清蒸鯛魚片——美容養(yǎng)顏抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《清蒸鯛魚片——美容養(yǎng)顏抗衰老》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
鯛魚是非常好的一種食用魚類，它的肉質(zhì)吃起來是非常細嫩鮮美的，而且做法也同樣非常多，所以現(xiàn)在很多人都愛吃，不過最健康最美味的一種吃法還是清蒸了，而清蒸鯛魚片就是其中非常不錯的一種吃法，下面就讓我們一起看看是怎么烹飪的吧。
清蒸鯛魚片的材料
鯛魚片200g、油適量、鹽適量、大蔥1段、姜適量、辣椒3根、蒸魚豉油適量、青辣椒半個。
清蒸鯛魚片的做法
首先我們需要把材料都準備好，青辣椒，蔥，姜，切絲，辣椒切小丁;魚肉上面放一半蔥姜辣椒絲;把水做開后，再放魚片蒸十分鐘;開水蒸魚，可鎖住魚肉里面的水分，更鮮嫩;油鍋，把一部分辣椒丁炸出香味;把蒸好的魚片端出來，放上其余一半的蔥姜辣椒絲，澆上熱油;最后淋上些許蒸魚豉油即可。
清蒸鯛魚片的食用功效
清蒸鯛魚片不僅吃起來味道鮮美口感好，而且其中的食用功效也是同樣非常出色的，首先在清蒸鯛魚片中富含蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等營養(yǎng)元素，為人體補充豐富蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)。而且在其中的膠原蛋白的含量是非常豐富的，對于我們?nèi)梭w來說也是非常容易被吸收的，因此在平時就會有很多人都喜歡服用，不但能延緩皮膚衰老，減少皺紋、色斑等歲月問題，更能改善人體新陳代謝，讓人具有更年輕的身體狀態(tài)，因此對于女性朋友們來說是很適合經(jīng)常服用的一種美味食物。
上面我們給大家介紹了清蒸鯛魚片的一些情況，能發(fā)現(xiàn)我們服用清蒸鯛魚片是非常不錯的，在其中的營養(yǎng)價值含量是非常豐富的，同時吃起來的味道也不錯，對于皮膚健康很有幫助，還可以幫助延緩衰老，所以如果有條件的話就要多吃。
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鰻魚是大家都很熟悉的一種魚肉，營養(yǎng)價值高，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，具有促進生長發(fā)育的作用和效果的哦。鰻魚如何食用呢，吃法有很多，來看看這道鰻魚手卷的做法。
鰻魚手卷
材料:
壽司飯200克，熟鰻魚、海苔、紫蘇葉各適量。
做法:
1、切1/2寬的海苔，取少許壽司飯鋪在切好的海苔的一角。將熟鰻魚放入微波爐內(nèi)烤至香脆，取出切成1厘米厚、5厘米長的條備用。
2、將紫蘇葉鋪在壽司飯上卷成圓錐形。
3、在卷好的手卷中放入鰻魚即可。食用時加入生菜淋上芥末(海苔的接縫處可用飯粒粘好)。
鰻魚是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯。鰻魚的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優(yōu)良食品。最讓女士動心的是，鰻魚的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老。鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強壯;這樣的一道食譜具有美容養(yǎng)顏的作用，對于女性是不錯的美容護膚的首選食材，而且還可以有豐富的膠原蛋白，對于促進健康，延緩衰老是不錯的選擇。
關(guān)于鰻魚手卷的具體的做法大家都學會了吧，葚具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅可以補充營養(yǎng)，而且還可以味道鮮美美容養(yǎng)顏抗衰老，同時還可以緩解失眠，是不錯的養(yǎng)生選擇，大家不妨試試吧。
每個人都希望自己能夠永葆青春，保持最靚麗的容顏，所以平時對于肌膚的護理以及一些抗衰老的工作也要重視，我們也可以多去了解一些美容養(yǎng)顏，抗衰老的產(chǎn)品，比如玫瑰花茶眼睛銀花茶飲，效果都是很好的。
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，有助改善干枯皮膚的作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。
中醫(yī)獻策：玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。
2、金銀花茶
什么茶抗衰老不得不提到金銀花茶。金銀花茶有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用;可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
中醫(yī)獻策：配制時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
3、陳皮姜茶
具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中醫(yī)獻策：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
4、甘草茶
可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
中醫(yī)獻策：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
銀耳炒雞蛋是一款非常美味的菜肴，很多的愛喝酒的朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸际潜容^喜歡食用銀耳炒雞蛋的，銀耳炒雞蛋這道下酒菜不僅非常的好吃，還具有非常不錯的保健功效的，那么銀耳炒雞蛋的做法大家了解不?下面我們就來看看。
銀耳炒雞蛋
銀耳炒雞蛋的做法
1、首先將銀耳放在溫水中進行浸泡，等完全泡發(fā)好了，將它的雜質(zhì)去除掉，再進行清水，隨后用手撕小朵備用。
2、胡蘿卜洗凈，切片，并用開水進行焯燙，瀝干備用。
3、將雞蛋打入碗中，并用筷子將之打散。
4、這時開始熱鍋，放入適量的油并加熱。將雞蛋倒入，進行翻炒。
5、隨后將銀耳、胡蘿卜放入，一起進行翻炒。
6、最后加入適量的食鹽、味精。不停地翻炒就可以吃了。
銀耳炒雞蛋的功效與作用
銀耳炒雞蛋可以美容養(yǎng)顏、抗衰老等等的作用。銀耳含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，從而阻止了脂肪的堆積，有減肥效果，很適合在夏季食用，不用擔心體重的問題。它還富有天然特性的膠質(zhì)，若是長期服用的話，可以潤膚，有效的祛除臉部黃褐斑、雀斑等等的功效。是很多愛美女性的最愛。雞蛋中所富含的營養(yǎng)物質(zhì)很多，尤其是蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)這些營養(yǎng)元素也是不可忽視的，并且每天食用雞蛋能延緩衰老。這道食譜的美容養(yǎng)顏功效十分顯著，很適合我們女性朋友。
相信我們大家現(xiàn)在對于銀耳炒雞蛋的做法也是有所了解了，我們可以知道，銀耳炒雞蛋的做法其實是比較簡單的，大家只要認真的學習，那么都是可以做出美味的銀耳炒雞蛋的，這樣我們大家就是可以經(jīng)常食用銀耳炒雞蛋的，還可以起到不錯的美容的作用。
每個女人都希望青春永駐，可是與男人相比，女人會衰老得更快，很多女人到了30歲之后，會發(fā)現(xiàn)一天比一天老了，這時候心里會非?？鄲溃c此同時，大家會做很多工作讓自己變得年輕漂亮，比如做拉皮手術(shù)，或者割眼袋等等，今天教大家一種非常好的美容養(yǎng)顏方法，那就是熬粥來吃，比如下面這些都具有抗衰老的作用。
美容養(yǎng)顏抗衰老粥：
紅棗薏米銀耳粥
材料：優(yōu)質(zhì)的紅棗、薏米、銀耳，還有米類，可以選擇糙米，糙米的營養(yǎng)更豐富。
做法：1、先把紅棗洗凈（根據(jù)個人口感，也可以把核和皮去掉），
2、先放入要煮粥的水煮開后再煮十分鐘
3、把薏米、糙米、銀耳洗干凈一起放入鍋中
4、先用大火煮開，然后再開小火一點，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。
紅棗的營養(yǎng)價值非常的高，對女性來說更是一種非常好的食補，因為紅棗含有非富的VC，是養(yǎng)血的好成分哦，可以讓的臉色有光澤且紅潤；薏米在美容食品里也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，也是非常好的補益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促進人體的新陳代謝；銀耳，有著潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合，不美容都不行的。
山藥枸杞湯
材料：山藥、粳米、枸杞
做法：1、少量粳米洗干凈用冷水浸泡一個小時之后瀝干
2、將新鮮的山藥去皮洗干凈，切成小塊狀來備用，將枸杞子用溫水泡開之后以備用。
3、鍋中放入水，粳米，山藥以及枸杞子，先用大火煮開之后再用小火熬制，在食用時可以加入適量的蜂蜜以及白糖。
山藥以及枸杞都是美容養(yǎng)顏的佳品，能夠起到補血的效果，而且對祛除色斑也很有效果，非常適合于有老年斑以及色斑的女性朋友食用。
玫瑰情人粥
材料：準備1杯白米、新鮮玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。
做法：1、先將雞湯煮沸，放入淘凈的白米繼續(xù)煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘
2、加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。
這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而增加過度吸收，有助于減肥。
牡蠣
黑豆粥
材料：黑豆、牡蠣肉、粳米
做法：1.黑豆洗凈，用冷水浸泡2~3小時，撈出，瀝干水分；
2.粳米洗凈，浸泡半小時后撈起；
3.牡蠣肉洗凈，瀝干備用；
4.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑豆與粳米放入；
5.先用旺火燒沸后加入牡蠣肉，攪拌數(shù)次，然后改用小火慢慢熬煮。
6.見粥將成時下入鹽，撒上蔥（切末）、淋上香油，即可盛起食用。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。
每一種食物都有著它的獨特的口感和營養(yǎng)價值，而且我們需要多種營養(yǎng)素的支持，所以食物要多種食物相互搭配一起食用的哦。干貝大家都吃過的吧，口感好，營養(yǎng)多。干貝怎么吃比較好呢，和排骨一起煮粥的話可以有美容抗衰的作用，一起來看干貝排骨粥的做法吧。
干貝排骨粥
材料
黑毛豬小排骨200克、干貝15克、大米150克、蔥姜香菜少許、油條適量隨意、鹽和胡椒粉適量。
做法
1大米洗凈浸泡半小時，瀝干拌入1大匙油拌勻;
2干貝洗凈用溫水浸發(fā);
3排骨切小塊焯水洗凈;
4將排骨、姜絲放入鍋中，倒入足量清水，將干貝和浸泡的水一起倒入;
5排骨煮開后改小火燉30分鐘;
6倒入浸泡后的大米，煮滾后中火煲約40分鐘至粥綿滑;
7加適量鹽和胡椒粉調(diào)味，食用時可按喜好灑香菜蔥姜絲及油條。
8喜歡加油條的，可先將油條切段，用烤箱烤脆或用平底鍋放少許油煎脆口感更好。
干貝的營養(yǎng)價值非常的高，它含有多種人體必需的營養(yǎng)。首先干貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同時它也含有豐富的核酸，例如次黃苷酸;氨基酸的副產(chǎn)品，例如牛黃磷酸;各種各樣的礦物質(zhì)，例如鈣和鋅。不愧為能和鮑魚海參媲美的優(yōu)質(zhì)食材。適當?shù)某砸恍┡殴菍τ谘a鈣是非常有好處的，同時豬骨頭里面還會含有一定量的膠原蛋白，他會有很好的美容養(yǎng)顏的作用。干貝和排骨一起吃的話可以有補充氨基酸和礦物質(zhì)的作用，同時也可以補充豐富的膠原蛋白，對于美容抗衰有好處，同時也可以幫助消化和吸收，對于促進代謝也有好處的哦。
關(guān)于干貝排骨粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都知道了吧，經(jīng)常食用的話可以補充人體所的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，而且可以補脾養(yǎng)胃，是很健康的飲食的方式，補充氨基酸美容養(yǎng)顏抗衰老。大家不妨試試吧，很有滋補的功效。
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