涼拌皮蛋黃瓜——清熱消炎美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“涼拌皮蛋黃瓜——清熱消炎美容養(yǎng)顏”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
我們在夏季多是會食用一些涼拌的菜肴，而黃瓜是一定是不容錯過的食物，黃瓜不僅是可以清熱利尿，也是可以美容養(yǎng)顏，搭配上皮蛋一起食用也是非常的不錯，皮蛋是可以清熱去火，所以今天就是一起來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)這款涼拌皮蛋黃瓜的做法吧。
涼拌皮蛋黃瓜
材料：皮蛋、黃瓜、香菜碎、蒜末，鹽、辣椒油、生抽、雞精、醋
做法：
1、先將皮蛋用清水煮開，之后放入冷水中冷卻后，就可以開始剝殼了，主要是為了更加方便剝殼。
2、去殼之后將皮蛋放入有醋的清水中，洗干凈備用。
3、黃瓜洗干凈，切細碎塊，皮蛋切片。大蒜切碎，香菜也是如此。www.cndadi.net
4、將剛才所切的香菜、大蒜、食鹽、辣椒油、生抽、雞精、陳醋全部放在一起，均勻的攪拌。
5、將黃瓜和皮蛋倒入盆中，然后將剛才的調(diào)料倒在它們身上，均勻攪拌就行。
6、黃瓜和皮蛋攪拌均勻后，要靜置10分鐘，讓它們更加入味。然后就可以吃了。
涼拌皮蛋黃瓜的功效
皮蛋是中國人很喜歡的一道菜，因為它的口感很特殊。不僅如此，還能給身體帶來很大的幫助：去火潤喉、養(yǎng)心安神、抗衰老、降低膽固醇等等的作用。黃瓜含有大量的維生素C，從而可以很好的提高我們的免疫力，維生素C還能阻止皮膚的氧化，有養(yǎng)顏美容的效果。維生素E的含量也不少，可以幫助我們延年益壽、抗衰老，并且黃瓜中的纖維素可以促進腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排出，降低膽固醇，從而起到強身健體的作用，皮蛋可以潤喉，這兩者結(jié)合在一起，是夏季排毒的佳品。
我們在夏季準(zhǔn)備上這款涼拌的涼拌皮蛋黃瓜是非常不錯的一個選擇，不僅是可以很好的讓我們清爽開胃，食欲大振，也是可以很好的美容養(yǎng)生，滿足我們的胃，這款菜肴最重要的就是選擇材料了，所以大家是要選擇新鮮的食材。
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我們在夏季經(jīng)常是會食用皮蛋這種食物，因為皮蛋是可以很好的清肺熱，幫助身體降溫去火，黃瓜也是很適合在夏季食用，是可以很好的利尿消腫，也是有很好的美容養(yǎng)顏的作用，說到這里大家是不是想要很好的了解這款食物的做法，一起來看看吧。
涼拌皮蛋黃瓜的做法
材料：皮蛋、黃瓜、香菜碎、蒜末，鹽、辣椒油、生抽、雞精、醋
做法：
1、皮蛋剝?nèi)ネ鈿?，?zhǔn)備一小盆清水，倒入少許后醋化開，把剝好的皮蛋放入醋水中洗凈，瀝凈水分備用。
2、黃瓜洗凈切小塊，皮蛋切片，蒜切成蒜末，香菜切碎。
3、將香菜碎、蒜末，適量的鹽、辣椒油、生抽、雞精、醋放在一起，混合成調(diào)料汁。
4、把黃瓜和皮蛋塊倒入小盆里，再把調(diào)料汁澆在黃瓜和皮蛋上，拌均勻即可食用。
5、黃瓜皮蛋拌勻后，放置十分鐘以上吃著會更入味。如果不想腌太久，黃瓜塊兒可以切的薄一些。
黃瓜是含有維生素C，是可以很好的提高身體的免疫力，含有維生素E是可以很好的抗衰老，經(jīng)常食用是有延年益壽的作用，對于酒精肝硬化的人來是可以很好的食用這款食物來很好的防止酒精中毒。黃瓜中含有纖維素，是可以很好的降低膽固醇，幫助強壯身體，皮蛋是有清熱消炎，潤喉、去大腸火的功效。不要多吃皮蛋，皮蛋含有一定量的鉛，如果經(jīng)常食用會引起鉛中毒。在學(xué)生中要尤其注意。鉛在人體內(nèi)會取代鈣制，引起缺鈣現(xiàn)象。
在炎熱的夏季吃上這款涼菜，比較是可以很好的滿足我們對食物的享受，也是可以很好的幫助身體清熱下火。我們在食用這款食物的時候是可以加一些醋，這樣是可以很好的減少皮蛋中堿性的物質(zhì)對腸胃的傷害，也是可以增加食物的美味。
涼拌黃瓜銀耳是大家熟悉的一種涼菜，吃起來的味道還是非常不錯的，同時涼拌黃瓜銀耳的營養(yǎng)價值也很強，是非常健康的養(yǎng)生食物，所以說推薦大家去吃，那么具體我們?nèi)绾尾趴梢灾谱鞒雒牢兜臎霭椟S瓜銀耳，下面就讓我們一起看看吧。
涼拌黃瓜銀耳的材料
黃瓜200g、水發(fā)銀耳150g、香油適量、鹽適量、醋適量、生抽適量、蒜適量。
涼拌黃瓜銀耳的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然我們選擇將黃瓜洗干凈，然后銀耳要用水泡發(fā)并且多洗幾次。等到洗完之后，我們把銀耳選擇小朵的放到開水里面煮一分鐘，然后撈起來。蒜頭剁成蒜泥備用。黃瓜要切成幾段，然后拍碎放在一個大碗里面，加入銀耳和調(diào)味料、蒜泥等等。攪拌完之后，可以加入一點香油，我們就可以開始吃了。
涼拌黃瓜銀耳的食用功效
涼拌黃瓜銀耳對大家來說是比較熟悉的食物，在平時大家會愛吃這種食物，吃起來的味道很不錯，對我們健康也有意義，是非常健康的一種食物，吃了去的味道是非常清爽的，而且對我們?nèi)梭w健康也有好處，是很適合我們進行養(yǎng)生的，首先黃瓜中含有的葫蘆素C可以提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。同時在黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。是我們減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的好選擇，而對于銀耳來說，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;富含維生素D，我們吃這些食物可以很好的幫助滋補，對我們美容養(yǎng)顏有好處，大家不要錯過。
涼拌黃瓜銀耳是非常好的一種食物，吃起來的味道非常好，對我們健康也有好處，是可以幫助我們養(yǎng)生的，對我們健康也有好處，是可以幫助我們滋補的，這樣對我們促進內(nèi)臟健康也有意義，特別是米而又有的效果不錯，所以涼拌黃瓜銀耳大家不要錯過。
喝湯是一種飲食的方式，不同人群飲食的需求不同，香菜大家都知道的吧，是一種常見的食材，可以做配菜，也可以做主菜，比如說火鍋啊，涼拌菜啊等都是不錯的選擇呢，香菜和黃瓜做湯的話可以美容祛斑的哦。
香菜黃瓜湯
香菜黃瓜湯所需材料
主要食材黃瓜、香菜、姜絲、鹽、胡椒粉、雞精、香油
香菜黃瓜湯的做法
1、黃瓜洗凈，切片;香菜洗凈，切段。
2、鍋中加適量清水，加雞精、姜絲煮沸，放入黃瓜片煮沸，調(diào)入鹽、胡椒粉，撒入香菜段，淋上香油即可。
香菜黃瓜湯的功效與作用
今天這款簡單又養(yǎng)顏的黃瓜香菜湯是個不錯的選擇哦。膳食纖維、B族維生素、維生素C和E、胡蘿卜素豐富。黃瓜具有促進新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強記憶力等功效。香菜具有促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾、消食下氣的功效。這樣的一道湯可以有清熱解毒的作用，美容養(yǎng)顏的同時也可以淡化色斑，是不錯的健脾養(yǎng)胃消食的首選，而且還可以促進腸道蠕動的哦。
香菜黃瓜湯的具體的做法，大家是否學(xué)會了呢，方法其實一點都不難，清熱解毒美容養(yǎng)顏祛斑健脾胃，可以吃到美味的香菜黃瓜湯了，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。
相信大家對于皮蛋黃瓜湯肯定是非常熟悉的吧，皮蛋黃瓜湯是我們常見的一道家常菜，皮蛋黃瓜湯不但外形很好看而且味道還非常不錯，皮蛋黃瓜湯含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝皮蛋黃瓜湯可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，皮蛋黃瓜湯有降低血糖和健腦減肥的作用，此外皮蛋黃瓜湯還有抗衰老和抗腫瘤等效用，下文我們介紹一下皮蛋黃瓜湯的家常做法。
1. 皮蛋剝殼后切瓣，一個切8瓣這樣。
3. 鍋里底油，將皮蛋放油里煎煎，這樣做是為了保持皮蛋切破后的形狀，煮湯時不至于湯過于渾濁。
4. 喜歡黃瓜脆些的話就少煮一會，喜歡軟些的話就多煮一會。最后放點香油，鹽就可以出鍋了。
營養(yǎng)價值：
1、抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。
2、抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。
3、減肥強體
黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?/p>
4、健腦安神
黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。
5、防止酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
6、降低血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至?xí)档汀?/p>
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的湯，那就是皮蛋黃瓜湯了，我們知道皮蛋黃瓜湯不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝皮蛋黃瓜湯可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，上文為我們詳細介紹一下皮蛋黃瓜湯的皮蛋黃瓜湯的家常做法。
涼拌黃瓜木耳是我們熟悉的一種涼拌菜，在平時我們很多人都會愛吃這種食物，對我們健康也是會有好處的，大家完全可以通過吃涼拌黃瓜木耳來開胃，而且涼拌黃瓜木耳的營養(yǎng)價值也是非常豐富的，那么具體涼拌黃瓜木耳如何烹飪呢，一起看看吧。
涼拌黃瓜木耳的材料
黑木耳5朵、黃瓜半根、胡蘿卜半根、食鹽適量、醋少許、雞精少許、蔥半根、蒜適量、八角半個、花椒5粒、白糖適量。
涼拌黃瓜木耳的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇用溫水泡木耳十幾分鐘，泡發(fā)后清洗干凈，撕成小朵。之后選擇把黃瓜、胡蘿卜切片備用。在過里面防水燒開，滴幾滴油，分別放入胡蘿卜、木耳焯熟，撈出鍋冷水備用。之后選擇在油鍋放少許油，放花椒、大料、蔥段爆香，然后放涼。最將木耳、黃瓜、胡蘿卜放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋，然后淋上炸好的油拌勻，這時候我們就可以吃了。
涼拌黃瓜木耳的食用功效
涼拌黃瓜木耳是非常健康的一種食物，作為我們常見的一種涼拌菜，在平時很多人都會愛吃些涼拌黃瓜木耳，這樣對我們健康是非常有好處的，常吃對我們健康很有幫助，首先在涼拌黃瓜木耳中的營養(yǎng)物質(zhì)含量非常豐富，同時黃瓜中含有的葫蘆素C可以提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，是可以幫助我們預(yù)防疾病產(chǎn)生的，同時黃瓜中所含的丙醇二酸 ，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。所以想要減肥美白的女性吃黃瓜很好。木耳的排毒效果也是很強的，所以在平時推薦大家去多吃。
涼拌黃瓜木耳是我們非常熟悉的一種健康涼拌菜，在平時吃這種食物對我們健康很有好處是，可以起到一個清熱解毒效果的，同時開胃的效果也是很強的，在平時推薦大家去多吃些涼拌黃瓜木耳，可以幫助我們解決身體不適，從而幫助養(yǎng)生。
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