孩子近視要多補(bǔ)充哪些元素？孩子近視平時(shí)要注意什么？
春季養(yǎng)生要注意哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“孩子近視要多補(bǔ)充哪些元素？孩子近視平時(shí)要注意什么？”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，電子產(chǎn)品也是越來越多，很多孩子在平時(shí)都會(huì)使用到電子產(chǎn)品，也因?yàn)檫@樣很多孩子都出現(xiàn)了近視?？赡茉诤⒆映霈F(xiàn)近視的時(shí)候家長都會(huì)比較焦慮，也想知道怎么樣才能保護(hù)孩子的視力。其實(shí)，近視的孩子家長在平時(shí)要多讓其補(bǔ)充這些元素。
孩子近視要多補(bǔ)充哪些元素？
一、鋅。一般近視的人身體內(nèi)都缺乏鋅元素。所以近視的患者可以多吃些含鋅比較高的食物，如黃豆、紫菜、海鮮以及各種肉類，都是含鋅比較多的食物，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子攝取一些。
二、鈣。鈣是眼部鞏膜的主要構(gòu)成部分，當(dāng)身體缺乏鈣的時(shí)候，鞏膜的堅(jiān)韌性也會(huì)下降，所以適當(dāng)鈣可以增加鞏膜的堅(jiān)韌性。生活中含有鈣的食物有很多，如牛奶、蝦皮、豆制品等。
三、各種維生素。維生素是人體必需的物質(zhì)，雖然需求量不高，但是如果缺乏，對眼睛的傷害性也是很大的，特別是維生素a,如果缺乏維生素a,會(huì)造成眼睛干癢以及夜盲癥的發(fā)生。因此，家長要適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充各種維生素，可以通過大量的新鮮水果蔬菜中攝取，水果蔬菜中的維生素含量是最高的。
四、蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的充足也是對眼睛很重要的，蛋白質(zhì)的充足可以讓眼睛鞏膜堅(jiān)韌，因此在平日要多攝入一些蛋白質(zhì)比較高的食物。如雞肉、魚肉等。
孩子近視平時(shí)要注意什么？
一、避免用眼過度。由于現(xiàn)下很多孩子的學(xué)習(xí)壓力重，以及過度的使用電子產(chǎn)品，容易讓眼睛疲勞，從而加深近視度數(shù)。因此，家長要注意避免讓孩子用眼過度，適當(dāng)?shù)目刂坪⒆邮褂秒娮赢a(chǎn)品的時(shí)間，另外也要讓孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候多些休息，這樣才能保證近視不加深。
二、多到戶外活動(dòng)。要讓孩子多到戶外活動(dòng)，讓眼睛多看遠(yuǎn)處，這樣可以緩解視力疲勞，還可以讓孩子從電子產(chǎn)品中脫離出來。
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“小眼鏡”的數(shù)量，似乎正在以不遜于科技發(fā)展的速度增長著。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師解湘陵告訴記者，常常是一個(gè)上午，她就會(huì)遇到50多個(gè)近視的孩子，這其中有很多竟然還在上幼兒園。
解湘陵說，這與看書、看電視、玩電腦時(shí)間的大量增加不無關(guān)系。但她也指出，平時(shí)讓孩子多做護(hù)眼練習(xí)可以起到一定的預(yù)防作用。
看星星、看風(fēng)箏：孩子近距離用眼會(huì)產(chǎn)生視疲勞，使眼軸變長，最終導(dǎo)致近視。所以應(yīng)讓他們多看看遠(yuǎn)處，比如晚上和孩子一起看星星，或帶孩子去放風(fēng)箏。當(dāng)他們專注于高懸天空的星星、風(fēng)箏時(shí)，就可以起到松弛眼內(nèi)肌肉的作用。
看小鳥：平時(shí)孩子看東西，總是專注于一點(diǎn)，集中使用視力，這會(huì)造成眼部疲勞，增加患近視眼的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)，可以讓孩子有意識(shí)地看小鳥的飛翔。孩子為了追蹤小鳥的飛行軌跡，就會(huì)迅速變換焦距，從而起到鍛煉眼睛的作用。
“其實(shí)，家長如果有時(shí)間，最好能讓孩子去親近大自然，減輕他們的用眼負(fù)擔(dān)。在自然界中，讓孩子們盡情地玩耍，如踢球、做游戲等，都會(huì)對保護(hù)視力有所幫助。”解湘陵提醒，除非家長太忙，或者因其他原因不能帶孩子外出，再退而求其次，多在家里做護(hù)眼練習(xí)。
發(fā)燒孩子比較常見的疾病，孩子發(fā)燒主要是致病菌感染引起的，也可能是身體著涼造成的，如果孩子出現(xiàn)發(fā)燒的情況，初期可以通過物理療法降溫，如果患兒體溫較高需要盡早到醫(yī)院接受檢查治療，下面我們具體來了解一下，孩子發(fā)燒期間如何飲食？
孩子發(fā)燒期間如何飲食
1、飲食盡量清淡，孩子發(fā)燒期間食欲下降是正常現(xiàn)象，父母不必過于著急要盡快給孩子治療，并且要做好飲食護(hù)理，工作期間可以采用半流質(zhì)飲食方式，不要讓孩子吃不容易消化的食物，更不能吃寒涼的食物否則會(huì)加重病情。
2、孩子發(fā)燒期間可以吃些綠葉蔬菜和新鮮的水果，綠葉蔬菜中含有豐富的維生素，能夠提高孩子身體的抗病能力，有助于疾病的治療，期間可以讓孩子喝些小米粥或綠豆粥，具有清熱解毒的功效，并且能加快人體有害物質(zhì)的排出。
3、孩子發(fā)燒期間不能吃魚蝦等海鮮，不能吃的太油膩否則會(huì)影響到疾病的治療，并且會(huì)導(dǎo)致孩子高燒不退，期間要注意日常飲食宜忌，可以給孩子喝些酸奶，酸奶具有開胃的作用，能夠提高孩子的食欲，發(fā)展期間要選擇營養(yǎng)豐富易消化的食物。
孩子發(fā)燒注意什么
1、孩子發(fā)燒期間要注意多休息，不要讓孩子參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，期間要注意多休息，有助于疾病的治療，并且要適當(dāng)給孩子增減衣物，不要給孩子穿的太厚，否則也會(huì)影響到疾病的治療，孩子發(fā)燒期間父母要做好護(hù)理工作。
2、孩子發(fā)燒期間要注意飲食衛(wèi)生，不要讓孩子吃不干凈的食物，不宜喝不潔凈的水源，否則會(huì)加重患兒的病情，甚至?xí)T發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，孩子發(fā)燒期間要注意飲食禁忌，不要吃魚蝦等海鮮，不要吃太過油膩的食物，否則會(huì)加重孩子的病情。
3、注意室內(nèi)的清潔衛(wèi)生，并且要經(jīng)常開窗通風(fēng)，可以減少不良因素的刺激，并且能有效避免孩子呼吸道疾病的發(fā)生，有助于疾病的治療發(fā)熱，孩子發(fā)熱期間可以適當(dāng)讓孩子曬曬太陽，具有殺菌的作用有助于退燒。
孩子發(fā)燒期間如何飲食？孩子發(fā)燒要合理飲食，父母要讓孩子吃些清淡的食物，不能吃太油膩的食物，并且要注意飲食衛(wèi)生，不能吃魚蝦等海鮮，孩子發(fā)燒期間要注意多休息，初期可以通過物理療法降溫，并且要經(jīng)常開窗通風(fēng)。
導(dǎo)讀：在國外有一項(xiàng)研究是鼓勵(lì)孩子多參加戶外的一些運(yùn)動(dòng)，原因是為了能減少孩子得近視眼的風(fēng)險(xiǎn)，孩子在戶外的時(shí)間少，多數(shù)時(shí)候都是在室……
在國外有一項(xiàng)研究是鼓勵(lì)孩子多參加戶外的一些運(yùn)動(dòng)，原因是為了能減少孩子得近視眼的風(fēng)險(xiǎn)，孩子在戶外的時(shí)間少，多數(shù)時(shí)候都是在室內(nèi)學(xué)習(xí)生活，這容易導(dǎo)致早期的近視，如果當(dāng)孩子已經(jīng)近視，那么在冬天的時(shí)候度數(shù)會(huì)容易加深。
一項(xiàng)在澳大利亞進(jìn)行的針對6歲學(xué)齡兒童近視患病率的試驗(yàn)結(jié)果顯示：每日有累計(jì)3小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子近視率僅0.8%，每日有累計(jì)1小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子近視率僅3%。新加坡一項(xiàng)對學(xué)齡兒童進(jìn)行的調(diào)查也證明，每天有累計(jì)半小時(shí)戶外活動(dòng)的孩子近視率為24%，每天如有3小時(shí)戶外活動(dòng)，可使學(xué)齡兒童幾乎不近視。研究者指出，戶外活動(dòng)是指走出室外，不看近處(如電腦、電視、書本和作業(yè)等)，盡量遠(yuǎn)眺，這對視力是保護(hù)因素，因?yàn)殚L時(shí)間看近處，會(huì)使眼軸長期處于拉長狀態(tài)，累積效應(yīng)可導(dǎo)致近視。
美國一項(xiàng)研究證實(shí)，看電視多、戶外活動(dòng)少的孩子更易患近視。專家認(rèn)為，戶外活動(dòng)可以使孩子多看遠(yuǎn)處事物，這有助于阻止近視的形成；同時(shí)，戶外陽光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預(yù)防近視的效果。
雖然目前尚不能確定孩子近視率高與戶外活動(dòng)過少有必然的聯(lián)系，但可以肯定的是，長時(shí)間呆在室內(nèi)近距離用眼是近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因，多在室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)、曬太陽，可以減少近視的發(fā)生和發(fā)展。
愛情愛生在適合的年齡它是神圣而完美的，但是要是發(fā)生在一個(gè)正在以學(xué)業(yè)為重的階段，卻以談戀愛為目的這是極其不對的行為，所以家長要正確引導(dǎo)孩子早戀，避免發(fā)生不正當(dāng)?shù)慕Y(jié)果。而有的家長一聽到孩子早戀就怒不可解，直接來暴打一頓，其實(shí)這類家長的行為是最錯(cuò)誤的，這不僅達(dá)不到效果，還對孩子心理會(huì)造成影響。
問題來了，孩子早戀家長要注意什么呢?
第一點(diǎn)：尊重孩子
當(dāng)知道孩子早戀了，你要知道這不是件壞事，因?yàn)槟愕煤⒆娱L大了，有了自己的想法，有了自己喜歡的人了，家長不要生氣，要尊重孩子這個(gè)階段的想法。
第二點(diǎn)：認(rèn)真交談
有的家長或許很束手無策，就想知道孩子是怎么想的，就去亂翻孩子房間的東西，但家長有沒有想過這樣的后果，你和孩子的關(guān)系，還有叛逆的孩子會(huì)不會(huì)發(fā)生什么極端行為啊!冷靜下來好好想想，和孩子靜下心來好好談?wù)?，是以朋友的方式交談，談?wù)勗鐟?、談?wù)勅松?.. ...可以給孩子一些建議，要讓孩子知道作為學(xué)生，萬事要以學(xué)業(yè)為重，早戀是沒有好結(jié)果的。
第三點(diǎn)：老師家長共同聯(lián)手
通常孩子都是在校園里結(jié)交各種朋友，有關(guān)系的也就都是學(xué)校里的人，那么家長應(yīng)該要與學(xué)校里的老師保持密切聯(lián)系，要是孩子有什么情況老師應(yīng)該及時(shí)反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)孩子早戀家長不要心慌，可以常和班主任交談，隨時(shí)關(guān)注孩子動(dòng)態(tài)。家長應(yīng)該多支持孩子去參加各種課外活動(dòng)，開拓視野。
都說青春期是人生過程最關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)階段常常伴隨著叛逆好奇的心理，這個(gè)年紀(jì)就像是個(gè)小大人，似懂非懂，有自己獨(dú)特的想法，但是沒有正確的判斷是非的能力。以下是家長在孩子青春期要注意的事項(xiàng)。
一、注意教育方法
青少年第二性征發(fā)生變化自然心理也會(huì)有變化，他們會(huì)開始和父母以同等級(jí)來看待，這個(gè)各階段家長要改變以前錯(cuò)誤的教育方法了。他們的獨(dú)立意識(shí)不斷加強(qiáng)，所以家長在教育孩子的時(shí)候，一定要注意不要拿孩子和別人家孩子比，要學(xué)會(huì)贊美孩子，與孩子做他細(xì)化的事情，促進(jìn)相互之間的關(guān)系。
二、性意識(shí)的教育
父母要不要回避性教育，如果孩子有了自己愛慕的對象，這是你不要批評他，要讓他得到認(rèn)可，你可以說：“孩子，正是長大了呢。”要讓孩子明白這是一段美好的情感，你可以和孩子討論異性，讓他知道今后走入家庭的時(shí)候，自己要怎么做。
三、學(xué)會(huì)放手
孩子漸漸長大了，許多父母在高中階段不喜歡父母接送，覺得特別沒面子，那么作為父母不要逼迫孩子要怎么樣要怎么樣，你應(yīng)該開心，孩子長大了，孩子在語言中表達(dá)自己的情感。父母應(yīng)該學(xué)會(huì)讓孩子獨(dú)立，放手讓他活。
四、停止嘮叨
有些話說多了的確會(huì)厭煩，所以媽媽應(yīng)該停止嘮叨，千萬不要讓孩子覺得媽媽的愛成了負(fù)擔(dān)，所以家長在教育孩子的過程中，不要像以前一樣，父母老是鋪好路讓著走，這樣會(huì)引起孩子的不滿，我覺得家長一個(gè)讓孩子了，這個(gè)階段的確要學(xué)會(huì)讓他自己承擔(dān)責(zé)任了。
近視是我國青少年比較常見的一種情況，在出現(xiàn)近視之后我們應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行治療，如何恢復(fù)近視眼?剛剛得了近視恢復(fù)的可能性還是很大的，近視了怎么辦?很多人都感覺是用眼習(xí)慣不好導(dǎo)致的近視，近視的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何恢復(fù)近視眼
1.很多人都希望通過訓(xùn)練緩解近視的情況，如果我們沒有患有可不疾病，那么近視低于500度的朋友是可以繼續(xù)看的，500度以上訓(xùn)練時(shí)候注意力度一定輕柔方法2切換為閉眼的。
2.在訓(xùn)練的時(shí)候我們一定要注意自己的用眼力度要輕柔。
3.如果是沒有出現(xiàn)近視的正常眼睛，這個(gè)時(shí)候就不用欠矯100度的眼鏡，得改用老花(也叫遠(yuǎn)視鏡片)100度的，(霧視法),平常生活中勿戴足矯過矯的眼鏡，戴足矯視力會(huì)惡化。
4.訓(xùn)練時(shí)，眼鏡得戴欠矯100度的，平常就戴這幅眼鏡。有必要時(shí)候才戴足矯眼鏡。
5.訓(xùn)練時(shí)候會(huì)有反復(fù)，不要灰心。
6.練習(xí)外得改變不健康的用眼習(xí)慣和生活飲食習(xí)慣恢復(fù)才會(huì)比較快
7.用眼時(shí)候盡量把要看的東西放得夠遠(yuǎn)(這樣對眼睛會(huì)非常好，雖然會(huì)感覺眼睛吃力，但實(shí)際效果是保護(hù)和增強(qiáng)視力的)
8.500度以上訓(xùn)練次數(shù)和時(shí)間必須減半。
觀點(diǎn)1.激光手術(shù)和角膜塑形之類的雖然快，但是做完后眼球?qū)嶋H還是病態(tài)的眼軸還是長的，眼肌還是松弛的，所以自我訓(xùn)練應(yīng)該是真正解決近視的一種辦法，缺點(diǎn)是時(shí)間需要的有點(diǎn)長，和很多人難以持之以恒。
觀點(diǎn)2.能不帶眼鏡,就不要戴眼鏡戴眼鏡，戴眼鏡特別是足矯正或者過矯的100%會(huì)使你的度數(shù)繼續(xù)加深，非要戴就戴欠矯至少100度的，非必要的情況下不使用足矯眼鏡。
時(shí)間與次數(shù)：每次練習(xí)都需要把有描述動(dòng)作的方法(方法1\.2\.3\.5)都組合起來練習(xí)一遍，每天3-10次，高每小時(shí)1次，時(shí)間有限可以把每個(gè)步驟自行改進(jìn)為1分鐘，這樣一套的做下來，每次就只是4分鐘左右。
或者白天沒有時(shí)間就只做方法(1.2)，晚上時(shí)候多的時(shí)候可以多做“方法5”一次/30-60分鐘。一開始做訓(xùn)練的時(shí)候次數(shù)要少2-3次，不能天里就做到10次。
近視了怎么辦
1、遠(yuǎn)方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。
偏頭痛是一種比較常見的疾病，患有一次一般不好治療，偏頭痛的原因是是什么?每個(gè)人出現(xiàn)偏頭痛的情況不同，偏頭痛的的癥狀是什么?在出現(xiàn)偏頭痛的時(shí)候我們使用一些方法進(jìn)行治療，偏頭痛的治療方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦，
偏頭痛是什么原因
心腦血管疾病
心腦血管是導(dǎo)致出現(xiàn)偏頭痛的一大原因，已經(jīng)有調(diào)查顯示，大多數(shù)患有偏頭痛的患者與冠心病、中風(fēng)、心肌病以及心律不齊等心腦血管疾病有關(guān)。
現(xiàn)在也有一些研究顯示，比較嚴(yán)重的偏頭痛很有可能是心腦血管疾病的前兆。所以，無論對于男性還是女性，如果經(jīng)常感覺自己出現(xiàn)頭痛很有可能是因?yàn)樾哪X血管疾病導(dǎo)致的，而且心腦血管疾病患者在接受治療時(shí)，是否患有偏頭痛是一項(xiàng)重要的檢查指標(biāo)。對于長期偏頭痛患者，應(yīng)引起注意。
內(nèi)分泌
血管性偏頭痛這種情況常常見于青春期的女性，女性月經(jīng)來潮時(shí)，會(huì)有偏頭痛出現(xiàn)，更年期后逐漸減輕或消失，月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠期發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，表明內(nèi)分泌因素是導(dǎo)致本病的病因之一。
遺傳
約60%的偏頭痛患者可問出家族史，部分病人家中有可能有癲癇病人，故認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)，但尚無一致的遺傳形式。
飲食
不少患者發(fā)作常與飲食有關(guān)，如經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、煙酒等均可能產(chǎn)生血管性偏頭痛。
藥物
服用硝苯地平(心痛定)、異山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后，可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。
氣候
風(fēng)、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭痛。
其它
情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境等均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。
偏頭痛的癥狀
⒈無先兆型偏頭痛：是常見的偏頭痛類型，約占80%，發(fā)病前無明顯視覺、感覺、運(yùn)動(dòng)缺損或刺激癥狀等先兆癥狀，少數(shù)患者可有疲乏、呵欠、食欲缺乏、全身不適等表現(xiàn)。臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的一側(cè)或雙側(cè)額顳部疼痛，呈搏動(dòng)性，常伴惡心、嘔吐、畏光、出汗、頭皮觸痛等癥狀，與先兆型偏頭痛相比，無先兆型偏頭痛發(fā)作頻率更高，持續(xù)時(shí)間較長(可達(dá)數(shù)日，)但程度較輕。
⒉先兆型偏頭痛，約占偏頭痛的10%，主要特點(diǎn)是頭痛有先兆癥狀，常見為視覺先兆，如看東西模糊或變形、暗點(diǎn)、亮光、亮線、閃光等，其次為感覺先兆，比如一側(cè)肢體和面部麻木等，語言和運(yùn)動(dòng)先兆較少，先兆癥狀一般在10~20分鐘內(nèi)逐漸形成，一般不超過60分鐘，不同先兆可以連續(xù)出現(xiàn)，頭痛在先兆同時(shí)或先兆消失后發(fā)生，表現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)眶上、框后或額顳部搏動(dòng)性鈍痛，疼痛程度逐漸增強(qiáng)，達(dá)高峰后持續(xù)數(shù)小時(shí)或1~2日，常伴有面色蒼白、惡心、嘔吐，畏光或畏聲、出汗、 易激惹的銷售疲倦煩躁，無力和食欲差，活動(dòng)能使疼痛加重而睡眠后可緩解疼痛。當(dāng)出現(xiàn)黑蒙、亮點(diǎn)等先兆癥狀時(shí)不要緊張，應(yīng)臥床休息并保持安靜，頭痛嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就診或遵醫(yī)囑服用止痛的藥物。
3、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
4、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
5、熨眼法
此法好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
近視的原因
父母遺傳
近視超過600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長
人體什么器官都不能長時(shí)間使用，在好的東西長時(shí)間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長時(shí)間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛，光線太弱會(huì)讓眼睛疲勞，這兩種情況都會(huì)讓眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞，眼睛長時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，長時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了如何消除近視眼，近視怎么辦和近視的原因。我們現(xiàn)在對于怎么出現(xiàn)了近似應(yīng)該有了一些了解，在出現(xiàn)近視的時(shí)候一定要積極的進(jìn)行矯正，平時(shí)生活中也要注意用眼，不要用眼過度。
怕冷的情況在冬季很常見，也是很多人都會(huì)存在的問題，怕冷雖然本身不是什么大問題，但是對我們的健康影響還是不小的，所以我們在平時(shí)就要注意選擇合適的方法來改善才行，通過飲食滋補(bǔ)就可以起到改善的作用，一起看看怕冷如何解決吧。
維生素
維生素是我們?nèi)梭w所必須的一種營養(yǎng)素，而且維生素對于提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力，而對于B族維生素來說則有利于正常代謝，選擇補(bǔ)充維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力;維生素E可以使血液循環(huán)順暢，這樣就能夠幫助我們緩解怕冷問題。而且低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，所以想要擺脫身體的低溫狀態(tài)，你需要及時(shí)從飲食中補(bǔ)充維生素，調(diào)整體內(nèi)激素平衡。想要補(bǔ)充足夠的維生素，那么在平時(shí)就不妨增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A食物，新鮮的米面、粗雜糧等富含B族維生素的食物，新鮮蔬菜、水果等富含維生素C食物，葵花子、核桃、黑芝麻等堅(jiān)果以及海魚、豆制品等富含維生素E食物的攝入量，這些食物都富含維生素，可以幫助我們改善怕冷問題。
無機(jī)鹽
有的人之所以在冬季時(shí)怕冷，是因?yàn)樯眢w缺乏無機(jī)鹽的緣故，無機(jī)鹽是我們?nèi)梭w所需要的，通過補(bǔ)充足夠的無機(jī)鹽，可以很好的幫助我們緩解和改善怕冷的情況。而且在一般情況下，身體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫平衡，但是一旦身體缺乏無機(jī)鹽，就會(huì)導(dǎo)致體溫平衡機(jī)能變差，容易怕冷畏冷。所以在這時(shí)候我們想要預(yù)防寒冷，解決怕冷的癥狀，可以多吃富含無機(jī)鹽的食物，比如蓮藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等蔬菜都是不錯(cuò)的選擇，特別是根莖類蔬菜更好，這種食物中含有的維生素C、維生素B2、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)素含量比葉菜類低，能夠幫助我們緩解和改善怕冷問題。
想要解決怕冷的問題，那么在平時(shí)就要注意飲食才行，通過合理的飲食，能夠幫助補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)素，這樣就可以很好的改善怕冷的情況出現(xiàn)，這對我們的健康也是有幫助的，首先需要補(bǔ)充維生素，同時(shí)無機(jī)鹽也是不能少的，這都關(guān)系著我們是否怕冷。
很多人都喜歡吃螃蟹，但是最近報(bào)告說，蟹黃是不能吃的，因?yàn)檫@個(gè)部分是化學(xué)物質(zhì)集中的部分，是千萬不能給孩子吃的，以免讓孩子的發(fā)育受到影響。同時(shí)我們在吃螃蟹的時(shí)候，也很多的事情是我們必須要遵守的。
1、螃蟹不是人人都適合吃
由于螃蟹性寒，所以對于體寒胃虛、手腳冰冷、過敏性體質(zhì)的人不建議食用。另外由于螃蟹富含高蛋白，特別是蟹黃、蟹膏中膽固醇含量很高，因此對患有膽結(jié)石、高血壓、高血脂、肥胖患者也不建議食用之。
2、不吃死螃蟹
因?yàn)轶π窞l臨死亡時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌一種有毒物質(zhì)組胺，且會(huì)隨著死亡時(shí)間延長而累積。當(dāng)然死后的蟹肉也會(huì)迅速腐敗變質(zhì)，滋生其他細(xì)菌生長。因此，死螃蟹千萬不能吃。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟
雖然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水質(zhì)問題，螃蟹體內(nèi)往往滋生有著大量的細(xì)菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌，使蟹殼發(fā)紅后，食之。
小貼士：煮熟蒸透的螃蟹如吃不完也不易存放長時(shí)間后食用。
4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黃
由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游動(dòng)植物為食且喜歡在沙石中爬行，故螃蟹的鰓、腸內(nèi)含有大量泥沙贓物，吃時(shí)一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。
小貼士：對于患有冠心病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化者建議少吃螃蟹且不能吃蟹黃和蟹膏。
5、吃螃蟹一定佐醋、姜食之
由于螃蟹性寒，故爆炒螃蟹時(shí)是加姜、蔥、蒜調(diào)料驅(qū)寒去腥，而吃清蒸螃蟹時(shí)要在醋中加適量切成碎末的生姜，蘸而食用之。一來可抵消螃蟹的寒性，起到殺菌作用，二來蟹肉蘸醋可以去腥并增加螃蟹的鮮味。
小貼士：如果有的人不喜歡醋酸味可以在醋中加些糖提高口感。
如果我們吃完螃蟹的話，那么最好是喝上一碗紅糖湯，這樣可以達(dá)到暖胃的效果，同時(shí)因?yàn)?，吃完螃蟹之后，手上?huì)出現(xiàn)腥味，所以最好馬上洗手。
膿皰瘡的孩子要注意哪些事項(xiàng)呢?膿皰瘡是一種常見的疾病，對于一些人來說，生活中最鬧心的事就是患上了膿皰瘡，而且自從患上了這種病之后，由于和家人接觸的比較的頻繁，導(dǎo)致家長們也備受連累，同時(shí)，患者的面子也受到了不小的影響。那么得了膿皰瘡需要注意什么?一起跟隨小編來詳細(xì)了解一下。
膿皰瘡的孩子要注意哪些事項(xiàng)呢?
其實(shí)，通常的，膿皰瘡是由金葡菌或溶血性鏈球菌而引起的一種急性化膿性皮膚病。而且大多發(fā)生在濕度大、氣溫高的夏秋季節(jié)。而且容易在兒童中造成流行。一般分為尋常性及大皰性。此外，還有一些特殊的類型。
若是在日常生活中，發(fā)現(xiàn)孩子患上了這種病，作為家長應(yīng)該幫助患兒保持愉快、良好心態(tài)。而且本病有反復(fù)不愈傾向，有時(shí)還會(huì)進(jìn)一步擴(kuò)散，所有家長還要幫助患兒減輕心理壓力，避生焦慮、憂郁、恐懼、自卑等不良情緒。其實(shí)，保持一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，放松心情，增加戰(zhàn)勝疾病的信心，能夠有效的幫助痊愈。反之，則反而會(huì)延長病程。
還要特別的注意皮的膚衛(wèi)生，當(dāng)大量出汗后一定要洗澡更衣。不要過多的使用堿性肥皂，以免去脂過多，減低皮膚的屏障功能。而且在浴后要撲痱子粉，保持皮膚清潔、干爽。如果被蚊子叮咬或患有濕疹的人，要避免搔抓。勤剪指甲、勤洗手、戒除摳鼻等不良習(xí)慣。
最好也要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。因?yàn)榛純喝矸喊l(fā)水皰，會(huì)使組織液喪失，加上口腔黏膜的損害，會(huì)妨礙患兒進(jìn)食，造成蛋白質(zhì)攝入減少。因此，對于患兒應(yīng)多食高維生素、高蛋白的流食或半流食，如水果、豆?jié){、牛奶、蔬菜汁等，禁食辛辣、刺激性食物。
溫馨提示：通過上述專家對“膿皰瘡的孩子要注意哪些事項(xiàng)呢”進(jìn)行的相關(guān)闡述，大家對此有一定的了解了吧?？傊?，在日常生活中要多多的注意這些，而且要認(rèn)真的去做，才能有利于膿皰瘡的治療，反之則有著不利的影響。對于已經(jīng)患上膿皰瘡的孩子，請盡快的去醫(yī)院治療，不要耽誤病情。
是藥三分毒，身體吃進(jìn)去的藥物大多數(shù)會(huì)通過腎臟來進(jìn)行分解，吃的藥物無疑會(huì)對腎臟和肝臟造成了負(fù)擔(dān)，久而久之可能會(huì)造成某些疾病的發(fā)作，所以作為家長給孩子用藥的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎。
給孩子用藥的禁忌有哪些？
1、不能亂使用微量元素和維生素
現(xiàn)在市場上有很多兒童維生素和微量元素保健品，有很多的家長會(huì)長年累月的讓孩子服用，其實(shí)這是一種不科學(xué)的方法，如果還是吃了太多的維生素對身體會(huì)造成嚴(yán)重的損傷，一般微量元素不需要另外的補(bǔ)充，除非去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重缺乏某種微量元素和維生素，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來補(bǔ)充。
2、不能亂使用抗生素
有一部分的人認(rèn)為抗生素就是消炎藥，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，抗生素只有在被細(xì)菌感染的疾病時(shí)才有作用，當(dāng)孩子出現(xiàn)常見的疾病時(shí)，比如感冒、腹瀉、幼兒急診這些都是屬于病毒性的感染，使用抗生素是沒有任何效果的，所以說不能當(dāng)孩子出現(xiàn)任何疾病時(shí)就立馬使用抗生素，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
3、不能亂使用激素和解熱止痛
導(dǎo)致孩子發(fā)熱的原因很復(fù)雜，有可能是因?yàn)楸馓殷w發(fā)炎、普通感冒，也有可能是患上了肺炎、麻疹或者腦膜炎等嚴(yán)重疾病導(dǎo)致的，所以在沒有查清病因之前不能亂使用解熱止痛和激素的藥物，這樣會(huì)掩蓋了病情，妨礙了醫(yī)生正確的作出判斷。
4、不能給孩子隨便的輸液
有很多的家長認(rèn)為給孩子輸液病情恢復(fù)的快，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法，不要當(dāng)孩子有病就去醫(yī)院輸液，這樣不利于提高孩子的免疫力。但是如果孩子病情非常的嚴(yán)重，沒有食欲精神差、有脫水現(xiàn)象，要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院接受治療，不然會(huì)耽誤病情。
孩子使用藥物需要注意哪些事項(xiàng)？
1、用藥的時(shí)機(jī)
作為家長一定要觀察好病情的變化，如果孩子發(fā)熱的話最好是先弄清原因，但還是體溫低于38.5℃時(shí)，不能使用退燒藥，可以使用物理的方法來幫助降溫，使用冰袋物理或者溫水擦拭的方法都可以。
2、藥物的種類
給孩子選擇藥物種類千萬不能過多，盡可能的少用多種藥物，如果藥物作用互相影響的話，就會(huì)對身體造成嚴(yán)重的影響。
3、用藥的劑量
當(dāng)用藥過量超過40%的時(shí)候，就會(huì)造成不良的反應(yīng)，所以家長給孩子使用藥物的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，并且要根據(jù)孩子的體重，體表的面積和年齡來指導(dǎo)用藥。
吸煙，吸煙有害健康是人人都知道的，但是吸煙的人還是非常的多?，F(xiàn)在的人壓力非常的大，而吸煙就被當(dāng)成了一種解壓的方法，所以很多人都戒不掉煙。那么對于吸煙者來說，平時(shí)要多攝入哪些營養(yǎng)才能減少吸煙對我們身體的危害呢？
1、吸煙者要多食維生素C食物
有報(bào)道稱吸煙會(huì)破壞人體內(nèi)的維生素C,一根煙會(huì)消耗掉25毫克的維生素C,更有研究證實(shí)吸煙者的血維生素C低于非吸煙者。因此，吸煙者每天要補(bǔ)充比常人更多的維生素C.富含維生素C的食物有獼猴桃、橙子、西紅柿等食物，必要的時(shí)候也可以服用一些維生素C片劑。
2、吸煙者要多食維生素E食物
有研究說，吸煙者體內(nèi)氧應(yīng)激反應(yīng)加強(qiáng)，而產(chǎn)生的氧自由基增多，而含有維生素E的食物能有效的消除自由基。富含維生素E的食物有菠菜、全麥面包、雞蛋、堅(jiān)果類、麥芽等食物。或者平時(shí)可以吃一些脂溶性的膠囊和水溶性的片劑。
3、吸煙者要多食含硒食物
吸煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的硒元素含量降低，而硒元素是抗癌不可缺少的一種元素。所以，吸煙者平時(shí)要多吃一些含硒的食物。富含硒元素的食物有蝦、海藻、肝臟等食物。
4、吸煙者要多食堿性食物
煙還有尼古丁，當(dāng)人體體液呈堿性的時(shí)候就會(huì)迅速的除去體內(nèi)的尼古丁，所以吸煙者平時(shí)要多吃一些含堿性的食物。富含堿性食物有海帶、茶葉、胡蘿卜、黃瓜等食物。
小編溫馨提醒：飲食只能減少吸煙帶來的健康問題，不能真正解決吸煙對健康的危害，所以，吸煙者想要健康的話，只能通過戒煙消除這種威脅。因此，99健康網(wǎng)告誡廣大的煙民，為了自己的身體健康，還是把煙戒了吧。
【導(dǎo)讀】據(jù)一項(xiàng)根據(jù)上海白領(lǐng)的調(diào)查顯示，白領(lǐng)們的主食攝入量普遍偏少，許多白領(lǐng)都覺得主食吃多了特別容易胖，然而有營養(yǎng)專家指出，白領(lǐng)們進(jìn)行腦力勞動(dòng)的過程中，葡萄糖是大腦唯一的能量來源，碳水化合物的不足可能導(dǎo)致白領(lǐng)們?nèi)菀赘械狡?，所以白領(lǐng)要多補(bǔ)充葡萄糖才好，下面就為你介紹白領(lǐng)要多補(bǔ)充葡萄糖。
白領(lǐng)要多補(bǔ)充葡萄糖
鳳尾飯團(tuán)
食材：米飯100克，鮮蝦150克，胡蘿卜1/2根，香菇5朵，黃瓜1/2根，食鹽、食用油適量
做法：
1、將新鮮的大蝦處理干凈，開背去蝦腺，剝出蝦仁，撒少許鹽抓勻腌漬一下，鍋中放少許油，將剝好的蝦仁煎熟備用；
2、將胡蘿卜、香菇與黃瓜洗凈后切碎粒后備用，下入油鍋中炒至胡蘿卜熟軟，將米飯倒入鍋中 ,撒少許鹽，炒勻；
3、待炒飯微晾后，取保鮮膜套在手上，將1大勺米飯盛在手中，加一只蝦仁，米飯將蝦仁裹起，露蝦尾在外，團(tuán)緊，整理一下蝦尾讓其散開，依次做出所有飯團(tuán)后即可食用。
一、白領(lǐng)攝入足夠碳水化合物能抵抗疲勞
白領(lǐng)們常常感到疲勞，導(dǎo)致疲勞的原因有很多，可能是工作量過大睡眠不足，可能是B族維生素的缺乏，可能是缺鐵導(dǎo)致缺鐵性貧血，當(dāng)然也有可能是主食攝入不足，導(dǎo)致能量不足以支撐一天的工作，蛋白質(zhì)分解供能導(dǎo)致蛋白質(zhì)不足造成疲勞等。網(wǎng)絡(luò)上流傳著許多關(guān)于多吃主食不好的傳聞，這讓很多長時(shí)間坐著工作、體力勞動(dòng)輕微的白領(lǐng)們感到擔(dān)憂，生怕主食攝入過多而運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而帶來一系列生活習(xí)慣病。
白領(lǐng)要多補(bǔ)充葡萄糖
然而，對于白領(lǐng)這樣的腦力勞動(dòng)者來說，大腦的能量來源只有葡萄糖，而主食類食物富含淀粉，是葡萄糖的主要來源，因此對于白領(lǐng)們來說，攝入足夠的主食是非常重要的，補(bǔ)充足夠的碳水化合物能夠減少對體內(nèi)蛋白質(zhì)的消耗，這樣才能更有利于保持健康。因此，不要盲目地拒絕一切主食哦！
二、搭配蔬菜水果蛋白質(zhì)巧吃主食
主食之所以遭到詬病，就是因?yàn)橐源竺?、小麥等為首的主食基本以碳水化合物為主，營養(yǎng)素結(jié)構(gòu)過分單一，如果只吃主食很容易造成白領(lǐng)的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等重要營養(yǎng)素?cái)z入不足，所以這時(shí)候白領(lǐng)們就需要多花花心思來選擇主食啦！可以像今天這樣搭配蔬菜、白肉與菌菇類做成飯團(tuán)，補(bǔ)充膳食纖維、維生素與優(yōu)質(zhì)蛋白；也可以用白面包夾火腿或培根，再夾上生菜及西紅柿做成美味的三明治；或者用煮的土豆為主料，搭配蔬菜、水果、堅(jiān)果等做成美味的沙拉都是白領(lǐng)們不錯(cuò)的選擇哦！只要?jiǎng)觿?dòng)腦子，主食一樣可以吃得很健康！
要孩子前女性檢查什么
1、要孩子前女性檢查項(xiàng)目一:生殖系統(tǒng)
檢查內(nèi)容:通過白帶常規(guī)篩查滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染、陰道炎癥,以及淋病、梅毒等性傳播性疾病。
檢查目的:是否有婦科疾病,如患有性傳播疾病,最好先徹底治療,然后再懷孕,否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。
2、要孩子前女性檢查項(xiàng)目二:肝功能
檢查內(nèi)容:肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了乙肝全套外,還包括血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目,比較劃算。
檢查目的:如果母親是肝炎患者,懷孕后會(huì)造成胎兒早產(chǎn)等后果,肝炎病毒還可直接傳播給孩子。
3、要孩子前女性檢查項(xiàng)目三:婦科內(nèi)分泌
檢查內(nèi)容:包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個(gè)項(xiàng)目。
檢查目的:月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病的診斷。
4、要孩子前女性檢查項(xiàng)目四:婦科B超
可以了解子宮形態(tài)、內(nèi)膜厚度、卵巢大小、卵泡基數(shù)等等,來預(yù)測卵巢的儲(chǔ)備功能。
5、要孩子前女性檢查項(xiàng)目五:抗體檢查
可查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、狼瘡因子等等,這些對受孕或是流產(chǎn)都有影響。
6、要孩子前女性檢查項(xiàng)目六:口腔檢查
為了避免孕期孕媽犯牙痛病,用藥治療對胎兒的影響,備孕前最好做一個(gè)全面的口腔檢查,如果有問題最好及時(shí)治療。
7、要孩子前女性檢查項(xiàng)目七:染色體檢查
檢查是否有遺傳性疾病,染色體是否有異常。
8、要孩子前女性檢查項(xiàng)目八:尿常規(guī)檢查
通過對尿液的檢查,查看腎臟功能是否良好。因?yàn)樵趹言衅陂g腎臟起到了不可忽視的重要作用,需要對腎臟進(jìn)行狀況檢查。
9、要孩子前女性檢查項(xiàng)目九:TORCH檢測
檢查內(nèi)容:弓形蟲、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、單純皰疹。
檢查目的:當(dāng)孕婦感染以上疾病時(shí),病原體可以通過胎盤垂直傳播,導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育、流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、先天畸形等,甚至影響到出生后嬰幼兒智力發(fā)育,造成終身后遺癥。
女性孕前檢查注意事項(xiàng)
1、女性一般在孕前3-6個(gè)月開始做檢查,在做孕前檢查的時(shí)候一定要避開月經(jīng)期,且三天內(nèi)禁性生活。體檢前一天要注意休息,保持精力充沛,且前一天要清洗陰道。
2、在孕前檢查的當(dāng)天凌晨,要禁止進(jìn)食、禁奶制品、禁喝水,早晨起床第一次排的尿液,收集少量放入干凈的小玻璃瓶中備化驗(yàn)用。 可以帶上早飯和水,待抽血結(jié)束后食用。
3、女性于體檢前一天不要飲酒,還要限制高脂高蛋白的攝入,防止使用對肝腎功能有影響的制劑顆粒等。
女性備孕吃什么好
豆類食物
豆類食物是首選,豆類食物屬于植物類雌激素食物,女性多吃豆類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素,還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育,促進(jìn)排卵增加受孕幾率。女性朋友在經(jīng)前或者經(jīng)后,可以多吃一點(diǎn)黑豆,多喝一點(diǎn)豆?jié){。
先天歸一湯
先天歸一湯具有調(diào)節(jié)月經(jīng),增加受孕能力的作用,因此備孕期間女性朋友可以多喝一點(diǎn)這種湯藥。這類湯藥主要用十四味藥,如人參、甘草、當(dāng)歸、生地、白芍等,加生姜煎服,月經(jīng)前后服用,可起到調(diào)經(jīng)育子之功效。備孕期間吃什么促排卵,先天歸一湯很見療效喲。
阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性,主要針對月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會(huì)覺得全身暖洋洋的。
水湯
女性到了排卵期前后白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利于受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對增加透明拉絲白帶有好處,對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助,無任何毒副作用。
敏感皮膚的人并不少見，對于這類人群來說，一定要以自身健康為重，做好平時(shí)生活中都有相關(guān)護(hù)理工作，那么敏感皮膚的人需要平時(shí)注意哪些呢？很多人對此都比較疑問，接下來，小編整理了相關(guān)的資料，將為大家做出詳細(xì)的解答，希望能對各位有所幫助。
1、敏感皮膚的人首先要注意保持皮膚清潔。春天多風(fēng)沙，這些灰塵與分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應(yīng)時(shí)刻保持皮膚清潔，可用溫和的洗面奶及柔膚水，幫助殺菌、清潔、柔軟肌膚。平時(shí)生活中一定要清潔自己的皮膚，避免受到細(xì)菌侵害很重要。
2、不要隨意更改往日用慣的化妝品品牌。因?yàn)槠つw需要適應(yīng)新的氣候，正處于一種抵御、適應(yīng)外界環(huán)境能力較為薄弱的時(shí)候，隨意更改品牌的話，很容易出現(xiàn)過敏。所以為了自己的健康著想，盡量不用一些化妝品。
3、隨時(shí)注意皮膚的保濕。增強(qiáng)皮膚的抵抗力，可選用清爽型、親水性護(hù)膚品，對于那些含油多的護(hù)膚品應(yīng)盡量少用。
4、注意風(fēng)沙對皮膚的影響。平時(shí)皮膚較敏感的人外出時(shí)尤其要注意用紗巾、口罩等遮擋，盡量避免風(fēng)吹。
除此之外，大家還可以從飲食上改善：
1、多吃豆制品及蓮蓬、蓮子、藕、菱角、芡實(shí)(雞頭米)等河產(chǎn)植物，這些食物可以改善肌膚健康，起到抗過敏的作用。
2、少吃油膩食食品，禁食魚、蝦等海產(chǎn)品，少喝酒，少吃有刺激性的食物。
上文所講解的就是敏感皮膚的人需要注意的，只有做好生活上的護(hù)理工作才能夠避免皮膚過敏，還有就是飲食上面要合理安排，飲食不可以盲目，特別是一些辛辣刺激性強(qiáng)的食物千萬不要吃，否則會(huì)引發(fā)過敏的癥狀出現(xiàn)，希望大家能夠正確對待。
