怎么快速緩解感冒
怎么快速瘦身老人冬季養(yǎng)生之道。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“怎么快速緩解感冒”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
怎么快速緩解感冒
1、喝感冒清熱沖劑可以快速緩解感冒
服用一些感冒清熱沖劑,能夠減輕咳嗽或感冒癥狀。如果你覺(jué)得自己必須吃藥才能解決問(wèn)題,一定要注意在咨詢醫(yī)生、確認(rèn)孕期服用這些藥物是安全的之前,不要自己去買(mǎi)非處方的咳嗽或感冒藥,也不要習(xí)慣性地服用你在孕前經(jīng)常吃的感冒藥。這是因?yàn)樵S多非處方藥并不安全,其中含有一些未經(jīng)孕期安全測(cè)試的成分,可能會(huì)影響到胎兒發(fā)育和健康。有些非處方藥還含有咖啡因,甚至含有酒精成分。
2、板藍(lán)根沖劑的感冒藥效果好
孕婦感冒要注意用藥安全,總的來(lái)說(shuō),孕婦感冒或多或少也會(huì)吃一些藥品,可是如果孕婦們的身體抵抗力增強(qiáng)了,可以最大限度的避免感冒這樣的事情發(fā)生。一般來(lái)說(shuō),懷孕期間盡量少用藥。因?yàn)楫吘埂笆撬幦侄尽?。?duì)輕度感冒,僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽,則不需用藥,可注意休息,多喝水,保暖,往往可以不治而愈?；蛘呖梢詫⒎兴谷氩璞屧袐D的口鼻對(duì)準(zhǔn)杯口,做深呼吸,蒸汽吸入,潤(rùn)肺止咳化痰。如果癥狀仍不改善,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下可口服感冒清熱沖劑或板藍(lán)根沖劑等中成藥。
3、感冒期間可以喝點(diǎn)熱的蜂蜜檸檬水
如果有喉嚨痛或咳嗽,喝點(diǎn)熱的蜂蜜檸檬水,會(huì)讓你感覺(jué)舒服一些。用鹽水漱口有助于治療咽喉感染。多休息。睡覺(jué)有助于身體的自我恢復(fù)。多喝水。感冒時(shí),喝熱的東西會(huì)讓你覺(jué)得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁,因?yàn)樗胸S富的維生素C。如果鼻竇堵塞,可以將兩滴茶樹(shù)油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上,每隔一段時(shí)間,聞一聞。
感冒飲食注意事項(xiàng)有哪些
多喝開(kāi)水,很多人感冒的第一反應(yīng)就是多喝開(kāi)水,不錯(cuò),喝開(kāi)水是對(duì)付普通感冒最好的辦法。連續(xù)喝幾天開(kāi)水,感冒自然會(huì)好。
水果,多吃含有維生素C的水果,這類(lèi)水果對(duì)感冒病毒有抑制作用。
紅糖姜湯,早晚喝一杯紅糖姜湯,紅糖姜湯可以發(fā)汗,趕走體內(nèi)的熱氣,多出出汗,感冒自然很快好。
雞湯,如果可以,最后熬一碗雞湯,喝下一碗熱雞湯,能促進(jìn)機(jī)體免疫力,加快恢復(fù)。
多吃酸性食物,感冒通常會(huì)不喜歡吃東西,多吃酸性食物,比如山楂、紅棗等。有助于增強(qiáng)食欲。
菠蘿,感冒了經(jīng)?？人?喉嚨難受。可以食用菠蘿,菠蘿具有緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
泡腳,睡前可以用熱水泡腳,泡15分鐘作用,對(duì)感冒有不錯(cuò)的效果。
治療感冒的偏方有哪些
米醋蘿卜菜:生蘿卜250克,米醋適量。將蘿卜洗凈切片,加米醋浸數(shù)小時(shí)。每日當(dāng)菜下飯。每日1劑?？梢孕翛鼋獗?消食解毒。
杭菊糖茶:杭菊花30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開(kāi)水浸泡,加白糖適量。
桑葉薄荷飲:桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈,放入茶壺內(nèi),用開(kāi)水泡十分鐘即可,隨時(shí)飲用。本品對(duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用,又可做為預(yù)防茶劑飲用。
粉葛豆豉粥:粉葛根10克,淡豆豉10克,蔥白3莖(洗凈),麥冬10克,粳米50克。將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中,加水500毫升,置火上煮沸約5～10分鐘,濾去渣,于藥汁中放入粳米,同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié),于藥粥將成時(shí)放入,攪拌即成,溫服。本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪,麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃,有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn),是風(fēng)熱感冒的飲食佳品。
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怎樣快速緩解感冒
1、怎樣快速緩解感冒
大蒜素對(duì)病毒有很強(qiáng)的抑制作用,用大蒜頭4—6個(gè),洗凈切片,加水350克,另加冰糖25克,浸泡之后即可用于滴鼻漱口。每個(gè)鼻孔每次滴1—2滴,每日漱口2—3次,有較好的療效。
近年來(lái),國(guó)外有人用氯霉素眼藥水治感冒,取得了顯著療效。方法是:先用眼藥水滴眼,每眼1至2滴,然后滴鼻,每個(gè)鼻孔2—3滴,白天4—5次,嬰幼兒慎用。
美國(guó)學(xué)者近年發(fā)現(xiàn),感冒病人發(fā)熱時(shí)產(chǎn)生一種叫“胞壁酸”的物質(zhì),有提高免疫力的功作用。人在睡熟時(shí)也產(chǎn)生這種物質(zhì),故主張感冒病人多睡一會(huì),使免疫力增加,感冒不藥而愈。
2、怎么預(yù)防感冒
雖然現(xiàn)在很多人的保健意識(shí)都增強(qiáng)了,但仍然有很多人并不知道如何正確預(yù)防感冒。而一旦感冒,在用藥之前,患者首先要分清自己所患的是何種感冒。不論是流感還是普通感冒均有寒、熱、虛、實(shí)之分,也就是通常所說(shuō)的風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒。不同的病癥主要特征各有區(qū)別,因此,治療原則也迥異。
在對(duì)著涼感冒的最快緩解辦法認(rèn)識(shí)后,治療感冒的時(shí)候可以按照以上方法進(jìn)行,著涼后選擇喝一些姜湯,對(duì)預(yù)防感冒有很好效果,而且這樣做法對(duì)身體沒(méi)有損害,是可以放心選擇的,同時(shí)治療感冒的時(shí)候,也要根據(jù)患者具體情況進(jìn)行,利于病情控制。
3、預(yù)防感冒要勤洗手
接觸較為密切的同事或家人患感冒時(shí),他們接觸過(guò)的物件,如電話、門(mén)把手、遙控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒,因?yàn)楦忻安《境私?jīng)空氣中的唾液飛沫傳播外,患者接觸過(guò)的東西也是很重要的傳染物,并且這些病毒可在多數(shù)物體上存活3個(gè)小時(shí)以上。所以養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣,可以減少病毒在手上的停留,避免交叉感染。另外還要提醒自己少用手接觸面部,手畢竟是最容易接觸到病毒或細(xì)菌的地方,稍一疏忽,噴嚏就會(huì)接踵而至。
感冒怎么用藥
異丙托溴銨噴霧劑:安慰劑對(duì)照試驗(yàn)證明對(duì)緩解流涕、打噴嚏有效,特別是病程早期第1天開(kāi)始使用。主要不良反應(yīng)為15%～20%患者黏液涕中帶血絲。
偽麻黃堿:作用于呼吸道黏膜α-腎上腺素能受體,緩解鼻黏膜充血,對(duì)心臟和其他外周血管α-受體作用甚微。減輕鼻塞,可改善睡眠。不宜長(zhǎng)期應(yīng)用,3～5天為限。
抗組胺藥:第一代抗組胺藥物如馬來(lái)酸氯苯那敏(撲爾敏)對(duì)減少打噴嚏和鼻溢有效,老年人有前列腺肥大者慎用。非鎮(zhèn)靜作用的抗組胺藥缺少抗膽堿能作用,效果不肯定。
解熱鎮(zhèn)痛劑:在發(fā)熱和肌肉酸痛、頭痛患者可選擇。以對(duì)乙酰氨基酚(撲熱息痛)最常用。應(yīng)避免與抗HIV藥物齊夫多定同時(shí)使用。阿司匹林反復(fù)應(yīng)用會(huì)增加病毒排出量,而改善癥狀作用輕微,不予推薦。
鎮(zhèn)咳劑:為保護(hù)咳嗽反射一般不主張應(yīng)用,但劇咳影響休息時(shí)可酌情應(yīng)用,以右美沙芬應(yīng)用較多。
感冒的食療
在感冒初期,我們不妨試試蔥豉湯。它做法也很簡(jiǎn)單,將500毫升水加熱后,放入10克豆豉煮沸,然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走躥的作用,豆豉則有發(fā)汗解表的作用,喝完湯后會(huì)大量出汗,排毒進(jìn)程也會(huì)大大加快。但應(yīng)注意的是,還有一部分人是因?yàn)閯诶?、喝水少等原因?qū)е碌母忻?這是風(fēng)熱感冒。此時(shí)則應(yīng)選用性涼的食物,將冰糖和梨等熬水服用就可以了。
感冒加重后,病人會(huì)感覺(jué)咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重,有些人甚至出現(xiàn)高熱、頭痛難忍等癥狀,此時(shí)的身體正與病菌“作斗爭(zhēng)”,很容易產(chǎn)生內(nèi)熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯,這時(shí)喝些白蘿卜湯是最管用的。把白蘿卜洗干凈,切成5毫米左右的薄片,加入水中熬至沸騰即可飲用。任主任提醒,感冒加重時(shí)食療只能起輔助作用,還需及時(shí)進(jìn)行藥物治療。
感冒頭痛怎么辦快速緩解
1、感冒頭痛怎么辦快速緩解之熱毛巾敷眼
正當(dāng)感冒頭疼癥狀發(fā)生時(shí)候,可以拿來(lái)一條干凈毛巾放在臉盆內(nèi);拿來(lái)熱開(kāi)水浸濕,擰半干的水份,然后疊平壓在患者眼;或者在患者的鼻或頭頸部風(fēng)池穴等部位,都能夠減輕癥狀。
2、感冒頭痛怎么辦快速緩解之按摩
最簡(jiǎn)單是采用按摩方法,主要是從頭部五行聯(lián)運(yùn)法,中間分五條線;然后從前向后按壓百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、風(fēng)府、揉等穴位進(jìn)行按摩,壓各大約100下,背部從上往下推壓。按一按,立馬見(jiàn)效。
3、感冒頭痛怎么辦快速緩解之減少刺激
減少接觸引起頭痛的刺激,如電視,電腦的強(qiáng)光,強(qiáng)節(jié)奏音響,避免噪音的危害,與此同時(shí),要保證休息的房間通風(fēng)良好,這樣才能安靜地充分修養(yǎng),才能有助于恢復(fù)健康。
4、感冒頭痛怎么辦快速緩解之注意飲食
患者飲食上應(yīng)清淡為主,多飲水,少吃辛辣刺激的食物,這些食物具有很大的發(fā)散作用,過(guò)多食用,容易耗氣,嚴(yán)重者可導(dǎo)致氣虛,而氣虛最為明顯的表現(xiàn)就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了,反而會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力、容易疲倦。長(zhǎng)期氣虛,感冒等疾病也就會(huì)不期而至。清淡食物以當(dāng)季的蔬菜水果為主,肉食為輔,盡量少食肉。注意根據(jù)自己身體狀況多喝熱水,補(bǔ)充水能量。
5、感冒頭痛怎么辦快速緩解之注意休息
感冒頭痛或感冒發(fā)燒時(shí),要注意休息,避免過(guò)度勞累,充足的睡眠也能保證足夠的體力,應(yīng)對(duì)感冒帶來(lái)的不適癥狀時(shí),充足的體力也能保證自己的精神狀態(tài)良好,心情的好壞對(duì)一個(gè)人的身體也是有莫大的幫助的。
感冒頭痛的原因是什么
外部原因:天氣驟冷或驟熱的變化,是感冒為什么會(huì)頭痛的原因之一。由于增減衣物不及時(shí),導(dǎo)致身體溫度跟外界溫度溫差過(guò)大,易引起感冒。因?yàn)樘鞖獾淖兝浠蛘咦儫?許多人都喜歡宅在家里,不出去多運(yùn)動(dòng),使身體懶惰,也不能促進(jìn)血液循環(huán),身體排毒量下降。身體內(nèi)積累的毒素過(guò)高,就出現(xiàn)了感冒的前兆,如肚脹肚泄、不思飲食、惡心反胃等等癥狀,上述原因兩相“配合”下就引起了感冒,因?yàn)闆](méi)有出去運(yùn)動(dòng),家里空氣不流通,人體沒(méi)有呼吸進(jìn)入新鮮的氧氣,也會(huì)導(dǎo)致頭部缺氧,從而引起頭痛。
內(nèi)部原因:感冒發(fā)熱刺激神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致頭痛,發(fā)熱時(shí)刺激中樞神經(jīng)導(dǎo)致失調(diào),身體內(nèi)部會(huì)產(chǎn)生許多有害代謝產(chǎn)物如乳酸、二氧化碳、鉀離子等,刺激神經(jīng)系統(tǒng),引起神經(jīng)痛覺(jué)反應(yīng);另外發(fā)熱時(shí)交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),還能產(chǎn)生大量?jī)翰璺影?此種物質(zhì)作用于神經(jīng),會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部循環(huán)失常。上面所述的這些物質(zhì)都有致痛和擴(kuò)張血管的作用,血管擴(kuò)張而牽動(dòng)血管的痛覺(jué)末梢神經(jīng),從而引發(fā)頭痛。
感冒頭痛吃什么好
1、雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學(xué)物質(zhì),對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝。
3、南瓜
南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。
4、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀?？捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
怎么快速治感冒
1、用熱水泡澡可以快速治感冒
泡在充滿蒸汽的熱水里,對(duì)感冒有奇妙的作用,不僅能疏通鼻塞,還有助于放松及保暖。盡量把水溫調(diào)高到你可以承受的范圍。如果你想洗頭(沐浴或泡澡),之后記得徹底擦干頭發(fā),因?yàn)闈癜l(fā)使身體散發(fā)大量熱量,對(duì)感冒不好。 你也可以用蒸汽蒸臉。將一壺水煮沸,伏在熱氣騰騰的水上,頭上蓋一條毛巾困著蒸汽。添加2滴有助于疏通竇道的精油,例如茶樹(shù)油或薄荷油,以提高效果。
2、 生姜紅糖水去寒氣
取生姜5大片加紅糖煮水喝,可以盡快排除寒氣。生姜紅糖水驅(qū)寒暖胃,對(duì)于風(fēng)寒感冒的人有很好的作用。這些在超市或者菜市場(chǎng)都是可以買(mǎi)到的。
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
生姜味辛,性溫。能開(kāi)胃止嘔,化痰止咳,發(fā)汗解表。用于風(fēng)寒感冒或寒痰咳嗽。
注意:但是生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者。
3、 喝雞湯能治感冒
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
感冒的主要原因有哪些
1、感冒是外界誘發(fā)因素
當(dāng)有受涼、淋雨、過(guò)度疲勞等誘發(fā)因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低時(shí),原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細(xì)菌可迅速繁殖,引起發(fā)病,尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者,更易罹病。
2、呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起
主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風(fēng)疹病毒。細(xì)菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生,以溶血性鏈球菌為多見(jiàn),其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見(jiàn)革蘭陰性桿菌。
感冒的表現(xiàn)癥狀有哪些
1、風(fēng)寒感冒的表現(xiàn)
主要表現(xiàn)為發(fā)熱輕、怕風(fēng)、鼻塞流涕、咽疼咳嗽,脈相浮緩。傷風(fēng)治療起來(lái)相對(duì)容易,有時(shí),病人只須多喝溫?zé)崴湍馨巡合氯?不治而愈。 服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調(diào)散、通宣理肺丸等等。服藥后可喝些熱粥或熱湯,微微出汗,以助藥力驅(qū)散風(fēng)寒。患風(fēng)寒感冒也可服用驗(yàn)方:蔥白5節(jié)、淡豆豉9克、生姜3片,水煎服,日一次;或生姜30克、紅糖30克,煎湯分三次服用。
2、普通感冒癥狀
感冒后1～3天即會(huì)出現(xiàn)癥狀,鼻咽部不適為常見(jiàn)的初發(fā)癥狀。開(kāi)始感咽部不適,隨后出現(xiàn)噴嚏、流涕、輕度全身不適。一般無(wú)發(fā)熱,有時(shí)在癥狀剛開(kāi)始時(shí)有低熱。鼻分泌物初呈無(wú)色水樣,起始1～2日持續(xù)不斷,以后漸變稠,呈不透明的黃綠色,量減少。多數(shù)患者伴有咳嗽,雖然有痰或無(wú)痰的咳嗽常常持續(xù)到第2周,癥狀大多在4～10天消失。
氣管的感染引起胸部緊壓感和燒灼樣的不適感更易發(fā)生于某些人和某些種類(lèi)的病毒感染。有持續(xù)性支氣管炎或哮喘的病人,如再有感冒或感冒后可加重呼吸困難。伴隨感冒后亦易繼發(fā)耳、鼻竇、氣管及支氣管的細(xì)菌感染,并需要用抗生素治療。
怎么緩解感冒
1、緩解風(fēng)寒感冒食療方
香菜湯:芫荽(香菜)30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈,加水煮湯,取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌后蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風(fēng)寒;發(fā)汗透表,治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。
可樂(lè)煮姜:生姜1片,可樂(lè)適量,煮開(kāi)后服用?？蓸?lè)煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效,可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對(duì)感冒具有一定積極作用外,可樂(lè)煲姜能幫助暖胃止痛,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也可以幫助加速身體的血液循環(huán)。
五神湯:荊芥9克,蘇葉9克(洗凈),茶葉6克,生姜9克。一齊煎煮,濾汁去渣,加入紅糖30克,攪拌使糖溶解。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用,適用于風(fēng)寒型感冒。
2、緩解風(fēng)熱感冒食療方
發(fā)汗豉粥:淡豆豉20克,荊芥6克,防風(fēng)6克,山梔3克,生石膏60克,生姜3片,蔥白2莖,粳米100克。先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘,濾汁去渣,再放入粳米,同煮為稀粥。本方以辛涼解熱為主療效,適用于風(fēng)熱較重、高熱不退、頭痛無(wú)汗、咽干口渴、脈浮數(shù)有力的病人,療效顯著。
桑葉枇杷粥:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,生茅根30克,薄荷6克,梗米60克。將上述藥物洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,入粳米煮至米花粥稠,趁熱服。每日1劑,連服3日。桑葉、茅根、薄荷清熱生津,枇杷葉肅肺止咳,甘蔗、梗米生津益胃,適用于肺胃蘊(yùn)熱、外受風(fēng)熱的感冒病人。
粉葛豆豉粥:粉葛根10克,淡豆豉10克,蔥白3莖(洗凈),麥冬10克,粳米50克。粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中,加水500毫升,置火上煮沸約5～10分鐘,濾去渣,于藥汁中放入粳米,同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié),于藥粥將成時(shí)放入,攪拌即成,溫服。本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪,麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃,有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn)。
3、緩解感冒的小妙招
鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
按摩鼻溝:兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
冷水浴面:每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
生吃大蔥:生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
如何預(yù)防感冒
天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,運(yùn)動(dòng)的人也多了起來(lái)。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項(xiàng)目,可以提高身體免疫力。
最好在早中晚各開(kāi)窗通風(fēng)三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內(nèi)空氣清新,又抑制了細(xì)菌的滋生。
晚上睡覺(jué)的時(shí)候一定要關(guān)窗,夜晚溫度低,冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。
很多人在夏天睡得晚,作息不規(guī)律,若延續(xù)到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點(diǎn)上床睡覺(jué),適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,同時(shí)多喝水。
老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門(mén)時(shí)一定要帶一件外套?！按何媲飪觥敝f(shuō)也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。
感冒時(shí)不能吃什么
凡感冒期間,無(wú)論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒,忌吃一切滋補(bǔ)、油膩、酸澀食物,諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內(nèi)、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤(pán)、阿膠各種海魚(yú)、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點(diǎn)食品。
風(fēng)寒感冒者還要忌吃寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風(fēng)熱感冒者還應(yīng)忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲(chóng)夏草等。
一、怎么緩解感冒癥狀
1、喝雞湯
美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。
5、食醋滴鼻、熏蒸
將食醋以冷開(kāi)水稀釋,配制成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,每側(cè)鼻孔滴入2-3滴,對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期,療效更佳,食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間,用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。另外,食醋熏蒸也可治療感冒,即將100克食醋放在火爐上熏蒸,室內(nèi)不僅頓時(shí)生香,而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒,能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間,每日最好熏蒸食醋1-2次。
6、搓手
由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際)肌肉豐富,伸開(kāi)手掌時(shí),明顯突起,占手掌很大面積。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓,對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。其方法是:對(duì)搓兩手大魚(yú)際,直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定,轉(zhuǎn)另一只手的大魚(yú)際,兩手上下交替。兩個(gè)大魚(yú)際向相反方向?qū)Υ?大約搓一到兩分鐘,整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán),強(qiáng)化身體新陳代謝,所以能增強(qiáng)體質(zhì),故而不易感冒。
7、按摩鼻翼
兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。每日上下午和按摩15-30次,以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán),促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌,并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”,將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
8、穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后,再用魚(yú)際穴周?chē)募∪獍l(fā)達(dá)區(qū),揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心,直至發(fā)熱,使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢,氣血運(yùn)行正常。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入,拒敵于大門(mén)之外。
9、針灸治法
我國(guó)的針灸對(duì)感冒頗有療效。當(dāng)您患感冒時(shí),盡早去針灸,可以使鼻塞、頭痛立桿見(jiàn)影地減輕,并能使增高的體溫經(jīng)過(guò)一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。由于針灸通過(guò)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用,使體內(nèi)免疫功能增強(qiáng),故療效可靠。治療感冒的有效穴位是:上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。留針15分鐘,每日針一次,一般2-3次可痊愈。
10、呼吸蒸氣
在大口茶杯中,裝入開(kāi)水一杯,面部俯于其上,對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣,作深呼吸運(yùn)動(dòng),直到杯中水涼為止,每日數(shù)次。此法治療感冒,特別是初發(fā)感冒效果較好。
11、補(bǔ)點(diǎn)維生素C
不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。
12、吃塊黑巧克力
它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑,英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。
13、打開(kāi)加濕器
秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過(guò)其散播。
14、吃流質(zhì)食物
熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法,英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的,因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
二、感冒了怎樣飲食
1、少量攝取富含濃度高的熱量的食物
感冒后,攝取高熱量的食物,有助于人體汗液的排除,增強(qiáng)人體的能量。比如,喝一些濃度高的湯,如果喜歡早餐喝稀飯的話,不妨在稀飯中加一些肉松,海帶,香菇等。
2、多吃些富含蛋白質(zhì)的食物。
比如豆腐,蛋類(lèi),豆?jié){等。
3、清淡的食物代替油膩的食物
人在感冒時(shí),消化功能不是太好,如果吃一些油膩的食物,會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)?？梢园疽恍┦卟藴?多吃一些富含維生素的蔬菜。
4、風(fēng)寒喝雞湯,風(fēng)熱喝涼開(kāi)水
感冒有時(shí)候因風(fēng)寒引起,有時(shí)候因風(fēng)熱引起。根據(jù)不同的引起原因,應(yīng)食用不同的食品。
風(fēng)寒型感冒應(yīng)多喝開(kāi)水,熬一些姜湯,雞蛋湯,風(fēng)熱型的感冒則應(yīng)稀飯為主,多吃清淡的食物。不應(yīng)該大補(bǔ)。
三、怎樣預(yù)防感冒
1、用熱水洗衣服
如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。
2、少吃糖
有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)志愿者吃了100g糖之后,免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個(gè)小時(shí)內(nèi)減少對(duì)細(xì)菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統(tǒng)提供一個(gè)“戰(zhàn)斗”機(jī)會(huì)吧!
3、保證8小時(shí)睡眠
如果每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí),患感冒的機(jī)會(huì)將升高三倍。耶魯大學(xué)的專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會(huì)影響免疫系統(tǒng)活動(dòng)。
4、給鼻子做好保暖工作
在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個(gè)很重要的原因就是鼻子沒(méi)有做好保暖工作,鼻子通常會(huì)溫度低一些,這很容易降低對(duì)傳染的抵抗力。如果實(shí)在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。
5、盡量少握手
與見(jiàn)面碰下拳頭相比,握手會(huì)增加雙方接觸的體表面積和時(shí)長(zhǎng),增加10到20倍的傳染風(fēng)險(xiǎn)。
6、與感冒患者保持距離
研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個(gè)座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi),被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕,打噴嚏,盡早換座位,如果不能換座位,一定要及時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。
7、勤洗手
如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。
8、鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預(yù)防感冒,這是因?yàn)樗軌蜃柚辜?xì)菌在鼻腔處停留。
9、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力。需要注意的是,運(yùn)動(dòng)不可過(guò)于猛烈,過(guò)于猛烈的運(yùn)動(dòng)將降低免疫力。
10、補(bǔ)充維生素D
如果缺乏維生素D,患感冒的幾率將增加三分之一。維生素D3是最容易被身體吸收的,可以選擇此品種補(bǔ)充。
怎么緩解感冒全身酸痛
1、喝紅糖姜茶緩解感冒全身酸痛
準(zhǔn)備生姜25克,紅糖20克,茶葉2克。然后把生姜用1500毫升的水煎煮約10分鐘,再加入紅糖煎煮片刻,放入茶葉,即可飲用,紅糖姜茶有發(fā)汗解表,祛風(fēng)散寒驅(qū)寒的作用,對(duì)由風(fēng)寒感冒所引起的發(fā)熱、鼻塞流涕、無(wú)力頭痛、全身酸痛等由顯著療效。
2、泡浴緩解感冒全身酸痛
準(zhǔn)備黃春菊10克,將干燥的黃春菊放入熱水中,浸泡5分鐘,然后直躺在浴盆中泡浴15-20分鐘,黃春菊有抗炎殺菌、抗病毒、緩解疲勞等作用;黃春菊泡浴能在一定程度上松弛緊張的肌肉和神經(jīng),排除體內(nèi)毒素,能有效緩解由感冒所導(dǎo)致的全身酸痛如肩膀痛,頸部痛等。
3、避免過(guò)度勞累緩解感冒全身酸痛
渾身酸疼可能是感染風(fēng)寒的原因,也有可能是勞累過(guò)度引起的。如果出現(xiàn)這樣的情況平時(shí)就要加厚衣物,尤其是晚上一定要蓋足棉被,防止關(guān)節(jié)骨骼等部位受寒加重疼痛。同時(shí)最好降低運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)的幅度,以減輕身體的負(fù)荷。如果有熬夜的習(xí)慣,就一定要及時(shí)調(diào)整睡眠,以保證足夠的休息時(shí)間,特別是在晚上是肝臟等排毒的關(guān)鍵時(shí)期,熟睡有利于自身排毒,這樣也能減少酸疼現(xiàn)象的出現(xiàn)。
4、泡腳按摩緩解感冒全身酸痛
專(zhuān)業(yè)人士指出,泡腳后進(jìn)行按摩也是一個(gè)治療和緩解感冒癥狀的好方法,特別適合身體抵抗力低,容易感冒的老年人。
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克,泡腳半小時(shí)左右。泡腳時(shí),可以先把腳放在熱氣上熏,待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中,并互相搓擦,直至水涼。熏泡后進(jìn)行腳部按摩,其重點(diǎn)對(duì)應(yīng)區(qū)有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經(jīng)、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)。通常按摩30分鐘左右即可。
感冒全身酸痛是怎么回事
對(duì)于感冒的患者來(lái)說(shuō),全身酸痛是一種非常常見(jiàn)的情況,基本上大部分人在感冒的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。其實(shí)感冒出現(xiàn)全身酸痛的原因是,在感冒之后患者身體的抵抗力就會(huì)慢慢的下降和減弱,而人體的肌肉代謝過(guò)程就會(huì)開(kāi)始減慢,因此酸性的代謝產(chǎn)物就會(huì)在肌肉里慢慢堆積起來(lái),于是就形成了渾身酸痛的現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō),只要患者的病癥有所好轉(zhuǎn),身上酸痛的現(xiàn)象就能夠減少。
治療感冒食療方
1、姜蔥豆豉豆腐湯
食材:淡豆豉15克、蔥5條、豆腐1塊、精鹽適量,黃芪18克、白術(shù)15克、西洋參12克、生姜4片
做法:各物分別洗凈。藥包裹好;蔥切段。豆腐煎至微黃后,一起放入瓦煲內(nèi),加入清水1500毫升(約6碗量),滾沸后改中火滾30分鐘,再改文火煮1小時(shí),下蔥白,滾后撈出藥包,放入精鹽調(diào)味。宜趁熱飲,此量可供3～4人用。
功效:淡豆豉、蔥白都有解表發(fā)汗的作用,生姜?jiǎng)t能散寒、溫胃、解毒,再加上可清熱、生津、解毒、解酒的豆腐,在感冒初起時(shí)這湯有助于紓解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻涕等不適癥狀,可以很快驅(qū)寒發(fā)汗而使感冒得到緩解和痊愈。
2、薏米扁豆粥
制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。
功效:薏米扁豆可強(qiáng)健脾胃去濕氣,能促進(jìn)腸胃吸收,還可加強(qiáng)體力以對(duì)抗感冒病毒。
3、紅薯姜湯
制法:把一個(gè)大地瓜削皮后切成小塊,一塊生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加適量紅糖,每天早晚飯后喝一杯。
功效:地瓜補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),生姜可去寒,比較適用于風(fēng)寒感冒。
4、川芎白芷燉魚(yú)頭
材料:鳙魚(yú)(黑鰱、花鰱)頭1個(gè)。藥材:川芎、白芷各6克。調(diào)料:蔥10克,胡椒粉3克,生姜5克,雞精適量。
做法:鳙魚(yú)頭去鰓,洗凈。將洗凈的鳙魚(yú)頭同川芎、白芷、蔥、胡椒粉、生姜等一起放入沙鍋內(nèi),加水適量,武火燒沸,加入適量料酒、雞精、鹽,再以文火燉半小時(shí),加雞精調(diào)味即可。
功效:祛風(fēng)散寒,活血止痛。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、頭風(fēng)、牙齦腫痛等。注意:川芎、白芷為辛溫性烈之品,易傷陰助熱,且氣味濃烈難于食用,須控制用量。
感冒發(fā)燒咽喉痛怎么緩解
1、姜汁沖蜜糖
配方:姜汁半匙,蜜糖一匙。溫開(kāi)水沖服。一日二次,早晚食用。
姜汁沖蜜糖,具有和胃潤(rùn)肺、消痰止咳、祛寒功效。民間常用來(lái)治療老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。關(guān)于姜與蜜糖配伍治療咳嗽,《本草綱目》有“久咳,可用生姜與蜜煮食”的記載。生姜,性味辛溫,入肺、脾、胃三經(jīng),具有發(fā)表散寒、溫中止嘔、消痰行水及解毒等作用。
《本草便讀》說(shuō):生姜“蜜炙則潤(rùn)以兼疏,散肺部風(fēng)痰之咳嗽,姜汁豁痰通絡(luò)”。蜜糖性味甘平,為蜜蜂采百花之精英釀成,是補(bǔ)虛潤(rùn)肺、滋養(yǎng)強(qiáng)身之醫(yī)食兼優(yōu)佳品。
《本草綱目》說(shuō):它“生則性涼,故能清熱,熟則性溫,故能補(bǔ)中,甘而和平,故能解毒,柔而濡澤,故能潤(rùn)燥”。姜汁得蜜糖之滋潤(rùn),不慮其辛溫傷肺,蜜糖得姜汁以調(diào)中暢胃、消痰下食,不慮其氣壅膩滯,相得益彰。但咳嗽而兼泄瀉者不宜。
2、百合款冬花飲
用料:百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法:將上料同置砂鍋中煮成糖水。飲水食百合,宜晚飯后睡前食用。
功效主治:百合潤(rùn)肺止咳。款冬花辛溫,有潤(rùn)肺下氣,止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張,對(duì)組織胺引起的痙攣,有解痙作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。
3、川貝母蒸梨
用料:雪梨或鴨梨一個(gè),川貝母6克,冰糖20克。
制法服法:將梨于柄部切開(kāi),挖空去核,將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi),用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治:貝母為化痰止咳良藥,與雪梨、冰糖并用,則起化痰止咳,潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈,痰多,咽干,氣短乏力。
感冒發(fā)燒咽喉痛吃什么
1、全麥面條
吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對(duì)免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵?！叭溍鏃l+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯(cuò)的健康搭配。
2、水
在你生病或咽喉不舒服、發(fā)炎紅腫的時(shí)候,你需要攝入足夠的水分來(lái)保證尿液呈淺黃色或無(wú)色。這樣才能保持粘膜的濕潤(rùn),讓它更好地與“細(xì)菌和過(guò)敏原”抗?fàn)?同時(shí)也能讓身體戰(zhàn)勝感冒帶來(lái)的其他癥狀。水永遠(yuǎn)都是首選!你也可以用稍甜的飲品代替,比如:用水稀釋的果汁;也可以嘗試咸味的,比如:雞湯。
3、橄欖
橄欖還有一定的藥用價(jià)值。明代藥物學(xué)家在《本草綱目》中稱(chēng)其有“生津液、止煩渴、治咽喉疼”等功效。因此在中醫(yī)學(xué)上用為清肺利咽藥,主治咽喉腫痛。冬季氣候干燥,嚼食鮮橄欖可以潤(rùn)喉、清熱、止渴、生津,好處多多。每日嚼食2~3枚鮮橄欖,可防止上呼吸道感染,故民間有“冬春橄欖賽人參”之譽(yù)。
4、蘑菇湯
喉嚨痛要多吃滋潤(rùn)咽喉的食物,蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對(duì)抗感染的抗菌型糖類(lèi)。
5、香蕉
香蕉所含的豐富維生素B6有助于抗擊炎癥,提高免疫力。香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“雙保險(xiǎn)”。同時(shí),香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。如果怕香蕉寒,腹瀉的話,可以把香蕉蒸著吃。
咽喉痛的幾種疾病
1、急性咽炎
急性咽炎為咽部常見(jiàn)病之一,主要原因是溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌或病毒感染。急性咽炎有時(shí)為急性上呼吸道感染的一部分,與急性扁桃體炎、急性鼻炎、急性喉炎同時(shí)存在。有時(shí)急性咽炎是某些急性傳染病的前驅(qū)癥狀,諸如麻疹、百日咳、猩紅熱等。主要臨床表現(xiàn)為咽部干燥、灼熱感和經(jīng)微疼痛、隨后疼痛加劇,吞咽時(shí)疼痛加重,常常伴有全身不適、惡寒、發(fā)熱、頭痛和四肢酸痛。檢查時(shí)咽部充血,或有粘稠分泌物,頸部淋巴結(jié)壓痛,白血球增高。
2、急性扁桃體炎
急性扁桃體炎是一種常見(jiàn)病。主要病因?yàn)橐倚腿苎枣溓蚓蚱渌咸亚蚓蚍窝纂p球菌的感染。癥狀輕重不一,全身不適、惡寒、發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、咽痛、下領(lǐng)淋巴結(jié)腫痛。檢查可見(jiàn)咽部充血、扁桃體紅腫,或表面有膿性分泌物,頸部淋巴結(jié)壓痛。有時(shí)并發(fā)扁桃體周?chē)谆蚰撃[、或并發(fā)急性風(fēng)濕熱、心肌炎、腎炎及關(guān)節(jié)炎。
3、扁桃體周?chē)撃[
扁桃體周?chē)撃[大多數(shù)繼發(fā)于急性扁桃體炎,尤其是多見(jiàn)于慢性扁桃體炎反復(fù)發(fā)作者。其癥狀與急性扁桃體炎相似,但較嚴(yán)重。咽痛限于一側(cè),吞咽時(shí)疼痛加重,并向同側(cè)耳部放射,膿腫形成后;全身及局部癥狀加重,咽部疼痛加重、吞咽困難、語(yǔ)言含糊不清,張口困難,甚者牙關(guān)緊閉?；颊叱始毙圆∪?頭偏向患側(cè),頸部活動(dòng)受限,患側(cè)下須淋巴結(jié)腫大,并有壓痛。
4、急性喉炎
急性喉炎是喉粘膜的急性炎癥,為常見(jiàn)呼吸道急性感染性疾患之一。主要癥狀為聲嘶、陣咳、呼吸困難,及發(fā)音與咳嗽時(shí)喉痛。成人全身癥狀輕微,無(wú)發(fā)熱或有低熱。
怎么緩解感冒引起的頭疼
1、盡可能多休息可緩解感冒頭疼
可能的話,找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué),但避免睡過(guò)多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒(méi)有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
2、平躺著睡可緩解感冒頭疼
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
3、冷敷與熱敷可緩解感冒頭疼
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
5、喝姜湯可以祛除感冒頭疼
夏季人的胃酸和消化液的分泌減少,抵抗細(xì)菌的能力減弱,在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致致病菌的入侵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯,能起到防治作用?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn),生姜能起某些抗菌素的作用,尤其對(duì)抗擊沙門(mén)氏菌效果明顯。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯,將有助于驅(qū)寒解表,或者用姜湯(加點(diǎn)鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。
感冒頭疼吃什么食物好
大蒜:感冒首選當(dāng)然是大蒜啦。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。
瘦肉:瘦肉、家禽、魚(yú)類(lèi)和貝類(lèi)食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收,如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機(jī)體的免疫力。另外一種重要營(yíng)養(yǎng)元素鋅,可激活人體內(nèi)對(duì)抗病毒感染的白細(xì)胞,并增強(qiáng)細(xì)胞活力。
雞湯:多喝雞湯,能提高健康人的免疫功能。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù),緩解感冒帶來(lái)的痛苦。
西蘭花:西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。
香菇:香菇能刺激人體網(wǎng)狀組織和白細(xì)胞釋放干擾素,加強(qiáng)人體對(duì)流行性感冒病毒的防衛(wèi)機(jī)制,在流感高峰期間,大家不妨多吃菇菌,防患于未然。
引起感冒頭疼原因是什么
對(duì)于感冒患者來(lái)說(shuō),其在平時(shí)經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦忻安“Y的存在而出現(xiàn)頭痛的癥狀的,那么,感冒為什么會(huì)頭疼?
原因一：是因?yàn)槭軟隽?寒氣很重,一直沒(méi)有減少。這時(shí)候輸液只會(huì)輸進(jìn)更多的濕氣寒氣,害的身體要更多的熱量來(lái)抗寒,喝紅糖姜湯茶也是好方法。感冒好了嗓子就會(huì)好了,脾被困了,就不能把水分往上運(yùn),在和多少水都不解渴。薏米健脾,可以吃吃。感冒沒(méi)有好,要注意防寒,免得反復(fù)。如果沒(méi)有及時(shí)治療，病情就會(huì)加重。天天泡腳就可以防范與未然。
原因二:感冒后由于有炎癥,血流加速會(huì)導(dǎo)致的頭痛,還有發(fā)熱的時(shí)候血管會(huì)波動(dòng)性的頭痛。如果平時(shí)不頭痛就沒(méi)有什么大問(wèn)題。建議規(guī)律生活,避免精神壓力大;保證充足的睡眠;痛嚴(yán)重的給予止痛藥物緩解,但不建議經(jīng)常用。如果睡眠不好,可以用一些營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物(維生素B1、維生素B12,谷維素等)，可以緩解感冒帶來(lái)的不適癥狀。
傷風(fēng)頭痛怎么辦快速緩解
1、傷風(fēng)頭痛用熱水泡腳緩解
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
2、傷風(fēng)頭痛生吃大蔥緩解
生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
3、傷風(fēng)頭痛用鹽水漱口緩解
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、傷風(fēng)頭痛用冷水浴面緩解
每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
5、傷風(fēng)頭痛通過(guò)按摩鼻溝緩解
兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
6、傷風(fēng)頭痛通過(guò)平躺著睡緩解
睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡(腹朝下),皆會(huì)收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時(shí),身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個(gè)方向。
7、傷風(fēng)頭痛通過(guò)冷敷與熱敷緩解
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
8、傷風(fēng)頭痛通過(guò)多補(bǔ)充維生素緩解
如果是感冒引起的頭疼,建議多吃一些維生素β-胡蘿卜素,這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,這些都能達(dá)到抗感冒引起的發(fā)熱頭疼等等。
傷風(fēng)頭痛的病因
夏季人的胃酸和消化液的分泌減少,抵抗細(xì)菌的能力減弱,在有空調(diào)的場(chǎng)所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導(dǎo)致致病菌的入侵,出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統(tǒng)疾病。適當(dāng)吃些生姜或者喝些姜湯,能起到防治作用。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),生姜能起某些抗菌素的作用,尤其對(duì)抗擊沙門(mén)氏菌效果明顯。
傷風(fēng)感冒:經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中,由于室內(nèi)室外溫差太大,很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯,將有助于驅(qū)寒解表,或者用姜湯(加點(diǎn)鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。
腰肩疼痛:盛夏酷暑,在空調(diào)房里呆久了,肩膀和腰背易遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵襲,特別是老人容易引發(fā)肩周炎,遇到這種情況,可燒制一些熱姜湯,先在熱姜湯里加少許鹽和醋,然后用毛巾浸水?dāng)Q干,敷于患處,反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛。
傷風(fēng)頭痛的食療
1、白芷芫荽滾魚(yú)頭湯:
做法:白芷10克(中藥店有賣(mài))、芫荽30—40克、魚(yú)頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈,魚(yú)頭往鰓對(duì)半切,豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,濾出藥液下鐵鑊,并下姜滾沸后,下魚(yú)頭、豬肥肉滾至熟,下芫荽和食鹽便可。
功效:中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果,經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強(qiáng)。配以收汗的蕪荽滾魚(yú)頭,辛噴鼻可心,能驅(qū)熱集熱,對(duì)傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見(jiàn)效。
2、杭菊糖茶:
做法:杭菊糖30克,白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開(kāi)水浸泡,加白糖適量。
功效:通肺氣止咳逆,清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
3、桑菊薄荷飲:
做法:桑葉6克,菊花6克,薄荷3克,苦竹葉15克,蜂蜜少許,加適量水,煮沸,代茶頻服。
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