糧供應(yīng)，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點(diǎn)心。
眼睛對我們每個人來說都是至關(guān)重要的，但隨著社會的發(fā)展人們的工作壓力是越來越大，這就眼睛得不到休息就會出現(xiàn)眼睛模糊的癥狀。那么大家知道眼睛模糊的原因有哪些嗎?眼睛模糊吃什么呢?感興趣的朋友請看下文吧。
眼睛模糊的原因
1、視疲勞導(dǎo)致眼睛模糊
隨著電腦、電視等的頻繁使用，會對眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的情況下，更容易出現(xiàn)視覺疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。
2、疲勞，缺氧
視力模糊是因?yàn)檫^渡的疲勞，眼睛得不到休息，也會模糊，睡一覺，眼睛就會清楚。
3、維生素缺乏
維生素在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。其中，維生素A是眼睛中視紫質(zhì)的原料，是維持視覺的重要物質(zhì)。缺乏維生素A會造成眼睛模糊、干眼病、夜盲癥等?？梢远嗍秤酶缓S生素A的食物來緩解眼睛模糊的癥狀，如胡蘿卜、雞肝、鰻魚、甘藍(lán)菜、胡蘿卜、花椰菜、芒果、獼猴桃、葡萄、奇異果、西紅柿、黃玉米等。
4、糖尿病
對于某一類群體，眼睛模糊是怎么回事則是另外一個解釋，即糖尿病?；颊邥霈F(xiàn)眼睛模糊，水腫，充血甚至視網(wǎng)膜脫落的情況。視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部最為嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病患者要控制血糖的攝入，并且要定期做眼底檢查，控制血壓血脂。
5、青光眼、白內(nèi)障等眼部疾病
青光眼是一種發(fā)病迅速、危害性大、隨時導(dǎo)致失明的常見疑難眼病。特征就是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)性升高的水平超過眼球所能耐受的程度而給眼球各部分組織和視功能帶來損害，導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮、視野縮小、視力減退，甚至失明。青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。而白內(nèi)障的主要癥狀是視物模糊，可有怕光、看物體顏色較暗或呈黃色，甚至復(fù)視及看物體變形等癥狀。
6、近視
對于學(xué)生和有些人來說，眼睛模糊最有可能是近視的表現(xiàn)。近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。
眼睛模糊吃什么
3、控制脂肪和膽固醇
植物油不含膽固醇，所含谷固醇或豆固醇和必須脂肪酸有較好的趨脂作用，可阻止或消除肝細(xì)胞的脂肪變性，對脂肪肝有益處。
4、禁止飲酒
酒精對人體的影響是弊多利少。首先，酒精含有高熱能，1克酒精可以產(chǎn)生7千卡的熱量，是導(dǎo)致肥胖的重要飲食因素。其次，飲酒可導(dǎo)致食欲下降，影響正常進(jìn)食，以至于發(fā)生各種營養(yǎng)素缺乏。
降血脂的食物
1、海帶：可使動脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
2、植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
3、大豆：每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
4、辣椒：辣椒含維生素C的比例在所有食物中最高。維生素C可以改善機(jī)體微循環(huán)，減低毛細(xì)血管脆性，同時維生素C還能夠降低膽固醇的含量，是一種天然的降脂食物。
5、黑蒜：為常用食療方法，因其安全綠色食療方法廣受患者歡迎，對調(diào)節(jié)血脂濃度恢復(fù)血脂平衡效果非常好，另外對血糖及血壓的調(diào)節(jié)控制也有很好的恢復(fù)作用。
6、菜花：菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養(yǎng)價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此它又被稱為“天賜的良藥”。 菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發(fā)生。
7、苦瓜：苦瓜性涼味苦，含有較多的苦瓜皂甙，可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用，苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富，能調(diào)節(jié)血脂、提高機(jī)體免疫力的作用，又有“植物胰島素”的美稱。
結(jié)語：在生活中，對于高血脂的人而言，脂肪含量較高的食物絕對是禁品。不要以為吃什么補(bǔ)什么，最主要的還是選對食物，這樣對自己的身體是很有好處的。以上就是小編介紹關(guān)于高血脂可以吃什么食物進(jìn)行降脂哦。
如今人們的生活水平提高了，但是很多人都得了一些富貴病，比如高血脂就是其中一種，高血脂是指人體血液內(nèi)的脂肪過高，如果不及時治療的話會引發(fā)很多的疾病。那么，高血脂癥狀有哪些?高血脂吃什么好?一起來看看吧。
高血脂癥狀
1、腿痛
高血脂患者會有腿痛的癥狀，有時會感到走路吃力，或者雙腿有沉重乏力的情況，而且它會發(fā)生于下肢的任何部位。一般在稍微的休息后這些癥狀就會得到緩解。
2、夜間抽筋
在睡眠中，會自覺感覺到腿抽筋，特別是前腳和腳趾抽筋疼痛。
3、皮膚和腳趾甲的變化
由于血脂過高，導(dǎo)致血液流通不暢，這就會導(dǎo)致患者雙腳無法得到正常的血液供應(yīng)和營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，也會導(dǎo)致腿上的皮膚發(fā)亮，腳趾甲有增厚的情況，而且腳趾甲生長變得緩慢。
4、皮膚顏色改變
因?yàn)檠堑闹具^高，所以人體的血液流動速度受到阻礙，患者在醫(yī)院檢查的時候會讓病人抬高雙腿，會看到腿部的皮膚有變白的情況。有的患者甚至在坐著的時候都會出現(xiàn)皮膚變白或者變藍(lán)的癥狀。
5、雙腳冰冷
患者有雙腳或雙腿感覺冰冷，或摸上有冰冷冷，特別是摸著單腿有冰冷時，就要考慮是腿動脈血液受阻的疾病。
6、傷口長久不愈
長期下肢血液循環(huán)不暢，造成傷口難愈合。傷口處的皮膚現(xiàn)棕色或黑色，有明顯的痛覺。
7、麻木或虛弱無力
當(dāng)你靜止休息時就感覺雙腿有麻木或無力，這已基本確定是嚴(yán)重的下肢動脈疾病。
8、小腿肌肉萎縮
晚期或嚴(yán)重外周動脈疾病患者有明顯的小腿肌肉萎縮。
9、組織壞死
晚期患者有組織肌肉的壞死，甚至截肢。一般有糖尿病、高血壓、心腦血管病的病人要定期做篩查。
肚臍周圍疼痛的問題很多人都發(fā)生過，但是在民間一直流傳一種說法，認(rèn)為肚臍周圍疼痛是蛔蟲引起的。但是從我們現(xiàn)代人的衛(wèi)生角度出發(fā)，已經(jīng)有很少人會出現(xiàn)蛔蟲問題，所以關(guān)于肚臍周疼得詳細(xì)了解一下。
第一種可能是過度運(yùn)動或突然運(yùn)動導(dǎo)致，這樣會引起腹腔內(nèi)器官的平滑肌出現(xiàn)過度緊張以及腹壓增高，而導(dǎo)致疼痛感。而且腹部內(nèi)的器官平滑肌出現(xiàn)疼痛，痛覺會出現(xiàn)放射性，進(jìn)而引起肚臍眼周圍出現(xiàn)疼痛。
第二種可能是飲食導(dǎo)致，肚臍眼內(nèi)部環(huán)繞著腸道，食用冷的、辛辣刺激性食物，同樣會引起疼痛。
第三種可能是腸道疾病或暴飲暴食導(dǎo)致的消化不良，通常會伴隨著放屁、腹脹、便秘等情況。
第四種可能是胃病，胃的下邊緣靠近肚臍眼周圍，如果胃部出現(xiàn)病變，如胃潰瘍、胃炎等，疼痛同樣會呈反射狀，引起肚臍周圍的疼痛。
第五種可能是腸梗阻，引起腸梗阻的原因比較多，腸梗阻主要體現(xiàn)為腸道內(nèi)狹窄、痙攣、肌肉功能失調(diào)以及血液循環(huán)障礙。引起急性腹痛、惡性、嘔吐、腹脹等問題。
第六種可能是蛔蟲癥，蛔蟲癥會引起不明原因的肚臍周圍疼痛面，并伴有多食、容易饑餓、營養(yǎng)不良、偏食、厭食以及出現(xiàn)異食癖，甚至皮膚上會出現(xiàn)不明原因的疙瘩。
第七種可能是臍炎，出現(xiàn)臍炎除了肚臍以及肚臍周圍疼痛之外，還可能伴隨著充血、水腫、漿液性分泌物出現(xiàn)。
建議：臍炎的出現(xiàn)一般是由于處理肚臍內(nèi)污垢、皮脂時造成了擦傷，引起細(xì)菌感染導(dǎo)致，發(fā)生臍炎后不宜自行處理，應(yīng)及時就醫(yī)避免炎癥加重。
最后，肚臍周圍疼痛，還與婦科病有關(guān)，如常見的附件炎、輸卵管炎、盆腔炎等，也都有可能引起肚子周圍的疼痛。
引起肚臍皺紋疼痛的原因很多，一定要對癥下藥才能避免疾病的加重。
此外，保護(hù)肚臍和肚臍的護(hù)理，注意以下幾點(diǎn)：
第一，避免肚臍著涼。
肚臍部位的肌肉和脂肪層非常薄弱，一旦著涼，便會引起腸道的過分蠕動，繼而發(fā)生疼痛、腹瀉問題。
第二，注意肚臍部位的衛(wèi)生
肚臍是可以清洗的，但是要注意清洗手法，避免造成擦傷、感染。
第三，可以適當(dāng)按摩肚臍，以起到血液循環(huán)、理氣、保暖作用。
最后，大家不要迷信“肚臍連接內(nèi)臟”這一說法，肚臍只是胎兒出生后，臍帶的遺跡而已，類似于疤痕。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
高血脂吃什么好
1、玉米
含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。
2、燕麥
含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
3、牛奶
含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。
4、洋蔥
其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護(hù)作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。
5、大蒜
大蒜中含有蒜素的成分，它有著降低血脂的功效，而且它還有抗腫瘤特性、抗菌等功效，從而能降低血脂、血糖，還能預(yù)防動脈粥樣硬化等，所以大蒜是一種營養(yǎng)價值豐富的食物。
6、杏仁
杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。
7、菊花
菊花有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點(diǎn)菊花，對心血管有很好保健作用。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家了解了高血脂癥狀，高血脂的癥狀有很多，會有腿痛、夜間抽筋等癥狀，這大多是由于血液中的血脂含量過高引發(fā)血液流通不暢導(dǎo)致的，所以不妨試試本文介紹的這些降血脂的食物。
每種疾病在它的到來最初，都會給人一些提醒，血脂高的人在發(fā)病的時候，該疾病也會有一些表現(xiàn)出來，所以當(dāng)您感到身體有任何的不良情況，就要去檢查身體了。
患高血脂身體會有哪些異常表現(xiàn)？
1、瞼黃疣
患上該疾病，病人的眼瞼上面會有淡淡的黃顏色的小皮疹發(fā)生，一開始時可能只有米粒那么大，但是如果嚴(yán)重了則會讓整個眼瞼都出現(xiàn)這種情況。所以在平時要時刻注意自己的眼部變化，如有這種情況發(fā)生，就要馬上接受診治。
2、頭暈，眼花等
當(dāng)血脂比較高的時候，患者就會頭乏累，頭暈，胸悶，眼花，心悸等情況發(fā)生，所以當(dāng)這種癥狀出現(xiàn)的時候，很多人都覺得是其他疾病發(fā)生了，很容易誤診的。所以疾病一般都會在比較嚴(yán)重或者是檢查中被查出來。因此為了避免這種情況出現(xiàn)，要在身體有不良反應(yīng)后要馬上進(jìn)行檢查。
平時怎么預(yù)防高血脂？
1、加強(qiáng)運(yùn)動
運(yùn)動不光能把你身體中的熱量消耗掉，而且還能讓集體代謝更強(qiáng)，讓脂蛋白酯酶活性提高，對于甘油三酯的傳送還有分解有有著不錯的效果，如此一來就可以降低血中脂質(zhì)的效果了。所以大家想要避免這種疾病發(fā)生，就要多進(jìn)行運(yùn)動哦。
2、飲食少油少鹽
在平時，如果你想要避免這種疾病發(fā)生在自己和家人身上，那么就要遭做菜的時候，少放一些鹽和油，而且盡量不要做或者是買油炸的食物來吃，更不能吃比較甜的食物。因?yàn)檫@種食物都可能會讓甘油三酯濃度上升，從而引發(fā)疾病出現(xiàn)。
3、該減肥就減肥
肥胖也是可能造成該疾病發(fā)生的，所以如果你的體重超標(biāo)了，那么就要在平時進(jìn)行減肥工作，不過減肥不能著急，一般來說慢慢的減要比快速減肥更為健康一些。并且在減肥期間要吃低糖，低脂肪的食物。
4、避免處在情緒緊張狀態(tài)中
在平時不要總是給制造壓力，也不要總是在緊張環(huán)境中，要避免出現(xiàn)過于興奮的狀態(tài)，不然這些情緒都會造成膽固醇，還有甘油三酯的含量增加。從而給血脂高疾病創(chuàng)造機(jī)會。
以上這些情況，大家在平時要時刻重視起來，并且如果你出現(xiàn)了血脂高的癥狀，那么就要及時的去排查，去治療，這樣才能減輕疾病給身體帶來的損傷，也能讓疾病很好的得到控制。
高血脂在老年人中患病率是很高的，高血脂對身體有很多的危害，那么高血脂的危害有哪些呢?想要治療高血脂有兩種方法，一種是藥物治療，一種是食物治療，那么如何治療高血脂呢?很多的食物高血脂患者食用后會加重病情，那么高血脂不能吃什么?
高血脂的危害
1.高血脂會損害肝臟功能
長期的高血脂會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，也會引起肝臟的粥樣動脈硬化，使得肝臟嚴(yán)重受損，大大影響肝臟的功能。
2.高血脂會導(dǎo)致冠心病的發(fā)生
人體的血液中脂肪的含量到達(dá)一定程度的時候，就會有一部分的脂肪在血管中堆積，就容易造成粥樣硬化，就會導(dǎo)致血管變狹隘，血液流量也會因此而換的緩慢。血管內(nèi)腔變的小了，心肌的注血量就會因此而減少，所以容易導(dǎo)致心肌缺血，就會出現(xiàn)心絞痛，增加冠心病的發(fā)病率。
3.高血脂會影響到冠狀動脈
造成粥樣動脈硬化，大量的脂肪會沉積在血管壁上，導(dǎo)致血管內(nèi)的血液粘稠，形成粥樣動脈硬化。是在冠狀動脈粥樣硬化病變的基礎(chǔ)上，突然發(fā)生血管堵塞，很容易造成心肌梗死，危及生命。
4.高血脂容易導(dǎo)致高血壓
高血脂還會導(dǎo)致高血壓，就會增加腦中風(fēng)和腦血栓的風(fēng)險。高血脂在人體內(nèi)形成了粥樣的硬化之后，心肌的功能就會變得紊亂，激活大量的血管緊張素酶，誘導(dǎo)腎上腺分泌升壓素，增加患有高血壓的風(fēng)險。人一旦出現(xiàn)高血壓就會增加腦中風(fēng)的危險，從而導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
如何治療高血脂
藥物治療
高血脂的治療藥物,常用的為他汀類藥物，常見的就是洛伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀。他汀類藥物對肝臟存在比較大的損害，這主要集中在肝酶增高。加之高血脂本身也會導(dǎo)致肝損傷，所以，臨床常建議在服用降脂藥的同時，服用一些保肝藥物，像葵花護(hù)肝片，它具有降脂護(hù)肝的作用，既能保護(hù)肝細(xì)胞損傷，還能促進(jìn)脂代謝，輔助治療高血脂。而冠心病患者可以服用硝酸甘油等。
食物治療
高血脂的患者平時在飲食方面一定要注意，多吃新鮮的蔬菜水果，像綠豆芽、洋蔥、蘋果等，要以清淡為主，不能吃高膽固醇的食物，動物的內(nèi)臟、魚籽等都不宜食用。
有許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群比同齡的非肥胖癥更容易發(fā)生高血脂癥，而肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂可恢復(fù)正常。因此積極參加體育運(yùn)動，控制正常體重是防治的第一步。
高血脂不能吃什么
1、高血脂高血壓不能吃辛辣的食物
高血壓患者是不能食用辛辣刺激的食物的，生活中比較常見的辛辣刺激的食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒等等，高血壓高血脂患者尤其不能食用辣椒。因?yàn)槔苯肥菬嵝牡氖澄?，如果高血壓患者有發(fā)燒和便秘的癥狀時，食用辣椒之后會加重病情，還會減輕藥物的治療效果。
2、高血脂高血壓不能吃太咸的食物
每日進(jìn)鹽控制在2-5克以內(nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動脈痙攣,血壓升高,并促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內(nèi)潴而引起水腫。
3、高血脂高血壓應(yīng)少量喝茶
茶葉中含有少量茶堿、黃嘌呤,其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。
4、高血脂高血壓不能喝酒
飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動脈硬化。大量、長期飲酒,更易誘發(fā)動脈硬化,加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
5、高血脂高血壓不能吃動物蛋白
高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
6、高血脂高血壓不能吃高熱量食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發(fā)肥胖,肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖,所以,本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
結(jié)語：有了高血脂之后會增加其他疾病的患病風(fēng)險，尤其是腦血栓和腦栓塞，所以高血脂患者在平時的生活中一定要注意治療，還要配合飲食，上面提到的食物要盡量的少吃，減少引發(fā)其他疾病的風(fēng)險。
其實(shí)高血脂這個狀況和一個人的飲食情況有著很大的關(guān)系，如果在生活中多吃一些脂肪含量很高的食物的話，就可能增加血液中的膽固醇含量導(dǎo)致高血脂發(fā)生。所以發(fā)生高血脂癥狀之后，不僅要依靠藥物進(jìn)行調(diào)控控制，還要依靠自己的飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。而針對高血脂狀況的調(diào)養(yǎng)菜譜有哪些呢?
適合高血脂患者的飲食種類能有效降血脂的食物也有很多種，分類如下：
靈芝：靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學(xué)障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學(xué)合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護(hù)作用的基礎(chǔ)。
魚類：魚類所含的飽和脂肪極低，尤其是來自深海的冷水魚類，含有大量的W-3脂肪酸，據(jù)美國科學(xué)家的研究證明，服用W-3脂肪酸(EpA和DHA補(bǔ)充劑)的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且還有降低血壓的作用。
水果蔬菜：食用大量的水果、蔬菜、水溶性纖維有利于降低膽固醇。淡水溶性纖維(如全麥麩)能預(yù)防便秘，但對降低膽固醇沒有助益。含水溶性纖維的食物有豆子、棗、草果、無花果、干梅子、花椰菜、燕麥麩等。干梅子內(nèi)含60%屬于可溶性的果膠、黃豆及其制品也具有同樣的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纖維。
大蒜：美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆蒜頭(整頭更好)，可幫助某些人降低10%的膽固醇，而且還能降低血壓。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的。
洋蔥：洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液粘度的功效，作用和藥物阿司匹林頗類似。
茄子：茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素p，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素p還可以增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對于高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。 茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與體內(nèi)過多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。
海帶：可使動脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
植物油;含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。
大豆:每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
現(xiàn)代人對于三高問題應(yīng)該都是司空常見的，三高主要是指高血壓，高血脂和高血糖，這三高是威脅中老年人健康的重要問題。但是不少人都不知道的是，其實(shí)三高之間會有聯(lián)系，例如高血脂就容易引發(fā)高血壓。所以高血脂問題大家一定要重視起來，但是老年人身上出現(xiàn)了高血脂問題嚴(yán)重嗎?
血脂的正常值是，總膽固醇：2.8～5.17mmol/L;甘油三酯：0.56～1.7mmol/L;膽固醇脂：2.8～5.17mmol/L(110～200mg/dl)，占總膽固醇的0.70～0.75(70～75%);高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L，女性：0.90～1.55mmol/L;低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L。凡是血脂超過以上情況，就視為高脂血癥。高血脂嚴(yán)重的而危害著人們的健康。
癥狀
高血脂的癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床癥狀相混淆，有的病人血脂高但無癥狀，常常是在體檢化驗(yàn)血液時發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
危害
1.血脂過高很容易導(dǎo)致血壓高，高血脂會使人體
形成動脈粥樣硬化，導(dǎo)致心肌功能的紊亂。
2.高血脂還會導(dǎo)致冠心病，當(dāng)人體因長期關(guān)高血脂形成動脈粥樣硬化之后，會使冠狀動脈的血流量變小、血管腔內(nèi)變窄，心肌的注血量也會減少，造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，形成冠心病。
3.高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷，長期的血脂高會導(dǎo)致脂肪肝，肝動脈粥樣硬化后收到損害，肝小葉也同樣收到損傷，從而導(dǎo)致結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致肝功能受到損害。
4.高血脂容易形成血管硬化，形成粥樣硬化之后，大量的脂類物質(zhì)蛋白在血漿中沉積，降低血流的速度，并且通過氧化作用后酸敗，沉積在動脈管內(nèi)皮上，長期的粘附在血管壁上，會損傷動脈血管皮，造成血管硬化。
高血脂傷肝
血脂水平過高，直接會引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如脂肪肝、冠心病等。據(jù)調(diào)查，高血脂人群約30%—50%會合并脂肪肝。而為了降血脂，不至于患上脂肪肝，患者就會吃一些降血脂的藥物，但這些藥物對肝臟也是有一定損害的。由此可見，高血脂不僅僅是會患上其他并發(fā)癥危害身體健康，還會傷及肝臟。
治療及預(yù)防
1.參加體育運(yùn)動
有許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群比同齡的非肥胖癥更容易發(fā)生高血脂癥，而肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂可恢復(fù)正常。因此積極參加體育運(yùn)動，控制正常體重是防治的第一步。
2.藥物治療
高血脂的治療藥物,常用的為他汀類藥物，最常見的就是洛伐他丁、辛伐他汀、普伐他汀、美伐他汀。他汀類藥物對肝臟存在比較大的損害，這主要集中在肝酶增高。加之高血脂本身也會導(dǎo)致肝損傷，所以，臨床常建議在服用降脂藥的同時，服用一些保肝藥物，像葵花護(hù)肝片，它具有降脂護(hù)肝的作用，既能保護(hù)肝細(xì)胞損傷，還能促進(jìn)脂代謝，輔助治療高血脂。而冠心病患者可以服用硝酸甘油等。
3.食療
高血脂的患者平時在飲食方面一定要注意，多吃新鮮的蔬菜水果，像綠豆芽、洋蔥、蘋果等，要以清淡為主，不能吃高膽固醇的食物，動物的內(nèi)臟、魚籽等都不宜食用。
如今人們的生活條件好了，但是卻患了不少富貴病，比如高血脂。高血脂是指人們血液中的脂肪含量過高，對健康有著很大的危害，嚴(yán)重的甚至?xí){到生命。那么，如何治療高血脂?高血脂飲食怎么制定?一起來看看吧。
如何治療高血脂
治療高血脂臨床醫(yī)療上有降脂的藥物，但是藥物治療高血脂只是暫時的控制病情。治療高血脂最好的辦法就是在日常生活中進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如適量的運(yùn)動、合理的飲食、良好的生活習(xí)慣等。下面跟著小編一起來看看如何治療高血脂?
1、保持合適體重，不宜太胖
肥胖容易引發(fā)多種疾病，肥胖的人群平均的血漿膽固醇和三酰甘油水平要明顯的高于同齡的體重正常的人。同時一個人身體的脂肪分布是與血漿脂蛋白水平有很大的關(guān)系的，特別是對于中心型肥胖者(肚子大，內(nèi)臟脂肪多)，就更容易導(dǎo)致血脂高。資料顯示，肥胖的人，在體重減輕后，很多人血脂紊亂都恢復(fù)正常了。
2、經(jīng)常鍛煉，有氧運(yùn)動
經(jīng)常鍛煉不僅能讓人們的心肺功能增強(qiáng)，還能保持合適的體重，同時也能改善人體的胰島素抵抗能力，和葡萄糖的耐量，降低膽固醇的水平，這樣就降低人體的血脂。所以高血脂患者要經(jīng)常的運(yùn)動。
3、戒煙戒酒
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。喝酒過量易引發(fā)脂肪肝，同時也易導(dǎo)致一系列的病癥。
4、飲食治療
血漿脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。
高血脂飲食
高血脂的主要病因是因?yàn)榛颊唛L期攝入高脂肪、高膽固醇的食物，所以要想治療高血脂，患者需要在日常飲食上注意調(diào)節(jié)，可以多吃一些能夠降低血脂的食物，同時減少會升血脂的食物，那么，高血脂飲食是什么?
在生活中，經(jīng)常會有一些疾病的出現(xiàn)，那么對于甲減，大家有什么了解呢?甲減的癥狀有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
甲減的癥狀有哪些
1.一般表現(xiàn)
一般的情況下，甲減會有皮膚干燥、怕冷、頭發(fā)稀疏的情況的出現(xiàn)的，甚至還會出現(xiàn)記憶力減退的情況，希望大家能夠注意。
2.特殊面容
甲減都有的時候還會出現(xiàn)面色蠟黃、面部浮腫，眼睛會變得難以睜開，這些都是甲減的一些表現(xiàn)。
3.心血管系統(tǒng)
甲減還會出現(xiàn)心血管疾病的問題的，這是因?yàn)榧诇p而引發(fā)的心臟的疾病問題，希望大家在平時的時候能夠注意。
患者可出現(xiàn)明顯脂代謝紊亂，呈現(xiàn)高膽固醇血癥，高甘油三酯血癥以及高 β-脂蛋白血癥，常伴有動脈粥樣硬化癥，冠心病發(fā)病率高于一般人群，但因周圍組織的低代謝率，心排血量減低，心肌氧耗減少，故很少發(fā)生心絞痛與心力衰竭。有時血壓偏高，但多見于舒張壓。心電圖呈低電壓，T波倒置，QRS波增寬，p-R間期延長。
4.消化系統(tǒng)
患者食欲減退，便秘腹脹，甚至出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。半數(shù)左右的患者有完全性胃酸缺乏。
5.肌肉與關(guān)節(jié)系統(tǒng)
肌肉不易收縮、松弛會比較緩慢，經(jīng)常會感覺到肌肉疼痛、僵硬。骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)僵硬、疼痛、動作不靈活、有有強(qiáng)直感，受冷后加重，有如慢性關(guān)節(jié)炎。
6.內(nèi)分泌系統(tǒng)
性欲減退，男性陽痿，女性患者可出現(xiàn)溢乳，月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)，不孕等代謝降低之癥狀。腎上腺皮質(zhì)功能偏低，血和尿皮質(zhì)醇降低。原發(fā)性甲減病有時可同時伴有自身免疫性腎上腺皮質(zhì)功能減退和/或Ⅰ型糖尿病，稱Schmidt綜合征。
7.其他表現(xiàn)
各種中間代謝低下，酶清除減少，膽固醇，甘油三脂，低密度脂蛋白、肌酶等濃度增高。如合并糖尿病，則糖尿病病情相對減輕，胰島素和口服降糖藥用量減少。
1、多飲水
高血脂患者因?yàn)檠赫仇ざ仍龈?、血流的速度減慢，所以使得血小板在某一部位沉積，從而容易形成血栓?；颊叨嗪人脑捘軟_淡血液，緩解血液黏稠的程度，從而保持體內(nèi)血液循環(huán)的順暢。
2、多食含鈣食物
相關(guān)醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，高血脂患者每天堅持吃高鈣的食物，有著明顯降血脂的功效，含鈣豐富的食物有奶制品、紅棗、花生、魚類等。
3、宜多食含鉀食物
鉀在體內(nèi)能緩解鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等
4、多吃蔬菜和適量吃水果
蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導(dǎo)下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兪呛}卜素、維生素B2、維生素C等的重要來源。為預(yù)防高血脂的發(fā)生，每日進(jìn)食500克水果(正餐)和2個水果(加餐)是必需的。
應(yīng)注意的是，水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))，不提倡在餐前或餐后立即吃水果，以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。
5、每日進(jìn)食適量豆類及其制品
大豆卵磷脂有著促進(jìn)人體肝臟中脂肪的代謝功能，從而防止脂肪肝形成。而且豆類中含有的植物固醇不會被人體吸收，而且能夠有效的抑制動物膽固醇的吸收。
大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對于脂肪肝患者來說都是必需的。但由于氨基酸不能在體內(nèi)貯存，過多攝入豆類制品并無實(shí)際益處。每日進(jìn)食2兩左右的豆類制品是適宜的。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對如何治療高血脂這個問題詳細(xì)的了解了，藥物治療高血脂效果只是暫時的，而且還會對身體產(chǎn)生一些副作用，所以不妨試試本文介紹的這些治療高血脂的方法。
可能不少人都沒有意識的高血脂所給人體帶來的危害，其實(shí)在老年人身上的很多疾病都是由高血脂引發(fā)的，例如最嚴(yán)重的疾病高血壓都可能和高血脂有密切的關(guān)系。而且高血脂最直接引發(fā)的疾病就是動脈粥樣化引發(fā)的腦梗，而老年人發(fā)現(xiàn)自己存在高血脂狀況的時候，有哪些藥物可以治療呢?
一、降脂藥
降脂藥是指降低血脂水平的藥物。血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、脂、固醇、類固醇)的總稱，廣泛存在于人體中。它們是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)。一般說來，血脂中的主要成份是甘油三酯和膽固醇。
二、降血脂藥物的五大分類
1、他汀類
他汀類藥物即三甲基戊二酰輔酶A(H MG-CoA)還原酶抑制劑，也即膽固醇生物合成酶抑制劑，是細(xì)胞內(nèi)膽固醇合成限速酶，為目前臨床上應(yīng)用最廣泛的一類調(diào)脂藥物。由于這類藥物的英文名稱均含有“statin”，故常簡稱為他汀類。
現(xiàn)已有5種他汀類藥物可供臨床選用：(1)阿托伐他汀(atorvastatin)，常見藥為輝瑞的立普妥、阿樂;(2)洛伐他汀(lovastatin)，常見藥物有美降之、羅華寧、洛特、洛之特等，血脂康的主要成分也是洛伐他汀;(3)辛伐他汀(simvastatin)，常見藥物為舒降之、理舒達(dá)、京必舒新、澤之浩、蘇之、辛可等;(4)普伐他汀(pravastatin)，常用藥有普拉固、美百樂鎮(zhèn);(5)氟伐他汀(fluvastatin)，常見藥有來適可。
該類藥物最常見的不良反應(yīng)主要是輕度胃腸反應(yīng)、頭痛。與其他降脂藥物合用時可能出現(xiàn)肌肉毒性。
2、貝特類
貝特類藥物的主要適應(yīng)癥為：高甘油三酯血癥或以甘油三酯升高為主的混合型高脂血癥。目前臨床應(yīng)用的貝特類藥物，主要有環(huán)丙貝特、苯扎貝特、非諾貝特及吉非貝齊。據(jù)臨床實(shí)踐，這些藥物可有效降低甘油三酯22%～43%，而降低TC僅為6%～15%，且有不同程度升高高密度脂蛋白的作用。該藥常見的不良反應(yīng)為胃腸反應(yīng)、惡心、腹瀉，嚴(yán)重者可導(dǎo)致肝損害。
3、煙酸類
煙酸類藥物屬B族維生素，當(dāng)用量超過其作為維生素作用的劑量時，可有明顯的降脂作用。該類藥物的適用范圍較廣，可用于除純合子型家族性高膽固醇血癥，及I型高脂蛋白血癥以外的任何類型高脂血癥。但是，該藥的速釋制劑不良反應(yīng)大，我們一般不單獨(dú)應(yīng)用。對于煙酸的降脂作用機(jī)制，目前醫(yī)學(xué)界尚不十分明確。緩釋制劑大大減少，主要為顏面潮紅。
4、膽酸螯合劑
這類藥物也稱為膽酸隔置劑。有考來烯胺(Cholestyramine)，常用藥物有降膽寧。該藥常見的不良反應(yīng)為胃腸反應(yīng)、惡心、便秘或腹瀉，腸梗阻或頭痛等。
5、膽固醇吸收抑制劑
此類藥物主要通過抑制腸道內(nèi)飲食和膽汁中膽固醇的吸收，來達(dá)到降低血脂的目的。目前，該類藥物上市很少。
三、海豹油有效降血脂
海豹油富含EpA、DHA、DpA等營養(yǎng)成分，可以幫助降血脂，軟化血管。促進(jìn)和提高人體的免疫力，增強(qiáng)記憶力，有防癌和抗癌及美容作用，對人體健康有很多好處。
