洛神玫瑰茶——輔助治療消化不良
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？下面是小編為大家整理的“洛神玫瑰茶——輔助治療消化不良”，希望能為您提供更多的參考。
洛神花是一種很常見的花茶種類，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，經(jīng)常飲用的話，可以有美容護膚的作用，還有緩解疲勞的效果呢。你知道洛神玫瑰茶的泡制方法嗎，可以有治療消化不良的作用和效果哦，來看看洛神玫瑰茶的泡制方法吧。
洛神玫瑰茶
營養(yǎng)價值:
消化不良時、氣滯腹脹時、便秘時
適宜人群:
腸胃不好、便秘等人群飲用
禁忌人群:
內(nèi)熱者、胃酸過多者
洛神玫瑰茶
所需材料
洛神花5克、玫瑰花3克、蘋果果肉30克
洛神果茶的泡法
1、蘋果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3、將蘋果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水蓋上蓋子，悶泡5分鐘后即可飲用。
功效與作用
洛神花富含豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及多種對人體有益的礦物質(zhì)，能促進消化、增進食欲。玫瑰花味甘微苦、性溫，具有和脾健胃的功效。蘋果果肉被譽為“全科醫(yī)生”，富含豐富的營養(yǎng)，有止瀉、通便雙向調(diào)理腸胃的作用。洛神果茶這款茶飲有促進消化、調(diào)理脾胃的作用，可輔助治療消化不良、氣滯腹脹以及便秘。洛神花和玫瑰茶一起搭配的話，可以有緩解消化不良的作用，對于緩解腸胃不適是有好處的呢，而且也可以有緩解腸胃脹氣啊還有便秘的情況，對于促進食欲啊還有提高體質(zhì)有好處。
洛神玫瑰茶的泡制方法和它的好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實洛神玫瑰茶的好處有很多，可以補充氨基酸和多種礦物質(zhì)，促進消化的同時也可以有暖胃的作用，對于調(diào)理腸胃有一定的好處和效果，不妨試試這樣的養(yǎng)生茶品吧。
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洛神花大家都知道嗎，是一種很常見的茶品，大家都知道，喝茶是可以有養(yǎng)生作用的哦，而且還可以有很好的提高免疫力的作用，你知道洛神花如何泡茶的嗎，下面的這道洛神果茶是不錯的茶品，可以有很好的緩解消化不良的作用和效果的呢。
營養(yǎng)價值:
消化不良時、氣滯腹脹時、便秘時
適宜人群:
腸胃不好、便秘等人群飲用
禁忌人群:
內(nèi)熱者、胃酸過多者
洛神果茶
所需材料
洛神果5克、玫瑰花3克、蘋果果肉30克
洛神果茶的泡法
1蘋果削皮去核留果肉，果肉切成薄片。
2用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定。
3將蘋果果肉、玫瑰茄(洛神花)、玫瑰花都一起放入杯中，然后倒入沸水蓋上蓋子，悶泡5分鐘后即可飲用。
洛神果茶的功效與作用
洛神花富含豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及多種對人體有益的礦物質(zhì)，能促進消化、增進食欲。玫瑰花味甘微苦、性溫，具有和脾健胃的功效。蘋果果肉被譽為“全科醫(yī)生”，富含豐富的營養(yǎng)，有止瀉、通便雙向調(diào)理腸胃的作用。洛神果茶這款茶飲有促進消化、調(diào)理脾胃的作用，可輔助治療消化不良、氣滯腹脹以及便秘。這樣的茶可以有很好的緩解腸胃不適的作用，對于通便止瀉有幫助，還可以緩解消化不良的作用哦，對于提高體質(zhì)促進食欲也有好處。
洛神果茶的制作方法你學(xué)會了嗎，這樣的茶品可以有很好的保健的作用哦?？梢匝a充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有治療消化不良健脾胃的作用，具有降壓保護心血管的作用，還可以緩解腸胃不適，大家不妨試試哦。
陳皮大家都很熟悉的吧，是一種很常見的中藥材，中藥材有很多，像陳皮這樣的可以有食藥兩用的作用哦，同時也可以有健脾胃的作用，陳皮的食用方法有很多哦，今天介紹陳皮茶的制作方法，可以有緩解消化不良的作用，還可以提高免疫力。
陳皮茶
營養(yǎng)價值:
脾胃氣滯、腹脹時、飲食減少、消化不良時
適宜人群:
脘腹脹滿、腸胃不適等人群飲用
禁忌人群:
體內(nèi)燥熱者、水腫者
所需材料
陳皮5克、甘草5克
泡法
1將陳皮和甘草清洗干凈，瀝干水分。
2用開水溫燙茶杯，瀝干水分，將陳皮和甘草放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8分鐘后即可飲用。
功效與作用
陳皮具有理氣、健脾、化痰止咳功能。甘草具有清熱解毒、補脾益氣、潤肺止咳和調(diào)和諸藥性的功效。這款茶飲氣味芳香，可健脾胃，消除脾胃氣滯，燥濕化痰、緩解消化不良。這樣的茶品可以有很好的健脾胃的作用，同時也可以促進新陳代謝，是不錯的養(yǎng)生茶品，同時也可以有健脾的效果和作用的哦，大家可以試試。
關(guān)于陳皮茶具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)和鈣質(zhì)，而且具有降壓的作用，延緩衰老，而且還可以有健脾胃的作用哦，還可以緩解食欲不振的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。
喝茶是人們生活中的一種習(xí)慣，不同的茶品的養(yǎng)生的作用是不同的，而且營養(yǎng)價值不同，它可以有保健的作用。陳皮可以泡茶，也可以入藥治療疾病，來看看這道陳皮甘草茶的具體的制作方法。
陳皮甘草茶
陳皮甘草茶所需材料
主要食材陳皮、甘草
陳皮甘草茶的泡法
1、將陳皮和甘草清洗干凈，瀝干水分。
2、用開水溫燙茶杯，瀝干水分，將陳皮和甘草放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約8分鐘后即可飲用。
陳皮甘草茶的功效與作用
甘草和陳皮能一起泡茶喝嗎?相信大家都會產(chǎn)生這樣的疑惑，其實甘草和陳皮不但能一起泡茶喝，而起還有你想不到的療效，能起到健脾、緩解消化不良之功效。并且經(jīng)常有口臭或者口腔有異味的患者，在長期服用陳皮甘草茶，注意個人牙齦衛(wèi)生保健后，也能起到一定的作用，讓你不會再為因口氣而影響交際而煩惱了。陳皮是一種可以理氣健脾的食材，而且和甘草一起搭配的話可以清熱解毒，潤肺止咳的哦，對于健脾胃去除濕氣有很好的作用和功效，同時還可以有效的緩解消化不良帶來的困擾。
陳皮甘草茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強體質(zhì)的作用哦，健脾理氣化痰緩解消化不良，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
猴頭菇是生活中比較滋補的一種食用菌，對身體是有很多的功效，可以幫助消化和滋補身體，對于治療神經(jīng)衰弱是有不錯的功效，猴頭菇是喝適合煲湯食用，所以小編也是為大家準(zhǔn)備了一款猴頭菇的做法，一起來看看猴頭菇雞湯的做法。
猴頭菇雞湯
準(zhǔn)備材料：猴頭菇6個、母雞半只、料酒適量、鹽適量、枸杞適量。
制作過程：
1、對于傳統(tǒng)的猴頭菇的泡法來說是非常的麻煩，不僅是要泡也是要上鍋蒸，所以花費的時間就是比較的長了，當(dāng)然如果是想要偷懶的話，可以干脆泡的時間長一些，然后再煲湯。
2、猴頭菇提前一個晚上洗凈浸泡，泡到酥軟，捏著感覺里面沒有硬核就說明泡發(fā)好了。
3、雞塊在沸水里略焯，除去血沫。
4、瓷煲放入雞塊加水八分滿，然后加入料酒，姜片，猴頭菇一起大火燒開，小火煲一個半小時。
5、臨出鍋前加鹽，枸杞就好了再煮十分鐘就可以了。
功效：猴頭菇對于是含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、硫胺素、核黃素等，我們食用猴頭菇是能夠很好的降低血液中的膽固醇含量，有利于心血管的健康，猴頭菇的養(yǎng)胃功能也是非常的不錯，對于治療消化不良、胃潰瘍等有很好的作用。猴頭菇含有的營養(yǎng)成分是有抗衰老和延年益壽的作用。猴頭菇和雞湯一起制作，是會使得滋補效果更加倍。
猴頭菇煲湯不僅僅是味道鮮美，而且營養(yǎng)價值也是非常的高，可以和很多的食材一起搭配食用，對于現(xiàn)在低血糖和低血脂人群來說是非常的適合，能夠很好的增強食欲，改善身體的狀況，對于養(yǎng)胃和幫助消化也是有很好的作用。
火腿腸炒香菇，這是一道非常另類的經(jīng)典美味，火腿腸和香菇都是我們生活中常見的食物，兩者的做法都是非常的多的，搭配起來也是非常美味營養(yǎng)的，尤其是受年輕人的喜歡，今天我們就是一起來看看這道菜怎么制作吧，相信是不會讓大家失望的。
火腿腸炒香菇
主料：香菇、胡蘿卜、火腿腸、青椒
輔料：鹽、蔥、雞精、十三香、醬油
做法：
1、青椒，蔥洗好，切好備用
2、胡蘿卜，火腿腸切片
3、香菇用水泡發(fā)，切成條，備用
4、香菇焯水，撈出，瀝干水備用
5、鍋中倒油，待油熱，放入火腿腸翻炒，然后放入三分之二的蔥翻炒片刻，放入胡蘿卜，放鹽，翻炒
6、放入香菇，倒少量醬油，翻炒
7、放入剩下的蔥，翻炒
8、放入青椒，放少量十三香，翻炒，出鍋前放雞精
9、出鍋嘍～
香菇是含有豐富的維生素D原等多種維生素以及礦物質(zhì)，香菇含有多糖是能夠提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。經(jīng)常食用香菇對糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，有消化不良、便秘、減肥等狀況的人群也是適宜食用的。而火腿腸是含有可以供給給人的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)。
但是要注意香菇為動風(fēng)食物，頑固性皮膚瘙癢癥患者忌食。脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。
我們食用這道菜可以說是非常的美味的，很是下飯，而且制作的方法是非常的簡單的，我們是可以很好的學(xué)會的，大家按照上面的方法，絕對是不會錯的，但是火腿對于孕婦、兒童、老年人和體弱者少吃或不吃為好，畢竟有添加劑。
杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。
小蘇打
在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。
薄荷茶
薄荷茶是口感更好的緩解和預(yù)防消化不良的方法，每天可多喝幾杯。
大蒜
將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。
小茴香
用小茴香泡水喝。
水果
葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果，有緩胃利消化的作用。
茴香籽
每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下，可幫助消化。
菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣
都是傳統(tǒng)的緩胃秘方?？捎眠@些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。
孕婦是一類特殊的人群，因為孕婦在懷孕之后身體會出現(xiàn)很多大大小小的變化，有的人會出現(xiàn)強烈的孕吐，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)消化不良等癥狀和現(xiàn)象。所以孕婦應(yīng)該從日常飲食方面進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣才能有助于日后的生產(chǎn)和緩解懷孕初期的惡心，孕吐等癥狀。那么到底孕婦消化不良吃什么比較好呢?
飲食的習(xí)慣往往決定了母體和胎兒的健康程度，因此孕婦在懷孕時的飲食習(xí)慣一定要好，千萬不能掉以輕心，也不能吃垃圾食品，應(yīng)該多吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物等。下面就給大家詳細介紹一下關(guān)于孕婦消化不良吃什么比較好這個問題。
懷孕后,由于體內(nèi)的一些變化,常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。孕婦消化不良怎么辦?孕婦消化不良吃什么?一起來了解一下。
孕婦消化不良怎么辦
1、一般孕吐癥狀較輕者，不必進行治療，過一段時間會自然消失。為了緩解孕吐癥狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。具體方法是：取新鮮鯉魚1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置于盤中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調(diào)料，否則難以奏效。
3、有些孕婦由于精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，孕吐反應(yīng)很嚴重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現(xiàn)為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應(yīng)劇烈，可請醫(yī)生治療，可服維生素B。
4、進行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。
5、在飲食上應(yīng)注意調(diào)治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅硬不易消化的煎炸食物。也應(yīng)禁用煙酒和有強烈刺激的辛辣調(diào)味品?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間飲用。
6、孕吐反應(yīng)多數(shù)在清晨空腹時較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復(fù)幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現(xiàn)象。晚上孕吐反應(yīng)較輕，食量適當(dāng)增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養(yǎng)需要。
7、有些孕婦因劇烈嘔吐造成營養(yǎng)不良，尤其攝鐵量不足，會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無力等癥狀，嚴重的需請醫(yī)生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。
看完了上面詳細介紹地關(guān)于孕婦消化不良吃什么比較好這個問題的答案，相信各位孕婦及其家屬已經(jīng)大致有所認識和了解了。平時可以多吃柑橘，楊梅等酸酸甜甜的水果，這樣能夠從一定程度上緩解孕吐癥狀。此外還可以多吃雞蛋，肝臟等富含蛋白質(zhì)的食物等，這些對于母體和胎兒都是非常有好處的，大家不妨多吃喔!
一、消化不良者
有些人經(jīng)常暴飲暴食，覺得什么好吃就一次吃個夠，結(jié)果損傷脾胃；或由于腎陽不足，不能夠溫煦脾胃，導(dǎo)致其無力運化食谷。多吃紅薯，可健脾強胃。紅薯味甘，而且紅薯肉色黃，五味中甘味入脾，五色中黃色入脾，而脾胃互為表里，所以紅薯能有效補益脾胃，促進消化，強身健體。
二、老年人
老年人多患有便秘，這是為何呢？腎為人體的先天之本，人的生長、成熟和衰老，其實都是腎氣興衰的體現(xiàn)。而中醫(yī)認為，“腎司二便，為胃之關(guān)，又主五液”，也就是說，大小便是由腎來負責(zé)，并和胃的收納飲食的功能密切相關(guān)，同時調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝。如果腎陰虛，那么體內(nèi)津液難免虧少，不足以滋潤腸道，致使糞便在腸道中滯留，猶如“無水行舟”，導(dǎo)致便秘。紅薯營養(yǎng)豐富，可入腎經(jīng)，能有效滋補腎陰。腎陰充足，陰陽調(diào)和，人體水液的氣化和輸布正常，腸胃潤滑，加之紅薯能促進腸胃蠕動，排便自然通暢。
三、肥胖者
想要減肥的人應(yīng)該根據(jù)自身情況，適時以紅薯為主食。紅薯的脂肪和糖類的含量遠遠低于大米等主食，而且紅薯體積大，既能保證不出現(xiàn)饑餓感，又能避免吃得過多。同時，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究表明，紅薯還能有效阻止糖類在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽＜t薯能夠“果腹”這一特點，還救活過無數(shù)的人。封建社會，當(dāng)遇到大的饑荒時，官府就用紅薯來賑濟災(zāi)民，以暫時緩解他們的饑餓。所以說，肥胖人吃紅薯可以減肥，而營養(yǎng)不良、消瘦的人，最好不要把紅薯完全當(dāng)主食來吃，這對健康是不利的。
食積氣滯，當(dāng)心紅薯加重脾胃負擔(dān)
中醫(yī)認為，氣滯食積患者應(yīng)慎食煮紅薯或烤紅薯。氣滯食積患者會感到胃部脹滿，偶爾還會有痛感，沒有食欲，稍微吃點東西就會消化不良，而且還會經(jīng)常打嗝。如果這時再進食體積較大的紅薯，會加重脾胃負擔(dān)，對健康極為不利。但是可以適量喝一點紅薯粥，對脾胃運動有益。
甘薯在胃中還能產(chǎn)生酸，所以胃潰瘍和味酸過的人不宜食用。
蒸紅薯，口感最好
紅薯的吃法多種多樣，可以煮、蒸、烤，也可以生吃，還能夠加工成粉，制成饅頭或面條等。《醫(yī)林纂要》說生吃紅薯“止渴，醒酒，益肺，寧心”，而熟食則可以“益氣，充饑”。不過最為常見的還是煮著吃。
《隨息居飲食譜》強調(diào)，紅薯“煮食補脾胃，益氣力，御風(fēng)寒，益顏色”，可見紅薯只有在煮食的時候效用才最佳。那么怎樣才能煮出又香又軟的紅薯呢？首先把紅薯洗干凈，再把水燒開，迅速將紅薯下到水中，使其在短時間內(nèi)達到半熟，然后再用慢火煮上10分鐘，使鍋內(nèi)溫度大致保持在60度，然后再以旺火煮熟，這樣煮出來的紅薯口感是最好的。
紅薯選購有技巧
選購的紅薯不要太長，也不要太圓，而且皮的顏色要足夠紅，這樣的紅薯營養(yǎng)才豐富，而發(fā)霉的或發(fā)芽的紅薯最好不要吃。如果想要減肥，最好不要吃炸薯條、拔絲地瓜等，因為這樣烹飪出來的紅薯加入了大量的脂肪和糖分，其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)大不如前，不利于減肥。
另外，紅薯雖然味美甘甜，但也不宜多吃。多吃紅薯回導(dǎo)致滯氣、燒心、吐酸水、腹脹和排氣，所以還是要適量進食才好。
紅薯養(yǎng)生保健食譜
一、紅薯粥，益氣補虛的美食
取紅薯250克，粳米100克，白糖適量。將紅薯洗凈切成小塊，與粳米同入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待煮成稠粥，離火時加入白糖調(diào)味服之。此方出自清代黃云鵠的《粥譜》，《粥譜·粥品·三蔬實類》說：“紅薯粥，益氣厚腸胃耐饑。”首先，紅薯入脾、腎二經(jīng)，既能滋補脾胃，開胃消食，還能夠滋補腎陰，使人身強體壯，正如李時珍在《本草綱目》中所說：“紅薯，補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰?！倍w學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中又補充到紅薯“益肺氣”，這是為何呢？五臟如五行，相生相克，這其中，脾土可生肺金，脾的強健，可使肺的功能加強，而肺主氣，所以多吃紅薯，人自然肺氣充足，呼吸有力。老年人脾胃虛弱，也應(yīng)多喝點紅薯粥，因為它易于消化，保護胃腸，還能促進胃腸運動，使排便更加輕松，讓老年朋友擺脫便秘的困擾。
二、薯粉蜜膏：清利濕熱
取干番薯片(地瓜片)100克，蜂蜜100克。將干紅薯片研粉，加水煮成稀糊狀，再加蜂蜜一同煮沸。
此方出自《金薯傳習(xí)錄》，具有清利濕熱的功效，對于濕熱痢疾有顯著效果。很多人愛吃過于油膩、辛辣等刺激性食品，這會加重胃腸負擔(dān)，使其運化失職，導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，表現(xiàn)為腹瀉不止，胃腸疼痛，大便急促等癥。薯片、蜂蜜都是甘味食品，有利濕的功效。咸味是攝住體內(nèi)水濕的物質(zhì)，比如有的人腎功能衰竭，無法排除體內(nèi)咸類物質(zhì)，就會導(dǎo)致水腫。所以要想祛除體內(nèi)濕氣，就應(yīng)該克制住咸。根據(jù)中醫(yī)五味相克理論，甘味克咸，所以多吃甘味食品，能抑制咸味物質(zhì)控攝水液，利于水濕的氣化排出。
痢疾腹瀉，根本在于脾胃損傷。紅薯入脾經(jīng)，滋補脾土，和中止瀉。蜂蜜能緩腸胃之急?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“石蜜味甘平，主心腹邪氣……安五臟之不足，益氣補中，止痛解痙?！笨梢姺涿勰芫徑饬〖舶l(fā)生時的疼痛，還能安補腸胃，促進其功能恢復(fù)。此方每天分2次服用，早晚各一次，數(shù)日后濕熱可除，痢疾可止。
胃脹氣和消化不良是很常見的一種現(xiàn)象，經(jīng)常吃完飯以后，就覺得肚子不舒服，肚子一直鼓鼓的，這就是胃脹氣的表現(xiàn)。腸胃蠕動太慢就會造成胃部的消化不良。所以我們可以多吃點可以促進腸胃蠕動的食物，來幫助促進消化。下面我們就來介紹一些可以促進腸胃蠕動的食物。
杏仁 吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘。
蘋果 蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。
西紅柿 西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
獼猴桃 獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
葡萄柚 葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。
小蘇打 在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁，慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用，因為內(nèi)服小蘇打會產(chǎn)生二氧化碳氣體，增加胃內(nèi)壓力，刺激潰瘍面，甚至有產(chǎn)生胃穿孔的危險。
大蒜 將幾個生蒜瓣搗碎，加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌，因此，對由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
小茴香或茴香籽 茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。
山楂 山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
檸檬 檸檬維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
文章中介紹了一些可以緩解消化不良的飲食的調(diào)理方法，除了注意飲食以外，我們還要改善飲食習(xí)慣，最好要按時吃飯，少吃多餐也是可以的，吃飯的時候要細嚼慢咽，不能暴飲暴食，這種飲食習(xí)慣是不健康的，還可以喝點酸奶、香蕉等可以潤腸。
很多人都有過消化不良的經(jīng)歷，當(dāng)然說起原因也是多方面的，有很多是因為飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的消化不良，尤其是現(xiàn)在的一些年輕人，精神壓力大，飲食不規(guī)律或是飲食習(xí)慣不好，喜歡吃一些垃圾食品，這樣很容易讓腸胃負擔(dān)過大，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的情況，如果患了消化不良是需要及時調(diào)理的，而有些食物是不能吃的，下面就介紹一下。
1.忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物 若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。 如乳類、瘦肉類、蝦米皮、雞蛋黃、動物軟骨、豆制品、海帶、紫菜等。
2.忌煙酒及辛辣刺激食物
3.忌脹氣不消化食物 干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
4.忌堅硬油膩食品 堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。
5.忌長期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
6.玉米 玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用。
7.甘薯 消化不良脘腹脹滿者不宜食用。食后容易產(chǎn)氣，發(fā)生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
8.冬瓜 脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導(dǎo)致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。
9.豆腐干 老人病后及體弱者不宜食用，食后容易導(dǎo)致消化不良的病變。
10.鴿肉 食積胃熱者不應(yīng)食用。食后可加重病情。
11.不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。
上面的內(nèi)容介紹了消化不良不宜吃什么，當(dāng)然這些食物對于消化不良患者來說是千萬不能碰的，另外自己也要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃一些有營養(yǎng)對腸胃好的，利于消化的食物，自己也要學(xué)著多保養(yǎng)自己的腸胃，如果癥狀嚴重要及時到醫(yī)院檢查治療，不能耽擱。
消化不良問題相信是生活中很多人會遇到的, 雖然說不是什么非常嚴重的大的疾病，可是也是很難受的事情，所以大家也需要注意了解一下，可以幫助自己解決消化不良的方法，而下面為大家推薦的是，可以幫助治療消化不良的幾種水果，大家在生活當(dāng)中應(yīng)該注重這些水果食物的選擇。
1.蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便.其中含有的鞣酸，有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素.對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。
2.西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率.西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
3.橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動.
4.番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。
這些水果可能在生活當(dāng)中你都有吃的到吧，但是卻往往容易忽略了，它對消化不良的一些治療和保健效果，所以在平時生活當(dāng)中，我們就應(yīng)該多去關(guān)注這些飲食保健常識，利用這些健康的食物，為我們的健康保駕護航，有效的解決消化不良。
黃豆大家肯定都知道，那么豆芽大家肯定也是非常熟悉的，因為經(jīng)常吃對不對，而生活中小編會在菜市場買一些豆芽回來吃，豆芽屬于豆制品，并且有屬于粗纖維食物，對于腸胃有促進消化的作用，那么今天小編給大家推薦一款食譜，比燕窩還有營養(yǎng)，趕緊去看看。
原料：嫩韭菜、綠豆芽、白芝麻。
調(diào)料：生姜、芝麻油、鹽、糖、米醋。
做法
1、芝麻放鍋里用小火稍炒一下，炒出香味就起鍋，用搟面杖搟碎。
2、生姜連皮一起切碎末。
3、用少許鹽、糖、米醋、芝麻油拌成調(diào)味汁。
4、韭菜洗干凈，不要切。
5、鍋里多放些水燒開，把調(diào)好的調(diào)味汁倒三分之一進去(留三分之二備用)，保持大火，放入韭菜快速焯燙一下，馬上撈出來，用涼水沖淋一遍。
6、將焯好的韭菜切成一寸長的段。
7、把豆芽放入鍋里焯熟，大概一分鐘左右，撈出過一下涼水。
8、把韭菜和豆芽放入碗中，倒入姜末和調(diào)味汁，拌勻，準(zhǔn)備一個小碗和一個盤子，將拌好的韭菜和豆芽放進小碗里，壓實，然后倒扣在盤中，灑上芝麻碎。
豆芽的功效
豆芽是屬于黃豆發(fā)芽后的一種食物，這種食物比黃豆沒有發(fā)芽前的營養(yǎng)更高，且是之前的數(shù)倍，另外，常吃豆芽有有效緩解腸胃消化不好的問題，并且還具有減肥的功效，還具有清熱解毒、利尿除濕、美容養(yǎng)顏的作用，但是在購買豆芽的時候要注意，千萬不要買到有毒的豆芽。
以上就是今天小編為大家推薦的這款食譜--韭菜豆芽，你學(xué)會了嗎?是不是很簡單，原料也很簡單，韭菜和豆芽，市場上很容易買到，并且很便宜，這么價美物廉營養(yǎng)又高的食物怎么能不出現(xiàn)在餐桌上，接下來趕緊自己試試吧，吃出健康好好身體。
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