花生雞爪湯——保護皮膚幫助豐胸
冬季養(yǎng)生湯對皮膚好的。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供花生雞爪湯——保護皮膚幫助豐胸，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
花生雞爪湯是我們常見的一種食物，特別是對于女性朋友們來說，對于花生雞爪湯往往都是不會陌生的，這是非常美味的一種食物，而且吃起來的口感也是特別不錯的，我們經(jīng)常吃就能很好的補充營養(yǎng)，那么具體花生雞爪湯是怎么進行烹飪的，一起看看吧。
花生雞爪湯的材料
花生、雞爪、姜、蔥、紹酒、鹽、味精、砂鍋。
花生雞爪湯的做法
首先將雞爪去趾甲洗凈，之后加入熱水中焯幾分鐘后撈起?；ㄉ崆芭莺?，這樣煲湯更加快軟。姜去皮切片。砂鍋中放入適量的清水，加入雞爪、姜片、花生以及紹酒，大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煲1個半小時，之后加入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花就可以吃了。如果覺得1個半小時太長了，可以看看雞爪的熟透程度，不要煲爛雞爪就可以了。
花生雞爪湯的食用功效
這道花生雞爪湯的味道是非常鮮美的，而且吃起來的口感也是同樣很不錯的，對于女性朋友們來說是非常適合吃的一種食物，首先是可以幫助我們保護皮膚健康的，在花生雞爪湯中的膠原蛋白含量非常的豐富，能夠有效的護膚，特別是可以抗皺紋，同時在花生雞爪湯中還含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，對于豐胸也是有幫助的，如果想要讓女性朋友們有好身材，那么對花生雞爪湯無疑就不能錯過。
上面給大家介紹了有關(guān)花生雞爪湯的一些情況，能發(fā)現(xiàn)吃花生雞爪湯是非常不錯的，在其中的營養(yǎng)價值含量是非常豐富的，同時還能很好的給我們補充營養(yǎng)，多吃就能很好的幫助補充營養(yǎng)，所以說對女性來說，是完全可以多吃些花生雞爪湯的。
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花生雞爪湯主要采用食材是雞爪還有花生，所以食用這道湯可以幫助我們補充這兩種食物的營養(yǎng)價值，只要是對身體有益的食物我們都是可以通過各種方式去食用的。湯的種類也很多種，花生雞爪湯就是其中的一種，現(xiàn)在的飯桌湯成為了一個必需品，不同的就是食物的食材做法。
采用什么樣的食材制作會改變它們原本的營養(yǎng)價值，不過一般都是會增加人們的營養(yǎng)價值，前提就是先去了解這些食物不能夠是相克的食物，因為如果是相克的食物那么食用是對身體有害的。那么花生雞爪湯怎么做呢?
材料:雞爪10只，花生米50克。
調(diào)料:紹酒20克，蔥花10克，姜片5克，精鹽3克，味精1克，雞油適量。
做法:雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
花生果實含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。[4] 脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、pp、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細(xì)胞發(fā)育，增強記憶的作用。
科學(xué)調(diào)查認(rèn)為，雞肉和牛肉、豬肉比較，雞肉缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，并還可能含有激素殘留，長期食用易造成孕婦回奶。
營養(yǎng)學(xué)家指出，雞肉食用量對人體，尤其是老年人的健康有重大影響。營養(yǎng)學(xué)家指出，由于人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果女性每天都吃雞肉，那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi)，這不但不利于健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。
花生雞爪湯的做法相對于其他的食物來說是比較簡單的，因為可以有效的幫助我們補充花生中的蛋白質(zhì)，雞爪中的維生素的營養(yǎng)成分。這道湯一般的人都是可以去食用的，對于一些年紀(jì)大的人還有一些女性還說經(jīng)常食用雞肉是會影響身體健康狀況的所以還是少食的好。
腐竹花生雞肝湯對于我們大家來說，都是不會陌生的，這是非常健康的一種養(yǎng)生食物，吃起來對我們健康很有好處，在平時我們堅持去吃這道菜，那么對我們健康也是有意義的，不過吃的還是也要注意方法才行，那么具體如何烹飪比較好，一起看看吧。
腐竹花生雞肝湯的材料
新鮮雞肝四副，腐竹八十克，大花生仁一百六十克，雞精二粒，麻油一茶匙，胡椒粉適量，清水八碗，生抽一茶匙，粟粉半茶匙，姜絲少許，玫瑰露酒少許。
腐竹花生雞肝湯的做法
首先大家需要把材料都準(zhǔn)備好，然后把雞肝洗凈，去筋切開成小塊之后，選擇加調(diào)味拌勻腌片刻，讓豬肝能更好的入味，然后我們把花生仁洗凈，腐竹用濕毛巾擦凈，撕碎燒滾清水，下花生和腐竹，旺火燒滾，煲至花生和腐竹熟后，下雞肝，迅速攪散即撈起，用鹽、胡椒粉調(diào)味，之后我們就可以選擇去吃了。而且在煲熟花生之后，我們再放腐竹，這樣吃起來會更好。
腐竹花生雞肝湯的食用功效
腐竹花生雞肝湯吃起來對我們健康是有好處的，大家在平時都比較愛吃這樣的食物，對我們健康會有意義，是可以起到滋補的作用，可以很好的補充營養(yǎng)，是可以起到滋補效果的，特別是維生素B2的量非常豐富，這是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分，在細(xì)胞增殖及皮膚生長中發(fā)揮著間接作用，是可以幫助我們保護皮膚健康的，同時腐竹花生雞肝湯這道菜中還含有豐富的維生素C，能增強人體的免疫反應(yīng)，抗氧化，防衰老，并能抑制腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生，大家不要錯過吃腐竹花生雞肝湯。
在平時大家對于腐竹花生雞肝湯這樣的食物都比較的愛吃，吃起來對我們健康是有非常大幫助的，大家在平時經(jīng)常的去吃腐竹花生雞肝湯這道菜，可以很好的幫助我們增強身體素質(zhì)，同時還可以預(yù)防疾病產(chǎn)生，大家不要錯過吃腐竹花生雞肝湯。
每一個女人都希望自己永遠年輕漂亮，然而我們平時生活中也總是避免不了一些不良生活習(xí)慣，比如長期熬夜等這樣對身體健康特別不利，而且容易導(dǎo)致氣血不足，皮膚也容易出現(xiàn)問題，但是如果我們能夠合理的搭配好飲食就能讓身體和皮膚得到很好的改善，其中花生紅棗雞爪湯就是很好的美容養(yǎng)顏補氣養(yǎng)血的食物，但是我們需要掌握好制作方法，下面一起了解一下花生紅棗雞爪湯的做法。
花生紅棗雞爪湯的做法
主料：紅棗100g，花生100g，鳳爪10只；
類別：美容養(yǎng)顏，益氣補血；
制作過程
鳳爪用開水燙一下，去尖，去外皮，切成兩段備用，花生紅棗用溫水洗凈，紅棗去核備用，準(zhǔn)備一只砂鍋，先將水燒沸騰，之后放入紅棗，花生，鳳爪，生姜，料酒等文火慢燉，大概兩個小時，燉至鳳爪皮肉分離，紅棗微微裂口即可。
食譜營養(yǎng)
紅棗(大棗)：紅棗能健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用。紅棗中維生素C的含量相當(dāng)高，被譽為“天然維生素丸”。民間還流傳有“一天吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。
花生：花生果具有很高的營養(yǎng)價值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)。據(jù)測定花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。礦物質(zhì)含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細(xì)胞發(fā)育，增強記憶的功能。
鳳爪：鳳爪也稱“雞掌”“雞爪”“鳳足”。多皮、筋，膠質(zhì)大。常用于煮湯，也宜于鹵、醬。如：鹵雞爪、醬雞爪。質(zhì)地肥厚的還可煮熟后脫骨拌食，如：椒麻雞掌、拆骨掌翅，皆脆嫩可口。在美食家的菜譜上把雞爪稱做鳳爪，在南方，鳳爪可是一道上檔次的名菜，其烹飪方法也較復(fù)雜。它富含谷氨酸，膠原蛋白和鈣質(zhì)，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。
花生紅棗雞爪湯的做法非常的簡單，而且雞爪中含有大量的膠原蛋白經(jīng)常食用也不容易讓身體發(fā)胖，尤其是對氣色暗淡的女性來說，經(jīng)常食用這樣的食物能很好的改善皮膚，它不會像化妝品一樣帶給我們?nèi)魏蔚母弊饔茫硗庀胍眢w健康女性朋友平時要保證良好的生活習(xí)慣不要長期熬夜。
花生雞爪湯，就是利用花生和雞爪一起搭配熬制的營養(yǎng)湯，花生富含蛋白質(zhì)，脂肪等這些物質(zhì)，雞爪一直是很多人喜歡吃的，將兩者搭配可以有不一樣的味蕾感覺，因此大家可以看看下面介紹的不同做法。
1、花生雞爪湯
雞爪10只，花生米50克。紹酒20克，蔥花10克，姜片5克，精鹽3克，味精1克，雞油適量。雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
2、荔枝雞爪湯
荔枝干肉10枚，雞爪6只。將荔枝干肉、雞爪分別洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至雞爪爛熟，入少許調(diào)味品，即可食用。
3、豆芽雞爪湯
黃豆芽，雞爪，蔥，姜，鹽，雞精各適量。將雞爪洗凈剪去指甲，加入水和蔥姜煮，沸騰后改小火燉40分鐘。然后加入豆芽再煮至熟爛，加入鹽和雞精調(diào)味即可。
4、黑豆雞爪湯
雞爪8只，黑豆半碗，姜四五片，紅棗十來顆。黑豆用水泡上一兩個小時，這樣煲的黑豆容易軟爛。雞爪洗干凈，去掉爪尖，剁成兩半。紅棗把核去掉，主要是棗核帶點酸味，而且容易上火，按個人喜好了。把以上東西都放到湯煲里，加四五片姜，加水適量，開大火煲，水開了后，換小火熬一個小時。一個小時后揭開煲蓋，會發(fā)現(xiàn)湯比較稠濃，顏色黑黑的，很誘人哦。加點食鹽就可以喝了。
5、黃酒雞爪湯
雞爪，紅棗，山藥片，北芪，黨參，紀(jì)子，姜片，黃酒，水各適量。雞爪放到鍋里，加點姜片，倒入適黃酒，然后加水沒過雞爪燒開幾分鐘。將藥材洗凈，紅棗去核。雞爪飛水完以后，把雞爪撈起，然后用干凈的水沖洗雞爪上的泡沫。把洗干凈的雞爪、藥材、姜片、黃酒到進砂鍋里加適量的水，開大火燒開，然后再降小火燒1個小時，關(guān)火，等上30分鐘左右就可以喝了。
現(xiàn)如今社會剩男剩女那么多，而到了適婚年齡的你還沒結(jié)婚，家里人肯定很急，那你怎么辦呢？為了找到更好的，你肯定還會等。但是在等的過程中，你不妨完善下自己，學(xué)做幾道可口的小菜為自己加分。下面就讓小編來為大家介紹一下蘋果花生芡實雞爪湯這道菜的做法吧。
2.焯水一次，取出備用
3.花生和芡實提前泡兩個小時備用
4.冷水入鍋，加入雞爪，倒入花生和芡實
5.放入一粒蜜棗
6.倒入幾塊紅蘿卜，大火燒開
7.入瓦煲，轉(zhuǎn)小火
8.待瓦煲里的湯煮有40分鐘左右加入蘋果
9.再煲1.5小時，調(diào)入鹽即可飲用
不知道小編今天分享的蘋果花生芡實雞爪湯的做法符合不符合你的口味，如果你喜歡的話，趕快就按照方法去嘗試一下吧，你的廚藝一定會大漲。
花生是一種很常見的食材，生活中很多地方都可以看到他的身影，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的一種食材類型哦?；ㄉ秃芏嗟氖澄锒伎梢韵嗷ゴ钆涫秤?，比如說煲湯啊，煮粥等等都是不錯的 選擇呢，來看看雞爪花生湯的做法吧。
雞爪花生湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、糖類、氨基酸、核黃素、磷酸鈣、骨膠原、膠原蛋白、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是產(chǎn)后婦女
所需材料
雞爪350克、花生米100克、豬碎骨80克、鹽少許、香油3毫升、姜末3克、高湯適量
做法
1將雞爪去甲，洗凈，汆水;花生米洗凈;豬碎骨洗凈備用。
2炒鍋上火倒入油，將姜熗香，下入高湯，調(diào)入鹽，倒入雞爪、花生米、豬碎骨，煲至熟，淋入香油即可。
功效與作用
花生具有降低膽固醇、增強記憶力、抗衰老、促進兒童骨骼發(fā)育和增強食欲的功效。雞爪多皮、多筋，膠質(zhì)豐富，具有軟化血管、養(yǎng)顏護膚功效。豬骨鈣質(zhì)豐富，具有壯腰膝、益氣補血、強筋健骨的功效。此湯具有活血止血、養(yǎng)血催乳、強筋健骨、養(yǎng)顏嫩膚、健腦益智的功效。這樣的食療方法可以有很好的抗衰的作用，還可以有降低膽固醇的作用，補充豐富的膠原蛋白，同時也可以有健腦益智的效果，對于美容養(yǎng)顏催乳有好處。
關(guān)于雞爪花生湯的做法大家都學(xué)會了吧，飲食是講究搭配的，只有搭配對了才更加的有營養(yǎng)哦，高蛋白低脂肪健脾養(yǎng)胃補虛，具有豐富的營養(yǎng)，而且還可以有促進食欲的作用哦，養(yǎng)顏嫩膚健腦益智，對于各種人群都很適合。
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