哪些東西可以幫助更好的清肺理氣？
哪些東西可以適合老人養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“哪些東西可以幫助更好的清肺理氣？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在生活中，由于生活工作壓力大，大家就會不自覺的養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣，而不吸煙的人也受到了影響，稱之為二手煙，環(huán)境污染問題嚴(yán)重，使得出行難免吸入灰塵，使得肺部不知不覺中出現(xiàn)了很多小問題，這就需要進(jìn)行清理，哪些東西可以幫助更好的清肺理氣。
生活中有很多清肺的食物，都是些隨處可見的，只是大家對這些食物的功效了解的不是很全面，如梨子，木耳，豆?jié){，蜂蜜桃仁，蘆筍，羅漢果，枇把，柑橘，草莓，獼猴桃，檸檬，番茄，動物肝臟，香菇，新鮮蔬菜等等，清肺是長時(shí)間的過程，需多吃點(diǎn)、長期吃肯定有效果。
以上食物雖然都具有清肺作用，但是單單一種效果不是很明顯，可以進(jìn)行組合，下面主要介紹其中的三種清肺食物。
一、梨子
第一種較為簡單，將梨切塊，放到碗里再蒸，加些冰糖，煮好后可加入蜂蜜，趁熱吃效果最好。第二種做法是掏空內(nèi)部，放入川貝，冰糖以及蜂蜜等煮食。第三種做法食材比較豐富，先將梨切成塊，然后和蜜棗，木瓜，豬骨一起煮成湯，其功效清肺熱，開胃的作用。第四種是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)自身的口味進(jìn)行選擇，可再放入枸杞，棗等。
二、川貝
川貝有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效，能夠很好的疏通堵塞的肺部支氣管，幫助順暢呼吸，同時(shí)其含有的生物堿成分還能止咳化痰，讓呼吸更加輕松，但是胃胃虛寒及寒痰者慎服，而且不宜與烏頭類藥物同用。
三、百合
百合干屬于傳統(tǒng)中藥材之一，中醫(yī)認(rèn)為百合干有甘涼清潤，主入肺心的作用，有助于清肺理氣，而且經(jīng)常喝一些百合干泡水，能夠預(yù)防多種癌癥。
現(xiàn)代人為了健康，不斷追求養(yǎng)生之道，調(diào)理好肺臟功能才是養(yǎng)生保健的最關(guān)鍵之所在，而且肺臟是人體重要的臟器，其功能的強(qiáng)弱盛衰，對人的一系列系統(tǒng)的新陳代謝有直接影響。食療養(yǎng)肺清肺是長期不斷地過程，只要堅(jiān)持為之，就能夠起到一定的輔助作用，與此同時(shí)日常生活中還要注意遠(yuǎn)離煙塵環(huán)境，較少吸煙以及二手煙的吸入，避免長期生活工作在嚴(yán)重的環(huán)境污染中。
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如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了肺熱咳嗽痰多的情況，那么一定要盡早到醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，接受必要的治療，如果情況不是很嚴(yán)重的話，那么通過吃一些食物來清肺化痰，可以收獲一定的效果，下面小編將為大家詳細(xì)講解可以清肺化痰的食物具體有哪些，希望能對各位有所幫助。
柿子
柿子的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且有一定的藥理作用，吃柿子對于清肺化痰有一定的療效。中醫(yī)認(rèn)為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。出現(xiàn)了咳嗽，有痰的人平時(shí)可以適量的吃點(diǎn)柿子來進(jìn)行改善，但是不宜過量食用。
豆?jié){
豆?jié){是可以潤燥利水的一種營養(yǎng)飲品，不僅可以美容護(hù)膚，而且還可以清肺化痰，痰多咳嗽的人非常適合飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。豆?jié){除了直接用大豆研磨以外，還可以配合其它的食材同時(shí)食用，可以放入紅棗、枸杞、綠豆、百合等一起服用，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身、潤肺化痰。
羅漢果
羅漢果是一種比較特殊的食材，藥理功效，尤其是潤肺化痰的作用比較顯著。羅漢果可以清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值，改善糖尿病?？杀Ｉぷ?，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。對于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等癥狀有很好的改善效果。
選擇吃以上介紹的這些食物來清肺化痰是比較奏效的，這些食物不僅營養(yǎng)價(jià)值很高，而且有很高的藥理作用，能夠潤肺養(yǎng)肺，止咳化痰。尤其是對于一些出現(xiàn)了喉嚨不適，咽痛等病癥時(shí)，都可以吃這些食物來減輕癥狀。希望小編的講解能給大家提供一些正確的參考。
我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿缘胶芏喾N食物，有些食物是很好消化的，而有些則不是。那么我們?nèi)粘Ｉ钪幸男┦澄锸强梢詭椭哪兀肯旅嫖覀兙鸵黄饋砹私庖幌掳伞?/p>
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
燒烤后吃一只梨
食煎烤食品后吃一個(gè)梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。
吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?，能增?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ)；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。
油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶
火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜?；廪k法是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生?！肺顼埡蠛人崮虦p少電腦輻射傷害
慢性支氣管炎飯后吃柿子
柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
消化不良飯后吃菠蘿或木瓜
如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質(zhì)的消化與吸收。
許多的美味食物營養(yǎng)價(jià)值都是非常高的，當(dāng)然，我們大家日常生活中經(jīng)常吃一些美味的食物，更是可以促進(jìn)身體的健康的，有些食物還可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)肺腎的保健功效的，那么哪些食物可以幫助我們補(bǔ)養(yǎng)肺腎?下面我們就來看看。
白果
白果食物我們大家都比較喜歡吃的一種美味的食物了，當(dāng)然，我們大家日常生活中經(jīng)常食用一些白果，還可以起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)肺腎的功效的。白果又稱銀杏。能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養(yǎng)、固腎、補(bǔ)肺之功。明代的李時(shí)珍曾說:銀杏，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣，定喘嗽，縮小便。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質(zhì)的哮喘。如用生菜油浸泡白果，還適宜患有肺結(jié)核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用。
燕窩
當(dāng)然，燕窩這種美味的食材也是具有非常好的補(bǔ)養(yǎng)肺腎的功效的，尤其是我們肺腎不好的朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭喔C，對于幫助我們大家補(bǔ)養(yǎng)肺腎的效果更是非常獨(dú)特的。燕窩是清補(bǔ)肺虛之上品，有養(yǎng)陰潤肺、益氣補(bǔ)虛的功效?！侗静輳男隆氛f得極為公允:燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥，一切病之由于肺虛，用此皆可治之。凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，食之最宜。
生活中吃哪些食物可以幫助我們大家補(bǔ)養(yǎng)肺腎?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，在生活中經(jīng)常食用一些白果和燕窩等等這些美味的食物，都是可以起到不錯(cuò)的補(bǔ)養(yǎng)肺腎的作用的，可以促進(jìn)肺腎的健康。
肺部的健康與我們的呼吸息息相關(guān)，如果肺部出現(xiàn)了問題的話，對我們的健康傷害是特別大的，所以大家平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的肺部。中醫(yī)上護(hù)肺的方法有很多，例如清肺、潤肺、宣肺等。這些雖然都是護(hù)肺，但是側(cè)重點(diǎn)不同，對癥的重點(diǎn)也不一樣。
清肺是什么意思
清肺，指一種治療肺熱陰虛的方法。多用于陰虛咽喉痛及白喉，方如養(yǎng)陰清肺湯。勞傷咳嗽，干咳少痰，偶見血絲，午后低熱，胸悶隱痛，口干舌紅，脈細(xì)數(shù)，用四陰煎加減。
清肺的食物有哪些
清肺的食物有很多，比較常見的種類有陳皮、銀耳、枇杷、甘蔗、柚子、豆?jié){、金桔等。
清肺吃什么水果蔬菜
梨子
梨子具有清心潤肺、利大小腸、止咳消痰、清喉降火、除煩解渴、潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效。市場上很多止咳藥都以梨子為原料。
白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
薄荷
薄荷味辛性涼，善于疏散外感風(fēng)熱?！兜崮媳静荨分姓f它“治傷風(fēng)咳嗽”，實(shí)為風(fēng)熱咳嗽?！逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風(fēng)熱?！惫史诧L(fēng)熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。
蘋果
蘋果是一種萬能果實(shí)，蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。
清肺的食譜推薦
銀耳清肺飲：銀耳6g，百合、沙參各9g，冰糖25g。做法：將銀耳浸發(fā)，用百合、沙參加水煮開，小火微沸20分鐘，加冰糖調(diào)化即成。
銀耳羹：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
桑白皮百合排骨湯：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放入煲內(nèi)煮沸，煲1.5小時(shí)。
清肺的茶飲有哪些
1、玉竹冰糖茶
此茶有養(yǎng)陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻后再飲用。
2、沙參大棗茶
沙參，別名南沙參、泡參、泡沙參，為桔?？粕硡僦参锼娜~沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時(shí)曬干。清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養(yǎng)陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。
3、羅漢果茶
果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值很高，干果總糖含量25.17——38.31%，特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鮮果還含有豐富的維生素丙，蛋白質(zhì)和氨基酸，果實(shí)味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同時(shí)，也是飲料和調(diào)料佳果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
清肺常用的中藥有哪些
清肺的中藥常用的主要有百部、款冬花、枇杷葉、川貝、羅漢果、木蝴蝶、桔梗等。
清肺的中藥方劑推薦
1、石膏、桔梗、山梔、知母、連翹、川黃連、甘草、麥冬、杏仁、枇杷葉。用水煎服。
2、桔梗、黃芩、山梔、連翹、天花粉、玄參、薄荷、甘草。用水煎服。
3、麻黃0.6克、玄參1.5克、麥冬0.9克、桔梗2.7克、知母1.5克、荊芥2.4克、訶子2.4克、天花粉1.5克。用水煎服。
4、瓜蔞仁(去油)桔梗、黃連、生地、二冬、陳皮各2克、黃芩、梔子、連翹、赤芍、前胡、半夏、川芎、茯苓、豬苓、木通、花粉、白芷各1.5克。用水煎服。
5、燈心0.3克、通草0.6克、澤瀉、瞿麥、琥珀各1.5克、萹蓄、木通各2克、車前子(炒)3克、茯苓(去皮)6克、豬苓(去皮)9克。用水煎服。
6、白芍藥1.5克、人參、升麻、柴胡各1.2克、天門冬、麥門冬(去心)各0。9克、陳皮0.75克、甘草(生)黃芩、黃柏、甘草(炙)各0.6克。用水煎服。
7、山茶花60克、黃芩60克、胡麻仁60克、山梔子60克、連翹30克、薄荷90克、荊芥30克、芍藥30克、防風(fēng)30克、葛花60克、苦參60克、甘草60克。用水煎服。
8、麻黃、石膏、地龍、牛蒡子、葶藶子、牛黃、苦杏仁(炒)、羚羊角。用水煎服。
9、黃芩140g、梔子80g、知母60g、浙貝母90g、黃柏40g、苦參60g、桔梗80g、前胡40g、天花粉80g、大黃120g。用水煎服。
看了上面的介紹，相信大家對如何清肺已經(jīng)比較熟悉了吧。我們平時(shí)生活中常見的很多食物、中草藥等都是有著很好的清肺的功效的，大家平時(shí)就可以多吃一些這樣的食物了，一方面可以起到預(yù)防的作用，另一方面也可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)了。
因?yàn)楦鞣N各樣的原因，經(jīng)常會有人出現(xiàn)咳嗽癥狀，比如現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重，在我國北方的很多城市，經(jīng)常會出現(xiàn)嚴(yán)重污染的情況，長時(shí)間生活在這樣的環(huán)境中，難免會吸入一些有害的粉塵，這對人的肺部危害非常大，這時(shí)候一定要多吃一些清肺的東西，另外還要知道下列這些清肺的穴位。
清肺的穴位：
【穴位定位】
少商穴，位于手指，拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸處。
魚際穴，位于手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。
【使用方法】
點(diǎn)掐少商、魚際，拇指指甲緣或指腹置于穴位處，緩緩向下用力掐點(diǎn)。
按摩魚際穴、少商穴可以起到祛肺火的作用，當(dāng)出現(xiàn)嗓子咽啞、疼痛時(shí)對這兩個(gè)穴位進(jìn)行點(diǎn)掐可起到較好的效果。
人的五臟都需要時(shí)常鍛煉，就像身體一樣，鍛煉后功能會變得更強(qiáng)健?？墒俏迮K要怎么鍛煉呢？在中醫(yī)學(xué)里巧用穴位按摩治病的病例大有人在，只要找對反射區(qū)或刺激穴位就能達(dá)到“鍛煉”的效果。今天就分享穴位治病集錦，哪里不舒服就按哪里。
一、脾
①補(bǔ)脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。
②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推，約推100～300次。
主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。
二、肺
①補(bǔ)肺經(jīng)：在無名指面上旋推，約補(bǔ)200～400次。
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，清200～400次。
主治：發(fā)熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛等。
三、腎
①補(bǔ)腎經(jīng)：在小指面上旋推，約補(bǔ)200～400次。
②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，清100～200次。
主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。
四、肝
①補(bǔ)肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，約補(bǔ)100～200次。
②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，清100～300次。
主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等。
五、心
①補(bǔ)心經(jīng)：在小兒中指面作旋推，約補(bǔ)100～200次。
②清心經(jīng)：指尖向指根直推，清100～300次。
主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。
問起清腸胃的的方式，很多小伙伴都說多喝水就好了，恭喜小伙伴們答對了！日常生活中多喝水的確可以起到清腸胃的功效。但是，除了喝水，你知不知道日常生活中有很多食物也有清腸胃的功效呢，不知道沒有關(guān)系，下面我們養(yǎng)生專家就為小伙伴介紹這些有清腸胃功效的食物，一起來看看吧！
1、糙米——幫助消化腸胃
現(xiàn)在很多人都追求粗糙的食物。不錯(cuò)，粗糙的食物養(yǎng)生效果非同一般，正如糙米就有清腸胃的功效。糙米含豐富的蛋白質(zhì)、纖維素(是白米的兩倍)、礦物質(zhì)、能有效提高人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，幫助消化及清理腸胃。糙米外觀沒有白米好看，但是糙米養(yǎng)生功效這么好，各位小伙伴下次買米的時(shí)候要記得選擇糙米呀!
2、木瓜——減輕胃腸的工作量
說起木瓜功效，很多女性的第一反應(yīng)就是豐胸美白啊，然而木瓜還有清腸胃的功效，女性們知道嗎?木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，減輕胃腸的工作量，木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能。咦咦咦，木瓜食療功效這么好，還猶豫些什么，趕快買些回來吃吃吧!
3、酸奶——刺激腸胃蠕動
酸酸甜甜的酸奶不管男女老少都愛喝，其實(shí)酸奶除了口感好之外。還能調(diào)理腸胃內(nèi)細(xì)菌平衡，凈化腸胃，刺激腸胃蠕動，防止便秘，減少腸胃疾病發(fā)生。腸胃經(jīng)常不好的你們，便秘的你們多喝喝酸奶吧。這小小的酸奶可是有神奇的功效呀！
以上就是我們養(yǎng)生專家為大家介紹日常生活中多吃可以幫助我們清腸胃的食物。腸胃的健康不容小覷，這些食物如此物美價(jià)廉，效果也有，建議大家平日不妨多吃吃呀。三大清腸胃能手，換你一個(gè)健康腸道，小伙伴們，不要等到腸胃出了問題才想起這些食物，就現(xiàn)在，行動起來吧 !
咳嗽痰多的情況是很常見的，所以說學(xué)會方法清肺化痰就顯得很重要，這是關(guān)系著我們健康的，而這時(shí)候通過吃些清肺化痰的食物來緩解這樣的問題，效果也是很不錯(cuò)的，那么具體清肺化痰的食物都要哪些，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起跟著來看看吧。
清肺化痰的食物有哪些
對于清肺化痰的食物，我們應(yīng)該有所了解才行，首先可以吃的就是白蘿卜，因?yàn)榘滋}卜是色白的一種蔬菜，而且主要是對應(yīng)五臟中的肺了，而且白蘿卜是性甘平味辛的蔬菜，可以歸肺脾經(jīng)，同時(shí)還有很強(qiáng)的下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便等功效存在，而且主要是可以治療肺痿、肺熱的問題，對于便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多等一系列問題都是有好處的。
銀耳也是屬于一種清肺化痰的好選擇，因?yàn)樵谄渲惺呛卸喾N的氨基酸存在，是可以起到緩解皮膚干燥、瘙癢等問題的。而且因?yàn)殂y耳是屬于一種性平無毒的食物，在補(bǔ)脾開胃的同時(shí)，還可以起到益氣清腸的功效，是可以幫助我們滋陰潤肺的。再加上銀耳是可以增強(qiáng)我們?nèi)梭w免疫力的，對于增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力是有好處的。
清肺化痰的水果有哪些
清肺化痰的水果還是非常多的，首先我們可以吃的就是梨了，因?yàn)槔鎸儆谝环N味甘性涼、微酸的水果，同時(shí)其中是有清熱生津、潤肺化痰的功效存在的，而且對于我們防治秋燥也有好處。再加上梨是可以幫助我們維持細(xì)胞組織健康狀態(tài)的，還可以起到軟化血管的效果。
生吃梨是可以有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，在煎水或者加蜜熬膏的時(shí)候，都可以有清熱潤肺、化痰止咳的作用存在。
荸薺是很適合我們吃的一種清肺化痰水果，是可以生食的，也可以煮熟吃，做成菜肴吃也是不錯(cuò)的選擇。以為你荸薺是有清熱化痰、生津開胃、明目清音、消食醒酒等功效存在的。而且因?yàn)檩┧j還有清熱利尿的，是我們清肺化痰的好選擇。
清肺化痰的食物怎么吃
清肺化痰的食物中，花生是很不錯(cuò)的一個(gè)選擇，在花生種是含有大量的蛋白質(zhì)存在，同時(shí)不飽和脂肪酸也比較豐富，是可以有扶正補(bǔ)虛、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫的功效存在，同時(shí)還可以幫助我們提高記憶力，對于我們健康有幫助，推薦大家用花生水煮之后吃，是不能炒后食用的。
而豆?jié){也是不錯(cuò)的清肺化痰食物，因?yàn)槎節(jié){是有利水、潤燥、清肺化痰的效果存在，是很適合給養(yǎng)肺的時(shí)候飲用。因?yàn)槎節(jié){中是有一種類似于我們?nèi)梭w荷爾蒙的物質(zhì)存在，在幫助保持皮膚光滑白皙的同時(shí)，是可以起到維持體態(tài)的功效。而且因?yàn)槎節(jié){中的不飽和脂肪酸也是比較高的，特別是纖維也很多，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度，對于改善停經(jīng)后更年期的癥狀是有好處的。還可以把豆?jié){喝紅棗、枸杞、綠豆、百合等食物搭配起來吃，對清肺化痰是有幫助的。
清肺化痰的食療方法
清肺化痰的飲食還是比較多的，首先推薦吃的就是川貝燉豆腐，需要我們準(zhǔn)備好豆腐2塊，川貝母15克，還需要適量的冰糖。
首先我們要把川貝母打碎，然后和冰糖一起放到豆腐上，再放入到燉盅中，燉盅的時(shí)候就可以加蓋，用小火隔開水燉上1小時(shí)，然后吃豆腐和川貝末喝湯就可以了。
劍花豬肺湯也是不錯(cuò)的一種清肺化痰食物，需要準(zhǔn)備好劍花25-30克、豬肺1具。首先我們要把豬肺洗凈，然后擠除其中的泡沫，切塊之后就可以起油鍋，然后加生姜爆炒之后放入砂鍋中。再加入南杏和桑白皮，一起煲成湯之后就可以調(diào)味吃了。
功效：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結(jié)核，支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。
上面給大家介紹了清肺化痰的一些食物，如果我們經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽痰多情況，那么就應(yīng)該多吃些清肺化痰的食物才行，上面介紹的這些食物清肺化痰的功效都是很強(qiáng)的，對我們保護(hù)肺部健康是有好處的，是大家不能錯(cuò)過的好選擇。
