銀耳枸杞燉雪梨——清熱消痰潤(rùn)肺去燥
清熱養(yǎng)生常識(shí)。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“銀耳枸杞燉雪梨——清熱消痰潤(rùn)肺去燥”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每一種食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是不一樣的，所以我們不能單一的攝入營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該全面合理的搭配食用，這樣的話才能滿足人們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求。銀耳就是比較常見(jiàn)的而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多的食材類型，來(lái)看看這道滋陰潤(rùn)燥的銀耳枸杞燉雪梨的做法。
食療功效:清熱消痰、潤(rùn)肺去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，尤其是高血壓、心臟病、口渴便秘、頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩?mèng)患者
銀耳枸杞燉雪梨所需材料
主要食材銀耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖
銀耳枸杞燉雪梨的做法
1、先將雪梨洗凈，隨之將它的外皮去除，梨核也是需要去除的，隨后切小塊備用。
2、將銀耳放入溫水中浸泡，等泡發(fā)好，將雜質(zhì)去除，隨后用手撕成小塊。
3、將枸杞放入溫水中浸泡，百合洗凈，備用。
4、將上述所有的食材放入鍋中，并加入適量的清水。用大火煮沸。
5、并加入適量的冰糖，等煮沸之后改小火煲，等濃稠了就可以吃了。
銀耳枸杞燉雪梨的功效與作用
銀耳枸杞燉雪梨可以清熱消痰、潤(rùn)肺去燥、排毒等等的作用。銀耳很受大家的歡迎，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)血，并且還有美容養(yǎng)顏的功效。所以很受大家的歡迎，特別是女性。枸杞可以潤(rùn)肺。所以咳嗽的話，就可以適當(dāng)?shù)氖秤?。雪梨?duì)于五臟有一定的保護(hù)作用，可以很好的將體內(nèi)的毒素排出，對(duì)于身體有很好的幫助。這些食材全部在一起，對(duì)于美容護(hù)膚有著很大的好處，很值得飲用。
銀耳枸杞燉雪梨是一道具有去火氣滋陰潤(rùn)燥的食譜類型，口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且也具有清熱解毒滋陰的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的選擇。
擴(kuò)展閱讀
雪梨是梨的一種，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有止咳化痰的作用和效果呢。梨可以有滋陰潤(rùn)燥的作用哦，同時(shí)也可以提高體質(zhì)的呢。如何食用呢，下面介紹可以有潤(rùn)肺去燥的銀耳枸杞燉雪梨的做法，可以美容養(yǎng)顏的哦。
銀耳枸杞燉雪梨
食療功效:清熱消痰、潤(rùn)肺去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、多種維生素、礦物質(zhì)適宜人群:一般人均可食用，尤其是高血壓、心臟病、口渴便秘、頭暈?zāi)垦?、失眠多?mèng)患者
銀耳枸杞燉雪梨所需材料
主要食材銀耳、百合、雪梨、枸杞、冰糖
銀耳枸杞燉雪梨的做法
1將雪梨洗凈，去皮去核，切成小塊。銀耳洗凈，泡發(fā)后撕成小塊;枸杞、百合洗凈。
2將以上食材放入電飯煲中，加入適量清水。
3加適量冰糖煮熟即可。
銀耳枸杞燉雪梨的功效與作用
銀耳具有補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦、健脾開(kāi)胃、滋陰潤(rùn)燥和美容養(yǎng)顏的功效。枸杞子具有養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺的功效。雪梨具有祛痰止咳、保護(hù)心臟和肝臟、滋陰潤(rùn)肺和幫助器官凈化和排毒的功效。銀耳枸杞燉雪梨此湯具有清熱消痰、潤(rùn)肺去燥、止咳化痰、美容養(yǎng)顏的功效，尤其適合秋冬干燥時(shí)食用。這樣的一道食譜可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)于滋補(bǔ)肝腎來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以由排毒的作用，凈化血液。
關(guān)于銀耳枸杞燉雪梨的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，還有大棗粥，都是不錯(cuò)的養(yǎng)生首選，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以潤(rùn)肺去燥止咳化痰美容養(yǎng)顏，其實(shí)食物的給予人體的保健作用還是比較強(qiáng)大的。
大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，到了春季的時(shí)候很多人都會(huì)有感冒咳嗽的情況，這個(gè)和季節(jié)的變化有很大的關(guān)系哦。春季很容易煩躁，而且容易出現(xiàn)肺部疾病。所以這個(gè)季節(jié)應(yīng)該多吃一些含有水分多的食物，今天就來(lái)介紹潤(rùn)肺的雪梨丸子湯的做法。
雪梨丸子湯
主料：五花肉泥400g、菜心200g、雪梨1個(gè)
輔料：鹽4g、蔥末10g、姜末10g、料酒15g、淀粉3g
步驟：
1.主料
2.梨去皮，改刀切丁備用。
3.蔥末、姜末、梨丁加入肉餡中，攪拌均勻。
4.加入料酒、鹽，攪拌摔打上勁兒。
5.然后加入淀粉，繼續(xù)打均勻制成肉餡。
6.鍋中加入冷水，用小勺團(tuán)成的丸子放入水中。
7.然后開(kāi)火，煮至丸子浮起。
8.放上菜心煮熟，湯中可依自己的喜好調(diào)味即可。
雪梨的營(yíng)養(yǎng)可高了，吃它可以祛燥、潤(rùn)肺、止咳等功效，在這個(gè)春季易感冒的季節(jié)，不防多吃它潤(rùn)肺祛燥，起到養(yǎng)生保健的功效，今天小編用它做了-----雪梨丸子湯，清湯帶甜，吃起來(lái)得脆可口，滿好喝的，家人都喜歡喝。雪梨潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。經(jīng)常吃雪梨的話不僅可以有潤(rùn)肺滋陰的作用，而且還可以清除肺熱，讓你的呼吸道感覺(jué)到很舒適。搭配肉泥和菜心一起食用的話營(yíng)養(yǎng)更加均衡。同時(shí)還可以讓你有胃口大開(kāi)的感覺(jué)，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，趕緊試試吧。
關(guān)于雪梨丸子湯的具體的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你感覺(jué)到呼吸道順暢了不少，有潤(rùn)肺去燥的作用哦，希望這些小常識(shí)能夠幫助你。
秋季合理進(jìn)補(bǔ)不僅可以彌補(bǔ)夏季的過(guò)度消耗，還能增強(qiáng)人體對(duì)秋冬季寒冷氣候的適應(yīng)能力?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入秋天，重點(diǎn)在于防燥。以下6種雪梨湯，潤(rùn)肺去燥，最適合秋天食用。很多人分不清自己是什么體質(zhì)，因此不要盲目地花大價(jià)錢跟風(fēng)買一些補(bǔ)藥。大多數(shù)人可以選擇補(bǔ)而不膩、性質(zhì)平和的藥膳調(diào)理身體。為了預(yù)防秋燥，中、晚秋應(yīng)食用一些具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺生津作用的平補(bǔ)藥物或食物。如可用白木耳或黑木耳燉冰糖服用;用玉竹、沙參與鴨一起煲湯服用;黑芝麻炒熟、研末成粉，用蜂蜜調(diào)服。古代養(yǎng)生家還倡導(dǎo)晨起食粥以生津液，可見(jiàn)早晨喝粥也是對(duì)付秋燥的好辦法。
蘋(píng)果雪梨瘦肉湯
蘋(píng)果雪梨瘦肉湯功效：蘋(píng)果能生津止渴，雪梨則潤(rùn)肺消燥、清熱化痰，雖然脾虛的人不宜多喝，但與滋養(yǎng)補(bǔ)虛的里脊肉搭配，則不必多慮。這款湯，滋潤(rùn)的功效特別強(qiáng)，老少皆宜。
清熱潤(rùn)肺、健脾開(kāi)胃、降低血壓、多飲此湯能治食欲不振。原料：瘦豬肉200克，蘋(píng)果300克，梨150克，蜜棗50克，鹽2克做法：1、將豬肉剁成粒，燒開(kāi)水先入豬肉粒，蜜棗煲半小時(shí)，2、除去泡沫，再入梨、蘋(píng)果續(xù)煲半小時(shí)，3、以鹽調(diào)味即成。小訣竅Tip1：
一定要在湯即將上桌前再落入鹽調(diào)味啊!Tip2 ：食物相克：蘋(píng)果：蘋(píng)果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚(yú)類、鱉蟹同食。
銀貝雪梨湯
銀貝雪梨湯功效：銀耳功能滋陰補(bǔ)肺，潤(rùn)燥生津：雪梨功能清熱生津，潤(rùn)肺化痰：川貝母功能補(bǔ)肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺、止咳化痰之功。原料：水發(fā)銀耳20克，雪梨1個(gè)，川貝母5克，冰糖(或白糖)30克做法：1、將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜
質(zhì)，洗凈，撕成小片。2、將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。3、川貝母洗凈。4、將上述處理好的原料一同放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時(shí)，取出即成。5、服法：每日1劑，早晚空腹食用。
枸杞雪梨湯
枸杞雪梨湯功效：此湯有明目、潤(rùn)肺之功效。原料：枸杞300克，胡蘿卜225克，雪梨4個(gè)，蜜棗3顆，瘦肉225克，姜2片，鹽適量做法：1、只取枸杞菜葉，洗干凈。2、把枸杞梗清洗干凈，捆成一扎。3、胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊。4、洗干凈雪梨，切塊。5、洗干凈蜜棗。6、洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。7、煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘，下鹽調(diào)味即成。
南杏仁雪梨湯
南杏仁雪梨湯功效：南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，由津入血，由血入肺循環(huán)，故對(duì)血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤(rùn)肺的作用。原料：南北杏仁各10克，雪梨1個(gè)，白糖30克做法：1、先將南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四塊。2、燉盅內(nèi)注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時(shí)，便可食用。
金針木耳雪梨湯
金針木耳雪梨湯功效：金針又名“忘憂草”，有利尿、消炎、解毒之功效。原料：金針19克、木耳19克、雪梨5個(gè)、瘦肉225克、蜜棗4顆、無(wú)花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。做法：1、金針和木耳用水浸片刻，清洗干凈。2、雪梨洗干凈，切塊。陳皮浸軟，刮去瓤。3、洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。4、洗干凈蜜棗和無(wú)花果。5、煲滾適量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無(wú)花果和陳皮，水滾后改慢火煲約90分鐘，下鹽調(diào)味即成。
百合雪梨湯
百合雪梨湯功效：清熱止眩。本湯適用于陰虛津少，熱證頭暈?zāi)垦ＶY。湯中的百合、雪梨、青梅、桔子瓣、山楂糕、自糖、醪糟汁、糯米粉等，都有不同程度的滋生津液、清熱除煩、養(yǎng)陰瀉火功效，所以十分適合于陰虛火旺、熱病后陰虛以及乎素易上火、體質(zhì)偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽干之病癥。原料：百合30克，雪梨30克，青梅10克，桔子瓣30克，山楂糕30克，白糖100克，醪糟汁10克，葛仙米10克，糯米份15克，白醋3克。做法：1、將青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小湯圓。2、將鍋洗凈，置中火上，加水燒開(kāi)，放入加工過(guò)的葛仙米、百合煮一下，加白糖，待糖溶化后，再下小湯圓、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開(kāi)，滴白醋起鍋入盆。
冰糖燉雪梨是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物，我們?cè)谛〉臅r(shí)候，父母是經(jīng)常會(huì)給我們燉著冰糖雪梨來(lái)喝的，我們喝是可以很好的降火和治療肺熱的，經(jīng)常食用是對(duì)我們的身體健康有幫助的，但是我們很多年輕的父母都是不知道怎么做，下面我們就是一起來(lái)看看做法吧。
做法：
食材準(zhǔn)備
雪梨、冰糖、水
制作步驟
1、雪梨一個(gè)，洗凈，去皮，切去頂部當(dāng)做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2、把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤(pán)或深碗(蒸好的梨會(huì)流出很多甜湯，最好選深一點(diǎn)的容器來(lái)蒸)，最后放入蒸鍋隔水蒸1個(gè)半小時(shí)至2個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了。
3、覺(jué)得挖空梨核麻煩，可以把梨洗凈后去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了?？梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K，也可以用電飯煲來(lái)蒸。
冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng)；有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的功效；用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。有生津潤(rùn)肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效?？捎糜谥委熓秤徽?、肺燥咳嗽、哮喘、口干煩渴、咽喉腫痛、高血壓等癥。
梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
冰糖雪梨是一款非常適合我們家常食用的湯品，這里面，梨能夠很好的潤(rùn)肺清熱，生津止渴，又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，而與冰糖同用，是能夠很好的增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥。
通過(guò)閱讀上面的文章，我們也是對(duì)冰糖燉雪梨的做法有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，隨著夏季的到來(lái)，天氣逐漸的炎熱，我們食用一些冰糖燉雪梨是能夠很好的幫助我們解暑、散熱和治療一些常見(jiàn)的喉嚨疾病的，對(duì)我們是非常的有幫助的。
在秋季人們總是感覺(jué)到天氣干燥，而且肺部也很不舒服，主要是因?yàn)闀円箿夭畲蟮脑颍敲丛谇锛疚覀冊(cè)撊绾螡?rùn)肺去燥呢，秋季養(yǎng)肺潤(rùn)肺多吃百色食物，今天小編給大家推薦幾款雪梨湯潤(rùn)肺去燥。
秋季喝什么湯 3款雪梨湯巧妙去燥
銀貝雪梨湯
功效：銀耳功能滋陰補(bǔ)肺，潤(rùn)燥生津：雪梨功能清熱生津，潤(rùn)肺化痰：川貝母功能補(bǔ)肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺、止咳化痰之功。
原料：水發(fā)銀耳20克 雪梨1個(gè) 川貝母5克 冰糖(或白糖)30克
做法：1、將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜 質(zhì)，洗凈，撕成小片。
2、將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。
3、川貝母洗凈。
4、將上述處理好的原料一同放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時(shí)，取出即成。
5、服法：每日1劑，早晚空腹食用。
枸杞雪梨湯
功效：此湯有明目、潤(rùn)肺之功效。
原料：枸杞300克，胡蘿卜225克，雪梨4個(gè)，蜜棗3顆，瘦肉225克，姜2片，鹽適量
做法：1、只取枸杞菜葉，洗干凈。
2、把枸杞梗清洗干凈，捆成一扎。
3、胡蘿卜去皮，洗干凈后切塊。
4、洗干凈雪梨，切塊。
5、洗干凈蜜棗。
6、洗干凈瘦肉，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
7、煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾后改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘，下鹽調(diào)味即成。
南杏仁雪梨湯
功效：南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，由津入血，由血入肺循環(huán)，故對(duì)血熱津傷之肺燥者有一定療效。
常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤(rùn)肺的作用。
原料：南北杏仁各10克，雪梨1個(gè)，白糖30克
做法：1、先將南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四塊。
2、燉盅內(nèi)注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時(shí)，便可食用。
秋季進(jìn)補(bǔ)方法
海藻：促進(jìn)細(xì)胞膜流動(dòng)
海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞膜的流動(dòng)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護(hù)人體免受放射線的傷害。肌膚衰老的主要原因就是細(xì)胞間喪失了溝通能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細(xì)胞間的橋梁，恢復(fù)細(xì)胞膜的流動(dòng)，讓皮膚更緊致有彈性。
魚(yú)肉：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源
魚(yú)肉對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食物，為女性提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且消化率非常高。而且魚(yú)肉中的膽固醇含量較低，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的時(shí)候也不必?fù)?dān)心膽固醇過(guò)多的攝入。多吃新鮮的魚(yú)還能有效預(yù)防心血管疾病。
奶制品：強(qiáng)健骨骼，提供鈣元素
營(yíng)養(yǎng)專家建議大家每天都要攝入3分量的低脂奶制品，同時(shí)加強(qiáng)每天的活動(dòng)鍛煉，可以強(qiáng)健骨骼。秋季是減肥的好時(shí)機(jī)，奶制品還能幫助你有效減肥，也可以充當(dāng)零食，滿足你饞嘴巴的需求同時(shí)，也不會(huì)影響減肥。
熟番茄：更營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收
大家都知道越紅的番茄越好，說(shuō)明番茄紅素越多。它是一種較強(qiáng)的抗氧化劑，還有預(yù)防心血管疾病和癌癥的作用，是抗老的絕佳食品。炒番茄或者做湯能釋放更多的番茄紅素，建議大家更多選擇熟吃番茄。
核桃：養(yǎng)肝補(bǔ)腎
俗話說(shuō)得好：七月核桃八月梨，眼下已立秋，鮮核桃已經(jīng)上市，建議大家核桃最好生食，這樣營(yíng)養(yǎng)損失最少。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，營(yíng)養(yǎng)最全面，有養(yǎng)肝補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便的作用。
荔枝：擊退暗沉肌膚
荔枝含維生素A、B1、C，還含果膠、蛋白質(zhì)以及鐵、鈣等多種元素。有加速毒素排除、使皮膚細(xì)嫩的功效。在干燥之秋，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。但一定要注意，荔枝不能多吃，會(huì)加重虛火，在吃荔枝前可以喝一些鹽水或者涼茶。
秋季養(yǎng)生粥
甘蔗山藥粥
材料：新鮮甘蔗榨汁約100～150毫升，山藥50克，粳米50克。
制作：用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。
功效：本粥清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥，適用于熱病恢復(fù)期或津液不足所致的心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結(jié)等。蜂蜜潤(rùn)腸又益壽 秋季滋補(bǔ)
生地粥
材料：生地黃30克，75克粳米。
制作：將鮮生地黃切細(xì)，用適量清水熬約半小時(shí)后，濾汁，再?gòu)?fù)熬一次，合并藥液濃縮至約100毫升，備用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁攪勻，食時(shí)可加白糖少許。
功效：本藥膳具有滋陰益胃，涼血生津之功，可用于陰虛潮熱、盜汗、久咳、食少、消瘦、熱癥心煩、口渴以及睡起目赤、良久難消等癥。不孕女性 秋季滋補(bǔ)食療
山藥薏米粥
材料：薏苡仁60克，生山藥60克，柿霜30克
制作：將山藥搗碎，柿霜切成小塊，同煮成粥。
功能：補(bǔ)肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、泄瀉，食欲減退等脾肺氣虛的病癥。
結(jié)語(yǔ)：秋季潤(rùn)肺就應(yīng)該從飲食開(kāi)始，秋季養(yǎng)生也是離不開(kāi)飲食的，科學(xué)合理的飲食對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，想要身體健康，就從秋季養(yǎng)生開(kāi)始吧，合理運(yùn)用飲食相信會(huì)有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《銀耳枸杞燉雪梨——清熱消痰潤(rùn)肺去燥》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“清熱養(yǎng)生常識(shí)”專題。
