人體能夠自動消除一些血栓，這是真的嗎？
夏季一些養(yǎng)生護膚方法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《人體能夠自動消除一些血栓，這是真的嗎？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在日常生活中，人們只要一聽到血栓這個詞就感覺非?？植?，害怕自己身上也會存在著很多血栓，這樣就會對自己的身體有很大的危害，比如說腦梗死和中風(fēng)這些疾病都是因為身體內(nèi)存在著過多的血栓而出現(xiàn)的。最近聽很多人說，人的身體是能夠自動的消除一些血栓的，這是真的嗎？如果有不知道的，就趕快來看看這篇文章。
血栓其實就是人的血液在心血管系統(tǒng)的血管內(nèi)面的剝落處或者是修補的地方的表面所形成的一些小塊，這些小塊的血栓雖然小，但是對人的身體會有非常嚴重的危害。如果血栓不斷地堆積，就會讓血管內(nèi)出現(xiàn)堵塞，也就會引起某些器官出現(xiàn)缺血的情況，嚴重的時候甚至?xí)?dǎo)致人死亡。
血栓能夠依靠人體自身消除的嗎？
經(jīng)過醫(yī)學(xué)家的研究表明，其實人的身體確實是能夠自動清除血栓的。這是因為人的血液中不僅存在著凝血機制，同樣存在著溶解血栓的機制。凝血機制當(dāng)然就是會讓人的血管內(nèi)形成血栓，溶解機制就是會讓身體自動的溶解掉一些人體所不需要的血栓。
那么是不是人體內(nèi)所有的血栓都能夠被自動清除呢？其實不是的，盡管人的身體內(nèi)能夠自動的清除一些血栓，但這并不是萬無一失的，這種機制只能溶解部分血栓。如果是因為血管的老化或者是血管受傷之后垃圾越堆越多而形成的血栓，那么僅僅是依靠人體自身的溶解機制是無法消除的，反而會讓血管變窄，最后引發(fā)出冠心病和中風(fēng)這樣的嚴重的疾病。
既然人體不能夠完全清除血栓，那應(yīng)該通過什么方式幫助身體清除血栓呢？
第一，人們要更加注意飲食方面的調(diào)理，在生活中要多吃一些清除血管垃圾的食物，比如說冬瓜、胡蘿卜、玉米和花生米等等。這樣就是通過食療的方式來清除血管中的垃圾，降低血液的粘稠度，也就能夠很好地避免血栓的形成。
第二，人們在生活中也要進行適當(dāng)?shù)倪\動，這樣能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)的速度，也就能夠讓血液不再那么粘稠，也就會不容易形成血栓了。
第三，人們在生活中也要多喝水。在睡覺之前和早上起來之后都應(yīng)該要喝一大杯白開水，這樣不僅能夠清除腸道里面的垃圾，而且能夠降低血液的粘稠度，這樣也就能夠很好的預(yù)防血栓的形成了。
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我們在生活中，經(jīng)常是會吃一些辛辣刺激的食物，不僅是對我們的腸胃的影響是非常的大的，還會使得我們的機體代謝發(fā)生紊亂，使得我們的肌膚出現(xiàn)痤瘡，不僅是會對我們的形象造成影響，會使得我們的肌膚變得更加的敏感的，下面小編就是為大家介紹一些治療改善痤瘡的好方法。
1、調(diào)整好自己的心態(tài)
接受臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
2、每天洗兩到三次臉
我們每天洗臉的次數(shù)多了也是不好的，我們可以在早上起床的時候、晚上睡覺的時候洗兩次，很多人中午也是會洗一次的，小編在這里建議大家是油性皮膚要用溫水洗臉，中性皮膚要用冷水洗臉，這也是要結(jié)合我們自己的習(xí)慣和狀況了。
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
另外患者不要擠壓青春痘，把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。
以上就是為大家介紹的一些幫助我們祛痤瘡的方法，我們在生活中是要很好的注意這些問題的，經(jīng)常注意一些生活的細節(jié)，注意自己的個人衛(wèi)生，為了我們健康和良好的形象，我們生活中要少吃一些辛辣刺激的食物，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，是非常有幫助的。
減肥一直都是很多朋友比較關(guān)注的話題，也是不少人一直都在做的一件事。想要減肥的話是有很多方法可行的，特別是飲食上面通過合理的吃一些水果的話可以起到一定的減肥作用，今天小編將為大家推薦能夠幫助減肥的一些水果，希望能幫助到大家。
檸檬
檸檬是水果中的佳品，一般會選擇用檸檬來泡水喝，不僅口感好，而且能夠減肥。100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。
菠蘿
菠蘿也是非常具有減肥作用的水果，100克/32卡路里屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上菠蘿富含的酵素能有益體內(nèi)毒素分解，促進排水，排脂，對于想要減肥的人來說，平時可以在用餐后適量的吃點菠蘿，不僅可以幫助消化，還能減肥。
番茄
100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最熱門的保健水果之一，也被拿來作為女性減肥的好食材。
蘋果
蘋果雖然是最為普通的水果，但是減肥的效果卻是非常優(yōu)秀的。100克/50卡路里蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動、促進體內(nèi)毒素的排泄，再加上蘋果富含鉀，熱量不高，還可以防止腿部水腫，也是熱衷于減肥的女性首選。
香蕉
100克/125卡路里富含纖維質(zhì)、鉀質(zhì)和 果膠等，可以有效地整腸，也有排除體內(nèi)水分的效果，是一種很理想的減肥水果。
以上介紹的這幾種水果在我們生活中是比較常見的，也是很多人經(jīng)常會吃的一些水果，這些水果中的營養(yǎng)含量非常的充分，但熱量卻非常的低，對于想要減肥的人來說是非常適合的，如果自己正在減肥的話，那么這些水果平時可以經(jīng)常選擇食用。
當(dāng)我們的身上出現(xiàn)了一些贅肉時，那么想得最多的就是通過一些方法來消除。要想消除最多的話是有很多方法可行的，有些人會選擇喝一些茶來進行幫忙。合理地選擇一些茶，確實可以起到一定的減肥作用。下面小編將為大家推薦一些可以幫助消除贅肉的茶。
黑茶
黑茶非常是具有減肥效果的一種茶，經(jīng)常喝黑茶可以抑制小腹贅肉堆積，黑茶在發(fā)酵的過程中會產(chǎn)生一種叫做普諾爾的成分，這種成份可以有效的防止脂肪堆積，所以想要喝茶來消除最多的話，那么不妨喝點黑茶吧。
荷葉茶
荷葉是一種藥理功效很好的食材，可用來做成荷葉茶飲用，能夠減肥，消除贅肉。這里的荷葉茶不單單是用荷花的葉子，而是用荷花的花、葉以及蓮子一起制成的茶飲，荷葉花茶不僅有改善面色的功效，減肥效果也是一級棒，但是利用荷葉茶減肥的時候要注意，喝的一定要是濃茶，一般第二泡的減肥效果就沒有那么好了。用荷葉茶減肥的好處就是不需要節(jié)食。
薏苡仁茶
薏苡仁是很常見的一種中藥，由于有很好的消水腫作用，也經(jīng)常被拿來當(dāng)做除濕的食物，不僅如此，還具有減肥的作用。
烏龍茶
烏龍茶也是很常見的一種茶葉，烏龍茶中含有很多的鐵和礦物質(zhì)，還含有促進消化酶的成分，因此在吃飯前喝一杯烏龍茶可以促進脂肪的分解，這樣食物中的脂肪就可以不被身體吸收就直接排出體外，從而改善腹部肥胖情況。因此對于有贅肉的朋友來說，平時可以經(jīng)常喝一些烏龍茶。
上述為大家介紹的這些茶是非常具有減肥功效的，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了一些贅肉的話，那么平時可以經(jīng)常喝這些茶來進行改善，當(dāng)然這些茶只能起到輔助的作用，要想起到理想的效果，關(guān)鍵還是要靠自己平時加強鍛煉并控制飲食，再適量的喝這些茶的話，效果會更好。
說到梅干，了解日本的人或許會比較熟悉，但也有一部分人并不知道這是什么。成語望梅止渴中的梅子曬干腌漬過后，即成梅干，也就是未經(jīng)過食品加工的話梅。有說法稱，肚子疼的時候吃梅干能夠緩解，這是真的嗎？下面小編為您解答。
如同望梅止渴的成語所描述的，天然的梅子帶有酸味，人們一想到梅子唾液腺就會產(chǎn)生條件反射分泌唾液，達到止渴的效果。而唾液中含有的淀粉酶能夠起到促進淀粉消化的作用。因此，當(dāng)吃多了出現(xiàn)胃脹的時候，不少人會選擇含幾顆梅干幫助消化。
過去，如果出現(xiàn)食物中毒或宿醉類型的惡心、胃脹的感覺時，吃梅干能夠很好地緩解癥狀。而從科學(xué)上對梅干的健康效果進行分析的，則是最近一段時間的事情。
梅干的酸味以檸檬酸為主，具有促進胃腸功能、增進食欲、促進蛋白質(zhì)消化等功能。還有說法認為梅干可以抑制腸內(nèi)細菌中的壞細菌，因此它還具有一定的整腸效果。
研究結(jié)果表明，梅干中含有的檸檬酸和甲醛具有抑制微生物和細菌繁殖的作用，這也是為什么日本人大多數(shù)喜歡在飯團或者便當(dāng)中放一個梅干的原因，這樣不但能夠調(diào)味，還能夠預(yù)防料理變質(zhì)變味，影響健康。幽門螺旋桿菌的變形、運動會誘發(fā)胃癌，而梅子中則含有使這種細菌失活的成分，其對于胃癌的預(yù)防效果也獲得了科學(xué)認可。
綜上所述，近年來針對梅干進行的研究認為，梅干具有抗菌活性化，對于消化系統(tǒng)有好處，但其對于人類的有效性尚無可足夠信賴的研究數(shù)據(jù)支撐。因此，吃梅干在臨床上是否真的具有緩解腹痛的效果，也尚無明確的臨床數(shù)據(jù)支撐，其效果從實際上來說，可能因人而異，針對梅干的健康屬性進行的研究仍在繼續(xù)，相信不久以后可能會有更多關(guān)于梅干的有力數(shù)據(jù)出現(xiàn)。
因此，在當(dāng)前階段，如果出現(xiàn)輕微腹痛可通過吃梅干的方式嘗試緩解，但如果腹痛嚴重、持久，則最好及時就醫(yī)。
導(dǎo)讀：近日，陳凱歌導(dǎo)演的《道士下山》擾動了教內(nèi)的清凈之心。電影中的全真道士下山之后搶劫、食葷、偷窺隱私、殺人及殺人后請和尚指點……
近日，陳凱歌導(dǎo)演的《道士下山》擾動了教內(nèi)的清凈之心。電影中的全真道士下山之后搶劫、食葷、偷窺隱私、殺人及殺人后請和尚指點迷津等情節(jié)，都嚴重歪曲了道教形象，背離了道教義理，給道教造成了極大的負面影響，并嚴重傷害了廣大道教徒的感情。也因此，教內(nèi)出現(xiàn)了一片強烈譴責(zé)陳凱歌，要求其公開道歉的呼聲，有的甚至提出了誓死捍衛(wèi)尊嚴、與陳凱歌奮戰(zhàn)到底的口號。
誠然，陳凱歌的電影嚴重歪曲了道教的形象，但對于一部商業(yè)電影而非紀錄片而言，對于藝術(shù)的夸張和虛構(gòu)而言，作為修道者，我們是否應(yīng)該少一些譴責(zé)，多一些寬容呢？
道教歷來是一門寬容的宗教，太上道祖曾反復(fù)告誡我們說：知常容，容乃公，公乃全，全乃天，天乃道，道乃久，沒身不殆。公道無私、包容一切是道的品質(zhì)。為此，老君為我們舉例說水是最接近道的：上善若水。水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾于道。水滋潤萬物，且懷包容之心，不與萬物相爭，能夠處于眾人所厭惡之地而泰然自若，因此最接近道。我們學(xué)道、修道，不正是要學(xué)習(xí)道這一寬容品質(zhì)嗎？因此，道祖曾教導(dǎo)我們要善者，吾善之；不善者，吾亦善之。即不管他人如何，我們修道之人都應(yīng)有容人之心。
道教的經(jīng)典也始終是把寬容之心置于修道的重要位置。南華真人教導(dǎo)我們說要常寬容于物，《老子想爾注》中說要不與俗人爭，《老君崇百藥》則說不爭是非、不念舊惡為修行良藥。正是秉著這種寬容之心，道教經(jīng)受住了一千多年來不同思想學(xué)派的沖擊，并在與其它思想的碰撞中，有則改之，無則加勉，最終成就了道教外延廣博，內(nèi)涵豐富，海納百川般廣博的宗教內(nèi)容。
當(dāng)然，在面對這樣一場空前的道教形象危機的同時，我們不禁要問：為什么陳凱歌會拍出這樣一部歪曲道教的電影？如同許多道友所言，是陳凱歌不懂道教。然而作為中國知名的大導(dǎo)演三年磨一劍的作品，拍攝時可謂下足了功夫的電影劇組依然不了解道教，我們是否該反思：道教的文化宣傳、道教知識的普及是否做的不夠呢？
我們都知道，道教一千多年的發(fā)展歷程為人類積攢下了無數(shù)的思想珍寶：道教有征服自然的科學(xué)精神，道教科技涉及化學(xué)、生物學(xué)、醫(yī)學(xué)、物理學(xué)、地質(zhì)學(xué)、礦物學(xué)、天文學(xué)，乃至宇宙學(xué)等各個方面，是中國的科學(xué)和技術(shù)的根本；道醫(yī)不分家，葛洪的《肘后備急方》，陶弘景的《本草經(jīng)注》，孫思邈的《千金要方》等道士的醫(yī)藥著作在中國醫(yī)藥史上具有重要地位，為中國傳統(tǒng)醫(yī)藥事業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了舉足輕重的作用；道教以國泰民安為理想，從早期道教為太平理想而奮斗到近代杭州玉皇山道士李理山、茅山道士惠心白及抗戰(zhàn)時期的武當(dāng)山道士等都體現(xiàn)了道教愿為國家富強、人民幸福拋頭顱灑熱血的犧牲精神。此外，道教義理中虛懷若谷的包容精神、濟世利人的社會責(zé)任、和光同塵的處世態(tài)度、清靜無為的精神境界、無量度人的行為準則等等都是我們這個時代所呼喚的時代精神和理想的處世準則，然而因為我們教門中人疏于道教文化的宣傳和弘揚，或者說我們的弘揚工作做的還遠遠不夠，以致社會對道教知之甚少，甚至根本不了解，以致對道教的認識往往只停留道教是驅(qū)邪抓鬼，全真七子是武功大俠等錯誤認識中。而《道士下山》恰恰是這種錯誤認識的集中反映。失之東隅，收之桑榆，此刻充分認識社會對道教理解的不足，以電影《道士下山》事件為鑒， 重視道教文化的弘揚并積極付諸行動，還亡羊補牢，猶未晚矣。
對于陳凱歌及他的電影，全真七子之一譚處端祖師的一段經(jīng)歷或許對我們可以有一些啟示。大定十五年(1175)，祖師行修于磁州二祖鎮(zhèn)，遇到一個狂徒，被他不由分說的打了一拳，擊折了兩個牙齒。邊上的人都異常憤怒，要把狂人抓去見官，而祖師卻依然毫不動氣，和血咽入腹中，還謝他慈悲教誨。對此，馬丹陽祖師稱贊其：一拳消盡平生業(yè)。
遵行祖師的教誨，為感謝陳凱歌的慈悲教誨，我們道教界不如少一些譴責(zé)，多一些寬容，大方的請陳凱歌走進道教，了解真正的道教。
(黃新華 供稿)
大家都非常喜歡吃毛豆，到了夏天吃毛豆的次數(shù)也越來越多。小編告訴大家，毛豆不僅僅好吃，而且營養(yǎng)價值非常高呢
原料介紹
毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。
毛豆是一年生的農(nóng)作物，莖粗硬而有細毛，它的莢作扁平形，莢上也有細毛，所以人稱為毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。
關(guān)于毛豆的一些知識
營養(yǎng)分析
1、毛豆中的脂肪含量明顯高于其它種類的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇;
2、毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一，有助于改善大腦的記憶力和智力水平;
關(guān)于毛豆的一些知識
3、毛豆中還含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低;
4、毛豆中的鉀含量很高，夏天常吃，可以幫助彌補因出汗過多而導(dǎo)致的鉀流失，從而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降;
關(guān)于毛豆的一些知識
5、毛豆中的鐵易于吸收，可以作為兒童補充鐵的食物之一。此外，毛豆中含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，在人體內(nèi)具有雌激素作用，可以改善婦女更年期的不適，防治骨質(zhì)疏松;
6、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用;
7、毛豆具養(yǎng)顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對女性保持苗條身材作用顯著;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預(yù)防和輔助治療的作用。
關(guān)于毛豆的一些知識
相關(guān)人群
一般人群均可食用，幼兒、尿毒癥患者忌食，對黃豆有過敏體質(zhì)者不宜多食。
制作指導(dǎo)
毛豆的吃法，除了直接加鹽煮著吃，還可以將剝好的豆與臘肉、辣椒、豆腐干等一同炒食，或加五香調(diào)料等制成干豆，可根據(jù)個人喜愛選擇不同的食用方法。但應(yīng)注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。
關(guān)于毛豆的一些知識
食療作用
毛豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);
具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效;
主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
關(guān)于毛豆的一些知識
毛豆不僅好吃，而且營養(yǎng)價值非常高哦，但是也要適量食用哦~
現(xiàn)在的年輕人，由于生活、學(xué)習(xí)、工作等壓力大，很多人多多少少都會患有一些胃病。加上飲食不規(guī)律、不加以節(jié)制，胃病總是難以痊愈。今天，小編為大家整理了幾個關(guān)于治療胃病的小偏方，希望對大家有所幫助。
1、花生米治風(fēng)寒胃疼
有些人受到冷風(fēng)刺激以后會感到胃疼，可以吃一些生的或者炒熟的花生米，胃疼即可減輕。
2、雞蛋白酒治胃寒
將白酒倒在茶盅里，打入一個雞蛋，將酒點燃，待酒燒干后，吃里面的雞蛋，早晨空腹食用，對胃寒疼痛有緩解作用。
3、炒大棗治療老胃病
將大棗洗凈后放入鍋中炒至外皮微黑，將炒好的大棗掰開，放入杯子中用開水沖泡飲用，對于那些老胃病有輔助治療作用。
4、葡萄酒泡香菜治胃炎
將洗凈的香菜按照1:1的比例泡入葡萄酒中，密封泡6天即可，連服三個月即可治療胃炎。
足浴作為一種非常重要的保健方法，相信我們許多的朋友們在生活中是經(jīng)常會進行足浴的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)倪M行足浴可以有效的促進我們?nèi)梭w的健康，但是我們大家要知道，足浴的禁忌事項也是比較多的，下面我們就來詳細的看看足浴的一些禁忌事項。
忌水溫過高一般以38—43℃為好，如果水溫過高，使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫，甚至燙傷，因此水溫切忌過高，通常應(yīng)從38℃開始，逐漸增至40—42℃。當(dāng)然，溫度的選擇還要依據(jù)不同的個體和泡腳的時間長短來定。如有心臟病的人，泡腳水溫度不宜太高;而外感風(fēng)寒的人，泡腳水的溫度可以適當(dāng)高一些。如果在過熱的水中浸泡或淋沐過的久，身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，可能會引起短暫性缺血，有時候還會導(dǎo)致我們大家產(chǎn)生頭暈、眼花等等這些癥狀的，嚴重的還會導(dǎo)致我們昏迷和猝死，嚴重的危害我們?nèi)梭w的健康，所以千萬不要用溫度過高的水進行足浴。
另外，我們大家還需要注意的就是，在生活中千萬不要空腹足浴，因為空腹足浴對于我們?nèi)梭w的健康也是有著很大的危害的，空腹時泡腳在泡腳的過程中身體消耗很多熱量，尤其在糖元貯量較少時，容易因血糖低發(fā)生低血糖性休克。泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候避風(fēng)是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿痛，發(fā)展為長年不愈的慢性病。有人泡腳喜歡拼命搓擦皮膚，造成表皮細胞損傷，甚至出血，這會使皮膚這一人體自然防線的抗御能力下降，有時候還會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)病毒和細菌感染的情況，嚴重的影響我們?nèi)梭w的健康。
上面我們詳細的了解了許多的關(guān)于日常生活中足浴的一些禁忌事項了，所以我們大家以后在生活中進行足浴的時候，就需要多注意這些禁忌事項了，如果我們大家不注意，那么也是會導(dǎo)致出現(xiàn)一些不必要的麻煩的。
提到便秘，相信有不少的朋友們都是非常的煩惱的，在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況了，并且還會給自己的正常的生活帶來很多的不便，那么大家對于生活中預(yù)防便秘的一些方法了解多少?其實如何預(yù)防便秘方法也是非常多的，我們來看看。
首先我們大家想要更好的預(yù)防便秘這種病癥，那么必須要避免進食過少或食品過于精細、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。另外，海洋注意自己的排便習(xí)慣，每天按時的排便是非常的重要的。由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。另外，日常生活中最好不要經(jīng)常使用瀉藥，不然會加重便秘的情況的。濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
并且我們大家在日常生活中還需要多注意的就是要合理的安排自己的生活和工作，在生活中一定要做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。并且養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣也是生活中預(yù)防便秘的一個非常重要的方法，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
我們已經(jīng)了解了許多的生活中預(yù)防便秘的好方法了，所以我們大家在生活中就需要多注意了，一定要注意適當(dāng)?shù)倪M行自己的飲食的調(diào)理，多吃一些促進消化的食物，另外就是合理的安排自己的生活和工作，勞逸結(jié)合也是預(yù)防便秘的重中之重。
適度裹住全身
如果你發(fā)燒了，別裹太多毯子或洗熱水澡，那會使你的體溫升高。只要正常地裹住自己就行。
了解你的極限
正常體溫是37℃。如果超過一天體溫高于38.5℃，就去看醫(yī)生。40℃或更高就尋求緊急治療。
別吃過量維生素c
當(dāng)你發(fā)燒時自然會想到補充維生素C。但小心不要食用過多，否則會導(dǎo)致腹瀉和腎結(jié)石。
丟掉藥片快快好起來
用藥物降低體溫短期內(nèi)可能有效，但研究表明，如果不治療輕微發(fā)熱的話，人體會恢復(fù)得更好。
戒肉
如果你體溫上升，減少鐵的攝人可以抵抗感染。所以在治療期間避開富含鐵的食物，如肉類，然后等你病好后再慢慢恢復(fù)。
讓你的體溫微溫
為緩解高燒帶來的不適，別喝冷水，那會使皮膚受到刺激導(dǎo)致持續(xù)高溫。應(yīng)該洗個水溫和體溫相同的溫水澡或用溫和的法蘭絨輕拍自己。
預(yù)防中暑
炎熱的夏天，中暑是潛在的危險，沖泡一杯懸鉤子和溥荷油茶可增強身體的天然降暑系統(tǒng)。
薰衣草療法
薰衣草精油對割傷、創(chuàng)傷、皮炎、濕疹、尿布皮疹、丘疹、蚊蟲叮咬和燒傷都有幫助。在洗澡時加人還可舒緩輕微的陽光灼少許薰衣草或甘菊精油。
茶樹精油抗感染
去污、殺菌的茶樹精油可直接涂抹于皮膚，用來清洗輕微的抓傷和創(chuàng)傷，而且它是一種比任何現(xiàn)代藥物更有效的抗生素。在你的藥箱中備一些，方便日常使用。
被蜜蜂蟄了后
如果你被蜜蜂蜇了，盡快小心地抓住并拔除毒刺。進入你體內(nèi)的毒液越少，引起的腫脹越小，疼痛也越少。立即用冰塊冷敷傷口消腫。
抗生素的天然替代品
桉樹油長期以來一直因其治療效果而備受贊譽。最新的研究表明，它甚至比一些抗生素的抗菌能力還強。
牙齒掉了后
在一次體育活動、打架或亊故中撞掉或打掉的牙齒，可以在24小時后成功地重植冋去——但是只有將牙齒儲藏在全脂奶中才行。把牙齒立即浸在全脂奶中并盡快去看牙醫(yī)。
流鼻血時
對流鼻血的傳統(tǒng)療法是向后仰，這樣實際上會增加血液流量。正確做法是微微地將頭前傾，捏住钚子柔軟的部分。當(dāng)血止住時，4小時內(nèi)不要擦鼻涕。
燒傷時
立即用冷水浸濕輕微燒傷的部位，等待至少10分鐘。在主要的傷口處蓋上保險膜，用冷水或冰塊蓋住，然后馬上打救護電話。
金盞草緩解叮咬
金盞草油和藥膏是另一個對皮膚問題很有用的幫手。它具有舒緩作用，能帶走熱量，對咬傷、蜇傷、水泡和其他皮膚不適都很有效。
防叮咬
茶樹、桉樹和香茅的香氣可以驅(qū)趕蚊子和其他叮咬的昆蟲，因此在露出的身體部位涂抹它們的精油可保證自己不受蚊蟲叮咬。
蘆薈平復(fù)皮膚
蘆薈油具有控制炎癥和皮疹發(fā)紅的療效，對痱子也有療效。隨意地涂抹以達到最佳效果。
性對成熟女性來說無法避免，那么究竟該怎么避孕呢？
1.口服避孕藥
舒適度最高的避孕方式之一，短效避孕藥每日服一片，或在月經(jīng)結(jié)束之日起連續(xù)服用22天，可規(guī)律月經(jīng)，同時對經(jīng)前腹痛、煩躁等癥狀都有幫助。
為解決短效口服避孕藥的漏服問題，有一個非常簡單的方法可供借鑒：
制作當(dāng)月的月歷，剪貼在藥瓶的瓶身上，每服一片，做個相應(yīng)的記號，夫妻間互相提醒，可防遺忘。
2.緊急避孕藥
幾乎所有的緊急避孕藥都是通過對排卵和子宮內(nèi)膜抑制而起作用的，因此，在同一月經(jīng)周期內(nèi)連續(xù)、多次服用它，會增加月經(jīng)紊亂的發(fā)生幾率，也會增加失敗率。不少年輕女孩嫌每日服藥麻煩，干脆事先不做預(yù)備工作，直到經(jīng)歷了性事，才慌忙出門買緊急避孕藥服下。這種做法是夸大了緊急避孕藥的神奇效果。也就是說，緊急避孕藥偶爾使用，效果還值得信賴。你要是頻繁求助于它，等一陣子，你就得去看來調(diào)理月經(jīng)了。
3.安全期避孕法
最受男性歡迎，因為可以享受到一種無障礙接觸的快意。但對女性來說卻并不足夠安全。因為生活環(huán)境發(fā)生變化，工作壓力陡增或與伴侶小別重逢等，都會造成安全期紊亂。
4.男用避孕套
對女性來說，這是集舒適度以及安全度為一體的避孕法，但是男性卻常常抱怨麻煩、隔靴搔癢。已婚夫婦使用安全套避孕的比例，在中國城市為31%，農(nóng)村只有12%，而這個比例在日本是56%，新加坡是71%，甚至在印度，也有43%。
為什么很多中國女性棄這樣舒適廉價的方式不用？答案是他不想用，我怕他不高興。事實上，一次性使用的安全套，避孕效果高達99.6%，而其不適感，僅僅是塑膠制品與陰道摩擦?xí)r有一點點微辣感。相信男性的生理感覺也一樣，他們的不適，百分百都是心理作用。做妻子的可以找機會跟丈夫談一談，這種以男性的感受為主體的習(xí)俗應(yīng)該改一改。避孕必須以女性為主體，因為正是她們，單方面在承擔(dān)性事的后果。
事實證明，只要堅持，35歲以上男士歡迎避孕套的人數(shù)，比27歲時多一倍。隨著婚齡的增長，他們越來越多地發(fā)現(xiàn)避孕套的好處，比如，拉長了射精時間，使雙方的滿足感更強烈；又比如，事后不必忙著去洗床單。
5.結(jié)扎避孕
如果雙方商定要成為丁克夫妻，結(jié)扎是最好的避孕法。結(jié)扎不會影響體內(nèi)性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必擔(dān)心它會消泯人的第二性征，或令結(jié)扎者提前進入更年期。
