圓白菜炒青椒——解熱鎮(zhèn)痛凈化血液
秋天飲食養(yǎng)生炒韭黃。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“圓白菜炒青椒——解熱鎮(zhèn)痛凈化血液”，僅供您在養(yǎng)生參考。
圓白菜是一種一年四季都有的蔬菜，也是我們餐桌上最為常見的蔬菜，也是最便宜的蔬菜，而且經(jīng)常食用對于身體是有很好的功效，是很適合家常食用。今天我們大家就是一起來看看一款家常的圓白菜做法，圓白菜炒青椒。
圓白菜炒青椒
材料：
主料：圓白菜300克。
輔料：青椒75克、胡蘿卜40克。
調(diào)料：料酒10克、醬油10克、鹽4克、味精2克、白砂糖2克、大蔥10克、姜10克、白皮大蒜10克、豬油40克、香油10克、豌豆淀粉5克。
做法：
1、我們先將圓白菜洗干凈，然后將水瀝干，可以切成象眼片。
2、青椒、胡蘿卜分別洗凈，均切成象眼片。ys630.coM
3、蔥、姜、蒜均切成細(xì)末備用。
4、鍋內(nèi)加油燒熱，放入蔥、姜、蒜末熗鍋。
5、放入圓白菜、料酒，用旺火翻炒，再放入胡蘿卜片、青椒片、精鹽、白糖煸炒。
6、加味精，用濕淀粉10(淀粉5克加水)勾芡，淋入香油出鍋裝盤即成。
功效：青椒是能夠很好的緩解疲勞，我們食用青椒是有很好的解熱鎮(zhèn)痛的作用，而且對于增強(qiáng)食欲和幫助消化也是有不錯的功效，青椒中含有葉綠素，是能夠很好的防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，有降低膽固醇和凈化血液的作用。胡蘿卜是有保肝明目的作用。圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，是具有很好的抗氧化和抗衰老的作用。
上面就是為大家介紹的關(guān)于圓白菜炒青椒的做法，這款菜肴是非常的美觀，而且吃起來是很脆嫩，所以是一款色香味俱全的食物，也是一款老少皆宜的食物，能夠很好的滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充身體營養(yǎng)，所以大家不妨經(jīng)常的食用一些。
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相信大家在生活中一定是吃過虎皮青椒的，這是一款非常大眾化的菜肴，也是一款有名的川菜，吃起來非常的美味，所以很多人也是想要學(xué)習(xí)這款菜肴的做法，所以今天小編就是為大家準(zhǔn)備了具體的步驟，下面就是一起來看看吧。
虎皮青椒
食材：青椒，蒜、豆豉醬、鹽、白糖
做法：
1、首先將青椒清洗干凈，還要將之青椒籽掏盡，隨后在它的表皮上劃上一些小口。
2、這時就可以熱鍋了，將青椒放入鍋中，需要不停的按壓和翻動。以便更好地煎炸，等它出現(xiàn)虎皮的模樣之后就把它盛出。
3、繼續(xù)熱鍋，將蒜和豆豉放入鍋中，小火煸炒出香味。
4、隨后將青椒繼續(xù)放入鍋中，再加入適量的清水，蓋上蓋子繼續(xù)用火燜。
5、最好放入少許的白糖、鹽進(jìn)行調(diào)味，炒勻后就可以吃了。
虎皮青椒的功效
虎皮青椒可以解熱鎮(zhèn)痛、增強(qiáng)食欲等等的功效。青椒中所含的辣椒素，很好的促進(jìn)體內(nèi)荷爾蒙的分泌，幫助體內(nèi)的新陳代謝的速度加快。使得我們身體發(fā)汗，緩解降低體溫和緩解肌肉的疼痛，從而具備了解熱鎮(zhèn)痛的作用。但是也不要長期食用，容易上火，尤其是對于夏季來說。青椒可以刺激唾液和胃液的分泌，從而促進(jìn)腸胃的消化，從而增加食欲的效果很好。
相信大家現(xiàn)在也是對于這款菜肴的做法有了很好的了解和認(rèn)識了，大家如果是喜歡的話，就是可以自己嘗試，我們食用青椒對于身體是有很多的好處的，大家是可以適量吃一吃，喜歡辣的朋友是可以選擇辣的辣椒制作。
每個人都想要健康的身體，健康是人們追求永恒不變的話題，健康的意義重大，所以我們要隨時保持一個重要的心態(tài)。除了運(yùn)動。心理養(yǎng)生以外，還有就是食材養(yǎng)生了，圓白菜就是不錯的抗氧化的食物，來看看圓白菜炒青椒的做法。
圓白菜炒青椒
材料：
主料：圓白菜300克。
輔料：青椒75克、胡蘿卜40克。
調(diào)料：料酒10克、醬油10克、鹽4克、味精2克、白砂糖2克、大蔥10克、姜10克、白皮大蒜10克、豬油40克、香油10克、豌豆淀粉5克。
做法：
1、將圓白菜洗凈，瀝干水，切成象眼片。
2、青椒、胡蘿卜分別洗凈，均切成象眼片。
3、蔥、姜、蒜均切成細(xì)末備用。
4、鍋內(nèi)加油燒熱，放入蔥、姜、蒜末熗鍋。
5、放入圓白菜、料酒，用旺火翻炒，再放入胡蘿卜片、青椒片、精鹽、白糖煸炒。
6、加味精，用濕淀粉10(淀粉5克加水)勾芡，淋入香油出鍋裝盤即成。
此菜色彩美觀，鮮咸清香，脆嫩適口，一家老小居可食用。圓白菜具有清熱解毒、殺菌消炎的作用，那青椒呢?答案是：青椒也具有解熱、鎮(zhèn)痛的效果，它的維生素C的含量是番茄的7——15倍。圓白菜叫洋白菜或卷心菜，學(xué)名是結(jié)球甘藍(lán)，圓白菜和大白菜一樣產(chǎn)量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。這樣搭配食用的話具有促進(jìn)食欲抗氧化的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和微量元素，不僅促進(jìn)食欲，清爽可口，而且還可以補(bǔ)充營養(yǎng)，起到殺菌消炎的作用哦，老少皆宜，是很下飯的一道家常菜。
這道圓白菜炒青椒家常菜大家都學(xué)會了嗎，清爽可口，而且營養(yǎng)價值高，具有殺菌消炎的作用，而且還有清熱解毒的作用，很適合春季食用，抗氧化抗衰老的好選擇，大家不妨動起手來試試圓白菜炒青椒這道菜。
每一種食物的營養(yǎng)價值都是不一樣的，我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣的話可以起到很好的養(yǎng)生的作用和效果哦的呢。雞蛋大家都愛吃，也離不開它。雞蛋和青椒一起吃可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以凈化血液，下面來看看青椒椒炒雞蛋的做法吧，可以抗疲勞。
青椒椒炒雞蛋
主料：青椒2個、紅椒1個、雞蛋3個
輔料：油適量、鹽適量、白醋適量、蔥適量、白糖適量
步驟：
1.準(zhǔn)備好所用原料
2.蔥花切碎
3.青椒取出根蒂。能看出籽比較小
4.清洗跟干凈后剖開兩瓣
5.切成絲
6.鍋內(nèi)放少許底油
7.倒入打散的雞蛋
8.用筷子滑散，盛出備用
9.鍋內(nèi)放少許底油，倒入蔥花
10.倒入青紅椒絲，放入精鹽提味兒
11.滴入白醋，放少許白糖
12.倒入雞蛋翻炒均勻
青椒中含有大量的維生素，有抗疲勞、提高免疫力的作用，對這個困乏的秋季，不防多吃些青椒，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能緩解秋乏，今天小編推薦一款抗疲勞食譜-----青紅椒炒雞蛋，口感青脆，微辣吃著超爽，青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進(jìn)維生素C吸收的維生素p,就算加熱維生素C也不會流失。青椒中含有豐富的葉綠素，可以有降低膽固醇的作用，同時也可以有凈化血液的作用，相互搭配的話可以有促進(jìn)食欲的功效，還可以提高免疫力。
青椒椒炒雞蛋的做法，是不是覺得美食制作的很簡單呢，這道美食可以適合各類的人群食用，而且具有增強(qiáng)食欲的作用，好消化吸收，促進(jìn)食欲凈化血液抗疲勞，促進(jìn)食欲，而且還可以保護(hù)腸胃。是不錯的一道家常菜，大家可以試試的哦。
青椒、火腿腸這都是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖巢牧?，小的時候總是喜歡讓父母做這款菜肴食用，兩者一起炒著食用，不僅味道非常的鮮美，而且是含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以對于兒童和白領(lǐng)來說都是非常不錯的選擇，但是很多人不知道怎么制作好?小編告訴大家。
青椒炒火腿腸的做法
材料：火腿腸100克，青椒2個，蒜頭2瓣，鹽、油各適量。
做法：
1、首先我們可以將買來的火腿腸去掉包裝，切成厚薄合適的火腿腸片，然后將青椒去掉青椒蒂以及里面的青椒籽，清洗干凈后切成細(xì)絲就可以了。
2、炒鍋放在火上，倒入適量的食用油燒熱后，先放入蒜末爆炒出香味，然后將火腿腸片放入里面一起煸炒，然后再放入青椒同炒，待青椒稍微變軟、火腿腸片翹起之后就可以少放入一些食鹽調(diào)味后盛起來了。
烹調(diào)小提示：因?yàn)榛鹜饶c本身就是具有一定的咸味，所以我們在用鹽的時候就是要注意了，避免菜炒出來太咸了。
功效：火腿腸相信大家都不陌生，它是一種熟食，我們打開包裝袋就可以直接食用了。不過，火腿腸除了直接吃之外，還可以做菜。炒著吃味道是非常不錯的?；鹜饶c是用豬肉制作而成的，所以它所含有的營養(yǎng)成分和豬肉差不多，不過因?yàn)樵谥谱鞯臅r候，為了保存更長的時間會添加一些添加劑，所以我們最好是偶爾吃，不要天天吃。而青椒里面的維生素C含量是非常豐富的，而且里面還有辣椒素，可以幫助促進(jìn)我們的消化，增加身體內(nèi)脂肪的代謝。青椒搭配上火腿腸來吃，不僅口感好，而且營養(yǎng)價值也高，可以為身體提供能量，大家一定要試一試。
青椒炒火腿腸雖然說是非常的美味下飯，但是對于我們來說一定是要適量食用，因?yàn)檫@款菜肴的熱量是非常的高，而且火腿腸是含有多種化學(xué)物質(zhì)，經(jīng)常食用對于身體的健康是不利的，大家一定是要注意這些問題。
吃多了食堂的油膩的大魚大肉，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)家常便飯才是最好的，家里的飯比較清淡干凈衛(wèi)生。今天我就來教教大家青椒炒圓白菜這道很受人們喜愛的菜肴到底應(yīng)該如何制作才能好吃呢！俗話說的好，百菜不如白菜，白菜的營養(yǎng)價值是很高的，再配上青椒，別提多好吃了。那么具體該怎么做呢？
圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營養(yǎng)素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營養(yǎng)都具有提高人體免疫功能的作用，同時其中含有維生素U樣因子，比人工合成的維生素U的效果要好，能促進(jìn)胃、十二指腸潰瘍的愈合，新鮮菜汁對胃病有治療作用。其中還含有較多的微量元素鉬，能抑制亞硝酸胺的合成，具有一定的抗癌作用。此外，圓白菜中的果膠及大量粗纖維能夠結(jié)合并陰止腸內(nèi)吸收毒素，促進(jìn)排便，達(dá)到防癌的目的。 另外其中含有豐富的維A、鈣和磷。
這些物質(zhì)是促進(jìn)骨骼發(fā)育，防止骨質(zhì)疏松，所以常食有利于兒童生長發(fā)育和老年人骨骼健壯，對促進(jìn)血液循環(huán)也有很大的好處。青椒：青椒果實(shí)中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄都高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，含有的抗氧化維生素和微量元素，能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作生活壓力造成的疲勞。
其中還有豐富的維生素K，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。
用料主料卷心菜小半個調(diào)料食鹽適量醬油適量雞精適量蔥適量調(diào)和油適量柿子椒半個辣椒炒圓白菜的做法1.圓白菜洗凈切絲。
2.辣椒洗干凈。
3.青辣椒切絲。
4.切一點(diǎn)蔥花。
5.炒鍋放油。
6.放進(jìn)蔥花。
7.放進(jìn)辣椒煸炒。
8.放進(jìn)圓白菜煸炒，放鹽，醬油，雞精。
9.好了成盤。
小貼士圓白菜味微甜，適量的放鹽和生抽
自己在家里做飯補(bǔ)光方便快捷還衛(wèi)生，青椒炒圓白菜這道菜大家學(xué)會了嗎？是不是很簡單呢，看著已經(jīng)讓人饞涎欲滴了，聞著也是特別棒呢，還等什么呢，快嘗嘗吧。
血液是人體中最為重要的組成部分，各種類型的血液疾病對于患者而言也是有著比較高的風(fēng)險的。而凈化血液，就是一種可以很好的緩解和治療血液疾病的方式。而用來凈化血液的方法有很多，且藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以想要讓自己的血液得到凈化的話，可以多吃下面推薦的這些食物！
1、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
2、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
3、豆豉
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
4、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。
5、海帶
含大量膠質(zhì)，能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
6、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
7、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
8、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
人體的血液是通過血管來在體內(nèi)進(jìn)行循環(huán)的，而這其中毛細(xì)血管才只有7微米，即只有千分之七毫米，而血液也并不是一直都是一個樣，而是受環(huán)境和人體健康的影響，在血液中有可能會出現(xiàn)有害的成分，這樣對于人的身體是有著很大的影響的，所以在平時要多喝水，多吃能夠凈化血液的食物和水果，只有這樣，才能有健康的身體。
1、水果
平時可經(jīng)常食用檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味道雖多呈酸味,但它們在體內(nèi)代謝過程中會變成堿性,并能使血液保持堿性。這些水果還能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”掉,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
2、孝素
孝素其實(shí)也就是體內(nèi)的酶,其具有一定的分解、排毒作用,同時也能加快身體的代謝速度,從而將血液里的毒素清除干凈,使血液得到凈化。食用瑞他命酵素原液可以為體內(nèi)補(bǔ)充孝素,孝素可以直達(dá)體內(nèi)起到凈化血液的作用,同時也能增強(qiáng)免疫力,恢復(fù)自我調(diào)節(jié)能力,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
3、綠茶
綠茶中含有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合,并加速從尿液中排出,起到凈化血液的作用,常飲綠茶還能防癌和降血脂。
4、蔬菜
各種新鮮蔬菜含大量堿性成分、可溶解沉積在細(xì)胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳“凈化劑”。
5、海帶
含有豐富的海帶膠質(zhì)，能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出。
6、綠豆
有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。
7、蘑菇
排泄毒物的能力強(qiáng)，是凈化血液的高手。
8、燕麥糠
含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調(diào)節(jié)血糖。
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