綠茶除了能防衰老？還有哪些功效？
【www.cndadi.net - 冬日女性養(yǎng)生防衰老】
很多的年輕人平時的工作都非常的繁忙，以至于沒有時間照顧自己的身體。很多白領(lǐng)女性整日對著電腦，電腦對人體有一定的輻射，其主要是其靜電作用。專家認(rèn)為，電腦開機時會產(chǎn)生一定的靜電，其會對人的皮膚產(chǎn)生傷害作用。此外，長期對著電腦會導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化；還有些辦公室電腦族平時工作壓力大，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
養(yǎng)生專家說綠茶為什么防衰老？
想要皮膚好綠茶不可少，綠茶幫助女人美容抗氧化，辦公室電腦族的朋友們不要久坐辦公室哦！沒事的時候可以站起來走動走動，樓道里溜達溜達。一般來說，工作個2、3小時就要起身離開電腦，休息一下；也可以多眺望窗外，看看遠處的美景，多看看綠色植物。綠色植物可以保護視力，緩解眼疲勞。
另外，綠茶還可以提升視力，說到保護視力明目，就不得不提到另一種物品，它還有抗氧化、防輻射的功效，是辦公室電腦族的必備。其次，綠茶含有非常豐富的維生素C,綠茶還含有抗氧化劑，它具有清潔皮膚、改善皮膚狀態(tài)的作用。每天來杯綠茶喝，既排毒又美容，是辦公室電腦族的福音。
另外，大家平時可以收集喝過的綠茶葉，放置于小布袋中，再把布袋放到浴缸里的熱水中浸泡。浸泡20分鐘左右，可以進去洗澡。綠茶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，用綠茶洗澡皮膚會變得更加光滑細膩。平時，也可以用綠茶洗臉。每天早晚在洗臉?biāo)?，加上幾片綠茶葉。洗完后，可以輕輕怕打臉部，以便更好的吸收。此外，還可以用綠茶來祛斑、美膚，做成面膜供早晚使用。
綠茶都有哪些功效？
綠茶搭配蘋果可以提升免疫力
日本專家認(rèn)為，將蘋果放入綠茶中，可以提高抗氧化水平。此外，在預(yù)防癌癥、調(diào)節(jié)免疫力等方面效果顯著。所以，在平時工作之余，可以給自己泡一大杯綠茶，來調(diào)節(jié)身體里面的自由基。
綠茶可以有效去角質(zhì)
在生活中，很多女性朋友都會留意有的洗面奶是綠茶的。因為，綠茶可以去除污垢，軟化皮膚的角質(zhì)，讓肌膚變得更加有光澤，更加的紅潤。但是，切記綠茶雖好不要貪杯，綠茶屬于一種涼茶，如果腸道不好，可千萬不要過量飲用綠茶。
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皮膚太黑，追根究底是因為皮膚缺水。只有把水補足了，皮膚才會嫩，才可以白，所以才會美。 西紅柿中含有大量的維生素C和水分，可以保持皮膚的彈性，從而延緩皮膚衰老。
西紅柿中的番茄紅素通過殺死侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效的阻止了外界紫外線、輻射對肌膚的傷害，因此，有效的避免了被曬黑，生吃西紅柿可以有效保留西紅柿所含的豐富營養(yǎng)素，煮熟之后的西紅柿，維生素含量會顯著降低，從而效果沒有生吃好。
除了美白外，西紅柿還有這些功效：
1、西紅柿中還含有維生素A和胡蘿卜素，有美容、抗衰老、祛雀斑、護膚的功效，能夠治療真菌、感染性皮膚病。
2、西紅柿中含有的尼克酸能夠維持胃液的正常分泌，促進紅血球形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。
3、同時西紅柿還含有蘋果酸和檸檬酸，而這兩種酸可以幫助胃液對脂肪進行消化，可預(yù)防消化不良，同時還可以減肥。
4、西紅柿還有利尿作用，常吃西紅柿對腎病也有幫助，很多有泌尿系統(tǒng)結(jié)石的病人都可以吃，西紅柿可以有效的促進結(jié)石的排出。
5、西紅柿還可以防治癌癥，西紅柿里面所含的番茄紅素可以清除自由基，保護細胞，同時也能阻止癌變進程，對于胰腺癌，直腸癌，喉癌，口腔癌，肺癌，乳腺癌等癌癥都有抑制作用，有效降低癌變風(fēng)險。
6、西紅柿可以促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使得人體的肌膚變得富有彈性，緊致細紋，讓肌膚更柔滑細嫩。所以生吃西紅柿不但能夠美白，還可以延年益壽，可謂人類的人參果。
據(jù)相關(guān)專家分析，每100克番茄含水分95克，蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.4克，碳水化合物2.2克，粗纖維0.6毫克，鈣23毫克，磷26毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.11毫克，維生素B10.05毫克，維生素B20.01毫克，尼克酸0.5毫克，維生素C17毫克，可供熱量17千卡。
西紅柿富含豐富的水分，可加白糖少許制作精美面膜，補充并鎖住肌膚水分及養(yǎng)分，有助于修護受損肌膚，改善干燥缺水現(xiàn)象，喝飽水的肌膚才彈嫩水靈，水潤亮采。西紅柿和雞蛋乃黃金搭檔，雖然西紅柿熟吃沒有生吃好，但味美色鮮，不論男女老少，都可以是他們的最愛。
櫻桃是人們都喜歡吃的一種水果，它甜酸可口，深受人們的喜愛，它不僅口感好，而且營養(yǎng)價值和食療價值都很好，具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，而且還可以起到抗貧血的作用，可以促進血液生成，女士在月經(jīng)期間吃櫻桃最好了。
一、美容駐顏
櫻桃的營養(yǎng)很全面，它富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等對于美容養(yǎng)顏有積極作用的物質(zhì)，可以幫助女性朋友去除皺紋，讓氣色看起來紅潤有光澤。特別是櫻桃中還富含鐵，能夠幫助女性朋友補血，讓女性朋友保持健康的體態(tài)。
二、止痛
櫻桃止痛在民間是廣為流傳的，如果發(fā)生了燙傷和凍傷，有人就會將櫻桃汁涂抹于患處，對于緩解疼痛有很明顯的作用。櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化作用，具有抗炎的功效。
三、美白祛斑
櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
四、抗貧血，促進血液生成
櫻桃中的含鐵量位居多種水果之首。鐵的作用在人體中是非常大的，它作用于血紅細胞，生成新鮮血液，對于體內(nèi)代謝也起著重要作用。所以經(jīng)常食用適量的櫻桃可以補充體內(nèi)的鐵含量，促進血紅蛋白的生成，起到抗貧血、增強體質(zhì)的作用。
五、促進角質(zhì)層
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。
吃櫻桃雖然好處多多，但是對于有消化不良的人群，不宜食用。體質(zhì)虛弱的人也要少吃，櫻桃屬于熱性的食物，所以本來就是就屬于熱性體質(zhì)的人不宜多吃，比如兒童就屬于熱性體質(zhì)，就不要多吃了。
大家都知道魚肉營養(yǎng)價值很高，很多家庭也經(jīng)常會吃魚，但是大家知不知道除了魚肉，魚的其它部門營養(yǎng)價值也是高的很呢。像魚鰾，魚籽，魚鱗這些部位，大家平日里面是不是都不吃這些部位的呀，那你們可就吸收不了這些營養(yǎng)物質(zhì)了，下面跟著養(yǎng)生專家一起看看魚這些部位都有哪些營養(yǎng)物質(zhì)，看了以后大家就要吃起這些魚的部位來哦。
1、魚鰾
吃魚的時候都沒有吃過魚鰾，認(rèn)為魚鰾不好吃，那你可錯了，魚鰾的口感可是非常脆爽的呀！而且魚鰾其主要成分是膠原蛋白質(zhì)，有改善人體多種組織營養(yǎng)狀況，促進生長發(fā)育，延緩皮膚衰老的功效。下次吃魚的時候你定要嘗嘗這魚鰾了，營養(yǎng)價值高又好吃呀!
2、魚籽
有些人吃魚的時候習(xí)慣把魚籽舍棄不吃，大家可真的是浪費好東西了呀!魚籽含有卵清蛋白、球蛋白、鈣、磷、鐵、核黃素、腦磷脂等人體所需的營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)素對人體，尤其是對兒童生長發(fā)育、增強體質(zhì)、健腦很有益。菜市場買魚的有些還把魚籽分開單獨買，還買的可貴了，下次大家在吃魚就不要浪費魚籽了呀!
3、魚鱗
魚鱗也可以吃，小編你不是開玩笑吧!小編真的沒在開玩笑的，魚鱗不但可以吃營養(yǎng)價值還高呢。魚鱗富含膽堿，可增強記憶力，魚鱗還含有的多種不飽和脂肪酸，對防治動脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用。魚鱗對于老人家養(yǎng)生效果尤其好哦！
以上就是養(yǎng)生專家給大家介紹魚的其它部位都富含哪些營養(yǎng)價值的內(nèi)容了，上至魚鱗下到魚肉，看來魚的全身上下都是寶貝呀！如果大家平日里面都不吃魚的這些部位那可真是可惜了，除了魚鱗口感比較奇怪之外，像魚鰾魚籽口感都是杠杠的，魚鱗大家可以用來做湯，喝湯就可以來呀，千萬都不能不吃呀！
說起癌癥，現(xiàn)在生活中有很多人都由于癌癥離開了人世?，F(xiàn)在是一個癌癥高發(fā)的時代，由于人們的生活不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生等等的有些問題導(dǎo)致的癌癥越來越多了，綠茶大家都愛喝，那么是否知道它具有抗癌防癌的效果呢，下面我們就來認(rèn)識一下。
1、抗毒殺菌
綠茶富含的茶氨酸可使人體抵御感染的能力增強5倍;用綠茶漱口能有效預(yù)防牙齦出血和蛀牙。所以是很有益健康的殺菌的飲品，對健康是有幫助的，而且還有增強心臟的作用，每天最少喝一杯綠茶的男性心腦血管疾病死亡的風(fēng)險就會降低百分之二十二，女性則減少31%。
2、延緩衰老
綠茶中富含抗氧化劑，有助強化老年女性的腿部肌肉組織，能抗衰老，還有助平衡膽固醇含量，保持體重。所以是女性最好的飲品，常喝綠茶對身體健康有好處，可以有抗氧化保護皮膚的作用。
3、保護視力
對于綠茶，很多業(yè)內(nèi)人士把它比作癌癥克星。其實除了預(yù)防癌癥，綠茶還有很多功效。它是人們公認(rèn)的超級飲品，具有的好處也是非常多的，保護視力就是其中的一個方面，因為綠茶中的很多復(fù)合物對于眼睛是有保護作用的，常喝對眼睛有益。
4、預(yù)防癡呆
70歲以上的老年人平均每天喝4杯綠茶，出現(xiàn)抑郁癥癥狀的幾率減少44%，每天喝幾杯綠茶可以防止老年癡呆的發(fā)病幾率比不喝綠茶的要減少一半，所以經(jīng)過研究表明了，綠茶對于人體的影響還是比較大的，常喝有預(yù)防癡呆的作用。
上面的這些內(nèi)容，都是對于經(jīng)常喝綠茶的一些好處了，綠茶的營養(yǎng)很豐富，而且還有預(yù)防疾病的作用，同時對于老年人來說還有防止衰老和防止老年癡呆的作用，是很健康的一種保健飲品，適合很多人群飲用，大家平時可以適當(dāng)?shù)娘嬘眠@種茶。
說起補鈣這件事，大家第一反應(yīng)就是牛奶，然后就是骨頭湯，其實除了這2種傳統(tǒng)的補鈣食物以外還有很多食物含鈣量豐富，今天就給各位想給孩子補鈣的家長掃掃盲。
1、橙子
一個大橙子含鈣74毫克，1杯橙汁中含鈣27毫克。另外橙子富含維生素C及多種抗氧化劑，而且熱量較低。芥蘭
1杯(8盎司，約合 237毫升)生芥蘭中含鈣101毫克，熱量卻只有30千卡，可提供一天的維生素C需求量以及兩天的維生素A需求量。此外還含有有益鈣吸收的維生素K。
2、毛豆
1杯煮熟的毛豆中含有鈣98毫克，毛豆還含皂甙、植酸、低聚糖等成分，對于保護心腦血管和控制血壓很有好處。
3、芥蘭
1杯(8盎司，約合 237毫升)生芥蘭中含鈣101毫克，熱量卻只有30千卡，可提供一天的維生素C需求量以及兩天的維生素A需求量。此外還含有有益鈣吸收的維生素K。
4、沙丁魚
1罐3.75盎司（約合106克）的沙丁魚含鈣351毫克。沙丁魚中還富含有益大腦和神經(jīng)系統(tǒng)健康的維生素B12，以及有益骨骼健康的維生素D。
5、秋葵
1杯秋葵含鈣82毫克。還含有可防治便秘的不溶性纖維、以及維生素B6和葉酸。
6、杏仁
1盎司（約23粒）杏仁中含鈣75毫克，可以滿足人體一天蛋白質(zhì)需求量的12%，杏仁中的健康脂肪有益于降低“壞”膽固醇，此外，它還含有豐富的維生素E和鉀。
現(xiàn)在的人們普遍都有精神壓力過大，或者是身體差等情況，特別是一些人會有貧血等等的情況哦，對于身體健康是有很大的影響的呢。那么補鐵補充營養(yǎng)的食物有哪些呢，一起來看看小編的具體介紹吧。
桃子
將桃子榨汁后飲用，它的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化?？梢赃x擇直接食用還可以榨汁飲用，可以有補鐵的作用，同時還可以排毒養(yǎng)顏的哦，所以對于補血有很好的作用。
菠蘿
菠蘿營養(yǎng)豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補鐵水果。女性的生理因素決定了女性是貧血癥的好發(fā)人群，由于易櫻桃中富含鐵和維生素A，女性常吃櫻桃可以補血預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。櫻桃是女性補血不錯的選擇食材，不僅可以有促進食欲的作用，而且還可以有不鐵緩解乏力的功效哦，大家平時的時候可以經(jīng)常食用。
上面小編介紹了關(guān)于能補鐵的食物類型，大家都了解了嗎，可以選擇多吃桃子啊，菠蘿，還有櫻桃等等這些食材，可以有補鐵的作用，而且還可以讓皮膚變得更加的白皙水潤有彈性，大家不妨試試吧。
刮痧、拔罐都具有排除毒素、活血祛瘀、舒筋通絡(luò)等功能，是數(shù)千年來中國人民長期實踐總結(jié)出來的科學(xué)成果，刮痧能立竿見影地將血液中的毒素，從人體最大的排毒器官——皮膚以“出痧”的形式排出體外。拔罐通血液循環(huán)，使組織器官代謝增強，肝、腎、腸的排毒活力擴大，也有利于血液毒素的排除。而且，刮痧、拔罐進行血液排毒無毒副作用，見效快、簡單易學(xué)，所以家里日常最好準(zhǔn)備一些相關(guān)工具及書籍以用于日常的保健。
咳嗽也是可以起到排毒作用的。自然界中的粉塵、金屬微粒、有害氣體及工業(yè)廢氣中的毒性物質(zhì)比較多地通過呼吸進入、損害人的肺臟，又通過血液循環(huán)而影響全身。這時不妨借助主動咳嗽給予“清掃”。
具體做法：每天清晨、中午或者睡覺前，到室外選擇一處空氣清新之地，做深呼吸運動。深吸氣的時候緩緩抬起雙臂，呼氣的時候使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液，如此反復(fù)做10遍，每做完一遍后進行幾次正常呼吸，以防止過度換氣。只要每天堅持這樣做，肺部即可保持清潔。
排除毒素，還可以做一做手指操。捏手指排毒是通過刺激手指來清除體內(nèi)酸性廢物的，下面我們就一起來學(xué)習(xí)排除毒素的手指操。
1、解毒：先將兩手放在身前，然后分別用拇指各自緊壓在同意手上的無名指第三節(jié)的內(nèi)關(guān)節(jié)上，保持此姿勢5分鐘。
2、排毒：兩手的拇指、中指和無名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直狀態(tài)，保持此姿勢不超過3分鐘。
每天分配不同時間進行練習(xí)，共5次。這樣就能經(jīng)常不斷地鍍金體內(nèi)排毒。
肺癌是一種常見且危害性極大的惡性腫瘤，近年來，我國肺癌的發(fā)病率一直呈現(xiàn)上升趨勢，大約每十萬人就有四十幾人患上肺癌。
更糟糕的是，肺癌早期由于癥狀很不明顯難以被發(fā)現(xiàn)，等患者出現(xiàn)痰中帶血、胸痛、胸悶等癥狀時，往往已經(jīng)進入中晚期。那么，肺癌晚期還能活多久呢？哪些人群又應(yīng)該特別警惕肺癌呢？
專家：肺癌預(yù)后差但不應(yīng)放棄治療
肺癌之所以兇險，主要因為它早期一般難以察覺，有數(shù)據(jù)顯示，約75%的患者在診斷時已屬晚期肺癌，而晚期肺癌，根據(jù)美國研究數(shù)據(jù)顯示5年生存率僅為15.2%.
但這并不代表發(fā)現(xiàn)晚期肺癌就只能放棄治療等死了，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心胸外科副主任醫(yī)師鄭順利教授在此前采訪中表示，肺癌患者的預(yù)后情況因人而異，與個人身體狀況和心態(tài)都有很大關(guān)系，近年來癌癥治療水平不斷提高，過去部分患者連1年生存率都達不到，而目前針對這部分病人，有3年生存率、5年生存率乃至15年生存率的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，可見治療技術(shù)的進展顯著。
目前，針對中晚期肺癌患者，主要治療方式包括化療、放療、靶向藥物治療等，主要目的是控制癥狀、穩(wěn)定病情、延長患者的生存期，鄭順利教授指出，患者保持良好心態(tài)配合治療，加上飲食調(diào)理的幫助，往往可以達到提高生存質(zhì)量以及延長壽命的目的。
不吸煙就不會得肺癌嗎？
大家都知道，吸煙有害健康，而且會毒害呼吸系統(tǒng)，大大增加患肺癌的風(fēng)險，可不吸煙是不是就不會得肺癌。實際上并非如此。
鄭順利教授表示，肺癌病因有很多，吸煙僅僅是其中之一而并非全部，吸煙雖然是肺癌的主要病因，但并非唯一的病因。與肺癌相關(guān)的因素目前已知的還有：職業(yè)致癌因子、電離輻射、飲食因素、病毒感染、真菌毒素、家族遺傳等。
肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果。即便是不吸煙的人群，身邊可能也會有不少吸煙人士，因此被動吸入二手煙霧，從而增加患肺癌的概率。
據(jù)鄭順利教授介紹，除了與煙草相關(guān)的因素以外，空氣污染、不良情緒以及家族遺傳等也可能是肺癌的誘因，建議大家要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，并且警惕經(jīng)常性且不明原因的干咳。
因為這可能是早期肺癌少數(shù)能被察覺的癥狀，特別是那些有肺癌家族史以及經(jīng)常受到空氣污染或是煙草損害的人群。
酸奶是很多女性朋友都非常喜愛的零食，無論是在生活中還是在減肥期間，酸奶似乎都起到了非常大的作用。但是很多女性朋友除了知道酸奶可以美白以外，似乎就不知道酸奶給我們的生活還帶來了哪些好處。多喝酸奶好處多 你都知道嗎？我們一起來看看詳細介紹。
女性愛美 酸奶能減肥嗎
酸奶是否能夠減肥一直都讓不少女性朋友感到頭疼，因為很多時候在喝完酸奶之后似乎體重一直是忽上忽下，自己也無法準(zhǔn)確判斷減肥是否成功，或者是不是因為食用了酸奶致使體重下降的。其實酸奶是具有一定減肥功效的，尤其是對于消化不良的女性而言，長期的便秘非常容易讓她們看上去皮膚衰老，小腹突出。
一般這種情況下，您只需要適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐崮?，便可增加腸胃的蠕動，酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康，減少便秘的情況，讓你的小腹看上去更加平坦。另外對于想要減肥有想要保養(yǎng)的女性朋友而言，酸奶也是您生活中不錯的保養(yǎng)品，長期飲用酸奶可以美容養(yǎng)顏、減肥瘦身，一舉多得。
除了這些多喝酸奶好處多 你都知道嗎
其實酸奶在我們生活中占有比較高的地位，我們常常能看到很多家庭都會準(zhǔn)備一些酸奶，其實多飲用酸奶的好處非常多：
1.提高免疫力。我們都知道酸奶中含有乳酸菌，可以產(chǎn)生一些增強免疫力的物質(zhì)，不僅能夠有效提高免疫力，還能防止疾病發(fā)生。
2.降低膽固醇。這種情況對于男性朋友而言是一種福音，在步入中年之后我們或多或少的都會出現(xiàn)膽固醇過高的情況，這個時候如果能多喝酸奶不僅可以降低膽固醇，還能有效預(yù)防并發(fā)癥。
3.預(yù)防婦科疾病。酸奶是女性的福音，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)女性每天堅持飲用適量酸奶，可以降低陰道酸堿值，從而達到預(yù)防陰道炎的效果。
多喝酸奶好處多 你都知道嗎？希望上述介紹能夠讓您對酸奶有一個新的認(rèn)識。酸奶在我們的生活中十分常見，同時也給我們帶來了非常多的好處。不管您是在減肥期間還是處于生病期間，都不妨準(zhǔn)備好酸奶，不僅可以解饞還可以讓我們在食不知味的情況下，重獲味覺新生，何樂而不為呢？
核桃一直以來，以補腦效果顯著而廣受人們喜愛，核桃中含有豐富的蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸、膳食纖維等等，對人體都有不少的好處，那么核桃除了能補腦，對人體還有什么作用呢？
核桃的營養(yǎng)功效：
1、健腦益智
核桃長得類似大腦，含有豐富的磷脂對于提高記憶力、補腦等有顯著功效，核桃仁里具有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸成分，對大腦細胞的新陳代謝起到重要作用，所以多吃核桃能可以有益腦細胞，延緩大腦衰老，對增強記憶力有一定的功效。
2、降膽固醇
核桃中有大量的不飽和脂肪酸，可以預(yù)防動脈硬化、降低膽固醇，尤其是膽固醇高的人群，食用適量的核桃，可以對降低膽固醇，預(yù)防肝硬化、心腦血管方面的疾病起到一定的作用。
3、消菌殺毒
核桃果仁，有一定的殺菌消毒、抑制炎癥的作用，把核桃仁研磨成粉，做成膏狀，外用對治療濕疹等皮膚疾病有一定的功效，并且核桃仁中的油脂，可以在一定程度上滋潤肌膚，市面上，不少的護膚乳、沐浴露都添加了核桃成分，對于皮膚的滋潤有一定的作用。
4、養(yǎng)顏美容
煮粥時，可以放入適量的核桃仁，對皮膚的滋潤有一定的作用，能提亮膚色，使皮膚恢復(fù)光彩，并且中年女性可以經(jīng)常食用核桃，對于延緩衰老、美容養(yǎng)顏有一定的功效。
5、能有效的預(yù)防脫發(fā)
核桃能調(diào)理血氣，改善頭皮狀況，在一定程度上改善頭發(fā)生長的環(huán)境，并且核桃里的維生素E成分，對于生發(fā)、護發(fā)、防脫發(fā)有一定的功效。
6、調(diào)節(jié)睡眠
核桃中含有褪黑素，可以舒緩精神，提高睡眠質(zhì)量，但是在睡前食用核桃的量不宜過多，核桃中的脂肪含量高，過多食用反而會影響睡眠。
7、預(yù)防便秘
核桃是藥食同源的滋補佳品，中醫(yī)認(rèn)為核桃性味甘，溫，歸腎，肺，大腸經(jīng),能補腎、潤腸，緩解腸道便秘的癥狀。
核桃是高蛋白、高脂肪、富含膳食纖維的食物，食用核桃之后，一定要多喝水，或者混在粥中食用，否則會很容易上火。在核桃挑選的時候，盡量選擇原味的核桃，可以最大程度的保留核桃的營養(yǎng)，另外，要控制食用的量，避免開啟后食用不完，導(dǎo)致營養(yǎng)的丟失。
人的喉嚨是人體食物吞咽和呼吸的一個重要器官和通道，但是在人的口腔接觸到一些細菌的時候最先感染的往往是喉部地區(qū)。所以在日常生活中，大家也應(yīng)該發(fā)現(xiàn)很多人的喉嚨都存在一定的疾病問題，最常見的就是咽喉炎和食道癌。這時候就需要使用的喉鏡進行檢查，但是檢查喉嚨的醫(yī)學(xué)設(shè)備除了喉鏡還有什么呢?
針對咽喉部位做的檢查方式比較多，當(dāng)然喉鏡是最直觀最清晰的一種檢測方式，能夠幫助患者清晰的看到發(fā)病的部位。當(dāng)然還能夠看到發(fā)病部位是否嚴(yán)重，但是做喉鏡檢查是一項特別痛苦的檢測，不少患者在做完喉鏡檢測后，都覺得自己經(jīng)歷了這一生中最痛苦的事情?？蓹z查也是為了身體健康考慮，不少患者想知道，檢測是否能考慮通過其它的方式，更直接的了解咽喉類型的疾病，檢測咽喉的方法有很多，不同疾病的檢測方式不一樣。
在醫(yī)學(xué)上檢查咽喉類型疾病的方式有很多，但每一種方式不同，針對的疾病就會有區(qū)別，也許患者剛開始做候鏡的確不適應(yīng)但醫(yī)生既然讓患者做這項檢查，肯定是對患者病情有利的。當(dāng)然，如果是同一種疾病，也能夠選擇其它的方式，這時醫(yī)生會和患者進行溝通，讓患者選擇一種自己想要做的檢查，任何檢查在做之前，都要多加注意。針對它的優(yōu)缺點進行了解以及可能會發(fā)生的問題，注意的事項，只有了解清楚了，才是配合醫(yī)生檢查的前提條件。
咽喉類型的疾病雖然有很多，但只要我們通過正確的方式來判斷疾病，就肯定能夠檢測出來。當(dāng)然，如果疾病已經(jīng)很嚴(yán)重，我們要盡快接受治療，不要耽誤了治療疾病的最佳時機，若是病情已經(jīng)發(fā)展的很嚴(yán)重了，也應(yīng)該用正確的方式控制病情。
香蕉是再普通不過的水果了，香蕉的功效除了我們常見的防便秘的功效之外，還有別的什么效果呢？另外，買回來的香蕉怎么樣儲存，延長香蕉的保質(zhì)期呢？
香蕉怎么儲存
香蕉屬于熱帶水果，最適宜儲存溫度是11~18度，一般情況下保存時間最長的是13天， 但香蕉在冰箱中存放容易變黑，把香蕉和一個蘋果放進塑料袋里，再放，排出袋子里的空氣，扎緊袋口，這樣香蕉可以保存一個星期左右。
香蕉9大不得不知道的作用
1、緩解經(jīng)前綜合征
香蕉中的維生素B6可調(diào)節(jié)血糖水平，緩解經(jīng)前各種癥狀。
2、提高腦力
吃香蕉等含鉀量較高的水果有助于提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)效率和成績。
3、防治便秘
香蕉富含膳食纖維，有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。
4、解宿醉
香蕉具有護胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助緩解酒后脫水。緩解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。
5、防治燒心
反酸容易導(dǎo)致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。
6、降血壓
香蕉高鉀低鈉，可很好地調(diào)控血壓水平。
7、預(yù)防孕吐
孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。
8、平靜緊張情緒
香蕉富含B族維生素，對神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用。
9、胃潰瘍
香蕉質(zhì)地柔軟，有助緩解胃腸道紊亂。香蕉還可以中和過多的胃酸，保護胃黏膜。
