獼猴桃百香果冰沙——止渴利尿增強(qiáng)食欲
果蔬養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“獼猴桃百香果冰沙——止渴利尿增強(qiáng)食欲”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
獼猴桃大家都吃過，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)食欲來說起到了很好的作用和效果，百香果具有補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素的作用，兩者一起搭配，可以有促進(jìn)食欲利尿的功效，來看看獼猴桃百香果冰沙的制作方法。
獼猴桃百香果冰沙
食療功效:生津解熱、止渴利尿、滋補(bǔ)強(qiáng)身、助消化、增強(qiáng)食欲
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵，胡蘿卜素
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者
獼猴桃百香果冰沙所需材料
主要食材獼猴桃、百香果一個(gè)、冰塊200克、蜂蜜適量
獼猴桃百香果冰沙的做法
1、想要取出獼猴桃肉那就很簡(jiǎn)單了，直接將獼猴桃對(duì)半切，然后用勺子取出果肉。切丁即可。
2、百香果用勺子挖出來，并加入蜂蜜，獼猴桃與之均勻的攪拌。
3、冰塊放入攪拌機(jī)中，變成冰沙即可。放入透明的玻璃杯中，將攪拌好的獼猴桃醬倒入，獼猴桃百香果冰沙就做好了。
獼猴桃百香果冰沙的功效與作用
夏季，天氣比較炎熱，很多人都喜歡吃冷飲，要想吃到美味的冷飲，自己也是可以動(dòng)手制作的。它給人體帶來的好處：清熱降火、提高食欲、清熱解毒等等的作用。獼猴桃它屬于寒性。味道有點(diǎn)甘甜，具有清熱去火等功效，體質(zhì)偏寒的人不要食用，不然會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)寒氣增加，不利于健康。獼猴桃含有可溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)寶寶的消化，并且還能去除內(nèi)火，夏季食欲不好的人也可以食用。百香果富含果酸，促進(jìn)腸胃的消化，也有生津的作用。獼猴桃和百香果在一起，去火的功效更是大大的提高了。
獼猴桃百香果冰沙的制作大家都學(xué)會(huì)了，在炎熱的夏季，大家可以利用起來，這樣的養(yǎng)生飲品可以有增強(qiáng)代謝的作用，補(bǔ)充豐富的纖維素，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有安慧聰，而且也可以有預(yù)防便秘的功效，對(duì)于清熱解毒來說有好處，趕緊試試。
ys630.coM延伸閱讀
相信大家對(duì)百香果和獼猴桃一定不會(huì)陌生，這兩種水果都非常受歡迎，百香果又稱為雞蛋糕，還有很多人將其稱為愛情果，經(jīng)常吃百香果很有好處，比如具有強(qiáng)壯之功效，大家都知道為人體補(bǔ)充維生素c的重要性，百香果和獼猴桃里面都含有豐富的維生素c，那么這兩種水果哪一種的vc更好呢？
百香果vc與獼猴桃比較：
獼猴桃有“維C之王”的美譽(yù)。所含Vc在人體內(nèi)利用率高達(dá)94%。
百香果中的維生素A含量則比奇異果高出數(shù)十倍，維生素A能維持正常的視覺作用和免疫功能，還具有促進(jìn)正常生長(zhǎng)和發(fā)育的作用。
獼猴桃中的鈣含量比百香果稍高，而百香果的鎂含量則高于獼猴桃，但其含量均不高。獼猴桃中的鐵含量略高，其豐富的Vc也有利于能促進(jìn)鐵的吸收。
獼猴桃有促進(jìn)腸道加速運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)排便的效果。對(duì)容易拉肚子的人來說，雖然獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，但也容易造成營(yíng)養(yǎng)素白白流失，甚至導(dǎo)致腹瀉。獼猴桃和百香果的風(fēng)味各異，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇，畢竟水果除了給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素外，還應(yīng)給人們帶來吃的享受。
獼猴桃，又名奇異果、長(zhǎng)壽果、美容果，新西蘭又稱基維果，是一種落葉、半常綠或常綠藤本攀緣植物。獼猴桃具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的VC、糖、酸和酚類物質(zhì)等重要的營(yíng)養(yǎng)成分和功能性成分，對(duì)人體健康具有重要作用，享有“水果之王”、“世界珍品”之美譽(yù)。
百香果，學(xué)名西番蓮，原產(chǎn)于南美洲，是西番蓮科西番蓮屬的一種多年生常綠攀緣藤本植物。果實(shí)形狀如雞蛋，果汁黃色如蛋黃，故又名雞蛋果。果實(shí)成熟后香氣芬芳，其果汁可散發(fā)出石榴、菠蘿、香蕉、草莓、檸檬、芒果等十多種水果的濃郁香味，據(jù)分析含有165種香氣成分，享有“飲料之王”和“飲料味精”的美譽(yù)。
百香果大家都吃過，酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較高的，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，還能補(bǔ)充維生素和氨基酸，獼猴桃是水果之王，這兩種食物相互搭配，可以有美容養(yǎng)顏的作用，今天就來介紹草莓百香果獼猴桃汁的做法。
食療功效:生津潤(rùn)肺、明目養(yǎng)肝、美白護(hù)膚、潤(rùn)腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素C、果膠、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多者
草莓百香果獼猴桃汁所需材料
主要食材草莓、獼猴桃、白蘿卜、百香果一個(gè)、飲用水200毫升
草莓百香果獼猴桃汁的做法
1、將獼猴桃、白蘿卜洗凈，去皮，與洗凈的草莓一起以適當(dāng)大小切塊。百香果里面的果醬準(zhǔn)備好。
2、將所有的材料放入榨汁機(jī)，加入適量的水，攪打成汁，濾出果肉。
草莓百香果獼猴桃汁的功效與作用
草莓具有生津潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)燥、健脾的功效，可以用于煩躁干渴、積食腹脹等癥狀，富含維生素C，可美白潤(rùn)膚。獼猴桃具有潤(rùn)腸排毒、均衡營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、美白肌膚和安神醒腦的功效。經(jīng)常吃百香果能提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂，而且也可以有抗衰的作用，對(duì)于預(yù)防高血壓來說有好處，而且這樣的一款飲品具有生津潤(rùn)肺的作用，對(duì)于明目養(yǎng)肝來說有好處，而且也可以有消食的作用，對(duì)于滋陰去火氣來說有好處，日常生活中這樣的養(yǎng)生飲品是可以經(jīng)常食用的，還能促進(jìn)消化和吸收。
草莓百香果獼猴桃汁的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)飲品具有清熱解毒去火的作用，而且也可以美白養(yǎng)顏，對(duì)于緩解食欲不振，積食的問題有改善的作用，而且也可以有抗衰的作用，這樣的飲品可以經(jīng)常試試，對(duì)健康有好處。
說起百香果和獼猴桃，大家都很熟悉，經(jīng)常食用，而且是很健康的養(yǎng)生水果類型，口感好，而且可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用，獼猴桃百香果可以一起吃，開胃消食，還能解油膩，來看看這道獼猴桃百香果薄荷茶的制作，看看它有怎樣的好處。
獼猴桃百香果薄荷茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
享受下午茶時(shí)、加班熬夜后
適宜人群:
消化不良、上班族等人群飲用
禁忌人群:
血糖控制不佳的糖尿病患者
獼猴桃百香果薄荷茶所需材料
獼猴桃2個(gè)、蘋果1個(gè)、鮮薄荷葉15克、百香果1個(gè)
獼猴桃百香果薄荷茶的泡法
1、將獼猴桃用清水清洗幾次，隨后用刀切兩半，用勺子取出它的果肉。
2、將蘋果去皮，去核洗干凈，切小塊，備用。
3、百香果洗干凈之后切開，將果肉取出，備用。
4、將新鮮的薄荷葉和所有的食材一起放入茶壺中，直接倒入沸水中。差不多需要門五分鐘，就可以食用了。
獼猴桃百香果薄荷茶的功效與作用
這道飲品給人體帶來的好處：健胃消食、解油膩、美容養(yǎng)顏等等的作用。獼猴桃中有豐富的鈣、磷、鐵等多種維生素，從而對(duì)于皮膚有很好的滋潤(rùn)作用。并且還能提高人的食欲，在這炎炎的夏日，這道飲品是不錯(cuò)的選擇。蘋果中的維生素和果膠的含量也是不可低估的，它可以生津止渴。薄荷可以刺激大腦，從而可以疏散風(fēng)熱，讓人思維保持在活躍的狀態(tài)上，還能促進(jìn)血液的循環(huán)，緩解感冒的癥狀。日常生活中可以適當(dāng)?shù)娘嬘茫梢源龠M(jìn)腸胃的消化。
獼猴桃百香果薄荷茶的制作，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生飲品日常生活是可以食用的，對(duì)于促進(jìn)食欲來說有一定的好處，而且也可以有提神的功效，對(duì)于助消化，開胃來說有好處，還能有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以試試這樣的養(yǎng)生飲品。
百香果獼猴桃是兩種大家都喜歡吃的水果，這兩種水果含有的維生素和礦物質(zhì)的含量是比較高的，日常生活中可以經(jīng)常吃，百香果獼猴桃奶是不錯(cuò)的飲品，它可以有促進(jìn)食欲的作用，還可以清熱解毒潤(rùn)燥，來看看百香果獼猴桃奶的制作。
百香果獼猴桃奶
食療功效:調(diào)中下氣、清熱潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素
適宜人群:適宜眩暈耳鳴、心悸失眠、目暗昏花、須發(fā)早白、關(guān)節(jié)不利、內(nèi)熱消渴、腸燥便秘等患者食用
百香果獼猴桃奶所需材料
主要食材桑葚、百香果一個(gè)、獼猴桃、牛奶
百香果獼猴桃奶的做法
1、將桑葚洗干凈;獼猴桃洗干凈，去掉外皮，切成大小適合的塊。把百香果里面的果汁弄出來備用。
2、將桑葚、獼猴桃、百香果放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁。
3、最后加入牛奶攪拌均勻即可。
百香果獼猴桃奶的功效與作用
桑椹補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血，息風(fēng)，具有主治心悸失眠、頭暈?zāi)垦！⒍Q、便秘盜汗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等病癥。獼猴桃具有調(diào)中理氣，生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，牛奶增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)，有強(qiáng)健骨骼牙齒的功效。百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容的作用，而且也可以幫助消化，對(duì)于清熱解毒化痰來說有一定的好處，百香果獼猴桃一起搭配的話，對(duì)于緩解便秘，出現(xiàn)的口臭上火的問題有改善的作用，而且也可以有預(yù)防便秘的效果，這樣的養(yǎng)生飲品，日常生活中是可以經(jīng)常喝的。
百香果獼猴桃奶的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生飲品可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于清熱解毒利尿消腫有好處，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，還能提神，適合多種人群食用，特別適合春季養(yǎng)生，趕緊試試這樣的飲品。
百香果這種水果不光可以當(dāng)成水果直接吃，還可以做成其他的東西來吃，除此之外百香果還可以用來做果汁和飲品等等。冰梨百香果也屬于百香果的一種做法。冰梨百香果能夠很好的中和百香果的酸味，讓很多人更容易接受百香果。接下來就帶大家一起學(xué)習(xí)一下冰梨百香果的做法。
（二）百香果的做法
百香果最適于加工成果汁，或與其它水果（如芒果、菠蘿、番石榴、柑橙和蘋果等）加工混配成混合果汁，可以顯著地提高這些水果汁的口感與香味；也可以做雪糕（冰淇淋）的果汁添加物質(zhì)，或作為其它食品的添加劑以增進(jìn)香味，改進(jìn)品質(zhì)。
百香果蜜
材料：百香果適量，冰糖適量，蜂蜜適量。
做法：
（1）把百香果洗干凈，用刀切開，把里面的果肉放入容器中。
（2）取一個(gè)小容器，放入適量冰糖，用熱水溶化冰糖。
（3）在放入果肉的容器中倒入常溫水，加入適量蜂蜜。
（4）再將溶化的冰糖水倒入。
百香果果醬
材料：
百香果，白砂糖，麥芽糖，檸檬，果凍粉。
做法：
（1）百香果。
（2）從中對(duì)剖開。
（3）取一口干凈的、無水無油的鍋，最好是不銹鋼鍋具，將百香果的果囊用小勺刮入鍋中。
（4）全部刮完后，加入檸檬榨出的汁。
（5）將鍋?zhàn)又糜诨鹕?，中火加熱煮至沸騰。
（6）這時(shí)準(zhǔn)備好麥芽糖，冬天麥芽糖很硬不好勺出來，可以用微波大火20-30秒，使其軟化成流動(dòng)的液態(tài)。
（7）加入麥芽糖。
（8）轉(zhuǎn)成小火，用木鏟攪拌至溶化。
（9）再加入白砂糖。
（10）繼續(xù)一邊小火加熱一邊攪拌，至醬汁顏色變深，汁液變得比較濃稠即可。
（11）最后加入果凍粉，沒有可以用白涼粉代替，攪拌均勻至溶化即可關(guān)火。
（12）裝入事先消過毒的，無水無油的密封容器中即可，最好是玻璃器皿，待完全冷卻后送入冰箱封存。
百香果的食用禁忌
腸胃不好的人應(yīng)慎食
百香果味道酸甜，會(huì)刺激腸胃分泌消化液，患有消化系統(tǒng)疾病或胃不好的人應(yīng)當(dāng)慎食，以免加重病情。
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