麻雀肉粟米粥——養(yǎng)胃補腎溫補益氣
男性吃什么肉補腎養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應只是調侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“麻雀肉粟米粥——養(yǎng)胃補腎溫補益氣”，希望能為您提供更多的參考。
說到麻雀肉，這是大家不太熟悉的，實際上麻雀肉是很健康的一種養(yǎng)生肉食，在平時我們就很適合去吃這種食物，而且不僅營養(yǎng)豐富，麻雀肉的肉質也是非常鮮嫩的，經(jīng)常吃對我們健康會有幫助，而且煮粥吃很適合，麻雀肉粟米粥就不錯，一起看看麻雀肉粟米粥的吃法。
麻雀肉粟米粥的材料
麻雀肉，粟米100g，蔥白少許，油，鹽，花椒。
麻雀肉粟米粥的做法
首先我們要把烹飪所需要的材料都準備好，然后先把麻雀肉清洗干凈，特別是要把內臟等都去除掉，然后切成塊兒。先將雀肉用食油炒熟。再用米酒1杯略煮，這樣就能夠把麻雀肉的腥味去除掉，再加水適量，下粟米同煮，待米將熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，就可以開始吃了。
麻雀肉粟米粥的食用功效
這道麻雀肉粟米粥的養(yǎng)生效果還是很強的，我們經(jīng)常吃這道麻雀肉粟米粥就可以很好的補充營養(yǎng)了，這樣對我們人體健康也會有非常大幫助，我們常吃麻雀肉粟米粥可以很好的補充營養(yǎng)，特別是能夠起到補虛助陽的效果，特別是把麻雀肉與米酒同煮以助其溫熱補益之性;粟米能養(yǎng)胃氣;蔥溫陽，尚可為雀肉輔佐。適用于腎虛陽衰，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數(shù)，或腎虛陽痿。所以我們在平時如果可以經(jīng)常吃麻雀肉粟米粥，那么自然對我們人體健康會有幫助，不僅可以促進腎臟健康，而且還可以很好的補充陽氣。
麻雀肉粟米粥是非常美味的一種食物，而且吃起來的養(yǎng)生效果也是很強的，在平時我們經(jīng)常吃麻雀肉粟米粥就可以很好的補充營養(yǎng)，特別是可以促進腎臟健康，而且還能幫助我們人體補充陽氣，所以大家對麻雀肉粟米粥就不能錯過。
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黑豆是一種高維生素礦物質的食物類型，黑豆可以有補氣血的作用，含有的氨基酸也比較多，可以有補肝腎的作用，同時也可以有補氣血的效果。黑豆可以煮湯，煮粥食用，可以有提高體質的作用哦，來看看黑豆巴戟湯的做法吧。
黑豆巴戟湯
營養(yǎng)價值:
蒽醌、黃銅類化合物、膳食纖維、維生素E、多種微量元素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合陽痿、小腹冷痛、子宮虛冷等患者
禁忌人群:
虛火大、濕熱積滯的人群
所需材料
巴戟天10克、黑豆100克、雞腿150克、胡椒10克、鹽5克
做法
1、將雞腿剁成塊，入沸水中汆燙，撈起來沖干凈。
2、黑豆洗凈，和雞腿、巴戟天、胡椒一起入鍋，加水蓋過材料。
3、以大火煮沸，轉小火續(xù)燉40分鐘。
小貼士：
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五臟，暖腰膝，益腎壯陽。對治療腎虛耳聾有佳效，而且是老年保健之美肴。
功效與作用
巴戟天具有補腎壯陽、強筋壯骨、去風除濕的功效。主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調、筋骨痿軟等癥狀。黑豆具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。巴戟黑豆湯具有溫補腎陽、壯骨祛風、補益氣血的功效。黑豆巴戟湯可以有補腎壯骨的作用，對于滋陰潤肺有好處，同時也可以有養(yǎng)肝明目的作用，而且也可以有活血的功效哦。
黑豆巴戟湯的制作方法你都知道了吧，其實黑豆可以有補腎的作用，對于強身健體有好處，同時也可以有安神的功效，這樣的食物相互搭配的話，可以提高體質，還可以有補氣血滋補的作用，這款食譜不妨試試。
巴戟是一種可以有滋補氣血的中藥材，可以有補腎的作用，同時也可以提高體質。對于出現(xiàn)的腎虛啊或者是陽痿早泄有幫助，你知道巴戟如何食用嗎，對于男性出現(xiàn)的腎虛，可以選擇巴戟湯，可以有溫補的作用。
巴戟湯
營養(yǎng)價值:
蒽醌、黃銅類化合物、膳食纖維、維生素E、多種微量元素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合陽痿、小腹冷痛、子宮虛冷等患者
禁忌人群:
虛火大、濕熱積滯的人群
所需材料
巴戟天10克、黑豆100克、雞腿150克、胡椒10克、鹽5克
做法
1將雞腿剁成塊，入沸水中汆燙，撈起來沖干凈。
2黑豆洗凈，和雞腿、巴戟天、胡椒一起入鍋，加水蓋過材料。
3以大火煮沸，轉小火續(xù)燉40分鐘。
功效與作用
巴戟天具有補腎壯陽、強筋壯骨、去風除濕的功效。主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調、筋骨痿軟等癥狀。黑豆具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。巴戟黑豆湯具有溫補腎陽、壯骨祛風、補益氣血的功效。巴戟湯可以有補氣血的作用，對于氣血不足啊或者是身體虛弱有一定的改善的作用，而且還可以強筋骨，對于提高體質，去濕氣有幫助，還可以起到利尿的效果。男性們可以經(jīng)常吃、
上面的這道巴戟湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內容了，適合男性食用，可以補益氣血溫補腎陽，平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
巴戟是中藥材，也是一種可以吃的中藥材，它具有調理體質的作用，巴戟具有補充豐富維生素和微量元素的作用，巴戟黑豆湯就是不錯的選擇，可以補肝腎，補充豐富的纖維素和礦物質，來看看這道補肝腎巴戟黑豆湯的做法。
營養(yǎng)價值:
蒽醌、黃銅類化合物、膳食纖維、維生素E、多種微量元素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合陽痿、小腹冷痛、子宮虛冷等患者
禁忌人群:
虛火大、濕熱積滯的人群
巴戟黑豆湯
所需材料
巴戟天10克、黑豆100克、雞腿150克、胡椒10克、鹽5克
巴戟黑豆湯的做法
1、將雞腿剁成塊，入沸水中汆燙，撈起來沖干凈。
2、把黑豆洗干凈，然后和巴戟，胡椒，雞腿一起放入鍋里，加水蓋過食材。
3、以大火煮沸，轉小火續(xù)燉40分鐘。
巴戟黑豆湯的功效與作用
巴戟天具有補腎壯陽、強筋壯骨、去風除濕的功效。主治陽痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調、筋骨痿軟等癥狀。黑豆具有補血安神、消腫下氣，滋陰潤肺，活血利水、養(yǎng)肝明目的作用的功效。巴戟黑豆的相互搭配，可以有補肝腎的作用，能補充膳食纖維，同時也可以補充豐富的微量元素，對于強身健體來說有一定的好處和效果，還能補肝腎。具有補氣血安神的功效，還能消腫。
巴戟黑豆湯的制作方法，上面都介紹了相關的制作方法，如果你還不會的話，可以參考上面的制作步驟，巴戟黑豆湯可以補血安神，對于去水腫，滋陰有一定的好處，而且也可以有補肝腎的功效，對于氣血不足的情況有改善的作用，這樣的食療食譜一定要試試。
說到麻雀，這是我們都很熟悉的一種鳥了，但是要說到吃麻雀，這是很多人都沒有想過的，實際上麻雀肉是非常美味的食物，而且養(yǎng)生的效果也是同樣非常強的，我們可以通過吃麻雀肉來促進健康，油炸麻雀肉就是其中補充的吃法，下面就讓我們看看如何進行烹飪吧。
油炸麻雀肉的材料
麻雀肉、甜酒、醬油、鹽、糖、姜、蔥、八角粉、味精、麻油。
油炸麻雀肉的做法
首先我們就要準備好食材，特別要準備好新鮮健康的麻雀，然后給麻雀剝皮毛，去臟，留肝、心，然后選擇把麻雀洗凈，把麻雀肉放進鍋文火焙干水，放盆內下甜酒拌勻，燜30分鐘，鍋下油1斤燒熱，等到麻雀肉進鍋炸至頭見白色撈出。鹵鍋下醬油、鹽、糖、姜、蔥、八角粉來進行調味，同時要加入少量水，等到燒沸后，先下味精，再將麻雀倒進鍋輕輕拌勻，貯入小罐澆麻油2兩，冷卻扎口燜一天后，裝盤澆鹵法，就可以吃了。
油炸麻雀肉的食用功效
油炸麻雀肉的做法還是比較簡單的，而且我們可以通過吃這道油炸麻雀肉來補充營養(yǎng)，特別是可以促進我們的腎臟健康了，首先麻雀肉味甘、性溫，入心、小腸、腎、膀胱經(jīng);因此麻雀肉有溫補壯陽、益精、溫腎、益氣、暖腰膝、縮小便、止崩帶之功能，我們如果可以經(jīng)常去吃麻雀肉，那么就可以很好的幫助人體補充足夠的陽氣，同時對我們的腎臟健康有非常大幫助，是很適合給男性吃的一道美味養(yǎng)生食物，是大家不應該錯過的。
上面介紹了油炸麻雀肉的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)這種食物吃起來的味道非常不錯，而且對我們人體健康也會有非常大幫助，我們經(jīng)常吃就可以很好的幫助人體補充營養(yǎng)，特別是能促進腎臟健康，對男性朋友們來說，更應該去吃油炸麻雀肉。
早餐時間大家都會想著來碗粥，清一清腸胃。不過一般都是喝白粥配油條或者其他比較多，而栗米粥會比較少，對于栗米粥的了解也不多。一些喝栗米粥的注意事項、營養(yǎng)價值、還有做法等等，都不太清楚。以下整理了一些資料供大家參考。
粟米粥的做法
栗米粥的做法以下介紹兩種
桂圓粟米粥的做法
粟米適量，干桂圓干棗適量，水適量。
1、把粟米，桂圓和紅棗洗干凈，然后再把桂圓和紅棗泡開;
2、泡開的紅棗用刀切開跟粟米一起放入鍋中，開火煮20分鐘;
3、煮到粟米開花之后放入桂圓，待湯汁濃稠時，關火就可以了。
清熱粟米粥的做法
粟米、桔餅、白糖、清水、紅棗
1、把紅棗核去掉，與跟桔餅一起切碎備用;
2、粟米洗干凈之后放入鍋里，加清水燒開之后轉小火煮至栗米開花;
3、然后放入紅棗，桔餅，白糖熬煮成粥就可以了
粟米粥的營養(yǎng)價值
粟米來源于我國的黃河流域，是一種禾本科類植物，在北方?jīng)]去殼前叫谷子，去殼后叫小米，栗米在我國有很久的歷史，現(xiàn)在在我國華北、西北和東北各地區(qū)分布。
1、粟米中有多種高營養(yǎng)物質比如、碳水化合物、蛋白質、脂肪、這些有很多，一般來說栗米的制作很簡單所以能夠保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質，其中有一種營養(yǎng)素的含量是大米的幾倍叫維生素B1含，而礦物質的含量也高于大米，粟米有一種胡蘿卜素是其他糧食不含有的。
2、粟米還含大量的有鐵和磷和鉀，鐵量比較多，有很好的補血效果，含磷量也很高，是大米的2~3倍，不過栗米還含有大量的維生素E，是大米的幾倍。
3、粟米的蛋白質的賴氨酸含量比較低，所以可以和大豆和肉類等氨基酸含量較高的食物一起吃補充栗米的營養(yǎng)。
4、粟米最主要的就是淀粉了，這是能量的來源。
粟米粥的功效
1、健日消食，滋養(yǎng)腎氣
中醫(yī)認為，粟米能夠健脾，治療脾胃不和，還能養(yǎng)胃。因為粟米是滋養(yǎng)陰性的食物，呈堿性，如果是胃酸過多的人可以經(jīng)常吃，能夠中和胃酸。粟米中有多種高營養(yǎng)物質比如、碳水化合物、蛋白質、脂肪、這些有很多，一般來說栗米的制作很簡單所以能夠保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質，栗米粥豐富的纖維素能夠促進人體腸胃蠕動。
2、調節(jié)睡眠
粟米有種特殊的營養(yǎng)元素叫色氨酸，色氨酸是谷類中含量比較高的，這種成分是可以調節(jié)睡眠的，所以晚上失眠的人可以嘗試喝栗米粥調節(jié)一下。
3、抗菌消炎
粟米有很高的硒含量，硒能調節(jié)人體的免疫功能，還能減少口中的細菌滋生，消除口臭，對于女性來說還能預防陰道炎癥。
粟米粥的注意事項
好的栗米一般是呈金黃色，并富有光澤，所以在選購粟米時，要挑選色澤均勻的。購買栗米時要聞一下它是否有異味，還有是否發(fā)霉，一般選購的栗米新鮮的話會有正常的栗米香味。
粟米在儲存的時候要放在通風較好、陰涼、干燥、的地方，最好是放一袋新花椒在貯存粟米的容器里，可以防止粟米生蟲。
粟米粥適合晚上喝嗎
粟米是適合晚上喝的，如果在晚上的熬點粟米粥吃，能夠加快我們人體的新陳代謝。而且栗米粥豐富的纖維素能夠促進人體腸胃蠕動，很適合是消化不良的人群吃能幫助消化。晚上是人體消化吸收營養(yǎng)的好時候如果消化不好了，就會減少營養(yǎng)的吸收，所以晚上可以適當?shù)暮赛c栗米粥。
孕婦可以吃粟米粥嗎
我們都知道懷孕期間要特別注意飲食問題，那孕婦到底能不能吃栗米粥呢?答案是可以適量吃，因為栗米粥的營養(yǎng)還是很豐富的，可以補充孕婦和寶寶的營養(yǎng)。懷孕了飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質蛋白食物多吃蔬菜水果。不能喝酒咖啡。
經(jīng)常吃粟米粥好嗎
經(jīng)常吃栗米粥還是很有好處的，不過吃的時候要適量。粟米中有多種高營養(yǎng)物質比如、碳水化合物、蛋白質、脂肪、這些有很多。其中還保留了較多的營養(yǎng)物質和礦物質。一般來說栗米的制作很簡單所以能夠保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質粟米不但可以滋陰養(yǎng)血還能減輕色斑、皺紋、色素的沉著。
栗米粥煮多久
栗米粥的煮法跟煮白粥差不多，一般熬栗米粥都想讓米粒飽滿，所以我們再煮的時候要不停的攪拌，先攪拌幾次，然后蓋上鍋蓋子煮20分鐘，之后又開始連續(xù)攪拌。攪拌持續(xù)約10分鐘。當粟米粥煮熟并且火煮沸時，這時候就用小火煮，為了讓糯米粥的湯汁變稠，味道會更好，更香。
粟米粥減肥嗎
一般來說減肥需要結合自身的體質，連喝白開水都會胖的人還是少吃栗米粥。栗米粥算是一種低熱量減肥美食，它能帶來許多營養(yǎng)物質的同時又不會讓你變胖還有一定的減肥效果。如果在晚上的熬點粟米粥吃，能夠加快我們人體的新陳代謝。而且栗米粥豐富的纖維素能夠促進人體腸胃蠕動。
不知道上面的資料對你是否有幫助，但起碼你能大概了解栗米粥這一食物。它有什么做法，有什么注意事項有什么營養(yǎng)價值，等等。足夠讓我們應用到日常生活當中去。
糙米粥大家都知道的吧，是一種很常見的粥品，它的營養(yǎng)價值比較高，而且還可以有促進代謝，潤腸通便的作用，糙米粥可以有健脾養(yǎng)胃的效果，如何做更有價值呢，來看看這道五豆補益糙米粥的做法啊。
五豆補益糙米粥
材料：
主料：糙米100克
輔料：黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克
做法
1.將五種豆類分別淘洗干凈。
2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝干水分。
3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝干水分。
4.鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮滾開鍋后，再改用小火煮約半小時。
5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續(xù)燜約五分鐘后，即可食用。
功效：補虛養(yǎng)身食譜、營養(yǎng)不良食譜、益智補腦食譜
糙米是粗糙的米，這樣營養(yǎng)還比較的全面的，糙米粥可以有效的刺激胃液，很好的幫助消化的，當然糖尿病患者最好不要和糙米粥的。高粱作粥的話，可以更加好的效果的，在保證營養(yǎng)的同時，可以帶來完美的口感的。糙米可以有滋陰潤燥，潤腸通便的效果，同時也是高血壓人群不二選擇。
糙米最大的特點就是含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用，糙米中含鋅也很多，能夠改善皮膚粗糙的情況。
關于五豆補益糙米粥的做法，大家都知道了吧，健脾養(yǎng)胃補氣養(yǎng)血鎮(zhèn)靜安神。大家平時的時候可以經(jīng)常喝這樣的粥品，具有調節(jié)血脂和減肥的作用，大家不妨試試吧，口感很不錯。是很不錯的養(yǎng)生保健的粥品，大家可以經(jīng)常食用。
中藥材不僅僅是可以有治病的作用，而且也可以有調理體質的功效哦，比如說我們經(jīng)常見到過的何首烏吧，可以入藥治療疾病，也可以有食用的作用，今天介紹首烏小米粥的做法，可以有養(yǎng)胃的作用，還可以生發(fā)哦，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
脂肪油、淀粉、糖類、卵磷脂、鐵、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素
適宜人群:
適宜血虧虛導致頭發(fā)皂白、脫發(fā)、謝頂者食用
禁忌人群:
大便清泄及有濕痰者不宜食用
首烏小米粥
所需材料
何首烏20克、小米80克、雞蛋1個、白糖5克、蔥少許
首烏小米粥的做法
1、小米洗凈，放入清水中浸泡;雞蛋煮熟后切碎;蔥洗凈切圈。
2、鍋置火上放入清水，放入何首烏煎汁備用。
3、另起鍋加入清水、首烏汁、小米煮至米爛，放入雞蛋，加白糖調味，撒上蔥花即可。
首烏小米粥的功效與作用
首烏能填益精氣，內調氣血，外散瘡癰，具有陰陽平秘、補腎祛風等作用。小米具有滋陰養(yǎng)血的功能，可使病后活手術后的患者得到調養(yǎng)，較快的恢復體力。首烏小米粥具有氣血雙補、補益氣血、生發(fā)烏發(fā)的作用，適用于氣虛而致的子宮脫垂。這樣的一款食譜可以有補虛勞的作用，對于生發(fā)有好處，特別是對于血虛啊或者是腸胃虛弱的人群來說有著調理的作用和效果，而且也可以有幫助恢復體力的功效呢。
首烏小米粥的制作方法很簡單，日常生活中大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜哦，對于調理氣血不足的情況有改善的作者用，而且也可以有補虛勞的功效呢，首烏小米粥，補益氣血，生發(fā)烏發(fā)。這樣的食療方法不妨試試吧，效果還是很不錯的哦。
米的種類有很多，大家可以根據(jù)根據(jù)自己的口味和喜好選擇適合自己的養(yǎng)生食材食用。黑米大家都愛吃，雖然長的黑，但是有內涵，含有豐富的鐵質和礦物質，對補氣血有好處。黑米和牛奶可以一起吃，可以起到生津養(yǎng)胃的作用，來看看關于牛奶黑米粥的做法，可以有補氣血的功效。
牛奶黑米粥
原料：
牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。
制法：
將黑米淘洗干凈，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然后中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。
功效：
此粥具有益氣、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用，適用于產后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。氣血虧虛明顯者在煮黑米時若加入10枚大棗，補益氣血的功效更佳。
牛奶黑米粥具有益氣養(yǎng)胃的作用，適用于胃、十二指腸潰瘍者服用，切勿與其他滋補中藥一起服用。因為牛奶里含有大量的蛋白質、氨基酸、多種維生素以及鈣、磷、鐵等無機鹽，牛奶可以有補充蛋白質作用，補鈣的同時也可以有強身健體的效果，和黑米一起搭配煮粥，可以有促進生長發(fā)育的作用，適合小孩子食用，而且也可以有養(yǎng)胃生津的作用，是很健康的一種養(yǎng)生的食譜。老少皆宜，大家都可以經(jīng)常吃。
牛奶黑米粥的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關的內容，牛奶和黑米一起煮粥，促進食欲的同時也可以起到補氣血，健脾胃的作用，補充豐富的營養(yǎng)物質的同時也可以提高體質，經(jīng)常喝牛奶黑米粥好處多多，具有生津養(yǎng)胃的作用，還能益氣養(yǎng)血，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
冬季寒氣逼人，這個時候很容易引發(fā)胃病或讓胃病復發(fā)，嚴寒冬日是胃病的高發(fā)季，如果經(jīng)常胃痛沒有調理好，就容易轉為胃病，所以日常調理保養(yǎng)變得異常重要。那么冬季如何養(yǎng)胃呢?冬季養(yǎng)胃吃什么好呢?今天就為大家推薦冬季八大常見食療方能有效改善胃痛胃寒。
1、薏米扁豆化濕粥
做法：粳米50克，薏仁、扁豆各30克，荷葉、佩蘭各15克。薏仁、扁豆用溫水浸泡2~3小時，再與粳米、荷葉一起煮半小時，收鍋前加入佩蘭。
專家點評：薏仁有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;扁豆甘淡溫和、健脾化濕，主要用于脾胃虛弱、食欲不振者;
適用人群：此方適合口甘苔膩及濕氣引起的嘔吐、腹瀉、胸悶的人群。
2、牛奶粥
做法：大米100克，牛奶500克。大米淘洗干凈，加水旺火燒開后，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬煮約40-50分鐘即成?？芍苯邮秤靡部筛鶕?jù)口味加糖或鹽。
專家點評：補益氣津養(yǎng)胃生肌。
適用人群：適合氣陰不足的胃病，即氣短、乏力、口干、內熱的胃病患者，也適用于上消化道出血患者。
3、雙魚湯
做法：花膠100克，鮮魚腥草100克?；z用水泡半天，切成細絲，加入1500毫升水，旺火燒開后，改小火熬煮約50分鐘，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調味后食花膠飲燙。
專家點評：清胃生肌止痛。
適用人群：胃熱患者，即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感，及因熱而引起上消化道出血的患者。
4、鮮蘆根粥
做法：新鮮蘆根100克，青皮5克，大米100克，生姜2片。將鮮蘆根洗凈后，切成一厘米長的細段，與青皮同放入鍋內，加適量冷水，浸泡30分鐘后，武火煮沸，改文火煮20分鐘。
撈出藥渣，加入洗凈的大米，煮至大米開花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次溫服。
專家點評：蘆根清熱養(yǎng)陰，青皮行氣止疼，生姜和胃止嘔，大米養(yǎng)胃益脾。以上諸藥配伍得當，共達泄熱和胃，養(yǎng)陰止痛之功效。
適用人群：胃熱，脾胃虛弱患者。
5、紅參苓術燉牛腱
做法：紅參、云苓8克、白術3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片，再與洗凈的藥材一起放進燉盅內，加清水300毫升，隔水燉2小時即成。
專家點評：紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之癥皆可應用。
云苓味甘淡性平，健脾利水，寧心安神。白術味甘微苦，性溫，健脾燥濕、利水、安胎。牛腱性平味甘，能補中益氣。
適用人群：脾胃虛弱所致的胃脘脹痛、腹痛泄瀉、食欲不振者;病后體弱、營養(yǎng)不良者。
6、扁豆苡米燉雞腳
做法：雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。將雞腳去衣洗凈飛水，再與洗凈的藥材一起放進燉盅內，加清水300毫升，隔水燉2小時調味后服用。
專家點評：扁豆味甘性溫，補脾而不膩，性溫而不燥;苡米味甘淡、性平，而強筋骨之效以雞腳為最。
適用人群：因脾虛濕重所致之胃腸炎而見大便泄瀉者尤佳。
7、紅參石斛竹絲雞
做法：紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、姜片適量。將竹絲雞去毛洗凈切塊，再與洗凈的藥材放進燉盅內，加清水300毫升，武火隔水燉2小時即可。
專家點評：紅參能大補元氣、補脾益肺、生津安神。石斛味甘性平，養(yǎng)胃陰、生津液、滋腎陰、潤肺補脾除虛熱。烏雞治虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中帶下等癥。
適用人群：氣陰兩虛之人而見神疲乏力、虛勞煩熱、口干舌燥。
8、養(yǎng)胃冬瓜湯
做法：冬瓜(帶皮)500克，火腿50克。將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時，再加入冬瓜，小火燉約15分鐘，加入作料。
專家點評：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有養(yǎng)陰和胃、健脾開胃的功效。
適用人群：此方可消暑養(yǎng)胃，適用于脾胃虛弱、胃口不佳的人。
麻雀是一種常見的鳥，我們大多數(shù)人可能沒有吃過麻雀肉。但其實它是可食用的，味道還是不錯的，而且還具有一定補腎的功效。無論是麻雀還是麻雀蛋都可以食用并具補腎功效。麻雀可以炒、炸、還可以燉湯，每種做法味道都不一樣。接下來給大家介紹一下怎么把麻雀當作主食，做出一道補腎的菜。
1、材料：麻雀5只、五味子3克、姜、花椒、蔥、料酒各適量。
功效：適用于心腎陽虛引起的自汗，心悸，腰膝酸軟，陽痿早泄者。
做法：1、取秋冬肥大肉多之麻雀，拔毛去臟，洗凈。
2、五味子洗凈，與蔥、姜、花椒、料酒同放入沙鍋內，放麻雀，加水以浸沒麻雀為度。
3、火燒開，文火燉約30分鐘，起鍋，濾去五味子及調料，調入鹽、胡椒粉即可。
2、材料：麻雀5只、覆盆子粉、菟絲子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克、粳米60克、生姜、蔥白、食鹽各適量、白酒少許。
功效：溫補腎陽，收斂固精。
做法：麻雀去毛、內臟，洗凈用白酒炒，然后與粳米同煮粥，粥將成加藥末及調味品，煮至粥成。
3、麻雀5只，鮮蝦仁50克，姜3片，鹽、醬油、味精、白酒各少許。將雀肉、蝦仁、姜片及調料同入有蓋沙煲中隔水燉3小時左右，最后放入味精、白酒即成，食肉飲湯。
4、麻雀3～5只，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補之力較強，適用于腎虛陽痿、精量少或精子數(shù)低下，以及早泄等病證。
5、麻雀5只，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，空腹食用?！娥B(yǎng)老奉親書》以本方治腎虛陽痿，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數(shù)，又可列為中老年人補益延年之方。
麻雀是一種在日常生活中比較常見的動物，當然，麻雀也是可以用來吃的。適當?shù)某月槿福铒@著的功效就是可以補腎壯陽。想要增加麻雀補腎的效果，還可以配置一些藥膳方。當然，除了麻雀之外，鴿子肉、驢肉以及羊肉等食物，也都具有很好的補腎壯陽的效果，腎虛者可以經(jīng)常食用。
一、麻雀的作用：補腎壯陽很不錯
麻雀肉可以溫補腎陽，中成藥“龜齡集”聞名海內外，并且曾經(jīng)是乾隆的御用佳品，里面就報了麻雀的內臟。中醫(yī)認為，麻雀入藥的主要成分是麻雀肉，具有補腎壯陽的效果，可以用于腎陽虛導致的養(yǎng)胃、冷酸和腰膝酸痛，小便頻繁、眩暈以及心氣勞傷，疝氣和老年虛損等癥狀。因此，凡是出現(xiàn)陽痿、早泄、胃寒、小便頻繁、陽虛體弱、腰膝酸軟的人，可以吃一吃麻雀肉。
具體做法：準備3只或5只麻雀，去掉毛和內臟后，切碎，炒熟，然后和大米一起煮成粥，加入調味料，空腹食用。或者是將麻雀用油炸熟，蘸著椒鹽食用(味道超級香)。
二、如果想要增強效果，可以配置藥膳方：
準備2只麻雀，去掉毛和內臟，放進菟絲子、枸杞子、韭菜子、巴戟天各10克一起煮熟后，去掉藥渣，吃肉喝湯，每天吃一劑，分為早晚空腹食用。
如果出現(xiàn)陽虛眩暈的情況，準備2只麻雀，去掉毛和內臟，加入10克切片的天麻，清蒸或者是清燉后食用。
另外，雌麻雀所生產的卵，不僅是補腎壯陽的佳品，還能滋補經(jīng)血，可以用于治療精血不足導致的閉經(jīng)、陽痿、頭暈、眼花和四肢無力等情況。
除了麻雀補腎壯陽效果不錯之外，對于愛吃肉又想要補腎陽的人來說，可以試試以下這幾種肉類。
麻雀的功效作用
麻雀能補腎壯陽嗎
麻雀的做法
三、三種肉也能補腎壯陽
1、鴿子肉
鴿子，也稱為“白鳳”，在民間有“三雞不如一鴿”的說法。鴿子肉含有豐富的營養(yǎng)成分，可以補腎、溫陽益氣。把鴿子的肉和蛋，以及枸杞子一起燉煮煲湯喝，可以讓陰莖勃起更持久。
2、驢肉
驢肉吃起來的口干很細膩，有些人則不是很敢吃。俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”，這話一點也不假，因為驢肉具有滋補肝腎和補益氣血的作用。男性常吃驢肉，可以改善因肝腎不足引起的勃起無力以及腰膝酸軟等癥狀。
3、羊肉
羊肉是常見的肉類，其滋補的效果更不用多說。在夏季吃羊肉，滋補效果會更好，是溫補強身和補腎壯陽都很不錯的肉類之一。李時珍在《本草綱目》中就提到：“羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷?！?/p>
熟地大家都知道是什么嗎，很多人都它不是很了解，其實它是一種中藥材哦，可以有治療疾病的作用和功效呢。還有就是熟地還可以食用的，具有滋補養(yǎng)生的作用，如何吃呢，一起來介紹山藥熟地粳米粥的做法。
山藥熟地粳米粥
山藥熟地粳米粥所需材料
主要食材熟地 粳米 山藥 茯苓 枸杞 白糖
山藥熟地粳米粥的做法
1粳米洗凈;山藥去皮洗凈切塊;白茯苓、枸杞子洗凈;白茯苓入鍋一碗水熬至半碗去渣。
2鍋內注水，放入粳米，用大火煮至米粒綻開，放入山藥、熟地黃、枸杞子。
3倒入白茯苓汁，改用小火煮至粥成，放入白糖調味即可食用。
山藥熟地粳米粥的功效與作用
熟地與粳米的組合可以有效堅韌骨骼，促進骨骼的生長發(fā)育并維持骨骼健康，此粥可起到養(yǎng)心益腎，安神定志的療效，加入山藥不僅添加滋補療效，還能壓下熟地的藥味，再加點白糖調味，更不用擔心藥味太濃了。氨基酸、糖蛋白、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C豐富。熟地具有補血滋陰功效，這樣搭配的話可以有補充豐富的營養(yǎng)的功效，同時還可以緩解氣血虛弱導致的面色發(fā)黃啊或者是身體無力等情況，對于調理體質是不錯的選擇，不妨試試這樣的藥膳，對身體健康有好處。
山藥熟地粳米粥是不是大家也都有所了解了呢，其實方法簡單，最重要的是它可以補充人體所需的營養(yǎng)物質，而且還可以讓身體變得更加的強壯的哦，適合各類的人群食用，健脾養(yǎng)胃益氣補血好選擇。增強抵抗力。
粟米大家知道是什么嗎，它本來泛指的是所有的糧食，當然也可以專指小米。在有些地方小米并不是作為主食食用的，所以很多人對于小米了解但并不是很多。下面我們就詳細的了解一下粟米。
粟米粥的營養(yǎng)價值
粟米屬禾本科，我國北方通稱谷子，去殼后叫小米，它性喜溫暖，適應性強。起源于我國黃河流域，在我國已有悠久的栽培歷史，現(xiàn)主分布于我國華北、西北和東北各地區(qū)。
1、粟米中汗蛋白質、脂肪、碳水化合物這幾種主要營養(yǎng)素含量很高，而且由于粟米通常無須精制，因此保存了較多的營養(yǎng)素和礦物質，其中維生素B1含量是大米的幾倍，礦物質的含量也高于大米，粟米還含有一般糧食中不含有的胡蘿卜素。
2、粟米含鐵量突出，有很好的補血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的維生素E，為大米的4.8倍。
3、粟米含鉀高含鈉低，含量比為66：1，膳食纖維是大米的4倍，但其蛋白質中賴氨酸含量很低，所以應與大豆和肉類等氨基酸含量較高的食物同食。
4、粟米的淀粉含量高約70%，是一種能量食物。
粟米粥不需要另外加入食材，直接將準備好的粟米加水熬煮成粥即可食用，可以起到很好的補益脾腎，淡滲利水的功效。
粟米粥的做法
主輔配料
粟米100克。
制作方法
粟米加水煮粥服食。
粟米粥的注意事項
作早晚餐服食，可連服1～2個月。
經(jīng)過上面詳細的介紹，大家對于粟米這種食物應該了解了吧，在某些營養(yǎng)成分上，粟米的營養(yǎng)價值比我們平時吃的大米還要高，所以可以平時適當?shù)某砸恍┧诿祝瑢τ诒＝∩眢w有很大的幫助，其中一種就是將粟米煮粥，大家不妨試試。
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