金針菇炒豬肉——抗菌消炎養(yǎng)血美容
老人養(yǎng)生粥補(bǔ)氣養(yǎng)血。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“金針菇炒豬肉——抗菌消炎養(yǎng)血美容”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
每一種食物的營養(yǎng)價值都有不同，所以食物不能單一食用，最好相互搭配食用，這樣的話才能保持身體的健康，才能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)哦。金針菇是一種菌類，而且含有的礦物質(zhì)氨基酸比較多，吃法也多，這道金針菇炒豬肉，可以有養(yǎng)血美容的效果。
金針菇炒豬肉
食療功效:抗菌消炎、養(yǎng)血美容
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鋅、鉀
適宜人群:適宜肝病、胃腸道炎癥、體質(zhì)虛弱、怠倦乏力、腸燥便秘等患者食用
禁忌人群:膽囊炎及膽結(jié)石患者少食
所需材料
金針菇、豬肉、雞蛋、清湯、姜、鹽、酒、淀粉、麻油
做法
1、金針菇洗凈備用，雞蛋取蛋清備用;豬肉切絲，放入碗內(nèi)，加蛋清、鹽、酒、淀粉拌勻。
2、鍋內(nèi)油燒熱，將肉絲滑熟，姜切絲入鍋炒香后放入少許清湯，調(diào)好味。
3、倒入金針菇一同炒勻，淋上麻油即可。
功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。雞蛋清雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩，還具有清熱解毒和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。這道菜對腸胃道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥有食療作用，多食有美容的功效。這道食譜可以清熱解毒，還可以美容養(yǎng)顏的呢，對于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有滋陰潤燥的效果，很適合秋季食用，不妨試試吧。
這道金針菇炒豬肉可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，可以有補(bǔ)氣血的作用，因?yàn)樨i肉對于提高體質(zhì)有好處，和金針菇一起搭配的話，還可以有清熱解毒的功效，對于提高體質(zhì)啊還有增強(qiáng)皮膚的彈性是有好處的，這樣的食療方法你怎么能不嘗嘗呢。
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金針菇是一種粗纖維的食物，因?yàn)榇掷w維是比較多，可以起到很好的預(yù)防便秘的作用，而且經(jīng)常吃金針菇還能提高體質(zhì)，菌類的食物具有抑制疾病的作用，金針菇和很多的食物都可以合理的搭配，來看看金針菇炒三絲的做法，可以有消炎抗菌的作用。
主要營養(yǎng)：
蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鋅、鉀
食療功效：
抗菌消炎、養(yǎng)血美容
適宜人群：
適宜肝病、胃腸道炎癥、體質(zhì)虛弱、怠倦乏力、腸燥便秘等患者食用
禁忌人群：
膽囊炎及膽結(jié)石患者少食
金針菇炒三絲所需材料
金針菇、豬肉、雞蛋、清湯、姜、鹽、酒、淀粉、麻油
金針菇炒三絲的做法
1、首先將金針菇的根部切除，隨后洗凈備用。
2、將雞蛋的蛋清取出，備用。
3、將豬肉洗凈，并將它切絲，還要進(jìn)行腌制，以便去除腥味。用蛋清、鹽、酒、淀粉均勻的攪拌。
4、這時就可以熱鍋了，先爆香生姜，隨后將豬肉放入，等顏色變了，加入清湯。
5、這時開始調(diào)味，加入適量的食鹽、味精。并將金針菇放入，均勻的翻炒。
6、吃之前撒上一些麻油，就可以吃了。
金針菇炒三絲的功效與作用
金針菇炒三絲可以抗菌消炎、益腸胃等等的功效。金針菇可以滋養(yǎng)人的肝臟，肝臟的健康是生命體征的最基本，一定要呵護(hù)好肝臟，保證它的健康。并且它還有抗菌消炎的作用，很適合容易滋生細(xì)菌的夏季食用。豬肉中的營養(yǎng)元素很多，可以補(bǔ)虛強(qiáng)身、豐肌澤膚。雞蛋清可以使皮膚變白，還能變得細(xì)嫩，還具有清熱解毒和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。這道食譜，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，從而提高免疫力，適合很多人食用。
金針菇炒三絲的制作很簡單的，家常菜，大家可以學(xué)習(xí)制作一下，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏，經(jīng)常吃還能讓你的皮膚更加的細(xì)膩，所以說這樣的養(yǎng)生保健的食譜一定是不二的選擇，趕緊行動。
金針菇大家都愛吃，是一種食用率比較高的一種菌類，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有很豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有養(yǎng)血的效果，提高免疫力。金針菇的食用方法有很多，來看看豬肉金針菇的做法吧，可以有促進(jìn)食欲的作用。
豬肉金針菇
食療功效:抗菌消炎、養(yǎng)血美容
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鋅、鉀
適宜人群:適宜肝病、胃腸道炎癥、體質(zhì)虛弱、怠倦乏力、腸燥便秘等患者食用禁忌人群:膽囊炎及膽結(jié)石患者少食
所需材料
主要食材金針菇、豬肉、雞蛋、清湯、姜、鹽、酒、淀粉、麻油
做法
1金針菇洗凈備用，雞蛋取蛋清備用;豬肉切絲，放入碗內(nèi)，加蛋清、鹽、酒、淀粉拌勻。
2鍋內(nèi)油燒熱，將肉絲滑熟，姜切絲入鍋炒香后放入少許清湯，調(diào)好味。
3倒入金針菇一同炒勻，淋上麻油即可。
功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。雞蛋清雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩，還具有清熱解毒和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。此菜對腸胃道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥有食療作用，多食有美容的功效。這樣的搭配方法可以有很好的美容護(hù)膚的作用，對于提高免疫有好處，同時也可以有滋陰的效果，對于補(bǔ)虛強(qiáng)身有好處。
關(guān)于豬肉金針菇這道家常菜大家都學(xué)會了嗎，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，適合各類的人群食用哦，促進(jìn)食欲美容養(yǎng)血，大家不妨經(jīng)常食用，對身體健康是有很大幫助的。
菌類是我們經(jīng)常吃的食材類型，而且菌類的食材也是有很多的呢，比如說我們經(jīng)常吃的金針菇吧，也是不錯的補(bǔ)腦益智的的呢，菌類之選，它可以有健脾胃的作用，還可以有養(yǎng)血美容的效果哦，金針菇如何來看看豬肉炒金針菇的做法吧。
豬肉炒金針菇
食療功效:抗菌消炎、養(yǎng)血美容
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鋅、鉀
適宜人群:適宜肝病、胃腸道炎癥、體質(zhì)虛弱、怠倦乏力、腸燥便秘等患者食用
禁忌人群:膽囊炎及膽結(jié)石患者少食
所需材料
主要食材金針菇、豬肉、雞蛋、清湯、姜、鹽、酒、淀粉、麻油
做法
1金針菇洗凈備用，雞蛋取蛋清備用;豬肉切絲，放入碗內(nèi)，加蛋清、鹽、酒、淀粉拌勻。
2鍋內(nèi)油燒熱，將肉絲滑熟，姜切絲入鍋炒香后放入少許清湯，調(diào)好味。
3倒入金針菇一同炒勻，淋上麻油即可。
功效與作用
金針菇具有補(bǔ)肝、益腸胃、利肝臟、抗癌、抗腫瘤、抗菌消炎的功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。雞蛋清雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩，還具有清熱解毒和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。豬肉炒金針菇對腸胃道炎癥、潰瘍、腫瘤等病癥有食療作用，多食有美容的功效。金針菇可以有補(bǔ)肝腎的作用，還可以健腦益智，和豬肉一起吃可以有潤腸通便的作用，還可以有清熱解毒的作用，可以提高免疫力，還可以清熱解毒，對于補(bǔ)血養(yǎng)顏來說效果是不錯的呢。
關(guān)于豬肉炒金針菇的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡單，當(dāng)然對于人們來說健脾補(bǔ)虛也是不錯的選擇哦，減肥防便秘，健脾養(yǎng)胃養(yǎng)血美容，大家趕緊行動起來吧。營養(yǎng)豐富而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
每一種食物都有著和不同的養(yǎng)生的作用和功效的哦。金針菇大家都吃過的吧，是一種很常見的菌類食材哦，金針菇可以有促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，金針菇的食用方法有很多，今天介紹金針菇拌香干的做放，可以消炎抗菌。
金針菇拌香干
主料：金針菇150g、五香豆干5片
輔料：胡蘿卜半顆、香菜1顆、蔥1根、蒜末1勺、生抽2勺、香油1勺
步驟：
1.胡蘿卜消皮，切絲，先用少許腌軟，再用白開水沖凈，瀝干。
2.水半鍋燒開，先燙豆腐，瀝干。
3.再燙熟金針菇，瀝干。
4.將金針菇，香干，胡蘿卜絲，香菜碎，蔥加在一起，再加入調(diào)味料攔均勻即可。
金針菇營養(yǎng)價值高，在易過敏的秋季，加上氣溫不穩(wěn)定，過敏性鼻炎易犯病，這時不防常吃些提高免疫力、預(yù)防鼻炎的金針菇，可以做菜，今天推薦涼拌金針菇香干，香嫩脆口，味美好吃，營養(yǎng)豐富，是秋季一道營養(yǎng)美食。抑制血脂升高，降低膽固醇，防止高血脂癥，從而減少心血管疾病的發(fā)生。抗菌消炎，消除重金屬毒素，抗腫瘤。促進(jìn)兒童的生長發(fā)育和健腦的作用。這樣的一道食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以促進(jìn)發(fā)育哦，可以預(yù)防感染，比如說預(yù)防鼻炎啊或者是提高免疫力是不錯的選擇，大家可以試試這款食譜。
關(guān)于金針菇拌香干的具體的做法，是不是覺得很簡單呢，市場上經(jīng)?？梢再I到相應(yīng)的食材，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的菜肴哦，補(bǔ)氣養(yǎng)血抗菌消炎促進(jìn)新陳代謝，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。是一道很不錯的養(yǎng)生食譜哦，趕緊試試吧。
不管是在什么季節(jié)，我們餐桌上總是少不了湯品，我們現(xiàn)在人們也是喜歡吃的比較清淡一些，所以清補(bǔ)的湯品是非常的受歡迎，冬瓜金針菇湯就是一種非常不錯的選擇，所以小編也是為大家準(zhǔn)備了這款湯品的制作步驟一起來看看吧。
冬瓜金針菇湯
準(zhǔn)備材料：冬瓜200克，金針菇80克，家樂濃湯寶(雞湯口味)1塊，水750毫升
做法：
1、首先就是處理冬瓜，將它的外皮去除，瓜瓤也是如此，隨之洗凈，將之切片備用。
2、金針菇將它的根部切除，隨后用手掰開，進(jìn)行仔細(xì)的清洗。隨后瀝干備用。
3、這時倒入適量的清水，進(jìn)行大火燒水，水開后就放入一個雞湯口味的濃湯寶。進(jìn)行湯的調(diào)味。
4、過了一會兒后之后，將冬瓜和金針菇湯放入鍋中，繼續(xù)煮一刻鐘就可以吃了。
冬瓜金針菇湯的功效
冬瓜金針菇湯可以抗菌消炎、利尿消腫、抵抗疲勞等等的功效。冬瓜所含的維生素含量是極其高的，尤其是維生素C，對于皮膚來說是極好的，夏季的皮膚比較脆弱，需要仔細(xì)的呵護(hù)。不僅如此，冬瓜所含的鉀鹽也是較多的，很適合高血壓、腎臟病、有浮腫癥狀的人群食用。并且冬瓜還能抑制脂肪的堆積，有助于減肥，對于在夏季想要減肥的人來說，是不可錯過的。金針菇可以防治肝臟病以及胃腸道的潰瘍，人的五臟其實(shí)很脆弱，得細(xì)細(xì)的呵護(hù)著，食用金針菇，有利于高血壓患者、肥胖人士、中老年人，可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力，并且它所含的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，這款食譜不僅能滋補(bǔ)身體還能減肥。
這是一款非常清補(bǔ)的食物，是符合我們現(xiàn)在的飲食追求，所以大家是可以在生活中經(jīng)常制作食用一些，對于很多的疾病和身體的不適都是有不錯的改善作用，非常推薦大家制作食用。
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