靈脂玄胡酒--活血化瘀通絡(luò)止痛
活血化瘀的養(yǎng)生運動。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《靈脂玄胡酒--活血化瘀通絡(luò)止痛》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多的中藥材都有著利用的價值和功效，大家要懂得去利用，你知道什么是延胡索嗎?是一種中藥材，可以有活血化瘀的作用，可以有很多的用途，不僅可以治療疾病，而且也可以有食療的功效，來看看這款靈脂玄胡酒的制作方法，這樣的保健酒具有通絡(luò)止痛的功效和作用。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于心絞痛、高脂血癥
靈脂玄胡酒
所需材料
五靈脂50克、玄胡索50克、沒藥50克、米酒1000毫升
靈脂玄胡酒的制作方法
將諸藥搗碎成粗末，置于凈容器中，加米酒，密封浸泡7~10日，啟封，濾去藥渣，澄清裝瓶備用。
靈脂玄胡酒的功效與作用
中藥材也具有養(yǎng)生的作用，比如說玄胡索亦稱延胡索，味辛、苦，性溫;有活血、行氣、止痛作用?？梢杂谢钛ńj(luò)的作用，對于止痛活絡(luò)有好處，而且其中的五靈脂味苦、咸、甘，性溫;有活血止痛、化瘀止血作用。沒藥味苦、辛，性平;有活血止痛、消腫生肌之功。所以說是中活血補血的藥物，可以有滋陰止痛的功效。靈脂玄胡酒諸藥與酒合用，這樣的一款食譜可以有活血的作用，而且也可以化瘀止痛，對于有行氣有好處，而且也可以有滋陰的功效，是一道具有保健作用的養(yǎng)生保健酒，而且也可以提高體質(zhì)。
靈脂玄胡酒的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以有活血的作用，而且也可以有通絡(luò)的功效，對于提高體質(zhì)有一定的好處，還可以有保健養(yǎng)生的目的，靈脂玄胡酒，活血化瘀，通絡(luò)止痛。是一款很健康的保健藥酒，可以喝一點。
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川芎是中藥材，這樣的中藥材有著治療疾病的作用和效果，你知道嗎川芎可以有止痛活血的作用，還可以活血化瘀的哦。是不錯的養(yǎng)生保健的食材類型，可以煲湯或者是泡茶喝。下面就來介紹川芎的做法吧，今天介紹川芎當歸飲的泡制，可以調(diào)經(jīng)止痛。
營養(yǎng)價值:
維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素
適宜人群:
尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:
血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
川芎當歸飲
所需材料
當歸15克、延胡索9克、甘草9克、川芎3克、紅糖適量
延胡索川芎當歸飲的做法
1、將當歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
2、再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
延胡索川芎當歸飲的功效與作用
延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強子宮平滑肌收縮的功效。當歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。延胡索川芎當歸飲此湯具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、補血和血、行氣開郁的功效。這樣的一款茶品可以有調(diào)經(jīng)的作用，對于活血有好處，同時也可以補氣血，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且還可以有降壓的效果呢。
川芎當歸飲的制作方法和它的保健效果，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，川芎當歸的搭配可以有補血活血的作用，對于調(diào)經(jīng)止痛有好處，而且還可以有滋陰的作用呢，是不錯的降壓啊行氣的飲品之一，大家可以試試、
當歸，一種常見的中藥材，有著保健的作用，除了入藥治療疾病，也可以有食用的作用，當歸具有補氣血的作用，而且也可以活血化瘀，可以有很多的食用方法，今天介紹川芎當歸飲的制作方法，這樣的養(yǎng)生飲品可以調(diào)經(jīng)止痛，還可以提高體質(zhì)。
營養(yǎng)價值:
維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素
適宜人群:
尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:
血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
川芎當歸飲
所需材料
當歸15克、延胡索9克、甘草9克、川芎3克、紅糖適量
延胡索川芎當歸飲的做法
1、將當歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
2、再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
川芎當歸飲的功效與作用
延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強子宮平滑肌收縮的功效。當歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。這樣的一道養(yǎng)生湯品適合體質(zhì)虛弱的人食用，比如說氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，或者是氣血差的人群都可以吃，可以活血提高體質(zhì)，還可以增強免疫力。
如果有氣血虛弱的人群可以飲用川芎當歸飲，因為這樣的一款養(yǎng)生湯品可以有緩解身體疲勞的作用，對于月經(jīng)不調(diào)的情況有改善的作用，而且也可以提高體質(zhì)，是很健康的一種養(yǎng)生保健的食譜飲品，川芎當歸飲，活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。具有調(diào)經(jīng)的作用，很適合女性調(diào)理月經(jīng)食用，所以大家可以試試這樣的調(diào)理方法。
赤芍大家都知道的吧，是一種中藥材，很多人叫白芍，其實是一種中藥材，它的食用率也是比較高的，可以熬水，也可以做菜，可以活血化瘀，也可以止痛養(yǎng)血，來看看赤芍紅燒羊肉的制作，適合冬季驅(qū)寒保暖食用。
赤芍紅燒羊肉
食療功效:活血化瘀、行氣止痛
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、脂肪、芍藥甙、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合血瘀體質(zhì)人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹瀉者不宜吃羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當歸、生地、赤芍、姜、黃酒、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1將羊肉洗凈，切塊，當歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時后，去掉紗布袋。
3再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調(diào)料食用。
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。羊肉具有補氣養(yǎng)血、趨濕散寒、溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。赤芍紅燒羊肉此菜具有活血化瘀、行氣止痛、補氣養(yǎng)血、滋腎補陽、溫中散寒的功效。這樣的一道食譜可以有補氣血的作用，還可以滋陰潤燥，對于調(diào)經(jīng)止痛有一定的作用，同時也可以補腎壯陽的哦。
赤芍紅燒羊肉的的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學會了嗎，方法簡單，最重要的是具有味道鮮香的特點，活血化瘀止痛養(yǎng)血驅(qū)寒保暖，滋補安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
中藥材延胡索你知道嗎，是一種保健的藥材，也是可以吃的，可以泡茶啊或者是做一些其他的藥膳，它的作用是可以有活血化瘀的哦，而且也可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用，怎么利用呢，來看看延胡索的制作方法吧，可以有活血的功效。
延胡索當歸飲
營養(yǎng)價值:
維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素
適宜人群:
尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:
血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
延胡索當歸飲
所需材料
當歸15克、延胡索9克、甘草9克、川芎3克、紅糖適量
做法
1、將當歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
2、再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
功效與作用
延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強子宮平滑肌收縮的功效。當歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。延胡索當歸飲此湯具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、補血和血、行氣開郁的功效。延胡索和當歸一起泡茶的話，可以起到活血的作用，對于調(diào)理月經(jīng)有好處，同時也可以有止痛的作用，對于出現(xiàn)的高血壓啊還有心臟疾病有調(diào)理的作用。
延胡索和當歸一起泡茶，可以有很好的作用和保健的效果，大家不妨利用起來吧，適合多種的人群飲用哦，可以有活血止痛的作用，而且也可以緩解心臟疾病，對于提高體質(zhì)有一定的保健功效哦，延胡索當歸飲，活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的茶品哦。
很多的中藥材都是有食用效果的，而且不同的中藥材的營養(yǎng)價值也是不一樣的哦。當歸是一種很常見的中一次，具有食用的價值。一般可以泡茶啊或者是煲湯比較多，來看看川芎當歸飲的制作，可以調(diào)經(jīng)止痛。
川芎當歸飲
食療功效:活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛
營養(yǎng)價值:維生素B12、煙酸、亞葉酸、葉酸、生物堿、揮發(fā)油、甘草素
適宜人群:尤其適合女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥
禁忌人群:血熱、產(chǎn)后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
延胡索川芎當歸飲所需材料
主要食材當歸、延胡索、甘草、川芎、紅糖
延胡索川芎當歸飲的做法
1將當歸、延胡索、川芎洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。
2再放入甘草稍煮片刻即可關(guān)火，濾去藥渣，留汁，再放入紅糖攪拌均勻后，趁熱服用。
延胡索川芎當歸飲的功效與作用
延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。川芎具有行氣開郁、活血止痛、改善心肌功效、降血壓、加強子宮平滑肌收縮的功效。當歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。延胡索川芎當歸飲此湯具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、補血和血、行氣開郁的功效。這樣的一道養(yǎng)生的飲品可以有補氣血的作用，因為當歸就有補氣和血的效果，這樣搭配的話可以活血化瘀，促進代謝。
川芎當歸飲，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對這些小常識也了解了吧，活血化瘀調(diào)經(jīng)止痛補氣和血，是一種不錯的飲品，平時的時候大家可以這樣搭配，不僅可以補充營養(yǎng)，而且還可以提高體質(zhì)。
活血化瘀的方法很多，相信不少朋友都有所了解與接觸。但是除了藥物可以幫助我們達到活血化瘀的目的以外，茶作為我們養(yǎng)生的佳品，對于活血化瘀也是有著非常好的幫助的。那么多喝活血化瘀茶到底哪里好呢？以下就是針對這個問題為您詳細介紹的活血化瘀茶帶來的好處有哪些？
活血化瘀茶帶來的好處有哪些
活血化瘀對于我們生活而言占有非常高的地位，相信在日常生活中不少朋友斗毆體會過身體淤青疼痛，或者莫名其妙的腫痛。同樣很多女性生理期也出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)驟停等情況，相信大家都非常希望不要使用藥物就能幫助治療疾病，那么建議您不妨試試活血化瘀茶，不僅健康、易做，同樣還可以有效緩解上述方法。
所需食材：
三七5g、花茶3g。
制作方法：
用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。
主要功效：
上述方法是不是十分簡單呢？活血化瘀茶在我們生活中需要運用的方面失眠廣泛，以上方法不僅有助于我們養(yǎng)生、潤腸。如果您出現(xiàn)了跌打損傷、瘀血腫塊等情況，不妨試試這種方法，它可以有效緩解身體不適；同樣對于吐血、咳血、便血、崩漏、癥瘕等癥狀也有著非常好的效果；如果您出現(xiàn)產(chǎn)后血暈、惡露不下的情況，此時正在調(diào)養(yǎng)身體，那么建議不要胡亂使用藥物，相信這味茶會給你極大的幫助。
活血化瘀茶帶來的好處有哪些？希望上述介紹能夠?qū)δ兴鶐椭?，活血化瘀是我們生活中?jīng)常會遇到的事情，因此如果您現(xiàn)在正巧碰到這種情況，在積極治療之時不妨也可以試試上述的方法，相信能夠?qū)δ胁诲e的幫助。
羊肉大家都愛吃，不同的部位口感不同，而且制作方法也有所不同。最好吃的就是羊腿肉，口感鮮嫩，可以烤肉，或者是涮羊肉都是不錯的選擇，羊腿肉的好處有很多，來看看紅燒羊腿肉的做法，可以起到活血化瘀的作用，對于行氣止痛有好吃，來看看紅燒羊腿肉的做法。
紅燒羊腿肉
食療功效:活血化瘀、行氣止痛
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、脂肪、芍藥甙、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合血瘀體質(zhì)人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹瀉者不宜吃羊肉
紅燒羊腿肉所需材料
主要食材羊腿肉、當歸、生地、赤芍、姜、黃酒、蔥、蒜
紅燒羊腿肉的做法
1、將羊肉洗凈，切塊，當歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2、再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時后，去掉紗布袋。
3、再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調(diào)料食用。
紅燒羊腿肉的功效與作用
赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。羊肉具有補氣養(yǎng)血、趨濕散寒、溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。赤芍紅燒羊肉此菜具有活血化瘀、行氣止痛、補氣養(yǎng)血、滋腎補陽、溫中散寒的功效。這道食譜適合多種人群食用，可以有滋補氣血的作用，對于養(yǎng)血安神有好處，還可以有驅(qū)寒的效果，是不錯的補氣血的食譜類型，同時也可以提高體質(zhì)，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，適合體質(zhì)虛弱需要進補的人群。
紅燒羊腿肉的制作方法和它的保健功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃紅燒羊腿肉的好處有很多，可以起到促進食欲的作用，對于活血化瘀有好處，還可以行氣止痛，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以緩解體質(zhì)虛弱，補虛強身。
你知道赤芍嗎，是一種中藥材，可以有養(yǎng)生保健作用的藥材之一哦，同時也可以有治療疾病活血的作用，它的食用率是比較高的，可以有很多的食用方法哦，今天介紹一款可以活血止痛補虛勞的食譜類型，來看看赤芍紅燒羊肉的制作方法吧。
食療功效:活血化瘀、行氣止痛
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、多種維生素、脂肪、芍藥甙、鈣、鐵、鋅、硒
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合血瘀體質(zhì)人群食用
禁忌人群:肝病患者、腹瀉者不宜吃羊肉
赤芍紅燒羊肉所需材料
主要食材羊肉、當歸、生地、赤芍、姜、黃酒、蔥、蒜
赤芍紅燒羊肉的做法
1、將羊肉洗凈，切塊，當歸、生地黃、赤芍洗凈后，放入紗布袋中扎口，干姜切片。
2、再將羊肉、干姜、紗布袋放入鍋中，加清水適量同煮，用文火煎1小時后，去掉紗布袋。
3、再用武火煮沸，加黃酒、蔥、蒜等調(diào)料食用。
赤芍紅燒羊肉的功效與作用
赤芍、生地具有清熱涼血、散瘀止痛的功效。當歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。羊肉具有補氣養(yǎng)血、趨濕散寒、溫中養(yǎng)胃、補腎壯陽、補虛溫中的功效。赤芍紅燒羊肉此菜具有活血化瘀、行氣止痛、補氣養(yǎng)血、滋腎補陽、溫中散寒的功效。這樣的一款食譜可以有補氣血的作用，對于活血養(yǎng)胃來說效果不錯，同時也可以有補腎的作用，是不錯的滋陰壯陽的食譜類型哦，而且也可以有提高體質(zhì)的作用呢。
赤芍紅燒羊肉是一道很有保健作用的養(yǎng)生食譜，適合身體虛弱的人群食用，適合秋冬季節(jié)進補，可以有滋補氣血的作用，對于調(diào)理體質(zhì)壯陽有一定的好處，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的呢，是不錯的養(yǎng)生保健食譜類型。
食譜原料：（一日份）
1.豬肝：先洗干凈并濾干，切成一公分厚度，長約二至三公分，再依個人體重每10公斤要用60克，如以產(chǎn)后50公斤則要300克，以此類推。
2.老姜：連皮一起切片，要厚薄一致，才不會爆黑，以致吃后火氣上升，口干舌燥。用量：則依產(chǎn)后體重每10公斤用6克。6片
3.麻油：依體重每10公斤攝取6毫升。40毫升
4.米酒水200毫升。
制作方法：
1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度；
2、老姜洗干凈，連皮切成薄片；
3、將麻油倒入鍋內(nèi)，用中火燒熱，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆到姜片的兩面皺起，呈褐色，但不焦黑；
4、轉(zhuǎn)大火放入豬肝炒至豬肝變色；
5、加入月子米酒水煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘；
6、關(guān)火出鍋，盛入保鮮盒內(nèi)即可。
餐品用法：
1、配以紅豆湯來吃；
2、配以甜糯米粥來吃。
吃法：豬肝適于早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃完。
備注：
1、產(chǎn)后第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助于子宮的污血排出體外的料理餐品；
2、請選用手指下壓感覺有彈性的顏色鮮嫩的豬肝較好，如果壓下去是硬硬的為木肝，請勿買。
3、由于肝臟是動物體內(nèi)的解毒器官，使用前請用清水浸泡一小時以上，再用清水沖5分鐘左右。
健康提示：
麻油豬肝有破血功效，將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出，豬肝的營養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質(zhì)含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。
面部皮膚狀態(tài)可以反映人身體各項機能是否運轉(zhuǎn)良好，當面部皮膚出現(xiàn)暗黃、氣色不好等現(xiàn)象時，表明身體的血液運行不暢，導致淤血長期堆積在體內(nèi)，需要通過日常飲食或其它一些生活細節(jié)進行長時間的調(diào)養(yǎng)，才有可能回復正常。是藥三分毒，建議可多食用一些能夠幫助活血化瘀的食物長期調(diào)養(yǎng)。
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現(xiàn)形式，除了失眠、多夢、頭痛、食欲下降等等這些常見的現(xiàn)象外，女性還可體現(xiàn)在痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)上，尤其是氣色上成了不受待見的“黃臉婆”，以下列舉了幾種常見的具有活血化瘀功效的食物。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：性溫，味辛。姜有促進血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
在平時，可以多吃以上列舉的幾種有益的食物，為了更加營養(yǎng)美味，吃起來有口感，可以把這些食物進行優(yōu)化組合搭配，例如鯽魚豆腐海帶湯、熗炒洋蔥等等，少吃垃圾含有有害脂肪的高熱量高蛋白易增肥的垃圾食品，身體是革命的本錢，有了好的資本才能創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的生活。
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