嬰兒睡眠多久開始減少
減少飲食養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯(cuò)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《嬰兒睡眠多久開始減少》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
二、嬰兒睡眠要注意什么三、嬰兒睡眠有什么禁忌嬰兒睡眠多久開始減少
1、嬰兒睡眠多久開始減少呢
嬰兒睡眠從六個(gè)月開始減少。
1.1、6-9個(gè)月寶寶 3覺→2覺
從6個(gè)月開始,寶寶的白天睡覺次數(shù)會發(fā)生改變,傍晚覺會慢慢的減少不睡,一天保留上下午兩覺。
1.2、13個(gè)月-18個(gè)月寶寶 2覺→1覺
寶寶滿一周歲后,睡眠規(guī)律更加清晰了,此時(shí)并覺現(xiàn)象會再次出現(xiàn),每天只睡一覺,可能是取消了早上的一覺,延后到午后才睡,臨近傍晚才醒;也有可能是延長了早覺入睡時(shí)間,睡至下午才醒。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜乃哔|(zhì)量往往會有很大的改善,睡眠時(shí)長也能增加到1-3個(gè)小時(shí)不等。
1.3、3-5歲以上的寶寶 1覺→0覺
到了學(xué)齡前這個(gè)階段,部分寶寶會保留白天睡一覺的習(xí)慣,也有可能會自動取消白天的睡覺,即便白天一整天不睡覺都不會覺得疲倦。
2、嬰兒睡眠多長時(shí)間才健康
新生兒大部分時(shí)間都在睡覺,一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18~22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長,其睡眠時(shí)間也會逐漸縮短。
2~5個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致是15~18個(gè)小時(shí),6~12個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致在14~16個(gè)小時(shí),1~3歲的寶寶睡眠時(shí)間大致在10~12個(gè)小時(shí)。
當(dāng)然,不同的寶寶因個(gè)體差異,睡眠時(shí)間也會有不同的表現(xiàn)。睡眠時(shí)間每天2個(gè)小時(shí)左右的誤差都算是正?，F(xiàn)象。
3、嬰兒什么睡眠姿勢好
3.1、仰睡
優(yōu)點(diǎn):一般父母都習(xí)慣于讓寶寶采用仰臥的睡姿,這樣可以直接觀察嬰兒臉部的表情,可以使全身肌肉放松,減小嬰兒的內(nèi)臟器官受到的壓力,也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息,安全性較高。
缺點(diǎn):寶寶容易溢奶,由胃反流到食道的食物吐出后,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內(nèi),發(fā)生危險(xiǎn)。
3.2、側(cè)睡
優(yōu)點(diǎn):側(cè)睡,分左側(cè)睡及右側(cè)睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢,減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到,不至于流入咽喉引起窒息。右側(cè)睡時(shí)還可以避免心臟受壓。
缺點(diǎn):寶寶不容易長時(shí)間維持側(cè)睡姿勢,父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢;如果總是側(cè)睡,容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪扁頭。
3.3、俯臥
優(yōu)點(diǎn):趴著睡,尤其對未滿月的新生兒來說,很利于胸廓和肺的生長發(fā)育,能提高寶寶的肺活量,促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟;俯臥時(shí)面部朝下,后腦勺朝上,不會導(dǎo)致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。
缺點(diǎn):嬰兒的四肢活動不方便;趴著睡時(shí)寶寶身體緊貼床鋪,不利于散熱,胸腹部容易出汗而產(chǎn)生濕疹。
嬰兒睡眠要注意什么
1、睡前吃飽
新生兒因?yàn)橄矚g睡覺,因此媽媽們在發(fā)現(xiàn)新生兒快要睡覺的時(shí)候就應(yīng)該盡量讓新生兒吃飽,吃飽了可以讓新生兒更加專注睡覺,這樣就保證了新生兒的睡眠質(zhì)量,同時(shí)媽媽們一定要隨時(shí)保證的自己奶水足夠或者奶粉足夠。
2、睡眠環(huán)境要好
適當(dāng)注意保暖 冬天適宜孩子活動的室溫要18-22度,睡眠是20到25度是比較舒服的。孩子睡眠時(shí)進(jìn)入非快速眼動期一、二、三、四期,之后是快速眼動期,此時(shí)肌肉是極度放松的,這個(gè)時(shí)候孩子的體溫會下降,要注意保暖。
3、適合的光線和聲音環(huán)境
光度和聲音環(huán)境對于孕婦和孩子的影響是非常大的。對于孩子來說,一旦有噪音或者噪光不良因素的影響,孩子的深睡眠階段會受到影響,就會影響孩子的腦發(fā)育。
嬰兒睡眠有什么禁忌
1、開燈睡覺
如果開著燈睡覺就很容易讓寶寶的正常生活規(guī)律被打亂,導(dǎo)致寶寶的睡眠不好,睡得不深沉,也就容易被一點(diǎn)聲音驚醒。不僅會影響到睡眠質(zhì)量,還會影響到寶寶的視力。
2、用電熱毯
電熱毯雖然能使被窩里的溫度迅速升高,但是并不能溫暖整個(gè)房間的溫度,所以露在外面的頭,處于一種冷熱交替的位置,就很容易引起呼吸道疾病的產(chǎn)生,特別容易口干舌燥,因而導(dǎo)致上火,不利于寶寶的生長。
3、睡軟床
寶寶是在處于一種骨骼生長發(fā)育的時(shí)期,骨質(zhì)也是比較軟的,處于所謂的定型期,那么,如果給寶寶睡可以陷進(jìn)去的軟床,這樣就會使寶寶的骨骼處于一種被扭曲的狀態(tài),時(shí)間一長,骨骼定型了就容易變成駝背或者變形,不僅影響到寶寶的外形,而且還會擠壓到寶寶的內(nèi)臟,影響內(nèi)臟功能。
Ys630.com相關(guān)知識
嬰兒什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣
一般來說，寶寶從滿月開始就要補(bǔ)鈣了，據(jù)有經(jīng)驗(yàn)的媽媽建議，寶寶補(bǔ)鈣的話一直補(bǔ)到2、3歲為宜。當(dāng)然，補(bǔ)鈣也要適量，不能盲目給寶寶補(bǔ)。
嬰兒補(bǔ)鈣還有一個(gè)吸收的問題，補(bǔ)得再多，不吸收也是白搭。網(wǎng)友魚魚媽媽建議，補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充AD（魚肝油），這樣能幫助鈣的吸收，預(yù)防小兒佝僂病。魚肝油易溶于水，極易被吸收。值得注意的是，魚肝油每天最多服用一粒就好，多吃的話可能會引起寶寶中毒。而如果寶寶食用的鈣粉里已經(jīng)含有魚肝油的成分，也就不必再另外添加魚肝油了。
除了食補(bǔ)，多曬太陽也可以幫助寶寶對鈣的吸收。爸爸媽媽要注意，紫外線無法進(jìn)入玻璃，因此，隔著窗曬太陽是沒有效果的，要帶寶寶到戶外曬一曬太陽才可以哦！
另外，魚魚媽媽還建議了，補(bǔ)鈣的同時(shí)可以給寶寶補(bǔ)充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等。因?yàn)槲改c道系統(tǒng)的不完善也是誘發(fā)小兒濕疹的根源，所以改善寶寶的胃腸道，是預(yù)防各種疾病的關(guān)鍵。
嬰兒為什么要補(bǔ)鈣
我們知道，嬰兒身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。這些鈣大多分布在骨骼和牙齒中，而且這些成分約占總量的99%。因此，我們可以說，鈣是嬰兒的骨骼發(fā)育和牙齒生長的關(guān)鍵因素。嬰兒如果缺鈣，還可能會有以下癥狀：
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況；
4、比同齡孩子更晚出牙；
5、囟門閉合遲，肌無力；
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；
7、前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔?，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣 不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>
8、嬰兒缺鈣還可能造成寶寶偏食、濕疹等。
綜上所述，如果寶寶缺鈣的話，是要補(bǔ)充鈣質(zhì)的。
嬰兒如何補(bǔ)鈣
我們都知道，鈣質(zhì)對于嬰兒來說是非常重要的。那么，如果寶寶需要補(bǔ)鈣的話，要怎么補(bǔ)呢？
1、0-5個(gè)月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，因此，寶寶只要每天喝母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、寶寶到了4-6月大時(shí)，已經(jīng)開始添加輔食，每天的喝奶量會逐漸減少。而5-11個(gè)月的嬰兒對鈣的攝取量卻每天增至400毫克，因此，這時(shí)候開始，寶寶通過添加輔食來補(bǔ)鈣。
3、寶寶在1-3歲時(shí)，對鈣的攝取量每天增至600毫克。除了奶制品以外，寶寶還應(yīng)每天補(bǔ)鈣150-300毫克。爸爸媽媽可給寶寶安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
另外，多曬太陽是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)?，引起他們?nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑最安全，也不會發(fā)生VD中毒。
值得注意的是，針對不同的人群，嬰兒補(bǔ)鈣的時(shí)間也會有所不同。早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充VD，正常足月兒則應(yīng)在出生后2-4周開始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國際單位。
嬰兒補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。
嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好
嬰兒6個(gè)月大之后，就要開始添加輔食補(bǔ)鈣了，那么，什么樣的食物更加適合給寶寶做輔食呢？不如一起來看看嬰兒補(bǔ)鈣食譜吧！
一、山藥芝麻泥
芝麻里含有豐富的鈣質(zhì)，山藥則有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。
食材準(zhǔn)備：新鮮山藥、黑芝麻、調(diào)味品
制作步驟：
1、將山藥削皮后切小塊，放在干凈的碗里，并放入鍋里蒸熟備用；
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥；
3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉備用；
4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，拌勻即可。
二、胡蘿卜泥
胡蘿卜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。胡蘿卜素是寶寶出牙時(shí)不可缺少的營養(yǎng)素。
食材準(zhǔn)備：胡蘿卜1/2根、香油適量。
制作步驟：胡蘿卜切片放水中，淋入香油，煮至軟爛，用小勺壓成泥。
三、魚菜米糊
魚肉中富含鈣，不僅能夠促進(jìn)寶貝長個(gè)子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進(jìn)腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求。
食材準(zhǔn)備：米粉、魚肉、青菜、調(diào)味品
制作步驟：
1、將米粉酌加清水浸軟，攪為糊之后入鍋，旺火燒沸約8分鐘；
2、將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，根據(jù)個(gè)人口味加鹽即可。
嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品哪種好
嬰兒補(bǔ)鈣是寶寶發(fā)育中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，爸爸媽媽們都特別關(guān)心應(yīng)該用什么產(chǎn)品給寶寶補(bǔ)鈣，而目前市場上的嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品那是多不勝數(shù)。那么，哪種產(chǎn)品更適合給寶寶補(bǔ)鈣用呢？下面，媽網(wǎng)百科將為您介紹嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜4強(qiáng)。
1、體恒健牌鈣之緣片。大部分媽媽都會推薦鈣之緣片，因其富含維生素D，安全純凈，且效果顯著。
2、小兒四維鈣粉顆粒。此品很適合剛出生不愛喝水的寶寶，因?yàn)榇似分械拟}粉顆粒略帶水果口味，沖調(diào)水后給寶寶服用，寶寶會比較喜歡。服用此品，既補(bǔ)鈣有補(bǔ)水呢！
3、寧波天真牌葡萄糖酸鈣。此品呈口服液狀，寶寶服食起來非常方便，其效果則與小兒四維鈣粉顆粒一樣。
4、愛爾鈣。愛爾鈣是一種碳酸鈣，小寶寶容易吸收。
以上幾種是媽媽們比較推薦的產(chǎn)品。爸爸媽媽們在給寶寶選用這些保健品的時(shí)候，要注意查看是否適合寶寶食用、方便寶寶吸收哦！
什么樣的寶寶需要補(bǔ)鈣
鈣是嬰兒骨骼生長發(fā)育的關(guān)鍵，因此，鈣質(zhì)對寶寶來說是非常重要的。一般來說，寶寶在前期只需要通過喝母乳就可以獲得所需的鈣質(zhì)，而到了后期，如果有缺乏鈣質(zhì)的情況，則需要通過不同的方式來進(jìn)行鈣質(zhì)補(bǔ)充了。那么，什么樣的寶寶需要補(bǔ)鈣呢？營養(yǎng)專家建議，當(dāng)寶寶符合以下幾種狀況，就應(yīng)該注意給寶寶補(bǔ)補(bǔ)鈣了。
1、兩歲以內(nèi)的嬰幼兒：由于戶外活動少、接受日照時(shí)間短，寶寶體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收，而這樣很容易造成缺鈣。因此，兩歲以內(nèi)的孩子選擇鈣劑時(shí)應(yīng)首選含有維生素D的鈣劑。
2、挑食、消化不良、不愛喝奶的寶寶：嬰幼兒味蕾正處在快速發(fā)育期，過重的味覺刺激會導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，所以不傷害味蕾的鈣產(chǎn)品才是科學(xué)的選擇。因此，選擇淡奶味的也就是選擇最接近母乳味道的鈣產(chǎn)品，可避免影響孩子的味蕾發(fā)育。
3、早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的寶寶：這些寶寶比其他寶寶更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預(yù)防。
4、長牙、換牙期的寶寶：寶寶在長牙、換牙階段時(shí)，要注意補(bǔ)鈣，這樣有利于牙齒的健康生長，可避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。
5、體重超常的寶寶：這些寶寶對鈣的需求比一般孩子要多。
6、患病的寶寶：嬰幼兒在患病期間容易出現(xiàn)缺鈣的情況，因此，寶寶在患病期間，爸爸媽媽們應(yīng)該在治療疾病的同時(shí)，為寶寶選擇含鈣量高的碳酸鈣產(chǎn)品。 ...
睡眠減少是什么原因
1、睡眠減少的環(huán)境因素
噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴(yán)寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也是導(dǎo)致失眠的原因之一。
2、睡眠減少的生理因素
高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行以及由白班改夜班工作,由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律,因此也是導(dǎo)致失眠的原因。
睡眠生理改變,正常人入睡的早期階段睡眠淺,易醒;晚期階段睡眠深,不易醒。老年人的早期階段加長,晚期階段縮短,所以易醒。
褪黑素缺乏,褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素,有維持睡眠節(jié)律的功能,老年失眠患者,血循環(huán)的褪黑素減少,高峰出現(xiàn)延遲,也會影響睡眠。
睡眠過早,早睡早醒。
應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時(shí)性失眠的常見原因。
3、睡眠減少的軀體疾病
各種疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。
精神疾病
抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀,精神疾病也是導(dǎo)致失眠的原因之一。
治療睡眠減少的中藥方劑
1、柴胡、木香各9克,白芍、丹參各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟棗仁各20克,夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸悶者加陳皮、膽南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服,每日一劑,7天為一療程。主治肝氣不舒、心神失養(yǎng)所致失眠。
2、生地黃12克,百合30克,棗仁20克,炙遠(yuǎn)志10克,五味子10克,女貞子10克,旱蓮草20克,龍齒10克,珍珠母30克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養(yǎng)之失眠。
3、竹茹10克,枳實(shí)10克,陳皮10克,法半夏15克,茯神15克,黃連6克,牡丹皮10克,梔子10克,珍珠母30克,炙甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治虛熱內(nèi)擾之失眠。
4、當(dāng)歸12克,柴胡10克,生地黃10克,川芎10克,赤芍10克,枳殼10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,紅花10克,黃連5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一劑,每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。
治療睡眠減少的中藥
1、龍眼肉:補(bǔ)益心脾、益氣養(yǎng)血、安神定志。主治心脾虧虛、氣血不足引起的驚悸、眩暈、健忘、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥。可疏通大腦經(jīng)絡(luò),抑制多巴胺過量的釋放,并糾正紊亂的大腦功能、滋養(yǎng)大腦神經(jīng)、防止大腦功能萎縮。
2、梔子:瀉火除煩,清熱利尿,涼血解毒。用于熱病心煩、失眠不寐,黃疸尿赤、血淋澀痛。由于具有涼血安神,靜心除煩之作用,對心煩不寐、怔忡驚悸、多夢易醒、久臥不眠、神經(jīng)衰弱效果顯著,可明顯改善睡眠障礙,縮短入睡時(shí)間,促進(jìn)再睡眠,從而提高睡眠質(zhì)量。
3、生地:具有養(yǎng)陰生津功效用于津傷口渴,內(nèi)熱消渴。治溫病傷陰,腸燥便秘,如增液湯。
4、丹參:活血祛瘀,安神寧心,排膿,止痛。治心絞痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,血崩帶下,癥瘕,積聚,瘀血腹痛,骨節(jié)疼痛,驚悸不眠,惡瘡腫毒。
經(jīng)常陪伴在孩子身邊的家長會發(fā)現(xiàn)，寶寶的變化是非常大的，尤其是在不同的階段，會在不經(jīng)意的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)寶寶會翻身了，寶寶會坐了，寶寶會爬了等，隨著寶寶的不斷變化，陪伴在孩子身邊是會發(fā)現(xiàn)很快樂的，一般情況下，寶寶在每個(gè)月的時(shí)候都是有很大的變化，如果細(xì)心觀察一定會發(fā)現(xiàn)的。
嬰兒多久能坐?
一般來說，6個(gè)月到6個(gè)月半的寶寶，就可以學(xué)習(xí)獨(dú)立的坐姿了。但是剛開始的時(shí)候，可能做起來就倒下了，這時(shí)候，作為父母的你們就要把寶寶扶起來。若寶寶到8-9個(gè)月大的時(shí)候，這時(shí)候?qū)殞毤皶r(shí)自己傾倒了，爸媽也無須擔(dān)憂了，因?yàn)閷殞氉约嚎梢曰謴?fù)坐姿了。
寶寶會坐有什么好處
1、利于保持身體平衡。寶寶能夠坐起來是很重要的，不僅有利于寶寶的脊柱開始形成第二個(gè)生理彎曲，即胸椎前突，對保持身體平衡有重要作用。
2、對感覺知覺的發(fā)育很重要。還可以接觸到許多過去想夠又夠不到的東西，對感覺知覺的發(fā)育都有重要意義。
寶寶學(xué)坐具備的條件
首先，寶寶有想做的感覺(所謂強(qiáng)扭的瓜不甜嘛)。孩子天生即會“努力”去做任何事情，自己有能力去控制身體內(nèi)部的各種技能。那樣，我們?？吹揭粋€(gè)孩子跌倒后爬起來，起來后努力坐下，努力爬行 直到成功。父母看到孩子在努力嘗試時(shí)，應(yīng)為他鼓氣并提供機(jī)會讓他去努力從事他想做的事，父母可以提供安全和衛(wèi)生的場地給孩子，以便當(dāng)孩子跌倒后不會碰傷。
其次，寶寶的身體必須協(xié)調(diào)一致。當(dāng)小孩能控制腦、頭和背肌時(shí)，坐下時(shí)才不必靠任何支撐物。上述的能力會隨小孩的年齡逐漸形成。自第一星期、第一個(gè)月開始，小孩便從睡中抬頭向左轉(zhuǎn)和向右轉(zhuǎn)。當(dāng)小孩仰臥時(shí)，大人伸手讓小孩抓后，小孩會繃緊身子。大人把小孩抱起來后他可以靠在小椅子上坐下。
最后，寶寶的身體必須平衡：小孩如果身體能保持平衡，坐時(shí)也能保持平衡。這樣他自己就能坐下無須靠誰了，此技能需同時(shí)借助于身體和神經(jīng)系統(tǒng)。小孩如果有機(jī)會鍛煉，其身體 和神經(jīng)系統(tǒng)就會加強(qiáng)。就避免小孩一直由父母或扶養(yǎng)人抱著即會失去鍛煉的機(jī)會。鍛煉的方式就是通過游戲，諸如讓小孩坐著玩搖晃物，或讓其伸手取物，用工具敲 打地面，搖動玩物或者由大人舉起玩物讓小孩伸展肌體去取，這樣，小孩的身體就會逐漸得到平衡。不過父母必須注意，當(dāng)小孩趴倒、仰面跌倒時(shí)，切不要讓他撞到 地面，因?yàn)樾『⒖赡苄挠杏嗉?，不敢再坐著玩耍?/p>
嬰兒為什么睡眠淺
1、嬰兒為什么睡眠淺的原因
尿濕了。當(dāng)寶寶在晚上有大小便時(shí),排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服,這樣也就自然會讓寶寶哭個(gè)不休了。要馬上止哭,當(dāng)然是盡快給寶寶更換干凈的紙尿片為上策。
缺乏安全感。有時(shí)候?qū)殞毧床灰姲职謰寢?又或者被外來的某些聲音驚醒了,在缺乏安全感的情況下,自然也就會哭起來,以喚起爸爸媽媽的注意。
白天已睡夠。有些寶寶白天已經(jīng)睡夠了,到晚上自然就毫無睡意了,雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂,但有時(shí)候在無聊的時(shí)候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍,因此會有哭聲來引起爸媽的注意。
肚子餓了。寶寶的胃容量小,進(jìn)食次數(shù)比較頻繁,如果半夜感覺肚餓,自然也會哭鬧不止。如果媽媽給寶寶喂奶后可以止住哭鬧,那么應(yīng)該就不會有太大問題。
身體不適。如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺,那么,媽媽就要留意寶寶身體是否出現(xiàn)不適的地方,例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等,如發(fā)現(xiàn)有異常情況,需要馬上到醫(yī)院進(jìn)行診斷。
2、嬰兒淺睡眠的表現(xiàn)
新生兒時(shí)期,嬰兒的睡眠時(shí)間長,淺睡眠和深睡眠各占50%,我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作,這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短,而且次數(shù)多,伴有不太能分清晝和夜,特別是出生的第一個(gè)月。寶寶在淺睡眠期有各種動作,有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會抬頭張望。隨著寶寶的長大,白天活動增多,晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉(zhuǎn)動外,還會有夢語、夜哭等,但這些動作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的。排除生理性原因外,一般幾分鐘后,又能進(jìn)入深睡眠期。
其實(shí)孩子和成人是一樣的。只是寶寶不知道黑夜中必須躺在床上,自我控制和約束的能力差,醒來后,有的哼哼唧唧找媽媽;有的哭吵一頓;有的則干脆坐了起來。
3、嬰兒常見的睡眠問題
新生嬰兒并無日夜的概念,而且早在他出生以前,胎兒就可能已經(jīng)習(xí)慣了在媽媽睡覺的時(shí)候醒來活動。因?yàn)楫?dāng)媽媽躺下時(shí),腹部空間會增大,胎兒可趁機(jī)伸展肢體,另外,母體靜止時(shí),胎兒也就無法像躺在搖籃一樣遙遙欲睡。
很多寶寶剛生下來頭幾天似乎一天到晚都在睡,特別是母乳喂養(yǎng)的嬰兒。這是因?yàn)槟赣H的初乳是比較稀淡的奶水,不太提得起嬰兒的興趣和精神,但到了大概第三天,等母乳真正形成了,他們就精神許多了。
跟大人相比,嬰兒的睡眠中淺層睡眠所占的時(shí)間比例要大,這意味著嬰兒睡得不沉,很容易被驚醒。
每晚嬰兒在淺層睡眠階段都會醒來好幾次。睡得好的寶寶會在短暫驚醒后再慢慢入睡,而睡不好的寶寶則會馬上哭鬧,找人安撫。
嬰兒睡眠淺容易驚醒怎么辦
1、補(bǔ)水:
小兒體內(nèi)含水量相對比成人多;小兒失水量亦相對多,故小兒對水的需求量相對多。小兒缺水,不但會影響小兒的生長發(fā)育。故應(yīng)注意小兒補(bǔ)水。不要等小兒口渴時(shí)才補(bǔ)水,在小兒出汗過多時(shí)要補(bǔ)水,同時(shí)注意補(bǔ)鹽(少許食鹽)。中午,嬰幼兒兩次喂奶中間也注意少許補(bǔ)水,小兒補(bǔ)水最好飲用白開水,不宜用飲料代替。
2、補(bǔ)睡:
如果睡眠環(huán)境溫度較高,容易導(dǎo)致小兒大腦缺氧;另外,溫度高引起人體代謝加快,使氧消耗量增加,由此會進(jìn)一步使小兒智商下降。為此,小兒應(yīng)保證睡眠時(shí)間,睡眠不足者可用午睡彌補(bǔ)。3、其他:
注意補(bǔ)充其他營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等,借以健腦強(qiáng)身。
嬰兒正常睡眠時(shí)間
孩子越小,大腦發(fā)育越快,需要睡眠時(shí)間就越多。睡眠一般有深睡、淺睡的分別,小寶寶淺睡的時(shí)間比較多。比如剛生下來的新生兒,一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右,有一半的時(shí)間在淺睡,有一半的時(shí)間是深睡。淺睡的時(shí)候,寶寶會有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼臉,呼吸不均勻,胳膊腿動一動,有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音,這屬于一種正常的現(xiàn)象。
嬰幼兒的睡眠時(shí)間大體如下(小時(shí)):
初生:20小時(shí);兩個(gè)月:16—18小時(shí);
四個(gè)月:15—16小時(shí);九個(gè)月:14—15小時(shí);
十二個(gè)月:13—14小時(shí);十五個(gè)月:13小時(shí);
二歲:12.5小時(shí);三歲:12小時(shí)。
我們大家應(yīng)該都知道寶寶主要食物是奶粉。但是奶粉里邊兒含有的營養(yǎng)元素也不是很全。所以寶爸寶媽們?yōu)榱俗寣殞毜臓I養(yǎng)達(dá)到均衡，會使用輔食的方法。但是很多寶寶寶媽們都會好奇寶寶在多大的時(shí)候才可以開始輔食的方法，下面就讓我們來一起了解一下嬰兒在多大的時(shí)候開始吃輔食。
寶貝從4個(gè)月開始可以添加輔食了，隨著腸胃功能的逐步完善，逐步添加輔食直到1歲左右完成添加。就可以正常飲食了，稍比大人食物軟爛少油少鹽即可。
一般4個(gè)月開始添加米粉，果泥，菜泥，果汁和蛋黃。6個(gè)月左右可以添加白身魚泥，去油的肉湯，爛面等。8個(gè)月可以添加肉泥，肝泥，10個(gè)月可以添加蛋清也就是全蛋，蝦，魚。白身魚指的是白色魚肉的魚，如鱈魚等。
每次添加一樣食物要先給寶貝吃幾口觀察2天如不過敏再繼續(xù)添加。因?yàn)閷氊惖妮o食大多數(shù)要做成泥，而且一次量又不是很大，所以做起來很麻煩。媽媽可以用親親我的咬咬樂給寶貝添加輔食。我家一直在用親親我的咬咬樂，大寶2年前就在用了，現(xiàn)在小寶也在用的。親親我的咬咬樂從4個(gè)月開始就可以使用了啊，它的材質(zhì)是食品級硅膠，經(jīng)過拉伸和研磨測試絕對安全的。只要把你準(zhǔn)備的食材去生切成小塊放到里面就可以了，孩子可以自己拿著吃，通過牙床和牙齒的咀嚼，食物會被擠壓成汁水和泥從小孔流出。既滿足了他抓拿自己吃的愿望，又節(jié)省了做各種泥的時(shí)間，而且還避免食物在制作成泥的過程中營養(yǎng)大量的流失，同時(shí)寶寶還能鍛煉咀嚼吞咽的能力，還可以減緩寶寶出牙的不適感。
成年人每天都會吃鹽，食鹽是生活中必不可少的調(diào)味品，據(jù)介紹，中國人吃鹽的量明顯偏高，這和中國人的飲食習(xí)慣有關(guān)系。但這里提醒大家，即便是成年人，也要嚴(yán)格控制吃鹽的量，如果每天吃鹽過多的話，對健康是有危害的。更加需要注意的是，年紀(jì)非常小的寶寶的腎臟功能還沒有完善，這時(shí)候如果給寶寶吃鹽的話，腎臟的負(fù)擔(dān)就會很重，會導(dǎo)致腎臟功能下降，甚至出現(xiàn)腎臟疾病，還會降低寶寶的抗病能力等等，總之，給寶寶吃鹽有很多注意事項(xiàng)，下面這些知識父母們要牢記在心。
第一、寶寶多大可以吃鹽
寶寶可以吃輔食階段，那么是不是可以吃鹽了？媽媽總想讓寶寶的輔食變得有味道，想在輔食里面添加鹽調(diào)料，這樣真的好嗎？
其實(shí)寶寶1歲以內(nèi)都不應(yīng)該吃鹽，通常寶寶需要的鹽含量已經(jīng)從母乳中獲取了。寶寶長到1歲的時(shí)候，媽媽可以在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑拥恹}，如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。
當(dāng)寶寶在1~3歲以內(nèi)，吃鹽含量但每天應(yīng)該限制在1克以下，避免吃鹽過多影響寶寶的健康
第二、寶寶吃鹽過多怎么辦
第一次當(dāng)媽媽，對寶寶的很多飲食都不太懂，寶寶1歲以內(nèi)都是不可以吃鹽，之后可以在輔食中添加少量的鹽。如果媽媽不懂，寶寶吃鹽過多了怎么辦？
寶寶吃鹽過多對腎臟有很大的危害，對健康非常不利。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶攝入量過多，媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院檢查并咨詢一下醫(yī)生。但是千萬注意，寶寶吃鹽過多，不代表著寶寶未來的飲食中可以不吃鹽，只需要減少寶寶的吃鹽量。同時(shí)少吃隱形鹽，尤其是那些寶寶愛吃的含鹽的零食，薯片和膨化食品。
第三、寶寶吃鹽的注意事項(xiàng)
寶寶1歲內(nèi)不要吃鹽，但當(dāng)寶寶逐漸長大的時(shí)候，媽媽給寶寶添加食鹽的時(shí)候需要注意量的多少，那么寶寶吃鹽需要注意哪些事項(xiàng)呢？
盡量吃原味食物。正常情況下，由于奶類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來滿足生理需求，所以寶寶盡量吃原味食物。
1歲過后寶寶吃鹽選擇低鈉鹽。低鈉鹽中的鈉含量大幅減少，防止寶寶吃鹽過多，對腎臟很有好處。
多吃蔬菜。菜中鉀含量非常高，相當(dāng)于肉類的20倍，而鉀可以有效地抑制鈉的吸收，減少鹽分的攝取。鋅元素可以提高寶寶的味覺，增強(qiáng)他們對咸味的敏感度。
忌諱以成人口味判斷孩子口味。成人的口味和寶寶不一樣，寶寶對鹽的敏感度非常高。媽媽在給寶寶準(zhǔn)備膳食時(shí)，一定要注意減少鹽的成分。
少吃零食。大部分的零食含鹽量比較高，媽媽要控制寶寶不要吃那么多零食，當(dāng)然水果除外哦。
葉酸是一種對女性身體有一定好處的東西，一般是適合女性服用的一種東西，取環(huán)以后我們也是需要吃葉酸的，這樣是能夠促進(jìn)女性懷孕的幾率的，而且葉酸屬于藥用的東西，在某些情況下是一定要服用的，但是很多人都不知道這種東西在取環(huán)以后多久服用，那么取環(huán)多久開始吃葉酸?
對于取環(huán)多久開始吃葉酸這個(gè)問題，我們知道服用葉酸是在孕前準(zhǔn)備期就需要開始服用的，并且最好是在懷孕前三個(gè)月就開始服用葉酸。而取環(huán)后女性朋友需要2~3個(gè)月的時(shí)間來恢復(fù)子宮內(nèi)膜組織，換而言之對于取環(huán)多久開始吃葉酸這個(gè)問題，需要備孕的女性在取環(huán)后就可以開始逐漸根據(jù)醫(yī)生的建議來服用葉酸了。
在取環(huán)后大約半個(gè)月左右，女性都需要暫時(shí)停止同房，同時(shí)也不能采用坐浴的方式進(jìn)行沐浴，以免因?yàn)檫@些問題而引發(fā)感染，導(dǎo)致女性發(fā)生婦科炎癥，延緩備孕的計(jì)劃進(jìn)度。
取環(huán)后部分女性可能會出現(xiàn)少量的陰道流血問題，但是這種情況一般在兩到三天左右就會自然消失，如果在取環(huán)后出血量多且出血時(shí)間延長的話，一定要及時(shí)就診治療，以免發(fā)生任何的危險(xiǎn)事件。
育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。由于女性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的，所以準(zhǔn)媽媽們要堅(jiān)持服用葉酸片。
凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸，但是天然的葉酸不穩(wěn)定，易受陽光、烹調(diào)加熱等的影響而發(fā)生氧化，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。服用葉酸片可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽們所需的葉酸，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理食用。
育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克。如果你對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。
嬰兒睡眠少影響發(fā)育嗎
1、嬰兒睡眠少會影響發(fā)育嗎
嬰兒睡眠少是會影響生長發(fā)育的。
睡眠對寶寶有很好的促進(jìn)生長發(fā)育的作用。有研究證明,生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時(shí)候分泌的。有些孩子睡眠特別不好,超過三個(gè)月到半年以后,孩子的身高會逐漸出現(xiàn)偏離,這是因?yàn)樗哒系K、生長激素分泌不足引起的。當(dāng)然,飲食、運(yùn)動、心理等對身高體重的增長也有很大的作用,但是睡眠也是一個(gè)很主要的因素。
2、嬰兒睡眠少有什么危害
2.1、影響長高
少兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外,還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足,會影響生長激素的分泌,影響長高。
2.2、降低身體的免疫力
睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程,經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低,由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。
2.3、影響大腦的創(chuàng)造性思維
睡眠不足會使人出現(xiàn)注意力不易集中,記憶力減低,思維遲鈍等情況,這樣就會影響少兒的學(xué)習(xí)。
3、嬰兒睡眠少是什么原因
3.1、身體的不適
孩子如果經(jīng)?？摁[,易醒、家長可能要留意一下孩子是否身體有哪里不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質(zhì)量的,但是嬰兒無法向大人表達(dá)自己的不適,很多時(shí)候只能哭。
3.2、環(huán)境的影響
如果孩子睡眠的環(huán)境不夠安靜舒適,那也可能造成他睡得不多。比如,環(huán)境嘈雜,孩子睡得很安穩(wěn),很容易被吵醒,醒了又睡不著了,或者開始玩了。久而久之就會造成睡眠時(shí)間的減少。或者是太冷太熱了,孩子睡得不舒服,也會容易醒。
3.3、饑餓
小孩子如果肚子餓了,那是不肯睡的,即使睡著了也很快就會醒來的。家長要把握好喂食的時(shí)間,盡量避免超過時(shí)間而讓孩子挨餓。或者需要檢查一下你目前的喂食間隔是否正合適,如果不是,可能需要調(diào)整。
3.4、缺乏安全感
如果父母對孩子的關(guān)注不夠,或者平常的互動不夠,孩子可能會缺乏安全感。當(dāng)他感受不到來自父母的親近和愛的時(shí)候,他很害怕,會焦慮,這些情緒也會影響孩子的睡眠狀況。在睡覺的時(shí)候,也會因?yàn)檫@樣而無法睡得踏實(shí)安穩(wěn)。
嬰兒需要睡多長時(shí)間
新生兒大部分時(shí)間都在睡覺,一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18~22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長,其睡眠時(shí)間也會逐漸縮短。2~5個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致是15~18個(gè)小時(shí),6~12個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間大致在14~16個(gè)小時(shí),1~3歲的寶寶睡眠時(shí)間大致在10~12個(gè)小時(shí)。
當(dāng)然,不同的寶寶因個(gè)體差異,睡眠時(shí)間也會有不同的表現(xiàn)。吳葆寧表示,現(xiàn)在的寶寶每天睡眠時(shí)間參考值是國外制定的,目前國內(nèi)尚未制定睡眠時(shí)間參考值。根據(jù)2006年中國小兒的睡眠調(diào)查來看,由于地區(qū)差異,我國小兒的平均睡眠時(shí)間比國外少兩個(gè)小時(shí)。因此,這位媽媽對寶寶每天睡13個(gè)小時(shí)的情況不用擔(dān)心,只要沒有什么異樣的癥狀,一般也不會影響健康。
嬰兒睡眠少怎么辦
1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘
寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺,這時(shí)爸媽絕對不能可以改變睡眠時(shí)間,應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。
2、哺乳后不要馬上睡覺
出生3個(gè)月后,寶寶的生理時(shí)鐘逐漸有規(guī)律,但是在這個(gè)時(shí)期也很難培養(yǎng)獨(dú)自睡覺的習(xí)慣。另外,哺乳后不要馬上睡覺,因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。
3、讓寶寶感受白天。
建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮,例如把窗簾拉開,讓陽光透入屋內(nèi),好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺。
4、營造寧靜感覺。
人體在昏暗的環(huán)境下大量分泌出促進(jìn)睡眠、有助于成長的激素,因此到了晚上時(shí)間,媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈,盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環(huán)境下,能分泌出最多的睡眠激素。同時(shí)也能讓寶寶漸漸產(chǎn)生對夜晚的認(rèn)知。慢慢養(yǎng)成在日間活動,晚上休息的習(xí)慣,然后逐步將寶寶的生理時(shí)鐘調(diào)教至正常狀態(tài)。
5、保持適當(dāng)溫度
保持適當(dāng)?shù)臏囟?對于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺后,媽媽要留意一下寶寶的體溫,只要身體不感覺太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體,如果寶寶沒有出汗,身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。
嬰兒睡眠少怎么辦
1、嬰兒睡眠少怎么辦呢
1.1、適應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘
寶寶在出生3個(gè)月之前一直都是在睡覺,這時(shí)爸媽絕對不能可以改變睡眠時(shí)間,應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時(shí)鐘按時(shí)喂奶按時(shí)睡覺。這才是培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣的基本方法。
1.2、有規(guī)律地喂奶或睡覺
寶寶出生3個(gè)月后,每天睡14小時(shí)左右,其中有12小時(shí)在夜間睡覺。這時(shí),夜間睡醒的次數(shù)逐漸減少,而且白天能睡兩、三次午覺。在這個(gè)時(shí)期,媽媽就應(yīng)該有規(guī)律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中,應(yīng)該按時(shí)睡覺,而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。
1.3、讓寶寶感受白天
建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮,例如把窗簾拉開,讓陽光透入屋內(nèi),好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺。
1.4、營造寧靜感覺
人體在昏暗的環(huán)境下大量分泌出促進(jìn)睡眠、有助于成長的激素,因此到了晚上時(shí)間,媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈,盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。
1.5、保持適當(dāng)溫度
保持適當(dāng)?shù)臏囟?對于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺后,媽媽要留意一下寶寶的體溫,只要身體不感覺太熱或太冷便可。
2、嬰兒睡眠少是什么原因
2.1、饑餓
多見于新生兒和三個(gè)月之內(nèi)的寶寶。這時(shí)需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽,可以排除這個(gè)因素。
2.2、缺鈣
缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一,大多數(shù)MM都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低,引起大腦植物性神經(jīng)興奮性增高,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。
2.3、太熱
現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系,太熱會使他不舒服,也容易生病。如果室溫挺高,又穿著睡袋,再蓋上小被子,寶寶自身散熱能力差,會感到熱而醒來。
2.4、腹脹
1歲以內(nèi)的嬰兒都會出現(xiàn)這種情況。如果睡前吃得過飽,或喝奶后沒有打嗝排氣,小寶寶都會因腹脹而醒來。大點(diǎn)的嬰兒多半是睡前幾小時(shí)內(nèi)吃了一些難以消化的東西。
2.5、尿濕、想尿尿
因尿褲太濕或勒得太緊,也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時(shí)不愿輕易尿在尿褲上,也會翻來覆去不安穩(wěn)。細(xì)心的MM觀察一下,對癥處理,就會解決。
2.67、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象。有時(shí)幾夜反復(fù)折騰之后媽媽才發(fā)現(xiàn),寶寶的牙床冒出了白白的小牙?？梢姵鲅肋€是有些疼痛的。其他疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。
3、嬰兒睡眠少有什么影響
3.1、影響長高
少兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外,還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多,睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足,會影響生長激素的分泌,影響長高。
3.2、降低身體的免疫力
睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程,經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低,由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等,還容易感冒。
3.3、影響大腦的創(chuàng)造性思維
睡眠不足會使人出現(xiàn)注意力不易集中,記憶力減低,思維遲鈍等情況,這樣就會影響少兒的學(xué)習(xí)。
3.4、影響心理健康
睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒,或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn),這樣會嚴(yán)重影響少兒的正常心理發(fā)育。
嬰兒睡眠多長時(shí)間合適
健康的寶寶入睡較容易,通常臥床半小時(shí)后就能睡著。夜間無夜驚。醒后也能在家長安慰下很快再次入睡。白天的狀態(tài)很好,生長發(fā)育也一切正常。通常一個(gè)月內(nèi)的孩子,一天睡眠時(shí)間應(yīng)該達(dá)到21-22小時(shí);6個(gè)月-1歲在18小時(shí)左右;1歲以內(nèi)至少14個(gè)小時(shí);2歲左右應(yīng)該在12-13小時(shí)內(nèi);2-5歲11個(gè)小時(shí);5歲以上,8-10個(gè)小時(shí)。
小學(xué)生應(yīng)該每天保證有9～10小時(shí)的睡眠,初中生應(yīng)每天保證有8～9小時(shí)的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始,家長切莫等閑視之。
如果半夜驚醒、抽動,可以去小兒神經(jīng)內(nèi)科看看。如果寶寶睡覺質(zhì)量不好,經(jīng)常哭鬧,而且家長無法判斷自己寶寶的病癥何在,可以先去發(fā)育兒科就診,再由專家給予專業(yè)治療建議。
嬰兒睡眠少要注意什么
孩子要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律性,平時(shí)補(bǔ)充鈣鋅等微量元素,全面均衡營養(yǎng)飲食;
隨著孩子的逐漸長大,要逐漸改善和去掉吃夜奶、夜食等不良習(xí)慣;
要為孩子創(chuàng)造良好舒適安靜的睡眠環(huán)境。平時(shí)避免恐嚇孩子,以免給孩子心理或者是情緒上造成傷害或者是波動,從而影響孩子的睡眠。
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