神經(jīng)衰弱能治好么
夏季脾胃養(yǎng)生外治。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“神經(jīng)衰弱能治好么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
神經(jīng)衰弱能治好么
1、神經(jīng)衰弱能治好么
可以治,常見的治療方法有:
心理療法:心理醫(yī)生在進(jìn)行心理療法之前,會收集神經(jīng)衰弱患者詳盡的病史,全面了解后,根據(jù)具體情況再與患者進(jìn)行交流。在進(jìn)行心理療法時,心理醫(yī)生醫(yī)生通過與神經(jīng)衰弱患者交流,幫助患者正確認(rèn)識疾病,找到病因,改造不良個性,堅定治療信心。最終,心理醫(yī)生會引導(dǎo)患者從從被癥狀吸引的過程中解脫出來,樹立積極樂觀的精神,消除緊張情緒及思想顧慮,最終戰(zhàn)勝腦神經(jīng)衰弱。
藥物治療:最新的舒眠解郁組合階梯式療法;較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥,這些藥對穩(wěn)定神經(jīng)衰弱病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果,其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分神經(jīng)衰弱病人自覺腦力遲鈍、記憶減退,可予服用小劑量腦代謝改善劑,如吡拉西坦、銀杏葉片等。天麻素注射液治療神經(jīng)衰弱有明顯的作用(丹彤或曲絡(luò)彤天麻素注射液)。
2、神經(jīng)衰弱病因
目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)病。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng),使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度緊張和疲勞。大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性,在緊張的腦力勞動之后,雖然產(chǎn)生了疲勞,但稍事休憩或睡眠后就可以恢復(fù),不過,長期強(qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動,一旦超越耐受極限,就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
3、神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)
常見癥狀有乏力和容易疲勞。注意力難于集中,失眠,記憶不佳,常忘事,不論進(jìn)行腦力或體力活動,稍久即感疲乏。對刺激過度敏感,如對聲,光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。
神經(jīng)衰弱如何預(yù)防
1、善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:
對于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率,預(yù)防神經(jīng)衰弱。
2、正確認(rèn)識自己:
自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠(yuǎn),想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機(jī)都是不好的,容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
3、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱,自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。
神經(jīng)衰弱食療方
1、茉莉花糖水
原料:茉莉花3-5g,白砂糖適量。
做法:上兩味加清水1碗半,煎至1碗,去渣。或茉莉花沸水沖泡加適量白砂糖。
功能:茉莉花嫩理氣開郁,辟穢和中;白砂糖性甘平,可補(bǔ)脾緩肝。二者相伍,共奏順氣開郁之效。不拘時頻頻飲之。適用于神經(jīng)衰弱肝氣郁結(jié)證。
2、桑葚膏
原料:桑葚1000g(干品500g),蜂蜜300g。
做法:將桑葚洗凈加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,加水在煮,共取煎液兩次;合并煎液,以小火熬濃縮,至較黏稠時加蜂蜜,至沸?；?待涼裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖服,每日兩次,連服6-7日。
功能:有滋陰養(yǎng)血安神之功效,適用于神經(jīng)衰弱肝腎陰虛證。
3、百合龍眼粥
原料:百合15g,龍眼肉15g,小米50-100g,紅糖適量。
做法:前三味同煮成粥,然后將紅糖調(diào)入。
功能:龍眼肉養(yǎng)心安神,益氣健脾;百合清心安神;小米健脾養(yǎng)胃。此粥有養(yǎng)心健脾安神之效?？崭故?每日2次。適用于神經(jīng)衰弱心脾虧虛證。
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神經(jīng)衰弱成因
1、神經(jīng)衰弱成因
自我要求太嚴(yán)
自身的一些個性特征使有些人成為神經(jīng)衰弱的易感人群,其中尤其以要求特別嚴(yán)格,凡事追求完美,缺乏壓力調(diào)節(jié)能力的人更容易引起緊張感和疲勞感,使得癥狀產(chǎn)生。
過度緊張
神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張是本病的另一主要原因,對不同職業(yè)人群中神經(jīng)衰弱的調(diào)查資料說明,腦力勞動者患病率最高,其中半數(shù)以上患者反映在工作或?qū)W習(xí)上過度緊張,工作時間過長、任務(wù)過重,學(xué)習(xí)困難,都會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。
生活無規(guī)律
生活忙亂無序,作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復(fù),也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。
2、神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)
常見癥狀有乏力和容易疲勞。注意力難于集中,失眠,記憶不佳,常忘事,不論進(jìn)行腦力或體力活動,稍久即感疲乏。對刺激過度敏感,如對聲,光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。
3、神經(jīng)衰弱怎么治療
此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后,應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療,可以獲得較好的療效?？菇箲]、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉,旅游療養(yǎng),調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認(rèn)識疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。
神經(jīng)衰弱如何預(yù)防
1、正確認(rèn)識自己:對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠(yuǎn),想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機(jī)都是不好的。
2、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。
3、提倡顧全大局:遇事要從大事著想,明辨是非。如處理人際關(guān)系時,提倡嚴(yán)于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時,尤應(yīng)如此。
4、善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:對于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率。
5、求助于醫(yī)務(wù)人員:如果自我調(diào)節(jié)不好,出現(xiàn)一些不能解決的心理問題或疾病先兆時,應(yīng)立即求醫(yī),進(jìn)行心理咨詢、心理治療或藥物治療,切莫諱疾忌醫(yī),但也不能有病亂投醫(yī)。
神經(jīng)衰弱的危害
1、影響休息
神經(jīng)哀弱的一種最常見的表現(xiàn)就是影響患者的休息?；颊呓?jīng)常在睡覺的時候,腦海里一直會出現(xiàn)白天所做的事情,讓患者不能正常的入睡,患者經(jīng)常會出現(xiàn)難以入睡或者是多夢早醒等的情況。
2、白天無精神
神經(jīng)哀弱造成的主要的原因就是腦部的過度使用,而沒有得到充足的休息,這會讓患者在早上的時候會有一種疲憊的感覺,整天都沒有什么精神,會給患者的工作或者是學(xué)習(xí)上造成嚴(yán)重的影響。
3、體質(zhì)下降
患者長期的處于無狀態(tài)的情況,會給患者造成比較大的身體和心理方面的影響,長期的積累下來會給患者的身體體質(zhì)造成一定的降低。
4、如用腦過度嚴(yán)重時,還會導(dǎo)致暫時性昏厥
這種情況是神經(jīng)哀弱的一種最嚴(yán)重的表現(xiàn)的形式,患者會出現(xiàn)麻木僵化或者是當(dāng)場就會暈倒的情況。
5、心理狀態(tài)惡化
患者在心理方面長期的受著影響,會讓患者的性格發(fā)生一定的改變,經(jīng)常表現(xiàn)的是對什么都失去的興趣,自暴自棄、怨天尤人、生活冷漠、好動肝火等的癥狀。
得了神經(jīng)衰弱能治嗎
1、得了神經(jīng)衰弱能治嗎
神經(jīng)衰弱是能夠治愈的,雖然需要較長時間。神經(jīng)衰弱不僅會發(fā)生在老年人身上,還會發(fā)生在青少年人以及各個年齡段身上。神經(jīng)衰弱雖然對患者的身體造成的影響不大,但是會造成患者的心理障礙。神經(jīng)衰弱一旦發(fā)現(xiàn),如果不及時治療的話,可能會出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。
2、神經(jīng)衰弱治療原則
此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后,應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療,可以獲得較好的療效。抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉,旅游療養(yǎng),調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。
神經(jīng)衰弱的患者最好堅持鍛煉身體,參加文體活動,這樣做不但能緩解患者的情緒,還能讓患者多和別人接觸,促進(jìn)疾病更好地恢復(fù)。有些神經(jīng)衰弱的患者可能存在性格缺陷,可以在醫(yī)生的幫助下試著改變自己的性格。家人也要多關(guān)心和照顧神經(jīng)衰弱患者,讓患者感覺到家人對自己的好。
3、神經(jīng)衰弱的病因
很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主觀、急躁、好勝心切,因而易于導(dǎo)致對生活事件的弛張調(diào)節(jié)障礙,使大腦長期處于持續(xù)性緊張而發(fā)病。
目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)病。
如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng),使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度緊張和疲勞。大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性,在緊張的腦力勞動之后,雖然產(chǎn)生了疲勞,但稍事休憩或睡眠后就可以恢復(fù),不過,長期強(qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動,一旦超越耐受極限,就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱按摩治療法
點攢竹、揉前額、按揉百會:取坐位或臥位,先用雙拇指抵住攢竹穴(眉頭凹陷處),慢慢用力,約1分鐘,以局部有酸脹感為宜;繼而用大魚際揉前額部,約2分鐘;最后雙中指在百會穴(頭頂正中心)處用力揉捻約1分鐘。
五指拿頭:五指張開,由前額部至后項部,用力拿數(shù)十次。
摩腹:取仰臥位,兩手掌相疊,以神闕穴(肚臍)為圓心,在中腹、下腹部,沿順時針方向摩動,以腹內(nèi)有熱感為宜,約2分鐘。
點揉氣海、關(guān)元:患者取坐位或仰臥位,用拇指或食指抵住氣海(臍下1.5寸處)、關(guān)元穴(臍下3寸處),緩慢揉動,每穴1分鐘。
按揉三陰交:取坐位,彎腰,用雙手拇指分別抵住雙三陰交穴(內(nèi)踝上3寸處),用力按揉2分鐘。
捏脊:俯臥,他人從腰部開始,捏緊背部皮膚,一松一緊,向上行走,重復(fù)操作10次左右。
神經(jīng)衰弱如何預(yù)防
1、正確認(rèn)識自己:對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠(yuǎn),想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機(jī)都是不好的。
2、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。
3、提倡顧全大局:遇事要從大事著想,明辨是非。如處理人際關(guān)系時,提倡嚴(yán)于律己,寬以待人,互相理解、體諒,是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。
4、善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:對于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率。
得了神經(jīng)衰弱能治么
1、得了神經(jīng)衰弱能治么
心理療法:心理醫(yī)生在進(jìn)行心理療法之前,會收集神經(jīng)衰弱患者詳盡的病史,全面了解后,根據(jù)具體情況再與患者進(jìn)行交流。在進(jìn)行心理療法時,心理醫(yī)生醫(yī)生通過與神經(jīng)衰弱患者交流,幫助患者正確認(rèn)識疾病,找到病因,改造不良個性,堅定治療信心。最終,心理醫(yī)生會引導(dǎo)患者從從被癥狀吸引的過程中解脫出來,樹立積極樂觀的精神,消除緊張情緒及思想顧慮,最終戰(zhàn)勝腦神經(jīng)衰弱。
藥物治療:最新的舒眠解郁組合階梯式療法;較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥,這些藥對穩(wěn)定神經(jīng)衰弱病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果,其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分神經(jīng)衰弱病人自覺腦力遲鈍、記憶減退,可予服用小劑量腦代謝改善劑,如吡拉西坦、銀杏葉片等。天麻素注射液治療神經(jīng)衰弱有明顯的作用(丹彤或曲絡(luò)彤天麻素注射液)。
2、神經(jīng)衰弱病因
目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)病。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng),使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度緊張和疲勞。大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性,在緊張的腦力勞動之后,雖然產(chǎn)生了疲勞,但稍事休憩或睡眠后就可以恢復(fù),不過,長期強(qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動,一旦超越耐受極限,就可能產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。
3、神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)
常見癥狀有乏力和容易疲勞。注意力難于集中,失眠,記憶不佳,常忘事,不論進(jìn)行腦力或體力活動,稍久即感疲乏。對刺激過度敏感,如對聲,光刺激或細(xì)微的軀體不適特別敏感。
神經(jīng)衰弱如何預(yù)防
1、善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:
對于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率,預(yù)防神經(jīng)衰弱。
2、正確認(rèn)識自己:
自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠(yuǎn),想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機(jī)都是不好的,容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
3、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱,自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。
神經(jīng)衰弱食療方
1、茉莉花糖水
原料:茉莉花3-5g,白砂糖適量。
做法:上兩味加清水1碗半,煎至1碗,去渣?；蜍岳蚧ǚ兴疀_泡加適量白砂糖。
功能:茉莉花嫩理氣開郁,辟穢和中;白砂糖性甘平,可補(bǔ)脾緩肝。二者相伍,共奏順氣開郁之效。不拘時頻頻飲之。適用于神經(jīng)衰弱肝氣郁結(jié)證。
2、桑葚膏
原料:桑葚1000g(干品500g),蜂蜜300g。
做法:將桑葚洗凈加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,加水在煮,共取煎液兩次;合并煎液,以小火熬濃縮,至較黏稠時加蜂蜜,至沸?；?待涼裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖服,每日兩次,連服6-7日。
功能:有滋陰養(yǎng)血安神之功效,適用于神經(jīng)衰弱肝腎陰虛證。
3、百合龍眼粥
原料:百合15g,龍眼肉15g,小米50-100g,紅糖適量。
做法:前三味同煮成粥,然后將紅糖調(diào)入。
功能:龍眼肉養(yǎng)心安神,益氣健脾;百合清心安神;小米健脾養(yǎng)胃。此粥有養(yǎng)心健脾安神之效?？崭故?每日2次。適用于神經(jīng)衰弱心脾虧虛證。
神經(jīng)衰弱飲食調(diào)理
1、神經(jīng)衰弱飲食調(diào)理
1.1、富含脂類的食物
如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì),其含量比身體其他器官都豐富,其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂,可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳?因而有利于細(xì)胞之間的聯(lián)系,可增強(qiáng)記憶力,改善腦功能,對疾病神經(jīng)衰弱有較好的療效睡眠。
1.2、富含食管癌蛋白質(zhì)的食物
如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細(xì)胞35%由食管癌蛋白質(zhì)構(gòu)成,就其腦功能來說,食管癌蛋白質(zhì)是大腦疾病神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ),人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦疾病神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。
1.3、富含糖的食物
如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖,才能通過血腦屏障,被腦細(xì)胞所利用,是腦細(xì)胞唯一的能量來源。
2、神經(jīng)衰弱的原因
2.1、生長環(huán)境,從生長發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看,缺乏母愛、缺乏安全感,經(jīng)受過重大分離性焦慮者易患神經(jīng)衰弱癥。家庭關(guān)系松散、危機(jī)四伏、缺少親情,甚至家庭破裂的單親家庭成長起來的孩子易患神經(jīng)衰弱癥。因為在上述環(huán)境中成長起來的孩子,往往出現(xiàn)人格問題,表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格。
2.2、遺傳因素,從遺傳角度看,家庭中兩系三代成員中有神經(jīng)衰弱癥者易患神經(jīng)衰弱癥。這里談到的遺傳,并不是說神經(jīng)衰弱癥是一種遺傳性疾病,而是說易感素質(zhì)可以遺傳,至于是否發(fā)病,還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質(zhì)因素。
2.3、感染、中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也可成為本病發(fā)生的誘因。
2.4、年齡因素,從年齡、生活階段上看,青春期、婚戀期或涉及升學(xué)、戀愛、升遷、人際關(guān)系緊張等生活環(huán)境或處于重大轉(zhuǎn)折時期易患神經(jīng)衰弱癥。
3、神經(jīng)衰弱的預(yù)防方法
3.1、要想預(yù)防神經(jīng)衰弱首先要正確認(rèn)識自己,對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等都要清楚的了解自己,盡量避免做一些力所不及的事情,好高騖遠(yuǎn),為了名利和地位而費盡心機(jī)都是不好的。
3.2、要想預(yù)防神經(jīng)衰弱要培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格,自己的脾氣、性格都是很難改變的,但是天下無難事,只怕有心人。只要你想培養(yǎng)良好的性格并付出努力,良好的性格自然會對你有情有義。
3.3、要想預(yù)防神經(jīng)衰弱,要提倡顧全大局,凡事要從大事著想,明辨是非。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時,要寬以待人,互相理解、體諒。
神經(jīng)衰弱的危害
1、注意力不集中、記憶力下降、常常感覺自己身體疲勞乏力,行為懶散;情緒容易激動,常感到心煩意亂。
2、引發(fā)其他精神疾病:精神疾病被聯(lián)合國列為四大疾病之一,可見其治療的難度。精神類疾病一般不是某個單病種獨自發(fā)生,而是兩種甚至幾種疾病一起發(fā)生的。神經(jīng)衰弱一般會有伴有失眠、抑郁、緊張,嚴(yán)重時會像精神分裂發(fā)展的趨勢,甚至自殺。
3、睡眠質(zhì)量差:患者大多數(shù)表現(xiàn)為睡眠困難,少數(shù)患者有嗜睡,多惡夢、睡醒后感覺困乏癥狀。
4、常常感覺頭部不適:神經(jīng)衰弱常見頭暈、頭脹、頭部有壓迫感等;食欲不振;免疫能力下降等。
神經(jīng)衰弱的治療方法
1、找出病因,并設(shè)法去除。這是關(guān)鍵的一步。如有一位神經(jīng)衰弱的學(xué)生,患病后依照醫(yī)生建議不再開夜車,堅持體育鍛煉并按時服藥,但收效不大,原因是病因并未消除。原來他一心想考大學(xué),但又把握不大,信心不足,心理負(fù)擔(dān)過重引起神經(jīng)衰弱。
2、堅持鍛煉身體,參加文體活動,這樣可以緩解情緒上的波動,較好地處理好人際關(guān)系。
3、確立科學(xué)作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因為擔(dān)心失眠而提早上床,也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
神經(jīng)衰弱的成因
1、神經(jīng)衰弱的成因
腦力勞動者容易神經(jīng)衰弱,性格也會有影響。腦力勞動者患病率最高,尤其是那些要求特別嚴(yán)格,注意力需要高度集中的腦力工作,更容易引起過度緊張和疲勞。孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張的性格在這基礎(chǔ)上也會其推動作用。
生活無規(guī)律,常見身體疾病。生活忙亂無序,作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣的破壞,以及缺乏充分的休息,使緊張和疲勞得不到恢復(fù),感染、中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也會導(dǎo)致。
2、神經(jīng)衰弱的常見癥狀
情緒癥狀?；颊咄鶗σ恍┬∈虑檫^度的敏感,很容易會出現(xiàn)煩躁不安,脾氣也越發(fā)的大,遇到事情就極其容易興奮激動起來。
興奮癥狀。神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常會為了一些小事情而異常的興奮,持續(xù)時間較短,也常會因為一些小事就興奮激動起來,但很快就疲勞乏力。
3、解決神經(jīng)衰弱的方法
學(xué)會自我減壓。幾乎每個人在面臨學(xué)業(yè),工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心,或者壓力過大,但是一定要學(xué)會自我減壓,自我疏導(dǎo),不要過度的擔(dān)心,事實證明我們過度焦慮是沒有必要的,你所擔(dān)心的事情往往不會發(fā)生,另外,將你認(rèn)為不可能的目標(biāo)分解成若干個小的目標(biāo),也可以有效的減輕壓力。
學(xué)會自我催眠。神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠,失眠是很痛苦的,尤其是在有精神壓力的時候,擔(dān)心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情,往往越是擔(dān)心越睡不著,這時候要學(xué)會自我催眠,這里的催眠并不是心理學(xué)上說的專業(yè)的催眠,而是指在自己出現(xiàn)失眠狀況的時候,能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數(shù)數(shù),靜臥,甚至自我暗示等。
神經(jīng)衰弱吃什么水果
1、香蕉
香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì),且可以提高人體免疫力,對心血管疾病也是有好處的。
2、大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品,能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志,緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果,經(jīng)常服食大棗,對于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
3、桂圓
又稱龍眼,具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效,是滋補(bǔ)健腦佳品,尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果,可以吃桂圓,它能調(diào)整大腦皮層功能,改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
神經(jīng)衰弱的后果有哪些
1、精神運動性阻滯
這種類型的患者經(jīng)常會變現(xiàn)的對任何事情都會缺乏興趣,沒有精力,在工作上長出現(xiàn)心有余而力不足的感覺,患者會出現(xiàn)一些懶惰的情況,對于自己的家務(wù)開始不去完成,對生活沒有了以往的動力和積極性。
2、睡眠障礙
這是神經(jīng)哀弱最常見的一種情況,患者經(jīng)常會出現(xiàn)失眠多夢,晚上很煩躁的癥狀。這對于患者的心理傷害是巨大的,有很多的患者由于心理承受能力不強(qiáng),而導(dǎo)致患者自殺的現(xiàn)象已經(jīng)不是少見的了。
3、軀體癥狀
患者最常出現(xiàn)的就是有體重下降、性欲減退、食欲減退、便秘、陽痿、閉經(jīng)等的癥狀。這對于患者的身體內(nèi)部造成了一定程度上的傷害。而且神經(jīng)衰弱的軀體癥狀往往查無實據(jù),且多為非特異性的,難以定位,但一定要排除軀體疾病。
如何確診神經(jīng)衰弱
1、如何確診神經(jīng)衰弱
1.1、睡眠障礙
最常見的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。
1.2、情緒改變
主要表現(xiàn)為容易煩惱和容易激惹。煩惱的內(nèi)容往往涉及生活中的各種矛盾,感到困難重重,無法解決。另一方面則自制力減弱,遇事容易激動;或煩躁易怒,對家里的人發(fā)脾氣,事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。
2、神經(jīng)衰弱和氣血不足一樣嗎
神經(jīng)衰弱這個疾病和氣血不足是不一樣的,有的患者如果出現(xiàn)了氣血不足的現(xiàn)象,可能是由于臟腑功能衰退引起的這些現(xiàn)象,有的患者如果出現(xiàn)了早衰的疾病可能會導(dǎo)致氣血不足的產(chǎn)生,氣血不足和神經(jīng)衰弱是兩種不同的疾病。
神經(jīng)衰弱的癥狀是非常明顯的,也可能會導(dǎo)致身體乏力和氣短的癥狀,其實神經(jīng)衰弱和氣血不足從癥狀上面看有一定的相似之處,但是應(yīng)該進(jìn)行合理的治療,避免出現(xiàn)錯誤診斷的現(xiàn)象。
3、神經(jīng)衰弱治愈要多久
神經(jīng)衰弱多久能夠治愈,其實也是因人而異,一般患者如果能夠及時的調(diào)整好心態(tài)正確的治療,一般可以在短期內(nèi)得到恢復(fù),如果患者在治療上沒有正確治療,不注意調(diào)整好心態(tài),治療的效果也并不理想,所以治療的時間會比較長。所以一般治愈的時間不能確定,跟我們病情和治療期間的心情有很直接的關(guān)系。
治療神經(jīng)衰弱的幾大偏方
1、治療神經(jīng)衰弱偏方一
制黃精、生玉竹各30克,川芎3克,決明子9克,制首烏、鉤藤、女貞子、旱蓮草各30克,鮮馬尾松葉60克。水煎服,日1劑,早晚服,本方適用于神經(jīng)衰弱。
2、治療神經(jīng)衰弱偏方二
菊花、炒決明子若干。其代茶泡服。本方明目、止眩、止痛,適用于神經(jīng)衰弱。
3、治療神經(jīng)衰弱偏方三
豬腦1只,川芎4.5克,白芷4.5克。將其放人開水后,蒸熟,服食。本方補(bǔ)腦行氣活血,止頭痛,適用于神經(jīng)衰弱。
4、治療神經(jīng)衰弱偏方四
玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合歡花、厚樸花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1劑,分2次服。本方適用于神經(jīng)衰弱初起。
5、治療神經(jīng)衰弱偏方五
何首烏15-30克,或加絡(luò)石藤、合歡皮各15克。水煎服,日1劑,凌晨服。本方補(bǔ)肝腎,養(yǎng)腦安神,適用于神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱易與哪些疾病混淆
1、腦器質(zhì)性和軀體疾病
神經(jīng)衰弱癥狀常見于各種腦器質(zhì)性疾病,如腦動脈硬化、顱內(nèi)占位病變、顱內(nèi)感染、顱腦損傷后;各種急、慢性工業(yè)中毒;以及各種慢性軀體疾病,如肺結(jié)核、潰瘍病、慢性肝炎、鼻竇炎、甲狀腺及腎上腺疾病等。如果神經(jīng)衰弱癥狀發(fā)生于上述疾病之后,則應(yīng)診斷為上述相應(yīng)的腦或軀體疾病。
2、重性精神病
神經(jīng)衰弱癥狀可見于精神分裂癥和抑郁癥等重性精神病的早期、病程中和緩解期。這類患者早期可有神經(jīng)衰弱癥狀,往往不主動關(guān)心自己的健康,不積極要求治療,并有相應(yīng)的精神病性癥狀存在,可資鑒別。
3、其他神經(jīng)癥性障礙
神經(jīng)衰弱癥狀也常見于焦慮障礙、惡劣心境、軀體化障礙、疑病癥等。如果患者有這類疾病的典型癥狀,按等級制診斷原則,不再診斷為神經(jīng)衰弱,而診斷為各種相應(yīng)的疾病。
治療神經(jīng)衰弱的養(yǎng)生粥有哪些？
患有神經(jīng)衰弱的朋友睡眠問題常常使人徹夜難眠，十分痛苦。于是，很多患者開始嘗試神經(jīng)衰弱食譜，試圖通過飲食調(diào)理改善睡眠狀況。下面，小編就給廣大患者推薦五則神經(jīng)衰弱食譜，希望對大家有所幫助。
食譜一：遠(yuǎn)志棗仁粥
遠(yuǎn)志、炒酸棗仁各10克，粳米50克，先將遠(yuǎn)志、酸棗仁水煎去渣取汁，再與粳米煮成粥。晚間睡前當(dāng)消夜食用，適用于神經(jīng)衰弱引起的驚悸、健忘、失眠等癥狀。
食譜二：酸棗芡實粥
炒酸棗仁60克，粳米400克。將酸棗煎熟，去渣取汁，與粳米一起煮粥，每次適量食用。酸棗仁具有抑制中樞神經(jīng)、鎮(zhèn)靜、催眠等作用，可有效緩解神經(jīng)衰弱睡眠問題。
食譜三：桂圓枸杞粥
桂圓肉15克、枸杞子10克、紅棗5枚、粳米100克，酸棗仁15克(煎汁去渣)，共煮成粥，晨起空腹和睡前各服一次。適用于神經(jīng)衰弱引起的眩暈、耳鳴、失眠等癥。
食譜四：芝麻核桃粥
黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克。桑葉煎煮取汁去渣，芝麻、核桃仁研末，與粳米共煮成粥。加少許糖調(diào)味，早晚各服一次。適用與腎虛多夢、失眠、腰痛等。
食譜五：豬心小米粥
豬心一只，小米100克。將豬心切成細(xì)絲，鍋中放油微炒，和小米做成稀粥，加鹽少許即可。以粥代飯，早晚各食一次。有寧心安神、促進(jìn)睡眠之功效，有效改善神經(jīng)衰弱睡眠質(zhì)量。
最后，專家提醒，神經(jīng)衰弱食譜對于緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀有一定效果，但不能從根本上消除癥狀。因此，在選用神經(jīng)衰弱食譜的同時，還應(yīng)該積極進(jìn)行心理治療和藥物治療等，以期盡快擺脫神經(jīng)衰弱，徹底遠(yuǎn)離失眠困擾
神經(jīng)衰弱自我治療
1、神經(jīng)衰弱自我治療
有條件的話,可以改善一下自己的生活環(huán)境,減少可以對自己產(chǎn)生刺激的外在因素,改善下自己的工作,盡量避免長時間的精神緊繃,要注重勞逸結(jié)合,必要的時候可以適當(dāng)?shù)臏p輕自己的工作量。
當(dāng)自己感覺到累和煩心的時候,不妨?xí)簳r性的放下自己的工作,讓自己好好的放松一下,做個深呼吸或者向著窗戶外面眺望眺望,站起來走動走動,你會感受到一種不一樣的感覺喔。
2、神經(jīng)衰弱危害有哪些
很多人會出現(xiàn)失眠多夢,情緒失衡,頭痛煩躁等表現(xiàn),期初是不以為然的,但時間長了就會發(fā)現(xiàn)深陷其中不能自拔,引起多種不適癥狀加重的情況,對于患者的健康是一中長期的損傷。
因為癥狀并不十分嚴(yán)重,因此很多人就忽視了治療的過程,這就會造成神經(jīng)衰弱后遺癥的出現(xiàn),身材出現(xiàn)因為睡眠不足導(dǎo)致的消瘦趨向,同時影響了內(nèi)分泌的平衡,造成痤瘡,生理期失衡等。
3、神經(jīng)衰弱有什么癥狀
情緒癥狀:情緒容易興奮可因小事而煩躁、憂傷、吻激惹或焦急苦惱,事后又懊喪不已。一般早晨情緒較好,晚上差。
興奮癥狀:精神容易興奮可表現(xiàn)為回憶和聯(lián)想增多,控制不信但無言語和運動增多。此外,感官與內(nèi)臟感受器感受性明顯增強(qiáng),如對聲、光敏感、手指、眼臉與舌尖震顫動,皮膚及膝腱反射增強(qiáng)等
造成神經(jīng)衰弱的原因
1、性格因素
精神刺激的強(qiáng)度除事件本身的性質(zhì)外,還取決于個體對事件的熟習(xí)與看法以及對刺激的感受性或者耐受性。個性特征我們知道并非所有受到嚴(yán)峻刺激的人都出現(xiàn)精神癥狀,說明個體的人格特點或者易感素養(yǎng)起一定作用。這主要表現(xiàn)在個體對刺激的熟習(xí)、態(tài)度以及個體對事物的體味與采取的行為方法。
2、社會因素
在社會生活中,有很多失意之事,如失戀、夫妻關(guān)系不合、上下級及同事間關(guān)系不好、意外打擊、高考落榜等。這些失意之事如不能正確對待,均可成為神經(jīng)衰弱的致病原因。
3、家庭因素
生長發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看缺乏母愛、缺乏安全感,經(jīng)受過重大分離性焦慮者易患神經(jīng)癥。家庭關(guān)系松散、危機(jī)四伏、缺少親情,甚至家庭破裂的單親家庭成長起來的孩子易患神經(jīng)癥。因為在上述環(huán)境中成長起來的孩子,往往出現(xiàn)人格問題,表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格。
4、年齡因素
從年齡、生活階段上看青春期、婚戀期或涉及升學(xué)、戀愛、升遷、人際關(guān)系緊張等生活環(huán)境或處于重大轉(zhuǎn)折時期易患神經(jīng)衰弱癥。
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱呢
1、要想預(yù)防神經(jīng)衰弱首先要正確認(rèn)識自己,對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等都要清楚的了解自己,盡量避免做一些力所不及的事情,好高騖遠(yuǎn),為了名利和地位而費盡心機(jī)都是不好的。
2、要想預(yù)防神經(jīng)衰弱要培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格,自己的脾氣、性格都是很難改變的,但是天下無難事,只怕有心人。只要你想培養(yǎng)良好的性格并付出努力,良好的性格自然會對你有情有義。
3、要想預(yù)防神經(jīng)衰弱,要提倡顧全大局,凡事要從大事著想,明辨是非。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級關(guān)系時,要寬以待人,互相理解、體諒。
4、要想預(yù)防神經(jīng)衰弱就要善于自我調(diào)節(jié),有張有弛,過于繁忙,對于工作過于緊張,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做不僅能夠預(yù)防神經(jīng)衰弱還能夠提高工作效率。
根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點， 神經(jīng) 衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理。
肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、 失眠 夢、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的 食物 ，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。
氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。
心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。
神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長，患者應(yīng)解除煩惱，樹立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。同時，應(yīng)選用必要的藥物，對癥治療。
神經(jīng)衰弱典型癥狀
1、神經(jīng)衰弱典型癥狀之興奮癥狀
患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮,不由自主地回憶和聯(lián)想增多;患者對指向性思維感到吃力,而缺乏指向的思維卻很活躍,控制不住;這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯,使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。
2、神經(jīng)衰弱典型癥狀之衰弱癥狀
這是本病常有的基本癥狀?；颊呓?jīng)常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦,或腦力遲鈍,肢體無力,困倦思睡;特別是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困難,工作效率顯著減退,即使充分休息也不足以恢復(fù)其疲勞感。
3、神經(jīng)衰弱典型癥狀之睡眠障礙
最常見的是入睡困難、輾轉(zhuǎn)難眠,以致心情煩躁,更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒,或感到睡眠很淺,似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡覺又覺腦子興奮,難以成眠,表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。
4、神經(jīng)衰弱典型癥狀之其他心理生理障礙
較常見的如:頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經(jīng)紊亂等。這類癥狀雖缺乏特異性,也常見于焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙,但可成為本病患者求治的主訴,使神經(jīng)衰弱的基本癥狀掩蓋起來。
5、神經(jīng)衰弱典型癥狀之情緒癥狀
初診的神經(jīng)衰弱病人幾乎無例外地都有情緒障礙,其情緒的主要表現(xiàn)有三:煩惱、易激惹和心情緊張。
如何預(yù)防精神衰弱
1、善于自我調(diào)節(jié),有張有弛:
對于工作過于緊張。過于繁忙,或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重以及生活壓力很大的人,都有必要自我調(diào)節(jié),合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系,做到有張有弛,勞逸結(jié)合,這樣做還能提高工作效率,預(yù)防神經(jīng)衰弱。
2、正確認(rèn)識自己:
自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明,盡量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,好高騖遠(yuǎn),想入非非,杞人憂天,為了名利和地位而費盡心機(jī)都是不好的,容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
3、培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格:
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱,自己的脾氣、性格一旦形成,一朝一夕是很難改變的。天下無難事,只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意,良好的性格自然會對你有情有義。
4、散步
神經(jīng)衰弱患者在進(jìn)行較長距離(如2～3公里)的散步之后,大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛煉,減輕頭痛、頭暈癥狀,從而精神振奮、心情舒暢。
精神衰弱的原因
1、身體因素
神經(jīng)衰弱是超負(fù)荷的體力或腦力勞動引起大腦皮層興奮和抑制功能紊亂,而產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計,腦力勞動者發(fā)病占96%以上,這也間接地說明神經(jīng)衰弱與過度腦力勞動有關(guān)。但是,有些人常年加班加點,大腦長期處于緊張患狀態(tài),也未發(fā)生過神經(jīng)衰弱。這說明任何事都不是絕對的。而作為預(yù)防本病的發(fā)生,應(yīng)該記住“勞逸結(jié)合”這一名言。
2、年齡因素
從年齡、生活階段上看青春期、婚戀期或涉及升學(xué)、戀愛、升遷、人際關(guān)系緊張等生活環(huán)境或處于重大轉(zhuǎn)折時期易患神經(jīng)衰弱癥。
3、遺傳因素
從遺傳角度看家庭中兩系三代成員中有神經(jīng)癥者易思神經(jīng)癥。易感素質(zhì)可以遺傳,至于是否發(fā)病,還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質(zhì)因素。
4、情感因素
神經(jīng)衰弱是什么原因多種多樣,比較公認(rèn)的還是七情,即:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。對于不良情感誘發(fā)疾病,古書上有不少記載,任何一種不良的心理狀態(tài)都會引起身體疾患。
現(xiàn)今社會競爭越來越激烈，人們工作和生活上面臨的壓力越來越大，很多朋友在不知不覺中都患上了神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為精神不集中、睡眠不好(有的朋友老抱怨說：晚上睡不著，白天醒不了)、記憶力減退、有時還容易發(fā)脾氣。其實神經(jīng)衰弱并不可怕，就像每個人都會的感冒一樣，一定要正確的看待這個問題，再配合醫(yī)生做一些心理治療，同時配以合理的飲食就可以治愈。
吃一些安神補(bǔ)腦的食物對神經(jīng)衰弱有很好的效果，提到安神，大家首先想到的一定是棗，是的，多吃棗可以很好地緩解神經(jīng)衰弱，紅棗、酸棗都可以。而且既可以生吃棗，也可以用紅棗、酸棗與一些食材搭配在一起做湯、菜、粥等一起服用，那樣效果更好，比如芹菜紅棗湯、紅棗薏米粥、蓮子生姜紅棗湯。少吃油膩的食物，即使愛吃肉的朋友，也應(yīng)該多吃一些魚、雞之類瘦肉多的食物。此外要多吃蔬菜、水果，既是為了達(dá)到清淡飲食的目的，同時也可以為人體多補(bǔ)充些維生素，這里特別推薦香蕉，香蕉既美味又富含維生素B，素有快樂水果的美譽，這是由于維生素B能使人感到愉悅。
針對記憶力減退，則可以吃些核桃，核桃含有大量的不飽和酸和脂肪油，對健腦有很好的效果。神經(jīng)衰弱的朋友還可以在每天晚上睡覺前喝適量牛奶，這樣有助于睡眠，但不要喝得太多，不然老起夜，反倒適得其反了。上述所介紹的這些食療神經(jīng)衰弱的方法都只是輔助治療，最關(guān)鍵的是要有一個正確健康的心態(tài)，只要你有一個積極健康的心態(tài)，遇事多放松，注意多開導(dǎo)自己，再配合心理醫(yī)生的治療，很快就可以好起來。
其實神經(jīng)衰弱是一種心理方面的疾病，它主要是由于大腦長期的受到各種因素的影響，比如說像精神壓力，像情緒緊張等，這些因素的影響就會導(dǎo)致人們的精神出現(xiàn)興奮，頭痛，腦力容易疲勞等情況。神經(jīng)衰弱的治療方法比較多，那神經(jīng)衰弱的食療法有哪些?
現(xiàn)在人們都在追求著食療的方法，因為食療法可以對疾病得到一定的治療，而且產(chǎn)生的副作用也很少。像一般輕微的病癥運用食療的方法效果還是不錯的。下面我們就來了解一下關(guān)于神經(jīng)衰弱的食療的幾種有效的治療方法，供大家參考。
小麥黑豆夜交藤湯
小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。[2]
百合棗龜湯
龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。
鮮花生葉湯
鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。
蔥棗湯
大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。
龍眼姜棗湯
龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質(zhì)細(xì)軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的功效，適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等證。
蓮子桂圓湯
蓮子去芯、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻后飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等證。
蓮子芡實瘦肉湯
制作配方：蓮子50克、芡實50克、瘦肉200克、油鹽適量。
制作方法：將瘦肉以清水洗干凈，切成適量小塊;然后把蓮子、芡實分別用水洗凈，再切成塊;接著把這三種材料一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，用小火熬煮;待豬肉熟爛調(diào)入適量油鹽即可食用。
功效：這款食療方主治神經(jīng)衰弱失眠、心煩、心悸，體倦乏力等。
神經(jīng)衰弱的食療法有以上的幾種，對于有神經(jīng)衰弱的患者不妨試試我們給大家提供的方法。這些方法可以增強(qiáng)記憶力，可以改善腦功能，可以給腦細(xì)胞提供能量來源，可以促進(jìn)腦細(xì)胞的功能。所以對于神經(jīng)衰弱的治療有效。
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