牛奶香蕉菠蘿汁——消食止瀉補(bǔ)脾補(bǔ)胃
冬季補(bǔ)脾養(yǎng)生粥。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“牛奶香蕉菠蘿汁——消食止瀉補(bǔ)脾補(bǔ)胃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
菠蘿含有的維生素和礦物質(zhì)是很多的，可以有促進(jìn)食欲的作用，促進(jìn)消化和吸收，牛奶可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，兩者可以相互搭配食用，下面就來給大家介紹牛奶香蕉菠蘿汁的做法，可以有健脾胃的作用，還能消食，來看看這道美味飲品的制作。
牛奶香蕉菠蘿汁
食療功效:清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾補(bǔ)胃、潤腸通便、化痰止咳
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、果膠、膳食纖維、多種酶類物質(zhì)、鉀、鈉、碳水化合物、鈣、磷、鉀
適宜人群:尤其適合暑熱煩渴、脾胃虛弱、腸燥便秘、咳嗽痰多等癥
禁忌人群:脾胃虛寒、便溏腹瀉者慎食
牛奶香蕉菠蘿汁所需材料
主要食材香蕉、鮮奶、菠蘿汁、檸檬汁、紅糖
牛奶香蕉菠蘿汁的做法
1香蕉去皮，將果肉切段;鮮奶加熱至45℃。
2攪拌機(jī)洗凈，放入所有材料攪勻，倒出即可。
牛奶香蕉菠蘿汁的功效與作用
香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、助消化、解酒、降血壓、抗癌、滋補(bǔ)的功效。菠蘿汁具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)狻⒁鏆庋?、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。檸檬汁具有生津解暑開胃、抗壞血病、清熱化痰，還能有預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)于抗衰來說起到了很好的作用，而且也可以有抑制黑色素沉淀的作用，對(duì)于清熱解毒有好處，而且也可以有消食的功效，還能有潤腸通便的效果，所以說這樣的飲品可以經(jīng)常飲用，特別適合老年人，孩子和女性們。
這道牛奶香蕉菠蘿汁是不錯(cuò)的選擇，可以有清熱解毒的作用，對(duì)于消食來說有好處，可以有健脾胃的功效，對(duì)于去濕氣美容瘦身有好處，而且也可以有潤腸通便的作用，日常生活中是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的飲品，大家可以利用起來。
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菠蘿是一種廣受人們喜愛的水果之一，因?yàn)椴ぬ}的口味獨(dú)特，而且營養(yǎng)價(jià)值極高，能夠給人們提供最佳的美食體驗(yàn)。菠蘿還是一種適合加工成各種美食的食材，例如，將菠蘿制作成飲品就是常見的做法，下面就來看看菠蘿汁加牛奶可以喝嗎？希望大家能夠了解一下吧。
菠蘿和牛奶不能一起吃。
牛奶在生活中屬于百搭食物，很少存在禁忌相克食物，而菠蘿不巧就是很少的其中一種，菠蘿中含有大量的植物酸，和高蛋白食物不宜一起食用，以免降低高蛋白食物的營養(yǎng)價(jià)值。
菠蘿和牛奶一起吃會(huì)怎么樣
蛋白質(zhì)吸收不完全
牛奶是生活中蛋白質(zhì)含量最高的一種飲料，而菠蘿中含有大量的草酸，兩種一起吃時(shí)候容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)變性，難以溶解，降低胃腸對(duì)其的消化吸收。
胃石
菠蘿中含有較多的植物酸，包括鞣酸、草酸、蘋果酸、維生素C等，都會(huì)和牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，使蛋白質(zhì)變性降低吸收率，同時(shí)形成的絡(luò)合物還難以消化，大量食用還可能出現(xiàn)胃石，嚴(yán)重危害健康。
菠蘿和牛奶能一起榨汁嗎
菠蘿和牛奶不能一起榨汁。 菠蘿中含有太多的植物酸，而牛奶中蛋白質(zhì)的含量過高，這兩種食物一起榨汁會(huì)引起化學(xué)反應(yīng)，在榨汁過程中就會(huì)形成粘稠的絡(luò)合物，無論是從美觀還是食用考慮，菠蘿和牛奶都不宜一起榨汁。
菠蘿和牛奶一起吃會(huì)拉肚子嗎
菠蘿和牛奶一起吃不會(huì)拉肚子。 菠蘿和牛奶單獨(dú)食用有可能出現(xiàn)拉肚子，但在一起食用時(shí)由于發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，在胃內(nèi)形成了絡(luò)合物，難以消化，不僅僅不會(huì)出現(xiàn)拉肚子的事，反而有很大可能引起便秘、腸梗阻。
榨果汁其實(shí)都是一個(gè)樣，基本的步驟就是把水果洗干凈，放入榨汁機(jī)加水，然后取出來，榨波蘿汁的步驟也沒有很大的區(qū)別。但是有一點(diǎn)需要注意的就是處理菠蘿的時(shí)候多了一個(gè)步驟，就是用鹽水浸泡一下或是用熱水焯一下去除一下澀味，不然喝的時(shí)候會(huì)有一些澀，不怎么好喝。
第一榨菠蘿汁的步驟。
食材：菠蘿。菠蘿洗凈，切片，放在鹽水中浸泡30分鐘，撈起。放入豆?jié){機(jī)中。倒入適量的冷開水。蓋蓋，通電，選擇【果汁】，按【啟動(dòng)】，揭蓋。倒入杯子里，即可食用。
第二菠蘿具有醫(yī)用效果。
每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分。其具有清熱解暑，生津止渴，開胃消食，祛濕利尿之功效，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。另外菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
第三菠蘿具有美白效果。
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調(diào)節(jié)膚色的好辦法。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢。
水果汁是我們當(dāng)下最為流行的飲品了，水果汁不但保留了原來水果的營養(yǎng)而且還比較容易食用和消化，所以水果汁非常受歡迎，是老少咸宜的飲品，很多水果都可以用來做成水果汁的，常見的有蘋果汁，葡萄汁，西瓜汁和菠蘿汁。下文我們介紹一下菠蘿汁的做法。
菠蘿可是熱帶常見的一種水果，菠蘿里面含有豐富的維生素和多種微量元素，菠蘿里面有著豐富的膳食纖維，常喝菠蘿汁可以起到很好的養(yǎng)生功效。
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。
食品簡介
菠蘿汁是一種用菠蘿和鹽一塊調(diào)制而成的一種用于清熱解渴等療效的飲品。
根據(jù)加的輔料不同具有不同的功效。它可以健脾益胃，清胃解渴，補(bǔ)脾止瀉，甘甜可口。
營養(yǎng)成分
菠蘿果實(shí)含有豐富的營養(yǎng)成分：糖類，碳水化合物，有機(jī)酸，氨基酸，蛋白質(zhì)，脂肪及維他命ABCG;核黃酸，胡蘿卜素，硫氨素，膳食纖維;無機(jī)成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。
生產(chǎn)制作
基本材料：
鮮菠蘿果肉250克，食鹽適量。
制法：
把菠蘿去雜，切成一寸見方的果丁，榨取果汁。拿一大杯，盛入涼開水100毫升，放入菠蘿汁、食鹽，拌勻。
食用指南
適宜人群
除潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙者均可食用。
菠蘿的吃法
吃菠蘿時(shí)先把菠蘿去皮切成片，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去掉咸味再食用。
主要功效
醫(yī)藥方面功用：具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當(dāng)吃菠蘿對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果。
菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎、高血壓病患者有益。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)。在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處。因此，菠蘿咕老肉、菠蘿牛肉還是可以放心吃的菜肴。“菠蘿朊酶”還有溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
水果汁的制作其實(shí)都是很簡單的，我們只需要將水果榨汁然后配上一些調(diào)味料就能做成美味的水果汁了，上文介紹了采用菠蘿做出來的菠蘿汁，菠蘿汁不但外觀美麗而且還很美味，菠蘿汁有很好的食療功效，所以大家不妨做一杯給自己。
隨著我們的生活水平的提高，我們現(xiàn)在也是越來越注重生活中質(zhì)量了，我們很多飲食也是開始變得講究了，鯛魚是我們很多人都想要食用的一種魚類，而且鯛魚的做法也是很多的，但是很多人都是不了解這種魚，更是不會(huì)制作這種魚了，下面我們就是來看看這種魚的做法吧。
檸汁紅鯛魚做法材料：
紅鯛魚魚柳6片、檸檬1個(gè)、白砂糖1勺、鹽1小勺、紹酒1勺、白胡椒粉1小勺、水淀粉2勺、干淀粉2勺、番茄1個(gè)、黃瓜1小根、色拉油200克
檸汁紅鯛魚做法：
1、魚柳買回來放冷水理解凍
2、用廚房紙把魚多余的水分吸干
3、切成3CM見方的小丁兒+紹酒+1/2小勺鹽+白胡椒粉腌制15分鐘~檸檬外皮擦成蓉，檸檬汁擠出，番茄、黃瓜去芯切成小丁兒
4、魚塊兒撒上干淀粉均勻沾滿
5、油熱放入魚塊兒慢煎成金黃色
6、控油撈出，入盤
7、鍋內(nèi)放入半小碗清水+檸檬皮蓉開后文火煮5分鐘
8、加入黃瓜、番茄丁兒+檸檬汁+1/2勺鹽+糖+水淀粉收汁兒
鯛魚營養(yǎng)豐富
鯛魚是海魚的一種，頭大口小，其外觀呈紅色，帶有藍(lán)色斑點(diǎn)，從側(cè)面看呈長橢圓形。鯛魚的種類繁多，有天笠鯛、紅笠鯛、石鯛等，而且營養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值很高。
我們食用這道菜是可以很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒等營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用是可以很好的補(bǔ)胃養(yǎng)脾、祛風(fēng)幫助我們運(yùn)食，是適合我們食欲不振、消化不良、產(chǎn)后氣血虛弱的人群食用的。
通過上面的介紹，我們現(xiàn)在也是對(duì)檸汁紅鯛魚的做法有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了吧，這種魚是非常名貴的一種魚，我們很多時(shí)候都是不能夠經(jīng)常食用的，所以我們也是要很好的珍惜這種食材，我們要制作出不錯(cuò)的美味，也是希望大家能夠從上面的介紹中，能夠很好的獲得一些幫助吧。
西米露是西米制作而成的，西米是一種食材，可以有促進(jìn)食欲的作用。補(bǔ)充豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以有保護(hù)腸胃的效果，西米露的食用方法有很多，下面就來介紹榴蓮西米露的做法吧，可以有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用，來看看這道食譜的做法。
榴蓮西米露
食療功效:溫補(bǔ)脾補(bǔ)胃、改善食欲
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖分、碳水化合物、淀粉、脂肪、多種維生素、鈣、鉀
適宜人群:尤其適合體虛胃寒、食欲不振、神疲無力者
禁忌人群:熱氣體質(zhì)、肥胖者少食
榴蓮西米露所需材料
主要食材榴蓮、西米、冰糖
榴蓮西米露的做法
1、榴蓮去核，果肉切小塊。
2、西米倒入沸水鍋中，煮至熟透，撈出過涼水。
3、鍋內(nèi)加適量清水煮沸，倒入冰糖、榴蓮塊，煮至糖完全融化即可盛出，倒入煮好的西米即可。
榴蓮西米露的功效與作用
榴蓮具有開胃促食欲、健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽、活血散寒、緩解經(jīng)痛、防癌抗癌、增強(qiáng)免疫力的功效。西米露具有溫中健脾、美容潤膚，治療脾胃虛弱和消化不良的功效。榴蓮西米露具有溫補(bǔ)脾胃、改善食欲、緩解經(jīng)痛、防癌抗癌、美容護(hù)膚、增強(qiáng)免疫力的功效。榴蓮可以有促進(jìn)食欲健脾胃的作用，還能驅(qū)寒，和西米露一起吃，可以有健脾胃的功效，同時(shí)也可以有改善食欲的效果，對(duì)于緩解痛經(jīng)還有美容養(yǎng)顏是不錯(cuò)的選擇，適合女性們食用。
上面介紹了榴蓮西米露的做法，是一道很不錯(cuò)的營養(yǎng)價(jià)值比較高的食譜類型，可以有緩解脾胃不和的作用，對(duì)于緩解消化不良也是不錯(cuò)的選擇，而且也可以有驅(qū)寒的作用，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，對(duì)健康是有好處的。
我們很多人家里都有榨汁機(jī)，但是隨著超市的各種各樣飲料的上市，我們很多家里的榨汁機(jī)都形同擺設(shè)，一般都想不到自己榨果汁，其實(shí)我們自己的榨的果汁能保留水果原味之外，沒有任何的添加劑，尤其是在春季，天氣剛剛轉(zhuǎn)暖，多喝一些果汁對(duì)我們身體有很多的好處，如果覺得口味單一也可以組合起來，蘋果菠蘿汁就是比較不錯(cuò)的選擇，而且對(duì)我們身體由于許多好處，下面我們一起學(xué)習(xí)下蘋果菠蘿汁的做法。
蘋果和菠蘿都是春天的養(yǎng)生水果。而蘋果在所有水果中是“口碑”最好的，而且適合不同年齡、不同體格的人。俗話說得好，一天吃一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果似中藥，具有多種祛病養(yǎng)生功效，還是美容養(yǎng)顏佳品。
蘋果顏色不同，祛病養(yǎng)生功效大不同。紅蘋果更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認(rèn)為，紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強(qiáng)，可保護(hù)心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
這杯“鮮榨蘋果菠蘿汁”的味道很甜，菠蘿對(duì)身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合果汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，常喝對(duì)身體非常有益處的。
食材食譜熱量：121(大卡)
主料 :
蘋果 75g
菠蘿 200g
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蘋果菠蘿汁做法/步驟
1,食材：蘋果和菠蘿。
2,將蘋果擇洗干凈，去皮，切粒。
3,將菠蘿用淡鹽水浸泡20分鐘，切粒。
4,將蘋果和菠蘿粒放入料理器中。
5,通電，攪拌成汁，斷電。
6,倒入杯子，即可享用。
蘋果菠蘿汁的做法比較簡單，而且也很好操作，而且相對(duì)超市賣的果汁飲料要營養(yǎng)的多，而且沒有任何的添加劑，平時(shí)我們下班回到家可以喝到一杯新鮮的果汁也是很幸福的一件事情，尤其是在春季家里有老人或者小朋友，平時(shí)可以多榨些新鮮果汁喝，能夠補(bǔ)充維生素。
為了能更有效地減肥，保持身材，那么每個(gè)人都應(yīng)該注意合理的選擇一些食物，減少熱量的攝入，菠蘿汁在減肥這件事情上可以起到一定的功效，但是也要注意正確的方法。
1、菠蘿減肥法
材料：帶葉菠蘿一只，白飯1又1/2碗，碎菠蘿肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、豆腐干粒各1湯匙，榨菜茸、碎果仁各1茶匙，姜茸1/4茶匙，油1湯匙，鹽3/4茶匙，胡椒粉少許
做法：1菠蘿洗凈，抹干，用刀直切去1/5。將帶葉部分，用湯匙挖出菠蘿肉，去水分，成菠蘿盅備用。
2燒熱油1湯匙，倒入飯炒幾下，加入材料和調(diào)味料，炒至熟置菠蘿盅內(nèi)，放入烤箱攝氏170度烤10分鐘；或微波爐高火加熱2分鐘即成。
說明：最后放入烤箱或微波爐主要為了逼出菠蘿的香味。其實(shí)配料可以根據(jù)實(shí)際情況有所增減，不必拘泥。比如也可以加入玉米粒、松仁、香菇粒等。
2、泰式菠蘿炒飯
材料：蔥末、油、雞蛋、菠蘿丁、米飯
做法：以油爆香蔥末，將雞蛋炒成蛋松。將菠蘿丁下鍋，并將米飯及調(diào)料加入翻炒至顏色均勻即可。
說明：菠蘿飯大概抄6分鐘即可。
3、菠蘿水果飯
材料：200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個(gè)菠蘿、200克的鹵豆腐干、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。 做法：首先將飯煮熟，盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。
接下來，將菠蘿對(duì)半切開，小心取出果肉，將余下的外殼放在一邊，以便備有，將果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進(jìn)行攪拌。 最后取過去掉果肉的兩個(gè)菠蘿外殼，首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物。
鯽魚是日常生活中常見的一種魚肉類型，它的口感鮮美，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以起到促進(jìn)食欲的作用。鯽魚的食用方法有很多，可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，怎么吃比較好?下面的這道沙灘鯽魚是不錯(cuò)的選擇，可以有健脾促進(jìn)食欲的作用。
食療功效:溫補(bǔ)脾補(bǔ)胃、提振食欲
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素
適宜人群:適宜糖尿病、術(shù)后、病后體質(zhì)虛弱等患者食用
禁忌人群:感冒發(fā)熱期間不宜多吃
沙灘鯽魚所需材料
主要食材鯽魚、雞蛋、鹽、胡椒粉、醬油、蔥
沙灘鯽魚的做法
1、先將雞蛋中加入少許的鹽、胡椒粉，再用筷子進(jìn)行打散。
2、在購買鯽魚的時(shí)候，請人直接處理干凈，隨后回家將之洗凈后，在魚身兩側(cè)劃刀，備用。
3、蔥洗凈切花。
4、這時(shí)鍋里放入食用油，等油燒熱，將鯽魚放入，撒上少許鹽，等兩面的顏色都變成金黃色后直接裝盤。
5、等蛋液有八成熟的時(shí)候，將魚放入繼續(xù)5分鐘，撒上蔥花、淋上生抽過一會(huì)兒就可以吃了。
沙灘鯽魚的功效與作用
沙灘鯽魚這道菜，做法簡單，而且還很好吃，它可以補(bǔ)脾補(bǔ)胃、提振食欲、利尿等等的作用。雞蛋可以修復(fù)人體組織、形成新的組織，積極的參與著新陳代謝，從而有利于免疫力的加強(qiáng)，并且它所含的蛋白質(zhì)更容易讓人體接受。鯽魚可以健脾開胃，對(duì)于腸胃不好的人，是一道不錯(cuò)的食譜。還適合剛產(chǎn)后的媽媽，可以通乳下奶。這道菜對(duì)于補(bǔ)氣減肥是不錯(cuò)的，同時(shí)也可以有提高免疫力的作用。
沙灘鯽魚的制作方法以及它的保健功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這道養(yǎng)生的食譜可以有提高人體免疫力的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲來說起到了很好的保健的功效，還能有減肥補(bǔ)氣血的作用，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的選擇。
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